Когато бъдете предаден от Този, с когото сте възнамерявали да отгледате деца, да построите къща и да отдалечите старостта, става не само обидно, но и катастрофално болезнено.
Напускането на любим човек е тежко изпитание за всички и не е лесно да го преживеят.
Шокът отстъпва място на яростта, негодуванието на омразата и заедно с копнежа идва и ужасът от предстоящата самота. Как да се справя?
Метод 1. Опитайте се да намерите положителни моменти в тази неприятна ситуация.
На пръв поглед изглежда, че животът се е променил завинаги и към по-лошо.
Но не всичко е толкова просто: всяка промяна на ориентири, спътници и приоритети отваря нови възможности. Сега имате празен лист пред вас и можете да го боядисате във всякакви цветове, които харесвате!
Това е шанс да го направите отново, да получите различен житейски опит и да стигнете до различна дестинация. Когато успеете да преживеете загубата на любим човек, ще се преродите като феникс в напълно нов, уникален вид.
След няколко години, седейки в прегръдките на друг любим човек, гледайки красиви деца и уютен дом, ще бъдете благодарни на бившия си. В крайна сметка благодарение на неговото заминаване вие имахте шанс да изживеете живота си така - в любов, подкрепа, грижа, взаимно разбиране.
Метод 2. Плачете колкото искате
Не е смущаващо и помага много. След като си купиш бутилка вино и кофа сладолед и включиш мелодрама за сълзи, плачете цяла нощ.
Поканете приятелите си да плачат с вас - нека тази драматична история се превърне в бурно пижамено парти под лозунга "Всички мъже са техни...".
Просто отделете определено време за страдание - седмица, две, не повече. И след това, като се има предвид, че вече сте изплакали достатъчно, сложете куршум и изхвърлете нещата на любимия си в кошчето на историята.
Метод 3. Не се съпротивлявайте на съдбата
Не се опитвайте да задържите беглеца – нито със сълзи, нито с изнудване, нито с упреци, нито с обвинения. Той реши така и можете да приемете избора му по възрастен начин.
Тук малко фатализъм няма да навреди. Значи не е била твоята съдба, а нечия друг.
За вас този човек беше само спирка на дълго пътуване, а не неговата крайна цел. Това беше ценен опит, който те промени, даде ти мъдрост и сила.
Метод 4. Запознайте се, общувайте. Преоткрийте света около вас
Напускането на любим човек изобщо не е причина да се отнасяте към всички с недоверие. Няма значение дали е било предателство, предателство или обикновена раздяла „защото се разлюбих“.
Не гледайте на противоположния пол като на потенциален насилник. Бяхте наранени, но няма причина да се втурвате агресивно към хората, да пускате шипове и да чакате мръсен трик от първия дошъл.
Потърсете нова фирма, поне временна.
Метод 5. Прости му
Ще е необходима забележителна воля, за да дадете истинската си прошка. Наистина сега във вас горят гняв и жажда за отмъщение, а съвсем не желанието да „благославяте и от четирите страни“.
Говорете с нарушителя със спокоен тон, като разберете истинските причини за постъпката. След като ги научите, вие ще можете трезво да оцените ситуацията, да влезете в неговите обувки и да разберете нещо.
Метод 6. Помнете доброто
Омразата замъглява ума и пречи на движението напред, ограничава те, не ти позволява да отвориш очите си и да видиш красивия свят.
Но ако извлечете от паметта си славните моменти от споделеното си минало, яростта може да бъде заменена с лека тъга, носталгия по миналото, копнеж по неосъществени планове и дори благодарност за хубавите моменти.
Метод 7. Не позволявайте на тази ситуация да ви разбие!
Да приемем, че вашият любим човек отиде при друг: коварен, обиден, предателски акт. И да живея с това е трудно, почти невъзможно - искам да се депресирам, да напусна работата си, да изключа телефона и да се самосъжалявам.
Включете егоизма, обичайте първо себе си, а чак тогава него и всички останали. Говорете на глас, че просто нямате право да съсипвате живота си заради някой глупак и копеле: в края на краищата това би било последното поражение от него и „този другия“.
Метод 8. Сменете бившия си 
Когато любим човек е напуснал живота ви, не е лесно да преминете през това и защото наоколо се появява допълнителна празнота.
Свободното място трябва да се запълни с нещо и то спешно. Можете да замените любовника си не само с друг човек, но и с всякаква интересна дейност.
Вместо семейни вечери ще тренирате във фитнес центъра, вместо да ходите на ресторант, ще имате събирания в къщата на приятел, а през уикенда няма да отидете в гората, а ще се заемете с рисуване, шиене или други хобита.
Вземете куче или котка, за да имате за кого да се грижите, това все още е вашата нужда. Ходете да пазарувате, купувайте красиви неща, пътувайте.
Сега можете да си позволите всичко, което не сте направили, защото Той беше против или зает.
Метод 9. Разберете защо ви е толкова трудно да се примирите с напускането на любим човек
Най-често навикът става решаващ в този въпрос.. Привързали сте се към човек, свикнали сте с установената форма на съвместното си съществуване, по инерция се стремите към общи цели ...
Но сега трябва да излезете от зоната си на комфорт и да овладеете отново света. Поставете си собствени цели, реализирайте мечтите и плановете си.
Втората добра причина е страхът.самота. Заедно не беше толкова страшно да се противопоставим на жестокия свят, винаги имаше силен тил отзад. Но сега сте сами, ще трябва да станете по-силни и по-независими.
Не се страхувайте: и двата фактора само ви втвърдяват, превръщайки ви в непоколебим войник. Понякога просто трябва да се отърсите от навиците си, да отрежете краищата, да изхвърлите баласта и да започнете да контролирате съдбата си!
С напускането на любим човек започва да изглежда, сякаш половината от сърцето е отрязано.Искам да плача и да се самосъжалявам. Това е естествено желание, което трябва да бъде задоволено. Но какво да правим тогава, как да преживеем заминаването на любим човек? Усещането за загуба от раздяла ще изчезне само когато душата ви отново се изпълни с нещо смислено.
Защо е толкова трудно да се примириш с напускането?
Причината за толкова много преживявания е привързаността. Като малко дете, което не може да спи без скъпа мечка, така и вие не можете да намерите място за себе си. В такъв момент основното е да поддържате баланс. Не стигайте до една от двете крайности: не обвинявайте партньора си и не мислете, че коренът на всички неприятности се крие във вас. Не че си грозен, дебел или беден. Няма причина за любов - просто обичаш и си обичан. Всичко друго е от лукавия.
трети начин
Така че, за да започнете нов живот, трябва да изберете следната стратегия: възползвайте се максимално от позицията си.Вече не сте бебе, което внезапно е загубило майка си - вие сте възрастна жена. Тази ситуация ви е дадена с причина. Самата съдба ти дава време да пораснеш, да се огледаш с реалистичен поглед. След известно време – година, две – ще можете да видите истинските причини за случилото се. Нищо чудно, че казват, че истината се вижда от разстояние.
Намерете целта си
В момента просто трябва да приемете зряла възраст.След такива катаклизми някой попада в религията, някой започва да се занимава с благотворителност. Във всеки случай е важно да не се изолирате, а да общувате открито със света. Помагането на другите ще ви достави удовлетворение, а това от своя страна просто ще ви попречи да се самосъжалявате – винаги има някой наблизо, който е в много по-лошо положение.
Изградете своето лично пространство
За да не бъдете предаден в бъдеще, първо трябва да промените отношението си към себе си.Научете се да се ограничавате по някои начини и да бъдете снизходителни към други. Поставете граници, които никой не може да премине. Не можеш да бъдеш добър за всички и винаги да стъпваш в гърлото на собствената си песен. Трябва да се бориш за своето щастие. Ако се отнасяте към себе си с уважение, никога няма да изберете недостоен човек.
Не се страхувайте от нови връзки. Отнасяйте се към мъжете просто като към приятели и не градете далечни планове върху тях, не грабвайте първия човек, който срещнете.Няма да останеш сам, защото сам ще си самодостатъчен. И най-важното е, че най-накрая ще намерите достоен човек, отношенията с който ще донесат само радост.
На първо място, трябва да разберете, че истинската любов не свършва. Да, загубихме нещо, но това нещо не е любов. Важно е да осъзнаем какво се случва с нас в момента.
Да, има усещане за празнота, сякаш половината сте отрязани. Останахте без значим човек за вас, вашата втора половинка, както си мислехте. Плачете, съжалете се - не е страшно. Не е страшно да скърбиш и да плачеш в тази ситуация, защото сега плачеш и скърбиш като малък. Скърбящо е твоето детство в теб. Защо плаче? Защото сте привързани към нещо по начина, по който малкото дете се прикрепя към нова люлка, ново колело и се опитва да вкара новата си играчка в креватчето с него. Или как преживява бебето, когато майка му отиде в болницата, а той остана без нея.
Това е основното, което бих казала като майка. И като психолог ще кажа, че има два задънени пътя, които не ви позволяват да преживеете загубата. Едно – когато тя реши, че той е лош, възниква отхвърляне. Второто – когато започне да си мисли, че нещо не е наред със себе си, тя не е такава. Да речем, грозен, дебел, тънък, без апартамент (много опции).
Необходимо е да се избере трети път, по който човек може да извлече голяма полза от тази загуба. Искрено вярвам, че такива тестове не се дават на слаб човек. Такъв тест е сериозно изпитание за малко дете, което сякаш е загубило майка си. Но с това Господ сякаш ви призовава към нови висоти -.
Как протича това преживяване като цяло и как хората израстват благодарение на него? Първо, човек обикаля и разказва на всички колко ужасно са се отнасяли с него. Тогава той вече не казва на всички. След това разказва някои отделни неща. След това той напълно спира да говори за това. И тогава той спира да мисли за това.
Минава година и човек открива, че, оказва се, по-рано, когато не е бил изоставен, а просто обиден, е действал по същия начин. Отначало плачеше на всички за обида, после не на всеки, после не на всичко и след това обидата беше забравена. Това е детският начин на преживяване. Но когато човек стане възрастен, той дори е способен да носи голяма мъка в душата си, да я преживее, да скърби в себе си, него, да я изживее по човешки възрастен начин, сам, да иска подкрепа само от Бога.
И в този момент човек трябва да приеме възрастния начин на живот. Едно от тях е да се научите да подкрепяте другите. Научете се да помагате на другите, защото няма нищо по-грациозно и по-щастливо за човек от това, когато прави нещо за другите. Доставя на човек голяма радост. В този момент си казваш - . И в този момент порастваш.
За да пораснете, трябва да се научите как да изграждате и защитавате пространството на вашата личност в околното пространство, в общуването с други хора. А това е тежка работа върху себе си и другите. Трябва да осъзнаете себе си и да се научите да ограничавате както себе си, така и другите, включително най-близките до вас. Разберете, че това е правилно, но това е недопустимо. И да можете да кажете, ако е необходимо, на друг човек:.
Да пораснеш означава да се научиш да преодоляваш своята гордост, самосъжаление, себеобожествяване. А понякога и прекомерно унижение на себе си, когато не знаем как да кажем на лош любим човек да му помогнем да се промени. Когато човек стане възрастен, той разбира, че не е по-лош и не по-добър от другите хора. По принцип той е същият като всички останали. . И в този момент има вътрешно приемане от човек на себе си. Научава се да се уважава по някакъв начин. Да приемеш себе си е другата страна на това да си възрастен. Когато тези две страни се съберат, човекът преживява и преживява загубата си.
Мисля, че само възрастните могат да обичат. За да стане възрастен, всеки от нас трябва да работи върху себе си. Да работим заедно с други хора, и близки, и далечни, и у дома, и със съседи, и на работа, и в трамвая, и на улицата. Това е ежедневна работа върху себе си, върху това, което носите на другите хора. Проблемът в съвременния свят е, че сме много егоисти, като разглезени деца (), и затова много от нас не срещат любов в живота си. Ето, ние вървим по пътеката, а любовта е наблизо, някъде зад ъгъла, но не стигаме до нея. И така живеем живота си.
Харесва ми определението на известния психолог Юнг, който нарече браковете, сключени от не съвсем възрастни, по страст, по някакво стечение на обстоятелствата. Това означава, че хората са съвпаднали с проблемите си, своите незрели устройства и са се закачили за тях като куки. Например, жена, за която е важно да бъде майка с мъж, намира мъж, който иска да бъде син. Те създават семейство. Това не е любов и това е голям проблем за тях и за децата им.
Да, важно е да останете фокусирани върху другия човек. Но в същото време, където и да сте, с когото и да сте, какъвто и да сте, един скъп човек живее до вас - това сте вие. По странен начин съвременният човек не разбира какъв е самият той, никога не мисли за това, което е най-важно за него в живота.
Много много заможни мъже, успешни мениджъри на големи компании, образовани и атлетични, изобщо не са били женени или преминават през два-три брака и поредица от любовници. Хората се движат по течението на живота в своето тийнейджърско състояние на ума. И живеят в понятия, без да мислят за това. И едното е неделимо от другото! Човек не поставя въпроса пред себе си. Категорията на щастието е намалена, изгубена от духовния живот на човека, заменена от категорията на радостта от постиженията – по-примитивна ценност. И когато си зададем този въпрос: - излиза, че не трябва да вземаме, а да даваме на други хора.
Процесът на преживяване на загубата завършва, когато не само го съжалявате, но и когато можете да дойдете при него и да кажете -. Ако откриете, че можете да кажете това, значи сте преживели загуба.
„Имахме всичко добрезащо си тръгна? Какво е пропуснал?" - това са най-популярните въпроси, задавани от "бивши" съпруги на психолозите. Всъщност никой просто не си тръгва, преди да реши да се раздели с някога любимата си жена и деца, мъжът претегля всичко дълго време "за" и "против". И едва когато планът за "бягство" от семейството вече е съставен, мъжът решава да информира другата половина за това.
Така че не си струва страхува се да напусне съпруга сикогато след кавга грабва яке и тръгва към приятел, като затръшва силно вратата след себе си. Вероятността след няколко дни той да се върне при семейството си в такива случаи е много голяма. От подобни скандали семейството не се разпада, а само става по-силно. Основното нещо е да не злоупотребявате с търпението на съпруга си. Разкъсването на отношенията и раздялата с любим човек не се случва поради краткосрочна разправа между съпрузите. Мъжете вземат окончателното решение да напуснат семейството само на студена и трезва глава, а не прибързано.
За това, което предстои скоро времетя ще остане сама, като правило, съпругите дори не подозират. Защото свикват с вниманието и грижите от съпруга си, но самите те дори не се опитват да слушат, разбират и да станат помощник на съпруга си. Съпрузите най-често напускат онези съпруги, които са свикнали само да "вземат" и не знаят как да "дадат" нищо в замяна. Хората са склонни да обвиняват другите за грешките си.
Може би, съпругтвоят не е предател и не е предател, а просто жертва, на която му писна да се тресе от сутрин до късно през нощта и да не чуе нито една мила дума от жена си. Мъжете напускат семейството - жертви на липса на обич, внимание, грижа или секс. Както знаете, мъжете са привлечени от там, където са ценени и обичани. Може би винаги са ви липсвали пари, независимо колко печелеше той, или често сте имали „главоболие“ и съпругът ви трябваше да търси друга жена. Ето защо, преди да уверите, че всичко е наред, но той все пак си отиде, работете върху грешките си. Раздялата с любим човек е добър шанс да разберете допуснатите грешки и да премахнете повторението им в бъдеще.
Когато вече разбрахче съпругът е напуснал и няма да се върне, е много важно да се държите правилно. Като начало, спрете да се обвинявате, дори ако смятате, че той е напуснал по ваша вина. Сега вие сте мъдра жена, която е разбрала грешките си и няма да ги повтори отново. Най-честата грешка на жените, чиито близки са напуснали, е опит с всякакви средства, убеждаване, обещания и заплахи да върне съпруга си обратно в семейството.
изоставени съпругите се опитват да оправят всичко, докато съпругът не е загубил напълно интерес към нея. Но такава тактика е правилна само ако мъжът не е обмислил внимателно заминаването си предварително. Връщането на съпруг, който е напуснал прибързано, обиден от изнудване или отказа на съпругата му, е съвсем просто, но вече не е възможно да се промени ситуацията в случай на планирано напускане на семейството с каквито и да било убеждаване, сълзи и обещания. Ето какво не трябва да правим, след като съпругът напусне семейството:
1. Търся да се запозная със съпруга си, обадете му се, пишете съобщения, започнете разправа на тема: "Кой е виновен?" и "Защо си тръгна?". Подобна дейност на жената никога няма да доведе до желаните резултати. Съпругът, който е преследван от бившата си съпруга, започва да се чувства като „ловена дивеч“ и се опитва на всяка цена да избяга от нея. Наистина някои бивши съпруги успяват да върнат съпруга си обратно в семейството, но това е само ако тя не забравя за самочувствието си.
2. Съжалявай се и плачиценя загубата си. Няма нужда да се правите на жертва и да смятате заминаването на съпруга си за края на света. Опитайте се да се успокоите и да не се депресирате. Мъдреците казват: "Когато първата врата се затвори, втората непременно ще се отвори." Това, което сега смятате за голямо нещастие, може да бъде началото на друга връзка, много по-щастлива и по-смислена.
3. Спуснете ръцете си и спрете да се грижите за себе си. Няма нужда да се отказвате, защото след раздялата с любимия човек животът продължава. Фризьор, фитнес, салон за красота, солариум, басейн трябва да се посещават по предходен график. Всяка дейност, която ви интересува, ще ви отвлече от тъжните мисли и ще ви помогне да забравите бившия си съпруг.
4. Отмъщение на бившия съпруг. Не препоръчваме да заплашвате, да се опитвате да отмъстите на съпруга си и новата му страст. Подобни действия няма да дадат нищо добро, но бившият съпруг ще стане причина за потвърждаване на правилността на решението си да ви напусне. Не се опитвайте да вразумите съперницата, при която е отишъл съпругът ви. Тя е различна и не те разбира.
5. Обяснете на всички причината за напускането на съпруга й и кажетевсякакви лоши неща за него. В края на краищата, преди заминаването му, той ви подхождаше и не сте се оплаквали на никого от живота си, така че защо сега толкова искате да бъдете съжалени и осъдени. Бъдете силни и игнорирайте слуховете. Вашият личен живот може да представлява интерес за мнозина, но не е необходимо да го обсъждате с колеги, приятели и съседи.
6. Незабавно потърсете начини да срещнете други мъже. Преди да започнете нов роман с друг мъж, трябва да разберете, че ако не сте харесали един, тогава е вероятно и вторият да не ви оцени. Стъпване два пъти на едно и също рейк не трябва да бъде. Сега трябва да изградите отношенията си с мъжете по-компетентно, не е нужно да се свързвате с нечестен човек, само за да накарате бившия си съпруг да ревнува.
Някой изключи светлината и животът ви стана скучен и безсмислен. Продължавате да живеете, но все по-често изглежда, че всичко това е сън и не се случва с вас. Не може вашето щастие толкова неочаквано и безвъзвратно да се отвърне от вас и да бъде заменено от празнота. И изпадаш в състояние на пълна апатия, а след това – горчиво отчаяние. оцелее…
Трябва по някакъв начин да преживеете факта, че вашият любим и най-скъп човек си отиде завинаги. Животът ви без него изглежда напълно безполезен, а бъдещето - мрачно и напълно празно.
Знайте, че сте на път и тези пътища, които са се отворили преди вас, могат да доведат до съвсем различно бъдеще и различен живот, защото е трудно, но възможно, да преживеете заминаването и загубата на любим човек. Но какъв човек ще станете след това зависи само от вас. Някой се счупва психически и дори физически, някой узрява и се издига до нови висоти.
1. Всички изпитания и трудности, които преодоляваме, ни се изпращат, за да станем не само по-силни, но и по-добри. Не можете просто да се движите по течението, все пак ще мислите, анализирате и следователно ще се променяте.
Станете по-силни, не тровете душата си, не раздвижвайте сърцето си. Да, този жизнен етап, пълен със светлина, приключи. Бъдете наясно с това и слагам край на.
Това е много трудно да се направи. Не мислете, че в един момент ще можете да обърнете страницата. Спомените ви държат здраво, а вие самият не искате да се откъснете от тях.
Представете си, че пред вас е красива дървена кутия с магически скъпоценни камъни - рубини, изумруди. Всеки един от тях е момент от живота ви, изпълнен с щастие и топлина, миг, изживян с любимия човек. Сега ги докосваш с болка и тъга. Защо? В крайна сметка това са щастливи, прекрасни моменти от живота ви. Защо ги затъмняваш? От мъката и сълзите ти те избледняват. Спри се.
2. Бъдете благодарни на съдбата за всеки ден, всеки час, изживян с скъп човек.Благодарете на съдбата, Бог и този, с когото се разделихте, за това, че имате толкова много ярки, толкова много магически камъни в кутията си. В крайна сметка може и да не са били. Оценете ги два пъти.
3. Не мислете твърде много.Каквото стана, стана. Времето ще мине и вие ще разберете грешките си и ще видите грешките на другите по-ясно. Сега, от болка и скръб, вие сте готови да обвинявате себе си или другите за всичко. Няма виновни, както няма и невинни. Оставете болката и негодуванието. Само времето ще постави правилните акценти.
4. Не оставай сам с нещастието си.Но не го пренасяйте на масите. Да, когато говориш, ще се почувстваш по-добре за известно време. Но това е временно облекчение, след което може да стане още по-лошо.
Само от най-близките ви хора, които искрено ви обичат, ще почувствате истинска подкрепа. Потърсете сред тях онези, които вече са преминали през същото като вас. Те ще намерят точните думи, тяхната помощ ще бъде най-ефективна.
5. - най-полезното изобретение на човечеството.Просто тук ще намерите "оцелели" от същата мъка като вас и тези, на които ще можете да помогнете. Когато самите намирате думи за утеха и подкрепа, знайте, че сте на прав път.
Скоро животът ви отново ще бъде изпълнен с цветове. Освен това много сайтове предлагат онлайн консултации на психолози и изповедници. Това е много важно за тези, които са загубили себе си, чиято душа не може да намери покой след загубата на любим човек. (На първо място препоръчваме сайта www.perejit.ru, който е изцяло посветен на разглежданата тема).
6. На живо!Колкото по-рано, макар и изкуствено, се бутнете във водовъртежа на ежедневните събития, толкова по-бързо ще заздравеят сърдечните ви рани. Всичко ще ви се стори меко и безинтересно. Но се притеснявайте, не си позволявайте да мислите за едно и също нещо ден и нощ – за голямата си тъга, за това как да преживеете загубата си.
На живо! Посещение на приятели, кино, музеи, пътувания и нови преживявания, нови проекти, нови хобита. Научете се да шофирате, скачате с парашут, картинг и ски, присъединете се към басейна и фитнес залата - поставете си цел и я постигнете.
Помогнете на други, които са още по-зле! Нека самочувствието ви расте, а с него и усещането, че сте живи, че можете да се радвате и да дарявате радост на другите. Осъзнайте колко много все още не сте направили и колко все още имате пред себе си.
7. Все още ще има.Да, много дълго време ще те боли сърцето и ще се страхуваш да допуснеш някой близо до себе си, за да не изпиташ ново разочарование и нова болка. Но няма нищо по-лошо от самотата, няма нищо по-опасно от самотата и все пак човекът е сдвоено същество. Само ако до вас има близък, разбиращ човек, само тогава ще намерите хармония в себе си и ще можете да достигнете всякакви висоти.
Не бързайте с всички сериозни неща, оставете себе си и сърцето си да осъзнаят, че сте трезви, и едва тогава се отворете за нова любов и нови. Може да не е същото, както беше, но може и да е по-добре. Така че, затворете кутията си за бижута, но не я заключвайте. Със сигурност ще има какво да добавите там!
Все пак ще има. И всичко ще бъде добре. Щастие и любов за вас!