Йога мудра за подмладяване на лицето. Мудра за работа

Специални или специални ментори Някои ментори ви придружават през целия ви живот, докато други идват на помощ при специални поводи. Например в моята лечебна практика духът на индианците ми помага само когато работя директно с

Мудри за прочистване на тялото Енергийна мудра Благодарение на нея входящата космическа сила се разпределя по такъв начин, че е възможно да се отърват от вредните вещества, които блокират пътищата на движение на енергията в човешкото тяло. Балансът на полярностите се възстановява. успявам

Ползите от подмладяването. Често задавам на учениците си въпроса „Какво е дишането?“ Стандартният отговор е, че въздухът влиза и излиза от носа, като по този начин изпомпва повече кислород в тялото. Макар и теоретично да е вярно, това не е всичко. Има няколко основни причини защо

Рецепта за подмладяване на тялото Предлагаме на вас, нашите читатели, да опитате рецептата за подмладяване на материалното тяло. По-добре е да го направите на село Смесете 2 порции (например 2 чаши) майски мед с 2 порции (2 чаши) чиста изворна вода, добавете една порция (1 чаша)

Никой не помни точно кой е създателят на тези жестове, но всички хора, които ги познават лично, могат да кажат с увереност, че те имат лечебен ефект върху човешкото тяло, са в състояние да променят живота му към по-добро, да се отърват от неприятности, да изпълнят съкровени желания, изпълват тялото с жизненост, енергия, а ума - мъдрост. Пред тези, които знаят как правилно да сгъват мудри за всички поводи, се отваря цял свят. Такива хора намират вътрешен мир, започват да живеят в хармония с другите и винаги постигат житейските си цели.

Лечебни мудри или "йога на пръстите"

Според древните легенди мудрите йога на пръстите се появяват преди много векове в Индия, а оттам се разпространяват в други будистки страни. Днес на въпроса „Какви са мъдрите?“ не всеки може да отговори, но всеки, практикуващ това изкуство на жестовете, ще каже с увереност, че тези прости упражнения помагат да се промени живота на човек, да излекува тялото му от повечето болести, известни на науката и да постигне целите си. Йога мудра е невероятна комбинация от умения, която ви позволява да овладеете езика на магическите жестове, със способността да черпите енергията на Вселената и да насочвате нейната сила към реализирането на конкретни желания.

Йогите твърдят, че лечебният ефект на мудрите се основава на рефлексната връзка на пръстите и части от палмарните им повърхности с определени части на човешкото тяло, неговите органи и цели системи. Благодарение на това всеки с помощта на прости жестове може да се научи да контролира енергийните потоци в тялото си и по този начин постепенно да се излекува от всички болести.

Магията на Маха Мудра

Маха мудра е едновременно мудра и йога асана. Той принадлежи към категорията упражнения, които ви позволяват да контролирате вътрешните енергийни потоци. Мах насърчава прочистването на енергийните канали и отварянето им към силите на Вселената. Мудра Маха може да се изпълнява както от жени, така и от мъже, независимо от тяхната възраст и физическа годност. Маха позволява на нежния пол завинаги да забрави за проблемите, свързани с гинекологичните заболявания, а при мъжете може да има ефект на разширяване на простатната жлеза.

Йогите препоръчват Маха на онези хора, които искат да се отърват от заболявания, които се проявяват с нарушения в храносмилателната система, главоболие, хемороиди, както и преодоляване на туберкулоза, виене на свят, усещане за тежест в областта на сърцето и много други. Това упражнение практически няма противопоказания, така че всеки може безопасно да го практикува. Маха мудра не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане и наранявания на опорно-двигателния апарат, тъй като упражнението може да влоши тези патологични състояния и да причини повече вреда, отколкото полза.

Маха мудра трябва да се изпълнява, докато седите на пода с прави крака. Постепенно трябва да огънете десния крак в коляното и да насочите петата към перинеума. Стъпалото на изпънатия крак трябва да се хване с показалеца и палците на двете ръце, като същевременно се опитвате да изправите гърба колкото е възможно повече, притиснете брадичката към гърдите и отпуснете шията, главата и раменете. Маха се изпълнява със затворени очи. След дълбоко вдишване е необходимо да стегнете мускулите на долната част на корема, като едновременно с това стегнете перинеума и ануса. Задръжте дъха си за няколко секунди, след което издишайте и отпуснете мускулите си, без да огъвате гърба.

Маха се изпълнява 6-10 пъти на всеки крак. Продължителността на цялата процедура трябва да бъде около две минути.

Шива-линга мудра за бременност

За зачеването на дете има уникална мудра, чието име е Шива-линга. Това упражнение носи мъжка сила и е в състояние да премахне всички бариери, които пречат на жената да забременее. Йогите са сигурни: само като разрушите старите блокове и продължите напред, можете да постигнете това, което искате. Това е основната цел на мудрата за зачеване на дете. Това упражнение, което е под егидата на бог Шива, ви позволява да осъзнаете свещения цикъл на прераждане, да преодолеете житейските препятствия и да не се страхувате от промяна.

Техниката за изпълнение на мудрата за зачеване на дете не е сложна. За да го приложите, трябва да поставите ръцете си на нивото на корема, като ги огънете в лактите. Единият от тях трябва да бъде отворен с повърхността на дланта към Вселената, което ще символизира готовността на жената да роди дете, а другият, стиснат в юмрук с вдигнат нагоре палец, поставен върху „чашата“ на зачеването (отворена длан ).

Мудрата за зачеване на дете е една от най-мощните по рода си. Трябва да се изпълнява със затворени очи, като си представяте как мощни потоци от космическа енергия се стичат надолу по палеца в отворена длан, която олицетворява женската утроба, готова да роди здраво и силно дете.

Мудрата за зачеване може да се извършва от жената всеки ден, толкова дълго, колкото тя самата желае.

Мистериозната Кхечари Мудра

Кхечари мудра е една от най-мистериозните практики, която опитните йоги смятат за основател на всички останали мудри. Khechari не е мъдър в обичайния смисъл - не използва пръстите. Мудрата е насочена към удължаване на езика, така че по-късно той самостоятелно да блокира носните проходи с езика и да медитира.

Khechari може да се извършва само от човек, който се е съгласил да премине специално обучение за удължаване на езика, подрязване на френулума му и разширяване на небцето. Подготвителният набор от дейности трябва да се извършва под стриктното ръководство на опитен гуру, който е истински майстор и знае всичко за Кхечари мудра. По време на подготовката за шест месеца Гуруто ще отреже юздата на езика на своя ученик, за да удължи органа. Със същата цел се извършват доилни движения, насочени към разтягане на мускулите на езика, докато върхът му докосне областта между веждите.

След подготовката човек може да премине към основната процедура. За да направите това, е необходимо да огънете езика, така че да докосне небето и да блокира носните проходи, спирайки дишането. Погледът трябва да бъде насочен към пространството между веждите. Това е Кхечари Мудра, която според легендата освобождава йогите от чувството за жажда, глад, всички болести и смърт.

Ашвини мудра или пътят към майсторството в йога

Ашвини мудра има уникални лечебни свойства, които повечето йоги смятат за ключ към истинското майсторство. Това също не е мудра, изпълнявана с пръсти, но не можем да я заобиколим. Именно Ашвини мудра може да спаси човек от много заболявания, свързани с нарушена екскреция, които се проявяват чрез запек, пролапс на хемороиди, както и простатит и дегенерация на простатната жлеза.

Ашвини мудра е доста лесна за изпълнение. За да го приложите, можете да заемете всяка позиция на тялото, но е по-добре да използвате стойка за рамо или поза на бреза. Същността на техниката е периодичното прибиране и отпускане на аналния пръстен. По време на процедурата се препоръчва да затворите очите си и да нормализирате дишането. Броят на циклите не трябва да причинява дискомфорт и още по-болезнени усещания, така че начинаещите не трябва да злоупотребяват с упражненията и да спират на 50 компресии на ден.

Подобно на други лечебни практики на йогите, Ашвини мудра ви позволява да напълните тялото с жизнена енергия, помага да се отворите, подобрява настроението, ободрява, е ключът към вътрешния мир и отличното благополучие.

Ашвини мудра се изпълнява отделно или в комплекса Мула-бандха.

Мудрата на вятъра се показва на тези хора, които страдат от ревматизъм, радикулит, както и подуване и треперене на крайниците. Специална комбинация е, когато показалците докосват хълма на палците, а останалите пръсти са изправени. Човек може да почувства значително подобрение на състоянието си в рамките на час след извършване на тази манипулация, поради което тази мудра се счита за много ефективна и се използва широко в ежедневието.

Вятърната мудра трябва да се изпълнява за около 15 минути. Именно това време се счита за оптимално, за да може човешкото тяло да получи достатъчно от положителната енергия на вятъра и да я насочи към болните места. Мудра може да се прави ежедневно, а при хронични патологични процеси или напреднали форми на заболявания - няколко пъти на ден.

Мудра Абхая ще спаси от страх

Мудрата на Абхая или защита може да се наблюдава в изображенията на будистки богове. Тази проста комбинация олицетворява божествената сила и възможността да се възползвате от покровителството на висшите материи.

Abhaya ще бъде особено полезна за тези, които искат да установят добри отношения с близките си и околните, да се отърват от лошото настроение, да се освободят от страха и да се потопят в свят на спокойствие.

За да приложите Абхай мудра, трябва да изведете дясната ръка до нивото на гърдите и да я насочите с дланната повърхност напред, като извършвате вълнообразно движение с четката. По това време лявата ръка трябва да е на сърцето, можете също да я поставите на бедрото или коляното от лявата страна. Абая е най-силният жест, чиято енергия е насочена към разкриване на вътрешния потенциал на човек, укрепване на самочувствието му и постигане на баланс с външния свят.

"Мида" - символ на живота

prozac medicine .ru/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6..jpg 500w, https://website/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6 -300×225.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" />

Тази мудра представлява живот, просперитет и богатство.. Мидата дава сила, помага за възстановяване и насищане на човешкото тяло с лечебна енергия. За да изпълните тази мудра, е необходимо да заключите пръстите на двете си ръце, така че да са вътре в дланите. Палците трябва да са свободни и да са в контакт един с друг от страничните повърхности на дисталните фаланги. По време на изпълнението на тази комбинация пръстите не трябва да са напрегнати, а ръцете да се държат отпуснати, а не напрегнати.

Мидият е лечебен и е в състояние да има благоприятен ефект върху органите на храносмилателния тракт, да подобри усвояването на хранителните вещества в червата, да увеличи апетита, да облекчи неразположението, лошото настроение, умората, а също така да се прояви положително върху външния вид на човек, дайте му прилив на сила и желание да действа по пътя към успеха.

Шуня - царица на небето

Небесната мудра или Шуня на пръв поглед е доста проста комбинация, позната на много, дори хора, които са много далеч от изкуството на жестовете. На практика се реализира чрез огъване на средните пръсти по посока на хълма на палците, като последният трябва да държи вече свитите първи. Останалите пръсти трябва да бъдат изправени, а самите ръце вдигнати към небето. Мудра "Шуня" трябва да се изпълнява едновременно с двете ръце, като мислите за приятното и сте в спокойно състояние.

Тази мудра ще бъде особено полезна за тези хора, които страдат от ушни заболявания, имат увреден слух, имат проблеми с вестибуларния апарат, които се проявяват със замаяност и нарушена координация на движенията. Комбинацията от пръсти трябва да се добавя ежедневно и след месец ще бъде възможно да се оцени нейните положителни ефекти.

Мудра Аджали

Аджали е мудрата на молитвата, която успокоява човешкия ум, изостря чувството на преданост, балансира физическата сила и умствената енергия. Мудрата на Аджали изглежда доста проста. Състои се от сгъване на дланите на ръцете към централната част на гръдния кош.. Аджали, въпреки скромността си, е най-мощната мудра, отваряща канали за получаване на потоци от космическа енергия, която може не само да излекува човешкото тяло, но и да му осигури възможност за постигане на вътрешна хармония, спокойствие и усещане за мир.

Сгъвайки пръстите си в ключалката, човек получава достатъчно енергия на Вселената, която в бъдеще ще помогне да разкрие творческия си потенциал, а върховете на пръстите на двете ръце, свързани заедно, ще подобрят паметта му и ще активират интуицията му.Мудрите на творчеството и интуицията ще помогнат, когато човек загуби способността да създава и интуитивно възприема света около себе си. Изпълнението на желанията и реализирането на замисленото със сигурност ще бъде улеснено от мощна мудра на успеха, която е в състояние да реализира желаното и да доближи човек до неговата заветна мечта.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в FacebookИ Във връзка с

Със сигурност сте забелязали, че в особено емоционални моменти ние интуитивно стискаме юмруци, кръстосваме пръсти или сгъваме длани в лодка с надеждата за най-добрия изход. Така ние рефлексивно изразяваме емоционалното си състояние и помагаме на тялото да преодолее трудностите или да изрази радост.

Преди няколко века в Индия се ражда интересна техника - лечебни мудри или йога за пръстите. Както знаете, има много точки на дланите, свързани с определени части на тялото. Изпълнявайки проста гимнастика с ръцете си, ще получим прилив на сила, а с редовни упражнения можете перфектно да поддържате тялото в добра форма и дори леко да подобрите здравето на някои органи.

1. Мудра "Знание"

Свържете показалците на ръцете с подложките на големите, а останалите изправете, но не напрягайте. Тази мудра насърчава спокойствието, подобрява мозъчната функция и помага да се изхвърлят ненужните мисли от главата.

2. Мудра "Вятър"

Свийте показалците си, така че да са притиснати към основата на палците, изправете останалите пръсти. Тази мудра е полезна за тези, които имат заболявания на дихателните и храносмилателните органи, помага при депресия.

3. Мудра "Земя"

Притиснете пръстена и палците на двете ръце плътно един към друг с подложки, изправете останалите пръсти. Мудра се препоръчва при стрес и претоварване, физическа умора.

4. Мудра "Огън"

С подложката на палеца натиснете безименния пръст, останалите се изправят. Когато се изпълнява систематично, помага за подобряване на метаболизма и намаляване на теглото, тонизира тялото.

Нашето тяло е мощна енергийна система, съчетана с Вселената, с енергията на Слънцето. На човешките ръце има не само проекции на вътрешни органи, но и енергийни потоци.

От древни времена лечителите са вярвали, че правилното свързване на ръцете може да излекува човек, да повлияе на неговото благополучие и живота като цяло. Мудра йога за пръстите е вид йога, насочена към работа с пръстите.

Какво е мъдро?

Невъзможно е еднозначно да се разбере терминът йога мудра. Това е набор от разпоредби, всякакви жестове, които имат многостранно значение. Това е определен жестомимичен език, и гимнастика, и магия, но основното е метод за свързване на душата и тялото, проникващ във вашето подсъзнание.

Мудрите се използват като самостоятелни упражнения, както и в моменти на подготовка за основните йога пози и в комбинация с други упражнения.

Характерна черта на този вид йога се счита за различно тълкуване на жестовете на индусите и китайците, но няма грешка в нито едно от значенията. Днес се използва и съвместна интерпретация на жестове, взети от двете системи заедно. Основното е, че целият алгоритъм за изпълнение на упражнения трябва да бъде съзнателен. Упражненията могат да се използват в следните моменти:

в процеса на медитация;

в съзерцание;

в комбинация с асани;

при лечението както на психични заболявания, така и на физическо състояние.

Полза

Като цяло ползите от извършването на този вид йога са насочени към изцеление на тялото, прочистване на ума и установяване на връзка между тялото и душата. Освен това има специфични вариации на тази йога, насочени към възстановяване на финансовото състояние, благополучието, стабилността и т.н. Те са насочени към различни аспекти от човешкия живот.

Физиологичен аспект.

Нормализиране на физическото състояние и баланса в организма.

енергийна страна.

Увеличаване на енергийните възможности, изчистване на енергийните канали.

Психичен компонент.

Постигане на спокойствие, овладяване на емоциите, възстановяване на общото психическо състояние.

Терапевтичен ефект.

Подобряване на функционирането на органите, централната нервна система и др.

Тези упражнения са удивителни с това, че всъщност нямат противопоказания и всеки, който иска да излекува тялото и душата с помощта на йога, може да ги прави.

Основното нещо, което трябва да имате предвид е - изпълняват се в женски и мъжки варианти. Тъй като задачата е разумна да се пести енергия, а водещите ръце са различни за мъжете и жените, енергийните пътища на подаващата ръка трябва да бъдат затворени.

Значения на всеки пръст

Всеки пръст е свързан с определена енергия, обозначава неговия елемент, регулира функционирането на един или повече органи, след което преди да изпълнявате упражненията е важно да знаете обозначението на всеки пръст.

Голям.

С помощта на упражнения, извършвани с първата фаланга, е възможно да се постигне подобрение във функционирането на жлъчния мехур, втората фаланга - черния дроб. Масажирането на този пръст ще стимулира мозъка и ще има положителен ефект върху лимфната система.

Посочване.

Тънките черва ще се нормализират при работа с първата фаланга, упражненията върху втората фаланга ще повлияят на сърцето. Като цяло пръстът регулира стомашно-чревния тракт, нервната система и гръбначния стълб.

Среден.

Разделният масаж на първата фаланга ще помогне за подобряване на функционирането на панкреаса. Този пръст е начинът за регулиране на здравето на целия организъм. Червата, мозъчната дейност, кръвоносната и нервната система - всичко това е съсредоточено в описания пръст.

Безименен.

За да се подобри функционирането на дебелото черво, е необходимо да се работи специално с първата фаланга. Вторият ще засегне белодробната система. Масажът на пръстите ще помогне за възстановяване на щитовидната жлеза, черния дроб, ще помогне за подобряване на настроението.

Малък пръст.

Работата с първата фаланга подобрява функционирането на пикочния мехур, втората е свързана с бъбреците. Упражненията с малкия пръст ще помогнат за възстановяване на функционирането на червата, сърдечно-съдовата система и подобряване на психологическото състояние.

Разбирането на кой пръст, каква информация носи, с кои органи е свързан и за каква енергия отговаря, ще помогне за правилното изпълнение на мудрите и по-съзнателно подход към тяхното изпълнение. По този начин, ефектът от изпълнението на мудри ще се увеличи.

Мудри с описание

Към днешна дата са разпределени много мудри, насочени към различни области на човешкия живот. Според различни източници има от 70 до 85 хиляди мудри. Сред огромния брой упражнения има и сложни упражнения, които могат да покрият няколко области наведнъж.

Това упражнение е насочено към възстановяване на нормалния сън. А именно борбата с безсънието и сънливостта. Изравнява високото кръвно налягане.

Необходимо е да докоснете линията на ума (средната линия на дланта) с върха на показалеца.

Поставете палеца върху показалеца, като го държите.

Останалите пръсти трябва да бъдат изправени и поддържани напрегнати.

За това упражнение ще ви трябват допълнителни познания в областта на хиромантията.

Използването на тази мудра може да облекчи тревожността, стреса, депресията. Повишаване на вниманието, възстановяване на паметта и като цяло подобряване на мозъчната функция.

До първата фаланга на показалеца трябва да натиснете палеца и средния пръст.

Безименната нужда да докосне линията на живота (линията, която минава около палеца).

Малкият пръст трябва да бъде притиснат към линията на сърцето (първата линия, минаваща по-често под малкия пръст, безименния и средния пръст).

За това упражнение са необходими повърхностни познания по хиромантия.

Тази мудра е предназначена да увеличи апетита, да възстанови стомашно-чревния тракт, да подобри цвета на кожата и да се отърве от акне.

Малкият пръст, безименният, средният и показалецът трябва да бъдат преплетени един с друг в такава позиция, че да се получи ключалка. Необходимо е да се гарантира, че всички пръсти са разположени вътре, между дланите.

Възглавничките на палците се допират една до друга.

За да приложите упражнението, не е необходимо да се настройвате и да се потапяте в определено състояние. Подходящо е за изпълнение при всякакви обстоятелства. Основното нещо - искрено разбиране на целта на упражнението.

Провежда се за повишаване на имунитета, ефективен е при заболявания на дихателната система, гърлото.

Средният пръст трябва да бъде поставен върху съседния показалец. Подобно действие трябва да се извърши и на двете ръце.

В този момент палците трябва да докосват страничните повърхности.

Останалите пръсти също се докосват.

Когато изпълнявате тази мудра на пътя или на обществено място (не сами), е необходимо да запалите жълта свещ.

Упражнението е насочено към възстановяване на съдови заболявания, ревматизъм, ишиас, ставни заболявания.

С малкия пръст на лявата ръка трябва да докоснете безименната дясна ръка. Съответното движение трябва да се направи с малкия пръст на дясната ръка.

Средният пръст на лявата ръка трябва да докосва показалеца на дясната ръка и обратно.

Палците на ръцете остават свободни, без да се докосват.

Това е една от основните мудри. Използва се за разбиране на ясновидството, има магически ефект. Подобрява паметта, препоръчва се за хора с проблеми със слуха.

Средните пръсти трябва да бъдат притиснати към дланта, по-близо до основата на палеца.

Останалите пръсти трябва да са отпуснати в изпънато положение.

Изпълнението на тази мудра трябва да се извърши, гледа на югоизток. В същото време, за по-голям ефект, трябва да запалите синя или синя свещ, символизираща небето. При тези условия ефективността на мудрата ще бъде по-висока.

Той е в състояние да лекува тремор, подобрява общото състояние на тялото.

Bizhe до основата на палеца, трябва да натиснете показалеца.

Поставете палеца върху показалеца, така че долният пръст да е леко притиснат към дланта.

Изправете всички останали пръсти и се отпуснете.

Мудра "Вятър" е силно свързана с дишането. По време на изпълнението трябва да наблюдавате дишането си, да го задържите за няколко секунди, докато вдишвате, и след това да направите плавно, дълго издишване.

Много важно упражнение, което активира работата на целия организъм, ускорява всички енергийни потоци, подобрява настроението, дава сила. Влияе благоприятно на състоянието на очите, дава увереност, помага в замислените начинания.

Върховете на безименния пръст, малкия пръст и палеца трябва да бъдат свързани.

Останалите два пръста трябва да бъдат отпуснати.

Тази мудра е енергийно много силна. Резултатът от изпълнението му се простира не само до подобряване на живота на този, който изпълнява упражнението, но и до неговото близко обкръжение.

Необходим за хора с изтощена нервна система. Мудрата помага да се предпазите от външни негативни фактори, повишава самочувствието, влияе върху решителността в нови начинания. Освен това подобрява обонянието, засяга костите, зъбите, косата, ноктите, влияе благоприятно на състоянието на кожата.

Чрез свързване на палеца и средния пръст е необходимо да се образува пръстен.

Останалата част задръжте в изпънато положение, без напрежение.

Когато изпълнявате мудри, също трябва да вземете предвид позицията на тялото спрямо кардиналните точки. Повечето от упражненията трябва да се правят с лице на изток.

Изпълнението на мудри в йога само на пръв поглед изглежда просто. За да имат ефект, така че състоянието на организма наистина да се подобри, те трябва да се изпълняват искрено, с чисти мисли, душа и вяра. Тогава всеки ще изпълни тялото и душата със здраве и спокойствие.

Мудрае затворена енергийна система, насочена към подобряване на вътрешните функции (позволяваща ви да възстановите вътрешните програми на тялото) и работа с подсъзнанието, в която:

• някои енергийни канали се затварят и енергията им, натрупвайки се, остава в тялото;
• някои канали са отворени и поддържат динамичен енергиен баланс с външната среда (количеството енергия, свободно напускаща канала, е равно на количеството енергия, свободно влизащо в него отвън).

Назначаване мъдро:

• дават възможност за работа с различни енергийни канали;
• подсъзнателно включване на системите на тялото чрез програми, вградени в подсъзнанието;
• затварят определени канали, осигуряват автоматична работа на тялото без оглед на съзнанието.

Приложи:

• в медитация;
• в съзерцание;
• в асани;
• в пранаями;
• при лечение;
• при възстановяване на органните системи;
• да влезе в държавата.

Аспекти на мудрите (всяка мудра има свои собствени аспекти или индикации):

1. Физиологичен аспект:

• възстановяване на физическата сила на тялото;
• възстановяване на физиологичния баланс в организма.

2. Енергиен аспект:

• чисти енергийни канали;
• увеличаване на енергийния потенциал.

3. Психически аспект:

• дават вътрешен мир;
• премахване на емоциите;
• възстановяване на психиката.

Терапевтичен ефект:

• подобряване на метаболизма в тялото;
• възстановяване на ендокринната и централната нервна система.

Препоръки.
Някои мудри според техниката на изпълнение имат мъжки и женски версии. Тъй като мъжете имат дясната ръка да дават, а жените имат лявата ръка и мудрите са изградени на принципа на запазване на енергията, каналите на ръката, която дава, трябва да бъдат затворени.
Има опции за изпълнение на мудри с произношение на мантри (т.е. със съзнателен набор от енергия). Преподаването на набора от енергии се извършва в групи по време на практически занятия.
Атласът е мъдър, с подробно описание на техниката за тяхното прилагане и индикации за употреба, е представен по-долу.

Атлас е мъдър.

Мудра "Знание"

Техника на изпълнение.
Свийте показалеца и поставете малка възглавничка върху линията на ума. Натиснете огънатия показалец с палеца си. Останалите пръсти са прави и напрегнати.
Показания.

Мудра за развитие на интелигентността

Техника на изпълнение.Палецът и средният пръст се притискат към страничните повърхности на първата фаланга на показалеца. Безименният пръст се поставя в средата на линията на живота. Малкият пръст се поставя на линията на сърцето.
Показания.
Облекчава емоционалния стрес, тревожност, безпокойство, меланхолия, депресия. Подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциалите. Мудра се препоръчва за подобряване на интелектуалните способности на децата. Възстановява мозъчните функции.

Мудра "Разбиране на мъдростта"

Техника на изпълнение.
Извършва се седнал с южно изложение, на уединено място, на чист въздух. Мъжката и женската версия са еднакви. Свържете по двойки краищата на малките пръсти, показалеца и палците на двете ръце. Преплитайте среден и безимен пръст. Поставете палците в точката baihui (на темето на главата, където е фонтанела), останалите не докосвайте главата. Вдишайте-издишайте през носа. Правете 21 минути. 55 вдишвания и издишвания: 6 комплекса от 8 вдишвания, един комплекс - 7 вдишвания (последният цвят не е 4, а 3 вдишвания).

Комплекс:
1 дъх - лилав цвят
1 дъх - жълт цвят
1 дъх - светло син цвят
1 дъх - светло жълт цвят
4 вдишвания - лилав цвят

Показания.
Премахва всички проблеми в главата. Помага при сътресение, привежда мозъка в ред.

Мудра "Повишена физическа сила"

Техника на изпълнение.
Мъжкият вариант - пръстите "гледат" надолу, женският вариант - пръстите "гледат" нагоре.
Изпълнява се с лице на изток, ръцете трябва да се държат пред гърдите на разстояние 35 см. Малкият пръст на лявата ръка обвива малкия пръст на дясната ръка за 1-ва фаланга. Неназованите пръсти се допират един до друг със задната повърхност на третите фаланги. Хванете средния пръст на дясната ръка (третата фаланга) със средния пръст на лявата ръка. Поставете показалеца на двете ръце така, че палецът на същата ръка да притиска страничната повърхност на показалеца до нокътя. Изпълнявайте на топло място.
Показания.
За увеличаване на физическата сила.

Мудра "Мида"

Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са в контакт със страничните повърхности. Останалите се кръстосват, така че да са затворени в дланите. Няма мъжки или женски варианти.
Показания.
Липса на апетит, астения, слабост, нарушена храносмилателна функция (абсорбция). Редовното изпълнение на тази мудра повишава апетита и подобрява външния вид.

Мудра "Глава на дракон"

Техника на изпълнение.
Средният пръст на дясната ръка се закопчава и притиска втората фаланга на показалеца. По същия начин, пръстите на лявата ръка. Двете ръце се съединяват. Палците на двете ръце са в контакт със страничните повърхности. Останалите пръсти са преплетени. Няма мъжки или женски варианти.
Показания.
Профилактика и лечение на настинки, ветрови заболявания - заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса.

Мудра "Купата на Чандман"

(девет бижута) F - опция

Техника на изпълнение.
Четирите пръста на лявата ръка поддържат и обвиват пръстите на дясната ръка. Палците на двете ръце са свободно поставени настрани, образувайки дръжките на купата. Палми "лодка". Направете набор от енергия от космоса.
Показания.
Насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.

Мудра "Шакя Муни Шапка"

Техника на изпълнение.
Безименният и показалецът на дясната ръка са огънати и задната повърхност на първите фаланги са свързани със същите пръсти на лявата ръка. Средните пръсти и малките пръсти на двете ръце са свързани и изправени. Палците са затворени от страничните повърхности.
Показания.
Депресия, съдова патология на мозъка.

Мудра "Драконов зъб"

Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са огънати и притиснати към вътрешната повърхност на дланта. Третият, четвъртият, петият пръст се огъват и притискат към техните основи. Показалеците са изпънати и сочат нагоре. Правете го с напрежение.
Показания.
Объркано съзнание, нарушена координация на движенията, стрес и емоционална нестабилност, емоционални изблици.

Мудра "Прозорец на мъдростта"

Техника на изпълнение.
Безименният пръст на дясната ръка е огънат. Палецът натиска втората или третата фаланга на безименния пръст. По същия начин пръстите на лявата ръка са сгънати; останалите пръсти са свободно разположени и насочени нагоре.
Показания.
Нарушения на мозъчното кръвообращение, склероза на мозъчните съдове, отлагане на соли.

мудра "крава"

Техника на изпълнение.
Малкият пръст на лявата ръка докосва безименния пръст на дясната ръка; малкият пръст на дясната ръка докосва безименния пръст на лявата ръка. В същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка с показалеца на дясната ръка. Раздалечени палци. Редът на пръстите няма значение. Няма мъжки или женски варианти.
Показания.
Ревматични болки, радикулит, заболявания на ставите.

Мудра "Вятър"

Техника на изпълнение.
Огънете показалеца така, че да докосне основата на палеца с подложката, и натиснете огънатия показалец с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.
Показания.
Ревматизъм, ишиас, треперене на ръцете, шията, главата. При извършване на мудра след няколко часа можете да забележите значително подобрение на състоянието. При хронични заболявания мудрата трябва да се извършва редуващо с мудрата на "Живот". Упражнението може да бъде спряно след подобряване на обективните показатели за изчезване на признаците на заболяването.

Мудра "Три колони пространство"

Zh - опция

Техника на изпълнение.
Средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобни пръсти на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка се поставя близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка, след което всичко се фиксира с малкия пръст на дясната ръка. Крайната фаланга на показалеца на дясната ръка е захваната между палеца и показалеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка се притиска към вдлъбнатината над костта на безименния пръст на лявата ръка.
Показания.
Нарушаване на метаболитните процеси. Повишава имунитета, дава обновяване на силата, премахва камъни, дава втори вятър, укрепва вестибуларния апарат.

Мудра "Флейта на Майтрея"

Zh - опция

Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са свързани с подложки. Показалецът на лявата ръка лежи с третата фаланга върху основата на показалеца на дясната ръка. Показалецът на дясната ръка е притиснат към дланта в основата на малкия пръст на лявата ръка. Средният пръст на дясната ръка се намира на основата на средния, безименния и малкия пръст на лявата ръка. Безименният пръст на лявата ръка е под средния и безименния пръст на дясната ръка. Малкият пръст на дясната ръка се поставя върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка е разположен върху показалеца и безименния пръст на дясната ръка и е фиксиран от средния пръст на дясната ръка, който се намира върху него.
Показания.
Болести на вятъра - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на мъка и тъга.

Мудра "Енергия"

Техника на изпълнение.
Подложките на средата, пръстена (сърцето) и палеца са свързани заедно, останалите пръсти са изправени.
Показания.
Аналгетичен ефект, премахване на различни отрови и токсини; лекува заболявания на пикочно-половата система и гръбначния стълб. Почиства гръбначния стълб.

Мудра "мивка"

Zh - опция

Техника на изпълнение.
Две съединени ръце представляват черупка. Четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка. Безименният, показалецът и малкият пръст на лявата ръка са прави, лежат върху третите фаланги на четирите пръста на дясната ръка.
Показания.
Всички заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. При изпълнение на тази мудра гласът се засилва, затова се препоръчва особено за певци, художници, учители, оратори. Проектиран за вътрешна работа, възбужда торсионно вътрешно поле.

Мудра "Издигане"

Zh - опция

Техника на изпълнение.
Двете длани са съединени заедно, пръстите са преплетени. Палецът (на едната ръка) е отстранен и заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.
Показания.
Всички настинки, заболявания на гърлото, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Изпълнението на мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване. За да премахнете наднорменото тегло, едновременно с правенето на мудра, трябва да спазвате диета: пийте поне 8 чаши преварена вода през деня. Ежедневната диета трябва да се състои от плодове, ориз, кисело мляко. Твърде дългото и често използване на тази мудра може да предизвика апатия и дори летаргия - не прекалявайте! Основното нещо - свързва всички меридиани. "Разклаща" всички органи.

Мудра "Щит на Шамбала"

М - опция

Техника на изпълнение.
Лявата ръка се опира на третите фаланги на четирите пръста на дясната ръка. Пръстите на дясната ръка са събрани, свити в юмрук и опрени в дланта на лявата ръка. Палецът на лявата ръка е притиснат към третата фаланга. показалец на дясната ръка.
Показания.
Отрицателни влияния на чужда енергия.

Мудра "Стрела Ваджра"

Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са свързани чрез страничните си повърхности. Показалеците са изправени и свързани в краищата. Останалите пръсти са преплетени.
Показания.
Сърдечно-съдова патология, хипертония с циркулаторна и кръвоснабдителна недостатъчност. Той концентрира лечебната енергия на каналите и я насочва към нормализиране на съдовите нарушения. Повишава нивото на хемоглобина.

Мудра "Костенурка"

М - опция

Техника на изпълнение.
Пръстите на дясната ръка са преплетени с пръстите на лявата ръка.
Палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки главата на костенурка. Затваряйки всички пръсти, ние блокираме основите на всички меридиани, образувайки порочен кръг, предотвратявайки изтичането на енергия. Куполът на костенурката образува енергиен съсирек, който се използва от тялото за своите нужди. Палците сочат към сърцето.
Показания.
Претоварване, астения, изтощение, дисфункция на сърдечно-съдовата система.

Мудра "Храмът на дракона"

Техника на изпълнение.
Средните пръсти на двете ръце са огънати и притиснати с върховете си към вътрешните повърхности на дланите в средата на линията на живота. Останалите едноименни пръсти на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. В този случай показалецът и безименният пръст са затворени заедно над огънатите средни пръсти. Показалецът и безименният пръст символично представляват покрива на храма, палците представляват главата на дракона, а малките пръсти представляват опашката.
Палците сочат към сърцето.
Показания.
Исхемична болест на сърцето, дискомфорт в областта на сърцето, аритмия. Насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.

Мудра "Спасяване на живот"

(първа помощ при сърдечен удар)

Техника на изпълнение.
Сгъваме показалеца и притискаме втората му фаланга с първата фаланга на палеца. В същото време свързваме подложките на средния, безименния и палеца, малкият пръст остава прав.
Показания.
Болка в сърцето, сърдечни удари, сърцебиене, дискомфорт в областта на сърцето с тревожност и копнеж, инфаркт на миокарда, загуба на съзнание. Елиминира чувството на безпокойство и копнеж.
При тези условия незабавно започнете да изпълнявате тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението настъпва незабавно, действието е подобно на употребата на нитроглицерин.

Мудра "Стълба на небесния храм"

М - вариант

Техника на изпълнение.
Върховете на пръстите на лявата ръка се притискат между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка са отдолу). Малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.
Показания.
Премахва психични разстройства, депресия. Подобрява настроението, премахва състоянието на безнадеждност и меланхолия.

Мудра "Реящ се лотос"

Zh - опция

Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са изправени и свързани, показалецът и средният пръсти са изправени и свързани на върховете. Безименните пръсти и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат: безименните пръсти - между безименния и средния пръст на другата ръка, малките пръсти - между малкия пръст и безименния пръст на другата ръка.
Показания.
Лекува кухи органи (сърце, кръвоносни съдове, жлъчен мехур, стомах, черва, матка), заболявания на гениталната област (спомагателни процеси). Възстановява Ян енергията в тялото.

Мудра на "Живот"

Техника на изпълнение.
Подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите пръсти са свободно изправени и насочени нагоре. Изпълнява се с две ръце едновременно.
Показания.
Умора, импотентност, зрително увреждане (подобрява зрителната острота), лекува очни заболявания.

Мудра "Знание"

Техника на изпълнение.
Поставяме показалеца върху хълма на Венера и го притискаме с палеца. Останалите пръсти са изправени, напрегнати и се допират един до друг.
Показания.
Безсъние, сънливост, високо кръвно налягане.

Мудра "Небето"

Техника на изпълнение.
Сгъваме средния пръст и притискаме огънатия среден пръст в средата на втората фаланга с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.
Показания.
Лекува всички кухи органи, ушни заболявания, загуба на слуха, подобрява настроението.
Изпълнението на мудра в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха. Продължителните изследвания водят до почти пълно излекуване на много заболявания на ухото, гърлото и носа.

Мудра "Въздух"

Техника на изпълнение.
Показалецът и палецът се свързват лесно с подложки; останалите пръсти са изправени (не напрегнати). Комбинирайте с коремно дишане.
Показания.
Безсъние, прекомерна сънливост, високо кръвно налягане. Тази мудра ни съживява отново. Много философи, мислители, учени са използвали и използват тази мудра.

Мудра на "Огън"

Техника на изпълнение.
Средният и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти са свободни. Изпълнява се с две ръце едновременно.
индикатор.
Загрява тялото, почиства каналите: въздух, вода, земя.
Премахва сънливостта, хипохондрията, облекчава депресията, лекува заболявания на назофаринкса, настинки.

Мудра "Вода"

Техника на изпълнение.
Безименният пръст и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти са свободни. Изпълнява се с две ръце едновременно.
Показания.
При излишък на вода, храчки или слуз в белите дробове, стомаха (повишена секреция на слуз по време на възпаление). Препоръчва се и при чернодробни заболявания, колики, подуване на корема. Разпределя влагата.

Мудра на "Земята"

Техника на изпълнение.
Малкият пръст и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти са свободни. Изпълнява се с две ръце едновременно.
Показания.
Подобряване на психофизическото състояние на организма, облекчаване на умствената слабост, облекчаване на стреса. Подобрява обективната оценка на собствената личност, повишава самочувствието, а също така осигурява защита от негативни външни енергийни влияния.