Test de asociere de Carl Jung. Tehnica „16 asociații”

Exercițiul „16 asociații” funcționează similar cu testul de asociere al lui Jung și nu va dura mai mult de 15 minute pentru a fi finalizat. Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine propriile sentimente și să înțelegeți de ce aveți nevoie cu adevărat, testul de asociere al lui Jung este un asistent de neegalat în această chestiune.

Creierul uman este conceput în așa fel încât, dacă este necesar să ne amintim ceva, acesta este codificat printr-un set de imagini vizuale, informații din simțuri și senzații asociate din corp și emoții.

Ce veți obține din exercițiul „16 asociații”?

1. Conștientizarea a ceea ce vă influențează percepția și atitudinea subconștientă față de o situație/fenomen/fapt. Chiar daca nu faci nicio incercare sa lucrezi pe zona din care a fost ales cuvantul, dupa 3-6 luni vei obtine un cu totul alt rezultat cand dai din nou testul. Aceasta este toată munca subconștientului - atunci când gândurile și asociațiile sunt puse pe hârtie, o persoană începe să le analizeze în orice caz.

2. Efect de transformare. Prin percepția conștientă, are loc o schimbare de atitudine și există o explicație științifică rezonabilă pentru aceasta. O persoană își amintește nu evenimentul în sine, ci ultima amintire asociată cu acesta. Cu cât aplicăm mai multe asocieri noi unui cuvânt cheie, cu atât circuitul care este activat de acel cuvânt se va schimba.

În funcție de ce emoții apar în timpul asociațiilor, depinde schimbarea viitoarei culori emoționale a lanțului și sentimentele care vor apărea data viitoare când acest cuvânt este amintit. Astfel, cu cât emoția este mai strălucitoare, cu atât efectul de rescriere este mai puternic.

3. Primiți o hartă gata făcută pentru a lucra în continuare asupra dvs. - devine clar ce poate fi folosit ca resursă și ce ar trebui schimbat. Cu cât gradul de conștientizare este mai mare, cu atât o persoană este mai hotărâtă să se schimbe - acest lucru va ajuta la obținerea rezultatelor maxime după trecerea testului de asociere Jung.

Testul de asociere al lui Jung: exercițiul „16 asocieri”

Pentru ca exercițiul să fie eficient, ar trebui să fie efectuat în pace și singurătate absolută.

Gândește-te la ce cuvânt ai vrea să lucrezi. De exemplu, dacă credeți că în prezent vă confruntați cu dificultăți financiare, lăsați-l să fie cuvântul „bani”, iar dacă credeți că sunteți singur, scrieți cuvântul „dragoste”. Desenați următorul semn pe o bucată de hârtie:

Cuvânt de cercetare

Cât de repede posibil, fără ezitare, introduceți în coloana din stânga toate asocierile pe care le aveți cu acest cuvânt - orice fraze, slogan, cuvinte.

Apoi, completați a doua coloană - trebuie să combinați cuvintele în perechi - 1 și 2, 3 și 4, 5 și 6 etc. În a doua coloană trebuie să introduceți asocieri care apar atunci când combinați cuvinte în perechi.

Pentru a completa a treia coloană, trebuie să faceți același lucru - combinați cele 8 cuvinte primite în perechi și afișați asociații; facem același lucru cu a patra coloană.

Drept urmare, obțineți un cuvânt cheie - ceva cu care puteți dezlega încurcătura problemelor și puteți scăpa de atitudinile negative.

Dacă în următoarele zile nu lași cuvântul cheie din cap, încercând să-l aplici în diverse domenii ale vieții tale, atunci pot apărea multe gânduri care te vor ajuta să te înțelegi mai bine pe tine și subconștientul.

Gândirea asociativă este un tip de gândire bazat pe legătura unui concept cu altul (asociere). Fiecare persoană are acest tip de gândire și îl folosește constant în viața de zi cu zi. De exemplu, cuvântul „nisip” poate evoca amintiri despre o plajă de mare, soare sau vreme caldă. Și când auzi cuvântul „mandarina”, îți apar imediat gânduri despre sărbătorile de Anul Nou și despre un brad împodobit. Astfel de amintiri se numesc asociații. Este de remarcat faptul că asociațiile fiecărei persoane sunt individuale și depind de experiența personală.

Asociațiile sunt conexiunile care apar între obiecte, fenomene, evenimente și fapte individuale care se află în memoria umană.

Psihologii au împărțit asociațiile în mai multe tipuri:

prin asemanare: aragaz – cuptor electric – cuptor cu microunde ;
prin contrast (concepte opuse): zi - noapte, ger - căldură, cer - pământ;
în funcție de relația dintre parte și întreg: carte - pagină, mână - deget;
prin relații cauză-efect: fulger;
prin generalizare: mar - fructe, scaun - mobila, pulover - haine;
prin subordonare: morcovul este o legumă, lupul este un animal.
prin contiguitate în timp sau spațiu: vara - caldura, dulap - comoda.

Asociațiile pot fi, de asemenea, împărțite în următoarele tipuri:

Tematic. Aici articolele sunt legate între ele prin aceeași temă ( boala – vindecare ).
Fonetic. Numele obiectelor sau fenomenelor sunt în consonanță între ele ( oaspete - cui, casă - rangă ).
Derivativ. Astfel de asocieri sunt cuvinte cu aceeași rădăcină ( frumusețe - frumos, frică - groaznic ).

Legăturile asociative sunt utile pentru rezolvarea diferitelor probleme. Asociațiile pot fi nu numai verbale, ci și sub formă de imagini vizuale, sunete, mirosuri și senzații tactile. În funcție de ce sistem reprezentativ este mai dezvoltat la o persoană (vizual, auditiv, kinestezic), astfel de asociații îi vor fi mai caracteristice.

Fiecare persoană folosește metode diferite pentru a-și aminti. Unul trebuie să spună informații noi cu voce tare de mai multe ori, altul trebuie să le noteze pe hârtie, al treilea trebuie să o citească și apoi să-și imagineze mental textul citit în fața ochilor lui.

Fiecare persoană sănătoasă mintal poate crea asociații. Cu toate acestea, există persoane care suferă de ceea ce se numește tulburare asociativă. Este o boală psihică în care procesul de construire a asociațiilor este perturbat.

Care sunt beneficiile gândirii asociative?

Ne putem aminti multe cazuri când anumite asociații au ajutat la realizarea unei descoperiri științifice sau la crearea unei noi invenții. De exemplu, un inginer specializat în construcția de poduri - Brown - odată, stând sub un tufiș, a văzut o pânză de păianjen, iar acest lucru l-a determinat să inventeze un pod suspendat care este atașat de cabluri. Scoțianul Dunlon a venit cu ideea anvelopelor din cauciuc după ce a văzut un furtun elastic. Când oamenii de știință au încercat să înțeleagă locul particulelor subatomice în atom, fizicianul japonez H. Nagaoki a format o asociere cu sistemul solar.

Gândirea asociativă dezvoltată poate fi foarte utilă. Ajută la crearea de noi idei și stimulează dezvoltarea imaginației. Gândirea asociativă ajută la îmbunătățirea procesului de memorare a lucrurilor noi. Autorul cărții „Super Memory”, Tony Buzan, a propus utilizarea metodei asociative pentru a memora rapid informațiile. Pentru a consolida un nou concept în memorie este necesar să-l corelezi cu un concept deja familiar, adică să se facă o asociere între ele. Memoria este concepută în așa fel încât faptele care sunt legate între ele sunt mult mai ușor de reținut. De exemplu, pentru a memora rapid un cuvânt nou, necunoscut sau străin, trebuie să-l potriviți cu altul care sună similar. Astfel, o persoană atașează cunoștințe noi celor care se află deja în arsenalul său. Așa funcționează memoria asociativă.

Gândirea asociativă contribuie la dezvoltarea memoriei și este implicată în procesul de generare a ideilor. Acest lucru este util nu numai pentru oamenii de artă, ci și pentru cei care doresc să-și îmbunătățească viața, deoarece creativitatea este baza existenței umane și a dezvoltării unui individ și a societății în ansamblu.

Dezvoltarea gândirii asociative

Gândirea asociativă stă la baza procesului creativ, așa că dezvoltarea acestuia este foarte utilă. De regulă, o astfel de gândire este bine dezvoltată la copii. Copiilor le place să se joace cu cuvintele, creând asociații neobișnuite. Dezvoltarea acestui tip de gândire în copilărie ajută la activarea abilităților creative ale copilului. Adulții pot dezvolta și gândirea asociativ-figurativă cu ajutorul unor exerciții speciale.

Test pentru gândirea asociativă

Înainte de a începe să vă dezvoltați gândirea, este recomandat să faceți un scurt test psihologic care vă permite să vă vedeți propriile probleme ascunse și să încercați să le găsiți rădăcinile în subconștient. Pentru a efectua testul, pregătiți un pix și o foaie de hârtie. Asadar, haideti sa începem.

Scrieți mai întâi orice 16 cuvinte care vă vin în minte. Pentru a ușura sarcina, mai jos este o listă de litere cu care ar trebui să înceapă cuvintele. Aceasta va fi prima ta serie asociativă de 16 cuvinte. Apoi ia cuvintele în perechi și notează asocierea care rezultă din fiecare pereche de cuvinte. Vei primi a doua ta serie asociativa, formata deja din 8 cuvinte. Din nou, luați cuvintele în perechi și găsiți o asociere pentru fiecare pereche. Obțineți o serie asociativă de 4 cuvinte. Următorul rând va fi format deja din 2 cuvinte. Alegeți o asociere pentru ultima pereche de cuvinte. Aceasta este cea mai importantă asociere pentru că vine din subconștientul tău.

Lista de litere cu care încep cuvintele din prima serie asociativă: T, D, B, M, G, A, ZH, O, K, R, V, N, Z, P, L, S.

Acest test a fost folosit de fondatorul psihanalizei, Sigmund Freud, și de adepții săi în munca lor cu pacienții. Un lanț de asocieri necontrolate, aleatorii, ajută să se uite în subconștientul unei persoane și să înțeleagă rădăcina problemelor sale. Când îndepliniți o sarcină, este important să nu vă gândiți mult, căutând cea mai potrivită asociere, ci să spuneți ce vă vine mai întâi în minte.

Exerciții pentru dezvoltarea gândirii asociative

Exercițiile sunt foarte simple și pot fi făcute în orice moment convenabil. Ei nu numai că antrenează gândirea, ci și promovează dezvoltarea vorbirii, extinzând vocabularul. Exercițiile pot acționa ca un fel de joc pe care îl poți juca în timpul unei pauze de lucru, la plimbare sau seara înainte de culcare.

Exercitiul 1. Vino cu primul cuvânt care va fi începutul unui lanț de asociații. Acum alege următoarele cuvinte pentru el, continuând lanțul. De exemplu: pisica – blana – moliciune – netezime etc.

Exercițiul 2. Vino cu două cuvinte care nu au legătură. Primul va fi începutul lanțului, iar al doilea va fi sfârșitul acestuia. Sarcina ta este să construiești un lanț asociativ care va lega primul și ultimul cuvânt. De exemplu: cuvinte sursă – câine și mașină . Să creăm un lanț: câine – lătrat – trecător – trotuar – drum – mașină .

Exercițiul 3. Vino cu două sau trei cuvinte inițiale și apoi selectează asocieri pentru ele care sunt conectate cu cele originale prin orice criteriu sau prin mai multe caracteristici. De exemplu: cuvinte sursă – luminos și fierbinte . Asociațiile: lumina, mancare, cuptor, culoare.

Exercițiul 4. Vino cu două sau trei cuvinte și alege cuvinte pentru ele care au legătură cu toate în același timp. De exemplu: cuvinte sursă – alb si rece . Selectăm asociații: zăpadă, înghețată, piatră, metal.

Exercițiul 5. Gândiți-vă la primul cuvânt și apoi încercați să găsiți o asociere neobișnuită pentru el, care să nu aibă legătură directă cu cuvântul original. De exemplu: plic . Prima asociere care îmi vine de obicei în minte este scrisoare . Dar ai nevoie de ceva neobișnuit. La ce altceva poți folosi un plic? De exemplu, pentru depozitarea semințelor. Deci asociația este semințe .

Exerciții de grup

Următoarele două exerciții se pot face în grup. Poate fi orice număr de participanți. Cel mai convenabil mod de a înregistra cuvinte este utilizarea unui înregistrator de voce. Înainte de a începe exercițiul, trebuie să selectați un lider care va stabili primul cuvânt din lanț și, de asemenea, va monitoriza procesul.

Exercitiul 1. Prezentatorul strigă primul cuvânt. Apoi toți participanții vin pe rând cu asocieri pentru fiecare cuvânt ulterior, formând un lanț. Cuvintele trebuie să fie legate în sens, adică să aibă o asociere directă. Exemplu: casa – santier – caramida – fabrica – productie.

Exercițiul 2. Acest exercițiu este similar cu cel anterior, doar că acum participanții trebuie să aleagă nu o asociere directă, ci indirectă pentru cuvântul original, adică cel care ia naștere în cap. Exemplu: casă - bani - restaurant - mare - câștiguri.

După ce toți participanții își numesc asociațiile, este necesar să se efectueze o analiză și un schimb de opinii. Fiecare participant trebuie să explice de ce a numit această asociație specială. De exemplu, primul participant asociază cuvântul „casă” cu banii cu care a fost cumpărat, așa că el numește cuvântul „bani”. Pentru cel de-al doilea participant, cuvântul „bani” evocă amintiri ale unui restaurant scump. Cel de-al treilea participant își poate aminti un restaurant pe care l-a vizitat în timpul vacanței pe mare. Cel de-al patrulea participant, după ce a auzit cuvântul „mare”, s-a gândit la o excursie pe care cineva pe care-l cunoștea a câștigat-o la loterie, așa că a numit cuvântul „câștig”.

În timpul unor astfel de antrenamente, fiecare participant are ocazia să se uite în propriul subconștient și să se înțeleagă mai bine pe sine și fricile, emoțiile și experiențele.

Astfel, antrenarea gândirii asociative are un efect pozitiv asupra dezvoltării imaginației, ajută la îmbunătățirea memoriei, la intensificarea procesului de căutare creativă și la îmbunătățirea calității vieții.

Testul „16 Asociații” al lui Jung vă va ajuta să găsiți cheia inconștientului

Carl Jung a folosit asocierea liberă ca detector de minciuni, deoarece a ajutat la determinarea motivației unei persoane. Datorită acestei tehnici, o persoană poate ajunge la realizarea a ceea ce îl roade și poate începe să-și elimine problemele psihologice. Exercițiul „16 asociații” funcționează similar cu testul de asociere al lui Jung și nu va dura mai mult de 15 minute pentru a fi finalizat. Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine propriile sentimente și să înțelegeți de ce aveți nevoie cu adevărat, testul de asociere al lui Jung este un asistent de neegalat în această chestiune.

Ce veți obține din exercițiul „16 asociații”?

Conștientizarea ce vă influențează percepția și atitudinea subconștientă față de o situație/fenomen/fapt. Chiar daca nu faci nicio incercare sa lucrezi pe zona din care a fost ales cuvantul, dupa 3-6 luni vei obtine un cu totul alt rezultat cand dai din nou testul. Aceasta este toată munca subconștientului - atunci când gândurile și asociațiile sunt puse pe hârtie, o persoană începe să le analizeze în orice caz.

Efect de transformare. Prin percepția conștientă, are loc o schimbare de atitudine și există o explicație științifică rezonabilă pentru aceasta. O persoană își amintește nu evenimentul în sine, ci ultima amintire asociată cu acesta. Cu cât aplicăm mai multe asocieri noi unui cuvânt cheie, cu atât circuitul care este activat de acel cuvânt se va schimba. În funcție de ce emoții apar în timpul asociațiilor, depinde schimbarea viitoarei culori emoționale a lanțului și sentimentele care vor apărea data viitoare când acest cuvânt este amintit. Astfel, cu cât emoția este mai strălucitoare, cu atât efectul de rescriere este mai puternic.

Primești o hartă gata făcută pentru a lucra în continuare asupra ta– devine clar ce poate fi folosit ca resursă și ce ar trebui schimbat. Cu cât gradul de conștientizare este mai mare, cu atât o persoană este mai hotărâtă să se schimbe - acest lucru va ajuta la obținerea rezultatelor maxime după trecerea testului de asociere Jung.

Testul de asociere al lui Jung: exercițiul „16 asocieri”

Pentru ca exercițiul să fie eficient, ar trebui să fie efectuat în pace și singurătate absolută.

Gândește-te la ce cuvânt ai vrea să lucrezi. De exemplu, dacă credeți că în prezent vă confruntați cu dificultăți financiare, lăsați-l să fie cuvântul „bani”, iar dacă credeți că sunteți singur, scrieți cuvântul „dragoste”. Desenați următorul semn pe o bucată de hârtie:

Cuvânt de cercetare

Cât de repede posibil, fără ezitare, introduceți în coloana din stânga toate asocierile pe care le aveți cu acest cuvânt - orice expresii, slogan, cuvinte.
Apoi, completați a doua coloană - trebuie să combinați cuvintele în perechi - 1 și 2, 3 și 4, 5 și 6 etc. În a doua coloană trebuie să introduceți asocieri care apar atunci când combinați cuvinte în perechi.
Pentru a completa a treia coloană, trebuie să faceți același lucru - combinați cele 8 cuvinte primite în perechi și afișați asociații; facem același lucru cu a patra coloană.
Drept urmare, obțineți un cuvânt cheie - ceva cu care puteți dezlega încurcătura problemelor și puteți scăpa de atitudinile negative.

Informații conexe:

Bauhaus și contribuția sa la dezvoltarea designului mondial. care nu se poate realiza decât prin activitatea comună şi întrepătrunsă a tuturor lucrătorilor creativi

Nu durează mult timp pentru a finaliza exercițiul. 15-20 de minute sunt suficiente. Instrumentul se bazează pe metoda de asociere liberă a psihologului elvețian Carl JUNG. Veți găsi o asociere profundă cu un cuvânt care reprezintă problema dvs. presantă.

Luați o bucată de hârtie. Așezați-l pe orizontală. Desenați un tabel pe care să îl completați. Un exemplu de tabel este mai jos. În coloana din stânga, introduceți numerele de la 1 la 16 de sus în jos. Concentrați-vă, închideți ochii pentru o clipă, îndreptați-vă spatele, respirați adânc de câteva ori.

Tabel 1. Pregătirea pentru exercițiul „16 asociații”

Pasul 1

Gândește-te la ce te deranjează acum. În ce domeniu al vieții se întâmplă evenimente pe care ai vrea să le schimbi? Descrieți această problemă sau sarcină într-un cuvânt sau folosind o expresie. De exemplu, pur și simplu nu poți găsi un loc de muncă. Apoi luați cuvântul „muncă”. Sau, de exemplu, nu înțelegi de ce nu te-ai simțit bine în ultima vreme. Apoi alegeți cuvântul „sănătate”. Scrieți acest cuvânt în partea de sus a foii.

Pasul 2

Uită-te la cuvântul pe care l-ai scris. Spune-o de mai multe ori, simte, gustă. Gândește-te la asta ca la ceva specific și important pentru tine. Apoi - ca despre ceva abstract. Ce îmi vine în minte mai întâi? Notați 16 asocieri pentru acest cuvânt. Încercați să nu vă controlați gândurile. Notează toate cuvintele care apar în minte. Chiar dacă par inadecvate sau surprinzătoare. Cuvintele nu trebuie repetate.

Pasul 3

Combinați mental cuvintele în perechi: primul cu al doilea, al treilea cu al patrulea, al cincilea cu al șaselea și așa mai departe. Începeți să lucrați cu fiecare pereche separat. Imaginați-vă ambele cuvinte ca pe o imagine, priviți-le ca din exterior. Ce asociatie ai? Nu vă gândiți la problemă în această etapă. Pentru fiecare pereche de cuvinte, selectați o asociere - indicați ce unește aceste două concepte pentru dvs. Fă-ți timp, fii sincer cu tine însuți. Folosiți substantive, verbe și adverbe. În această etapă veți avea opt cuvinte.

Pasul 4

Acum, din nou, combinați mental cele opt cuvinte pe care le-ați primit înainte. Alegeți asociații pentru ei. Amintiți-vă că cuvintele nu trebuie repetate. Căutați exact acele asociații care sunt potrivite pentru fiecare pereche de cuvinte.

Pasul 5

Acum ai patru cuvinte. Fă cu ei ceea ce ai făcut cu alții înainte. Puneți-le în perechi și găsiți o asociere pentru fiecare. Ca rezultat, veți obține două cuvinte de asociere. Fii atent la senzațiile din corpul tău și la emoțiile tale. Poate vă simțiți mai cald sau respirația se accelerează. Este în regulă. Înregistrați-le mental, ca un observator din afară și continuați să lucrați.

Pasul 6

Acum, folosind tehnologia familiară, combinați două cuvinte într-unul singur. Ia ultimul cuvânt. Aceasta este asocierea voastră profundă. Aceasta este ceea ce subconștientul tău asociază cu problema cu care lucrai (cuvântul scris în partea de sus a foii înainte de a începe exercițiul). Un exemplu de tabel complet completat cu cuvântul final este mai jos.

Tabelul 2. Tabelul completat de asocieri cu cuvântul final

Să vedem ce s-a întâmplat: interpretarea rezultatelor

Privește ultimul cuvânt și întreabă-te: mă simt confortabil cu o asociere atât de profundă sau nu? Cum mă simt când văd sau spun acest cuvânt? Daca este pozitiv, bucurie, asta e bine. Devine o sursă de energie, un conductor care îți va da puterea de a acționa. Dar asocierile pot fi de asemenea negative. De exemplu, conceptul de „bani” poate fi asociat cu cuvântul „furt”, iar conceptul de „familie” evocă cuvântul „înșelăciune” în subconștient. Mai jos vă vom spune ce să faceți în acest caz.

Acum aruncați o privire la tabelul terminat. Sunt cinci coloane în fața ta. Fiecare are propriul său sens. Privește cu atenție toate cuvintele cu care ai venit.

Prima coloană din stânga: ceea ce este scris în ea (16 cuvinte) reflectă stereotipurile și convingerile pe care le-ați format sub influența părinților, a școlii și a mediului. În general, în procesul de educație. Adesea ei sunt cei care îți încetinesc mișcarea înainte, întrucât, de fapt, sunt străini, impusi. Observați dacă cuvintele devin mai pozitive în partea de jos a coloanei. Acesta este un semn bun care indică faptul că problema va fi rezolvată.

A doua coloană: asocierile pe care le-ai indicat aici pentru cuvintele din prima coloană corespund nivelului minții. Cu alte cuvinte, ele arată ce credeți despre problemă. Întrebați-vă: „De ce mă gândesc la asta în acest fel?”

A treia coloană: Cele patru cuvinte pe care le-ați scris aici vă caracterizează sfera emoțiilor. Fiți atenți la aceste patru cuvinte. Încercați să faceți o propoziție din ele. Veți vedea că aici sunt ascunse așa-numitele „cârlige emoționale”: frici, incertitudine, traume psihologice. Aceasta este ca sarea experiențelor tale interioare.

A patra și a cincea coloană: două cuvinte un cuvânt - triunghi soluție. Ultimul cuvânt, după cum știm deja, este o asociere profundă. Și câteva cuvinte din care a apărut vă pot arăta cum să rezolvați o problemă, să indicați calea către cursuri de acțiune. Vei înțelege ce trebuie făcut pentru a face față situației care s-a dezvoltat în viața ta.

Există cuvinte de asociere negativă? În ce coloană?

Cuvintele de asociere negativă sunt, de fapt, atitudinile tale interne care te împiedică să acționezi și să găsești o cale de ieșire dintr-o situație problematică. Este important în ce coloană au apărut aceste cuvinte în tine. Aceasta arată la ce nivel instalarea este un obstacol. Dacă în prima coloană - la nivelul credințelor interne, în a doua - la nivelul rațiunii, în a treia - în sfera emoțiilor.

Cum se procedează? Cu îndrăzneală tăiați cuvântul negativși înlocuiți-l cu altul, cu semnul plus. Efectul va fi mai puternic dacă cuvintele noi sunt combinate în alte perechi pozitive. Puteți chiar, dacă credeți că este posibil, să înlocuiți ultimul cuvânt. Atitudinea ta față de problema exprimată de cuvântul principal va începe să se schimbe.

Ecologia conștiinței. Psihologie: Carl Jung și-a folosit metoda de asociere liberă ca detector de minciuni. Folosind această tehnică, putem înțelege ce ne oprește în viață și putem elimina problema. Dacă vrei să te înțelegi pe tine însuți, să-ți înțelegi sentimentele și dorințele reale, atunci îți sugerăm să faci un scurt test care nu va dura mult timp. Exercițiul se numește „16 asociații”.

Carl Jung și-a folosit metoda de asociere liberă ca detector de minciuni. Folosind această tehnică, m Putem înțelege ce ne oprește în viață și putem remedia problema. Dacă vrei să te înțelegi pe tine însuți, să-ți înțelegi sentimentele și dorințele reale, atunci îți sugerăm să faci un scurt test care nu va dura mult timp. Exercițiul se numește „16 asociații”.

Creierul nostru este proiectat în așa fel încât orice informație să fie asociată cu un set de imagini vizuale diferite, miros, senzații din corp și emoții. Datorită testului „16 asociații”. vei înțelege ce te influențează pe tine și subconștientul tău și cum te simți cu adevărat despre asta.

Testul celor 16 asociații al lui Jung

Abonați-vă la contul nostru V!

Când pune gânduri și asocieri pe hârtie, creierul începe să le analizeze în orice caz.

Chiar dacă nu lucrați la zona din care ați preluat cuvântul, atunci după câteva luni, când veți face din nou testul, rezultatul va fi diferit.

În primul rând, vei primi un plan de lucru pentru tine. Veți înțelege ce trebuie schimbat și ce să utilizați ca resursă pentru a obține rezultate. Dacă sunteți hotărât și hotărâți să vă schimbați, efectul va fi mai mare.

În al doilea rând, efectul de transformare începe să funcționeze- procesul de schimbare a atitudinilor.

O persoană nu se gândește la evenimentul în sine, ci la ultima amintire care a fost asociată cu acesta. Și cu cât dăm mai multe asocieri pentru un cuvânt cheie, cu atât circuitul care va fi activat de acest cuvânt se schimbă.

Schimbările în viitoarea culoare emoțională a lanțului și sentimentele care vor apărea în timpul amintirilor ulterioare ale acestui cuvânt depind de emoțiile care vor apărea în timpul asocierii.

Pentru o performanță ridicată a testului, acesta trebuie efectuat în tăcere și singurătate.

Concentrați-vă și gândiți-vă la cuvântul cu care doriți să lucrați. De exemplu, dacă aveți probleme cu relațiile, scrieți cuvântul „dragoste”. Luați un creion sau un pix și desenați un semn:

Încercați să nu vă gândiți și să scrieți cât mai repede posibil pe toate cele din coloana din stânga. asocieri pe care le aveți cu cuvântul dorit. Acestea pot fi atât cuvinte, cât și expresii.

A doua coloană trebuie combinată în perechi: 1 și 2, 3 și 4 etc. În a doua coloană trebuie să introduceți asocieri pe care le vei avea la combinarea cuvintelor.

Și în sfârșit, a treia coloană: facem același lucru - combinăm 8 cuvinte în perechi și afișăm asociații. Facem aceleași manipulări cu a patra coloană.

Deci, ai cuvântul cheie. Datorită lui, vei putea să rezolvi problema și să găsești soluții.

Apropo, în zilele următoare este probabil ca acest cuvânt cheie să nu-ți părăsească capul. Te vei gândi la zonele vieții tale în care acest cuvânt se poate potrivi și vei încerca să faci față subconștientului tău.