Figura ideal. Antropometría femenina

Cada representante del bello sexo, por supuesto, se preocupa por cómo debe verse la chica ideal. Todos queremos lucir atractivos, por lo que no es de extrañar que estemos constantemente tratando de luchar por las proporciones corporales ideales y la misma apariencia. Pero para lograr el ideal, es necesario determinar cómo es. Veamos qué tan idealmente debería verse una parte del cuerpo como las piernas.

¿Cómo son las piernas ideales?

Las proporciones de piernas ideales para cada chica son diferentes, ya que dependen del físico: alto y ancho del hueso. Por lo tanto, fíjese objetivos alcanzables, teniendo en cuenta los parámetros de su propia figura, y no guiados por los parámetros de las estrellas de Hollywood o modelos famosos. Pero la forma ideal de las piernas, en principio, es la misma para todos. Es muy fácil determinarlo usted mismo, simplemente yendo al espejo. Las piernas femeninas de forma ideal tienen cinco puntos de convergencia y cuatro puntos de divergencia, porque las piernas hermosas deben tener una forma determinada y no ser "palos". Entonces, ve al espejo, junta los pies. Las piernas bien formadas tendrán “ventanas” en las áreas entre las caderas y la ingle, entre las caderas y las rodillas, debajo de las rodillas, entre los tobillos y los pies. En cuanto al largo de las piernas, que preocupa a muchas mujeres, debe ser al menos la mitad de la altura, e idealmente un poco más.

Además, no olvides que debes hacer ejercicio con moderación para que tus piernas luzcan atractivas. Después de todo, las piernas demasiado musculosas no son femeninas, pero si la piel está flácida y caída, atrae aún menos. Por eso, cuida tu figura, mantente activo y estilo de vida saludable vida y recuerda el medio dorado, para no precipitarte de un extremo a otro.

Además, es necesario cuidar adecuadamente la piel de los pies. Las cremas hidratantes o suavizantes, así como la depilación, son obligatorias para que una mujer moderna cuide sus pies.

Entonces, respondiendo a la pregunta de cómo deberían verse las piernas ideales, en primer lugar, debe pensar no en la corrección de su forma, sino en qué tan bien arregladas están. Después de todo, lo que diferimos de los estándares aceptados por la sociedad no nos hace defectuosos, sino, por el contrario, especiales.

Cualquier mujer, incluso si no lo admite en voz alta, en su corazón sueña que su figura cumpliría con varios criterios ideales. Pero, ¿existe tal cosa como "piernas perfectas"¿O es algo mítico?

¡El concepto existe! Además de varias formas de identificar a los dueños de las piernas ideales.

En la antigüedad, la gente, obviamente, también estaba muy interesada en este tema, y luego los llamados Parámetros de Policlito. En ellos, las proporciones de la figura femenina se repelen con el volumen del cuello. La cintura femenina ideal debe tener el doble de grosor que el cuello, el volumen de la parte inferior de la pierna debe ser igual al volumen del cuello. 1,5 veces el muslo es igual al muslo perfecto. La longitud desde la cintura hasta el pie debe ser la mitad de la altura.

El peso normal para una mujer con una altura de 161-165 cm es un promedio de 54-55 kg. En este caso, la longitud de la pierna debe ser de 85 cm, la circunferencia del muslo - 57 cm y la parte inferior de la pierna -35.

Un peso de 55-56 kg es ideal para una altura de 166 - 170 cm Longitud de la pierna - 90 cm, circunferencia del muslo -58, parte inferior de la pierna 36 cm.

60-61 kg corresponde a 171 - 175 cm de altura. La longitud de la pierna para estas proporciones es de 95 cm, las circunferencias del muslo y la parte inferior de la pierna son de 59 y 38 cm, respectivamente.

La forma visual más fácil de identificar piernas perfectas se llama "cuatro ventanas". Coloque los pies juntos talón con talón y cuente el número de espacios que se forman. Las piernas ideales deben formar 4 espacios. El primero está entre el tobillo y el pie, el segundo está entre el tobillo y la parte inferior de la pantorrilla, el tercero es desde la parte superior de la pantorrilla hasta la rodilla, el cuarto está por encima de la rodilla.

Pero si tus piernas no cumplen con estos parámetros, esto no significa que sean feas y torcidas. Lea sobre qué piernas se consideran torcidas y cómo corregir esta curvatura.

1. Rodilla redondeada en estado relajado.
2. La parte posterior de la rodilla corresponde al grosor del tobillo (puede ser un poco más grueso).
3. Tobillo delgado pero no flaco.
4. Falta de protuberancias en los lados del arce.
5. La presencia de un rebaje en la parte posterior de la rodilla.
6. Pantorrillas lisas sin músculos.
7. Tendón de Aquiles delgado y simétrico.
8. Tacón redondeado pero no abultado.
9. Estrechamiento suave de la cadera en la transición a la cintura.
10. La parte más ancha del muslo es la tercera parte desde la cintura.
11. La parte delantera del muslo es ligeramente convexa y se profundiza gradualmente más cerca de la rodilla.
12. La misma distancia desde la rodilla hasta la línea superior del muslo y desde la rodilla hasta el pie.
13. El pie es oblongo, los dedos están uno al lado del otro.

Además de estas características, también hay proporciones ideales entre la longitud y la altura de las piernas. Para las mujeres frágiles, la longitud óptima de las piernas es la mitad de la altura + 6 cm, para las mujeres de huesos grandes, la mitad de la altura + 2 cm, para las propietarias de contextura mediana, se agregan 4 cm a la mitad de la altura.

Encontramos una coincidencia con todos los parámetros. ¡Felicitaciones! Si no, recuerde que, de hecho, una persona todavía se pinta las piernas, ¡y no al revés! :)

Quizás, afortunadamente, la forma ideal de las piernas no existe. Y esto es bueno Después de todo, por cada pareja hay un conocedor. Sin embargo, no debes relajarte, porque no hay límites para la perfección. Y usted es bastante capaz de hacer que sus piernas tengan una forma más hermosa, tensar o inflar los músculos, eliminar el exceso de grasa y poner su piel en orden. Además, todavía existen algunas normas. Sobre ellos a continuación.

Clasificación de la forma de las piernas.

Los científicos han establecido los parámetros ideales para que las piernas de las mujeres se vean impresionantes. Al mismo tiempo, su longitud debe ser del 51 al 55 por ciento del crecimiento.

Los parámetros más precisos dependen de algo como los huesos anchos:

Una mujer con huesos anchos: del 51 al 53 por ciento;
con hueso normal: del 52 al 54 por ciento;
para huesos delgados: del 53 al 55 por ciento.

Resulta que cuanto más delgado es el hueso, más largas son las piernas. Las piernas se considerarán delgadas, a través de las cuales puede dibujar visualmente una línea recta si toma un segmento desde la parte superior del muslo hasta el centro de la rodilla y el tobillo.

Hermosas piernas suaves, como palos, tampoco serán consideradas. Deben tener necesariamente una ligera curvatura, los llamados puntos de convergencia, en el área de los pies, los huesos, la parte inferior de las piernas, las rodillas y la parte superior de los muslos, y los puntos de divergencia. Por lo tanto, si la dueña de piernas pares se para frente al espejo e intenta cerrar las piernas, aún no podrá hacerlo.

Ella debería tener tres huecos en forma de huso. Según la clasificación de las extremidades del doctor A.A. Artemyev, que fue criado relativamente recientemente en 2001, se divide en cuatro tipos según la forma de las patas. Ya hemos mencionado el primero.

El segundo tipo es la verdadera curvatura en forma de O. Se forma cuando la deformación de los huesos no permite que una persona cierre las rodillas y tiene un espacio continuo desde las caderas hasta el tobillo. También hablan de esas personas: piernas con una rueda.

La tercera, la falsa curvatura, se forma debido a una distribución inadecuada de los músculos y la carne en la parte externa de la parte inferior de la pierna.

Y el cuarto es la verdadera curvatura en forma de X de la forma de las piernas, por lo que, con las caderas cerradas, es imposible conectar los tobillos.

En este caso, la curvatura verdadera, los llamados tipos O y X, solo pueden corregirse con el uso de operaciones osteoplásticas de la articulación. Y con la falsa curvatura trabajan los cirujanos plásticos, que quitan la curvatura mediante lipofilling o endoprótesis de las piernas.

Corrección de la forma de la pierna

Probablemente ya hayas revisado tus piernas frente al espejo y te hayas asegurado de que no tienes ninguna curvatura, aunque la longitud y la forma de las piernas dista mucho de ser la ideal y deja mucho que desear. La longitud de las piernas, por supuesto, no se puede corregir, pero es muy posible trabajar en la forma sin recurrir a quiroprácticos y cirujanos.

La forma de las piernas depende del grosor de los huesos y del desarrollo del sistema muscular. Sólo podemos influir en los músculos. Para mantenerlos en buena forma, debe moverse tanto como sea posible, obligando a sus piernas a trabajar.

Puede ser nadar, correr, andar en bicicleta, caminar, subir escaleras y solo un conjunto de ejercicios. Y si dejas que los bailes o los aeróbicos acuáticos entren en tu vida, entonces, gracias a la hermosa forma de tus piernas, también obtendrás el placer de hacer ejercicio como bonificación. Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los métodos.

Caminando

Los partidarios de caminar instan a todos a caminar más en beneficio de su propia salud. Y tienen razón. Caminar mejora la circulación sanguínea, enriquece la sangre con oxígeno y esto tiene un efecto beneficioso en todo. sistemas de vida y órganos humanos, sin excepción. Por lo tanto, sólo media hora al día será una buena práctica contra venas varicosas venas, lo que significa que salvará tus piernas de esta insidiosa enfermedad que desfigura las venas.

Bailando

Todo tipo de bailes, no importa el que elijas, ya sea de salón o latino, fortalecen los músculos de las piernas, afinan la forma de las pantorrillas y los tobillos.

Natación

La presión del agua y la posición horizontal del cuerpo al nadar ya conducen al drenaje linfático natural. Y si a esto le sumamos el beneficio de alternar la relajación y la tensión de un grupo muscular, entonces además de estar en buena forma, todos los nadadores también se deshacen de la celulitis.

aeróbic acuático

Un deporte más serio que la natación, ya que la realización de un conjunto de ejercicios en el agua destinados a corregir áreas problemáticas tiene un efecto pronunciado en la forma de todo el cuerpo, haciéndolas más precisas y acentuadas.

Un paseo en bicicleta

Viajar en este tipo de transporte, debido a la alternancia del mismo tipo de movimientos durante mucho tiempo, lleva a tener pantorrillas y muslos hermosos.

También se logra una forma hermosa y correcta mediante algunos ejercicios. Solo tomándolos, recuerda la regularidad. Un complejo repetido una o dos veces no aportará ningún beneficio a tus piernas. Pero los ejercicios constantes, aunque no todos los días, sino cada dos días, darán lugar a un efecto excelente.

sentadillas lentas

Todos los demás en educación física están familiarizados con las sentadillas. Nuestro ejercicio se diferencia del de la escuela en que debe ponerse en cuclillas lentamente hasta que el ángulo entre las pantorrillas y los muslos alcance los 90 °.

En esta posición, debe permanecer durante 10 segundos y luego también salir lentamente de la sentadilla. El complejo consta de diez sentadillas, de tres sets cada una.

Entre enfoques, debe tomar un descanso de un minuto. Un mes después, aumenta la cantidad de ejercicios y se realizan de acuerdo con la cuadrícula: 4 series de 16 sentadillas con un intervalo de un minuto. Y el nivel más “avanzado” son 5 series de 25 repeticiones. El tiempo de descanso se reduce a 45 segundos.

estocadas

Posición inicial: de pie, con las manos en la cintura. Realice estocadas con una pierna hacia adelante, mientras la dobla en ángulo recto, asegúrese de que el muslo se mueva paralelo al piso. Aguanta un poco y vuelve a la posición inicial. Repita 9 veces con la misma pierna. Después de un mes, el número de estocadas y series aumenta a 4 series de 12 repeticiones. Y luego hasta 5 series de 16 repeticiones.

"Silla"

Nos sentamos en una silla imaginaria, recostados contra la pared. Baje lentamente hasta que sus muslos estén paralelos al piso. Permanece en esta posición durante medio minuto. Luego levántate lentamente. El complejo consta de 3 aproximaciones de medio minuto con dos minutos de descanso. Un mes después, el número de sentadillas aumenta en uno y el tiempo aumenta de medio minuto a 45 segundos. Y luego 5 sentadillas durante 1 minuto 15 segundos.

Reglas en el camino hacia la forma correcta de las piernas.

Hay algunas reglas, siguiendo las cuales prolongarás la belleza de tus piernas y las mantendrás saludables.

Así que no puedes:

siéntese de lado, apoyándose en un lado, colocando las piernas en el otro, todavía no puede cruzar y abrir las piernas;
mantenga el peso sobre una pierna durante mucho tiempo;
dormir boca abajo o de costado;
caminar constantemente con tacones demasiado altos;
llevar el bolso en un solo hombro;
sentarse durante mucho tiempo;
use zapatos apretados;
visita a menudo la sauna y la sala de vapor.

¿Por qué las mujeres necesitamos hermosas piernas delgadas? Si no te equivocas, la respuesta es inequívoca: caminar con faldas cortas y volver loca a la mitad fuerte de la humanidad. Para que luego nos llevaran al Palacio de Bodas, o al menos a una tienda cara, el que tenga suerte. Mientras tanto, incluso los hombres, estos "conocedores de la belleza femenina", no pueden explicar específica y claramente qué son las piernas esbeltas y hermosas.

Un sitio para hombres, a pedido nuestro, realizó una encuesta sobre este tema, y la mayoría de las respuestas se redujeron a groserías "de las orejas", es decir, a los hombres les interesa principalmente la longitud. Por cierto, Rusia en este sentido está por delante del resto: entre las diez piernas femeninas más largas del mundo hay tres de nosotros: Svetlana Pankratova, Nina Pylskaya y Maria Sharapova (en la foto, longitud de la pierna 121 cm).

¿Qué es más importante, la longitud o las proporciones?

He estado pensando, pero ¿es solo una cuestión de longitud? ¿Qué hay de las buenas proporciones? ¿Es poco probable que alguien quiera que sus piernas sean largas, pero delgadas, como fósforos? ¿O viceversa, grueso? ¿O curvas, como el abedul de Carelia? Piensa en Tina Turner. Esta abuela rockera, de 160 cm de estatura, no tiene unas piernas largas, sino esbeltas y tonificadas, que aseguró por 8.000.000 (ocho millones) de dólares. Y las aseguradoras estuvieron de acuerdo, pero no hay idiotas sentados ahí.

De esto podemos concluir que la longitud de las piernas no es un hecho tan significativo, la proporcionalidad y la forma de las piernas, de las que hablaremos, es más importante.

Los pies, como las huellas dactilares o la retina del ojo, son todos únicos, no hay dos pares de piernas iguales. Si hablamos de escalas globales, entonces las mujeres africanas tienen más suerte, tienen piernas naturalmente más largas en comparación con nosotros, y este indicador no es nada importante para los hombres africanos, para ellos la belleza femenina es otra cosa. Injusticia, ¿estás de acuerdo? Además, las mujeres africanas tienen caderas más largas, ligeramente afiladas en la parte superior, la rodilla es casi imperceptible, las pantorrillas son largas y los tobillos son delgados. El segundo lugar en longitud y armonía lo ocupan los europeos del norte (suecos), pero sus piernas no son tan elegantes. Pero los habitantes del Mediterráneo, a quienes Dios mismo mandó a andar en mini, tienen piernas más cortas con un pie pequeño y un relieve muscular más pronunciado. Las bellezas orientales no tienen suerte: incluso las piernas más cortas, las pantorrillas no son tan largas y el tobillo no es tan elegante.

Enfoque científico "masculino"

Por la longitud y la forma de las piernas, también se pueden determinar los rasgos de carácter de sus dueños. Sobre este tema, resulta que hay varios muy trabajos cientificos. Escrito por hombres, por supuesto. Descubrieron que las mujeres de piernas largas son de naturaleza romántica, a las que les encanta soñar. Es difícil para ellos hacer frente a los problemas cotidianos, pero tienen principios sólidos que no se comprometen fácilmente. Las mujeres con piernas cortas están "firmemente en el suelo", pero tienen un estado de ánimo cambiante. Resuelven fácilmente los problemas cotidianos, pero sucumben a la persuasión del exterior.

A continuación, los "investigadores" estudiaron la marcha. Debe decirse que un hermoso caminar, a diferencia de hermosas piernas delgadas, no es un regalo de Dios, sino más bien una adquisición de trabajo. Resulta que los calcetines en el interior son personas tímidas a las que les resulta difícil establecer cualquier contacto. No discuto con esto: después de caminar diez metros adentro con los dedos de los pies a lo largo de la oficina editorial, vi las miradas cautelosas de mis amigos. Solo se calmaron cuando regresé a mi mesa con un paso ligero y volador, como caminan las mujeres que son felices en el amor, pero volvieron a susurrar cuando me quité los zapatos y comencé a examinar la suela. No tenían idea de que estaba probando el concepto del Dr. Garre. Él escribe que si el talón y la suela se usan de manera uniforme, entonces esta mujer es una esposa fiel y una madre excelente. Si se detiene el borde interior, entonces la persona es introvertida. Y si el borde exterior está desgastado, como el mío, entonces esta es una persona con una voluntad fuerte, iniciativa, pero aventurera. Decidí no ofender al Dr. Garre y acepté: tuve aventuras, algunas más, pero las contaré en otro momento. Y ahora pasemos a lo principal: cuáles son los parámetros de las piernas delgadas e ideales.

Parámetros de piernas "ideales"

El primer parámetro de piernas delgadas y hermosas a menudo se llama "cuatro ventanas". Para verlos, junta los pies. En ciertos lugares, las piernas se tocarán, mientras que las piernas "correctas" forman 4 ventanas: entre el pie y el tobillo, sobre el tobillo, debajo de la rodilla, sobre la rodilla en la parte inferior del muslo. La última ventana, por encima de la rodilla en la parte inferior del muslo, debe ser la más estrecha.

Además del principio de cuatro ventanas, hay 13 parámetros más para la armonía y la belleza de las piernas. Casi todos los lugares están descritos y deben cumplir con ciertos cánones. Vayamos directamente a través de los números, miraremos primero la foto, luego a nosotros mismos...

1. En un estado de calma, la parte frontal ("fachada") de la rodilla debe tener la forma de una cara de bebé con flequillo, mejillas y hoyuelos para los ojos y la barbilla.

2. El lugar debajo de la rodilla debe ser tan delgado como el tobillo. En cualquier caso, acérquese a estas dimensiones.

3. El tobillo ideal debe ser delgado, pero no flaco.

4. No debe haber partes sobresalientes en el costado de la rodilla.

5. En el reverso, la rodilla debe tener un hueco. Los expertos creen que este es uno de los lugares más encantadores del cuerpo femenino.

6. Los músculos de las pantorrillas no deben desarrollarse demasiado para no perturbar los contornos de la pierna.

7. El tendón de Aquiles debe ser delgado y tener hendiduras regulares en ambos lados. Forma la parte posterior de la pierna.

8. El talón debe ser visible, no demasiado saliente, pero sí redondeado.

9. Hasta el muslo debe ser más delgado.

11. El perfil del muslo debe sobresalir ligeramente hacia adelante y profundizarse gradualmente hacia la rodilla. En forma, debe parecerse a un huso.

12. La rodilla debe estar a la misma distancia de la parte superior e inferior de la pierna, es decir, exactamente en el medio entre la parte superior del muslo y el pie.

13. La pierna ideal debe tener un pie cóncavo, alargado y delgado. Los dedos de los pies deben descansar libremente uno al lado del otro y no deformarse con zapatos inadecuados.

Las proporciones entre la altura y la longitud de las piernas: ¿cuál es la armonía?

Además de los parámetros de las piernas en sí, existen proporciones entre la altura y la longitud de las piernas, que hacen que todo el cuerpo sea armonioso y hermoso.

La longitud de la pierna se reconoce como ideal cuando la diferencia entre la longitud de las piernas y la mitad de la altura para personas de huesos anchos es de 2 cm o más, para una constitución normal - 4 o más, personas de huesos delgados - 6 o más . (La longitud de las piernas se mide desde el tubérculo del fémur, que está opuesto a la articulación de la cadera, hasta el suelo). También hay cánones de Policlito, según los cuales la belleza de una mujer tiene ciertas dimensiones, por ejemplo, idealmente, la circunferencia de la cintura debe ser el doble de la circunferencia del cuello, la circunferencia de la parte inferior de la pierna es igual a la circunferencia del cuello. , y la circunferencia del muslo debe ser una circunferencia y media de la parte inferior de la pierna. La distancia desde los talones hasta la cintura debe estar relacionada con la longitud del cuerpo como 2:3.

Los criterios para mujeres jóvenes de complexión normal son los siguientes:
1. Con una altura de 161-165 cm, el peso debe ser de 54-55 kg, longitud de la pierna 84-86 cm, circunferencia del muslo 56-57, circunferencia de la pantorrilla 34-35.
2. Con altura 166-170, peso 55-56, longitud de pierna 90-92, circunferencia del muslo 57-58, parte inferior de las piernas 35-36.
3. Con una altura de 171-175, peso 60-61, longitud de la pierna 91-94, circunferencia del muslo 58-59, parte inferior de las piernas 37-38.

Desafortunadamente, incluso aquellas mujeres que tienen hermosas piernas y una buena figura a menudo no saben cómo caminar correctamente. Algunos se mueven, otros giran sus caderas, otros sacuden sus hombros. Con respecto a las mujeres cuya figura no es ideal o sobrepeso, entonces para ellos una forma de andar hermosa es aún más importante, ya que les brinda una oportunidad real de ponerse al día.

Reseñas y comentarios (16)

Inmediatamente queda claro que todos estos hombres se les ocurrió. No tienen nada que hacer, probablemente dedican mucho tiempo a los cálculos.

En cuanto a centímetros, el criterio es el mismo, pero según mi sentir personal, tengo las piernas muy llenas. Me gustó el artículo, gracias!

Para mí, el parámetro de "pierna ideal" en sí mismo es incomprensible. de hecho, las piernas están hechas para caminar, no para lucirse. ¿Para qué son estos 13 parámetros, para el primero o el segundo? Y, sin embargo, cada persona tiene sus propios "parámetros favoritos", como dicen, a quién le gusta el sacerdote, que es la hija del sacerdote. Y lo ideal es algo intermedio, no resulta ni lo uno ni lo otro. Así que ni siquiera revisaré mis pies.

Anna Shakhmatova

El artículo es muy interesante. Leo muchos materiales de Vicki; ella necesita leer entre líneas y pocas personas saben cómo hacerlo. Y también necesita sentido del humor, al menos para comprender si su rodilla se ve como una cara de bebé con flequillo, mejillas y hoyuelos para los ojos y la barbilla o no)))

Las piernas hermosas son la base de la belleza femenina. Atraen la atención de los hombres y despiertan la envidia de las mujeres. ¿Cuáles deberían ser las piernas femeninas ideales?

Hay una serie de parámetros por los cuales puede determinar si sus piernas son perfectas.

Longitud de pierna correcta

La longitud ideal de la pierna depende de:

hueso ancho - piernas 2-4 centímetros más largas que la mitad de la altura (51-53% de la altura);
hueso normal: la longitud de las piernas es igual a la mitad de la altura y otros 4-6 centímetros desde arriba (52-54% de la altura);
hueso delgado: las piernas deben ser iguales a la mitad de la altura y otros 6-9 centímetros (53-55% de la altura).

Recuerde que la longitud de la pierna se mide desde la parte superior del fémur hasta el suelo.

La regla de los cuatro lúmenes

Las piernas rectas ideales deben tener una cierta curva hermosa. Para comprender cómo sus piernas se corresponden con los parámetros ideales, párese derecho frente al espejo y conecte sus piernas.

Las piernas de la forma correcta forman 4 "ventanas": entre los pies y los tobillos, debajo de las rodillas, entre las rodillas y los muslos, entre la ingle y los muslos. La última ventana (por encima de la rodilla en la parte inferior del muslo) debe ser la más estrecha.

Formas de las piernas (de izquierda a derecha):
1 - forma "ideal" de las piernas;
2 - curvatura verdadera en forma de O (rodilla sin cierre);
3 - verdadera curvatura en forma de X (no cierre de los tobillos);
4 - falsa curvatura (falta de cierre de los tejidos blandos del tercio superior de las piernas);
5 - una combinación de verdadera curvatura en forma de O con falta de tejidos blandos del tercio superior de las piernas.

Ancho de cadera correcto

La circunferencia de la cadera también es un parámetro importante de las piernas ideales. Entonces,

con una altura de 161 a 165 centímetros, la circunferencia correcta del muslo es de 53 a 54 centímetros;
con una altura de 166 a 170, la circunferencia del muslo es de 55 a 57 centímetros;
con una altura de 171–175, la circunferencia del muslo debe ser de 57–58 centímetros.

Me gustaría aclarar que se indica el ancho de una cadera en la circunferencia, y 55 cm no es tan pequeño, por lo que las piernas delgadas no son iguales a las hermosas piernas perfectas.

hermoso caviar

Las pantorrillas deben ser redondeadas y elásticas y encajar armoniosamente en la silueta de la pierna. Sin encrespamiento ni flacidez. Ten cuidado con los tacones. Debido al uso constante de zapatos con tacones altos, con el tiempo, los músculos de la pantorrilla se acortan y se ven como un hombre.

rodillas atractivas

Las rodillas pueden ser tanto una decoración de las piernas como su principal problema. Las buenas rodillas son pequeñas, redondeadas, pulcras, sin protuberancias extrañas a los lados ni rollos gordos encima de ellas. Además, la rodilla debe estar a la misma distancia de la parte superior e inferior de las piernas, es decir, en el medio entre la parte superior del muslo y el pie.

Preste atención a la circunferencia de la pierna debajo de la rodilla: debe ser igual a la circunferencia del tobillo o ser un poco más grande.

Desafortunadamente, las rodillas son las que delatan la edad de una mujer. No es de extrañar que las estrellas de Hollywood estén comenzando a hacerse cirugía plástica en las rodillas para restaurar su forma elegante y regular.

tobillos delgados

Un hermoso tobillo debe ser delgado (pero no delgado), elegante y en relieve. Por cierto, también es importante la forma del tendón de Aquiles (ubicado donde el talón pasa a la parte inferior de la pierna): idealmente, tiene un grosor pequeño y los surcos correctos en ambos lados.

hermoso muslo

Se cree que el muslo ideal es como un huso: se estrecha ligeramente en la parte superior e inferior y se expande ligeramente en la parte media. Además, si mentalmente divide el muslo en tres partes iguales, entonces la parte más ancha debe estar en el tercio superior.

Pies rectos, talones y dedos limpios

La pierna ideal tiene un pie cóncavo, alargado y delgado. Los dedos de los pies no están torcidos por zapatos de mala calidad y yacen libremente, uno al lado del otro. El talón es redondeado y sobresale ligeramente por debajo del tendón de Aquiles.

pies sanos

Unas piernas bonitas son, ante todo, piernas sanas. Estrellas vasculares, la malla azul-violeta se estropeará apariencia incluso las piernas más esbeltas y armoniosas. Por lo tanto, las piernas ideales deben tener una piel suave y saludable sin defectos estéticos y médicos.

¿Tienes piernas perfectas?