Життя після зламу: розробляємо руку. Що робити, якщо після зняття гіпсу з руки з'являється набряклість та сильний біль

Зміст статті: classList.toggle()">розгорнути

У місці пошкоджень часто з'являються набряки, і область променевої кістки перестав бути винятком. Набряк після перелому променевої кістки не несе в собі небезпеку, але не можна не надавати цьому значення.

Якщо при накладенні гіпсу був розраховане місце можливі збільшення, то після передавлювання можливі ускладнення як втрати рухливості в ураженому суглобі.

Причини набряку після перелому

При переломах часто утворюється набряклість у зоні знерухомлення. Чому це відбувається? При травмах уповільнюється приплив крові до пошкодженої ділянки, ушкоджуються судини, зв'язки та м'язові тканини.

При переломах спостерігаються забиті місця м'яких тканин, а якщо при цьому відбувається зміщення, може статися розрив зв'язок або м'язів. Набряк у цьому випадку може поширитись на всю пошкоджену руку.

До основних причин виникнення набряклості відносять:

• Порушення струму крові;
• Надмірне стискання;
• Зміщеною кісткою пережата артерія або велика вена.

Найчастіше набряк довгий часне сходить після зняття гіпсової пов'язки. У період зрощення позбавиться її неможливо. Як тільки кістка зростеться, необхідно починати виконувати прості процедури, що допомагають позбутися застою крові.

Гелі та мазі для зняття набряку

Набряк утворюється на кінцівки після зняття гіпсової пов'язки. Медичні препаратидля позбавлення від набряків бувають двох видів:

• Зігрівальні;
• Охолодні.

Для видалення набряків частіше застосовують охолодні мазі. Чим зняти набряк після перелому променевої кістки:

Він зніме біль та охолодить пошкоджену ділянку. Завдяки своєму складу гель швидко всмоктується, максимальна концентрація спостерігається через 6-8 годин. Повністю виводиться із сечею.

Троксевазин також наносять на шкіру після зняття гіпсу.Смужку засобу завдовжки 3 сантиметри необхідно ретельно розтерти по шкірі. Обидва засоби не можна застосовувати при відкритих ранах та гнійних осередках.

Лікувальна фізкультура

Після зняття гіпсу потрібний курс процедур, спрямованих на відновлення циркуляції крові в руці. Лікувальна фізкультура після пошкодження руки допоможе:

• Відновити циркуляцію крові;
• Підвищити еластичність м'язів;
• Позбутися набряку.

Щоб повністю прибрати набряклість, потрібно багато часу. Заборонено одразу після зняття пов'язки навантажувати руку, при виконанні вправ важливо дотримуватися основних правил. Лікар-травматолог повинен розписати днями допустиме збільшення навантаження.

Зарядку для пошкодженої кінцівки слід робити щодня, у своїй важливо контролювати стомлюваність руки. У разі болю слід припинити виконання вправ і проконсультуватися з лікарем.

Масаж руки у лікарні

Для повноцінної реабілітації після ушкодження руки призначають курс масажу. Виконувати його повинен лише досвідчений фахівець, тому що при надмірному стисканні тканин можна погіршити стан хворого. Цю процедуру потрібно проводити регулярно, масаж допоможе швидко усунути наслідки перелому.

Найчастіше призначається комплексний курс масажу.пошкодженої ділянки, яка спрямована на:

• Посилення кровообігу в атрофованих кінцівках;
• Поліпшення роботи нервових закінчень;
• Прискорення процесів відновлення тканин.

Фізіотерапія

Курс фізіотерапії допоможе повернути м'язам активність та запобігти розвитку ускладнень у майбутньому. При зрощенні виникає кістковий мозоль, який у деяких випадках доводиться видаляти хірургічним шляхом. Після перелому застосовують:

• Електрофорез;
• Аплікації з лікувальних грязей;
• Опромінення ультрафіолетом.

Ці процедури допоможуть уникнути ускладнень та сприяють швидкому відновленню.

Народні засоби для зняття набряку

Медичні методи, безумовно, ефективні, але їх можна комбінувати з перевіреними та безпечними натуральними засобами. Існує чимало випробуваних часом дієвих домашніх засобів. Вони допомагають налагодити кровообіг пошкодженої зони, відновлюють тканини, допомагають прибрати пухлину, що виникла.

Можна застосовувати:

• Компреси;
• Ванни;
• Аплікації;
• Спиртові розтирання.

При приготуванні ванн у воду додають антисептичні та протизапальні ефірні олії. Протинабрякову дію мають масла:

• Кіпарісу;
• Ялиця;
• Сосни;
• Кедра;

Також у ванни корисно додавати йод і морську сіль або сіль мертвого моря. Не менш ефективні примочки з відвару ромашки, ялівцю або календули. Також до складу компресу можна додавати ялицеву олію та масло кедра.

Слід розглянути кілька популярних домашніх методів, ефективних після перелому:

Масаж у домашніх умовах

Як правило, після зняття пов'язки лікар призначає кілька процедур для позбавлення від набряку після зрощення. Масаж повинен робити професійний масажист, тому що невміле та неправильне здавлювання пошкодженої ділянки може призвести до ускладнень.

Як зняти набряк після перелому променевої кістки самостійно? Для цього слід попередньо порадитись із лікарем. Він підкаже техніку виконання та допоможе уникнути помилок.

Здебільшого самомасаж полягає у легкому масуванні здоровою рукою пошкодженої ділянки.

Руку погладжують і розтирають, при цьому можна наносити різні засоби, що охолоджують, це посилить ефект.

Впоратися з набряком руки після перелому променевої кістки можна за короткий термін. Важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря та відвідувати призначені ним процедури. Методи традиційної медицини можна доповнювати народними засобами. Важливо пам'ятати, якщо проблема після терапії не зникає, потрібно звернутися до лікаря.

Будь-який м'яз повинен постійно відчувати навантаження. Якщо нога зламається, на неї накладають гіпс, і м'язи, що прилягають до кістки, перестануть навантажуватися. Почнеться їхня атрофія – рівномірне зменшення волокон, внаслідок якого м'язи втрачають колишню силу.

Етапи реабілітації

Ці кілька етапів відновлення включають:ЛФК (лікувальна фізкультура), масаж та режим харчування. Не виконуючи щось одне з цього переліку, можна підвищити ризик того, що процес надовго затягнеться, а розробити ногу після гіпсу якось інакше, оминаючи необхідні реабілітаційні заходи, не можна.

Відновити ногу після перелому допоможе правильне харчування, ЛФК та ​​масаж.

Складаючи план реабілітації, лікар ставить перед пацієнтом цілі:

• привести м'язи в тонус, підвищити їхню еластичність;
• видалити застої;
• привести в активність ушкоджену кінцівку;
• відновити рухливість скутих суглобів.

Лікувальна фізкультура для ноги

Щоб розробити ногу після гіпсу, потрібно виконувати відповідні вправи.Робити їх рекомендується щодня, для якнайшвидшого відновлення.

Після перелому важливо розробити ногу. У цьому вся допоможуть прості вправи.

Лікар обов'язково проінструктує, як розробити ногу після гіпсу вправами. Можна виконувати:

• махи ногами;
• кругові обертання стопою;
• звичайну прогулянку;

Важливо знати!Навантаження на ногу слід підбирати таке, щоб під час виконання вправ вона не хворіла. Під час ходьби для більшої ефективності відновлення потрібно частіше спиратися на хвору ногу.

Користь масажу

При довгому перебування зламаної ділянки тіла у гіпсі порушується кровообіг і струм лімфиз'являються набряки. У таких випадках корисне використання масажу, який може виконувати професійний масажист або люди, що знаходяться поруч, наприклад, рідні.

Відновити ногу після перелому допоможе масаж. Виконати його може навіть близька людина.

Масаж для розробки ноги після гіпсу проходить як одна з основних частин реабілітації, і що раніше почати, то швидше і безболісніше буде проходити реабілітація. Він сприяє якнайшвидшому усунення застоївта набряків, відновлення хрящової тканини, приведення судин у тонус.

Лікувальний масаж для розробки ноги може проходити під гіпсомтак само, як після зняття гіпсу. Він називається точковим. У гіпсі свердлять спеціальні отвори, через які здійснюється масажування магнітними валиками або приладом Сью-Бео.

Принцип роботи апарату ґрунтується на електронній точковій голкотерапії.

При переломі однієї ноги процедуру призначають для другої.

Перед початком масажу необхідно розігріти тканини. Сам масаж складається з таких рухів:

• розтирання долонею- 4 пальці разом, великий максимально відстовбурчений;
• розтирання рубом долоні- кисть знаходиться упоперек, пальці злегка розслаблені;
• струшування- м'яз охоплюється з двох сторін великим пальцем і мізинцем, інші піднесені, кисть якнайшвидше коливається між ними (4-7 р. за секунду);
• «щипці»- 4 пальці знаходяться на одному боці, а великий палець з іншого, розминання відбувається кінчиками пальців;
• розтирання чотирма пальцями – м'яз розтирається вздовж спіральних рухів;
• розминання фалангами– великий палець упирається в масажовану ділянку, м'яз вдавлюється в кістку чотирма пальцями, що залишилися, і масажується спіральними рухами.

Робити це можна на 2 дні після зняття гіпсу. Спочатку масажується область навколо перелому, поступово розповсюджуючись на нього. У перші дні дома перелому допускаються лише слабкі погладжування.

Корисно поєднувати масаж із розслаблюючими ваннами.

Разом з масажем будуть корисні ванни з цілющими травами чи морською сіллю.

Цікавий факт!Кедрова олія краще за інших підходить для масажу і не тільки для нього. Воно не має аналогів, його досі не вдалося створити синтетичним шляхом, але найголовніше – у кедрової олії відсутні протипоказання.

Олія буде корисна людям, що знаходяться на території із забрудненим повітрям.

Особливості харчування

Те, чим харчується хворий після перелому, має важливе значення.Як швидше розробити ногу після гіпсу, дотримуючись дієти, також підкаже лікар.

Після перелому важливо повноцінно харчуватися.

У період після перелому раціон харчування повинен містити більше продуктів із кальцієм, а для кращого його засвоєння потрібно підвищити споживання кремнію. Більше, ніж в інших продуктах, кальцію міститься в:

• зелених овочів
• сирі
• молоці
• квасолі
• горіхах
• цвітній капусті
• хурмі.

Продукти з кремнієм:

• груша
• червона та чорна смородина
• Малина.

Заборонено вживання жирного, копченого, солоного, напівфабрикатів. Ця їжа обділена вітамінами та мінералами, зате в ній багато солі, а через неї можуть з'явитися набряки.

Не слід пити багато кави, оскільки вона вимиває кальцій.

Також у раціоні харчування мають бути банани. Не можна пити газованих напоїв.

Вітамін D особливо корисний у період реабілітації після перелому.

Затребувані вітаміни це D, E та С, але вітамін D в цей час є найнеобхіднішим, оскільки він відповідає за розподіл кальцію по організму та відновлення травмованої тканини.

Зверніть увагу!Людина, який завжди лежить у ліжку, повинен їсти не менше 6 разів на день. Якщо ж людина здатна рухатися, то їй можна їсти скільки завгодно часто, але краще дотримуватися режиму.

Мазі. Як розробити ногу після гіпсу мазями

Маззю перелом ніяк не вилікувативона тільки пом'якшує ефект болю та інших ускладнень. Різні мазі мають ефект зігрівання та охолодження.

Якщо їх застосовувати на лікування, воно стає безболісним.

Але вони не можуть використовуватися з профілактичною метою, тим більше, якщо містять у складі протизапальні та нестероїдні речовини, наприклад, «Ібупрофен» або «Метилсаліцилат».

У багатьох мазях є зміїний або бджолиний отрутиекстракти гірчиці, перцю, що підвищують струм крові і збільшують температуру в області перелому, а також ментол для охолоджуючого ефекту

Популярні у використанні:

• Диклофенак- Надає аналгетичну дію, протинабрякову і, протизапальну. Має протипоказання, велика кількістьпобічних явищ. Не можна застосовувати під час вагітності.

Так виглядає мазь "Диклофенак"

• – не накопичується всередині організму, не чинить патологічного посиленого ефекту на різні тканини, має протизапальний та знеболюючий ефект, проте його категорично забороняється використовувати дітям молодше 15 років, у період вагітності, алергії на аспірин та фоточутливості.

Так виглядає гель «Кетонал»

• Нурофен- Надає ті ж дії, що і інші мазі, заборонений особам, які не досягли 12-річного віку, і довше 2-х тижнів використовувати не рекомендується. Побічні дії: почервоніння шкіри, алергічна реакціядеякі компоненти.

Так виглядає мазь "Нурофен"

Дія цих препаратів спрямовано поліпшення кровотоку і розширення судин.Також вони знижують тонус м'язів і покращують обмін речовин.

Неприйнятних на лікування мазей немає. Лікар сам визначає, що можна втирати пацієнту, А що ні, все залежить від протипоказань.

Що робити з набряками

Набряки лише здаються малозначним побічним проявом вимушеної нерухомості. Вони не болять, але можуть призвести до різних ускладнень,наприклад, до виразок, фіброзу, кістозу, викликати слонову хворобу.

Бальзам «Золотий вус» допоможе впоратися з набряком та зніме біль.

Набряки з'являються в результаті накопичення рідини в тканинах.

При переломі порушується кровообіг та нормальна циркуляція лімфи.

Це явище лікується мазями:

• "Фелоран мазь" та "Траумель" - знімають запалення м'язів;
• «Золотий вус» — сприяє розсмоктуванню гематом, знімає пухлину, у своєму складі має в своєму розпорядженні мурашину кислоту;
• "Троксевазин" зміцнює судини, проте сушить шкіру.

Є безліч способів лікування різних переломів та їх ускладнень. Але краще все-таки нічого не ламати,щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Це відео розповість, як відбувається реабілітація після перелому:

На цьому відео лікар розповідає, як відбувається відновлення після перелому:

Це відео покаже, як швидко відновити ногу після гіпсу:

- дуже поширена травма, оскільки найчастіше люди ушкоджують саме нижні кінцівки. Невдале падіння під час гри у футбол, дорожньо-транспортна пригода, побутова травма – лише мала частина причин цього нещастя. Найбільше піддаються ризику спортсмени (через них професійної діяльності), діти (постійна активність), люди похилого віку (згодом кістки стають більш крихкими).

Реабілітація після перелому ноги може тривати багато часу та сил. Основним лікуванням є накладання гіпсу. Через носіння гіпсу (це може тривати кілька місяців) м'язи малорухливі, тому вони атрофуються. Також зменшується кровообіг кисню та поживних речовин до м'язової тканини.

Для швидкого одужання необхідно прислухатися до рекомендацій лікаря та суворо їх дотримуватися. Уся програма відновлення розписується професором. Якщо правильно виконувати всі поради травматолога, то пощастить повернути рух травмованій нозі.

Відновлення пошкоджених функцій ноги

Як розробити ногу після перелому? Почати відновлення втрачених функцій необхідно відразу після зняття гіпсу, щоб підвищити еластичність м'язів ноги, посилити кровообіг даній ділянцітіла. Відмінно допоможе масаж ноги після перелому, він ефективно та швидко зніме набряклість у пошкодженій ділянці.

Корисно зайнятися помірним фізичним навантаженням, використовуючи спеціальні вправи, і не забувати про правильне харчування. Одним із методів відновлення, від якого залежить успіх у реабілітації, є психотерапія. Пацієнтів намагаються привести до нормального емоційного стану.

Для лікування та реабілітаційного періоду використовують різні мазі, які мають зігрівальний ефект та протизапальну дію. До складу цих препаратів входить бджолина отрута, зміїна отрута, екстракти гірчиці та перцю, вони значно збільшують кровообіг у травмованій кінцівці. Для профілактики переломів кісток добре підійде «Живокост».

Використання масажу

Щоб усунути набряки і швидше відновити хрящову тканину, можна провести курс масажу. Важливо довірити це нелегке завдання досвідченому фахівцю. Почати розробляти ногу потрібно з легких погладжувань. Тривалість та складність цього процесу залежить від тяжкості травми. У деяких випадках масаж можна робити і в домашніх умовах. Але все ж таки краще для початку проконсультуватися з фізіотерапевтом.

Відновлюємо рухливість ноги за допомогою лікувальних відварів та морської солі: додаємо 4 столові ложки солі в 1 літр води. Для зігрівання м'язової тканини підійде використання воску та олії кедра.

Точковий масаж покращує капілярний кровообіг, перешкоджаючи застою лімфи, активізує обмінні процеси у м'язах.

ЛФК (лікувальна фізична культура)

Переломи, пов'язані з ногами, вимагають ретельного та обережного відновлення. Після того, як пацієнт почав розробляти ногу, можна почати обережно ходити спираючись на травмовану кінцівку. Перед цим треба вислухати усі рекомендації терапевта. Вправи не повинні викликати різкого болю.

Але слід пам'ятати, що з моменту зняття гіпсу до початку вправ має пройти щонайменше сім діб.

• Можна спробувати зробити помахи ногою, причому треба на щось спиратися. Ця проста вправа посилить кровообіг до травмованої ноги. Дотримуючись спинки стільчика, спробуйте повільно піднятися на шкарпетки, а потім на п'яти. З появою болю раціонально припинити заняття.
• Через місяць після занять можна приступити до вправ на тренажерах. Вправи необхідно виконувати повільно, ніж завдати додаткових травм. Тривале використання помірного фізичного навантаження допоможе швидше реабілітувати ушкоджену ногу.
• Метод магнітотерапії допоможе ефективно та швидко відновити функціональність кінцівок після перелому. Також цей метод допомагає збільшити м'язову силу, координацію рухів за рахунок пасивного коливального впливу магнітного поля.
• Для покращення стану рекомендується відвідувати басейн. При першому занятті потрібно попередити тренера про наявність перелому, щоб уникнути небажаного усунення кісток.
• Електроміостимуляція – вплив на нервово-м'язовий апарат імпульсних струмів, завдяки чому відбувається активація кровопостачання, підвищується тонус та швидкість реагування м'язів.
• Активно використовується ультрафіолетове опромінення, воно збільшує синтез вітаміну D, який необхідний для всмоктування Ca (кальцію) з продуктів травного тракту.

Корисно буде провести спочатку після лікування перелому в санаторно-оздоровчому комплексі. Наявність спеціального обладнання та професійних медичних працівниківприскорять процес одужання. Там зможуть дати необхідні рекомендації, як відновити ногу після перелому. Усі вправи підбираються індивідуально, враховуючи характер та тип травми.

Правильне харчування

Всі корисні речовини потрапляють до нашого організму у вигляді вживаних нами продуктів, тому правильне харчування має величезний вплив на загальне самопочуття людини. У період регенерації потрібно включити у свій раціон продукти, які містять велику кількість таких мікроелементів як Ca (кальцій), Si (кремній), P (фосфор).

Корисно їсти цвітну капусту, рибу, сою, зелені овочі, кисломолочні продукти – молоко, сир. Кремній міститься у малині, редиску, грушах. Для повної реабілітації ноги рекомендується дотримуватися дієти з великою кількістю вітамінів та мікроелементів.

Слід їсти багату на протеїни їжу, що містить мінімальну кількість жирів. Також потрібно харчуватись стравами, які містять натуральний желатин – мармелад, фруктові желе, заливне. До складу цибулівходить алюміній, що допомагає засвоювати кальцій.

Що робити після зняття гіпсу

Людина розуміє, що після зняття гіпсу вона ще не може схопитися і побігти. Якщо у людини перелом щиколотки гіпс зняли, що робити далі? Таке питання часто ставлять лікарю травматологу.

Функція гомілковостопного суглоба відновлюється після такої травми поступово. І якщо Ви спробуєте прискорити цей процес, можете нашкодити собі.

Звичайно, ідеальний варіант – фізіотерапевтичні процедури, поєднані із лікувальною гімнастикою під наглядом лікаря. Але не всі мають таку можливість. Іноді складно навіть дістатися поліклініки та знайти потрібного спеціаліста.

Тоді діємо за принципом: "Допоможи собі сам", тим більше, що це не так вже й складно!

Найпростіше, що можна зробити, - теплі ванни для ноги з розчином солі (робляться 2-3 рази на день). Розчиніть 1 столову ложку морської солі на 1 літр теплої води та потримайте ушкоджену ногу. Суглоб повинен добре прогрітись.

Можна зробити легку гімнастику прямо у воді - згинайте і розгинайте стопу, не робіть лише кругових рухів! Зусиль бути теж не повинно, але невелику болючість можна зазнати. Адже після 5-6 тижнів нерухомості суглобу важко відразу робити весь обсяг рухів.

Набряки на гомілкостопі

Після гіпсу майже завжди виникає набряклість дома травми. Адже гіпс тисне на м'які тканини, здавлює судини. А коли тиск припиняється, кров спрямовується з новою силою, нога набрякає. Особливо це стосується людей похилого віку з порушеннями кровообігу.

Тут найправильніше – вранці, не встаючи з ліжка і не опускаючи ноги вниз, одразу забинтувати суглоб еластичним бинтом або надіти спеціальний компресійний гольф (панчоха, колготи – особливо за наявності венозної недостатності). Тільки потім можна вставати та починати ходити.

У такому режимі бажано жити 2-3 тижні, доки кровообіг не нормалізується і набряки не зникнуть.

харчування

Ви скажете: "До чого тут харчування?" А річ у тому, що є продукти, які прискорюють загоєння кісткової та хрящової тканин. До них відносяться продукти, багаті на кальцій – всі знають, що це сир, сметана, всі молочні продукти.

Але не всім відомо, що при переломах і після них дуже корисно їсти міцні бульйони та холодець.

Бажано пропити вітаміни, що містять кальцій та вітамін D.

Ходьба

Ну і, звичайно, найкраща розробка гомілкостопу - це ходьба. Поступово, по кроках, починайте ходити. З кожним днем ​​збільшуйте навантаження і пам'ятайте, головне - поступовість. Коли зажив перелом кісточки гіпс зняли, розробка суглоба має стати вашим головним заняттям.

Масаж

Масаж буває різний - тонізуючий і заспокійливий, так у нашому випадку потрібно робити дуже легкий масаж гомілкостопу, навіть не масаж, а кругові рухи, погладжування.

Подивіться, як це робить професіонал, Ви можете робити те саме:

Share

Статті на тему

214 коментарів

Саміра

Велике дякую за Вашу відповідь!!) Про Дикуля чула, читала. Тато в молодості впав з байка-перелом хребта. Ось у системі Дикуля його й відновлювали. Зараз ходить, живий, здоровий!)
Дякую, вселили в мене надію!

Саміра

Добридень! Зламала кісточку лівої ноги-невдало приземлилася з парашутом. Наклали гіпс 12.06.2017, мають зняти 3.07.2017. Я почитала коментарі, але, на жаль, не знайшла відповіді на таке запитання.
Я часто займаюся спортом для себе: тренування у залі, часті пробіжки. Прочитала у Вас, що кістка зростається за рік. Скажіть, будь ласка, через який час я зможу займатися фізичною активністю? Невже доведеться чекати цілий рік? Я дуже люблю спорт, пробіжки робила регулярно. І зовсім не уявляю, як тепер жити без цього. Як скоро мені можна буде робити пробіжки хоча б на невеликій швидкості?
Мені 24 роки.
Дякую вам!

• Самиро, все буде гаразд. У такому віці переломи гояться швидко. Зрозуміло, що за місяць ще пробіжки влаштовувати не можна буде. Але місяців через 7 – 8 виходячи зі стану ноги, можливо вже можна буде і почати поступово входити у форму. Пошукайте у мережі історії великих спортсменів (наприклад, Ю.Власов, В.Дікуль). Той самий В.Дікуль отримав сильні травми і нічого, встав і знову займався “важкою справою”. Ті ж професійні футболісти також потрапляють і з переломами. Для відновлення є спортивні лікарі та й травматологи (якщо є досвідчений) теж допоможуть відновитися. Не хвилюйтесь все буде добре!
  Хай щастить.

  Доброго дня. 03 червня перелом п'ятої плюсневої без усунення. Три тижні у гіпсі. Починаючи з п'ятого дня почала потихеньку спиратися на ногу. Болю не відчувала. Перший день після зняття гіпсу – на ногу нежорсткий ортез із силіконовими вставками та ортопедична устілка. Надвечір піднялася температура 37.5. Чи можливо, що температура піднялася після того, як була схожа без милиць?

  • Можливо, Ганна. Не можна відразу довго ходити та повністю наступати на ногу.
    Усі поступово з контролем результату. Тобто, наприклад - бути схожим злегка приступаючи на ногу хвилин 20. Якщо наступного дня негативної реакції немає, то можна збільшити хвилин на 10 тривалість пересування і трохи збільшити навантаження на ногу. Якщо реакція не дуже, як у вашому випадку повернутись до щадного режиму на день два. Потім знову спробувати. Ну, і так далі до повного повернення до переломного режиму.

    Настя

    У мене закритий перелом кісточки, наклали гіпс, 14 червня у мене контрольний знімок, я ходжу вже з гіпсом 2 тижні, я ходжу на милицях, але я почала наступати на носок, чи це небезпечно? І буває кісточка болить.

    • Настя, треба ПРИСТУПАТИ (тобто дуже обережно) на всю стопу, а не тільки на носок. Якщо на носок, то виходить підвищене навантаження. Помилка!

      Євгенія Алексєєва

      Так, звичайно, я дуже турбуюся. Дякую Вам за відповідь. Мені дуже важлива була думка фахівця.

      Євгенія Алексєєва

      Вітаю! У сина 11 років 23 травня перелом зовнішньої кісточки на лівій нозі. У нього заплановано поїздку до Ірландії до мовного табору 2 липня. Як Ви вважаєте, чи відновиться нога до цього часу, і чи зможе вона там обходитися без допомоги дорослих? З хроніч.захворювань у сина гіпотиреоз і зайва вага. З повагою, Євгенія

      • Євгенія, дитина у цьому віці не зможе контролювати свою поведінку, яка має бути вкрай обережною. Тим більше за зазначених проблем зі здоров'ям.
        Ви ж це, напевно, розумієте.

        Людмила

        Доброго дня. Мені 55 років. Після перелому обох кісточок без усунення нога пробула в гіпсі 2 місяці та 12 днів. Гіпс сьогодні зняли та лікар сказав постійно носити ортез, тільки на ніч знімати. Чи можна носити ортез цілий день?

        • Людмила, в принципі, якщо не буде днем ​​пересування (ходьби), то можна ортез і не вдягати. Тобто протягом дня одягати тільки якщо потрібно кудись йти. "На кухню" можна обережно "дошкандибати" (в сенсі дійти без ортезу, але не роблячи повне навантаження на ногу). Тобто в межах квартири можна тренувати ногу обережно, приступаючи на неї і прислухаючись до відчуттів. Якщо буде боляче, то надягайте ортез, якщо ні, то потихеньку ходіть. На вулицю в найближчі 2 - 3 тижні тільки в ортезі (все ж таки вік).

          Світлана

          Добридень! Підвернула ногу на сходах, отримала закритий перелом зовнішньої кісточки лівої гомілки без усунення. Наклали гіпс целлокаст, лікар сказав можна ходити без милиць. Начиталася статей, скрізь пишуть ходити не можна. Ось тепер питання, як бути, зовсім не ходити немає можливості. Чи можна ходити в целокасті наступаючи на ногу?

          • Світлана, звичайно ж, прямо зараз ходити в такому ж режимі, як і до накладання гіпсу не можна. Потрібно входити в режим ходіння поступово.
            Тобто, прямо зараз можна наступати на ногу зовсім небагато (цей режим називається ПРИСТУПАТИ). Краще спираючись на опору (можливо з кимось під руку або паличка на якийсь час). Сенс у тому, щоб одразу зараз не сильно навантажувати ногу. День через день за відсутності болю можна дуже потихеньку збільшувати навантаження. Якщо все буде безболісним, то протягом місяця ви зможете стерпно ходити. Ось і поділіть повне навантаження на 30 днів і так ви зрозумієте як збільшувати від третини навантаження до повного в кінці місяця. Найголовніше – поступовість.
            Зовсім не ходити – не добре, оскільки відновлення у цьому випадку дуже затягнеться.

            Валентина

            Мені 50 років. У мене перелом кісточки без усунення. Рентген показав, що кістки дуже прозорі. Сказали зняти гіпс за місяць самостійно. Наразі минуло 2 тижні. Чи можна вже почати наступати на ногу у гіпсі?

            • Можна, тільки не НАСТУПАТИ, а ПРИСТУПАТИ. Тобто ви переносите не всю вагу на ногу в гіпсі, а спочатку лише трохи. Якщо не боляче, то через 2-3 дні можна трохи збільшити навантаження. Але лише трохи. Якщо знову не боляче, то через 2 – 3 дні ще можна збільшити.
              Навантаження має бути короткочасним спочатку, щоб не втомлювати ногу.

              • Валентина

                велике дякую

                Добрий день. Наприкінці січня запрацювала закритий осколковий перелом дистального кінця великогомілкової кістки і с/3 малогомілкової кістки. Проведено остеосинтез великогомілкової блокованим стрижнем. Наразі рекомендували ходити вже з 50-відсотковим навантаженням, але на двох милицях. Нога не болить, у суглобах згинається/розгинається. Пройшло майже 10 тижнів із операції. Коли приблизно я зможу відмовитися від милиць? Зараз ходити побільшало, нога надвечір набрякає, але вранці все знову в нормі. Жодними мазями не користуюся. Чи можна далі навантажувати ногу далі? У коліні промацується кінець стрижня і відчувається легке тепло, коли торкаєшся. Так має бути? Спасибі.

                • Через пару тижнів спробуйте замість милиць використовувати одну милицю з опорою під лікоть, а може і тростину, якщо ваша власна вага помірна. За підвищеної ваги так швидко збільшувати навантаження не варто.

                  Амнешка

                  Здрастуйте, 27.02 поставили перелом зовнішньої кісточки без зміщення, травматолог зобов'язав до дня зняття гіпсу ходити на нозі на 50% від маси тіла, 28.03 гіпс зняли, але виникла проблема
                  1) не можу як у гіпсі перекинути ногу щоб помитися у ванній
                  2) при ходьбі іноді не можу правильно розрахувати сил, але нога не болить, чи потрібно це контролювати, чи просто продовжувати розробляти?

                  • Продовжуйте розробляти.

                    Здрастуйте, 27 січня проведено операцію на гомілковостопному суглобі з установкою метконструкції всередині (знімати через рік), зробили пластику зв'язок. Гіпс зняли 2 березня, призначили лазер, магніт, ЛФК; при виконанні вправ є відчуття болю, трохи приступаю. Підкажіть, будь ласка, вправу потрібно виконувати через біль? Коли можна буде спиратись на ногу? спасибі

                    • Анна, Вправи слід виконувати через біль, але без фанатизму. Контролюючи біль. Більше болить – менше навантаження, менше болить – більше навантаження. Поки що стабільно не перестане хворіти – тільки приступати (тобто без повного навантаження).

                      Валерія

                      Добридень! 14.01. зламала ногу - закритий перелом кісточок правої гомілки зі зміщенням уламків, пошкодження дистального міжгомілкового синдесмозу з підвивихом стопи назовні. 23.01. зробили операцію – відкриту репозицію перелому кісточок пр. гомілки та металоостеосинтез. Лікар сказав, що 14.03. Необхідно почати наступати на ногу в гіпсі "як на здорову", залишаючись на милицях. Скажіть, чи не надто велике навантаження на хвору ногу? Завчасно дякую за відповідь.

                      • Валерія, лікар же сказав "залишаючись на милицях". Це означає, що навантаження слід контролювати. Звичайно фраза лікаря "як на здорову" не означає повне навантаження відразу. Ні. Все має бути поступово. Привчайте ногу до навантажень наново, починаючи з мінімальної. Це називається "приступати" на ногу. Тобто день за днем ​​навантажуйте від малого до повного навантаження, наприклад, за місяць перейшовши до повного навантаження. Це у разі відсутності больових відчуттів.
                        Якщо боліти буде, то навантаження трохи зменшіть, але приступати не припиняйте - нога повинна звикати по-любому.

                        • Валерія

                          Велике дякую за роз'яснення!

                          Вікторія

                          Добрий день.
                          25.01. була зламана кісточка із зовнішнього боку, без усунення. Гіпс зняли 21.02.
                          Лікар-лікар він же лікар-хірург, сказав, що протягом тижня навантажувати ногу можна тільки на 10%, але прочитавши тут, Ви рекомендуєте поступово збільшувати навантаження. Тобто. протягом цього тижня можна намагатися починати ходити? Масаж та інші вправи я роблю сама вдома, можете щось порадити, лікар нічого не порекомендував(

                          • Вікторія, та й правильно лікар сказав – на тижні навантажувати на 10%. І це не означає ходити.
                            ПРИСТУПАТИ… тільки ПРИСТУПАТИ.
                            наступного тижня можна навантажити на 15% - приступати за самопочуттям трохи більше.
                            ще слід. тижні на 20% - намагатися ще трохи більше приступати.
                            ну і т.д.
                            Про гімнастику читати

                            Наталі

                            Вітаю! 4.01 підвернула ногу! Потроху наступала, думала вивих чи розтяг. 05.01 рентген показав перелом гомілкостопу без зміщення. Наклали лангету. Від милиць болять руки і нога на вазі напружується. Чи можна відразу поступово наступати на гіпс, через 7 годин. Він, мабуть, застиг уже...

                            • Ірина

                              Вітаю! Мені 47 років, перелом кісточки без усунення великої б/кості сталося 15 грудня. Болю сильних не було, рентген і гіпс одразу зробили. Ходила на магніт, п'ю кальцій та муміє. Зараз зламана нога не болить, і я трохи на неї наступаю. Запитання: коли можна зняти гіпс? Їду у відпустку 11.01.17. Прийнято рішення їхати навіть у гіпсі та на милицях. Має бути довгий переліт. Які рекомендації? Завчасно дякую за відповідь.

                              • У принципі 10-го гіпс цілком можна знімати. Під час відпустки скористайтесь еластичним бинтом на час ходіння. Бажано ходити не дуже багато. У спокої бинт можна знімати.

                                • Ірина

                                  Спасибі, а під час перельоту може намастити ногу троксевазином? Чи може аспірин кардіо пропити?

                                  • І троксевазин та аспірин – зайве. Не варто організм перевантажувати зовнішнім впливом.

                                    • Ірина

                                      Дякуємо за швидкі відповіді.

                                      Вікторія

                                      Лікарю, Велике Спасибі!! З новим роком вас!!! Міцного Вам здоров'я!!
                                      Дуже чекаю 10:01, вже буде 18 днів як ходжу в гіпсі, хочу повторний рентген попросити у лікаря. Так хочу якнайшвидше зняти гіпс, хочу щоб все правильно зрослося. Усі свята собі зіпсувала.

                                      Вікторія

                                      Скажіть, іноді напружую ногу, буває різкий біль ... ну так виходить ... одну ніч були судоми в литковому м'язі цієї ноги, боюся не відбулося зміщення ... Як Ви вважаєте?
                                      Лікарю, скільки часу ходити в гіпсі, ну приблизно?

                                      • Вікторія, по-порядку.
                                        1. Біль буде ще кілька тижнів.
                                        2. Щоб усунути можливі нічні судоми, випивайте хоча б третину склянки чистої води перед сном. Можна і півсклянки, якщо можете витримувати ніч без туалету. Судоми не пов'язані зі зміщенням.
                                        3. Стандартний термін перебування у гіпсі 3 -4 тижні. Не більше.

                                        Вікторія

                                        Доброго вечора, лікарю! 23 грудня 2016 року, підсковзнувшись зламала праву малогомілкову кістку;
                                        діагноз: (S-82.4) Закритий перелом верхньої третини малогомілкової кістки із задовільним станом. Наклали U лангет від пальців до середини стегна, гіпс розхитався ... Сьогодні 9 днів з дня перелому, почав хворіти гомілковостоп (на ньому в момент накладання гіпсу була велика шишка, набряк ...), болить місце перелому. Хірург у поліклініці не знає, що робити з моїм гіпсом… На 10.01.17 записалася на прийом до Травматолога-Ортопеда (оператора) на консультацію.
                                        Підкажіть будь ласка, як довго зростаються такі переломи, і чи може статися зміщення через те, що гіпс ходить у різні боки ... вночі через те, що нога німіє, повертаю її то на один, то на інший бік, і ворушу пальцями завжди , так можна?
                                        Ходжу на милицях, ногу березі, п'ю желатин натще, їм сир кожен день, кунжутні насіння, печінка тріски, холодець, п'ю риб'ячий жир і фолієву кислоту, вітаміни С, венарус 2 рази на день.

                                        • Вікторія, як тимчасовий варіант, до 10 числа можна зміцнити гіпс еластичним бинтом прямо поверх гіпсу.
                                          Ворушити пальцями, в принципі, не смертельно.
                                          Цікаво, спала шишка чи так і залишилася. Набряк буде доти, поки кровоносні судини не прийдуть у норму.

                                          Дар'я

                                          Дякуємо за розгорнуту відповідь! З наступаючим Вас Новим роком!)))

                                          Дар'я

                                          Здрастуйте! 16 листопада я сильно вдарилася зовнішньою стороною стопи, думала, що забій, т.к. біль був терпимий, був синець на місці удару, потім з'явився набряк. Але через тиждень ніяких покращень не було і я все ж таки зважилася піти до лікарні. У результаті: перелом 3 і 4 плеснових кісток зі зміщенням. Кістку довелося вправляти і наклали гіпс. Проходила я з ним місяць і прийшла до лікаря. Я мав ще невеликий біль при легкому натисканні на місце перелому. Лікар навіть нічого не спитав у мене вирішив знімати гіпс. Я йому кажу, мовляв, треба ще знімок зробити, раптом не зрослося? Він каже типу знімемо зараз гіпс і зробиш. У результаті знімок показав, що все в нормі, але не до кінця утворилася кісткова мозоль. Лікар каже, що вже немає сенсу наново накладати гіпс, але на ногу наступати не можна ще тиждень.
                                          У мене такі питання:
                                          1. Навіщо треба було знімати гіпс, не зробивши знімка, адже і з гіпсом можна було побачити, чи зрослося все чи ні?
                                          2. Чи вплине на подальше зрощення кістки те, що нога тепер не зафіксована?
                                          3. Чому після зняття гіпсу нога, як і раніше, набрякає, якщо я довго перебуваю у вертикальному положенні?
                                          4. Коли можна наступати на ногу і скільки часу потрібно, щоб я розробила ногу і почала нормально ходити?

                                          • Дар'я, відповіді по-порядку.
                                            1. Місяця для ходіння в гіпсі достатньо, тому лікар і не став із вами радитись.
                                            2. Чи не вплине.
                                            3. Тому, що порушилася кровоносна система, і тепер потрібен час для її відновлення. Робіть м'який, щадний самомасаж ноги. Щодня і навіть кілька разів на день по 3-5 хвилин. М'якими рухами “розганяйте” кров у місцях набряку. Тільки без фанатизму! М'яко.
                                            4. Наступати можна зараз. Якщо є страх, можете перед ходінням забинтувати еластичним бинтом і відразу ж знімайте його після ходіння.
                                            Природно починайте наступати (або приступати) легенько. Якщо не буде неприємних відчуттів, то за тиждень – два трохи збільште час ходіння. Відновлення функцій відбувається поступово – від півроку до року. Так і орієнтуйтесь для виходу на колишній режим життя.

                                            • Дар'я

                                              У мене ще запитання. Після зняття гіпсу пройшов тиждень, я почала поступово наступати на ногу і трохи ходити. Але повністю наступити стопу не можу, т.к. Боляче в місці перелому і як і раніше натискати на це місце теж боляче, мені навіть здається що стало болючіше, ніж до того, як я почала ходити. Так і має бути? Чи це означає, що кістка не до кінця зросла?

                                              • Дар'я, "до кінця" кістка зросте лише через рік.
                                                Якщо біль сильний, потрібно зменшити навантаження і не забувайте робити самомасаж.

                                                Вікторія

                                                Анно, допоможіть, будь ласка! Зламала кісточку. Але це стало відомо лише за тиждень після травми. У лікарні швидкої допомоги лікар після знімку сказав: розрив зв'язок. І сказав одягнути фіксатор. З ним я тиждень і рухалася, навіть недалеко виходила надвір. Став наростати біль. І ось за тиждень знімок уже в поліклініці показав перелом. Зараз у гіпсі сказали на 3 тижні. Скажіть: чи не є небезпечним те, що я ходила з переломом? Як взагалі 'звертатися' із загіпсованою ногою? Чи можна зняти гіпс дати нозі відпочити, а потім вдягнути? Чи потрібно фіксувати еластичним бинтом (у полікл.лікар сказав: як вам зручніше)? І вночі виникає біль нижче за кісточки, це нормально?
                                                Спасибі. Дізналася на вашому сайті більше, ніж від двох травматологів)

                                                • Вікторія, по-порядку.
                                                  – небезпечно чи ні – зараз вже пізно про це думати.
                                                  - Гіпс знімати можна, коли ви НІКУДИ не йдете. При будь-якому пересуванні в найближчі 3-4 тижні надягайте.
                                                  Те саме стосується і використання бинта – при будь-якому пересуванні найближчим часом краще бинтувати.
                                                  Зняття бинта та гіпсу під час лежання та сидіння дає можливість відновлюватися кровоносній системі.
                                                  а також кістково-м'язової системи, яку живить кровоносна. Тобто швидше відбувається відновлення.
                                                  - Так, хворіти може і це треба пережити.

                                                  Доброго дня, Ганно! 25 листопада мені наклали гіпс, у мене перелом кісточки, 7 грудня травматолог зняв гіпс і відправив на рентген, після рентгена, мені знову одягли той самий гіпс, тільки закріпили його бинтом, я дуже переживаю за свою ногу, що вона не зовсім зафіксована.

                                                  • Юлія, щоб не переживати, можете додатково використовувати еластичний бинт прямо поверх гіпсу. Тільки бинт використовуйте якщо маєте намір походити. У лежачому або сидячому положенні не застосовуйте - те, що є достатньо.

                                                    Здрастуйте, 31.10.16 підсковзнулася. Нога ковзнула під паркан. Результат - відколовся шматочок гомілкостопу. Без усунення. Гіпс ношу досі. Лікар каже 3 місяці носити. Потім реабілітація, фізіо, масаж. Як довго зростається такий перелом? Допоможіть, може краще, щоб зняли гіпс і я трохи ходила?

                                                    • Юліє, з такою постановкою питання не треба було ходити до лікаря. Як може зростись кістка без гіпсу?
                                                      Ні, зростись вона може, але сікось-накась. Вам це треба?
                                                      Як довго? Вже десь тут це питання обговорювали. Нагадую – повне зрощення відбувається протягом року.
                                                      Зняти гіпс? Жодних проблем. Скажіть лікарю, що вам все одно, як все зростеться. Дайте лікарю розписку, що претензій
                                                      мати до нього не будете, що попереджено про наслідки, і на цьому все.
                                                      Не лікареві це потрібно.

                                                      Катерина

                                                      27.07.16р. зламала 2,3,4 плюсневі кістки, перелом відкритий, 2-а зі зміщенням. Наклали лангету, щодня перев'язка, усунення менше 3 мм тому не вправляли. 22.08.16 зняли лангету та ходу з еластичним бинтом, але наступати лікар не дозволяє. Що робити далі? Містечко у нас маленьке та й лікар давненький ... може зсув вплинути на подальше життя, мені 30 і каблуки ще хотілося б надіти?

                                                      • Катерина, зміщення все ж таки треба було вправити. Не лукавитиму, воно (зміщення) може дати себе знати. Тим більше, при носінні підборів. На жаль.

                                                        • Катерина

                                                          Тобто треба ламати та вправляти? А розробляти ще зарано, набряк не зійшов?

                                                          • По-хорошому, щоб не було наслідків, так треба вправляти. Тоді можна сподіватися, що наслідків точно не буде. Принаймні проблему буде закрито.
                                                            В іншому випадку, залишивши все як є, ситуація 50 на 50. Тобто може вам вдасться справлятися з новою реальністю, а може жити з постійними болями. Ніхто неспроможна дати точний прогноз.
                                                            Це чесно.
                                                            Набряк ще буде доти, доки організм не відновить проблемну ділянку.

                                                            Вітаю!
                                                            Все тут перечитала, але на власний випадок не знайшла схожого.
                                                            Я зламала кісточку. У гіпсі перебуваю чотири тижні. І сьогодні оступилася на милицях і наступила на зламану ногу!
                                                            Злякалася…
                                                            Це небезпечно?
                                                            Що робити?
                                                            Прошу поради.
                                                            Спасибі.

                                                            • Ніно, це не є небезпечним. Потроху (не різко) приступайте на загіпсовану ногу. Це буде процес відновлення працездатності ноги. Чи не болить?

                                                              Наталя

                                                              Спасибі за відповідь. Чесно кажучи, не чекала. Коли 19 зняли гіпс, вона мені сказала, що на ногу наступати не можна протягом двох тижнів. Пересуватися за допомогою милиць. Що я робила сім днів. Прийшовши до неї на прийом 27 і почувши, що настав час припинити лінуватися, настав час вставати на ногу за допомогою палички, я на курс терапії вчора пройшла без милиць, за допомогою тростини. Але повторюю, я в ортезі напівжорсткий.
                                                              А ванни я роблю з травою, з морською сіллю. Може я не права, і варто робити з содою? І ще питання хотіла поставити. Чи можливе зміщення після такого тривалого перебування у гіпсі. А ось на рахунок лікаря там, на периферії, ви маєте рацію. Зробив усе, що міг у тих умовах. І Вам дякую, що зрозуміло пояснюєте.

                                                              • Наталя, наступати слід відразу, але поступово збільшуючи навантаження.
                                                                Тривале перебування у гіпсі просто стабілізує ставлення уламків меду собою у момент зрощування. Стабілізація не дає можливості усунення. А хіба не робили вам контрольний рентген? Там все буде видно.
                                                                Зробіть ванни з содою. У цій ситуації це краще.

                                                                Наталя

                                                                Добрий день. Мені 46 років. 30 квітня 2016 року на дачі впала зі сходів, внаслідок потрійний перелом гомілкостопу зі зміщенням, підвивихом. Районний лікар зробив усе, що міг. Вправив, наклав гіпс, сказав, що залишилося маленьке усунення, але на ходьбу це не вплине. Відправив до Москви. До лікарів за місцем проживання.
                                                                Наш травматолог, до кого я потрапила, сказала, що операція не потрібна і вони бояться знімати мій гіпс, чіпати мою ногу. Велили терпіти 12 тижнів.
                                                                Ось 19 липня зняли гіпс, веліла робити на ніч ванни з содою. Фізіотерапія немає сенсу, сказала. Інший травматолог, доки моя була у відпустці, дав напрямок на фізіотерапію. Залишилося два сеанси.
                                                                Ні про яку гімнастику і масаж не йдеться. Стара бабуся не може мені пояснити, чому в мене суглоб смикає як при нариві, тільки каже пий Найз.
                                                                Що робити далі не розумію.
                                                                Сьогодні, 01:08. Вперше прийшла до кабінету фізіотерапії з тростиною. Біль начебто вдруге зламав, боюся спати лягати. Вдень ношу ортез напівжорсткий, на ніч знімаю.
                                                                Як бути? Просилася до іншого лікаря, не взяв. Усі чомусь бояться цього перелому. Підкажіть, може, я даремно панікую? Але ж нога моя.

                                                                • Доброго здоров'я Наталя.
                                                                  З досвіду в даний час районний лікар має більше практики, ніж травматолог із вашої поліклініки. Хоча, може, у вашому конкретному випадку це й не так.
                                                                  Панікуєте ви не дарма. На мій погляд, слід було б домогтися прийому у незалежного травматолога, який уважно (!) з вами позаймається.
                                                                  Таке тривале перебування в гіпсі мало б не давати ефекту "смикання", про який ви пишете. Біль можливий. Але проста, "без вишукувань". Причини болю множинні - тривала бездіяльність і раптом навантаження, порушення нервових закінчень, порушення кровообігу на місці перелому. Ось з усім цим ванни з содою і борються.
                                                                  Можна зробити інакше. Почекати ще пару тижнів (тепер уже все одно). Зайнятися гімнастикою. Потроху. І, якщо, через кілька тижнів все залишиться без змін, то слід обов'язково "побадатися" з травматологом (краще хірургом).

                                                                  поліна

                                                                  Вітаю! У мене був перелом кістки стопи без усунення! 3 тижні у гіпсі! Завтра мені знімати гіпс. Скажіть, за скільки після зняття гіпсу можна виходити на роботу? 12-годинний робочий день усю зміну на ногах!?

                                                                  • Поліна, дуже складно відповісти на ваше запитання за 12-годинного робочого дня НА НОГАХ. До роботи в такому жорсткому режимі слід розпочинати поступово. Ви просто не витримаєте одразу. Нога опухатиме і хворітиме.
                                                                    Тому:
                                                                    1. По-можливості слід було б виходити працювати на 3 – 5 – 7 годин послідовно, доки звикніте.
                                                                    2. в крайньому випадку– година робота – 20 -30 хвилин перерва з необхідністю полежати, щоб нога була зручна.
                                                                    3. в обов'язковому порядкузаймайтеся реабілітацією - масаж, ванни з заспокійливими травами (в аптеці скажуть що можна застосувати - що у них є), мазі для відновлення кровообігу (знову ж таки в аптеці).
                                                                    Поступово повернетесь до колишнього ритму.

                                                                    Катерина

                                                                    Добрий день. У мене перелом зі зміщенням плеснової кістки (мізинець де). 5 тижнів із лангетом. Зняли. Сказали не наступати на ногу. Як розробляти?

                                                                    • Катя!
                                                                      Наступати, наступати та ще раз наступати. Тільки поступово.
                                                                      Наведу приклад із хірургічної практики.
                                                                      Видалили жовчний. Лапароскопії. Загальний наркоз. Тривалість операції 2 години (великий камінь, який довелося дробить усередині за допомогою спец. Контейнера - це щоб не переходити на порожнинну операцію).
                                                                      Відхід від анестезії приблизно годину двадцять у реанімації.
                                                                      Переїзд до палати.
                                                                      Через 2 години після повернення з реанімації пацієнт потихеньку піднімається і робить перший похід коридором - 20 метрів туди і 20 назад. Повільно. Тримаючи шов.
                                                                      На завтра 3 походи коридором і так далі.
                                                                      За тиждень виписка.
                                                                      Так і із вашим варіантом.

                                                                      Анастасія

                                                                      Добрий день. Дитина 4 роки сильно підвернула ногу. Поставили діагноз перелом у зоні зростання (човник) без зміщення. Через два тижні зняли лангет, ще два тижні бинтували еластичним бинтом. Тепер ходить без бинта. Сильно турбує кульгавість (каже не болить). Після зняття еластичного бинту минуло два тижні, а кульгавість не минає.

                                                                      • Анастасія, слід здатися лікареві. Бажано зробити знімок (нехай призначить). Ситуація не є нормальною для цього віку.

Гіпс часто накладають для іммобілізації пошкоджених кінцівок, причому не тільки при переломах кісток, але і при серйозних ушкодженнях сухожиль або м'язів. Тимчасове знерухомлення сприяє поступовому відновленню та загоєнню тканин, але після зняття гіпсу рука якийсь час буде дуже слабкою, нечутливою та вразливою.

Якщо у вас був важкий перелом і руці довелося перебувати в гіпсовому «корсеті» довгий час (кілька місяців і більше), м'язи напевно встигли значною мірою атрофуватися - іноді настільки, що кінцівка здається страшною і млявою.

В принципі, нічого страшного в цьому немає: за відсутності додаткових пошкоджень та грамотного підходу до реабілітації руку можна з часом розробити, відновивши її функціональність до нормальних показників.

Існує кілька багаторазово перевірених методик відновлення функцій кінцівок після видалення гіпсу, у стандартних випадках, що завжди рекомендуються фізіотерапевтами:

• лікувальний масаж;
• спеціальні вправи (ЛФК);
• акупунктура;
• ультразвукова та електромагнітна терапія.

Найбільш яскраво виражений позитивний ефект забезпечує комплексне застосування всіх перерахованих вище методів. Вправи в рамках спеціального курсу ЛФК (лікувальна фізкультура) допомагають підвищити функціональну активність пошкодженої руки, попередити процес дегенерації в тканинах і запобігти подальшій атрофії м'язів.

Ультразвукова та електромагнітна терапія покращують координацію рухів, формують правильну м'язову активність. Масаж і акупунктура позитивно впливають на м'які тканини та нервові закінчення, зменшують набряклість, що виникає внаслідок тривалого знерухомлення руки.

Як розробляти руку після прощання із гіпсом?

Отже, гіпс нарешті знятий, але на руку «дивитися боляче» - до того сухою, блідою і ослабленою вона виглядає. Значить, настав час братися за справу: чим раніше ви почнете упорядковувати кінцівку - тим краще, але не перестарайтеся спочатку. Навантаження на травмовану руку повинні збільшуватися поступово, треба починати з малого.

Іноді на першому етапі відновлення пацієнтам фізіотерапевта складно навіть просто утримувати в руці дрібні та легкі предмети – олівець, м'ячик, блокнот. Саме з вправи на дрібну моторику кисті найчастіше і починається відновлення функцій кінцівки.

Спочатку пацієнт знову вчиться згинати по черзі пальці пошкодженої руки. Якщо це добре вдається, можна переходити до інших видів рухової активності: зводити і розводити пальці, нахиляти кисть у різні боки, обертати вправо-вліво.

На даному етапі доречно застосовувати спеціальні тренажери у вигляді еспандерів, що продаються в аптеках та ортопедичних магазинах. Це можуть бути як звичайні гумові кільця (починати потрібно з м'яких і гнучких, переходячи поступово до більш еластичних еспандерів), так і більш сучасні тренажери – наприклад, «Powerball». Щоб досягти помітного ефекту, доведеться виявити терпіння: потрібно повторювати кожну вправу не менше 10-15 разів, займаючись по кілька разів на день.

Якщо лікар дає добро, переходьте до більш серйозних навантажень на руку, щоб задіяти великі м'язи.

Рекомендується щодня виконувати серію простих, але дієвих вправ, уважно прислухаючись до власних відчуттів – якщо пошкоджена та ослабла кінцівка починає сильно хворіти, інтенсивність тренування потрібно знизити.

Зразковий комплекс вправ виглядає так:

• опущені вниз уздовж тіла руки відводимо трохи убік та описуємо невеликі кола;
• розтягуємо перед собою (а потім за спиною) еластичний бинт;
• розводимо прямі руки до рівня плечей, а потім зводимо перед собою, стуляючи долоні;
• стрибаємо на скакалці - цей вид фізичної діяльності добре і м'яко навантажує кисті рук та передпліччя.

Займатися (хоча б спочатку) краще під контролем лікаря, щоб не перенапружувати м'язи, що відвикли від фізичного навантаження, і уникнути пошкодження кісткової тканини. Крім того, лікар або інструктор лікувальної фізкультури може коригувати дії пацієнта, якщо він не дотримується техніки виконання вправ.

Як масаж допомагає розробити руку після зняття гіпсу?

Зменшити тривалість реабілітаційного періоду після травми руки допоможе масаж. Відразу після зняття гіпсу рекомендується відвідати кілька сеансів дренажного масажу, завдяки якому покращується кровообіг у травмованій кінцівці, знімається набряк, швидше відновлюються м'які тканини. Такий масаж робиться фахівцем: починаючи з обробки області плеча та передпліччя, масажист поступово переходить до зап'ястя та кисті.

Якщо можливості частини відвідувати масажиста немає, робіть самомасаж: це дозволить вам не гаяти дорогоцінний час і суттєво прискорити процес відновлення втрачених функцій кінцівки. Для цього здоровою рукою потрібно щодня масажувати травмовану руку повністю (зверху вниз, тильну та зовнішню сторони), починаючи з простого погладжування та закінчуючи інтенсивними розтираннями.

Корисно робити масаж пальців рук. Коли рука розігріється, можна переходити до щоденних вправ на розробку кисті та передпліччя.

Скільки триватиме період реабілітації, заздалегідь передбачити неможливо: все залежить від тяжкості травми, тривалості носіння гіпсу, віку та фізичного стану пацієнта.

Зазвичай перші покращення стають помітними вже через один-два тижні регулярних процедур, але на повне відновлення фізіологічних функцій руки йде не менше місяця, а іноді півроку.