Як відновити атрофовані м'язи рук Способи лікування атрофії м'язів стегна: медикаменти, фізіотерапія, харчування та народні засоби

При атрофії м'язів їх тканини послаблюються та зменшуються в обсязі. Атрофія м'язів може статися внаслідок їхньої бездіяльності, неправильного харчування, хвороби або травми. У більшості випадків можна зміцнити атрофовані м'язи шляхом спеціальних вправ, дієти та зміни способу життя.

Кроки

Частина 1

Що таке атрофія м'язів

Дізнайтеся, що означає атрофія м'язів. М'язова атрофія− це медичний термін, що описує зменшення обсягу м'язів та їх зникнення на тій чи іншій ділянці тіла.

Дізнайтеся більше про дисфункціональну атрофію (атрофію від бездіяльності), яка є основною причиною м'язової атрофії. М'язи можуть атрофуватися через те, що ними не користуються взагалі або залучають їх дуже рідко, внаслідок чого м'язова тканина деградує, скорочується та пошкоджується. Зазвичай це відбувається внаслідок травм, малорухливого способу життя або хвороби, що перешкоджає роботі тих чи інших м'язів.

• Дисфункціональна атрофія м'язів може розвинутись внаслідок вкрай поганого харчування. Наприклад, м'язові тканини можуть атрофуватися і зникати у військовополонених і людей, які страждають на такі розлади харчування, як анорексія.
• Цей вид атрофії м'язів може також спостерігатися у людей, що мають сидячу роботу, а також у тих, хто є малоактивним фізично.
• Тяжкі травми, наприклад пошкодження хребта або мозку, можуть прикувати людину до ліжка, і в результаті у нього розвинеться атрофія м'язів. Навіть менш тяжкі травми, такі як перелом кістки або розрив зв'язки, можуть обмежити рухливість і викликати дисфункціональну атрофію м'язів.
• До захворювань, що обмежують здатність людини виконувати фізичні вправиі вести рухливий спосіб життя, відносяться ревматоїдний артрит, що викликає запалення суглобів, та остеоартрит, що призводить до ослаблення кісток. При цих захворюваннях рухи часто супроводжуються почуттям дискомфорту, болем, або зовсім неможливими, що призводить до атрофії м'язів.
• У багатьох випадках дисфункціональної атрофії м'язів можна позбутися, зміцнивши та наростивши м'язи шляхом збільшення фізичної активності.

1. Дізнайтеся про причини нейрогенної атрофії.Нейрогенная м'язова атрофія виникає внаслідок хвороби чи пошкодження що у м'язах нервів. Хоча цей вид атрофії зустрічається рідше, ніж дисфункціональна атрофія, він важче піддається лікуванню, оскільки у багатьох випадках його неможливо позбутися, просто збільшивши навантаження на м'язи. До нейрогенної атрофії часто призводять такі захворювання:

   Розпізнайте симптоми м'язової атрофії.Важливо якомога раніше виявити симптоми атрофії м'язів, щоб негайно приступити до її усунення. До основних симптомів відносяться такі:

   • Слабкість м'язів, зменшення їхнього обсягу.
   • Шкіра, що оточує уражені м'язи, здається в'ялою і звисаючою.
   • Виконання таких дій, як підняття різних предметів, руху атрофованої областю та фізичні вправи пов'язані з труднощами, хоча раніше із цим не виникало жодних проблем.
   • Біль у ураженій ділянці.
   • Біль у спині та труднощі при ходьбі.
   • Відчуття жорсткості та тяжкості у пошкодженій ділянці.
   • Людині без медичної освітибуває складно визначити ознаки нейрогенної атрофії. До найбільш явних симптомів цього атрофії відносяться сутулість, малорухливість хребта і обмежена рухливість шиї.

2. Якщо ви вважаєте, що у вас атрофія м'язів, зверніться за медичною допомогою.При підозрі на м'язову атрофію постарайтеся негайно проконсультуватися з лікарем. Він зможе виявити причини, поставити правильний діагноз та призначити відповідне лікування.

   Зверніться по допомогу до інших фахівців.Залежно від причини, що спричинила атрофію м'язів, лікар може порекомендувати вам звернутися до фізіотерапевта, дієтолога або персонального тренера, які допоможуть вам покращити ваш стан за допомогою спеціальних вправ, дієти та змін у способі життя.

   Знайдіть персонального тренера чи фізіотерапевта.Незважаючи на те, що намагаючись зупинити атрофію м'язів, ви можете виконувати деякі вправи і самостійно, краще займатися цим під керівництвом кваліфікованого інструктора або тренера, щоб бути впевненим, що ви все робите правильно.

   • Тренер почне з того, що оцінить ваш фізичний стан, після чого навчить вас спеціальним вправам, що дозволяє зміцнити та наростити м'язи в атрофованій ділянці. Він оцінить ефективність тренувань і за необхідності підкоригує їх.

3. Почніть із невеликих навантажень, поступово збільшуючи інтенсивність.Оскільки більшість людей з атрофованими м'язами приступають до вправ після довгого періоду низької фізичної активності, слід починати з малих навантажень. Пам'ятайте, що ваш організм не настільки міцний, як до атрофії.

   Почніть з водних вправ або реабілітації у водному середовищі.Пацієнтам, що відновлюються після м'язової атрофії, часто рекомендують плавання та водні вправи, оскільки цей вид фізичних вправ допомагає знизити біль у м'язах, швидко привести атрофовані м'язи в тонус, відновити м'язову пам'ять та розслабити пошкоджені м'язи. Хоча ці вправи краще виконувати під керівництвом спеціаліста, наведено нижче кілька основних кроків, з яких варто почати тренування.

4. Пройдіться басейном.Зайшовши у воду приблизно до пояса, спробуйте походити в ній протягом 10 хвилин. Ця безпечна вправа допомагає розробити м'язи нижньої частини тіла.

   • Згодом збільшуйте тривалість і глибину.
   • Можна також використовувати надувне коло, лопатку або водні гантелі для більшого опору води. Ці пристрої допоможуть вам зміцнити м'язи тулуба і верхню частину тіла.

5. Виконуйте підйом колін у басейні.Обіпріться спиною об стіну басейну, стоячи на дні обома ногами. Потім підніміть одну ногу, зігнувши її в коліні так, ніби ви маршируєте на місці. Піднявши коліно на рівень тазу, розігніть ногу, витягнувши її вперед.

   • Виконайте вправу 10 разів, потім повторіть його, змінивши ногу.
   • Згодом збільште число повторів.

6. Виконуйте віджимання у воді.Вставши обличчям до стінки басейну, покладіть руки на її край, тримаючи їх на ширині плечей. Підніміться на руках, висунувшись із води приблизно наполовину. Протримайтеся в такому положенні кілька секунд, після чого знову опустіться у воду.

   • У легшому варіанті цієї вправи покладіть руки на край басейну, розвівши їх на ширину плечей. Потім, зігнувши руки в ліктях, нахилиться до стінки басейну.

7. Перейдіть до вправ із власною вагою.У міру прогресу додайте до своїх тренувань вправи з власною вагою, які вже виконуються на землі.

   • Початківцям можна почати з 8-12 повторів наведених нижче вправ. Ці вправи орієнтовані розвиток основних груп м'язів.
   • Щоб зміцнити атрофовані м'язи, виконуйте дані вправи тричі на тиждень.

8. Навчіться виконувати присідання.Для цього встаньте прямо, витягнувши руки перед собою. Обережно і повільно зігніть ноги в колінах, ніби сідаючи на уявний стілець. Протримавшись у такій позі кілька секунд, випряміть ноги, повернувшись у вихідне положення.

   • Утримуйте рівновагу, спираючись на п'яти, і стежте, щоб коліна не заходили вперед за пальці ніг.

9. Виконуйте присідання з випадом на одну ногу.Для цього встаньте прямо, поклавши руки на стегна. Втягніть живіт.

   • Зробіть широкий крок уперед правою ногою. При цьому тримайте спину прямо. Підніміть п'яту, спираючись носком об підлогу.
   • Одночасно зігніть обидві ноги в колінах під кутом 90 градусів. Ви можете контролювати свою позу, спостерігаючи за собою у дзеркалі.
   • Опустіть п'яту на підлогу і випряміть. Поверніть у вихідну позицію, підтягнувши праву ногу назад, і повторіть вправу для лівої ноги.
   • Пам'ятайте, що слід тримати спину прямо.

10. Спробуйте опускання для тренування трицепсів.Використовуйте для цього стійку лаву або стілець. Сядьте на лаву або стілець і обіпріться об краї руками, розвівши їх на ширину плечей.

    • Витягнувши перед собою ноги, повільно сковзайте вперед, спираючись на руки. Випряміть руки так, щоб основне навантаження припадало на трицепси.
    • Обережно зігніть руки в ліктях, утримуючи спину поблизу лави. Опускаючись донизу, міцно тримайтеся руками за краї лави.

11. Виконуйте базові вправи для м'язів черевного преса.Для цього ляжте спиною на мат або килимок. Не відриваючи ступні від підлоги, зігніть ноги в колінах.

    • При цьому можна схрестити руки на грудях або занести їх за шию або голову. Спробуйте підняти плечі нагору, напружуючи м'язи черевного преса.
    • Протримайтеся в такому положенні кілька секунд, потім опуститеся на спину і повторіть вправу.

12. Спробуйте вправи з обтяженням.Використовуйте для цього еспандери чи силові тренажери. До цих вправ слід приступати лише після того, як ви успішно освоїте вправи з власною вагою, наведені вище. Намагайтеся також з'ясувати, які вправи з обтяженням допомагають зміцнити необхідну вам групу м'язів.

    • Жим лежачи можна виконувати із еспандерами. Лежачи спиною на лаві, витягуйте перед собою еспандери, ніби піднімаючи вгору гантелі.
    • Почніть із легших еспандерів. Відчувши, що вправа дається вам досить легко, змініть еспандер на важчий. Таким чином, ви зможете поступово збільшувати навантаження.

13. Включіть у свої тренування аеробні вправи.Доповніть перераховані вище вправи аеробними, які допомагають зміцнити атрофовані м'язи. Намагайтеся робити регулярні піші прогулянки та інші кардіовправи.

    • Почніть з 10-15-хвилинної щоденної пішої прогулянки. Поступово збільшуючи швидкість, доведіть тривалість прогулянки до 30 хвилин, після чого можна перейти до щоденних пробіжок підтюпцем.

14. Не забувайте розтягувати м'язи.Після кожного заняття проводьте розтяг м'язів для того, щоб збільшити їх діапазон руху. Присвячуйте розтяжці м'язів 5-10 хвилин після кожного тренування. Можна проводити розтяжку м'язів та окремо від тренувань.

    • Намагайтеся розтягувати всі основні групи м'язів, приділяючи кожній по 15-30 секунд.
    • Почніть з розтяжки спини та верхньої частини тіла. Потім перейдіть до м'язів шиї, передпліч, зап'ястків та трицепсів. Не забувайте про м'язи грудей, живота та сідниць. Після цього займіться м'язами стегон, кісточок та ступнів.

15. Освойте кілька спеціальних розтяжок.Нижче наведено деякі вправи для розтяжки окремих груп м'язів.

    • Розтяжка шиї. Нахиліть голову вперед і, витягнувши шию, перемістіть її вліво, вправо, назад і знову вперед. Не перекочуйте голову по колу, оскільки це небезпечно.
    • Розтяжка плечей. Покладіть ліву рукуна груди. Візьміться за її передпліччя правою рукою. Потягніть його доти, доки не відчуєте натяг у лівому плечі. Натисніть на ліву руку у зворотному напрямку, стискаючи м'язи плеча. Зробіть те саме з правою рукою.
    • Розтяжка тріцепсів. Підніміть праву руку. Зігнувши її в лікті, заведіть назад, дотягнувшись до ділянки між лопатками. Покладіть ліву руку на правий лікоть і підтягніть його до голови.
    • Розтяжка зап'ясть. Витягніть руку вперед і злегка відтягніть долоню назад, взявшись за неї другою рукою. Повторіть те саме з долонею другої руки.
    • Розтяжка колін. Сядьте, схрестивши ноги. Витягніть одну ногу перед собою і намагайтеся дотягнутися до ступні, утримуючи її кілька секунд. Поверніться у вихідну позицію та повторіть вправу з другою ногою.
    • Розтяжка попереку. Ляжте на спину. Зігнувши одну ногу в коліні, підніміть її до грудей. Повторіть вправу з другою ногою.
    • Розтяжка ніг. Ляжте на спину і витягніть обидві ноги вгору. Поклавши руки на зворотний бік стегон, підтягніть ноги до обличчя.

Зміст статті:

Сьогодні ми поговоримо про атрофію м'язів ніг та вправи, які допоможуть швидше відновитися. У цьому вся стані тканини м'язів послаблюються, які обсяг зменшуються. Найчастіше атрофія м'язів спостерігається при їх тривалій бездіяльності через хворобу або травму, а також можлива при неправильному харчуванні. Найчастіше, виконуючи спеціальні вправи при атрофії ніг та зміні способу життя, можна повністю відновити їхню працездатність.

Атрофія м'язів ніг – що це?

Ми вже говорили, що у медицині термін «м'язова атрофія» означає зменшення обсягу м'язів і їх працездатності. Слід зазначити, що атрофія може бути віковою і це є нормальним. У той же час атрофія може виникнути внаслідок серйозного захворювання чи травми.

У цьому стані втрачається м'язова маса та рухливість. В результаті навіть найпростіші рухи виконувати важко або навіть неможливо. При атрофованих м'язах різко збільшується ризик падіння та отримання більш серйозної травми.

Часто атрофія м'язів виникає внаслідок тривалої бездіяльності, спричиненої травмою (хворобою). За відсутності постійного навантаження тканини м'язів деградують і ушкоджуються. Однак можлива дистрофія м'язів і через неправильно організоване харчування і часто цей стан спостерігається у людей, які страждають на анорексію.

При травмах хребетного стовпа чи мозку людина може бути прикутий до ліжка, як і спричинить атрофію м'язів. Навіть менш тяжкі ушкодження, скажімо переломи, також можуть стати причиною розвитку цього стану. Серед захворювань, які можуть стати причиною розвитку атрофії, необхідно відзначити ревматоїдний артрит, а також остеоартрит. Ці хвороби супроводжуються сильними больовими відчуттями, що утруднюють пересування. Найчастіше вправи при атрофії ніг допомагають відновитися колишню рухливість кінцівок.

Слід розповісти про нейрогенну атрофію, яка розвивається в результаті пошкодження нервових закінчень, розташованих у м'язових тканинах. У порівнянні з дисфункціональною атрофією нейрогенна зустрічається значно рідше і складніше в лікуванні. Якщо для усунення дисфункціональної атрофії досить регулярно виконувати фізичні вправи, то у випадку нейрогенної це найчастіше неможливо. Причиною розвитку нейрогенної атрофії м'язів можуть стати такі захворювання:

• Поліомієліт- захворювання, що викликається вірусом та за відсутності своєчасного лікування можливий параліч кінцівок.
• М'язова дистрофія- Спадкова хвороба, яка викликає слабкість м'язових тканин.
• Бічний аміотрофічний склероз- також відомо під назвою захворювання Шарко, а спричиняє його загибель нервових клітинконтролює роботу м'язів.
• Синдром Гійєна-Барре- захворювання є аутоімунним і через активну атаку імунними клітинами нервових закінчень м'язи послаблюються і атрофуються.
• Розсіяний склероз- також аутоімунна хвороба, здатна викликати нерухомість всього тіла.

Симптоми атрофії м'язів

Щоб почати виконувати вправи при атрофії ніг, необхідно вчасно розпізнати симптом цього стану:

1. Зменшення обсягу м'язів та приниження їх силових властивостей.
2. Шкірний покрив області уражених м'язів стає в'ялим і обвисає.
3. При виконанні рухів або піднятті тяжкостей виникають труднощі, тоді як раніше подібних проблем не було.
4. З'являються болючі відчуття в уражених м'язах.
5. Болі в області спини та труднощі під час ходьби.

Це є основні симптоми дисфункціональної атрофії. Як ми вже говорили вище, існує ще й нейрогенна атрофія, але її симптоми звичайній людині розпізнати досить складно. Найбільш явними симптомами тут є зниження рухливості хребетного стовпа, сутулість, а також обмежена рухливість у ділянці шиї.

Якщо ви виявили хоча б один із вище перерахованих симптомів, то необхідно за короткий термін звернутися до лікаря. Якщо дисфункціональну дистрофію розпізнати досить легко, то розвиток нейрогену найчастіше може бути виявлено лише в результаті досліджень. Якщо причина дистрофії м'язів пов'язана із хворобою, то найчастіше використовуються спеціальні медпрепарати, що уповільнюють катаболічні процеси.

У багатьох випадках при атрофії м'язів застосовуються протизапальні препарати групи кортикостероїдів. Вони не лише здатні усунути запальні процеси у м'язових тканинах, а й зняти компресію нервових закінчень. Існує кілька способів діагностики атрофії м'язів, наприклад, біопсія нервових та м'язових тканин, електроміографія, комп'ютерна томографія і т. д. Крім цього лікар зможе визначити, які вправи при атрофії ніг виявляться найефективнішими.

Вправи при атрофії ніг

Ще раз хочеться сказати, що перед початком виконання вправ при атрофії ніг варто проконсультуватися з фахівцем. Дуже важливо підібрати правильне навантаження, щоб не погіршити ситуацію. Хоча багато вправ і можна виконувати самостійно, краще звернутися за допомогою до грамотного тренера.

Фахівець швидко оцінить фізичний стан пацієнта і після цього складе ефективну програму тренінгу, за допомогою якої можна уповільнити руйнування м'язової маси, а потім наростити її. Також у процесі тренувань необхідно вносити певні коригування і в цьому питанні також допомога кваліфікованого спеціаліста не буде зайвою.

Якщо у вас немає можливості звернутися до тренера, рекомендуємо починати тренування з мінімальних навантажень і стежити за станом свого організму. Це пов'язано з тим, що в більшості випадків атрофія м'язів ніг пов'язана з тривалою бездіяльністю людини і зараз організм перебуває в ослабленому стані.

Найчастіше починати реабілітацію рекомендується у водному середовищі. Так як плавання і різні вправи, що виконуються у воді, сприяють зниженню больових відчуттів, саме водна терапія є найбільш прийнятною в даній ситуації. Такі тренування допоможуть швидко відновити тонус м'язів та їхню пам'ять. Ось кілька кроків, з яких вам слід розпочинати тренування.

1. Пройдіться басейном.Зайдіть до пояса у воду і ходіть протягом хвилин десяти. Це досить безпечна вправа при атрофії м'язів ніг, яка дозволить вам відновити їхній тонус. Поступово необхідно збільшувати тривалість прогулянок та глибину. Щоб збільшити опір води та полегшити завдання в тяжких випадках, можна використовувати надувне коло та інші спеціальні пристрої.
2. Підйоми колінних суглобів у воді.Станьте біля стінки басейну і обіпріться на неї спиною. Після цього піднімайте по черзі колінні суглоби, ніби маршируєте. На кожну ногу виконуйте по десять повторів, поступово збільшуючи їхню кількість.
3. Віджимання у воді.Станьте обличчям до стінки басейну і впріться руками в її край. Починайте підніматися над водою, використовуючи силу м'язів рук. Коли тіло наполовину опиниться над водою, утримуйте це положення кілька секунд і знову пориньте у воду. Коли ви досягнете певного прогресу у виконанні вправ у воді, починайте тренування з вагою власного тіла на суші. Починайте з 8 або 12 повторів, а протягом тижня слід проводити два або три тренування, залежно від вашого здоров'я.
4. Присідання.Це ефективна вправа при атрофії ніг, яку спочатку буде досить складно виконувати. Опускайтеся вниз обережно, щоби не впасти. Якщо вам рух дається важко, то рекомендуємо триматися за якийсь стійкий предмет. Коли стегно стане паралельним до землі, починайте рухатися вгору. Дуже важливо стежити, щоб колінні суглоби не виходили за рівень шкарпеток.
5. Випади.Прийміть початкову позицію, аналогічну до попереднього руху. Втягніть живіт, а руки розташуйте на талії. Зробіть широкий крок вперед однією ногою, утримуючи рівну спину. Під час руху вперед колінні суглоби ніг згинаються під прямим кутом. Рекомендуємо виконувати рух перед дзеркалом, щоб контролювати техніку. Ще раз нагадаємо, що протягом виконання всіх повторів спина має залишатися рівною.
6. Зворотні віджимання.Для виконання руху вам знадобиться стійка лава або стілець. Обіпріться руками на край стільця (лавки) спиною до нього і витягніть ноги перед собою. Починайте виконувати віджимання, використовуючи силу трицепса.
7. Скручування.Навіть якщо у вас була діагностована атрофія м'язів ніг, вправи для розвитку інших м'язових груп слід виконувати. Це дозволить прискорити відновлення. Прийміть лежачи на спині, зігнувши ноги в колінних суглобах. Руги можна з'єднати в замок за головою або схрестити в грудях. Зусиллям м'язів живота піднімайте корпус верх, не відриваючи при цьому стопи від землі. У крайньому верхньому положенні траєкторії витримуйте коротку паузу.
8. Аеробне тренування.Принаймні зміцнення м'язів у програму тренінгу необхідно запровадити кардіо навантаження. Найбільш простий у даному випадкує біг. Почати можна з піших прогулянок тривалістю близько чверті години. Поступово збільшуйте час до 30 хвилин і після цього переходьте до бігу. Якщо ви ще не впевнені у своїх силах для повноцінної пробіжки на вулиці, можна почати з бігу на місці.

Що робити при м'язовій атрофії дивіться нижче:

Атрофія м'язова - це процес, що розвивається в м'язах і приводить до прогресуючого зменшення їх обсягу та переродження. М'язові волокна поступово стоншуються, у важких випадках їх кількість різко зменшується, іноді вони повністю зникають. Розрізняють первинну, чи просту, і вторинні, чи неврогенні, м'язові.

Первинна м'язова атрофія залежить від ураження самого м'яза. В її основі лежать, мабуть, спадково обумовлені розлади обміну у вигляді вродженого дефекту м'язових або підвищення м'язових мембран. Однак значну роль відіграють і фактори зовнішнього середовища, що сприяють розвитку захворювання (фізична перенапруга, інфекції, травми). Найбільш чітко первинна м'язова атрофія виражена при міопатії (див.).

Вторинна, або неврогенна, м'язова атрофія розвивається при ураженні клітин передніх рогів, корінців або периферичних нервів. У разі атрофічний синдром супроводжується розладом чутливості. Вторинна м'язова атрофія розвивається після травми нервових стовбурів, при інфекціях, що вражають рухові клітини передніх рогів спинного мозку (і). У частині випадків процес має спадковий характер. При цьому характерно переважно дистальне розташування атрофії (м'язи стоп, гомілок, кистей та ) з більш повільним та доброякісним перебігом процесу. Розрізняють кілька форм неврогенної атрофії:

При невральній аміотрофії, або аміотрофії Шарко - Марі, уражаються м'язи стоп та гомілок (рис.), особливо група розгиначів та м'язів, що відводять. Стопи деформуються. Хода набуває характеру так званого степпажу: хворі при ходьбі високо піднімають коліна, щоб стопи, що звисають, не чіплялися за підлогу. Рефлекси згасають, знижується поверхнева чутливість у дистальних відділах кінцівок. Через кілька років після початку захворювання атрофії поширюються на кисті та передпліччя.

Прогресуюча м'язова атрофія Вердніга - Гофманна протікає найважче. Захворювання, як правило, починається в ранньому дитячому, часто у кількох дітей у сім'ї зовні здорових батьків. Атрофії супроводжуються втратою сухожильних рефлексів, різкою та фібрилярними посмикуваннями.

Атрофічний синдром спостерігається і при прогресивній м'язовій атрофії дорослих – атрофії Арана – Дюшена. Спочатку процес локалізується у дистальних відділах верхніх кінцівок. Атрофуються піднесення великого пальця та мізинця та міжкісткові м'язи. Утворюється дуже характерна поза руки у вигляді «мавпячої кисті». Зникають сухожильні рефлекси, чутливість зберігається. Процес неухильно прогресує, поширюючись на м'язи шиї та тулуба.

Лікування. При лікуванні м'язових атрофій застосовуються: динатрієва сіль аденозинтрифосфорної кислоти 1% розчин по 1-2 мл внутрішньом'язово, на курс 30 ін'єкцій; 0,5-1 мл 5% розчину внутрішньом'язово; 0,5-1 мл 0,01% розчину через день внутрішньом'язово, на курс 15-20 ін'єкцій; по 1 чайній ложці 1-2 десь у день; 0,25% розчин 0,3 – 1 мл підшкірно через день, на курс 10-15 ін'єкцій; внутрішньо дибазол або оксазил із розрахунку 0,001 г на 1 рік життя дитини 1 раз на добу; 0,001 г на 1 рік життя дитини 1 раз на добу (дорослим – 0,015 г 2 – 3 рази на добу) перорально або підшкірно 0,05 % розчин 0,3 – 1 мл залежно від віку, через день, 10-15 ін'єкцій. Застосовують також переливання одногрупної крові (150-200 мл), та . Таке лікування, проведене окремими курсами протягом місяців, приносить щоразу деяке поліпшення, інколи ж може сприяти стабілізації процесу.

Атрофія м'язова - патологічний процес, що розвивається в м'язах і призводить до зменшення їх обсягу та переродження. Ранньою ознакою розвитку атрофічного процесу в м'язі є гомогенізація м'язового волокна та утворення вакуолей внаслідок порушення колоїдної структури та зміни водного обміну м'язової тканини. У міру прогресування процесу кількість м'язових волокон у м'язі зменшується та їх скорочувальна частина може замінюватись сполучною та жировою тканинами, утворюючи псевдогіпертрофії. У кінцевій стадії у ряді м'язів розвивається склеротичний процес, що призводить до розвитку ретракцій та контрактур.

Розрізняють два типи м'язових атрофій: первинні, чи прості, і вторинні, чи неврогенні.

Первинна, чи проста, м'язова атрофія виникає внаслідок ураження самого м'яза і розвивається за збереження структури та функції периферичного рухового неврону. Вона характеризується кількісними змінами електрозбудливості, відсутністю фібрилярних посмикувань. Механічна збудливість м'язів зберігається. За цієї форми часто бувають ретракції.

Етіологія та патогенез простої м'язової атрофії досі не дозволені. В її основі лежать, мабуть, розлади метаболізму. Відомі вже деякі ензиматичні дефекти обміну, що призводять до м'язових дистрофій. Чинники, що призводять до розвитку хвороби, різноманітні: аліментарна дистрофія, травма, однакова напруга певних м'язових груп під час роботи, тривалі інфекції, багато хронічних інтоксикацій. Відомий розвиток м'язової атрофії у випадках гіпотиреоїдизму, після тиреоїдектомії та при інших дисфункціях щитовидної залози, а також при гіпофізарних розладах, кахексії Сіммондса, хвороби Аддісона та інших ендокринних порушеннях. М'язова атрофія може розвиватися і в результаті тривалої іммобілізації кінцівок після накладання гіпсу при переломах, ортопедичних операціях, а також при тривалій бездіяльності хворої кінцівки, геміплегіях і моноплегіях центрального походження. Безсумнівно мають значення й тяжкі нервово-психічні перенапруги, що призводять у результаті динамічних зривів до соматичних порушень.

У патогенезі м'язової атрофії слід враховувати також порушення симпатичної іннервації, пов'язані з дисфункцією центральних та периферичних структур вегетативної. нервової системи, також впливають зміни обміну речовин м'язової тканини. На користь цього свідчить м'язова атрофія рефлекторного походження, що розвивається після операції на шийному симпатичному нерві або після шийної симпатектомії, а також у результаті тривалих больових подразнень при забитих місцях, переломах кісток, при хворобливих рубцях і запальних процесах, що викликають патологічну центробігу. У цих випадках поряд з порушенням трофіки м'язів розвиваються і інші вегетативні та анімальні симптоми - гіпестезія, гіперрефлексія, ціаноз і похолодання кінцівок, пітливість, остеопороз та ін. Відомо також, що при випаданні симпатичної іннервації страждає в першу чергу проксимальна мус .

До групи простої м'язової атрофії входить і так звана артритична (артрогенна) м'язова атрофія, що розвивається при захворюваннях суглобів. При цьому атрофуються м'язи, що лежать поблизу ураженого суглоба (наприклад, міжкісткові – при захворюваннях суглобів кисті, дельтоподібна – при захворюванні на плечовий суглоб і ін.) (див. ).

Тяжке захворюваннянижніх кінцівок, що виявляється у заміщенні мускулатури тканиною, яка має здатність до скорочення, класифікується в медицині як атрофія м'язів ніг. Що стимулює розвиток патології? Як її розпізнати на початкових етапах, щоб зберегти активний спосіб життя?

Атрофія м'язів нижніх кінцівок може виникнути в результаті:

• зниження метаболізму як наслідок старіння організму;
• збоїв у роботі ендокринної системи та порушення у гормональному фоні людини;
• хронічних захворювань травної системи та неправильного харчування;
• проблем із сполучною тканиною;
• генетичних змін;
• уражень периферичної нервової системи та інших захворювань, що провокують зниження регуляції м'язового тонусу;
• травм та невірного відновлення після операбельного втручання.

У більшості випадків, зафіксованих у світі, причиною розвитку атрофії м'язів ніг є генетичні зміни, що виявляються ще в ранньому віці, та різноманітних травм, у тому числі отримані при великих фізичних навантаженнях.

На даний момент медицині відомі 2 форми патології м'язів кінцівок, що розглядається: первинна і вторинна. Перша характеризується ураженням рухових нейронів м'язового апарату в результаті отриманих травм або генетичних змін і проявляється різким зниженням тонусу, підвищеною стомлюваністю і мимовільними посмикуваннями стопи.

Друга форма захворювання має кілька різновидів:

• «Невральна аміотрофія» – характеризується деформацією м'язів стопи та гомілки як однієї нижньої кінцівки, і одночасно двох. Розпізнати її нескладно, досить поглянути на рухи людини при ходьбі: його стопа висить, хворому доводиться постійно високо піднімати коліна, щоб уникнути падіння, наступного за неможливістю контролю над нижнім відділом ураженої ноги.
• Прогресуюча – характеризується відсутністю сухожильних рефлексів, різкою гіпотонією та частим посмикуванням нижніх відділів кінцівки.
• Арана-Дюшена - це різновид вторинної форми патології, характерна для рук (починається з кистей і поступово поширюється на все тіло), при якій спостерігається психологічний розлад хворого, адже його верхня кінцівка з часом набухає до величезних розмірів. Чутливість ніг зберігається, але сухожильні рефлекси зникають.

Читайте також: Як за 1 день вилікувати синець на нозі?

За відсутності своєчасної допомоги фахівців друга форма м'язової атрофії починає прогресувати, вражаючи поступово руки (починається з нижніх відділів і закінчується плечем), та був і тіло людини.Зберегти м'язи (уникнути їх заміщення сполучною тканиною, не схильною до розтягування), повернути їх здатності, що скорочують, і подарувати хворому шанс на повернення до повноцінного активного життя дозволить своєчасне діагностування проблеми. Для цього потрібно знати симптоми атрофії м'язів ніг, які виявляє організм при аналізованому захворюванні.

Симптоматика

Прояв атрофії м'язової тканини безпосередньо з причиною і характером (формою) недуги. Основним симптомом, при прояві якого варто попрямувати на обстеження, є постійна слабкість та швидка стомлюваність м'язового апарату. Трохи пізніше додається тремор, що періодично виникає, нижніх відділів ніг і почуття постійної присутності «мурашок» під шкірою. Пізніше фіксується зменшення обсягу ураженого м'яза (що можна помітити по симетричному м'язу, поглянувши на здорову кінцівку) і ходьба без сторонньої допомоги стає проблематичною.

Хвороба розвивається досить довго, вражаючи спочатку проксимальні відділи м'язової тканини, а потім розповсюджується з високою швидкістю по всьому тілу.

Міотонія, що протікає на тлі атрофії м'язів

Дана патологія проявляється в основному у дітей чоловічої статі віком близько п'яти років і зачіпає тазову область. За відсутності посадового лікування відбувається ураження великих м'язів ніг, через яке людині стає все складніше підніматися вгору сходами, присідати, вставати з ліжка.

Читайте також: Чому виникають набряки ніг і як з ними боротися

Страшним наслідком стає ураження головного мозку, що виявляється у відставанні у розвитку, збої у роботі серцево-судинної системи. Послаблюється активність дихальної системи, що призводить до пневмонії.

Доброякісна форма захворювання, що отримала ім'я вченого Беккера, проявляється у поразці м'язів стегна та тазової області. Відмінною ознакоюслужить відсутність інтелектуальної проріхи у хворого.

Атрофія чотириголового м'яза стегна може починатися і без ураження литкової тканини. Симптоматика в такому разі буде наступною: слабкість м'язової тканини, присутність відчуття «мурашок» під шкірою, будь-які рухи викликають сильні болі, що іррадіюють у сідниці та поперековий відділ, а за відсутності активності – спазми. Поряд із цими проявами фіксується втрата чутливості сухожильних рефлексів.

Діагностика захворювання

Виявляється атрофія м'язів нижніх кінцівок фахівцями. медичного закладуна підставі даних, отриманих внаслідок збору анамнезу, проведення пальпації, електроміографії, біохімічного аналізу сечі та крові, функціонального дослідження печінки та щитовидки. Для підтвердження діагнозу та виявлення причини виникнення патології лікар може в індивідуальному порядкунаправити пацієнта на додаткові обстеження.

Читайте також: Будова стопи людини

Як лікується захворювання

На підставі даних, отриманих у ході проведення діагностичних заходів, лікар призначить лікування атрофії м'язів ніг, яке включає:

• медикаментозну терапію;
• фізіотерапію;
• розробку спеціальної дієти.

Оздоровчий комплекс підбирається індивідуально та залежить від причини розвитку захворювання, його форми, стану хворого (віку, наявності хронічних хвороб тощо).

Медикаментозна терапія

Призначення пацієнту лікарських препаратіввиробляється насамперед зі зняттям симптоматики. Для цієї мети застосовують:

• спазмолітики «Но-шпа», «Папаверин» – усувають больові відчуття, знижують тонус м'язів, розширюють судини та нормалізують кровообіг у нижніх кінцівках;
• "Галантамін" - покращує проведення нервових імпульсів у ногах;
• Вітаміни групи B – коригують роботу периферичної нервової системи, активують у тканинах організму обмінні процеси, що дозволяють відновити обсяг ураженого м'язового апарату.

Тільки лікар має право виписувати рецепти на медикаментозну терапію, адже він повністю ознайомлений зі станом людини, знає особливості наявної недуги та обізнаний про присутність у пацієнта алергії на той чи інший компонент препарату.

Фізіотерапія

Регенерацію уражених тканин здатне покращити вплив струму з низькою напругою – електростимуляція. При проведенні цієї процедури людина не відчуває хворобливих відчуттів. Варто зазначити, що як єдиний методлікування електростимуляції безглузда.

Масаж як різновид фізіотерапії – найкорисніший метод, що дозволяє покращити кровообіг до уражених ділянок, відновити клітинне харчування, прискорити регенерацію тканини, «розбити» застої та зняти зайву напругу. Проводити цю процедурупотрібно щодня, а по можливості - кілька разів на день протягом тривалого часу (мінімум 2-3 тижні).

Масажні рухи повинні бути поверхневими, щоб не погіршити положення, процедуру варто починати з периферії (від стопи) і не забувати проробляти сідниці. Чотирьохголовий м'яз стегна може бути схильний до маніпуляції трохи більше.

ЛФК

Лікувальна фізкультура призначається лікарем і повинна проводитися тільки під наглядом досвідченого фахівця: він допоможе відновитися грамотно, поступово підвищуючи навантаження та розробляючи пошкоджені ділянки.

Атрофія м'язів є наслідком таких захворювань як злоякісні пухлини, авітаміноз, параліч спинного мозку та периферичних нервів. Також атрофія м'язів може розвинутися на тлі різноманітних травм, голодування та інтоксикації.

Розрізняють такі форми проблем із м'язами:

Нейропатична форма. Виникає як наслідок ураження спинного мозку або великих нервових стовбурів.

Ішемічна форма. Розвитку такої форми захворювання передує тромбоз великих судин або здавлювання живильної артерії рубцевою тканиною, екзостозом або пухлиною.

Функціональна форма. Причиною розвитку в даному випадку є бездіяльність, що виникає внаслідок таких патологій як артрити, остеомієліт тощо.

Якщо говорити про картину патогенезу, то за різних форм вона трохи відрізняється. Так, атрофія м'язів нейропатичного походження чревата повним зникненням м'язових клітин. У разі витончуються, їх ядра внаслідок таких видозмін виявляються у пустотах. Як результат – м'язовий малюнок зникає. Через два - три місяці в уражених м'язах практично неможливо розрізнити "червоні" та "білі" волокна. Паралельно з цими процесами знижується креатин, глікоген, рівень молочної кислоти та фосфоркреатин.

Патогенез ішемічної атрофії відрізняється тим, що дегенерація клітин відсутня. При цій формі захворювання важливе значеннянабуває порушення артеріального кровопостачання. У зв'язку з цим значно зменшується приплив поживних речовин. Об'єм працюючого м'яза, відповідно, зменшується. Щойно приплив крові буде відновлено, уражені ділянки поступово повертають свій колишній вигляд.

Атрофія м'язів легко визначається клінічними ознаками. При візуальному огляді одразу помітні атрофовані ділянки, особливо на тлі симетричних ділянок тіла. На відміну від здорових, пошкоджені м'язи набагато щільніші і значно менші у своєму обсязі. При пальпації виявляється слабко виражена захисна реакція. У вічі кидаються кісткові виступи у районі уражених ділянок. М'язова атрофія особливо швидко розвивається внаслідок паралічу рухових нервів.

У тому випадку, коли мова заходить про ішемічну та функціональну атрофію м'язів, велике значення має основне захворювання, яке служить поштовхом аналізованої патології. Якщо діагностика буде проведена правильно, то зробити прогноз на майбутнє і підібрати відповідне лікування не складе жодних труднощів. У деяких випадках може виникнути потреба в проведенні заходів щодо функціональної та нейрогенної атрофії. У цій ситуації клінічною картиною обмежуватись не можна. Обов'язковою умовоюу разі буде випробування м'язи з допомогою гальванічного струму. За відсутності реакцію струм, все вказує на атрофію м'язів нейрогенного походження.

Що стосується лікування, то воно, як правило, зводиться до усунення основного захворювання. Виходячи з симптоматики та перебігу цієї патології можна навіть необізнаним людям зрозуміти, що атрофія м'язів, лікування якої зводиться до проведення масажних процедур, є супутнім захворюванням. Крім курсового лікування основного захворювання, в даному випадку показані ін'єкції стрихніну, вітамінів групи В та Е, а також вератрину. Велике значеннянадається фізіотерапевтичним заходам.

На закінчення хотілося б відзначити важливість проведення регулярного. Більшість з нас уникають подібного родупроцедури, що даремно. Мабуть, не треба нікому пояснювати, що попередити хворобу набагато простіше, ніж лікувати її і наслідки, що виникли потім. А в деяких випадках результат може бути необоротним. Пам'ятайте про це та намагайтеся знаходити час на профілактику!