¿Se puede comer toronja durante la lactancia? ¿Qué tipo de frutos puede tener una madre lactante? Las frutas de temporada son la elección de una madre cariñosa

Habiendo pasado por el difícil y emocionante proceso del parto, mami necesita adaptarse al nuevo ritmo de vida casi de inmediato. Además, los cambios afectarán todos sus aspectos y la nutrición, en particular. Después de todo, ahora todo lo que comió una mujer ingresa al cuerpo del niño a través de la leche. Las frutas le dan a la enfermería un gran complejo de vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias útiles tan importantes.

¿Puede una madre lactante comer fruta?

Los médicos opinan que se debe comer todo lo que el cuerpo de la madre desea. Esto es lo que hace posible que añadas a tu menú aquellas frutas durante la lactancia que te apetezcan en este momento. No debe obedecer a la presión de familiares, amigos y médicos, que afirman unánimemente que los frutos con amamantamiento son imprescindibles en la dieta materna. Si no quieres, ¡no te fuerces!

Efectos de las frutas durante la lactancia

Su consumo muy a menudo provoca reacciones alérgicas en el bebé, especialmente si un pariente cercano tiene falta de percepción de ciertos tipos de frutas. Las alergias, como otras enfermedades genéticas, tienden a transmitirse de generación en generación. Además, no pase por alto el hecho de que algunas frutas para las madres lactantes son más dañinas que beneficiosas. Por ejemplo, pueden causar malestar estomacal, intestinal, estreñimiento, erupciones cutáneas y otras "protestas" del cuerpo.

Reglas para comer fruta durante la lactancia.

Existen varias reglas simples que pueden reducir el riesgo de efectos negativos de las frutas en el cuerpo de la madre y el niño, así como aumentar el grado de su utilidad. Entonces:

• deben incluirse en la dieta lentamente y en pequeñas porciones;
• monitorear la respuesta de la mujer y del recién nacido;
• las frutas para una madre lactante deben lavarse a fondo y comprarse en lugares confiables y confiables; la opción ideal son las frutas de su propia parcela personal;
• evitar el consumo de frutas en ayunas o después de platos de carne;
• ver la cantidad de golosinas que se consumen.

¿Qué tipo de fruta puede comer una madre lactante?

Como se mencionó anteriormente, puedes comer casi todo, lo principal es observar la medida. Es mejor dar preferencia a las frutas familiares y "nativas", a saber:

• manzanas, especialmente al horno;
• peras, pero no debes dejarte llevar, ya que a menudo causan hinchazón y cólicos;
• los duraznos, porque no son más que un depósito de magnesio;
• sandías, porque esta baya ayudará a aumentar la cantidad de leche y acelerará el metabolismo;
• ciruelas, pero deben consumirse secas o en compotas;
• plátanos, que son un verdadero "energético" para la madre y el niño.

¿Qué otras frutas puede comer más una madre lactante?

No se desanime al ver una lista tan corta de alimentos permitidos con la abundancia que se ofrece. Si observa de cerca la reacción del bebé y consume todo en pequeñas cantidades, puede expandirlo y agregar frutas como:

• mango, kiwi, papaya: extremadamente útiles, pero también alérgenos al mismo tiempo;
• toronja, mandarina, naranja, caqui: pueden causar hinchazón, pero son una fuente de vitaminas en invierno;
• cerezas, cerezas, grosellas y grosellas - en pequeñas porciones;
• albaricoques y uvas: ayudantes en la "construcción" del esqueleto del bebé.

¿Qué tipo de frutas no debe usar una madre lactante?

Incluso un médico observador no podrá responder de manera inequívoca a esta pregunta, porque lo que causa daño a uno es un componente necesario para otro. Los tabúes sobre el consumo de frutas se basan principalmente en el enorme contenido de pesticidas, estimulantes y otros productos químicos. Por lo tanto, a veces todas las frutas "en el extranjero" pueden caer bajo la prohibición. Pero no todos tienen la oportunidad de incluir frutas de su propio jardín en su dieta.

La decisión sobre qué frutas se pueden usar durante la lactancia la toma una mujer de forma independiente, según su propia intuición, observaciones y experiencia. Y ningún especialista podrá decir específicamente qué frutas se pueden amamantar, porque cada persona es individual a su manera, y la susceptibilidad de cada uno a uno u otro componente es diferente.

La toronja es una fruta subtropical perteneciente a la familia de los cítricos y es conocida por el público en general desde finales del siglo XVIII, cuando se menciona por primera vez en los escritos de los botánicos europeos. Hay información de que esta fruta es el resultado de un experimento biológico de cruce de pomelo y naranja, pero no se han encontrado pruebas documentales de ello. Sea como fuere, el pomelo es el cítrico más dietético de todos. Además, tiene pronunciadas propiedades beneficiosas de acción direccional. En este sentido, muchos están interesados ​​en la posibilidad de comer la fruta durante la lactancia. Es desde esta perspectiva que es importante considerar el uso de este cítrico.

Beneficios del pomelo para la lactancia

1. Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema hematopoyético en el cuerpo como agente preventivo y terapéutico. Ayuda a mejorar la composición de la sangre de la madre y el niño. Este efecto se debe principalmente al alto contenido de potasio en esta fruta, hasta 170 mg. El jugo de toronja reduce el colesterol en la sangre.
2. Es un excelente remedio en la lucha contra la deficiencia de vitaminas, que a menudo se encuentra durante la lactancia, ya que la inmunidad del cuerpo femenino se debilita. La toronja contiene altas cantidades de vitamina C (hasta 50 mg) y riboflavina.
3. Uso tópico con baja acidez del jugo gástrico, que a menudo se observa durante el embarazo y la lactancia.

Sin embargo, es necesario usar pomelo durante la lactancia con mucho cuidado, ya que puede provocar una serie de efectos secundarios de carácter general y específico. En este sentido, es importante familiarizarse con las siguientes recomendaciones.

Recomendaciones para comer pomelo durante la lactancia

1. El uso de pomelo por parte de la madre no está permitido antes de que el niño cumpla tres meses.
2. El consumo debe limitarse a una vez por semana y no más de 300 gramos a la vez. De lo contrario, se pueden provocar reacciones alérgicas en el niño.
3. No está permitido comer pomelo con uso simultáneo. drogas sin consultar primero a un médico. Esto se debe a la capacidad de este cítrico para potenciar el efecto de las drogas y crear un efecto de sobredosis. En particular, debe tener cuidado con esto durante el tratamiento con antibióticos del espectro general de acción.
4. Durante la lactancia, es mejor prestar atención a la variedad de pomelo con pulpa blanca (amarilla) y no a la roja, ya que su efecto es menos pronunciado.

Si sigue estas pautas, el uso de toronja en su dieta beneficiará tanto a la madre como al bebé.

Características beneficiosas

Las madres y las abuelas saben que el pomelo es un híbrido de naranja y pomelo, un cítrico dietético. Comparado con naranjas, limones, mandarinas, es menos alergénico. Para las madres lactantes, esta fruta puede ser muy útil en términos de apoyo al cuerpo con vitaminas y minerales.

Una mujer lactante debe cuidar su salud y la de su bebé, para ello necesita comer bien, comer bien, recibir toda la gama de vitaminas y minerales. Aquí la toronja será muy útil si la madre y el bebé no tienen contraindicaciones.
El limón es considerado el dueño del primer lugar en contenido de vitamina C, pero no es así, el pomelo lo ha superado. Solo un tesoro de nutrientes:

• - tiene una propiedad única - reduce la cantidad de colesterol en la sangre, lo cual es muy bueno para el corazón y los vasos sanguíneos;
• - pomelo rojo tiene licopeno - un excelente antioxidante;
• - este cítrico mejora la sangre en la madre y el niño. Esto se debe al alto contenido de potasio.
• - durante la lactancia, hay un problema con la deficiencia de vitaminas, porque la inmunidad de la mujer se debilita. La vitamina C y la riboflavina ayudarán aquí.
• - Sucede que las mujeres tienen baja acidez del jugo gástrico. El médico recomendará una toronja que ayudará al organismo en esta situación.

Antes de empezar a comer esta golosina, consulta al médico que te acompaña. Seguro que te dirá cómo y en qué dosis puedes empezar a tomar pomelo para que te sea útil a ti y a tu bebé.

Mamá comió y el bebé desarrolló una reacción alérgica, algunos en menor grado y otros en mayor grado. Es necesario tomar algunas precauciones. Por ejemplo: no se recomienda agregar toronja a su dieta hasta que su bebé sea muy pequeño y tenga menos de tres meses de edad. Si la alergia se manifiesta, debe mostrarle al niño a un pediatra o un médico alergólogo.

Otro aspecto es la tendencia a la diátesis. Si la diátesis se manifiesta con frecuencia y con fuerza, es mejor esperar hasta los seis meses de edad.

Si no tiene tales contraindicaciones, debe comenzar un poco, un poco, diluyendo el jugo de una rebanada con agua en una proporción de 1: 2 y bebiendo no con el estómago vacío, sino comido por adelantado. Observe la reacción del cuerpo de su bebé durante dos o tres días. Busque una erupción, enrojecimiento, descamación de la piel en la cara, los brazos, detrás de las orejas. En algunos casos, la voz puede cambiar y la garganta puede hincharse.

Por parte del tracto gastrointestinal, estos son los siguientes trastornos:

• - hinchazón;
• - cólico;
• - estreñimiento;
• - Diarrea.

No se alarme tan inmediatamente. Estos síntomas pueden o no estar presentes. Si todo ha ido bien, puedes empezar a comer, aumentando poco a poco la cantidad de esta fruta.

Cuando el cuerpo se acostumbre a tomar jugo, comenzaremos a comer la pulpa, primero quitando la película de las rodajas. Y nuevamente, no tenemos prisa, hay mucho, la ingesta diaria no supera los cien gramos.
Otro peligro acecha en el procesamiento de frutas, para extender la vida útil, por lo tanto, antes de comer, debe lavar bien los cítricos. Para asegurarse de que estos productos químicos no pasen a la leche materna. ¡Es muy importante!

Además, esta fruta tiene un sabor peculiar y puede afectar el sabor de la leche, si al niño no le gusta, el bebé puede simplemente abandonar el pecho. Para evitar tal situación, solo necesita comerlo con poca frecuencia.

Contraindicaciones

Comer pomelo durante la lactancia debe ser muy cuidadoso. A pesar de muchos aspectos positivos, en algunas personas puede provocar una serie de efectos secundarios de diferente naturaleza. Es importante prestar atención a lo siguiente:

• - no puede comer ni beber el jugo de esta fruta mientras toma medicamentos;
• - aumenta la acidez del jugo gástrico;
• - durante la lactancia, las frutas con pulpa blanca o amarilla son mejores, y no con rojo;
• - No es recomendable su uso para personas que tengan dolor de hígado.

Debe haber una medida para todo.

Una madre lactante debe recibir una cantidad completa de las sustancias y vitaminas necesarias. Esto solo es posible con una dieta equilibrada, lo que es impensable sin fruta. Y si no hay quejas sobre nuestras manzanas "nativas", ¿qué pasa con la abundancia de otras frutas? Después de todo, las frutas muy útiles, ricamente saturadas con microelementos y aparentemente ya familiares pueden dañar al bebé. Ofrecemos una serie de principios que una madre joven debe seguir al elaborar su menú.

No es ningún secreto que, a menudo, la nutrición de una madre lactante es significativamente diferente de la nutrición de otras personas. El embarazo, el parto y los próximos meses después del parto le quitan gran cantidad fuerzas, por lo que necesita reponer los recursos del cuerpo. Al comer frutas durante la lactancia, la madre se proporciona a sí misma y a su bebé las vitaminas necesarias.

No hacer daño: cómo evitar las alergias y no provocar cólicos

Antes de que el niño tenga un mes, seleccionamos frutas por el método de eliminación:

1. Por color: eliminamos las frutas rojas y naranjas de la dieta. El pigmento que les da un color brillante provoca reacciones alérgicas en la piel: erupciones cutáneas, manchas. Una excepción puede ser una manzana roja, si primero le quitas la piel.
2. Por género: excluir los cítricos. El alto contenido de vitamina C los convierte en fuertes alérgenos. Solo puedes poner una pequeña rodaja de limón en tu té.
3. Por el grado de impacto en la microflora intestinal: uvas, ciruelas, algunas variedades de peras. Causan hinchazón, flatulencia. Además, espere una sorpresa de la ciruela con un fuerte efecto laxante, que es completamente indeseable para un organismo pequeño (pero durante el estreñimiento en una madre o un bebé, una ciruela puede acudir al rescate).

Abajo con lo exótico, nos comemos los nuestros.

Las fragantes frutas exóticas (papaya, mango, piña) y los cítricos ya mencionados anteriormente no son inofensivos por su extrañeza a nuestras tierras. Ejemplo: en la soleada España, las naranjas y las mandarinas ocupan los primeros puestos en la dieta de las madres y en los alimentos complementarios de los niños. Para ellos, es menos alergénico que los mismos cereales con contenido de gluten. Pero para Rusia, especialmente en Rusia central, sigue siendo exótico y un cierto riesgo. La excepción son los plátanos hipoalergénicos, que los rusos han comido con placer desde la infancia.

Los beneficios de una manzana de tu jardín, en comparación con una fruta exótica venida de ultramar, son evidentes: la primera opción es mucho más conveniente y nutritiva.

Se ha comprobado que el cuerpo humano asimila rápida y mejor las frutas que son características de una región particular en la que vive una persona.

Pero es un error excluir por completo las frutas "no nativas" de la dieta. Es a través de la leche materna que el bebé llega a conocer todos los componentes nutricionales. Y posteriormente, durante el período de alimentación del bebé, en particular con frutas, será mucho más fácil. El niño ya se acostumbrará a los componentes de varias frutas que la madre ha comido antes y los aceptará sin reacciones indeseables, y además la madre le devuelve con la leche los mecanismos protectores contra potenciales alérgenos que ya ha formado.

Las frutas exóticas, por definición, son importadas y las condiciones para su transporte están lejos de ser las ideales.Ninguna fruta o baya puede sobrevivir un largo viaje si no se trata con productos químicos para un mejor almacenamiento. Y si te atreves a morder una fruta prohibida ajena, hazlo poco a poco y no en el primer mes de vida del bebé. Es mejor quitar la cáscara y lavar previamente la fruta en una solución de bicarbonato de sodio.

Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me tocaría, pero también escribiré sobre eso))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías después? ¿parto? Estaré muy contento si mi método también te ayuda...

Las frutas de temporada son la elección de una madre cariñosa

Vitrinas y anaqueles de supermercados y mercados deleitan nuestra vista con una variedad de frutas durante todo el año. Se supone que una madre lactante debe estar alerta y pensar: ¿de dónde vienen los jugosos arándanos o las seductoras frambuesas en enero? En el cuadro encontraremos la respuesta: Chile (o alguna otra república "bananera" lejana). Mencionamos anteriormente los costos dañinos del transporte de frutas y bayas en el extranjero. Y impredecible A Este efecto tendrá compuestos químicos que penetran en la leche materna sobre el frágil cuerpo del bebé.

En cuanto a la estacionalidad, vale la pena escuchar la opinión de los expertos: la mayoría de las frutas tienen un tiempo de maduración claro y en su "propia" estación contienen más vitaminas y nutrientes. El sabor de la fruta también es mejor durante la maduración natural.

Aquí hay una lista de frutas y bayas de temporada que son muy útiles para HV.:

1. Cereza dulce (blanca, amarilla), de mayo a agosto. Puedes usarlo desde el primer día.
2. Grosella (roja, negra). Contiene mucha vitamina C, por lo que pertenece a los alérgenos potenciales. Después del tercer mes, puede ingresar bebidas de frutas basadas en él y luego las bayas.
3. Nectarinas, melocotones, mediados de julio-septiembre. Son ricas en silicio, por lo que mejoran los procesos metabólicos. Puede intentarlo al principio, lo principal es controlar la reacción del niño.
4. Higos, de junio a septiembre. Tiene un agente antipirético, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades, lo cual es importante para la HS, cuando hay una lista limitada de medicamentos en la reserva de las madres lactantes.
5. Caqui, de octubre a diciembre. Aumenta perfectamente la hemoglobina y satura con yodo. Es mejor introducir frutas en la dieta para amamantar después de los tres meses, pero esta fruta no es adecuada para la alimentación complementaria: está plagada de obstrucción intestinal en un bebé.
6. Granate. Desde septiembre hasta finales de diciembre. El jugo de granada (diluido) con moderación solo embellecerá la dieta de tu madre. Es mejor abstenerse hasta por un mes y luego intentar inyectar, una sola porción no debe ser más de 30 ml.

Cuando el alma sabe medir

Es necesario introducir nuevas frutas (también jugos y bebidas de frutas) en la dieta de la madre gradualmente, un nuevo producto a la vez dentro de los 3 días. Es deseable comer una pequeña porción en la primera mitad del día, la reacción del bebé (si la hay) aparecerá por la noche. Si una reacción sospechosa (manchas o erupciones en la piel, descamación, piel seca) no tarda en manifestarse, entonces debe excluir el uso de esta fruta por un período de un mes, pero luego intente ingresar nuevamente. El tracto digestivo del bebé madura gradualmente y se acostumbra más fácilmente al nuevo producto. Si todo está bien, comemos con calma, la ración diaria media para GW de frutas es de 200-300 gr.

Es importante tener en cuenta tu propia intolerancia individual: si antes del embarazo o durante el embarazo alguna fruta te provocaba rechazo, no debes forzarla ahora, aunque sea muy útil.

Debe entenderse: su bebé es único, su reacción es impredecible. Algunos niños "digieren" fresas con calma, mientras que otros son rociados e hinchados por una pera neutral. pero quédate con Recomendaciones generales Vale la pena, porque las fuertes reacciones alérgicas en la primera infancia son la causa de enfermedades más complejas (dermatitis atópica, asma alérgica). Por lo tanto, debe dividir claramente: qué frutas están permitidas y cuáles no.

Entonces, como conclusión, a continuación se encuentran las listas de frutas permitidas y no recomendadas durante la lactancia.

• manzanas... Ideal para HB. Contienen una gran cantidad de fibra, aportan hierro, calcio, magnesio, yodo. Energizar, rejuvenecer y tener un efecto laxante suave. Las manzanas verdes son las más recomendadas, pero todas las variedades se pueden comer con precaución. Se recomienda comer manzanas quitando la cáscara, o incluso mejor horneadas (hornear, por ejemplo, en el microondas; el manjar estará listo en 2-3 minutos), para evitar una fuerte formación de gases en el bebé. Más sobre;
• Peras... La mejor fuente de ácido fólico, pectina, fibra para una madre lactante, también contienen una gran cantidad de potasio, vitaminas A, B9, C. Debe comer sin cáscara y con extrema precaución, puede provocar cólicos en el bebé. ;
• duraznos... Frutas saludables permitidas para la lactancia. Son ricas en magnesio, este es un buen antidepresivo: mejora el estado de ánimo, la resistencia al estrés, equilibra la psiquis, además de todo, es un material insustituible para el desarrollo del cerebro del bebé;
• Albaricoque. Rico en vitaminas, oligoelementos, betacaroteno - es tan necesario para trabajo efectivo el sistema inmune. Detalles sobre;
• Sandía... Debido a su aguabilidad también mejora el metabolismo. Pero también hay trampas: las sandías modernas se cultivan con la ayuda de aditivos químicos, por lo que es mejor limitar su uso o abandonarlas por completo, más sobre;
• Ciruela... Un buen laxante, por lo que si el bebé está estreñido, mamá puede agregar un poco de ciruelas al menú. Pero no se deje llevar por ellos, de lo contrario puede lograr el efecto contrario: irritación de la mucosa intestinal y heces blandas. En los departamentos de alimentación infantil puedes encontrar puré de ciruelas pasas;
• Plátano... Gran postre para las mamás: es alto en potasio, estimula la producción de serotonina (la hormona de la alegría) y es una excelente fuente de energía. Tiene un alto contenido calórico y un mínimo contenido en grasas. Gran snack para reponer energías ();
• Bayas(cerezas, grosellas, cerezas, grosellas) son una rica fuente de antioxidantes y vitaminas y, por regla general, no causan alergias en el bebé. La mayoría de las bayas tienen suficiente vitamina C para aumentar la inmunidad y prevenir los resfriados.

Fruta no deseada en los primeros 3 meses

• Exótico(papaya, mango, feijoa, kiwi, etc.) - pueden causar reacciones alérgicas en un niño. Pero el mismo kiwi es fuente de vitamina E, que, lamentablemente, no se encuentra en todas las frutas. Este antioxidante elimina las toxinas del cuerpo, normaliza la permeabilidad del tracto gastrointestinal y previene el desarrollo de cáncer en madres e hijos. En general, las frutas exóticas contienen muchas vitaminas, son sabrosas y diversifican la dieta. Sin embargo, no es recomendable apoyarse en ellos. A partir de los cuatro meses, puede incluir uno de esos fetos en el menú y observar la reacción del bebé. Si nada le molesta, puedes comer. Pero tenga cuidado: cualquier uso excesivo afectará al niño;
• Agrios(naranja, limón, lima, pomelo, mandarina). Los alérgenos más fuertes, se recomiendan administrar a partir del 4º mes de vida del bebé. De los cítricos, el pomelo es bueno para las madres, es menos alérgico en comparación con sus contrapartes;
• Uva. El rico contenido de minerales y oligoelementos contribuye al pleno desarrollo del sistema óseo. Pero el riesgo de hinchazón en la barriga de un bebé es alto, por lo que debe comerlo poco a poco. Detalles sobre;
• Bayas(frambuesas, espino cerval de mar, fresas y fresas): estos son alérgenos "notorios", también se deben comer un poco.

Las madres lactantes necesitan una gran cantidad de vitaminas y minerales de varios grupos para poder mantener una vida plena, tanto de ella como del bebé. Por lo tanto, queridas madres, coman fruta, piensen en la seguridad de su bebé, recuerden el sentido de la proporción, ¡y todo estará bien!

Puedes, no puedes, reacción

Kira Stoletova

Las vitaminas presentes en los cítricos son importantes para la mamá y el bebé. La toronja durante el embarazo es beneficiosa cuando no se consume un número grande.

Los beneficios del pomelo

Los cítricos contienen muchas sustancias útiles, como vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, fibra, aceites esenciales y fitoncidas. Todos estos componentes son esenciales para la salud de la mamá y el bebé.

Los beneficios del pomelo durante el embarazo y la lactancia se deben a lo siguiente:

1. Bajo contenido calórico. 100 g de pulpa contienen solo 30–40 kcal. El contenido calórico depende de la variedad.
2. El menor número de alérgenos de todos los cítricos.
3. La composición contiene una sustancia que regula el colesterol en sangre. Comer alimentos regularmente mejorará la circulación sanguínea. Durante el embarazo, los beneficios de los cítricos son demasiado altos, porque el licopeno normaliza la presión arterial, cuyos saltos se observan durante el período de gestación;
4. El bajo índice de glucógeno mantiene los niveles normales de glucosa en sangre, lo que lo convierte en un producto indispensable para las personas con diabetes.
5. La vitamina A y el betacaroteno contribuyen a la correcta formación y desarrollo de la placenta y son responsables del crecimiento de los tejidos blandos del feto.
6. La vitamina C aumenta la inmunidad y ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular.
7. El ácido pantoténico mejora el funcionamiento del sistema endocrino, normaliza la actividad de las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso de la madre.
8. Pomelo para embarazadas y lactantes - bueno agente profiláctico del estreñimiento La fibra normaliza los procesos digestivos, proporcionando una buena motilidad intestinal.
9. El ácido fólico asegura el curso completo del embarazo y está involucrado en la formación del sistema nervioso del bebé.
10. El calcio proporciona la formación y el fortalecimiento del tejido óseo fetal.
11. El magnesio mejora la salud mental, ayuda a eliminar los trastornos depresivos y el insomnio. También previene la interrupción prematura del embarazo.
12. Los aceites con extracto de semilla de pomelo para embarazadas serán un remedio eficaz para combatir las estrías en la piel.

El daño de la toronja

A pesar de la gran cantidad propiedades útiles, la toronja durante el embarazo temprano puede causar algunos Consecuencias negativas... Se ha comprobado que si las mujeres embarazadas consumen demasiada toronja, esto puede provocar:

• deterioro del hígado;
• disminución en la efectividad de las drogas;
• calambres en el estómago;
• reacciones alérgicas (en casos raros).

El daño de la toronja a las madres embarazadas y lactantes será solo con el uso frecuente en grandes cantidades. No habrá daño con un par de rebanadas de fruta jugosa.

Uso durante el embarazo

Las frutas cítricas durante el embarazo ayudarán a aliviar a la futura madre de una serie de problemas. Las vitaminas y los oligoelementos en la composición son indispensables para el parto y la formación adecuada del feto. En cada término, la toronja es especialmente útil para las mujeres embarazadas.

En el 1er trimestre:

1. Ayuda a sobrellevar las náuseas y reducir otras manifestaciones de toxicosis.
2. Fortalece la inmunidad de la mujer, que cae bruscamente. fecha temprana el embarazo.
3. Mejora el estado de ánimo y reduce la depresión en presencia de desequilibrio hormonal.
4. Ayuda a hacer frente a la deficiencia de vitaminas.

En el 2do trimestre:

1. Reduce la hinchazón en las piernas y elimina el exceso de líquido del cuerpo.
2. Mejora el peristaltismo y previene problemas con los movimientos intestinales, por lo que las mujeres embarazadas sufren el desarrollo de hemorroides.
3. Previene la salud de dientes y encías.

En el 3er trimestre:

1. Ayudará a normalizar los picos de presión.
2. Previene el aumento rápido de peso futura madre;
3. Eliminará toxinas y toxinas del cuerpo.

Comer toronja para mujeres embarazadas durante el último trimestre no cuesta más de la mitad de la fruta por día.

Uso con hepatitis B

Reglas para el uso de pomelo durante la lactancia:

1. No entre en la dieta hasta que el niño alcance la edad de 3 meses. Si el bebé es propenso a la diátesis, úselo solo después de que el niño cumpla 6 meses.
2. Antes de comer, inspeccione la fruta en busca de daños o abolladuras.
3. No coma la película blanca de las rebanadas.
4. No coma la fruta con el estómago vacío.
5. Después del consumo durante 2 días, observe la reacción de las migajas.
6. La ración diaria debe ser de unos 100 g de pulpa o un vaso de zumo.
7. No debes comer esta fruta más de una vez a la semana.

Demasiada fruta en la dieta de una mujer lactante afecta el sabor de la leche materna, y la adición de amargor provoca que el bebé se niegue a amamantar.

Pomelo en la dieta de un niño

No se debe dar cítricos a un niño menor de 1 año, pero en algunos países se permiten alimentos complementarios a partir de los 6 meses.

Merece la pena probar la fruta después de estar acostumbrado a peras, manzanas, melocotones, ciruelas, etc. Esto se debe a las frecuentes reacciones alérgicas y trastornos digestivos en niños pequeños.

A la edad de 12 meses, el cuerpo del niño se fortalecerá y el estómago podrá tolerar mejor los ácidos de frutas, los aceites esenciales y los fitoncidas contenidos en la composición.

Cuando se introduce en la dieta, vale la pena seguir las reglas:

1. No puede ofrecer la fruta por primera vez si el bebé está enfermo y varios días después de la recuperación. Con un cuerpo debilitado, puede causar un deterioro en la condición del niño.
2. La prueba se realiza mejor por la mañana. Habrá una oportunidad de considerar las reacciones negativas y tomar medidas.
3. Es recomendable comenzar a familiarizarse con la fruta con jugo.
4. La primera porción es de 0,5 cucharaditas. En ausencia de reacciones, aumentar gradualmente a la mitad. La dosis máxima para un niño en una sola toma es de 50 ml.
5. Solo después de acostumbrarse al sabor, combine el jugo de frutas con otros jugos.

La composición de los jugos de toronja 100% es demasiado rica. Destruye el esmalte dental, por lo que no se recomienda para niños en forma concentrada.

En el futuro, ofrezca al niño rebanadas de fruta, previamente peladas y con venas blancas. La fruta aumenta el apetito.

Contraindicaciones

No existen contraindicaciones estrictas para el uso de pomelo durante el embarazo, pero se debe tener mucho cuidado. Con una gran cantidad de características positivas, hay una serie de efectos secundarios de diferente naturaleza. Éstas incluyen:

• sarpullido en todas las partes del cuerpo;
• enrojecimiento y descamación de la piel de la cara y las manos;
• hinchazón en adultos y cólicos en bebés;
• estreñimiento o diarrea.

Las contraindicaciones para las mujeres embarazadas incluyen: úlceras gastrointestinales, enfermedades crónicas riñón e hígado, cistitis, hepatitis. En estos casos, la fruta solo hará daño. V casos individuales El pomelo durante el embarazo provoca cambios en la voz y la aparición de inflamación de los ganglios linfáticos.

Precauciones especiales de uso:

Conclusión

Los cítricos son indispensables en la dieta de la futura madre y del niño pequeño, pero las primeras comidas deben ser estrictamente controladas. Con un uso adecuado y moderado, obtendrá no solo un sabroso manjar, sino también alimentos saludables.