Es pomelo posible durante la lactancia. Qué frutos puede dar una madre lactante: lo que está permitido y prohibido para un bebé recién nacido y peor

Una madre lactante debe recibir una cantidad completa de las sustancias y vitaminas necesarias. Esto es posible solo con una dieta equilibrada, lo que es impensable sin frutas. Y si no hay quejas sobre nuestras manzanas "nativas", ¿qué pasa con la abundancia de otras frutas? Después de todo, las frutas muy útiles, ricas en microelementos y aparentemente familiares pueden dañar al bebé. Ofrecemos una serie de principios que una madre joven debe seguir al compilar su menú.

No es ningún secreto que, a menudo, la nutrición de una madre lactante es significativamente diferente de la nutrición de otras personas. El embarazo, el parto y los próximos meses después del parto le quitan gran cantidad fuerzas, por lo que necesita reponer los recursos del cuerpo. Al comer frutas durante la lactancia, la madre se proporciona a sí misma y a su hijo las vitaminas necesarias.

No hacer daño: cómo evitar las alergias y no provocar cólicos

Antes de que el bebé tenga un mes, seleccionamos frutas por el método de eliminación:

Por color: eliminar las frutas rojas y naranjas de la dieta. El pigmento que les da un color vivo provoca reacciones alérgicas piel - erupción, manchas. Una excepción puede ser una manzana roja, si primero le quitas la piel.
Por género: excluir los cítricos. El alto contenido de vitamina C los convierte en fuertes alérgenos. Solo puedes poner una pequeña rodaja de limón en el té.
Según el grado de afectación a la microflora intestinal: uvas, ciruelas, algunas variedades de peras. Causan hinchazón y flatulencia. Espere una sorpresa de la ciruela con un fuerte efecto laxante, que es completamente indeseable para un organismo pequeño (pero durante el estreñimiento en una madre o un bebé, una ciruela puede acudir al rescate).

Abajo con lo exótico, nos comemos los nuestros.

Las fragantes frutas exóticas (papaya, mango, piña) y los cítricos ya mencionados anteriormente no son inofensivos por su extrañeza a nuestra región. Ejemplo: en la soleada España, las naranjas y las mandarinas ocupan los primeros puestos en la dieta de las madres y en los alimentos complementarios de los niños. Para ellos, este es un alérgeno menor que los mismos cereales que contienen gluten. Pero para Rusia, especialmente para Rusia central, esto sigue siendo exótico y un cierto riesgo. La excepción son los plátanos hipoalergénicos, que los rusos comen con placer desde la infancia.

Los beneficios de una manzana de tu jardín, en comparación con una fruta exótica que llega de ultramar, son evidentes: la primera opción es mucho más conveniente y nutritiva.

Se ha comprobado que el cuerpo humano asimila rápida y mejor las frutas que son características de una región particular en la que vive una persona.

Pero es un error excluir por completo las frutas "no nativas" de la dieta. Es a través de la leche materna que el niño se familiariza con todos los componentes de los alimentos. Y posteriormente, durante el período de alimentación del bebé, en particular frutas, será mucho más fácil. El niño ya se acostumbrará a los componentes de varias frutas consumidas antes por la madre y los aceptará sin reacciones adversas, y la madre también le da con la leche mecanismos protectores contra potenciales alérgenos que ya ha formado.

Las frutas exóticas, por definición, son importadas y las condiciones para su transporte están lejos de ser las ideales, ni una sola fruta o baya puede soportar un largo viaje si no es tratada previamente con químicos para un mejor almacenamiento. Y si te atreves a darle un mordisco a una fruta prohibida extranjera, hazlo poco a poco y no en el primer mes de vida del bebé. Es mejor quitar la cáscara y lavar previamente la fruta en una solución de bicarbonato de sodio.

¡Mamás tomen nota!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría, pero escribiré sobre eso))) Pero no tengo adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? después del parto? Estaré muy contento si mi método también te ayuda...

Frutas de temporada: la elección de una madre cariñosa.

Vitrinas y estanterías de supermercados y mercados deleitan nuestros ojos con variedad de frutas durante todo el año. Una madre lactante debe estar alerta y pensar: ¿de dónde vienen los jugosos arándanos o las seductoras frambuesas en enero? En el cuadro encontraremos la respuesta: Chile (o alguna otra república "bananera" lejana). Mencionamos anteriormente los costos dañinos del transporte de frutas y bayas en el extranjero. Y impredecible A qué efecto tendrán los compuestos químicos que penetran en la leche materna sobre el frágil cuerpo del bebé.

En cuanto a la estacionalidad, vale la pena escuchar la opinión de los expertos: la mayoría de las frutas tienen un tiempo de maduración claro y en su “propia” estación contienen más vitaminas y nutrientes. El sabor de las frutas durante la maduración natural también es mejor.

Aquí hay una lista de frutas y bayas de temporada que son muy útiles para HW:

Cereza dulce (blanca, amarilla), de mayo a agosto. Puedes usarlo desde el primer día.
Grosella (roja, negra). Contiene mucha vitamina C y, por lo tanto, se refiere a posibles alérgenos. Después del tercer mes, se pueden introducir bebidas de frutas a base de él y luego las bayas.
Nectarinas, melocotones, mediados de julio-septiembre. Son ricas en silicio, por lo que mejoran los procesos metabólicos. Puede intentarlo al principio, lo principal es controlar la reacción del niño.
Higos, de junio a septiembre. Tiene un agente antipirético, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades, lo cual es importante para la lactancia, cuando hay una lista limitada de medicamentos en la reserva de las madres lactantes.
Caqui, de octubre a diciembre. Excelente aumenta la hemoglobina y satura con yodo. Es mejor introducir frutas en la dieta cuando se amamanta después de los tres meses, pero esta fruta no es adecuada para alimentos complementarios: está plagada de obstrucción intestinal en un bebé.
Granate. Desde septiembre hasta finales de diciembre. El jugo de granada (diluido) con moderación solo embellecerá la dieta de tu madre. Hasta un mes, es mejor abstenerse y luego intentar ingresar, una sola porción no debe exceder los 30 ml.

Cuando el alma sabe la medida

Las frutas nuevas (también los jugos y las bebidas de frutas) deben introducirse en la dieta de la madre gradualmente, un producto nuevo durante 3 días. Es deseable comer una pequeña porción por la mañana, la reacción del bebé (si la hay) aparecerá por la noche. Si una reacción sospechosa (manchas o erupción en la piel, descamación, sequedad de la piel) no tarda en aparecer, debe excluir el uso de esta fruta por un período de un mes, pero luego intente nuevamente. El tracto digestivo del bebé madura gradualmente y es más fácil acostumbrarse a un nuevo producto. Si todo está bien, comemos con calma, la ración media diaria por MP de frutas es de 200-300 gr.

Es importante tener en cuenta tu propia intolerancia individual: si antes del embarazo o durante el mismo alguna fruta te provocaba rechazo, no debes embutirla ahora, aunque sea muy útil.

Debe entenderse: su bebé es único, su reacción es impredecible. Algunos niños "digieren" fresas con calma, mientras que otros rocían y se hinchan de una pera neutra. pero quédate Recomendaciones generales Vale la pena, porque las fuertes reacciones alérgicas en la primera infancia son la causa de enfermedades más complejas (dermatitis atópica, asma alérgica). Por lo tanto, es necesario distinguir claramente: qué frutas están permitidas y cuáles no.

Entonces, como conclusión, a continuación se encuentran las listas de frutas permitidas y no recomendadas durante la lactancia.

manzanas. Ideal para GW. Contienen una gran cantidad de fibra, aportan hierro, calcio, magnesio, yodo. Llena de energía, restaura la fuerza y tiene un ligero efecto laxante. En la mayoría de los casos, se recomiendan las manzanas verdes, pero con un uso cuidadoso, puede comer todas las variedades. Se recomienda comer manzanas después de quitar la cáscara, e incluso mejor al horno (hornear, por ejemplo, en el microondas; el manjar estará listo en 2-3 minutos), para evitar una fuerte formación de gases en el bebé. . Más sobre;
Peras. La mejor fuente de ácido fólico, pectina, fibra para una madre lactante, también contienen una gran cantidad de potasio, vitaminas A, B9, C. Debe comer sin cáscara y con extrema precaución, puede provocar cólicos en un bebé ;
duraznos. Frutas útiles permitidas durante la lactancia. Son ricos en magnesio, es un buen antidepresivo: mejora el estado de ánimo, la resistencia al estrés, equilibra la psiquis, además de todo, es un material indispensable para el desarrollo del cerebro del bebé;
Albaricoque. Rico en vitaminas, microelementos, betacaroteno - es tan necesario para trabajo efectivo sistema inmune. Detalles sobre;
Sandía. Debido a su contenido en agua y mejora el metabolismo. Pero también hay trampas aquí: las sandías modernas se cultivan con la ayuda de aditivos químicos, por lo que es mejor limitar su uso o abandonarlas por completo, más sobre;
Ciruela. Un buen laxante, por lo que si se presenta estreñimiento en las migas, mamá puede agregar un poco de ciruela al menú. Pero no se deje llevar por ellos, de lo contrario puede lograr el efecto contrario: irritación de la mucosa intestinal y heces blandas. El puré de ciruelas se puede encontrar en los departamentos de alimentos para bebés;
Plátano. Un gran postre para las mamás: tiene mucho potasio, estimula la producción de serotonina (la hormona de la alegría) y es una excelente fuente de energía. Es alta en calorías y baja en grasas. Gran snack para reponer energías ();
Bayas(cerezas, grosellas, cerezas, grosellas): una rica fuente de antioxidantes y vitaminas y, por regla general, no causan alergias en el bebé. La mayoría de las bayas contienen una cantidad suficiente de vitamina C para aumentar la inmunidad y prevenir los resfriados.

Fruta no deseada en los primeros 3 meses

exótico(papaya, mango, feijoa, kiwi, etc.) - pueden causar reacciones alérgicas en un niño. Pero el mismo kiwi es fuente de vitamina E, que, lamentablemente, no se encuentra en todas las frutas. Este antioxidante elimina las toxinas del cuerpo, normaliza la permeabilidad del tracto gastrointestinal y previene el desarrollo de cáncer en la madre y el niño. En general, las frutas exóticas contienen muchas vitaminas, son sabrosas y diversifican la dieta. Sin embargo, no es recomendable apoyarse en ellos. A partir de los cuatro meses, puede incluir una de esas frutas en el menú y observar la reacción del bebé. Si nada le molesta, puedes comer. Pero tenga cuidado: cualquier uso excesivo afectará al niño;
Agrios(naranja, limón, lima, pomelo, mandarina). Los alérgenos más fuertes, se recomienda introducirlos a partir del cuarto mes de vida del bebé. De los cítricos, el pomelo es bueno para las mamás, es menos alérgico en comparación con sus contrapartes;
Uva. El rico contenido de minerales y oligoelementos contribuye al pleno desarrollo del sistema óseo. Pero el riesgo de hinchazón en el bebé es alto, por lo que debe comerlo un poco. Detalles sobre;
Bayas(frambuesas, espino amarillo, fresas y fresas) son alérgenos "notorios", también se deben comer un poco.

Las madres lactantes necesitan una gran cantidad de vitaminas y minerales de varios grupos para poder mantener una vida plena, ella y el niño. Por lo tanto, queridas madres, coman fruta, piensen en la seguridad del bebé, recuerden el sentido de la proporción, ¡y todo estará en orden!

No puedo, no puedo, reacción

Amamantar a un recién nacido es toda una ciencia. ¿Cómo elegir una posición para la alimentación? ¿Con qué frecuencia aplicar en el pecho? ¿Cómo comer mamá? Por ejemplo, ¿se pueden tomar naranjas durante la lactancia?

La leche materna es el alimento más saludable para alimentar a un recién nacido.

Al amamantar, no solo ahorra en mezclas, sino que también proporciona toda la nutrición necesaria para el bebé hasta 1 año.

Tu leche siempre a mano, siempre caliente y fresca, lo que necesitas para empezar a alimentar a un niño hambriento en cualquier momento y en cualquier lugar. Todo es perfecto, el niño está lleno y crece bien, y te regocijas con un bebé sano y alegre.

Una perspectiva halagüeña, ¿no? Si no fuera por uno PERO...

Durante el período de lactancia, debe controlar estrictamente la nutrición, ya que el recién nacido recibe lo que come a través de la leche materna. Comer frutas en la vida cotidiana no plantea preguntas, es útil.

¿Y una madre lactante? ¿Es posible tomar naranjas durante la lactancia y el amamantamiento?

¿Cuáles son los beneficios de los cítricos?

Los cítricos exóticos se encuentran entre los alimentos más alergénicos. Las frutas y bayas cultivadas en la región de residencia rara vez causan alergias, ya que nuestro cuerpo tiene todas las enzimas necesarias para asimilar el producto local. Una fruta exótica brillante puede causar alergias.

Sin embargo, nunca se le ocurre a nadie renunciar a las naranjas o mandarinas en la vida cotidiana.

Después de todo, estos cítricos son ricos en:

vitamina C
betacaroteno,
fitoncidios,
potasio
pectina.

Cítricos con HB

A través de la lactancia, el niño se acostumbra gradualmente a todos los alimentos desconocidos. La única condición:

desconocido,
alergénico,
exótico,
los alimentos dudosos deben introducirse en la dieta de una madre lactante gradualmente y en pequeñas porciones.

Las naranjas con HB, consumidas en grandes cantidades, pueden causar erupciones en la piel, diarrea, cólicos e incluso envenenamiento en un niño. Cómo deshacerse de los cólicos, vea el curso Abdomen blando >>>

Si usted no es alérgica a los cítricos y comió naranjas durante el embarazo, puede introducir gradualmente cítricos o jugo de naranja en la dieta mientras amamanta a partir de los 6 meses del bebé.

Reglas para el uso de frutas cítricas durante la lactancia.

Vale la pena esperar con experimentos sobre la introducción de naranjas y otros productos exóticos en la dieta de una madre lactante, cuando alimenta a un niño muy pequeño. El sistema digestivo de un recién nacido es imperfecto. La función enzimática del tracto gastrointestinal aumenta su fuerza solo a los 5-6 meses de vida.

No debe apresurarse con naranjas a una madre lactante si uno de los adultos de la familia es alérgico a los cítricos u otros alimentos. Si el bebé también es propenso a la diátesis, los alimentos alergénicos, incluidas las naranjas, deben abandonarse durante todo el período de lactancia.
Si el niño tiene más de 3 meses y decide intentar introducir frutas cítricas en su dieta, primero coma una rodaja de naranja, después de limpiarla de la película. La reacción del cuerpo del niño a un nuevo producto puede ocurrir dentro de las 5 a 10 horas posteriores a la alimentación.
Si todo está en orden con la piel del bebé, vale la pena observar el bienestar de la barriga y las heces del bebé durante 2 días. Si no hay diarrea, entonces mami puede seguir comiendo naranjas poco a poco. Una madre lactante puede comer alrededor de media naranja por día.
No se recomienda comer frutas exóticas a diario. Una o dos veces por semana se pueden comer un par de rodajas de naranja.
Al introducir cítricos en la dieta de la madre después de amamantar, se debe observar el estado de la piel del niño, su bienestar y las heces durante un par de días. Si no hay reacción de la piel a los alérgenos, la barriga está en orden, no hay diarrea ni molestias, entonces el cuerpo del bebé hace frente a la asimilación de un nuevo producto.

Cómo elegir una naranja

Cualquier fruta es la más deliciosa y saludable en la estación de su maduración. La temporada de naranjas es de enero a febrero. Es en invierno cuando estas frutas son las más deliciosas, las más ricas en vitaminas. Durante este período, los cítricos conservan todas sus cualidades naturales y no requieren tratamiento químico adicional para garantizar la seguridad cuando se envían desde países cálidos.

La dulzura de una fruta exótica depende de la variedad. El nombre de la variedad se puede obtener del vendedor.

¡Atención! Según los estudios de principios de la década de 2000, se identificó una variedad de naranja más propensa a la acumulación de nucleidos radiactivos, la Mosambi pakistaní.

lo mejor Se consideran naranjas mediterráneas y americanas.
Color de piel naranja brillante sugiere que la naranja maduró a temperaturas muy altas. Si las temperaturas fueron moderadamente cálidas, entonces una naranja madura puede tener una cáscara verdosa.
peso y olor hablar sobre el grado de madurez de la fruta. Cuanto más pesada y aromática sea la naranja, más probable es que haya alcanzado el pico de su madurez y sus beneficios.

El uso de cítricos de baja calidad por parte de una madre durante la lactancia puede causarle al bebé no solo alergias, sino también intoxicaciones. Si observa regurgitaciones o vómitos intensos, letargo y fiebre en un niño, debe buscar ayuda médica lo antes posible.

¡Sé saludable y buen provecho!

¿Qué frutos puede una madre lactante? ¿Qué no traerá daño y no causará alergias? ¿Qué frutos puede una madre lactante de un recién nacido? son algunas preguntas que preocupan a cualquier madre que amamanta.

Frutas alergénicas durante la lactancia.

Durante la lactancia, una mujer necesita controlar su dieta. Por lo general, toda la familia cambia a alimentos saludables, por lo que es más fácil para una madre joven navegar por la variedad de productos.

Pero no todos los alimentos saludables son buenos para un bebé amamantado en crecimiento. Incluso durante el embarazo, muchas madres ya han estudiado la lista de alimentos que les provocan alergias graves.

Cuando nace un niño, hay aún más temores, ya que cualquier fruta familiar inofensiva puede provocar reacciones alérgicas en forma de erupciones cutáneas locales y extensas, lagrimeo e incluso temperatura.

Las alergias de una madre lactante pueden desencadenar una alergia en un bebé. Especialmente propensos a las alergias son los niños menores de 6 meses, cuando no ha comenzado el período de los primeros alimentos complementarios. ¿Qué frutas puede comer una madre lactante?

Las principales frutas alergénicas incluyen las siguientes:

frutas y dolor de estomago

El período de lactancia se acompaña de no menos problemas con la digestión que el embarazo.

Los principales síntomas desagradables se expresan por diarrea, distensión abdominal, acidez estomacal.

También es posible un fenómeno como el estancamiento de la leche. Puedes saber más sobre este enlace.

El dolor abdominal se forma como resultado de la conversión de carbohidratos, ácidos y proteínas en glucosa, lo que puede provocar la fermentación en el estómago. El proceso de fermentación provoca una mayor formación de gases y molestias.

Después de leer tales advertencias, los padres tienen derecho a preguntar: ¿qué frutos puede tener una madre lactante? ¿Resulta que la elección es extremadamente limitada?

Además de las manifestaciones de los síntomas en una madre lactante, los problemas digestivos ocurren naturalmente en un bebé. Sobre todo, los bebés están expuestos a esto en los primeros meses de vida.

Para eliminar las molestias en el tracto gastrointestinal en la madre y el niño, se deben excluir las siguientes frutas:

manzanas (el alto contenido de ácidos de frutas y pectina aumenta la fermentación natural en la cavidad del estómago y los intestinos);
uvas (causa flatulencia e hinchazón);
ciruelas (conocidas por su efecto laxante);
algunas variedades de peras (heces sueltas, hinchazón).

Las frutas laxantes se pueden comer cuando hay problemas severos con las heces (estreñimiento prolongado, dificultad para defecar en la madre y el niño). Por ejemplo, las ciruelas y las peras pueden ser laxantes naturales.

Vale la pena señalar que todas las frutas y verduras deben consumirse con moderación. 1-2 frutas por día son suficientes para satisfacer las necesidades del cuerpo de vitaminas y oligoelementos útiles.

Muchas madres durante la lactancia toman complejos vitamínicos y suplementos biológicos para fortificar la leche, por lo que las vitaminas adicionales pueden provocar un exceso y provocar algunas enfermedades.

Exótico durante la lactancia

Las piñas, incluidas las enlatadas, deben excluirse de su dieta.

Incluso durante el embarazo, muchas mujeres piensan en la salud de su propio hijo, por lo que consideran adecuado comer una variedad de frutas en grandes cantidades.

Por supuesto, todas las frutas, en un grado u otro, tienen compuestos biológicos beneficiosos que son útiles durante la lactancia, pero el exceso en el consumo de frutas exóticas es indeseable.

La piña durante la lactancia provoca alergias graves, y el coco, a pesar de los beneficios de la leche de coco, puede provocar cólicos. Un pediatra que conozca la historia clínica general de la madre y del niño debe informar sobre qué frutos puede tener una madre lactante.

Vale la pena saber que generalmente vale la pena abstenerse de algunas frutas, al menos hasta que el niño cumpla 12 meses:

papaya, mango, piña (las frutas aromáticas contienen enzimas naturales que pueden provocar reacciones alérgicas extensas en la madre y el bebé, por lo que la cuestión de si la piña puede resolverse por sí sola para una madre lactante);
plátanos (haga una excepción para las madres lactantes, así que coma);
aguacates durante la lactancia (si la madre come aguacates, el bebé puede experimentar cólicos severos);
Coco. El coco durante la lactancia puede estar indicado para el estreñimiento, pero no debe utilizarse ante la aparición de cólicos en un niño. Los pediatras deben informar con más detalle a las madres jóvenes si se puede amamantar con coco.

Con un amor especial por las piñas frescas, muchas madres lactantes recurren a una alternativa: un producto enlatado.

Entonces, ¿una madre lactante puede tener piñas enlatadas? La respuesta es inequívoca: no.

Las piñas incluso después de la conservación conservan composición química y puede causar reacciones alérgicas. Ni una sola fruta o baya exportada puede soportar un largo viaje, por lo que muchas se tratan inicialmente con productos químicos para su presentación.

La belleza de las frutas exóticas es muy atractiva, pero no se puede confiar únicamente en la percepción estética.

Qué frutas se pueden amamantar, una pregunta obvia, útil, pero no debe confiar en los beneficios de lo exótico. El uso de exóticos solo es posible después del final de la lactancia.

Además, se ha comprobado que las frutas de tu región son más fáciles de digerir y no crean problemas para la digestión natural.

Frutas de temporada durante la lactancia

frutas de temporada desde el carril donde vives es mucho más seguro que exótico

La estacionalidad de las frutas es el período en el que los microelementos y compuestos beneficiosos se encuentran en altas concentraciones en las bayas y las frutas (maduración).

Las sandías y los melones en invierno en los estantes de las tiendas no deberían atraer a una madre lactante.

Esto es contrario al proceso natural e indica el procesamiento de la fruta con varios fertilizantes químicos. Esto se refiere a la pregunta de qué tipo de frutos pueden ser después del parto.

Las frutas de temporada se pueden consumir dependiendo de la edad del bebé:

¿Qué frutos puede una madre lactante en el primer mes?: plátanos, melocotones, nectarinas. Unas pocas frutas al día son suficientes para enriquecer la leche con silicio y entregar la cantidad normal de vitaminas al niño.
Frutas permitidas para una madre lactante a los 2 meses.: caquis, higos, plátanos, albaricoques. 5-6 albaricoques serán suficientes para que una madre lactante obtenga la cantidad adecuada de yodo, hemoglobina, fibra y otros oligoelementos. Las frutas para una madre lactante en el primer mes deben elegirse con especial cuidado.. Para un bebé, los higos pueden servir como un agente antiinflamatorio natural.
Frutas durante la lactancia a partir del 3er mes: granada, grosella, cereza (del propio jardín), guinda, fresa, sandía, melón. El mayor contenido de vitamina C el mejor remedio para aumentar la respuesta inmune del cuerpo a los patógenos externos de diversas enfermedades. El niño ya ha crecido y es mucho más fuerte, por lo que los riesgos de alergias son mínimos. Es importante observar la moderación en las porciones. Por ejemplo, 30 ml de jugo de granada recién exprimido son suficientes para satisfacer el requerimiento diario de vitamina C.
Fruta de seis meses o más. Aquí podrás relajarte un poco e introducir poco a poco los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos) en tu dieta. V período otoño-invierno una madre lactante necesita las defensas naturales del cuerpo, y las defensas inmunitarias del bebé ya pueden reflejar los efectos negativos de algunos alérgenos.

La medida es importante en todo. Si una madre lactante tuvo reacciones alérgicas a alguna fruta durante o antes del embarazo, entonces no debe probarla durante el período de lactancia.

Qué frutas pueden estar con HB se determina mediante el método de exclusión.: lo que es imposible es automáticamente posible. A pesar de los evidentes beneficios para el niño, merece la pena buscar la mejor alternativa entre la abundante variedad de frutas de temporada.

Síntomas de alergia a las frutas

Una alergia en una madre lactante puede ser completamente asintomática o expresarse con un ligero enrojecimiento de las manos. Los médicos notan una lista más amplia de signos que pueden indicar una alergia a las frutas:

erupciones extensas en la piel (puntos o manchas anchas que sobresalen por encima de la superficie de la piel o incluso en textura, diversa o uniforme, etc.);
licuefacción de las heces;
estornudos, aumento del lagrimeo;
enrojecimiento y picazón de la piel en el lugar de la lesión (en los niños, la alergia a menudo se manifiesta en forma de dermatitis del pañal y se localiza entre las piernas, en los codos, en la parte posterior de la cabeza en forma de dermatitis del pañal).

En mas casos severos posible fiebre, escalofríos, dificultad para respirar. Si los síntomas se vuelven más severos, debe buscar ayuda calificada de inmediato.

El pediatra debe ayudar a la madre a elegir los alimentos correctos, decirle qué frutas están permitidas durante la lactancia.

Las alergias en forma de erupción no son las únicas razones por las que es importante excluir de la dieta de la madre las frutas extranjeras y las que se venden fuera de temporada.

Los fertilizantes químicos penetran rápidamente en la leche materna con sangre, lo que afecta negativamente al bebé y envenena el cuerpo con pesticidas y toxinas.

Las frutas familiares deben comerse con moderación, cualquier exceso puede dañar el frágil estómago del niño y provocar trastornos digestivos en la madre. Cualquier cambio en el bienestar de la madre y el niño debe ser motivo para consultar a un médico..

Las frutas son la principal fuente de vitaminas en la dieta humana. Son muy necesarios tanto para la madre para la recuperación tras el embarazo y el parto, como para el bebé. Su desarrollo en los primeros años de vida es muy activo, y las vitaminas juegan uno de los papeles principales en este proceso.

Los padres a menudo se quejan de que a sus hijos no les gustan las frutas y verduras. Hoy en día, muchos expertos argumentan que las preferencias gustativas de una persona se forman incluso en el período de desarrollo intrauterino. Entonces, para que el niño coma una manzana con placer en el futuro y no pida un dulce, la madre definitivamente debe incluir frutas en su menú tanto durante el embarazo como, por supuesto, durante la lactancia.

Para satisfacer la necesidad de vitaminas, una mujer durante la lactancia necesita comer 200-300 g de fruta. Deben introducirse en la dieta después del parto de forma paulatina, en pequeñas porciones, con una pausa de 3 días antes de añadir una nueva fruta al menú. Esto es importante para seguir la reacción del niño al producto. Las frutas son a menudo la causa de las alergias alimentarias. Considere la estacionalidad, dé preferencia a lo que ha crecido en su área. Puede beber jugos recién exprimidos, pero las frutas en su forma natural son más saludables, ya que contienen fibra dietética importante para el tracto digestivo.

manzanas

La primera fruta que puede comer una madre después del parto (es mejor hornearla primero, esto ayudará a no provocar gases en el bebé). Empieza por las frutas verdes, si el niño responde con normalidad a este tipo de manzanas, puedes comerlas amarillas y rojas con precaución (es recomendable pelarlas, como todas las frutas rojas, son los alérgenos más potentes). Las manzanas son una fuente importante de hierro, calcio, magnesio; las semillas de manzana contienen mucho yodo.

plátanos

Estas son las únicas frutas exóticas que se pueden comer sin miedo. Son una buena fuente de energía y endorfinas, que mamá realmente necesita. Los plátanos contienen mucho potasio, magnesio, ácido fólico, vitaminas del grupo B. Lo mejor es comer frutas de madurez media, no verdes ni demasiado maduras.

Peras

Estas frutas deben introducirse en la dieta más tarde (a los 3-4 meses). Son ricas en potasio y ácido fólico, ayudan a aumentar la hemoglobina y a hacer frente a los malestares gastrointestinales. La mayoría de las variedades son hipoalergénicas. Es mejor elegir frutas verdes. Al igual que con las manzanas, se recomienda quitar la cáscara de la fruta y comer peras al horno al principio.

melocotones, albaricoques

Estas frutas con hueso son útiles para mamá, aunque solo sea porque tienen un efecto muy favorable en su sistema nervioso: aumentan la resistencia al estrés y mejoran el estado de ánimo. También tienen un alto contenido de betacaroteno, que es muy importante para el sistema inmunológico. Además de las frutas frescas, es útil que una mujer lactante incluya albaricoques secos en su dieta.

ciruelas

La principal ventaja de esta fruta es su efecto laxante. ¡Pero no te olvides del sentido de la proporción! Un gran número de Esta fruta puede causar irritación de la mucosa intestinal.

Sandías, melones

Puedes comerlos (ya que aumentan la lactancia), pero con precaución y solo a finales de verano y otoño. Las primeras sandías y melones se suelen cultivar con muchos fertilizantes químicos para acelerar la maduración.

Con precaución durante el período GV, vale la pena comer frutas cítricas (limones, naranjas, mandarinas, pomelos, limas) y frutas exóticas (kiwi, mango, piña, papaya); los niños a menudo tienen una reacción alérgica. Lo mismo se aplica a los frutos rojos (fresas, fresas, frambuesas). Pero el cuerpo de los niños, por regla general, reacciona bien a las bayas de un rico color oscuro, por lo que las cerezas, las grosellas negras y los arándanos en la dieta de una madre joven son bastante aceptables.

Habiendo sobrevivido al difícil y emocionante proceso del parto, mamá necesita adaptarse al nuevo ritmo de vida casi de inmediato. Además, los cambios afectarán todos sus aspectos, y la nutrición en particular. Después de todo, ahora todo lo que una mujer ha comido entra en el cuerpo del niño a través de la leche. Las frutas para amamantar brindan un gran complejo de vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias útiles tan importantes.

¿Es posible que una madre lactante tenga frutos?

Los médicos opinan que se debe comer todo lo que el cuerpo de la madre desea. Esto es lo que hace posible que añadas a tu menú aquellas frutas durante la lactancia que te apetezcan en este momento. No debe someterse a la presión de familiares, amigos y médicos que afirman unánimemente que las frutas durante la lactancia son un producto indispensable en la dieta materna. Si no quieres, ¡no te fuerces!

El efecto de las frutas durante la lactancia.

Su consumo muy a menudo provoca reacciones alérgicas en el bebé, especialmente si un pariente cercano no percibe ciertos tipos de frutas. Las alergias, como otras enfermedades genéticas, tienden a transmitirse de generación en generación. Además, no pierda de vista el hecho de que algunas frutas para las madres lactantes hacen más daño que bien. Por ejemplo, pueden causar malestar estomacal, intestinal, estreñimiento, erupciones cutáneas y otras “protestas” del organismo.

Reglas para comer frutas durante la lactancia.

Existen varias reglas simples que pueden reducir el riesgo de efectos negativos de las frutas en el cuerpo de la madre y el niño, así como aumentar su utilidad. Entonces:

incluirlos en la dieta lentamente y en pequeñas porciones;
monitorear la respuesta de la mujer y del recién nacido;
las frutas para una madre lactante deben lavarse a fondo y comprarse en lugares confiables y confiables; opción ideal: frutas de su propia parcela personal;
evitar el consumo de frutas en ayunas o después de platos de carne;
realizar un seguimiento de la cantidad de golosinas que come.

¿Qué frutos puede una madre lactante?

Como se mencionó anteriormente, puedes comer casi todo, lo principal es observar la medida. Es mejor dar preferencia a las frutas familiares y "nativas", a saber:

manzanas, especialmente al horno;
peras, pero no debes dejarte llevar, ya que a menudo causan hinchazón y cólicos;
los duraznos, porque no son más que un depósito de magnesio;
sandías, porque esta baya ayudará a aumentar la cantidad de leche y acelerará el metabolismo;
ciruelas, pero deben consumirse secas o en compotas;
plátanos, que son una verdadera "energía" para la madre y el niño.

¿Qué frutas puede comer más una madre lactante?

No se desanime cuando vea una lista tan corta de productos permitidos con la abundancia que se ofrece. Si controla cuidadosamente la reacción del bebé y consume todo en pequeñas cantidades, puede expandirlo y agregar frutas como:

mango, kiwi, papaya: extremadamente útiles, pero también alérgenos al mismo tiempo;
pomelo, mandarina, naranja, caqui: pueden causar hinchazón, pero son una fuente de vitaminas en invierno;
cerezas, cerezas dulces, grosellas y grosellas - en pequeñas porciones;
los albaricoques y las uvas son ayudantes en la "construcción" del esqueleto del bebé.

¿Qué frutas no están permitidas para una madre lactante?

Incluso un médico observador no podrá responder de manera inequívoca a esta pregunta, porque lo que daña a uno es un componente necesario para otro. Los tabúes sobre el consumo de frutas se basan principalmente en el enorme contenido de pesticidas, estimulantes y otros productos químicos que contienen. Por lo tanto, a veces se pueden prohibir todas las frutas “extranjeras”. Pero no todos tienen la oportunidad de incluir frutas de su propio jardín en su dieta.

La decisión sobre qué frutos se pueden tomar durante la lactancia la toma la mujer por sí misma, en base a su propia intuición, observaciones y experiencia. Y ni un solo especialista podrá decir específicamente qué frutas se pueden amamantar, porque cada persona es individual a su manera, y la susceptibilidad a uno u otro componente es diferente para todos.