Zimné prázdniny sú časom zázrakov, darčekov a pozitívnych emócií pre deti i dospelých. Útulnosť sviečok, farebná hra girlandy, iskrenie prskaviek a jasné záblesky ohňostrojov sa už dlho stali nemennými atribútmi Nového roka. Spolu s mandarínkami a vianočným stromčekom vytvárajú špeciálnu náladu. Aby sa sviatky pamätali iba na šťastné chvíle, stojí za to dodržiavať niektoré opatrenia a platiť Osobitná pozornosť o pravidlách požiarna bezpečnosť.
Výber vianočného stromčeka
Tradičným symbolom osláv Nového roka a Vianoc je nadýchaný stromček. Veľké aj malé, prírodné aj umelé, vo všetkých farbách a materiáloch, tieto stromčeky sú dnes dostupné v najrôznejších variáciách. Každý smrek má svoje výhody a nevýhody.
Skutočný strom má neopísateľnú vôňu vďaka užitočným fytoncídom uvoľňovaným do ovzdušia. Je však potrebné pripomenúť, že drevo veľmi dobre horí. Suché vzorky, ktoré dlho stáli, sú najnebezpečnejšie pre požiar.
Umelé stromčeky sa kupujú kvôli ich praktickosti a príjemnosti vzhľad, neškodia prírode a nevyvolávajú alergické reakcie. Pri výbere takýchto vianočných stromčekov by ste sa nemali zamerať ani tak na estetiku, ako na kvalitu materiálov.
V mnohých krajinách je zakázaný predaj veľmi lacných smrekov vyrobených z polymérneho odpadu, z ktorých sa môžu uvoľňovať zdraviu škodlivé látky.
Existujú prísne pravidlá týkajúce sa zloženia umelé stromčeky a ich dodržiavanie protipožiarnych opatrení. Takmer všetci výrobcovia smrekov na obale píšu, že ich výrobok je bezpečný a nepodporuje horenie, no často to nie je pravda.
Umelý strom horí horšie ako prírodný, ale poškodenie zdravia pri jeho vznietení je oveľa vyššie.
Materiály obsiahnuté v takomto výrobku (napríklad hliník), keď vysoká teplota sa začnú rozkladať s uvoľňovaním toxínov, ktoré spôsobujú ťažkú otravu. Mali by ste kupovať iba vysokokvalitné výrobky, ktoré majú všetky potrebné certifikáty a spĺňajú pravidlá požiarnej bezpečnosti.
Inštalácia a zdobenie vianočného stromčeka
Bez ohľadu na to, aký smrek si vyberiete, je dôležité pamätať na nasledujúce pravidlá:
Pyrotechnika
Ohňostroje, ohňostroje, petardy, petardy a prskavky sú pred zimnou dovolenkou asi najobľúbenejšie. Tieto zariadenia často obsahujú strelný prach, chemické prísady a určité množstvo kovu, čo z nich robí nie práve najneškodnejšiu zábavu.
Nesprávna alebo exspirovaná pyrotechnika, ako aj horľavé materiály v blízkosti môžu spôsobiť požiar alebo inú nehodu.
Na trhoch alebo na ulici môžu predávať nekvalitný a nebezpečný tovar, preto by ste pyrotechnické výrobky mali kupovať iba v špecializovaných predajniach. Pamätajte, že pyrotechnika nie je určená pre deti – kúpiť a používať ju môžu iba dospelí.
Nezabudnite skontrolovať dostupnosť osvedčení o zhode a požiarnej bezpečnosti, neporušenosť balenia a dátum spotreby produktu.
Návod na obsluhu by nemal len popisovať bezpečné pravidlá používanie výrobku a jeho likvidáciu, ale aj podmienky skladovania, obmedzenia použitia a úkony pri náhlom požiari.
Je zakázané odpaľovať ohňostroje, fontány alebo salvy v miestnostiach, na miestach veľkých davov ľudí, v blízkosti čerpacích staníc, elektrického vedenia alebo plynovodov. Ak chcete začať, vyberte otvorenú oblasť, ktorá sa nachádza mimo obytnej zóny.
Je potrebné dôsledne dodržiavať návod na použitie a po zapálení sa pohybovať v dostatočnej vzdialenosti. Je ich viacero všeobecné pravidlá manipulácia s pyrotechnikou:
Pamätajte, že bezpečnosť je Nový rok priamo závisí od správnej manipulácie so zábavnou pyrotechnikou.
Bezpečnosť na detských oslavách
Novoročné ranné predstavenia sú ďalšou povinnou položkou zábavného programu pre deti počas zimných prázdnin.
Za požiarnu bezpečnosť počas zábavného podujatia zodpovedá vedúci inštitúcie, v ktorej je organizovaná. Pred začiatkom matiné sa skontroluje, či miestnosť spĺňa základné požiadavky:
- umiestnenie nie vyššie ako druhé poschodie pri organizovaní dovolenky v budove s horľavými stropmi;
- prítomnosť najmenej dvoch východov na evakuáciu, indikovaných indikátormi pracovného svetla;
- inštalácia vianočného stromčeka, organizácia osvetlenia a dekorácie sály v súlade s pravidlami požiarnej bezpečnosti;
- neprítomnosť sviečok, sušienok, ohňostrojov a inej pyrotechniky v miestnosti;
- dobrý stav a blízke umiestnenie hasiacich a komunikačných zariadení.
Na akcii za účasti detí musia byť neustále prítomné zodpovedné osoby: vychovávatelia, učitelia alebo službukonajúci učitelia. Sú zodpovední za prísne dodržiavanie protipožiarnych opatrení a evakuujú ľudí v prípade dymu alebo požiaru.
Pred matiné je potrebné vypracovať menný zoznam prítomných detí, ktorý sa kontroluje počas evakuácie.
Rodičia by zase mali pamätať na to, že detská výbava by nemala obsahovať horľavé predmety z bavlny, kartónu, papiera či gázy.
Zloženie spomaľujúce horenie pre tieto materiály sa môže pripraviť nezávisle, ak sa 150 g sódy bikarbóny a 50 g škrobu rozpustí v teplej vode. Vo výslednej zmesi sa maškarné šaty namočia na 10 minút, potom sa môže oblečenie vysušiť a použiť počas matiné.
Pravidlá požiarnej bezpečnosti počas novoročných sviatkovPRIPOMIENKA
o protipožiarnych opatreniach pri usporiadaní a usporiadaní novoročného stromu
Nový rok a vianočné sviatky sú skvelým obdobím pre deti i dospelých. Takmer v každom dome je nainštalovaný a vyzdobený krásny vianočný stromček. Aby tieto dni nezatienilo nešťastie, je potrebné dbať najmä na dodržiavanie protipožiarnych opatrení, ktoré sú veľmi jednoduché.
Aby novoročné sviatky neboli zatienené problémami, nezabudnite na tieto jednoduché pravidlá:
- Vianočný stromček je inštalovaný na stabilnom stojane, ďaleko od vykurovacích zariadení.
- Na rozsvietenie vianočného stromčeka musíte použiť iba funkčné elektrické girlandy vyrobené v továrni.
Je zakázané:
- ozdobte vianočný stromček sviečkami, vatou, papierom a celuloidovými hračkami;
- nosiť maškarné kostýmy z gázy, vaty, papiera a lepenky;
- zapáľte sviečky na vianočnom stromčeku a v jeho blízkosti, prskavky, použite krekry.
Pri inštalácii vianočných stromčekov je potrebné zvážiť tieto základné požiadavky:
- Inštalácia vianočných stromčekov a organizovanie novoročných podujatí je povolené v miestnosti nie vyššej ako v druhom poschodí, z ktorej musia byť aspoň 2 núdzové východy priamo von.
- Vianočný stromček by nemal byť inštalovaný v blízkosti východov, v uličkách. Naplnenie priestorov ľuďmi normatívnu hodnotu nepovolené. Vianočný stromček by mal byť inštalovaný na stabilnom základe, aby sa konáre nedotýkali stien a stropu.
- Miestnosť, kde sa nachádza vianočný stromček, musí byť vybavená primárnym hasiacim zariadením (hasiace prístroje, piesok, plstená podložka).
- Osvetlenie musí byť namontované v súlade s pravidlami pre inštaláciu elektrických inštalácií. Na vianočný stromček so sériovým zapínaním žiaroviek s napätím do 12V je možné použiť len továrensky vyrobené elektrické girlandy, výkon žiaroviek by nemal presiahnuť 25W. Krabička s girlandou musí byť označená znakom Rosstandart a znakom Certifikátu požiarnej bezpečnosti.
- Keď nie ste v miestnosti elektrické osvetlenie Podujatia pri vianočnom stromčeku by sa mali konať iba počas denného svetla.
Pri držaní novoročného stromu je zakázané:
- obliekať deti do oblekov z horľavých materiálov;
- vykonávať požiarne, maliarske a iné požiarne nebezpečné práce;
- používať okenice na oknách na zatemnenie miestností;
- zmenšiť šírku uličiek medzi radmi stoličiek a nainštalovať ďalšie sedadlá do uličiek;
- úplne vypnúť svetlá v miestnosti počas predstavení a predstavení.
Aby sa dovolenka nezmenila na tragédiu, pri organizovaní a usporiadaní novoročného stromu je potrebné prísne dodržiavať pravidlá požiarnej bezpečnosti.
Pripomíname, že v prípade požiaru môžete volať záchrannú službu ďalej mobilný telefón – 112.
PRIPOMIENKAo tom, čo robiť v prípade požiaru
- Ak sa objavia známky požiaru, informujte o tom dospelých, zavolajte na číslo 112 a uveďte adresu, kde sa nachádzate.
- Ak ste v budove sami a sú s vami mladšie deti, upokojte ich a vyveďte z budovy.
- Pri pohybe zatvorte dvere do miestnosti, v ktorej došlo k požiaru.
- Ak sú miestnosti zadymené, presuňte sa k východu plazením sa po podlahe, pod podlahou zostáva kyslík.
- Ak vám oheň prerušil cestu k východu, choďte na balkón, otvorte okno, rozbite sklo a zavolajte pomoc. V uzavretej miestnosti klopte na steny, podlahu, strop, aby vás ľudia počuli.
- Ak je to možné, naplňte vaňu vodou, nájdite hadičku na dýchanie a ponorte sa do vody.
- V zadymenej miestnosti dýchajte cez handru namočenú vo vode.
- Ak vám horí oblečenie, nesnažte sa utiecť (horenie bude ešte silnejšie), rýchlo sa vyzlečte, odhoďte na bezpečné miesto, uhaste. Ak nie je možné rýchlo vyzliecť oblečenie, zabaľte sa do látky (prikrývka, posteľná prikrývka) alebo spadnite na zem, na zem a otáčajte sa, aby ste pritlačili plameň a uhasili ho. Môžete tiež rýchlo vyložiť oblečenie na inú osobu.
- V prípade požiaru v ktorejkoľvek miestnosti, ak sa nemôžete dostať von, neskrývajte sa pod horľavými predmetmi, držte sa pri stenách, je to najbezpečnejšie miesto v prípade zrútenia.
- V zadymenej miestnosti reagujte na krik, nebojte sa, nechajte sa objaviť a zachrániť.
Šťastný nový rok!
Vážení rodičia!
Postupujte podľa týchto elementárne pravidlá požiarnu bezpečnosť a dôsledne kontrolovať správanie detí počas zimných prázdnin!
Pripomíname, že v prípade požiaru je možné volať záchrannú službu na tel.
Jeden telefón: 01
Nový rok a Vianoce sú dlho očakávanými sviatkami, ktoré všetci milujú. Hry, zábava okolo zelenej krásy zostávajú v pamäti detí na dlhú dobu. Úprimne dúfame, že budú šťastní. Ale nezabudnite, že je to počas obdobia štátne sviatky doma, na prechádzkach aj na párty vás môžu čakať tie najneočakávanejšie nebezpečné situácie. Aby ste sa im vyhli alebo minimalizovali riziko, použite nasledujúce pravidlá:
ja. Pravidlá správania sa v na verejných miestach počas Nového roka Stromy a na iných preplnených miestach.
1. Ak ste išli s rodičmi na novoročné vystúpenie, v žiadnom prípade od nich nechoďte ďaleko, lebo. Pri veľkom dave ľudí je ľahké sa stratiť.
2. Na miestach, kde sa konajú hromadné novoročné slávnosti, sa snažte držať ďalej od davu, aby ste predišli zraneniu.
Mal by:
3. Dodržiavať zákonné upozornenia a požiadavky správy, polície a iných osôb zodpovedných za udržiavanie poriadku a požiarnej bezpečnosti.
4. správať sa úctivo k účastníkom hromadných podujatí, servisný personál, úradníkov zodpovedný za udržiavanie verejný poriadok a bezpečnosť počas verejných podujatí.
5. Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré by mohli ohroziť ostatných a viesť k stvoreniu extrémna situácia.
6. Uskutočniť organizovaný výstup z priestorov a štruktúr na konci podujatí
7. Po prijatí informácie o evakuácii konať v súlade s pokynmi administratívy a zamestnancov presadzovania práva zodpovedný za dodržiavanie zákona a poriadku, zachovávanie pokoja
II. Pravidlá požiarnej bezpečnosti počas novoročných sviatkov.
Počas novoročných sviatkov by ste okrem bežných pravidiel požiarnej bezpečnosti mali dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám umožnia získať z víkendu iba pozitívne emócie:
1. Vianočný stromček nezdobte látkovými a plastovými hračkami.
2. Stojan na vianočný stromček nevykladajte bavlnou.
3. Vianočný stromček by ste mali rozsvecovať len elektrickými girlandami priemyselná produkcia.
4. V miestnosti nie je dovolené zapaľovať prskavky, používať petardy a voskové sviečky. Pamätajte, že otvorený oheň je vždy nebezpečný!
5. Nepoužívajte pyrotechniku, ak nerozumiete jej použitiu a návod nie je priložený, alebo je napísaná v jazyku, ktorému nerozumiete.
6. Pokazenú pyrotechniku nie je možné opraviť a opätovne použiť.
7. Je prísne zakázané používať improvizované pyrotechnické zariadenia.
Wzakázané:
- usporiadať „ohňostroje“ bližšie ako 30 metrov od obytných budov a horľavých predmetov, pod nízkymi prístreškami a korunami stromov.
- nosiť pyrotechniku vo vreckách.
- počas zapaľovania držte knôt blízko tváre.
- pri silnom vetre používať pyrotechniku.
- priame rakety a ohňostroje na ľudí.
- Hádzajte petardy pod nohy.
- skloniť sa nízko nad zapáleným ohňostrojom.
- byť bližšie ako 15 metrov od zapálených pyrotechnických výrobkov.
Zapáľte knôt na dĺžku paže. Pamätajte, že knôt horí 3-5 sekúnd. Odletenú iskru je veľmi ťažké uhasiť: ak sa teda dostane na pokožku, je zaručené popálenie. Pri práci s pyrotechnikou je prísne zakázané fajčiť. V okruhu 50 metrov by sa nemali nachádzať žiadne predmety ohrozujúce požiar.
Diváci by zároveň mali byť vo vzdialenosti 15-20 metrov od štartovacej rampy, vždy na náveternej strane, aby na nich vietor nenafúkal dym a nespálené časti produktov. V blízkosti obytných budov a iných budov je prísne zakázané používať výrobky letiace nahor: trajektória ich letu je nepredvídateľná, môžu sa dostať do domu, vletieť do podkrovia alebo strechy a spôsobiť požiar.
V bytoch a súkromných domoch sa neodporúča počas oslavy Nového roka zapaľovať doma prskavky, používať výbušné petardy, zapaľovať sviečky na vianočných stromčekoch a zdobiť ich hračkami z horľavých materiálov. Nenechávajte zapnuté elektrické spotrebiče bez dozoru.
V prípade najmenších známok požiaru ihneď informujte Záchrannú službu - 112 (bezplatne), evakuujte osoby a začnite s hasením požiaru improvizovanými prostriedkami. Dodržiavaním týchto požiadaviek si zaručíte dobrú náladu a zábavnú dovolenku.
IIja. Pravidlá správania sa na ceste.
1. Prechádzajte cez cestu len na zelenú semaforu.
2. Cez cestu môžete prejsť len ďalej prechod pre chodcov, označený špeciálnym znakom a zebrou. V prítomnosti podchod je lepšie ho použiť pri prechádzaní cez cestu.
3. Pri prechádzaní cez cestu na priechode pre chodcov, ktorý nie je vybavený semaforom, by ste sa nemali zabúdať pozerať najskôr doprava, a keď sa dostanete do stredu cesty, doľava.
4. Neprechádzajte cez cestu pred autom, ktoré je blízko. Je lepšie počkať, kým prejde. Vodič nemusí mať čas spomaliť a vy môžete náhle spadnúť a spôsobiť tak nehodu. nebezpečnú situáciu, ako aj situácia nebezpečná pre váš život a život vodiča.
5. Nezabudnite, že pri prechádzaní cez cestu treba autobus a trolejbus obchádzať zozadu a električku spredu.
6. Pri cestovaní v prímestských vlakoch dodržiavať pravidlá správania sa; prechádzať cez železničné trate na presne určených miestach.
7. Pri používaní MHD dodržiavať pravidlá správania sa v MHD, správať sa slušne, dávať prednosť starším cestujúcim, ZŤP, cestujúcim s deťmi a tehotným ženám.
IV. Pravidlá správania sa na verejnej ľadovej ploche.
Korčule sa musia vyberať presne podľa nohy: len v tomto prípade dostanú členkové kĺby dobrú oporu a vyvrtnutia a vyvrtnutia kĺbov budú prakticky vylúčené. Najlepšie je nosiť korčule s vlnenými ponožkami. Korčule musia byť šnurované opatrne. Korčule by mali priliehať, ale šnurovanie nesmie byť príliš utiahnuté, inak nohy znecitlivia. A potom sa smelo postavte na korčule a jazdite pre svoje potešenie.
Deti do 12 rokov môžu jazdiť len v sprievode dospelej osoby. Nájdenie dieťaťa do 12 rokov na klzisku je možné len v sprievode osoby.
Na ihrisku je ZAKÁZANÉ:
1. Behajte, skáčte, tlačte, hrajte sa, jazdite vysokou rýchlosťou, hrajte hokej, vykonávajte akékoľvek činnosti, ktoré prekážajú ostatným návštevníkom;
2. Hádzať odpadky alebo iné predmety na ľad. Používajte smetné koše;
3. Prineste si so sebou alkohol a vypite ho na území klziska;
4. Byť na území zimného štadióna v podnapitom stave resp drogová intoxikácia;
5. Poškodenie zariadenia a ľadovej pokrývky;
6. Choďte von na ľad so zvieratami.
7. Používať výbušné a horľavé látky (vrátane pyrotechnických výrobkov).
8. Prejavte neúctu personálu a návštevníkom klziska.
9. Počas korčuľovania sa na ľade môžu objaviť trhliny a výmole. Aby ste sa vyhli neočakávaným pádom a zraneniam, buďte opatrní a opatrní. V prípade zranenia ihneď informujte personál ihriska. Pomôže vám.
10. Pamätajte, že správa ľadovej plochy nezodpovedá za rizikové situácie spojené s narušením zdravia návštevníkov (úrazy, pomliaždeniny a pod.).
V. Pravidlá správania sa v zime na voľnej vode.
1. Nechoďte von na tenký, krehký ľad.
2. Miesta s tm čistý ľad spoľahlivejšie ako tie, ktoré s ním susedia - nepriehľadné, zamrznuté snehom.
3. Nekorčuľujte na prvom ľade. Je veľmi ľahké jazdiť na tenkom, krehkom ľade alebo do polyny.
4. V prípade núdze na prechod cez nebezpečné miesto na ľade si okolo pása uviažte šnúru, ktorá za sebou nechá voľný koniec, ak sa kamarát pohne za vami. Prekrížte toto miesto s veľkou tyčou v rukách a držte ju cez telo.
5. Keď pomáhate kamarátovi, ktorý sa prepadol cez ľad, dajte mu do rúk opasok, šatku, palicu atď. odlomiť okraj ľadu.
6. Ak náhodou narazíte na tenký ľad, urobte krok späť kĺzavými, opatrnými krokmi bez toho, aby ste zložili nohy z ľadu.
7. Nechoďte s nákladom cez plece po nespoľahlivom ľade. Ak sa tomu nedá vyhnúť, určite odoberte jeden z popruhov tašky cez rameno, aby ste sa z nej mohli v prípade poruchy okamžite vyslobodiť.
8. Ak spadnete pod ľad, nestrácajte sa, nesnažte sa plaziť dopredu a zlomiť ho lakťami a hrudníkom. Skúste si ľahnúť na chrbát a odplaziť sa po stope a potom sa bez toho, aby ste vstali, odplazte preč z nebezpečného miesta.
9. Pri prerážaní ľadu je potrebné:
Zbavte sa ťažkých predmetov, ktoré bránia pohybu;
- Nestrácajte čas zbavovaním sa oblečenia, pretože v prvých minútach až do úplného namočenia drží človeka na hladine;
- Vystúpiť na ľad v mieste, kde došlo k pádu;
-Vyliezť na ľad metódou „skrutkovania“, t.j. pretáčanie z chrbta na žalúdok
- Strčte ostré predmety do ľadu a pritiahnite k nim;
- Vzdiaľte sa od polynyi plazením sa vo vlastných stopách.
10. Zvlášť nebezpečný je tenký ľad poprášený snehom.
Malo by sa pamätať na to, že najproduktívnejšie sú prvé minúty pobytu v studenej vode, zatiaľ čo oblečenie ešte nie je mokré, ruky nie sú zmrznuté, nevyvinula sa slabosť a ľahostajnosť charakteristická pre hypotermiu. Človeku, ktorý sa prepadol cez ľad, by mal pomôcť len jeden, aspoň dvaja jeho kamaráti. Hromadenie na okraji polyny je nielen zbytočné, ale aj nebezpečné.
VI. Pri turistike alebo lyžovaní v prírode na nás môžu číhať nebezpečenstvá ako podchladenie a omrzliny.
Mráz so silným vetrom, dlhodobé vystavenie nízkym teplotám spôsobuje omrzliny, často ťažké. Omrzliny sú možné pri nízkych teplotách, ale pri vysokej vlhkosti vzduchu a tiež vtedy, ak má človek na sebe mokré oblečenie. Najčastejšie sú postihnuté prsty na rukách, nohách, uši, nos a líca.
Príznaky hypotermie:
1. zimnica a triaška;
2. poruchy vedomia (letargia a apatia, delírium a halucinácie, nevhodné správanie);
3. modré alebo zblednutie pier;
4. zníženie telesnej teploty
Príznaky omrzliny končatín:
strata citlivosti;
koža bledá, tvrdá a studená na dotyk;
žiadny pulz na členkoch;
pri poklepaní prstom sa ozve drevený zvuk.
Prvá pomoc pri podchladení a omrzlinách:
1. Doneste obeť do miestnosti a pokúste sa zahriať. Najlepšie sa to robí pomocou kúpeľa, ktorého teplota vody by mala byť od 30 do 40 stupňov (v prípade omrzlín končatín sa najskôr spustí do vody s teplotou 20 stupňov a teplota vody sa zohreje na 40 stupňov). za 20-30 minút.
2. Po zahriatí by ste mali osušiť telo, obliecť osobu do suchého teplého oblečenia a uložiť ju do postele a prikryť ju teplou prikrývkou.
3. Dajte teplý sladký nápoj alebo jedlo s množstvom cukru.
Omrzliny nie sú povolené :
1. Omrznuté oblasti tela potierajte snehom;
2. Omrznuté končatiny ihneď vložte do teplej vody alebo prikryte teplými vyhrievacími podložkami;
3. namažte pokožku olejmi;
4. podávať veľké dávky alkoholu;
VII. Pri lyžovaní by ste mali dodržiavať jednoduché bezpečnostné opatrenia, aby ste predišli zraneniu:
1. Pri preprave lyží musia byť pevne zviazané alebo spojené špeciálnymi spojovacími prvkami. Horné ostré konce lyží musia byť zakryté krytom.
2. Lyže by sa mali nosiť vo zvislej polohe s ostrými koncami nahor.
3. Pamätajte, že lyžiarske palice slúžia na odtláčanie povrchu snehu a udržiavanie rovnováhy, a nie na oplotenie. Nemávajte nimi a ostré konce zdvihnite nahor.
4. Ako prejsť s protiľahlými lyžiarmi -
Základným pravidlom je, že trať je „rozdelená na polovicu“. Niekoľko sekúnd pred stretnutím musíte:
- "prestavať doprava" - pravou lyžou vyšliapať palicami do priestoru mimo trate a potom ľavou lyžou - na pravú stopu trate. Pohyb vpred medzitým pokračuje.
- hodiť ľavá ruka s palicou za chrbtom, špičkou palice doprava, z dráhy
- v momente stretnutia môžete navyše nakloniť telo trochu doprava, aby ste netlačili ramenami .