Ang bawat kinatawan ng patas na kasarian, siyempre, ay nagmamalasakit sa kung ano ang dapat na hitsura ng perpektong batang babae. Nais nating lahat na magmukhang kaakit-akit, kaya hindi nakakagulat na patuloy nating sinusubukan na magsikap para sa perpektong proporsyon ng katawan at ang parehong hitsura. Ngunit upang makamit ang perpekto, kinakailangan upang matukoy kung ano ito. Tingnan natin kung gaano kainam ang hitsura ng isang bahagi ng katawan bilang mga binti.
Ano ang hitsura ng mga ideal na binti?
Ang mga proporsyon ng perpektong mga binti para sa bawat batang babae ay magkakaiba, dahil nakasalalay sila sa pangangatawan: taas at lapad ng buto. Samakatuwid, magtakda ng mga maaabot na layunin para sa iyong sarili, na isinasaalang-alang ang mga parameter ng iyong sariling figure, at hindi ginagabayan ng mga parameter ng mga bituin sa Hollywood o sikat na mga modelo. Ngunit ang perpektong hugis ng mga binti, sa prinsipyo, ay pareho para sa lahat. Napakadaling matukoy ito sa iyong sarili, sa pamamagitan lamang ng pagpunta sa salamin. Ang perpektong hugis ng mga babaeng binti ay may limang punto ng convergence at apat na punto ng divergence, dahil ang magagandang binti ay dapat magkaroon ng isang tiyak na hugis, at hindi "sticks". Kaya, pumunta sa salamin, ilagay ang iyong mga paa. Ang mahusay na hugis ng mga binti ay magkakaroon ng "mga bintana" sa mga lugar sa pagitan ng mga balakang at singit, sa pagitan ng mga balakang at tuhod, sa ilalim ng mga tuhod, sa pagitan ng mga bukung-bukong at paa. Tulad ng para sa haba ng mga binti, na nag-aalala sa maraming kababaihan, dapat itong hindi bababa sa kalahati ng taas, at sa isip ay kaunti pa.
Bilang karagdagan, huwag kalimutan na kailangan mong mag-ehersisyo sa katamtaman upang ang iyong mga binti ay mukhang kaakit-akit. Pagkatapos ng lahat, ang sobrang muscular na mga binti ay hindi pambabae, ngunit kung ang balat ay malambot at lumubog, ito ay nakakaakit ng mas kaunti. Samakatuwid, panoorin ang iyong figure, panatilihing aktibo at malusog na Pamumuhay buhay at tandaan ang ginintuang kahulugan, upang hindi magmadali mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa.
Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang maayos na pangalagaan ang balat ng mga paa. Ang mga moisturizing o softening cream, pati na rin ang epilation, ay sapilitan para sa isang modernong babae na alagaan ang kanyang mga paa.
Kaya, ang pagsagot sa tanong kung paano dapat magmukhang perpektong mga binti, una sa lahat, kailangan mong mag-isip hindi tungkol sa kawastuhan ng kanilang hugis, ngunit tungkol sa kung gaano sila kaayos. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaiba natin sa mga pamantayang tinatanggap ng lipunan ay hindi gumagawa sa atin na may depekto, ngunit, sa kabaligtaran, espesyal.
 |
 |
 |
 |
Sinumang babae, kahit na hindi niya aminin ito nang malakas, sa kanyang puso ay nangangarap na ang kanyang pigura ay makakatugon sa iba't ibang ideal na pamantayan. Ngunit mayroon bang isang bagay bilang "perpektong binti" O ito ba ay isang gawa-gawa?
Ang konsepto ay umiiral! Pati na rin ang ilang mga paraan upang makilala ang mga may-ari ng perpektong mga binti.
Noong sinaunang panahon, ang mga tao, malinaw naman, ay interesado rin sa isyung ito, at pagkatapos ay ang tinatawag na Mga parameter ng polyclitus. Sa kanila, ang mga proporsyon ng babaeng pigura ay tinataboy ng dami ng leeg. Ang perpektong babaeng baywang ay dapat na dalawang beses na mas makapal kaysa sa leeg, ang dami ng ibabang binti ay dapat na katumbas ng dami ng leeg. 1.5 beses ang drumstick ay katumbas ng perpektong hita. Ang haba mula sa baywang hanggang paa ay dapat kalahati ng taas.
Ang normal na timbang para sa isang babae na may taas na 161-165 cm ay isang average na 54-55 kg. Sa kasong ito, ang haba ng binti ay dapat na 85 cm, ang circumference ng hita - 57 cm, at ang mas mababang binti -35.
Ang bigat na 55-56 kg ay perpekto para sa taas na 166 - 170 cm Haba ng binti - 90 cm, circumference ng hita -58, lower leg 36 cm.
Ang 60-61 kg ay tumutugma sa 171 - 175 cm ng taas. Ang haba ng binti para sa mga proporsyon na ito ay 95 cm, ang hita at lower leg girths ay 59 at 38 cm, ayon sa pagkakabanggit.
Ang pinakamadaling visual na paraan upang makilala ang perpektong mga binti ay tinatawag "apat na bintana". Ilagay ang iyong mga paa sa magkasanib na sakong at bilangin ang bilang ng mga puwang na nabuo. Ang mga ideal na binti ay dapat bumuo ng 4 na gaps. Ang una ay sa pagitan ng bukung-bukong at paa, ang pangalawa ay sa pagitan ng bukung-bukong at ang ibabang bahagi ng guya, ang pangatlo ay mula sa tuktok ng guya hanggang tuhod, ang ikaapat ay nasa itaas ng tuhod.
Ngunit kung ang iyong mga binti ay hindi nakakatugon sa mga parameter na ito, hindi ito nangangahulugan na sila ay pangit at baluktot. Basahin ang tungkol sa kung aling mga binti ang itinuturing na baluktot at kung paano ayusin ang kurbada na ito.
1. Bilugan ang tuhod sa isang nakakarelaks na estado.
2. Ang likod ng tuhod ay tumutugma sa kapal ng bukung-bukong (maaari itong maging mas makapal ng kaunti).
3. Manipis ngunit hindi payat na bukung-bukong.
4. Kakulangan ng mga protrusions sa mga gilid ng maple.
5. Ang pagkakaroon ng recess sa likod ng tuhod.
6. Makikinis na guya na walang kalamnan.
7. Manipis at simetriko Achilles tendon.
8. Bilugan ngunit hindi nakaumbok na takong.
9. Makinis na pagpapaliit ng balakang sa paglipat sa baywang.
10. Ang pinakamalawak na bahagi ng hita ay ang ikatlong bahagi mula sa baywang.
11. Ang harap ng hita ay bahagyang matambok at unti-unting lumalalim papalapit sa tuhod.
12. Ang parehong distansya mula sa tuhod hanggang sa itaas na linya ng hita at mula sa tuhod hanggang sa paa.
13. Ang paa ay pahaba, ang mga daliri ay magkatabi.
Bilang karagdagan sa mga tampok na ito, mayroon ding perpektong sukat sa pagitan ng haba at taas ng binti. Para sa mga marupok na kababaihan, ang pinakamainam na haba ng binti ay kalahati ng taas + 6 cm, para sa malalaking buto na kababaihan kalahati ng taas + 2 cm, para sa mga may-ari ng isang average na build - 4 cm ay idinagdag sa kalahati ng taas.
Nakakita kami ng tugma sa lahat ng mga parameter - binabati kita! Kung hindi, pagkatapos ay tandaan na sa katunayan, ang isang tao ay nagpinta pa rin ng kanyang mga binti, at hindi kabaligtaran! :)
Marahil, sa kabutihang palad, ang perpektong hugis ng mga binti ay hindi umiiral. At ito ay mabuti. Pagkatapos ng lahat, para sa bawat mag-asawa ay may isang connoisseur. Gayunpaman, hindi ka dapat magrelaks, dahil walang mga limitasyon sa pagiging perpekto. At ikaw ay lubos na may kakayahang gawing mas maganda ang iyong mga binti, higpitan o i-pump up ang mga kalamnan, alisin ang labis na taba, at ayusin ang iyong balat. Bukod dito, mayroon pa ring ilang pamantayan. Tungkol sa kanila sa ibaba.
Pag-uuri ng hugis ng mga binti
Itinatag ng mga siyentipiko ang perpektong mga parameter para sa mga binti ng kababaihan upang magmukhang napakaganda. Kasabay nito, ang kanilang haba ay dapat na mula 51 hanggang 55 porsiyento ng paglago.
Ang mas tumpak na mga parameter ay nakasalalay sa isang bagay tulad ng malalawak na buto:
- Isang babae na may malawak na buto - mula 51 hanggang 53 porsiyento;
- na may normal na buto - mula 52 hanggang 54 porsiyento;
- para sa manipis na buto - mula 53 hanggang 55 porsiyento.
Lumalabas na mas payat ang buto, mas mahaba ang mga binti. Ang mga binti ay ituturing na payat, kung saan maaari mong biswal na gumuhit ng isang tuwid na linya kung kukuha ka ng isang segment mula sa itaas na hita hanggang sa gitna ng tuhod at sa bukung-bukong.
Ang magagandang makinis, tulad ng mga stick, mga binti ay hindi rin isasaalang-alang. Dapat silang magkaroon ng isang bahagyang kurbada, ang tinatawag na mga punto ng convergence - sa lugar ng mga paa, buto, ibabang binti, tuhod at itaas na hita, at mga punto ng divergence. Samakatuwid, kung ang may-ari ng kahit na mga binti ay nakatayo sa harap ng salamin at sinubukang isara ang kanyang mga binti, hindi pa rin niya magagawa ito.
Dapat ay mayroon siyang tatlong puwang na hugis spindle. Ayon sa pag-uuri ng mga limbs ng doktor A.A. Ang Artemyev, na pinalaki kamakailan noong 2001, ay nahahati sa apat na uri ayon sa hugis ng mga binti. Nabanggit na natin ang una.
Ang pangalawang uri ay totoong O-shaped curvature. Ito ay nabuo kapag ang pagpapapangit ng mga buto ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na isara ang kanyang mga tuhod, at siya ay may tuluy-tuloy na puwang mula sa mga balakang hanggang sa bukung-bukong. Pinag-uusapan din nila ang mga ganoong tao - mga binti na may gulong.
Ang pangatlo - maling kurbada, ay nabuo dahil sa hindi tamang pamamahagi ng mga kalamnan at karne sa panlabas na bahagi ng ibabang binti.
At ang ikaapat ay ang tunay na X-shaped curvature ng hugis ng mga binti, dahil sa kung saan, na may saradong hips, imposibleng ikonekta ang mga bukung-bukong.
Sa kasong ito, ang tunay na kurbada, ang tinatawag na mga uri O at X, ay maaari lamang itama sa paggamit ng mga operasyon ng osteoplastic ng joint. At sa maling curvature, gumagana ang mga plastic surgeon, na nag-aalis ng curvature sa pamamagitan ng lipofilling o endoprosthetics ng mga binti.
Pagwawasto ng hugis ng binti
Malamang na nasuri mo na ang iyong mga binti sa harap ng salamin at natiyak na wala kang kurbada, kahit na ang haba at hugis ng mga binti ay malayo sa perpekto at nag-iiwan ng maraming nais. Ang haba ng mga binti, siyempre, ay hindi maaaring itama, ngunit posible na magtrabaho sa hugis nang hindi gumagamit ng mga chiropractor at surgeon.
Ang hugis ng mga binti ay nakasalalay sa kapal ng mga buto at pag-unlad ng muscular system. Maaari lamang nating maimpluwensyahan ang mga kalamnan. Upang mapanatiling maayos ang mga ito, kailangan mong gumalaw hangga't maaari, na pilitin ang iyong mga binti na gumana.
Maaari itong maging swimming, running, exercise bike, walking, climbing stairs at isang set lang ng exercises. At kung hahayaan mo ang mga sayaw o aqua aerobics sa iyong buhay, kung gayon sa magandang hugis ng iyong mga binti, makakakuha ka rin ng kasiyahan sa pag-eehersisyo bilang isang bonus. Tingnan natin ang ilan sa mga pamamaraan.
Naglalakad
Ang mga sumusunod sa paglalakad ay hinihimok ang lahat na maglakad nang higit pa para sa kapakinabangan ng kanilang sariling kalusugan. At tama sila. Ang paglalakad ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapayaman sa dugo ng oxygen at ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat. mga sistema ng buhay at mga organo ng tao, nang walang pagbubukod. Samakatuwid, kalahating oras lamang sa isang araw ay magiging mahusay na pagsasanay laban varicose veins veins, na nangangahulugang ililigtas nito ang iyong mga binti mula sa mapanlinlang na sakit na ito na pumipinsala sa mga ugat.
Sumasayaw
Lahat ng uri ng sayaw, anuman ang pipiliin, ballroom man o Latino, palakasin ang mga kalamnan sa binti, hasain ang hugis ng mga binti at bukung-bukong.
Lumalangoy
Ang presyon ng tubig at ang pahalang na posisyon ng katawan kapag lumalangoy ay humahantong na sa natural na lymphatic drainage. At kung idaragdag natin dito ang pakinabang ng alternating relaxation at tensyon ng isang grupo ng kalamnan, kung gayon bilang karagdagan sa pagiging maayos, ang lahat ng mga manlalangoy ay nag-aalis din ng cellulite.
Aqua aerobics
Ang isang mas malubhang isport kaysa sa paglangoy, dahil ang pagpapatupad ng isang hanay ng mga pagsasanay sa tubig na naglalayong iwasto ang mga lugar ng problema ay may malinaw na epekto sa hugis ng buong katawan, na ginagawa itong mas tumpak at embossed.
Isang sakay sa bisikleta
Ang paglalakbay sa ganitong uri ng transportasyon, dahil sa paghahalili ng parehong uri ng paggalaw sa mahabang panahon, ay humahantong sa magagandang binti at hita.
Ang isang maganda at tamang anyo ay nakakamit din ng ilang mga pagsasanay. Ang pagkuha lamang sa kanila, tandaan ang regularidad. Ang isang kumplikadong paulit-ulit ng isa o dalawang beses ay hindi magdadala ng anumang benepisyo sa iyong mga binti. Ngunit ang patuloy na ehersisyo, kahit na hindi araw-araw, ngunit bawat ibang araw, ay hahantong sa isang mahusay na epekto.
Mabagal na squats
Ang lahat ng iba sa pisikal na edukasyon ay pamilyar sa squats. Ang aming ehersisyo ay naiiba sa paaralan dahil kailangan mong mag-squat nang dahan-dahan hanggang ang anggulo sa pagitan ng mga binti at hita ay umabot sa 90 °.
Sa posisyon na ito, kailangan mong magtagal ng 10 segundo, at pagkatapos ay dahan-dahan ding lumabas sa squat. Ang complex ay binubuo ng sampung squats, tatlong set bawat isa.
Sa pagitan ng mga diskarte, kailangan mong magpahinga ng isang minuto. Pagkalipas ng isang buwan, ang bilang ng mga ehersisyo ay tumataas, at ang mga ito ay isinasagawa ayon sa grid: 4 na set ng 16 squats na may isang minutong pagitan. At ang pinaka "advanced" na antas ay 5 set ng 25 repetitions. Ang oras ng pahinga ay nabawasan sa 45 segundo.
Lunges
Panimulang posisyon - nakatayo, mga kamay sa baywang. Magsagawa ng lunges na may isang paa pasulong, habang nakayuko ito sa tamang anggulo, siguraduhin na ang hita ay gumagalaw parallel sa sahig. Humawak ng kaunti at bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 9 na beses sa parehong binti. Pagkatapos ng isang buwan, ang bilang ng mga lunges at set ay tataas sa 4 na set ng 12 na pag-uulit. At pagkatapos ay hanggang sa 5 set ng 16 reps.
"upuan"
Umupo kami sa isang haka-haka na upuan, nakasandal sa dingding. Dahan-dahang ibaba ang iyong sarili hanggang ang iyong mga hita ay parallel sa sahig. Manatili sa posisyon na ito ng kalahating minuto. Pagkatapos ay dahan-dahang bumangon. Ang complex ay binubuo ng 3 approach para sa kalahating minuto na may dalawang minutong pahinga. Pagkalipas ng isang buwan, ang bilang ng mga squats ay tataas ng isa, at ang oras ay tataas mula kalahating minuto hanggang 45 segundo. At pagkatapos ay 5 squats sa loob ng 1 minuto 15 segundo.
Mga panuntunan sa daan patungo sa tamang hugis ng mga binti
Mayroong ilang mga alituntunin, na sumusunod kung saan mapapahaba mo ang kagandahan ng iyong mga binti at panatilihing malusog ang mga ito.
Kaya hindi mo maaaring:
- umupo sa patagilid, nakasandal sa isang gilid, ilagay ang iyong mga binti sa kabilang banda, hindi ka pa rin maaaring tumawid at ibuka ang iyong mga binti nang malapad;
- panatilihin ang timbang sa isang binti sa loob ng mahabang panahon;
- matulog sa iyong tiyan o gilid;
- patuloy na naglalakad sa masyadong mataas na takong;
- dalhin ang bag sa isang balikat lamang;
- umupo nang mahabang panahon;
- magsuot ng masikip na sapatos;
- madalas bumisita sa sauna at steam room.
Bakit tayong mga babae ay nangangailangan ng payat na magagandang binti? Kung hindi ka mag-prevaricate, ang sagot ay malinaw - upang maglakad sa maikling skirts at himukin ang malakas na kalahati ng sangkatauhan na baliw. Para mamaya isama nila kami sa Wedding Palace, o kahit sa mamahaling tindahan, kung sino man ang maswerte. Samantala, kahit na ang mga lalaki, ang mga "connoisseurs ng babaeng kagandahan", ay hindi maaaring partikular at malinaw na maipaliwanag kung ano ang mga payat na magagandang binti.
Ang isang site ng lalaki, sa aming kahilingan, ay nagsagawa ng isang survey sa paksang ito, at karamihan sa mga sagot ay bumaba sa "mula sa mga tainga", iyon ay, ang mga lalaki ay pangunahing interesado sa haba. Sa pamamagitan ng paraan, ang Russia sa bagay na ito ay nangunguna sa iba - sa nangungunang sampung pinakamahabang babaeng binti sa mundo mayroong tatlo sa atin - sina Svetlana Pankratova, Nina Pylskaya at Maria Sharapova (nakalarawan, haba ng binti 121cm).
Ano ang mas mahalaga - haba o sukat?
Nag-iisip ako - ngunit ito ba ay isang bagay lamang ng haba? Paano naman ang magandang proporsyon? Ito ay malamang na hindi nais ng sinuman na ang kanilang mga binti ay mahaba, ngunit manipis, tulad ng mga posporo? Or vice versa, makapal? O mga kurba, tulad ng Karelian birch? Isipin si Tina Turner. Ang rock-n-roll na lola na ito, na may taas na 160 cm, ay hindi mahaba, ngunit balingkinitan at toned na magagandang binti, na kanyang isineguro sa halagang 8,000,000 (walong milyong) dolyar. At sumang-ayon ang mga tagaseguro, ngunit walang mga idiot na nakaupo doon.
Mula dito maaari nating tapusin na ang haba ng mga binti ay hindi isang makabuluhang katotohanan, ang proporsyonalidad at hugis ng mga binti, na pag-uusapan natin, ay mas mahalaga.
Ang mga paa - tulad ng mga fingerprint o ang retina ng mata - ay natatangi lahat, walang dalawang pares ng mga paa ang magkapareho. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pandaigdigang sukat, kung gayon ang mga babaeng Aprikano ay mas mapalad, mayroon silang natural na mas mahabang mga binti kumpara sa amin, at ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi mahalaga para sa mga lalaking Aprikano, para sa kanila ang babaeng kagandahan ay iba pa. Injustice, sumasang-ayon ka ba? Bilang karagdagan, ang mga babaeng Aprikano ay may mas mahabang balakang, bahagyang patulis sa itaas, ang tuhod ay halos hindi mahahalata, ang mga binti ay mahaba, at ang mga bukung-bukong ay payat. Ang pangalawang lugar sa haba at pagkakaisa ay inookupahan ng hilagang Europeo (Swedes), ngunit ang kanilang mga binti ay hindi masyadong kaaya-aya. Ngunit ang mga naninirahan sa Mediterranean, na inutusan mismo ng Diyos na maglakad sa isang mini, ay may mas maiikling mga binti na may maliit na paa at isang mas malinaw na kaluwagan ng kalamnan. Ang mga kagandahan ng Oriental ay hindi mapalad - kahit na mas maikli ang mga binti, ang mga binti ay hindi masyadong mahaba, at ang bukung-bukong ay hindi masyadong kaaya-aya.
Siyentipikong "lalaki" na diskarte
Sa pamamagitan ng haba at hugis ng mga binti, maaari ring matukoy ng isa ang mga katangian ng karakter ng kanilang mga may-ari. Sa paksang ito, lumalabas, mayroong ilang napaka mga gawaing siyentipiko. Isinulat ng mga lalaki, siyempre. Nalaman nila na ang mga babaeng may mahabang paa ay mga romantikong kalikasan, na mahilig mangarap. Mahirap para sa kanila na makayanan ang pang-araw-araw na mga problema, ngunit mayroon silang matibay na mga prinsipyo na hindi madaling makompromiso. Ang mga babaeng may maikling binti ay "matatag sa lupa", ngunit may nababagong mood. Madali nilang malulutas ang mga pang-araw-araw na problema, ngunit sumuko sa panghihikayat mula sa labas.
Susunod, pinag-aralan ng mga "mananaliksik" ang lakad. Dapat sabihin na ang isang magandang lakad, hindi tulad ng magagandang payat na mga binti, ay hindi isang regalo mula sa Diyos, ngunit kadalasan ay isang pagkuha ng paggawa. Ang mga medyas sa loob, lumalabas, ay mga taong mahiyain na nahihirapang magtatag ng anumang kontak. Hindi ako nakikipagtalo dito - sa paglalakad ng sampung metro sa loob gamit ang aking mga daliri sa opisina ng editoryal, nakita ko ang maingat na mga sulyap ng aking mga kaibigan. Natahimik lamang sila nang bumalik ako sa aking mesa na may magaang lumilipad na lakad, habang naglalakad ang mga babaeng masaya sa pag-ibig, ngunit muli silang bumulong nang tanggalin ko ang aking sapatos at sinimulang suriin ang solong. Wala silang ideya na sinusubok ko ang konsepto ni Dr. Garre. Isinulat niya na kung ang sakong at talampakan ay isinusuot nang pantay, kung gayon ang babaeng ito ay isang tapat na asawa at isang mahusay na ina. Kung ang panloob na gilid ay tumigil, kung gayon ang tao ay isang introvert. At kung ang panlabas na gilid ay pagod na, tulad ng sa akin, kung gayon ito ay isang taong may malakas na kalooban, inisyatiba, ngunit isang adventurer. Nagpasya akong huwag masaktan si Dr. Garre at sumang-ayon - Mayroon akong mga pakikipagsapalaran, ilan pa, ngunit sasabihin ko ang tungkol sa mga ito sa ibang pagkakataon. At ngayon lumipat tayo sa pangunahing bagay - ano ang mga parameter ng mga payat na perpektong binti.
Mga parameter ng "ideal" na mga binti
Ang unang parameter ng mga payat na magagandang binti ay madalas na tinatawag na "apat na bintana". Upang makita ang mga ito, pagsamahin ang iyong mga paa. Sa ilang mga lugar, ang mga binti ay hahawakan, habang ang "tama" na mga binti ay bumubuo ng 4 na bintana - sa pagitan ng paa at bukung-bukong, sa itaas ng bukung-bukong, sa ilalim ng tuhod, sa itaas ng tuhod sa ibabang bahagi ng hita. Ang huling window - sa itaas ng tuhod sa ilalim ng hita - ay dapat na ang makitid.
Bilang karagdagan sa prinsipyo ng apat na bintana, mayroong 13 higit pang mga parameter para sa pagkakaisa at kagandahan ng mga binti.
Halos bawat lugar ay inilarawan at dapat matugunan ang ilang mga canon. Dumiretso tayo sa mga numero, titingnan muna natin ang larawan, pagkatapos ay sa ating sarili...
1. Sa isang kalmadong estado, ang harap na bahagi ("facade") ng tuhod ay dapat magkaroon ng hugis ng isang mukha ng sanggol na may bangs, pisngi at dimples para sa mga mata at baba.
2. Ang lugar sa ilalim ng tuhod ay dapat kasing manipis ng bukung-bukong. Sa anumang kaso, lapitan ang mga sukat na ito.
3. Ang perpektong bukung-bukong ay dapat na manipis, ngunit hindi payat.
4. Dapat walang nakausli na bahagi sa gilid ng tuhod.
5. Sa reverse side, dapat may recess ang tuhod. Naniniwala ang mga eksperto na ito ay isa sa mga pinaka-kaakit-akit na lugar ng babaeng katawan.
6. Ang mga kalamnan ng mga binti ay hindi dapat labis na umunlad upang hindi makagambala sa mga balangkas ng binti.
7. Ang Achilles tendon ay dapat na manipis at may regular na mga indentasyon sa magkabilang panig. Binubuo nito ang likod ng binti.
8. Ang takong ay dapat na nakikita, hindi masyadong nakausli, ngunit bilugan.
9. Pataas ang hita ay dapat na mas payat.
11. Ang profile ng hita ay dapat na bahagyang nakausli pasulong at unti-unting lumalim patungo sa tuhod. Sa hugis, dapat itong maging isang suliran.
12. Ang tuhod ay dapat na parehong distansya mula sa itaas at ibaba ng binti, iyon ay, eksakto sa gitna sa pagitan ng tuktok ng hita at paa.
13. Ang perpektong binti ay dapat na may malukong, pahaba at manipis na paa. Ang mga daliri ng paa ay dapat na malayang nakahiga sa tabi ng isa't isa at hindi ma-deform ng hindi angkop na sapatos.
Ang mga proporsyon sa pagitan ng taas at haba ng binti - ano ang pagkakatugma
Bilang karagdagan sa mga parameter ng mga binti mismo, may mga proporsyon sa pagitan ng taas at haba ng mga binti, na ginagawang maayos at maganda ang buong katawan.
Ang haba ng binti ay kinikilala bilang perpekto kapag ang pagkakaiba sa pagitan ng haba ng mga binti at kalahati ng taas sa mga taong malalawak ang buto ay 2 cm o higit pa, sa normal na pangangatawan - 4 o higit pa, mga taong manipis ang buto - 6 o higit pa. (Ang haba ng mga binti ay sinusukat mula sa tubercle ng femur, na nasa tapat ng hip joint, hanggang sa sahig). Mayroon ding mga canon ng Polyclitus, ayon sa kung saan ang kagandahan ng isang babae ay may ilang mga sukat, halimbawa, sa isip, ang circumference ng baywang ay dapat na dalawang beses sa circumference ng leeg, ang circumference ng lower leg ay katumbas ng circumference ng leeg. , at ang circumference ng hita ay dapat isa't kalahating circumference ng lower leg. Ang distansya mula sa takong hanggang baywang ay dapat na nauugnay sa haba ng katawan bilang 2:3.
Ang mga pamantayan para sa mga kabataang babae na normal ang pangangatawan ay ang mga sumusunod:
1. Sa taas na 161-165 cm, ang timbang ay dapat na 54-55 kg, haba ng binti 84-86 cm, circumference ng hita 56-57, circumference ng guya 34-35.
2. May taas na 166-170, timbang 55-56, haba ng binti 90-92, circumference ng hita 57-58, lower legs 35-36.
3. Sa taas na 171-175, timbang 60-61, haba ng binti 91-94, circumference ng hita 58-59, lower legs 37-38.
Sa kasamaang palad, kahit na ang mga kababaihan na may magagandang binti at isang magandang pigura ay madalas na hindi alam kung paano lumakad nang tama. Ang iba ay tumatawa, ang iba ay umiikot ang kanilang mga balakang, ang iba ay nanginginig ang kanilang mga balikat. Tungkol sa mga kababaihan na ang pigura ay hindi perpekto o labis na timbang, kung gayon para sa kanila ang isang magandang lakad ay mas mahalaga, dahil nagbibigay ito ng isang tunay na pagkakataon upang makahabol.
Para sa
Victoria Krasnova Lahat ng karapatan ay nakalaan
Mga pagsusuri at komento (16)
Ito ay kaagad na malinaw na ang lahat ng mga lalaking ito ay dumating sa. Wala silang gagawin, malamang na maraming oras na ginugol sa mga kalkulasyon.
Sa mga tuntunin ng sentimetro, ang pamantayan ay pareho, ngunit ayon sa aking personal na pakiramdam, mayroon akong napaka-full na mga binti. Nagustuhan ang artikulo, salamat!
Para sa akin, ang parameter na "ideal leg" mismo ay hindi maintindihan. sa katunayan, ang mga binti ay ginawa para sa paglalakad, hindi para sa pagpapakitang gilas. Para saan ang 13 parameter na ito - para sa una o pangalawa? At gayon pa man - ang bawat tao ay may sariling "mga paboritong parameter", tulad ng sinasabi nila, na may gusto sa pari, na anak ng pari. At ang ideal ay isang bagay sa pagitan, ni isa o ang isa ay lumalabas. Kaya hindi ko na susuriin ang paa ko.
Anna Shakhmatova
Ang artikulo ay lubhang kawili-wili. Marami akong nabasa na materyales ni Vicki - kailangan niyang magbasa sa pagitan ng mga linya, at kakaunti ang nakakaalam kung paano. At kailangan mo rin ng sense of humor - at least para maintindihan mo kung ang tuhod mo ay parang baby face na may bangs, cheeks at dimples para sa mata at baba o hindi)))
Ang magagandang binti ay ang batayan ng kagandahan ng babae. Inaakit nila ang atensyon ng mga lalaki at pinukaw ang inggit ng mga babae. Ano ang dapat na perpektong babaeng binti?
Mayroong isang bilang ng mga parameter kung saan maaari mong matukoy kung ang iyong mga binti ay perpekto.
Tamang haba ng binti
Ang perpektong haba ng binti ay nakasalalay sa:
- malawak na buto - mga binti na 2-4 sentimetro na mas mahaba kaysa sa kalahati ng taas (51-53% ng taas);
- normal na buto - ang haba ng mga binti ay katumbas ng kalahati ng taas at isa pang 4-6 sentimetro mula sa itaas (52-54% ng taas);
- manipis na buto - ang mga binti ay dapat na katumbas ng kalahati ng taas at isa pang 6-9 sentimetro (53-55% ng taas).
Tandaan na ang haba ng binti ay sinusukat mula sa tuktok ng buto ng hita hanggang sa sahig.
Ang apat na lumen na panuntunan
Ang perpektong tuwid na mga binti ay dapat magkaroon ng isang magandang liko. Upang maunawaan kung paano tumutugma ang iyong mga binti sa perpektong mga parameter, tumayo nang tuwid sa harap ng salamin at ikonekta ang iyong mga binti nang magkasama.
Ang mga binti ng tamang anyo ay bumubuo ng 4 na "bintana" - sa pagitan ng mga paa at bukung-bukong, sa ilalim ng mga tuhod, sa pagitan ng mga tuhod at hita, sa pagitan ng singit at hita. Ang huling window (sa itaas ng tuhod sa ilalim ng hita) ay dapat na ang pinakamakitid.
Mga hugis ng binti (kaliwa pakanan):
1 - "ideal" na hugis ng mga binti;
2 - totoong O-shaped curvature (tuhod non-closure);
3 - totoong X-shaped curvature (hindi pagsasara ng mga bukung-bukong);
4 - maling kurbada (hindi pagsasara ng malambot na mga tisyu ng itaas na ikatlong bahagi ng mga binti);
5 - isang kumbinasyon ng totoong O-shaped curvature na may kakulangan ng malambot na mga tisyu ng itaas na ikatlong bahagi ng mga binti.
Tamang lapad ng balakang
Ang circumference ng balakang ay isa ring mahalagang parameter ng perpektong mga binti. Kaya,
- na may taas na 161–165 sentimetro, ang tamang circumference ng hita ay 53–54 sentimetro;
- na may taas na 166–170, ang circumference ng hita ay 55–57 sentimetro;
- na may taas na 171–175, ang circumference ng hita ay dapat na 57–58 centimeters.
Nais kong linawin na ang lapad ng isang balakang sa kabilogan ay ipinahiwatig, at ang 55 cm ay hindi masyadong maliit, kaya ang mga manipis na binti ay hindi katumbas ng magagandang perpektong mga binti.
magandang caviar
Ang mga binti ay dapat na bilugan at nababanat at magkasya nang maayos sa silweta ng binti. Walang kulubot o flabbiness. Mag-ingat sa takong. Dahil sa patuloy na pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong, sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan ng guya ay umiikli at nagmukhang lalaki.
Kaakit-akit na mga tuhod
Ang mga tuhod ay maaaring maging parehong dekorasyon ng mga binti at ang kanilang pangunahing problema. Ang mga magagandang tuhod ay maliit, bilugan, maayos, walang kakaibang mga protrusions sa mga gilid at matabang roll sa itaas ng mga ito. Bilang karagdagan, ang tuhod ay dapat na nasa parehong distansya mula sa itaas at mas mababang mga binti, iyon ay, sa gitna sa pagitan ng itaas na hita at paa.
Bigyang-pansin ang circumference ng binti sa ilalim ng tuhod: dapat itong katumbas ng circumference ng bukung-bukong o bahagyang mas malaki.
Sa kasamaang palad, ang mga tuhod ang nagbibigay ng edad ng isang babae. Hindi nakakagulat na ang mga bituin sa Hollywood ay nagsimulang magsagawa ng plastic surgery sa kanilang mga tuhod upang maibalik ang kanilang maganda at regular na hugis.
Manipis na bukung-bukong
Ang isang magandang bukung-bukong ay dapat na manipis (ngunit hindi payat), kaaya-aya at embossed. Sa pamamagitan ng paraan, ang hugis ng Achilles tendon ay mahalaga din (na matatagpuan kung saan ang takong ay pumasa sa ibabang binti): sa isip, ito ay may maliit na kapal at ang mga tamang grooves sa magkabilang panig.
magandang hita
Ito ay pinaniniwalaan na ang perpektong hita ay tulad ng isang suliran: ito ay bahagyang makitid sa itaas at ibaba, at bahagyang pinalawak sa gitnang bahagi. Bilang karagdagan, kung hahatiin mo ang hita sa tatlong pantay na bahagi, kung gayon ang pinakamalawak na bahagi ay dapat na nasa itaas na ikatlong bahagi.
Tuwid na paa, maayos na takong at paa
Ang perpektong binti ay may malukong, pinahaba at manipis na paa. Ang mga daliri sa paa ay hindi pinaikot ng mahinang kalidad na sapatos at malayang nakahiga, isa sa tabi ng isa. Ang takong ay bilugan at bahagyang nakausli mula sa ilalim ng Achilles tendon.
malusog na paa
Ang magagandang binti ay, una sa lahat, malusog na mga binti. Ang mga vascular star, blue-violet mesh ay masisira hitsura kahit na ang pinaka-payat at magkatugma na mga binti. Samakatuwid, ang perpektong mga binti ay dapat na may makinis at malusog na balat na walang aesthetic at medikal na mga depekto.
Mayroon ka bang perpektong mga binti?