Viața după o fractură: dezvoltarea unei mâini. Ce trebuie făcut dacă apar umflături și dureri severe după îndepărtarea gipsului de pe braț

Conținutul articolului: classList.toggle()">expand

Edemul apare adesea la locul leziunii, iar raza nu face excepție. Edemul după o fractură a radiusului nu reprezintă un pericol, dar nu se poate decât să acorde importanță acestui lucru.

Dacă, la aplicarea tencuielii, locul pentru eventualele creșteri nu a fost calculat, atunci după strângere, sunt posibile complicații sub formă de pierdere a mobilității în articulația afectată.

Cauzele umflăturilor după o fractură

În cazul fracturilor, umflarea se formează adesea în zona de imobilizare. De ce se întâmplă asta? În cazul rănilor, fluxul de sânge în zona afectată încetinește, vasele de sânge, ligamentele și țesuturile musculare sunt deteriorate.

În cazul fracturilor, se observă vânătăi ale țesuturilor moi, iar dacă apare o deplasare, ligamentele sau mușchii pot fi rupte. Edemul în acest caz se poate extinde la întregul braț rănit.

Principalele cauze ale umflăturilor includ:

• Încălcarea fluxului sanguin;
• Presiune excesivă;
• Un os deplasat oclude o arteră sau o venă mare.

Adesea umflarea perioadă lungă de timp nu se desprinde după îndepărtarea bandajului de ipsos. În timpul perioadei de acumulare, este imposibil să scapi de el. De îndată ce osul crește împreună, este necesar să începeți să efectuați proceduri simple pentru a vă ajuta să scăpați de staza de sânge.

Geluri și unguente pentru ameliorarea umflăturilor

Pe membru se formează edemul după îndepărtarea gipsului. Preparate medicale Pentru a scăpa de edem, există două tipuri:

• încălzire;
• Răcire.

Unguentele de răcire sunt adesea folosite pentru a elimina edemul.. Cum să ameliorați umflarea după o fractură a razei:

Va ușura durerea și va răci zona deteriorată. Datorită compoziției sale, gelul se absoarbe rapid, concentrația maximă se observă după 6-8 ore. Excretat complet prin urină.

Troxevasin se aplică și pe piele după îndepărtarea gipsului. O fâșie de produs de 3 centimetri lungime trebuie frecată cu grijă pe piele. Ambele medicamente nu pot fi utilizate pentru răni deschise și focare purulente.

Fizioterapie

După îndepărtarea gipsului, este necesar un curs de proceduri pentru a restabili circulația sângelui în braț. Exercițiul terapeutic după o rănire a mâinii va ajuta:

• Restabilirea circulației sângelui;
• Creste elasticitatea musculara;
• Scapa de umflare.

Este nevoie de mult timp pentru a elimina complet umflarea. Este interzisă încărcarea brațului imediat după îndepărtarea bandajului, atunci când efectuați exerciții, este important să respectați regulile de bază. Traumatologul trebuie să noteze creșterea admisă a încărcăturii pe zi.

Încărcarea pentru un membru rănit ar trebui să se facă în fiecare zi, în timp ce este important să se controleze oboseala mâinilor. Dacă apare durere, întrerupeți exercițiile și consultați-vă medicul.

Masaj maini in spital

Pentru o reabilitare completă după o vătămare a mâinii, este prescris un curs de masaj. Ar trebui efectuată numai de un specialist cu experiență, deoarece cu compresia excesivă a țesuturilor, starea pacientului se poate agrava. Această procedură trebuie efectuată în mod regulat, masajul va ajuta la eliminarea rapidă a consecințelor unei fracturi.

În cele mai multe cazuri, este prescris un curs complex de masaj. zona deteriorată, care este direcționată către:

• Creșterea circulației sanguine la membrele atrofiate;
• Îmbunătățirea funcționării terminațiilor nervoase;
• Accelerarea proceselor de reparare a țesuturilor.

Fizioterapie

Un curs de fizioterapie va ajuta la restabilirea activității musculare și la prevenirea dezvoltării complicațiilor în viitor. Când are loc fuziunea, apare un calus, care în unele cazuri trebuie îndepărtat chirurgical. După o fractură, aplicați:

• electroforeză;
• Aplicații din nămol terapeutic;
• Iradiere cu ultraviolete.

Aceste proceduri vor ajuta la evitarea complicațiilor și vor promova recuperarea rapidă.

Remedii populare pentru ameliorarea umflăturilor

Metodele medicale sunt cu siguranță eficiente, dar pot fi combinate cu remedii naturale dovedite și sigure. Există multe remedii de casă eficiente testate în timp. Ele ajută la stabilirea circulației sângelui în zona afectată, reface țesuturile și ajută la îndepărtarea tumorii care a apărut.

Poate fi aplicat:

• Comprese;
• Tavi;
• Aplicații;
• Freci cu alcool.

La pregătirea băilor, în apă se adaugă uleiuri esențiale antiseptice și antiinflamatorii. Uleiurile au un efect antiedematos:

• chiparos;
• brazi;
• Pini;
• Cedru;

De asemenea, este util să adăugați în băi iod și sare de mare sau sare de mare moartă. Lotiunile dintr-un decoct de musetel, ienupar sau galbenele nu sunt mai putin eficiente. De asemenea, în compoziția compresei se pot adăuga ulei de brad și ulei de cedru.

Câteva metode populare de acasă de luat în considerare eficient după fractură:

Masaj la domiciliu

De regulă, după îndepărtarea bandajului, medicul prescrie mai multe proceduri pentru a scăpa de umflarea după fuziune. Masajul trebuie făcut de un masaj terapeut profesionist, deoarece stoarcerea ineptă și incorectă a zonei deteriorate poate duce la complicații.

Cum să eliminați singur umflarea după o fractură a razei? Pentru a face acest lucru, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. El vă va spune tehnica de execuție și vă va ajuta să evitați greșelile.

Practic, automasajul consta in masarea usoara a zonei afectate cu o mana sanatoasa.

Mâna este mângâiată și frecată, în timp ce se pot aplica diverse lichide de răcire, acest lucru va spori efectul.

Puteți face față umflarea mâinii după o fractură a razei într-un timp scurt. Este important să urmați toate recomandările medicului și să urmați procedurile prescrise de acesta. Metodele de medicină tradițională pot fi completate remedii populare. Este important să rețineți că, dacă problema nu dispare după terapie, ar trebui să consultați un medic.

Orice mușchi trebuie să fie constant sub sarcină. Dacă piciorul se rupe, se pune un gips pe acesta, iar mușchii adiacenți osului nu vor mai fi încărcați. Va începe atrofia lor - o scădere uniformă a fibrelor, în urma căreia mușchii își pierd forța anterioară.

Etapele reabilitării

Aceste mai multe etape de recuperare includ: Terapie cu exerciții fizice (fizioterapie), masaj și dietă. Fără a face unul dintre lucrurile de pe această listă, puteți crește riscul ca procesul să se prelungească pentru o lungă perioadă de timp și este imposibil să dezvoltați un picior după un gips în alt mod, ocolind măsurile de reabilitare necesare.

Nutriția adecvată, terapia cu exerciții fizice și masajul vor ajuta la refacerea piciorului după o fractură.

Realizarea unui plan de reabilitare Medicul stabilește obiective pentru pacient:

• aduce mușchii în tonus, crește elasticitatea acestora;
• eliminarea blocajelor;
• aduceți în activitate membrul vătămat;
• restabili mobilitatea articulațiilor rigide.

Exercițiu terapeutic pentru picior

Pentru a dezvolta un picior după un ghips, sunt necesare exerciții adecvate. Se recomanda sa le faci in fiecare zi, pentru o recuperare rapida.

După o fractură, este important să se dezvolte piciorul. Acest lucru va ajuta la exerciții simple.

Medicul va instrui cu siguranță cum să dezvolte piciorul după ghips cu exerciții. Poti sa faci:

• balansează-ți picioarele;
• rotația circulară a piciorului;
• plimbare regulată;

Este important de știut! Sarcina pe picior trebuie selectată astfel încât în ​​timpul exercițiului să nu doară. În timpul mersului, pentru o mai mare eficiență de recuperare, trebuie să vă sprijiniți mai des pe piciorul dureros.

Beneficiile masajului

Cu o ședere lungă a unei părți rupte a corpului într-un ghips afectarea fluxului sanguin și a fluxului limfatic, apare edem. În astfel de cazuri, este util să folosiți masajul, care poate fi efectuat de un masaj terapeut profesionist sau de persoane din apropiere, cum ar fi rudele.

Masajul va ajuta la refacerea piciorului după o fractură. Se poate chiar face persoana apropiata.

Masajul pentru dezvoltarea unui picior după un ghips este una dintre părțile fundamentale ale reabilitării, iar cu cât începeți mai devreme, cu atât reabilitarea va fi mai rapidă și mai nedureroasă. El contribuie la eliminarea rapidă a congestieiși edem, refacerea țesutului cartilajului, aducerea vaselor de sânge în ton.

Terapeutic masajul dezvoltării picioarelor poate avea loc sub ghips la fel ca după îndepărtarea tencuielii. Se numește punct. În tencuială se fac găuri speciale prin care se efectuează masajul cu role magnetice sau cu dispozitivul Sue-Beo.

Principiul de funcționare al dispozitivului se bazează pe acupunctura electronică.

În cazul unei fracturi a unui picior, procedura este prescrisă pentru al doilea.

Înainte de a începe masajul, este necesar să se încălzească țesuturile. Masajul în sine constă din următoarele mișcări:

• frecarea palmelor- 4 degete împreună, cel mare ieșind cât mai mult posibil;
• frecând cu palma mâinii- peria este transversală, degetele sunt ușor relaxate;
• tremurând- mușchiul este acoperit pe ambele părți cu degetul mare și degetul mic, restul sunt ridicate, mâna oscilează între ele cât mai repede posibil (4-7 ruble pe secundă);
• "forceps"- 4 degete sunt pe o parte, iar degetul mare pe cealalta, framantarea are loc cu varful degetelor;
• frecare cu patru degete - mușchiul este frecat împreună cu mișcări în spirală;
• framantarea cu falange- degetul mare se sprijina pe zona masata, muschiul este presat in os cu cele patru degete ramase si masat cu miscari spiralate.

Puteți face acest lucru în a 2-a zi după îndepărtarea tencuielii. În primul rând, zona din jurul fracturii este masată, extinzându-se treptat la ea. În primele zile la locul fracturii sunt permise doar lovituri ușoare.

Este util să combinați masajul cu băile relaxante.

Împreună cu masajul vor fi de folos și băi cu ierburi medicinale sau sare de mare.

Fapt interesant! Uleiul de cedru este mai bun decât alții pentru masaj și nu numai pentru el. Nu are analogi, până acum nu a fost posibil să-l creeze sintetic, dar cel mai important, uleiul de cedru nu are contraindicații.

Uleiul va fi util oamenilor din zonele cu aer poluat.

Caracteristici de nutriție

Ce mănâncă pacientul după ce a avut loc fractura, este de mare importanță. Cum să dezvolți rapid un picior după un ghips, după o dietă, îți va spune și medicul curant.

După o fractură, este important să mănânci bine.

În perioada de după fractură, dieta ar trebui să conțină mai multe alimente cu calciu, iar pentru o mai bună absorbție este necesară creșterea aportului de siliciu. Mai mult decât alte alimente, calciul se găsește în:

• legume verzi
• brânză de vacă
• lapte
• fasole
• nuci
• conopidă
• curmal japonez.

Produse cu silicon:

• pară
• coacăze roșii și negre
• zmeura.

Este interzisă utilizarea produselor grase, afumate, sărate, semifabricate. Acest aliment este lipsit de vitamine și minerale, dar conține multă sare, iar din cauza acesteia pot apărea edem.

Nu ar trebui să bei multă cafea, deoarece spăla calciul.

Bananele ar trebui, de asemenea, incluse în dietă. Nu poți bea băuturi carbogazoase.

Vitamina D este deosebit de utilă în perioada de reabilitare după o fractură.

Vitaminele cerute sunt D, E și C, dar Vitamina D este esențială în acest moment, deoarece este responsabil pentru distribuirea calciului în întregul organism și refacerea țesutului lezat.

Notă! O persoană care stă constant în pat trebuie să mănânce de cel puțin 6 ori pe zi. Dacă o persoană este capabilă să se miște, atunci poate mânca ori de câte ori dorește, dar este mai bine să se respecte regimul.

Unguente. Cum să dezvoltați un picior după tencuială cu unguente

Unguentul nu vindecă o fractură, nu face decât să atenueze efectul durerii și al altor complicații. Diverse unguente au efect de încălzire și răcire.

Dacă sunt folosite pentru tratament, devine nedureroasă.

Dar nu pot fi utilizate în scopuri profilactice, mai ales dacă conțin substanțe antiinflamatoare și nesteroidiene, de exemplu, ibuprofen sau salicilat de metil.

Multe unguente conțin venin de șarpe sau de albine., extracte de muștar, piper, care cresc fluxul sanguin și cresc temperatura în zona fracturii, precum și mentol pentru un efect de răcire.

Popular în uz:

• diclofenac- are efect analgezic, antiedematos si antiinflamator. Are contraindicații un numar mare de efecte secundare. Nu poate fi utilizat în timpul sarcinii.

Arată ca un unguent de diclofenac

• - nu se acumulează în interiorul corpului, nu are un efect patologic sporit asupra diferitelor țesuturi, are efect antiinflamator și analgezic, dar este strict interzisă utilizarea copiilor sub 15 ani, în timpul sarcinii, alergii la aspirină și fotosensibilitate.

Arată ca gelul „Ketonal”

• Nurofen- are aceleași efecte ca și alte unguente, este interzis persoanelor sub 12 ani și nu este recomandat pentru utilizare mai mult de 2 săptămâni. Efecte secundare: roșeață a pielii, reactie alergica pentru unele componente.

Arată ca unguentul "Nurofen"

Acțiunea acestor medicamente are ca scop îmbunătățirea fluxului sanguin și dilatarea vaselor de sânge. De asemenea, scad tonusul muscular și îmbunătățesc metabolismul.

Nu există unguente inacceptabile pentru tratament. Medicul însuși stabilește ce poate fi frecat în pacient, iar ce nu este, totul depinde de contraindicații.

Ce să faci cu edem

Edemul pare să fie doar un efect secundar nesemnificativ al imobilității forțate. Nu doare, dar poate duce la diverse complicații de exemplu, la ulcere, fibroză, chisturi, provoacă elefantiaza.

Balsamul „Mustașa de aur” va ajuta la a face față umflăturilor și a ameliora durerea.

Edemul apare ca urmare a acumulării de lichid în țesuturi.

Cu o fractură, fluxul sanguin și circulația limfatică normală sunt perturbate.

Acest fenomen este tratat cu unguente:

• „Unguent Feloran” și „Traumeel” - ameliorează inflamația musculară;
• „Mustața de aur” – favorizează resorbția hematoamelor, îndepărtează tumora, conține acid formic în compoziția sa;
• „Troxevasin” întărește vasele de sânge, dar usucă pielea.

Există multe modalități de a trata diferite fracturi și complicațiile acestora. Dar e mai bine să nu spargi nimic, pentru a evita problemele de sănătate.

Acest videoclip vă va spune cum decurge reabilitarea după o fractură:

În acest videoclip, medicul spune cum decurge recuperarea după o fractură:

Acest videoclip vă va arăta cum să restabiliți rapid un picior după o ghipsă:

- o leziune foarte frecventă, deoarece de cele mai multe ori oamenii lezează membrele inferioare. O cădere nefericită în timpul jocului de fotbal, un accident rutier, o accidentare domestică sunt doar o mică parte din cauzele acestei nenorociri. Sportivii sunt cei mai expuși riscului (din cauza lor activitate profesională), copii (activitate constantă), bătrâni (în timp, oasele devin mai fragile).

Reabilitarea după un picior rupt poate necesita mult timp și efort. Tratamentul principal este aplicarea tencuielii. Din cauza purtării unui ghips (aceasta poate dura câteva luni), mușchii sunt inactivi, așa că se atrofiază în timp. De asemenea, reduce fluxul de oxigen și nutrienți către țesutul muscular.

Pentru o recuperare rapidă, este necesar să ascultați recomandările medicului curant și să le respectați cu strictețe. Întregul program de recuperare este semnat de un medic. Dacă urmați corect toate sfaturile unui traumatolog, veți putea întoarce mișcarea piciorului accidentat.

Refacerea funcțiilor piciorului deteriorat

Cum să dezvolți un picior după o fractură? Este necesar să începeți restabilirea funcțiilor pierdute imediat după îndepărtarea gipsului, pentru a crește elasticitatea mușchilor picioarelor, a crește circulația sângelui în aceasta sectiune corp. Masajul picioarelor după o fractură va ajuta perfect, va ameliora eficient și rapid umflarea zonei deteriorate.

Este util să se angajeze într-o activitate fizică moderată, folosind exerciții speciale și să nu uite de alimentația adecvată. Una dintre metodele de recuperare, de care depinde succesul în reabilitare, este psihoterapia. Pacienții încearcă să conducă la o stare emoțională normală.

Pentru perioada de tratament și reabilitare se folosesc diverse unguente care au efect de încălzire și efect antiinflamator. Compoziția acestor medicamente include venin de albine, venin de șarpe, muștar și extracte de piper, acestea cresc semnificativ circulația sângelui în membrul rănit. Pentru prevenirea fracturilor osoase, Zhivokost este potrivit.

Utilizarea masajului

Pentru a elimina umflarea și a restabili țesutul cartilajului mai rapid, puteți efectua un curs de masaj. Este important să încredințați această sarcină dificilă unui specialist cu experiență. Este necesar să începeți dezvoltarea piciorului cu mișcări ușoare. Durata și complexitatea acestui proces depind de severitatea leziunii. În unele cazuri, masajul se poate face acasă. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați mai întâi un kinetoterapeut.

Restabiliți mobilitatea picioarelor cu decocturi medicinale și sare de mare: adăugați 4 linguri de sare la 1 litru de apă. Pentru încălzirea țesutului muscular, este potrivită utilizarea de ceară și ulei de cedru.

Presopunctura îmbunătățește circulația capilară a sângelui, prevenind stagnarea limfei, activează procesele metabolice în mușchi.

Terapie cu exerciții fizice (cultură fizică terapeutică)

Fracturile asociate cu picioarele necesită o reparație atentă și atentă. După ce pacientul a început să dezvolte piciorul, puteți începe să mergeți cu atenție sprijinindu-vă pe membrul rănit. Înainte de aceasta, trebuie să ascultați toate recomandările terapeutului. Exercițiile fizice nu ar trebui să provoace dureri ascuțite.

Dar trebuie amintit că trebuie să treacă cel puțin șapte zile din momentul în care tencuiala este îndepărtată și până la începerea exercițiilor.

• Puteți încerca să vă balansați piciorul, în timp ce trebuie să vă bazați pe ceva. Acest exercițiu simplu va crește circulația sângelui la piciorul rănit. Lipiți-vă de spătarul scaunului, încercați să vă ridicați încet pe degetele de la picioare, apoi pe călcâie. Când apare durerea, ar fi rațional să opriți activitatea.
• La o lună după oră, poți începe să faci exerciții pe simulatoare. Exercitiile trebuie efectuate incet pentru a nu provoca leziuni suplimentare. Utilizarea prelungită a activității fizice moderate va ajuta la reabilitarea rapidă a piciorului rănit.
• Metoda de terapie magnetică va ajuta la restabilirea eficientă și rapidă a funcționalității membrelor după o fractură. De asemenea, această metodă ajută la creșterea forței musculare, la coordonarea mișcărilor datorită efectului oscilator pasiv al câmpului magnetic.
• Pentru a îmbunătăți starea, se recomandă vizitarea piscinei. La prima lecție, este necesar să avertizați antrenorul despre prezența unei fracturi pentru a evita deplasarea nedorită a oaselor.
• Electromiostimulare - impactul asupra aparatului neuromuscular al curenților de impuls, datorită căruia este activată alimentarea cu sânge, crește tonusul și viteza de răspuns muscular.
• Radiațiile ultraviolete sunt utilizate în mod activ, măresc sinteza vitaminei D, care este necesară pentru absorbția Ca (calciu) din alimente în tractul digestiv.

Va fi util să petreceți prima dată după tratamentul unei fracturi într-un sanatoriu și complex de sănătate. Disponibilitate de echipamente speciale si profesionale lucrătorii medicali accelerarea procesului de vindecare. Ei vor putea oferi recomandările necesare cu privire la refacerea unui picior după o fractură. Toate exercițiile sunt selectate individual, ținând cont de natura și tipul leziunii.

Alimentație corectă

Toate substanțele utile pătrund în corpul nostru sub formă de alimente pe care le folosim, astfel încât alimentația adecvată are un impact enorm asupra bunăstării generale a unei persoane. În perioada de regenerare, trebuie să includeți în alimentație alimente care conțin o cantitate mare de oligoelemente precum: Ca (calciu), Si (siliciu), P (fosfor).

Este util să mănânci conopidă, pește, soia, legume verzi, produse lactate - lapte, brânză de vaci. Siliciul se găsește în zmeură, ridichi, pere. Pentru o reabilitare completă a piciorului, se recomandă să urmați o dietă cu o cantitate mare de vitamine și oligoelemente.

Ar trebui să mănânci alimente bogate în proteine, care conțin o cantitate minimă de grăsimi. De asemenea, trebuie să mănânci mâncăruri care conțin gelatină naturală - marmeladă, jeleuri de fructe, aspic. Parte ceapă include aluminiu, care ajută la absorbția calciului.

Ce trebuie făcut după îndepărtarea tencuielii

O persoană înțelege că, după îndepărtarea gipsului, nu poate să sară și să alerge. Dacă o persoană are o gleznă ruptă, gipsul a fost îndepărtat, ce ar trebui să fac în continuare? Această întrebare este adesea adresată medicului. traumatolog.

Funcția articulației gleznei este restabilită după o astfel de leziune treptat. Și dacă încerci să accelerezi acest proces, te poți răni foarte mult.

Desigur, opțiunea ideală este kinetoterapie combinată cu exerciții terapeutice sub supravegherea unui medic. Dar nu toată lumea are această oportunitate. Uneori este dificil să ajungi chiar și la clinică și să găsești specialistul potrivit.

Atunci acționăm după principiul: „Ajută-te”, mai ales că nu este atât de greu!

Cel mai simplu lucru pe care îl poți face sunt băi calde de picioare cu soluție de sare (se fac de 2-3 ori pe zi). Dizolvați 1 lingură de sare de mare în 1 litru de apă caldă și țineți piciorul rănit. Articulația trebuie să se încălzească bine.

Puteți face gimnastică ușoară chiar în apă - îndoiți și desfaceți piciorul, nu faceți doar mișcări circulare! Eforturile nu ar trebui să fie, dar o mică durere poate fi tolerată. Într-adevăr, după 5-6 săptămâni de imobilitate, este dificil pentru articulație să facă imediat toată gama de mișcare.

Umflarea gleznei

După un ghips, umflarea apare aproape întotdeauna la locul rănirii. La urma urmei, gipsul pune presiune asupra țesuturilor moi, stoarce vasele de sânge. Și când presiunea se oprește, sângele se repezi forță nouă, piciorul este umflat. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă cu tulburări circulatorii.

Aici, cel mai corect lucru este - dimineața, fără a te da jos din pat și fără a-ți coborî picioarele, bandajează imediat articulația cu un bandaj elastic sau pune-ți un ciorap special de compresie (ciorap, colanți - mai ales în prezența venoaselor). insuficienţă). Abia atunci te poți ridica și începe să mergi.

Este de dorit să trăiești în acest mod timp de 2-3 săptămâni, până când circulația sângelui revine la normal și umflarea dispare.

Nutriție

Tu spui: „Ce legătură are mâncarea cu ea?” Dar adevărul este că există produse care accelerează vindecarea țesuturilor osoase și cartilajului. Acestea includ alimente bogate în calciu - toată lumea știe că este vorba despre brânză de vaci, smântână, toate produsele lactate.

Dar nu toată lumea știe că cu fracturi și după ele este foarte util să mănânci bulion și jeleu tari.

Este recomandabil să bei vitamine care conțin calciu și vitamina D.

Mersul pe jos

Și, desigur, cea mai bună dezvoltare a gleznei este mersul. Treptat, pas cu pas, începeți să mergeți. În fiecare zi creșteți sarcina și amintiți-vă, principalul lucru este gradualitatea. Când fractura gleznei s-a vindecat, gipsul a fost îndepărtat, dezvoltarea articulației ar trebui să fie ocupația ta principală.

Masaj

Masajul este diferit - tonic și liniștitor, așa că în cazul nostru, trebuie să faci un masaj foarte ușor al gleznelor, nici măcar un masaj, ci mișcări circulare, mângâiere.

Vedeți cum o face un profesionist, puteți face același lucru:

acțiune

Articole similare

214 comentarii

Samira

Vă mulțumesc mult pentru răspuns!!) Am auzit și am citit despre Dikul. Tata a căzut de pe bicicletă în tinerețe - o fractură a coloanei vertebrale. Aici, conform sistemului Dikul, l-au restaurat. Acum merge, viu și bine!
Multumesc ca mi-ai dat speranta!

Samira

O zi buna! Și-a rupt glezna piciorului stâng - a aterizat fără succes cu o parașută. Au pus gips pe 06.12.2017, ar trebui sa-l scoata pe 07.03.2017. Am citit comentariile, dar, din păcate, nu am găsit un răspuns la această întrebare.
Deseori fac sport pentru mine: antrenament în sală, jogging frecvent. Am citit de la tine că osul se vindecă complet într-un an. Îmi puteți spune, vă rog, când pot face activitate fizică? Chiar trebuie să aștepți un an întreg? Îmi place foarte mult sportul, făceam jogging regulat... Și nu am absolut nicio idee cum să trăiesc fără el acum. Cât de curând voi putea să alerg chiar și la viteze mici?
Am 24 de ani.
Mulțumesc!

• Samira, totul va fi bine. La această vârstă, fracturile se vindecă rapid. Este clar că într-o lună va fi imposibil să aranjezi jogging. Dar după 7 - 8 luni, în funcție de starea piciorului, probabil că va fi deja posibil să începeți să vă puneți treptat în formă. Căutați pe web poveștile marilor sportivi (de exemplu, Y. Vlasov, V. Dikul). Același V. Dikul a primit răni grave și nimic, s-a ridicat și s-a angajat din nou în „muncă grea”. Aceiași fotbaliști profesioniști ajung și ei cu fracturi. Există medici din sport pentru recuperare, iar traumatologii (dacă au experiență) vor ajuta și ei la recuperare. Nu vă faceți griji - totul va fi bine!
  Noroc.

  Buna ziua. 03 iunie fractura metatarsianului cinci fără deplasare. Trei săptămâni în ipsos. Începând din a cincea zi, a început să se sprijine încet pe picior. Nu am simțit durere. Prima zi după îndepărtarea gipsului - o orteză nerigidă cu inserții de silicon și un branț ortopedic pe picior. Până seara temperatura a urcat la 37,5. Este posibil ca temperatura să crească după ce am mers fără cârje?

  • Posibil Anna. Nu puteți merge imediat pentru o lungă perioadă de timp și nu puteți călca complet pe picior.
    Totul treptat cu controlul rezultatului. Adică, de exemplu, să mergeți ușor pe picior timp de aproximativ 20 de minute.Dacă nu există nicio reacție negativă a doua zi, atunci puteți crește durata mișcării cu 10 minute și puteți crește ușor sarcina pe picior. Dacă reacția nu este foarte bună, ca în cazul dvs., reveniți la un regim de economisire pentru ziua a doua. Apoi încercați din nou. Ei bine, și așa mai departe până la revenirea completă la regimul de pre-bacșiș.

    Nastya

    Am o fractura inchisa a gleznei, mi-au pus gips, pe 14 iunie am o lovitura de control, merg cu gips de 2 saptamani, merg in carje, dar am inceput sa calc pe degete, da periculos? Și uneori mă doare osul.

    • Nastya, trebuie să PROCEPȚI (adică foarte atent) pe tot piciorul, și nu doar pe degetul de la picior. Dacă este pe vârf, atunci se obține o sarcină crescută. Eroare!

      Evgenia Alekseeva

      Da, desigur, sunt foarte îngrijorat. Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră. Părerea unui specialist a fost foarte importantă pentru mine.

      Evgenia Alekseeva

      Salut! Pe 23 mai, fiul meu de 11 ani a avut o fractură a gleznei exterioare la piciorul stâng. Are o călătorie în Irlanda pentru o tabără de limbi străine pe 2 iulie. După părerea dvs., piciorul își va reveni până în acest moment și va putea să se descurce fără ajutorul adulților? Dintre bolile cronice, fiul meu are hipotiroidism și greutate excesiva. Cu stimă, Evgenia

      • Evgenia, un copil la această vârstă nu își va putea controla comportamentul, care ar trebui să fie extrem de atent. Mai ales cu aceste probleme de sănătate.
        Cu siguranță înțelegeți asta.

        Ludmila

        Buna ziua. Am 55 de ani. După o fractură a ambelor glezne fără deplasare, piciorul a rămas în ghips timp de 2 luni și 12 zile. Tencuiala a fost scoasă azi și doctorul a spus să purtați orteză tot timpul, să o scoateți doar noaptea. Se poate purta o orteză toată ziua?

        • Lyudmila, în principiu, dacă nu există o zi de mișcare (mers), atunci nu puteți purta o orteză. Adică în timpul zilei, purtați doar dacă trebuie să mergeți undeva. „Spre bucătărie” puteți „șchiopăta” cu atenție (în sensul de a merge fără orteză, dar fără a face o sarcină completă pe picior). Adică, în interiorul apartamentului, îți poți antrena piciorul cu atenție călcând pe el și ascultând senzațiile. Dacă te doare, atunci pune-ți o orteză, dacă nu, atunci mergi încet. Pe stradă în următoarele 2 - 3 săptămâni numai într-o orteză (în vârstă).

          Svetlana

          O zi buna! Și-a răsucit piciorul pe scări, a primit o fractură închisă a gleznei exterioare a tibiei stângi fără deplasare. Au pus o ghips de violoncel, doctorul a spus că poți merge fără cârje. Citesc articole, ei scriu că nu poți merge peste tot. Acum întrebarea este cum să fii, nu există nicio modalitate de a nu merge deloc. Este posibil să mergi în violoncel în timp ce te calci pe picior?

          • Svetlana, desigur, acum nu poți merge în același mod ca înainte de aplicarea tencuielii. Trebuie să intri treptat în modul de mers pe jos.
            Adică, chiar acum poți călca destul de mult pe picior (acest mod se numește START). Mai bine te sprijini pe un suport (poate cu cineva la îndemână sau un băț pentru o vreme). Ideea este să nu puneți prea multă presiune pe picior chiar acum. Zi de zi, în absența durerii, puteți crește foarte încet sarcina. Dacă totul este nedureros, atunci în decurs de o lună veți putea merge tolerabil. Deci, împărțiți încărcătura completă la 30 de zile și astfel veți înțelege cum să creșteți de la, să zicem, o treime din încărcătură până la plină la sfârșitul lunii. Cel mai important lucru este gradualitatea.
            A nu merge deloc nu este bine, deoarece recuperarea în acest caz va fi foarte întârziată.

            Valentine

            am 50 de ani. Am o fractură de gleznă nedeplasată. Radiografia a arătat că oasele sunt foarte transparente. Au spus să îndepărteze tencuiala într-o lună de unul singur. Acum au trecut 2 saptamani. Pot să încep deja să-mi călc pe picior în ghips?

            • Poți, dar nu PAS, ci ÎNCEPE. Adică nu transferi toată greutatea pe picior într-un ghips, ci la început doar puțin. Dacă nu doare, atunci după 2-3 zile puteți crește ușor sarcina. Dar doar puțin. Dacă nu doare din nou, atunci după alte 2-3 zile îl puteți crește.
              Sarcina ar trebui să fie la început pe termen scurt, pentru a nu obosi piciorul.

              • Valentine

                mulțumesc foarte mult

                Buna ziua. La sfârșitul lunii ianuarie, ea a dezvoltat o fractură mărunțită închisă la capătul distal al tibiei și c/3 al fibulei. S-a efectuat osteosinteza tijei blocate tibiale. Acum se recomanda mersul cu o sarcina de 50%, dar in doua carje. Piciorul nu doare, in articulatii se indoaie / se desface. Au trecut aproape 10 săptămâni de la operație. Când voi putea renunța la cârje? Acum pot să merg mai mult, piciorul mi se umflă seara, dar dimineața totul a revenit la normal. Nu folosesc niciun unguent. Este posibil să continuați să încărcați piciorul în continuare? Capătul tijei se simte în genunchi și se simte o ușoară căldură la atingere. asa ar trebui sa fie? Mulțumesc.

                • După câteva săptămâni, încercați să utilizați o cârjă susținută de cot în loc de cârje, sau poate un baston dacă greutatea corporală este moderată. Cu o greutate crescută, nu merită să creșteți încărcătura atât de repede.

                  Amneshka

                  Buna ziua, pe 27 februarie s-a facut o fractura a gleznei externe fara deplasare, medicul traumatolog a ordonat mersul pe picior cu 50% din greutatea corporala pana in ziua scoaterii gipsului, pe 28 martie, gipsul a fost scos, dar apoi a apărut o problemă
                  1) Nu pot, ca într-un ghips, să-mi arunc piciorul să mă spăl în baie
                  2) când merg, uneori nu îmi pot calcula corect puterea, dar piciorul nu mă doare, trebuie să-l controlez sau pur și simplu să continui să mă antrenez?

                  • Continuă să te dezvolți.

                    Buna ziua, in data de 27 ianuarie s-a efectuat o operatie la articulatia gleznei cu montarea unei metaconstructii in interior (se indeparteaza intr-un an), s-a efectuat operatia plastica a ligamentelor. Gipsul a fost îndepărtat pe 2 martie, s-a prescris un laser, un magnet, terapie cu exerciții fizice; când fac exerciții, există o senzație de durere, încep puțin. Vă rog să-mi spuneți că exercițiul trebuie efectuat prin durere? Când va fi posibil să te sprijini pe picior? Mulțumesc

                    • Anna, Exercițiile trebuie făcute prin durere, dar fără fanatism. Controlul durerii. Mai multă durere - mai puțin stres, mai puțină durere - mai mult stres. Până când durerea se oprește stabil - doar începeți (adică fără încărcare completă).

                      Valeria

                      O zi buna! 14.01. și-a rupt piciorul - o fractură închisă a gleznelor tibiei drepte cu deplasarea fragmentelor, afectarea sindesmozei tibiofibulare distale cu subluxație a piciorului spre exterior. 23.01. a suferit o operație - repoziționarea deschisă a unei fracturi a gleznelor piciorului inferior și osteosinteză metalică. Doctorul a spus că 14.03. este necesar să începeți să călcați pe picior în ghips „parcă ar fi sănătos”, rămânând în cârje. Spune-mi, este prea multă sarcină pe piciorul dureros? Multumesc anticipat pentru raspuns.

                      • Valeria, doctorul a spus „rămânând în cârje”. Aceasta înseamnă că sarcina trebuie controlată. Desigur, expresia medicului „la fel de sănătos” nu înseamnă încărcare completă imediat. Nu. Totul ar trebui să fie treptat. Obișnuiește din nou piciorul cu sarcinile, începând cu minim. Acest lucru se numește „a coborî” pe picior. Adică, zi după zi, încărcați de la încărcare mică la încărcare completă, de exemplu, trecerea la sarcină completă într-o lună. Asta în absența durerii.
                        Dacă doare, atunci reduceți puțin sarcina, dar nu opriți pornirea - piciorul ar trebui să se obișnuiască în orice fel.

                        • Valeria

                          Multumesc mult pentru clarificare!

                          Victoria

                          Buna ziua.
                          25.01. glezna era ruptă pe dinafară, fără deplasare. Tencuiala a fost îndepărtată pe 21.02.
                          Medicul curant, care este și medic chirurg, a spus că în timpul săptămânii nu poți încărca piciorul decât cu 10%, dar după ce ai citit aici, recomanzi să crești treptat sarcina. Acestea. Pot să încerc să merg pe jos săptămâna asta? Fac masaj și alte exerciții chiar acasă, puteți sfătui ceva, medicul nu mi-a recomandat nimic (

                          • Victoria, iar doctorul a spus corect - încărcați cu 10% pe săptămână. Și asta nu înseamnă mers pe jos.
                            ÎNCEPE... doar ÎNCEPE...
                            săptămâna viitoare poți încărca cu 15% - începe puțin mai mult când te simți bine..
                            încă pe traseu. săptămână cu 20% - încercați să începeți puțin mai mult ..
                            bine, etc.
                            Citiți despre gimnastică

                            Natalie

                            Salut! 4.01 și-a întors piciorul! Treptat a venit, m-am gândit la o luxație sau o entorsă. 05.01 Radiografie a arătat o fractură a gleznei fără deplasare. Au pus un șnur. Cârjele îmi rănesc brațele și picioarele se încordează la greutate. Este posibil să călcați imediat lent pe tencuială, după 7 ore. Trebuie să fi înghețat...

                            • Irina

                              Salut! Am 47 de ani, o fractură de gleznă fără deplasare a unui b/os mare a apărut pe 15 decembrie. Nu au existat dureri severe, s-au făcut imediat radiografii și ghips. M-am dus la magnet, beau calciu și mumiyo. Acum piciorul rupt nu ma doare si il calc putin. Întrebare: când se poate îndepărta tencuiala? Plec in vacanta pe 11.01.17. S-a decis să meargă chiar și în ghips și în cârje. Urmează un zbor lung înainte. Care sunt recomandarile? Multumesc anticipat pentru raspuns.

                              • În principiu, pe 10 este foarte posibil să îndepărtați tencuiala. În perioada sărbătorilor, folosiți un bandaj elastic în timpul mersului. Este indicat să nu mergeți prea mult. Bandajul poate fi îndepărtat în repaus.

                                • Irina

                                  Mulțumesc, dar în timpul zborului, poți să-ți ungi piciorul cu troxevasin? Sau poate aspirină cardio la băutură?

                                  • Atât troxevasina, cât și aspirina sunt de prisos. Nu supraîncărcați corpul cu influențe externe.

                                    • Irina

                                      Multumesc pentru raspunsurile rapide.

                                      Victoria

                                      Doctore, multumesc mult!! An Nou Fericit!!! Multa sanatate si tie!!
                                      Aștept cu mare nerăbdare 10 ianuarie, se vor împlini 18 zile de când sunt în ghips, vreau să mai cer medicului o radiografie. Așa că vreau să scot tencuiala cât mai curând posibil, vreau ca totul să crească împreună corect. Mi-am stricat toate vacanțele...

                                      Victoria

                                      Spune-mi, uneori îmi încordez piciorul, există o durere ascuțită... ei bine, se pare... într-o noapte au fost crampe în mușchiul gambei acestui picior, mă tem că nu a fost nicio deplasare... Ce crezi?
                                      Doctore, cât durează să mergi în ghips, ei bine, aproximativ?

                                      • Victoria, bine.
                                        1. Durerea va mai dura câteva săptămâni.
                                        2. Pentru a elimina eventualele crampe nocturne, bea cel puțin o treime dintr-un pahar de apă pură chiar înainte de culcare. Poate o jumătate de pahar, dacă poți rezista noaptea fără toaletă. Convulsiile nu sunt asociate cu deplasarea.
                                        3. Perioada standard de ședere în ipsos este de 3-4 săptămâni. Nu mai mult.

                                        Victoria

                                        Buna seara doctore! 23 decembrie 2016, a alunecat și și-a rupt fibula dreaptă;
                                        diagnostic: (S-82.4) Fractură închisă a treimii superioare a fibulei în stare satisfăcătoare. Au pus o atela în U de la degete până la mijlocul coapsei, tencuiala s-a slăbit... Astăzi sunt 9 zile de la data fracturii, glezna a început să doară (a fost o umflătură mare pe ea la momentul fracturii). ipsos, umflare...), doare locul fracturii. Chirurgul de la clinica nu stie ce sa faca cu gipsul meu... In data de 10.01.17 am facut programare la medicul Traumatolog-Ortoped (operator) pentru o consultatie.
                                        Vă rog să-mi spuneți cât timp se vindecă astfel de fracturi și poate apărea deplasarea datorită faptului că ghipsul merge în direcții diferite... noaptea, datorită faptului că piciorul se amorțește, îl întorc într-o parte, apoi spre altele, și mișcă întotdeauna degetele, așa că este posibil?
                                        Merg in carje, iau un picior, beau gelatina pe stomacul gol, mananc in fiecare zi branza de vaci, seminte de susan, ficat de cod, jeleu, beau ulei de peste si acid folic, vitamine C, venarus de 2 ori pe zi.

                                        • Victoria, ca varianta temporara, pana pe data de 10, poti intari tencuiala cu un bandaj elastic direct deasupra tencuielii.
                                          A mișca degetele, în principiu, nu este fatal.
                                          Mă întreb dacă denivelarea a căzut sau a rămas așa. Edemul va apărea până când vasele de sânge revin la normal.

                                          Daria

                                          Multumesc mult pentru raspunsul detaliat! Un an Nou fericit!)))

                                          Daria

                                          Salut! Pe 16 noiembrie am lovit cu putere partea exterioară a piciorului, am crezut că este o vânătaie, pentru că. durerea a fost tolerabilă, a existat o vânătaie la locul impactului, ulterior a apărut umflarea. Dar după o săptămână nu s-a înregistrat nicio îmbunătățire și tot am decis să merg la spital. Ca urmare: o fractură a oaselor metatarsiene 3 și 4 cu deplasare. Osul trebuia fixat și pus în ghips. Am fost cu el o lună și am fost la doctor. Am avut în continuare o ușoară durere cu o ușoară presiune pe locul fracturii. Doctorul nici nu m-a întrebat nimic și a decis să scoată gipsul. Îi spun, ei spun că trebuie să facem o altă poză, deodată nu a crescut împreună? El spune, cum ar fi, hai să scoatem tencuiala chiar acum și să o facem. Drept urmare, imaginea a arătat că totul a fost normal, dar calusul nu a fost complet format. Doctorul spune că nu are sens să aplici din nou ghipsul, dar nu poți să te calci pe picior încă o săptămână.
                                          Am aceste intrebari:
                                          1. De ce a fost necesar să se scoată tencuiala fără a face o poză, pentru că și cu tencuiala se putea vedea dacă totul a crescut împreună sau nu?
                                          2. Faptul că piciorul nu este acum fixat va afecta fuziunea ulterioară a osului?
                                          3. De ce îmi mai umflă piciorul după îndepărtarea gipsului dacă stau în picioare mult timp?
                                          4. Când pot să-mi călc pe picior și cât durează să-mi dezvolt piciorul și să încep să merg normal?

                                          • Daria, răspunde în ordine.
                                            1. O lună este suficientă pentru a merge în ghips, de aceea medicul nu s-a consultat cu tine.
                                            2. Nu va afecta.
                                            3. Pentru că sistemul circulator a fost deranjat și acum este nevoie de timp pentru a-l restabili. Faceți un automasaj blând și blând al piciorului. În fiecare zi și chiar de mai multe ori pe zi timp de 3-5 minute. Cu mișcări blânde, „dispersați” sângele în locurile de edem. Numai fără fanatism! Moale.
                                            4. Poți ataca chiar acum. Dacă există frică, îl puteți banda cu un bandaj elastic înainte de a merge și îl puteți îndepărta imediat după mers.
                                            Desigur, începeți să avansați (sau să continuați) încet. Dacă nu există senzații neplăcute, atunci după o săptămână sau două, creșteți ușor timpul de mers. Restaurarea funcțiilor are loc treptat - de la șase luni la un an. Și astfel fiți îndrumați să ieșiți la fostul mod de viață.

                                            • Daria

                                              Am mai multe întrebări. Dupa ce am scos gipsul, a trecut o saptamana, am inceput sa calc incet pe picior si sa merg putin. Dar nu pot călca complet pe picior, pentru că. doare la locul fracturii si inca ma doare sa apese pe acest loc, ba chiar mi se pare ca a devenit mai dureros decat inainte sa incep sa merg. Asa ar trebui sa fie? Sau asta înseamnă că osul nu este complet topit?

                                              • Daria, „până la sfârșit” osul va crește împreună doar într-un an.
                                                Dacă durerea este severă, trebuie să reduceți sarcina și să nu uitați să faceți auto-masaj.

                                                Victoria

                                                Anna, te rog ajuta-te! Mi-am rupt glezna. Dar acest lucru a devenit cunoscut la doar o săptămână după accidentare. În spitalul de urgență, medicul a spus după poză: ligamente rupte. Și a zis să-mi punem un suport. Cu el, m-am mutat o săptămână, chiar am ieșit în stradă nu departe. Durerea a început să crească. Și o săptămână mai târziu, o poză aflată deja în clinică arăta o fractură. Acum, într-o ghipsă, au spus pentru 3 săptămâni. Spune-mi: este periculos că am mers cu o fractură? Cum „maneviți” în general un picior turnat? Este posibil să îndepărtați gipsul, să lăsați piciorul să se odihnească și apoi să îl puneți? Trebuie să-l repar cu un bandaj elastic (în clinică, medicul a spus: orice este mai convenabil pentru tine)? Și noaptea este durere sub os, este normal?
                                                Mulțumesc. Am aflat mai multe pe site-ul tău decât de la doi traumatologi)

                                                • Victoria, bine.
                                                  - periculos sau nu - momentan este prea târziu să ne gândim la asta.
                                                  - poți elimina gipsul atunci când nu mergi NICUNDE. Pentru ORICE mișcare în următoarele 3-4 săptămâni, purtați.
                                                  Același lucru este valabil și pentru utilizarea unui bandaj - cu orice mișcare în viitorul apropiat, este mai bine să bandajați.
                                                  Îndepărtarea bandajului și a tencuielii în timp ce stați întins și așezat face posibilă recuperarea sistemului circulator,
                                                  precum și sistemul musculo-scheletic, care este hrănit de sistemul circulator. Aceasta înseamnă o recuperare mai rapidă.
                                                  - Da, poate să doară și trebuie să treci prin asta.

                                                  Bună seara, Anna! Pe 25 noiembrie mi-au pus gips, am glezna rupta, pe 7 decembrie medicul traumatolog a scos gipsul si l-a trimis la radiografie, dupa radiografie mi-au pus din nou acelasi ghips, l-am reparat doar cu un bandaj, sunt foarte ingrijorat de piciorul meu ca nu este complet fixat.

                                                  • Julia, pentru a nu-ți face griji, poți folosi suplimentar un bandaj elastic direct deasupra ghipsului. Folosiți un bandaj numai dacă intenționați să mergeți. Nu utilizați în poziție culcat sau așezat - ceea ce este suficient.

                                                    Salut, am alunecat pe 31.10.16. Piciorul a alunecat sub gard. Rezultatul - o bucată din gleznă s-a rupt. Fără compensare. Eu încă port tencuială. Doctorul spune 3 luni de purtat. Apoi reabilitare, kinetoterapie, masaj. Cât durează vindecarea acestei fracturi? Ajutor, poate e mai bine sa scot tencuiala si am mers putin?

                                                    • Julia, cu o astfel de formulare a întrebării, nu a fost necesar să mergi la medic. Cum se poate vindeca un os fără ipsos?
                                                      Nu, poate crește împreună, dar este neglijent. Ai nevoie de el?
                                                      Cât timp? Deja undeva aici s-a discutat această întrebare. Vă reamintesc că îmbinarea completă are loc într-un an.
                                                      Îndepărtați tencuiala? Nici o problema. Spune-i medicului tău că nu-ți pasă cum se vindecă lucrurile. Dați-i medicului o chitanță care pretinde
                                                      nu vei avea nimic de-a face cu asta, că ai fost avertizat despre consecințe și gata.
                                                      Nici un medic nu are nevoie de el.

                                                      Katerina

                                                      27/07/16 s-a rupt al 2-lea, al 3-lea, al 4-lea oase metatarsian, fractura este deschisă, al 2-lea este deplasat. Și-au pus o atela, îmbrăcându-se în fiecare zi, deplasarea a fost mai mică de 3 mm, așa că nu au pus-o. Pe 22 august 2016 au scos atela și au mers cu un bandaj elastic, dar medicul nu permite să calce. Ce e de facut in continuare? Orașul nostru este mic, iar doctorul este străvechi... poate schimbarea să-mi afecteze viața viitoare, am 30 de ani și încă aș vrea să port tocuri?

                                                      • Katerina, deplasarea mai trebuia corectată. Nu voi disimula, ea (deplasarea) se poate face simțită. Mai ales când poartă tocuri. Din pacate.

                                                        • Katerina

                                                          Adică trebuie să spargi și să setezi? Și e prea devreme pentru a se dezvolta, umflarea nu a scăzut?

                                                          • Într-un sens bun, ca să nu existe consecințe, da, trebuie să-l setați. Atunci putem spera că cu siguranță nu vor exista consecințe. Cel puțin problema va fi închisă.
                                                            Altfel, lăsând totul așa cum este, situația este 50/50. Adică poate vei putea face față noii realități, sau poate vei trăi cu durere constantă. Nimeni nu poate da o prognoză exactă.
                                                            Este sincer.
                                                            Va exista în continuare umflături până când organismul reface zona cu probleme.

                                                            Salut!
                                                            Am citit totul aici, dar nu am găsit nimic asemănător cu cazul meu.
                                                            Mi-am rupt glezna. Sunt într-o distribuție de patru săptămâni. Și azi m-am împiedicat de cârje și am călcat pe un picior rupt! ..
                                                            speriat…
                                                            Asta e periculos?
                                                            Ce să fac?
                                                            Cer un sfat.
                                                            Mulțumesc.

                                                            • Nina, nu e periculos. Treceți încet (nu brusc) la piciorul tencuit. Acesta va fi deja procesul de restabilire a capacității de lucru a piciorului. nu doare?

                                                              Natalia

                                                              Multumesc pentru raspuns. Sincer să fiu, nu mă așteptam. Când ghipsul a fost îndepărtat pe 19, ea mi-a spus că nu trebuie să mă călc pe picior timp de două săptămâni. Deplasați-vă cu cârje. Ceea ce am făcut timp de șapte zile. Venind la programarea ei pe 27 și auzind că e timpul să nu mai leneșesc, a venit vremea să stau pe picior cu un băț, am fost ieri la terapie fără cârje, cu ajutorul unui baston. Dar repet, sunt într-o orteză semirigidă.
                                                              Si fac bai cu buruiana, cu sare de mare. Poate mă înșel și ar trebui să o fac cu sifon? Și am vrut să pun o altă întrebare. Este posibilă deplasarea după o ședere atât de lungă într-o ghipsă. Dar pe cheltuiala doctorului de acolo, la periferie, ai dreptate. Am făcut tot ce am putut în acele condiții. Și vă mulțumesc pentru explicația dumneavoastră clară.

                                                              • Natalya, a fost necesar să atace imediat, dar crescând treptat sarcina.
                                                                O ședere lungă în ipsos stabilizează pur și simplu raportul dintre fragmente și miere în momentul îmbinării. Stabilizarea nu permite deplasarea. Nu ai făcut o radiografie de control? Totul va fi vizibil acolo.
                                                                Faceți băi cu sifon. În această situație, este mai bine.

                                                                Natalia

                                                                Buna ziua. Am 46 de ani. Pe 30 aprilie 2016, ea a căzut pe scări la dacha, ca urmare a unei triple fracturi a gleznei cu deplasare, subluxație. Medicul raional a făcut tot ce a putut. A pus-o, a aplicat un gips, a spus că a mai rămas o mică deplasare, dar asta nu va afecta mersul. Trimis la Moscova. La medicii de la locul de resedinta.
                                                                Traumatologul nostru, la care am ajuns, a spus că operația nu este necesară și că le era frică să-mi scoată gipsul, să-mi atingă piciorul. Mi-au spus să aștept 12 săptămâni.
                                                                Pe 19 iulie au scos tencuiala, mi-au ordonat să fac băi cu sifon pentru noapte. Fizioterapia nu are sens, a spus ea. Un alt medic traumatolog, pe când al meu era în vacanță, a dat trimitere la kinetoterapie. Au mai rămas două sesiuni.
                                                                Nu vorbim despre nicio gimnastică și masaj. Bunica antică nu-mi poate explica de ce îmi tremură articulația ca un abces, spune doar bea Nise.
                                                                Habar n-am ce să fac în continuare.
                                                                Astăzi, 01.08. prima dată am venit cu bastonul în sala de kinetoterapie. Durerea parcă s-a spart pentru a doua oară, mi-e frică să mă culc. Port o orteză semirigidă ziua, iar noaptea o scot.
                                                                Cum să fii? A cerut un alt medic, nu a luat. Din anumite motive, toată lumea se teme de această fractură. Spune-mi, poate că intră în panică degeaba? Dar este piciorul meu.

                                                                • Bună, Natalia.
                                                                  După experiență, în prezent, medicul raional are mai multă practică decât medicul traumatolog de la clinica dumneavoastră. Deși s-ar putea să nu fie cazul în cazul tău particular.
                                                                  Nu te panica degeaba. În opinia mea, ar trebui să iei o întâlnire cu un traumatolog independent care va lucra cu atenție (!) cu tine.
                                                                  O ședere atât de lungă în distribuție nu ar trebui să dea efectul de „smucitură” despre care scrieți. Durerea este posibilă. Dar simplu, „fără bibelouri”. Cauzele durerii sunt multiple - inactivitate prelungită și brusc o încărcare, o încălcare a terminațiilor nervoase, o încălcare a circulației sângelui la locul fracturii. Băile de sodă se luptă cu toate acestea.
                                                                  Puteți face altfel. Mai așteptați câteva săptămâni (acum nu mai contează). Fa gimnastica. Încet. Și, dacă, în câteva săptămâni, totul rămâne neschimbat, atunci cu siguranță ar trebui să "lupți" cu un traumatolog (de preferință un chirurg).

                                                                  Pauline

                                                                  Salut! Am avut un os de picior rupt fără deplasare! 3 saptamani in ipsos! Mâine trebuie să scot gipsul. Spune-mi, cât timp după îndepărtarea tencuielii pot merge la muncă? 12 ore zi pe picioarele tale tot schimbul!?

                                                                  • Polina, este foarte greu să răspunzi la întrebarea ta cu o zi de lucru de 12 ore PE PICIOARE. Lucrul într-un mod atât de greu ar trebui început treptat. Pur și simplu nu poți să o iei chiar acum. Piciorul se va umfla și va doare.
                                                                    Asa de:
                                                                    1. daca se poate, ar trebui sa mergi la munca 3 - 5 - 7 ore consecutiv pana te obisnuiesti.
                                                                    2. în ultima solutie- o ora de munca - 20 -30 de minute o pauza cu nevoia de a sta intins astfel incat piciorul sa fie confortabil.
                                                                    3. în fara esec faceți reabilitare - masaj, băi cu ierburi liniștitoare (farmacia vă va spune ce puteți aplica - ce au), unguente pentru restabilirea circulației sângelui (din nou în farmacie).
                                                                    Reveniți treptat la ritmul anterior.

                                                                    Ekaterina

                                                                    Buna ziua. Am o fractură cu o deplasare a osului metatarsian (unde este degetul mic). 5 saptamani cu atela. Îndepărtat. Mi-au spus să nu mă călc pe picior. Cum să se dezvolte atunci?

                                                                    • Katia!
                                                                      Atacă, atacă și atacă din nou. Doar treptat.
                                                                      Permiteți-mi să vă dau un exemplu din practica chirurgicală.
                                                                      Vezica biliară a fost îndepărtată. Laparoscopie. Anestezie generala. Durata operației este de 2 ore (o piatră mare care trebuia zdrobită în interior cu ajutorul unui recipient special - asta pentru a nu trece la o operație abdominală).
                                                                      Retragerea din anestezie este de aproximativ o oră și douăzeci la terapie intensivă.
                                                                      Mutarea în cameră.
                                                                      La 2 ore de la întoarcerea de la terapie intensivă, pacientul se ridică încet și face prima călătorie de-a lungul coridorului - 20 de metri acolo și 20 înapoi. Încet. Ținând cusătura.
                                                                      Pentru mâine, 3 excursii pe coridor și așa mai departe.
                                                                      Lansat o săptămână mai târziu.
                                                                      La fel cu alegerea ta.

                                                                      Anastasia

                                                                      Buna ziua. Copil de 4 ani, s-a luxat grav la picior. O fractură în zona de creștere (gleznă) a fost diagnosticată fără deplasare. Dupa doua saptamani s-a scos atela, inca doua saptamani s-au bandajat cu un bandaj elastic. Acum merge fără bandaj. Schiopătura deranjează puternic (spune că nu doare). Au trecut două săptămâni de la îndepărtarea bandajului elastic, iar șchiopătura nu dispare.

                                                                      • Anastasia, ar trebui să vezi un medic. Este indicat să faci o poză (să-l numească). Situația nu este normală pentru această vârstă.

Gipsul este adesea aplicat pentru imobilizarea membrelor lezate, nu numai pentru fracturile osoase, ci și pentru leziuni grave ale tendoanelor sau mușchilor. Imobilizarea temporară contribuie la refacerea și vindecarea treptată a țesuturilor, dar după îndepărtarea gipsului, mâna va fi foarte slabă, insensibilă și vulnerabilă pentru ceva timp.

Dacă ai avut o fractură severă și brațul tău a trebuit să fie într-un „corset” de ipsos pentru o perioadă lungă de timp (câteva luni sau mai mult), probabil că mușchii au reușit să se atrofieze în mare măsură - uneori atât de mult încât membrul pare înfricoșător de subțire și lipsit de viață.

În principiu, nu este nimic teribil în acest sens: în absența unor leziuni suplimentare și a unei abordări competente a reabilitării, mâna poate fi dezvoltată în timp, restabilindu-și funcționalitatea la niveluri normale.

Există mai multe metode dovedite în mod repetat pentru restabilirea funcțiilor membrelor după îndepărtarea gipsului, în cazurile standard, întotdeauna recomandate de kinetoterapeuți:

• masoterapie;
• exerciții speciale (terapie cu exerciții);
• acupunctura;
• ultrasunete și terapie electromagnetică.

Cel mai pronunțat efect pozitiv este oferit de aplicarea complexă a tuturor metodelor de mai sus. Exercițiile din cadrul unui curs special de terapie cu exerciții (exerciții de fizioterapie) ajută la creșterea activității funcționale a mâinii rănite, la prevenirea procesului de degenerare a țesuturilor și la prevenirea atrofiei musculare în continuare.

Ultrasunetele și terapia electromagnetică îmbunătățesc coordonarea mișcărilor, formează activitatea musculară corectă. Masajul și acupunctura au un efect pozitiv asupra țesuturilor moi și a terminațiilor nervoase, reduc umflarea rezultată din imobilizarea prelungită a mâinii.

Cum să dezvolți o mână după ce ți-ai luat rămas bun de la gips?

Deci, tencuiala este în sfârșit îndepărtată, dar doare să te uiți la mână - pare atât de uscat, palid și slăbit. Așadar, este timpul să trecem la treabă: cu cât începi mai devreme să pună ordine în membru, cu atât mai bine, dar nu exagera la început. Sarcina mâinii rănite ar trebui să crească treptat, trebuie să începeți puțin.

Uneori, în prima etapă a recuperării, este dificil pentru pacienții unui kinetoterapeut să țină chiar și pur și simplu obiecte mici și ușoare în mâini - un creion, o minge, un caiet. Cu exercitarea abilităților motorii fine ale mâinii începe adesea restabilirea funcțiilor membrelor.

În primul rând, pacientul învață să îndoaie alternativ degetele mâinii rănite. Dacă reușește bine în acest sens, poate trece la alte tipuri de activitate fizică: aduceți și desfășurați degetele, înclinați mâna în diferite direcții, rotiți la stânga și la dreapta.

În această etapă, este oportun să se utilizeze simulatoare speciale sub formă de expansoare, vândute în farmacii și magazine de ortopedie. Acestea pot fi fie inele de cauciuc obișnuite (trebuie să începeți cu cele mai moi și mai flexibile, trecând treptat la expandoare mai elastice), fie simulatoare mai moderne - de exemplu, Powerball. Pentru a obține un efect vizibil, va trebui să aveți răbdare: trebuie să repetați fiecare exercițiu de cel puțin 10-15 ori, făcând de mai multe ori pe zi.

Dacă medicul dă aprobarea, treceți la sarcini generale mai serioase de întărire pe braț pentru a angaja mușchii mari.

Este recomandat să efectuați zilnic o serie de exerciții simple, dar eficiente, ascultându-vă cu atenție propriile sentimente - dacă un membru deteriorat și slăbit începe să doară grav, intensitatea antrenamentului trebuie redusă.

Un exemplu de set de exerciții arată astfel:

• brațele coborâte de-a lungul corpului luăm puțin în lateral și descriem cercuri mici;
• întinde în fața ta (și apoi la spate) un bandaj elastic;
• întindem brațele drepte până la nivelul umerilor, apoi le aducem împreună în fața noastră, închizând palmele;
• sărituri coarda - acest tip de activitate fizică bine și încarcă ușor mâinile și antebrațele.

Este mai bine să se angajeze (cel puțin la început) sub supravegherea unui medic, pentru a nu suprasolicita mușchii care au devenit neobișnuiți cu activitatea fizică și pentru a evita deteriorarea țesutului osos. In plus, un medic sau un instructor de kinetoterapie poate corecta actiunile pacientului daca acesta nu respecta tehnica exercitiului.

Cum ajută masajul la dezvoltarea brațului după îndepărtarea gipsului?

Masajul va ajuta la reducerea duratei perioadei de reabilitare după o rănire a mâinii. Imediat după îndepărtarea gipsului, se recomandă participarea la mai multe ședințe de masaj de drenaj, care îmbunătățește circulația sângelui la nivelul membrului rănit, ameliorează umflarea, iar țesuturile moi se recuperează mai repede. Un astfel de masaj este realizat de un specialist: începând cu tratamentul zonei umărului și antebrațului, terapeutul de masaj se deplasează treptat la încheietura mâinii și la mână.

Dacă nu există posibilitatea ca o parte să viziteze un terapeut de masaj, faceți auto-masaj: acest lucru vă va permite să nu pierdeți timp prețios și să accelerați semnificativ procesul de restabilire a funcțiilor pierdute ale membrelor. Pentru a face acest lucru, cu o mână sănătoasă, trebuie să masați complet mâna rănită în fiecare zi (de sus în jos, spate și părțile exterioare), începând cu o simplă mângâiere și terminând cu frecare intensă.

De asemenea, este util să masați degetele. Când mâna se încălzește, puteți trece la exerciții zilnice pentru a dezvolta mâna și antebrațul.

Cât de mult va dura perioada de reabilitare este imposibil de anticipat: totul depinde de severitatea rănii, durata purtării ghipsului, vârsta și starea fizică a pacientului.

De obicei, primele îmbunătățiri devin vizibile după una sau două săptămâni de proceduri obișnuite, dar este nevoie de cel puțin o lună, și uneori până la șase luni, pentru a restabili complet funcțiile fiziologice ale mâinii.