Este posibil să mănânci grapefruit în timpul alăptării. Ce fructe poate o mamă care alăptează? Fructe de sezon - alegerea unei mame grijulii

După ce a supraviețuit procesului dificil și interesant al nașterii, mama trebuie să se adapteze la noul ritm al vieții aproape imediat. Mai mult, schimbările vor afecta toate aspectele sale, și în special nutriția. La urma urmei, acum tot ceea ce a mâncat o femeie intră în corpul copilului prin lapte. Fructele pentru alăptare oferă un complex mare de vitamine, minerale, fibre și alte substanțe utile atât de importante.

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă fructe?

Medicii sunt de părere că tot ceea ce dorește corpul mamei ar trebui mâncat. Acesta este ceea ce face posibil să adăugați în meniu acele fructe în timpul alăptării pe care le doriți în acest moment. Nu trebuie să vă supuneți presiunii rudelor, prietenilor și medicilor care susțin în unanimitate că fructele cu alaptarea sunt un produs indispensabil în dieta mamei. Dacă nu vrei, nu te forța!

Efectul fructelor în timpul alăptării

Consumul lor provoacă foarte des reacții alergice la bebeluș, mai ales dacă o rudă apropiată nu percepe anumite tipuri de fructe. Alergiile, ca și alte boli genetice, tind să se transmită din generație în generație. De asemenea, nu pierde din vedere faptul că unele fructe pentru mamele care alăptează fac mai mult rău decât bine. De exemplu, ele pot provoca tulburări de stomac, intestine, constipație, erupții cutanate și alte „proteste” ale corpului.

Reguli pentru consumul de fructe în timpul alăptării

Există câteva reguli simple care pot reduce riscul efectelor negative ale fructelor asupra corpului mamei și copilului, precum și pot crește utilitatea acestora. Asa de:

includeți-le în dietă încet și în porții mici;
monitorizează răspunsul femeii și al nou-născutului;
fructele pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie bine spălate și cumpărate în locuri de încredere și de încredere; opțiunea ideală - fructe din propria parcelă personală;
evita consumul de fructe pe stomacul gol sau dupa preparate din carne;
ține evidența cantității de bunătăți pe care le consumi.

Ce fructe poate o mamă care alăptează?

După cum am menționat mai sus, puteți mânca aproape orice, principalul lucru este să respectați măsura. Este mai bine să acordați preferință fructelor familiare și „native”, și anume:

mere, în special coapte la cuptor;
pere, dar nu trebuie să te lași dus de cap, deoarece adesea provoacă balonare și colici;
piersici, pentru că sunt doar un depozit de magneziu;
pepeni verzi, deoarece aceasta boabe va ajuta la cresterea cantitatii de lapte si la accelerarea metabolismului;
prunele, dar trebuie consumate uscate sau în compoturi;
bananele, care sunt o adevărată „energie” pentru mamă și copil.

Ce fructe poate mânca mai mult o mamă care alăptează?

Nu vă descurajați când vedeți o listă atât de scurtă de produse permise cu abundența care este oferită. Dacă monitorizați cu atenție reacția bebelușului și consumați totul în cantități mici, atunci îl puteți extinde și adăuga fructe precum:

mango, kiwi, papaya - extrem de utile, dar si alergeni in acelasi timp;
grapefruit, mandarina, portocala, curki - pot provoca balonare, dar sunt o sursa de vitamine iarna;
cireșe, cireșe dulci, coacăze și agrișe - în porții mici;
caisele și strugurii sunt asistenți în „construcția” scheletului bebelușului.

Ce fructe nu sunt permise unei mame care alăptează?

Nici măcar un medic observator nu va putea răspunde fără echivoc la această întrebare, deoarece ceea ce dăunează unuia este o componentă necesară pentru altul. Tabuurile privind consumul de fructe se bazează în principal pe conținutul imens de pesticide, stimulente și alte substanțe chimice din acestea. Prin urmare, uneori toate fructele „de peste mări” pot fi interzise. Dar nu toată lumea are ocazia să includă în alimentație fructele din propria grădină.

Decizia despre ce fructe pot fi luate în timpul alăptării este luată de femeie singură, pe baza propriei intuiții, observații și experiență. Și nici un singur specialist nu va putea spune în mod specific ce fructe pot alăpta, pentru că fiecare persoană este individuală în felul său, iar susceptibilitatea la una sau alta componentă este diferită pentru fiecare.

Grapefruitul este un fruct subtropical care aparține familiei citricelor și este cunoscut publicului larg încă de la sfârșitul secolului al XVIII-lea, când a fost menționat pentru prima dată în lucrările botanicilor europeni. Există dovezi că acest fruct este rezultatul unui experiment biologic privind încrucișarea unui pomelo și o portocală, dar nu au fost găsite dovezi documentare în acest sens. Oricum ar fi, grapefruitul este cea mai dietetică citrice dintre toți reprezentanții. În plus, are proprietăți benefice pronunțate de acțiune direcțională. În acest sens, mulți sunt interesați de posibilitatea de a consuma fructe în timpul alăptării. În această perspectivă, este important să luăm în considerare utilizarea acestor citrice.

Beneficiile grapefruitului în timpul alăptării

Are un efect benefic asupra sistemului hematopoietic din organism ca agent preventiv și terapeutic. Ajută la îmbunătățirea compoziției sângelui mamei și copilului. Acest efect se datorează în primul rând conținutului ridicat de potasiu din acest fruct - până la 170 mg. Sucul de grepfrut scade colesterolul din sange.
Este un instrument excelent în lupta împotriva beriberiului, care apare adesea în timpul alăptării, deoarece imunitatea corpului feminin este slăbită. Grapefruitul conține o cantitate mare de vitamina C (până la 50 mg) și riboflavină.
Utilizarea efectivă cu aciditate scăzută a sucului gastric, care este adesea observată în timpul sarcinii și alăptării.

Cu toate acestea, este necesar să folosiți grepfrutul în timpul alăptării cu mare grijă, deoarece poate provoca o serie de efecte secundare de natură generală și specifică. Din acest motiv, este important să citiți următoarele recomandări.

Recomandări pentru consumul de grapefruit în timpul alăptării

Utilizarea grepfrutului de către mamă este permisă nu mai devreme de când copilul împlinește vârsta de trei luni.
Utilizarea trebuie limitată la o dată pe săptămână și nu mâncați mai mult de 300 de grame odată. În caz contrar, pot fi provocate reacții alergice la copil.
Grapefruitul nu trebuie consumat în timpul administrării medicamente fără consultarea prealabilă a medicului. Acest lucru se datorează capacității acestor citrice de a spori efectul medicamentelor și de a crea un efect de supradozaj. În special, acest lucru ar trebui luat în considerare cu atenție în timpul tratamentului cu antibiotice din spectrul general de acțiune.
În timpul alăptării, este mai bine să acordați atenție varietății de grapefruit cu pulpă albă (galbenă) și nu cu roșu, deoarece efectul lor este mai puțin pronunțat.

Dacă se respectă aceste linii directoare, utilizarea grepfrutului în dietă va aduce beneficii atât mamei, cât și copilului.

Caracteristici benefice

Mamele și bunicile știu că grapefruitul este un hibrid de portocale și pomelo, citrice dietetice. În comparație cu portocalele, lămâile, mandarinele sunt mai puțin alergene. Pentru mamicile care alapteaza, acest fruct poate fi foarte util in ceea ce priveste sustinerea organismului cu vitamine si minerale.

O mamă care alăptează ar trebui să aibă grijă de sănătatea ei și a copilului, pentru aceasta are nevoie să mănânce bine, din plin, să primească o gamă completă de vitamine și minerale. Aici, grapefruitul va fi foarte util dacă mama și copilul nu au contraindicații.
Lămâia este considerată proprietarul primului loc în conținutul de vitamina C, dar nu este așa, grepfrutul a depășit-o. Doar o comoară de substanțe utile:

- are o proprietate unică - reduce cantitatea de colesterol din sânge, ceea ce este foarte bun pentru inimă și vasele de sânge;
- grapefruitul roșu este proprietarul licopenului - un excelent antioxidant;
- aceste citrice imbunatatesc sangele mamei si copilului. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de potasiu.
- în timpul alăptării, există o problemă cu beriberi, deoarece imunitatea femeii este slăbită. Vitamina C și riboflavina vor ajuta aici.
- Se întâmplă ca femeile să aibă aciditate scăzută a sucului gastric. Medicul va recomanda grapefruit, care va ajuta organismul in aceasta situatie.

Înainte de a începe să consumați acest tratament, consultați-vă medicul care vă conduce. Cu siguranta iti va spune cum si in ce doze poti incepe sa consumi grapefruit pentru ca acesta sa fie de folos tie si bebelusului tau.

Mama a mâncat, iar copilul a prezentat o reacție alergică, unele într-o măsură mai mică, iar altele. Trebuie luate unele măsuri de precauție. De exemplu: pana cand bebelusul tau este foarte mic si nu a implinit varsta de trei luni, nu este recomandat sa introduci grapefruit in alimentatie. Dacă alergia s-a manifestat, copilul trebuie prezentat unui medic pediatru sau unui alergolog.

Un alt aspect este tendința la diateză. Dacă diateza se manifestă des și puternic, atunci este mai bine să așteptați până la vârsta de șase luni.

Dacă nu aveți astfel de contraindicații, atunci trebuie să începeți puțin, diluând sucul unei felii cu apă într-un raport de 1: 2 și să beți nu pe stomacul gol, ci după ce ați mâncat în avans. Observați timp de două până la trei zile reacția corpului firimiturii dvs. Vedeți dacă există o erupție cutanată, roșeață, descuamarea pielii pe față, mâini, în spatele urechilor. În unele cazuri, vocea se poate schimba și poate apărea umflarea gâtului.

Din tractul gastrointestinal, acestea sunt astfel de încălcări:

- balonare;
- colici;
- constipație;
- diaree.

Nu te speria imediat. Pot exista sau nu astfel de simptome. Dacă totul a mers bine, puteți începe să mâncați, crescând treptat cantitatea acestui fruct.

Cand organismul se obisnuieste sa ia suc, atunci vom incepe sa mancam pulpa, mai intai indepartand folia de pe felii. Și din nou, nu ne grăbim, sunt multe, aportul zilnic nu este mai mare de o sută de grame.
Un alt pericol se ascunde în procesarea fructelor, pentru a prelungi termenul de valabilitate, așa că înainte de a mânca, trebuie să spălați bine citricele. Pentru a vă asigura că aceste substanțe chimice nu pătrund în laptele matern. Este foarte important!

De asemenea, acest fruct are un gust deosebit și poate afecta gustul laptelui, dacă copilului nu îi place, copilul poate refuza pur și simplu să alăpteze. Pentru a evita această situație, trebuie doar să nu o mâncați prea des.

Contraindicatii

Utilizați grapefruit în timpul alăptării ar trebui să fie foarte atent. În ciuda multor aspecte pozitive, la unii oameni poate provoca o serie de efecte secundare de altă natură. Este important să acordați atenție următoarelor:

- nu puteți mânca sau bea sucul acestui fruct în timp ce luați medicamente;
- creste aciditatea sucului gastric;
- in timpul alaptarii, fructele cu pulpa alba sau galbena sunt mai bune decat cele rosii;
- Nu este indicat sa se utilizeze persoanelor care au dureri de ficat.

Totul ar trebui să aibă o măsură.

O mamă care alăptează ar trebui să primească o cantitate completă de substanțe și vitamine necesare. Acest lucru este posibil doar cu o dietă echilibrată, ceea ce este de neconceput fără fructe. Și dacă nu există plângeri cu privire la merele noastre „native”, atunci cum rămâne cu abundența altor fructe? La urma urmei, foarte util, bogat saturat cu microelemente și fructe aparent familiare pot dăuna copilului. Oferim o serie de principii pe care o tânără mamă ar trebui să le respecte atunci când își întocmește meniul.

Nu este un secret pentru nimeni că adesea alimentația unei mame care alăptează este semnificativ diferită de alimentația altor persoane. Sarcina, nașterea și următoarele câteva luni după naștere o iau o cantitate mare forțe, așa că trebuie să reînnoiască resursele corpului. Mâncând fructe în timpul alăptării, mama își asigură ea și copilul ei vitaminele necesare.

Nu face rău: cum să eviți alergiile și să nu provoci colici

Înainte ca bebelușul să împlinească o lună, selectăm fructele prin metoda de eliminare:

După culoare: elimina fructele rosii si portocalii din dieta. Pigmentul care le conferă o culoare strălucitoare provoacă reacții alergice ale pielii - erupții cutanate, pete. O excepție poate fi un măr roșu, dacă mai întâi scoateți pielea de pe el.
După gen: excludeți citricele. Conținutul ridicat de vitamina C le face alergeni puternici. Poți pune doar o felie mică de lămâie în ceai.
În funcție de gradul de impact asupra microflorei intestinale: struguri, prune, unele soiuri de pere. Ele provoacă balonare și flatulență. Așteptați-vă la o surpriză de la prune într-un efect laxativ puternic, care este complet nedorit pentru un corp mic (dar în timpul constipației la o mamă sau un copil, o prună poate veni doar la salvare).

Jos cu exoticul, ne mâncăm pe al nostru

Fructele exotice parfumate (papaya, mango, ananas) și citricele deja menționate mai sus nu sunt inofensive din cauza apartenenței lor față de regiunea noastră. Exemplu: în Spania însorită, portocalele și mandarinele sunt pe primele poziții în alimentația mamelor și în alimentele complementare pentru copii. Pentru ei, acesta este un alergen mai mic decât aceleași cereale care conțin gluten. Dar pentru Rusia, în special pentru Rusia centrală, acest lucru este încă exotic și un anumit risc. Excepție fac bananele hipoalergenice, pe care rușii le mănâncă cu plăcere încă din copilărie.

Beneficiile unui mar din gradina ta, in comparatie cu un fruct exotic sosit de peste ocean, sunt evidente: prima varianta este mult mai oportuna si hranitoare.

S-a dovedit că organismul uman asimilează rapid și mai bine fructele care sunt caracteristice unei anumite regiuni în care trăiește o persoană.

Dar este greșit să excludem în întregime fructele „non-native” din dietă. Prin laptele matern, copilul se familiarizează cu toate componentele alimentare. Și ulterior, în perioada hrănirii copilului, în special cu fructe, va fi mult mai ușor. Copilul se va obișnui deja cu componentele diferitelor fructe consumate înainte de mamă și le va accepta fără reacții adverse, iar mama dă și cu lapte mecanisme de protecție împotriva potențialilor alergeni pe care i-a format deja.

Fructele exotice, prin definitie, sunt importate iar conditiile de transport ale acestora sunt departe de a fi ideale.Nici un singur fruct sau baca nu poate suporta un drum lung daca nu este tratat in prealabil cu substante chimice pentru o mai buna pastrare. Iar dacă îndrăznești să muști dintr-un fruct străin interzis, atunci fă-o puțin câte puțin și nu în prima lună de viață a bebelușului. Este mai bine să îndepărtați coaja și să spălați în prealabil fructele într-o soluție de bicarbonat de sodiu.

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

Fructe de sezon - alegerea unei mame grijulii

Vitrinele și rafturile supermarketurilor și piețelor ne încântă privirea cu varietatea de fructe pe tot parcursul anului. O mamă care alăptează ar trebui să fie în alertă și să se gândească: de unde au venit afinele suculente sau zmeura ademenitoare în ianuarie? Pe cutie vom găsi răspunsul - Chile (sau vreo altă republică „banană” îndepărtată). Am menționat mai sus costurile dăunătoare ale transportului fructelor și fructelor de pădure de peste mări. ȘI imprevizibile La ce efect vor avea compușii chimici care pătrund în laptele matern asupra corpului fragil al bebelușului.

În ceea ce privește sezonalitatea, merită să ascultați opinia experților: majoritatea fructelor au un interval de timp clar de coacere și în „propriul” sezon conțin mai multe vitamine și nutrienți. Gustul fructelor în timpul coacerii naturale este, de asemenea, mai bun.

Iată o listă de fructe de sezon și fructe de pădure care sunt foarte utile pentru HW:

Cireș dulce (alb, galben), din mai până în august. Îl poți folosi din prima zi.
Coacăz (roșu, negru). Conține multă vitamina C și, prin urmare, se referă la potențiali alergeni. După a treia lună, pot fi introduse băuturi de fructe pe bază de acesta, iar apoi fructele de pădure în sine.
Nectarine, piersici, mijlocul lunii iulie-septembrie. Sunt bogate în siliciu, motiv pentru care îmbunătățesc procesele metabolice. Puteți încerca la început, principalul lucru este să monitorizați reacția copilului.
Smochine, din iunie până în septembrie. Are un agent antipiretic, crește rezistența organismului la boli, ceea ce este important pentru alăptare, când există o listă limitată de medicamente în rezerva mamelor care alăptează.
Curmal, din octombrie până în decembrie. Excelent crește hemoglobina și se saturează cu iod. Este mai bine să introduceți fructele în dietă atunci când alăptați după trei luni, dar acest fruct nu este potrivit pentru alimente complementare: este plin de obstrucție intestinală la un sugar.
Granat. Din septembrie până la sfârșitul lunii decembrie. Sucul de rodie (diluat) cu moderatie nu va face decat sa infrumuseteze alimentatia mamei tale. Până la o lună, este mai bine să vă abțineți și apoi să încercați să intrați, o singură porție nu trebuie să depășească 30 ml.

Când sufletul știe măsura

Fructele noi (de asemenea sucuri și băuturi din fructe) trebuie introduse în alimentația mamei treptat, un produs nou timp de 3 zile. Este de dorit să mănânci o felie mică dimineața, reacția copilului (dacă există) va apărea seara. Dacă o reacție suspectă (pete sau erupții pe piele, peeling, uscăciune a pielii) nu durează să apară, atunci ar trebui să excludeți utilizarea acestui fruct pentru o perioadă de o lună, dar apoi să încercați din nou. Tubul digestiv al bebelusului se maturizeaza treptat si este mai usor sa te obisnuiesti cu un produs nou. Dacă totul este bine, mâncăm calm, porția zilnică medie pe HB pentru fructe este de 200-300 gr.

Este important să țineți cont de propria intoleranță individuală: dacă înainte de sarcină sau în timpul acesteia un fruct a provocat respingere, nu ar trebui să-l umpleți acum, chiar dacă este foarte util.

Trebuie inteles: bebelusul tau este unic, reactia lui este imprevizibila. Unii copii „digeră” calm căpșunile, în timp ce alții stropesc și se umflă dintr-o pară neutră. Dar stai recomandari generale merită, deoarece reacțiile alergice puternice în copilăria timpurie sunt cauza unor boli mai complexe (dermatită atopică, astm alergic). Prin urmare, este necesar să distingem clar: ce fructe sunt permise, care nu.

Deci, ca o concluzie, mai jos sunt listele fructelor permise și nerecomandate în timpul alăptării.

Merele. Ideal pentru GW. Conțin o cantitate mare de fibre, furnizează fier, calciu, magneziu, iod. Se umple cu energie, redă puterea și are un ușor efect laxativ. Cel mai adesea, merele verzi sunt recomandate, dar cu o utilizare atentă, puteți mânca toate soiurile. Se recomandă consumul de mere după îndepărtarea coajelor și chiar mai bine în formă copt (coaceți, de exemplu, la cuptorul cu microunde - delicatesa va fi gata în 2-3 minute), pentru a evita formarea puternică de gaze la copil. . Mai multe despre;
Pere. Cea mai bună sursă de acid folic, pectină, fibre pentru o mamă care alăptează, conțin și o cantitate mare de potasiu, vitamine A, B9, C. Trebuie să mănânci fără coajă și cu precauție extremă, poate provoca colici la un copil. ;
Piersici. Fructe utile permise în timpul alăptării. Sunt bogate in magneziu, este un bun antidepresiv: imbunatateste starea de spirit, rezistenta la stres, echilibreaza psihicul, plus totul, este un material indispensabil pentru dezvoltarea creierului bebelusului;
Caisă. Bogat în vitamine, microelemente, beta-caroten - este atât de necesar pentru munca eficienta sistem imunitar. Detalii despre;
Pepene. Datorită conținutului de apă și îmbunătățește metabolismul. Dar există și capcane aici - pepenii moderni sunt cultivați cu ajutorul aditivilor chimici, așa că este mai bine să le limitați utilizarea sau să le abandonați complet - mai multe despre;
Prună. Un laxativ bun, așa că dacă în firimituri apare constipația, mama poate adăuga puțină prună în meniu. Dar nu te lăsa dus de ele, altfel poți obține efectul opus - iritația mucoasei intestinale și scaunele moale. Piureul de prune se găsește în departamentele de alimentație pentru bebeluși;
Banană. Un desert grozav pentru mamici: are mult potasiu, stimuleaza productia de serotonina (hormonul bucuriei) si este o sursa excelenta de energie. Este bogat în calorii și sărac în grăsimi. Gustare grozavă pentru a reumple energia ();
Fructe de pădure(cireșe, agrișe, cireșe, coacăze) - o resursă bogată de antioxidanți și vitamine și, de regulă, nu provoacă alergii la copil. Majoritatea fructelor de pădure conțin o cantitate suficientă de vitamina C pentru a întări imunitatea și a preveni răcelile.

Fructe nedorite în primele 3 luni

exotic(papaya, mango, feijoa, kiwi etc.) - poate provoca reacții alergice la un copil. Dar același kiwi este o sursă de vitamina E, care, din păcate, nu se găsește în toate fructele. Acest antioxidant elimină toxinele din organism, normalizează permeabilitatea tractului gastrointestinal și previne dezvoltarea cancerului la mamă și copil. În general, fructele exotice conțin multe vitamine, sunt gustoase și diversifică dieta. Cu toate acestea, nu este recomandat să te sprijini pe ele. Începând de la vârsta de patru luni, poți include un astfel de fruct în meniu și te uiți la reacția bebelușului. Dacă nimic nu-l deranjează, poți mânca. Dar aveți grijă - orice utilizare excesivă va afecta copilul .;
Citrice(portocale, lamaie, lime, grapefruit, mandarina). Cei mai puternici alergeni, se recomanda a fi introdusi inca din luna a 4-a de viata a bebelusului. Dintre citrice, fructul pomelo este bun pentru mame, este mai puțin alergic în comparație cu omologii săi;
Strugurii. Conținutul bogat de minerale și oligoelemente contribuie la dezvoltarea deplină a sistemului osos. Dar riscul de balonare la copil este mare, așa că trebuie să-l mănânci puțin. Detalii despre;
Fructe de pădure(zmeura, catina, capsunile si capsunile) sunt alergeni “notorii”, trebuie consumati si putin.

Mamele care alăptează au nevoie de o cantitate mare de vitamine și minerale din diferite grupe pentru a menține o viață plină, ea și copilul. Prin urmare, dragi mame, mâncați fructe, gândiți-vă la siguranța copilului, amintiți-vă simțul proporției și totul va fi în ordine!

Nu pot, nu pot, reacție

Kira Stoletova

Vitaminele prezente în citrice sunt importante pentru mamă și copil. Grapefruitul în timpul sarcinii are beneficii atunci când este consumat în în număr mare.

Beneficiile grapefruit-ului

Compoziția fructelor citrice conține o mulțime de substanțe utile, precum vitamine, oligoelemente, aminoacizi, fibre, uleiuri esențiale și fitoncide. Toate aceste componente sunt necesare pentru sănătatea mamei și a bebelușului.

Beneficiile grapefruit-ului în timpul sarcinii și alăptării se datorează următoarelor:

Nivel scazut de calorii. În 100 g de pulpă, există doar 30-40 kcal. Conținutul de calorii depinde de varietate.
Cea mai mică cantitate de alergeni dintre toate citricele.
Compoziția conține o substanță care reglează colesterolul din sânge. Mâncatul regulat va îmbunătăți circulația sângelui. În timpul sarcinii, beneficiile citricelor sunt prea mari, deoarece licopenul normalizează tensiunea arterială, ale cărei salturi se observă în perioada de naștere a copilului;
Indicele scăzut de glicogen menține nivelurile normale de glucoză din sânge, ceea ce îl face un produs indispensabil pentru persoanele cu diabet.
Vitamina A și beta-carotenul contribuie la formarea și dezvoltarea corespunzătoare a placentei și sunt responsabile pentru creșterea țesuturilor moi ale fătului.
Vitamina C întărește imunitatea și ajută la întărirea sistemului cardiovascular.
Acidul pantotenic îmbunătățește funcționarea sistemului endocrin, normalizează activitatea glandelor suprarenale și a sistemului nervos al mamei.
Grapefruit pentru gravide și care alăptează - bun profilactic de la constipatie. Fibrele normalizează procesele digestive, asigurând o bună motilitate intestinală.
Acidul folic asigură cursul complet al sarcinii și este implicat în formarea sistemului nervos al copilului.
Calciul asigură formarea și întărirea oaselor fătului.
Magneziul îmbunătățește starea psihică, ajută la scăderea tulburărilor depresive și a insomniei. De asemenea, previne întreruperea prematură a sarcinii.
Uleiurile cu extract de semințe de grepfrut pentru femeile însărcinate vor fi un instrument eficient pentru combaterea vergeturilor de pe piele.

Grapefruit Harm

În ciuda numărului mare proprietăți utile, grepfrutul la începutul sarcinii poate provoca unele Consecințe negative. S-a dovedit că dacă consumi grapefruit în mod excesiv în timpul sarcinii, acest lucru poate cauza:

deteriorarea ficatului;
scăderea eficacității medicamentelor;
crampe în stomac;
reacții alergice (în cazuri rare).

Daunele grapefruit-ului mamelor însărcinate și care alăptează vor fi numai cu utilizarea frecventă în cantități mari. Nu va fi rău de la câteva felii de fructe suculente.

Utilizați în timpul sarcinii

Citricele în timpul sarcinii vor ajuta la salvarea viitoarei mame de o serie de probleme. Vitaminele și oligoelementele din compoziție sunt indispensabile pentru purtarea și formarea corectă a fătului. La fiecare perioadă, grapefruitul este util în special femeilor însărcinate.

În primul trimestru:

Ajută să facă față greaței și să reducă alte manifestări de toxicoză.
Întărește imunitatea unei femei, care cade brusc asupra termen timpuriu sarcina.
Îmbunătățește starea de spirit și reduce depresia din cauza dezechilibrului hormonal.
Ajută să faceți față cu beriberi.

În al 2-lea trimestru:

Reduce umflarea picioarelor și elimină excesul de lichid din corp.
Îmbunătățește peristaltismul și previne problemele cu mișcările intestinale, din cauza cărora femeile însărcinate suferă de dezvoltarea hemoroizilor.
Susține sănătatea dinților și a gingiilor.

In al 3-lea trimestru:

Ajută la normalizarea creșterilor de presiune.
Preveniți creșterea rapidă în greutate viitoare mamă;
Îndepărtează toxinele din organism.

Consumul de grapefruit pentru femeile însărcinate în ultimul trimestru nu costă mai mult de jumătate de fruct pe zi.

Utilizați cu HB

Reguli pentru utilizarea grapefruit-ului în timpul alăptării:

Nu introduceți în dietă până când copilul împlinește vârsta de 3 luni. Cu tendinta bebelusului la diateza, folositi numai cand copilul ajunge la 6 luni.
Înainte de a mânca, inspectați fructele, nu ar trebui să aibă nicio deteriorare sau urme.
Nu mâncați pelicula albă din felii.
Nu mâncați fructe pe stomacul gol.
După ce ai mâncat timp de 2 zile, observă reacția firimiturii.
Porția zilnică ar trebui să fie de aproximativ 100 g de pulpă sau un pahar de suc.
Mănâncă acest fruct nu mai mult de 1 dată pe săptămână.

Prea multe fructe în dieta unei femei care alăptează afectează gustul laptelui matern, iar adăugarea de amărăciune provoacă refuzul copilului de a alăpta.

Grapefruit în dieta unui copil

Citricele nu trebuie administrate unui copil sub 1 an, dar in unele tari sunt permise alimente complementare de la 6 luni.

Merită să încercați fructe după ce vă obișnuiți cu pere, mere, piersici, prune etc. Acest lucru se datorează frecventelor reactii alergiceși tulburări digestive la copiii mici.

Până la 12 luni, corpul copilului va deveni mai puternic, iar stomacul va putea tolera mai bine acizii din fructe, uleiurile esențiale și fitoncidele conținute în compoziție.

Când introduceți în dietă, ar trebui să urmați regulile:

Nu puteți oferi fructe pentru prima dată dacă copilul este bolnav și la câteva zile după recuperare. Cu un corp slăbit, poate provoca o deteriorare a stării copilului.
Cel mai bine se face testul dimineața. Va exista o oportunitate de a lua în considerare reacțiile negative și de a lua măsuri.
Cunoașterea fructelor este de dorit pentru a începe cu suc.
Prima porție este de 0,5 lingurițe. Dacă nu există nicio reacție, crește treptat la jumătate. Doza maximă pentru un copil cu o singură doză de 50 ml.
Abia după ce te-ai obișnuit cu gustul, strângi fructele cu alte sucuri.

Compoziția sucurilor de grepfrut 100% este prea bogată. Distruge smaltul dintilor, asa ca nu este recomandat copiilor in forma concentrata.

Pe viitor, oferă copilului felii de fructe, după decojire și vene albe. Fructul crește pofta de mâncare.

Contraindicatii

Nu există contraindicații stricte pentru utilizarea grapefruit-ului în timpul sarcinii, dar ar trebui să fie extrem de atent. Cu un număr mare de caracteristici pozitive, există o serie de efecte secundare de natură diferită. Acestea includ:

erupție pe toate părțile corpului;
roșeață și descuamarea pielii feței și a mâinilor;
balonare la adulți și colici la bebeluși;
constipație sau diaree.

Contraindicațiile pentru femeile însărcinate includ: ulcere peptice ale tractului gastrointestinal, boli cronice rinichi și ficat, cistita, hepatită. În aceste cazuri, fructele vor aduce doar rău. V cazuri individuale grepfrutul în timpul sarcinii provoacă modificări ale vocii și umflarea ganglionilor limfatici.

Precauții speciale pentru utilizare:

Concluzie

Citricele sunt indispensabile în alimentația viitoarei mame și a unui copil mic, dar primele mese trebuie strict controlate. Cu o utilizare adecvată și moderată, veți obține nu numai un deliciu gustos, ci și mâncare sănătoasă.