Значення плавання дітей дошкільного віку. Методика навчання плавання дітей

ЗНАЧЕННЯ ПЛАВАННЯ В ЖИТТІ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

Перед дошкільними працівниками поставлено найважливіші завдання з охорони життя та зміцнення здоров'я, удосконалення фізіологічних функцій організму дитини, підвищення його захисних властивостей. У зв'язку з цим у загальної системифізичного виховання у дитячому садку велике місцевідводиться плавання. Плавання є чудовим засобом для розвитку та вдосконалення фізичних якостей дитини дошкільного віку і істотно впливає на стан її здоров'я. З самого раннього віку це одна з найсильніших форм впливу на організм, що розвивається, поєднання води, повітря, температури та рухової активності дитини.

Плавання:

1. загартовує організм, удосконалює механізм терморегуляції, підвищує імунологічні властивості, покращує адаптацію до різноманітних умов зовнішнього середовища;
2. прищеплює вміння та навички самообслуговування;
3. удосконалює органи кровообігу та дихання, покращує серцеву діяльність, рухливість грудної клітки, ритм дихання, збільшує життєву ємність легень;
4. зміцнює опорно-руховий апарат, правильно формує хребет, виробляє хорошу поставу, запобігає розвитку плоскостопості;
5. збільшує працездатність та силу м'язів;
6. гармонійно розвиває силу, швидкість, спритність, гнучкість, координацію рухів, витривалість; удосконалює рухи;
7. підвищує загальний тонус організму, зміцнює нервову систему, міцнішає сон, покращується апетит.

Заняття плаванням мають велике виховне значення. При навчанні створюються умови на формування особистості, що сприяє розвитку цілеспрямованості, наполегливості, самовладання, рішучості, сміливості, дисциплінованості, самостійності, творчості, і навіть вміння діяти у колективі. Уміння плавати є навичкою, необхідною людині у найрізноманітніших ситуаціях.

Звідси величезне значення масового навчання плавання дітей

дошкільного віку. Немає потреби вказувати значну кількість нещасних випадків на воді, що відбуваються щорічно через невміння плавати. Великий відсоток падає на дітей. Якщо ж всіх дітей з ранніх років привчити вільно, триматися на воді, навчити пропливати хоча б невелику відстань, то багато дитячих житті будуть захищені від можливого нещастя.

Основна мета навчання плаванню дошкільнят полягає у сприянні їхньому оздоровленню, гартуванню, у забезпеченні всебічної фізичної підготовки. Водночас навчання плаванню у ранньому віці має велике значенняі для ширшого залучення дітей до таких масових видів спорту, як веслування, вітрильний спорт, туризм та інші. Воно є так само необхідним умінням, як і вміння бігати, стрибати, ходити на лижах, їздити велосипедом і т.д. Багато відомих плавців навчилися плавати у віці 4-5 років, а 6-8 років вже регулярно тренувалися. Тому дуже важливо якомога раніше виявити здібності у дітей і до спортивного плавання, формувати прагнення до гострої боротьби та перемог на цій ниві.

Багато професій та професійні заняття нерідко пов'язані з необхідністю гарного навички плавання, а також активний відпочинок, як правило, включає плавання у водоймах та басейнах.

Величезний вплив плавання на дитячий організм є загальновизнаним, тому навчити дитину триматися на воді – отже, прищепити їй життєво необхідну навичку.

Болючість" болісного стану, фізичного дефекту, а й стан повного соціального, фізичного та психічного благополуччя.

Останніми роками Уряд Росії надає велике значення демографічній політиці, оздоровлення нації, розвитку фізкультури та спорту. 4 грудня 2007 р. прийнято Федеральний закон№ 000 «Про фізичну культуру та спорт». 25 грудня 2008 р. до нього прийнято поправку «Принцип забезпечення кожного на вільний доступ до фізичної культури та спорту, як необхідної умови розвитку фізичних, інтелектуальних та моральних здібностей особистості, право на зайняття фізичною культурою та спортом для всіх категорій громадян та груп населення».

Загальновідомо, що плавання має велику оздоровчу дію на весь організм дитини і є сильним засобом загартовування. Систематичні вправи у воді гармонійно розвивають усі основні групи м'язів, тренують серце та легені, зміцнюють нервову систему людини. Оздоровче, лікувальне та гігієнічне значення плавання в житті людини, і особливо дитини важко переоцінити. Воно настільки велике, що при Міжнародній аматорській федерації плавання утворено медичний комітет, який займається як розробкою рекомендацій, так і поширенням передового досвіду занять плаванням серед населення, і насамперед дітей. Крім цього, вміння плавати – життєво необхідна навичка. Навчання плаванню краще починати у віці 3-4 років: саме в цьому віці малюк стає не лише фізично, а й психологічно готовий до осмисленого навчання.

У цій Програмі вироблено найбільш раціональний метод навчання, систематизовано матеріал багаторічної практики, відібраний з урахуванням вікових особливостей дітей віком від 3 до 7 років, використано наукові методики, рекомендовані у виданій дитячих установ літературі. Підібрані відповідні віковим особливостям дітей вправи та збудовані у певній послідовності. Найскладніші вправи поділені на елементи і вивчаються окремо, після відпрацювання з'єднуються в ціле рух, потім йде робота над технікою виконання цьому напрямі.

Програма побудована відповідно до загальноприйнятих педагогічних принципів. На початковому етапі дотримується принцип доступності, надалі – принципи свідомості та активності при формуванні сталого інтересу дітей: як до процесу навчання, так і до конкретному завданніна кожному занятті. Дотримується принцип індивідуалізації, враховуються індивідуальні особливості фізичного та психічного розвитку кожної дитини. В основі фізичного виховання лежить спортивне тренування, концепція якого на сьогоднішній день, по суті, єдино науково обґрунтована концепція управління руховим потенціалом. Не випадково, навчання та тренування – єдиний педагогічний процес. З огляду на це, за основу взято спортивне плавання («Плавання», 2003 р.).

Автор трансформував класичну методику навчання плавання у сучасну технологічну модель швидкісного якісного оволодіння способами плавання дітей дошкільного віку. Програма передбачає навчання вправ, що допомагають дитині швидко освоїтися у водному середовищі та опанувати техніку різних способів. Дана розробка відповідає всім основним вимогам, визначає основні принципи методики, що дозволяють скорочувати час формування навичок плавання у різний спосіб, а також містить план-програму занять з плавання для різних вікових груп, загально розвиваючі та спеціальні вправи, плани-конспекти занять, сценарії свят на воді .

Використання даної методики дозволить більшості дітей в ДНЗ опанувати плавальні навички, мати достатній запас рухів, вступити до школи активними, міцними, готовими до зміни умов і більш значних навантажень, до кінця навчання у дітей буде закладено основу для формування опорно-рухового апарату.

«Плавання є важливим засобом фізичного виховання і належить до наймасовіших видів спорту» - (, «Навчання плавання у шкільництві», 1974 р.).

Вступ

У дитячий садок діти приходять з різною фізичною підготовкою. Хтось сильніший, хтось слабший, одні активніші, інші пасивніші. Навчання плавання - складний педагогічний процес, особливо складно навчати малюків, адже навчити плавати необхідно всіх дітей, не тільки відчайдушних, здібних, а й спочатку боягузливих і, здавалося б, зовсім не здатних до навчання. Педагог повинен навчити дітей виконувати вправи, з якими вони ще не стикалися повсякденному житті, допомогти дітям навчитися долати труднощі, що виникають, виробляти характер і стійкість до стресових ситуацій.

Переважній більшості дітей заняття плаванням дуже корисні. «Хоча бувають ситуації, коли за рекомендаціями одних лікарів дитині необхідні заняття плавання (сколіоз), інші фахівці (ЛОР) кажуть, що це заняття протипоказані» (, «Навчання дітей плаванню у ранньому віці», 2006 р.).

Не завжди заборони лікарів виправдані. Такі діти через «слабке» здоров'я, які не опанували елементарних навичок плавання, пірнання та дихання, перебувають у зоні ризику на природних водоймах. А ситуації в житті можуть виникнути будь-які і закінчитися можуть трагічно.

Цілі та завдання початкового навчання дітей плавання можна сформулювати таким чином:

1. Використання всіх факторів, що сприяють зміцненню здоров'я дітей, їхнього фізичного розвитку.

2. Підвищення життєвого тонусу з раннього віку, збереження життя на природних водоймах. Розвиток здібностей дитини впевнено та безбоязно триматися на воді.

3. Закласти міцну основу для подальшого заняття плаванням:

Освоїти підготовчі вправи,

Опанувати елементи спортивного плавання,

Освоїти 4 спортивні способи плавання: кроль на грудях, кроль на спині, батерфляй, брас.

4. Розвиток особистості дитини, її здібностей.

Плавання – це складний висококоординований рух. Працюють сотні м'язів. Повинні бути гнучкими та рухливими всі суглоби – стопи, колінні суглоби, тазові, кистьові, ліктьові, плечові суглоби. Рухливим та гнучким має бути і весь хребет, усі його відділи.

Систематичні вправи у воді гармонійно розвивають усі основні групи м'язів, тренують серце та легені, зміцнюють нервову систему дитини. Навчання плаванню краще починати у віці 3-4 років, у цьому віці дитина психологічно і фізично готова до осмисленого навчання. У цьому віці дитина вже може виконати вправу за словесним завданням і виробляти осмислені дії, звикає до формування навичок гігієни (самостійно одягнутися і роздягнутися, митися під душем, користуватися милом та витиратися рушником).

У початковий період навчання головним завданням є подолання у дітей страху перед водою, сприйняття води як рідної стихії, любов до води. Тому рекомендовано використовувати більше вправ та ігор, спрямованих на правильне дихання та занурення із затримкою дихання.

На всіх заняттях із плавання слід спостерігати, як діти реагують на навантаження. Протягом заняття можна зменшити навантаження або навпаки збільшити. Намагатися об'єктивно підходити кожній дитині: враховувати настрій, стійкість психіки, характер.

Починаючи з старшої групи, На додаток до програмного матеріалу, рекомендовано включати до заключної частини заняття елементи прикладного плавання. На відміну від інших видів фізичних вправ, дитина більш-менш тривалий час змушена затримувати дихання Перед зануренням необхідно зробити кілька глибоких вдихів і видихівразу), після цього зробити глибокий вдих і затримати дихання. Всі ці вправи та ігри з елементами прикладного плавання готують дітей до несподіваних та складних ситуацій на воді. Якщо дитина не підготовлена, то подібні ситуації(хвиля, заплутався у водоростях, важкий намоклий одяг і т. д.) можуть призвести до переляку та неправильних дій.

Необхідний перелік навчального матеріалу: великі та маленькі плавальні дошки; "колобашки"; обручі; кошики із іграшками, м'ячами; гірка для катання та відпочинку; гумові ласти.

Гумові ласти – один із головних атрибутів на тренувальних заняттях з плавання. Вони розвивають м'язову масу ніг, збільшують гнучкість і рухливість стопи, що є ще й профілактикою у боротьбі з плоскостопістю, допомагають розвитку почуття води та швидкості, вони незамінні при навчанні техніки роботи ніг, навчанні диханню, плаванню у повній координації всіма спортивними способами брасу».

З малюками часто використовується підручний матеріал: обручі, м'ячі, гумові та тонущі іграшки, камінці, великі та маленькі плавальні дошки – «човники». У басейні має бути розділова доріжка, яка застосовується як на заняттях, так і на змаганнях та святах.

Температура води в басейні для дітей молодших груп 33-34 градуси за Цельсієм, для середніх та старших груп дітей можна знизити температуру до 32 градусів, а підготовчі групи можуть плавати при температурі – 30 градусів.

Про правила поведінки у басейні інструктор обов'язково нагадує всім дітям без винятку. Витівки і пустощі не допускаються, вони можуть призвести до непоправних наслідків.

У молодшому та середньому віці діти займаються без плавальних окулярів, а у старшій та підготовчій групі окуляри бажано мати кожній дитині.

При вмілому підході діти швидко звикають до води, охоче виконують пропоновані їм вправи та грають у басейні. Діти самі своєю поведінкою у процесі занять підказують педагогові у вирішенні поставленого завдання. Коли діти опанують всі спортивні способи плавання, вони можуть переходити на «велику воду»: дорослий басейн, річку, море. Єдиною перешкодою може бути психологічний бар'єр – глибина. Щоб легше його подолати, з дітьми мають бути дорослі: батьки чи тренер. Крім того, необхідно у старшій та підготовчій групах почати дітей готувати до цього переходу. Для того, щоб діти не боялися глибини, можна застосувати цікаві вправи: стрибки з борту басейну, скочування з гірки «аквапарк», виконання перекидів уперед і назад у групуванні, збирання на дні камінчиків та різноманітні предмети. При цьому краще наливати в басейн якомога більше води, щоб діти не діставали ногами дно басейну.

Заняття в дитячому садку проводяться 1 раз на тиждень для дітей молодшого віку та 2 рази на тиждень для дітей середнього та старшого віку. Діти, які успішно займаються і показують хороші навички, можуть займатися на додаткових заняттях ще 2 рази на тиждень. Завдяки додатковим тренуванням, юні плавці чудово опановують техніку плавання. У них чудова постава, добре розвинений м'язовий корсет, вони витривалі, легко справляються із фізичним навантаженням.

Діагностика

Молодші та середні групи

Високий рівень:

1. Вправи у ходьбі. Діти впевнено пересуваються периметром басейну без підтримки.

2. Біг, стрибки. Діти впевнено, чітко та правильно виконують прості вправи у бігу та стрибку.

3. Видих у воду. За виконання видиху у воду діти опускаються повністю під воду, роблячи енергійний видих («великі міхури»).

4. Переступання та пірнання в обруч. Діти вільно і впевнено переступають через обруч і пірнають у нього.

5. «Стрілочка» з опорою та без опори. Руки, ноги дітей прямі, голову повністю опущено у воду, плечі розслаблені. Вправа виконується з опорою та без неї.

6. «Поплавець» з опорою та без опори. У угрупованні діти присідають на дно, на затримці дихання, спливають. Можна виконувати з опорою, тримаючись за поручень однією рукою.

Середній рівень:

1. Вправи у ходьбі. Діти пересуваються по периметру басейну, іноді користуючись підтримкою (тримаються за поручень, борт, доріжку).

2. Біг, стрибки. Діти не цілком впевнено та правильно виконують прості вправи у бігу та стрибках (падають у воду, не впевнена координація рухів).

3. Видихнув у воду.При виконанні видиху у воду діти недостатньо низько опускають голову у воду (очі та ніс можуть залишатися над поверхнею води, видих слабкий, «бульбашок» мало).

4. Переступання та пірнання в обруч.Діти переступають через обруч, але недостатньо глибоко пірнають у нього, намагаються підняти обруч догори.

Плечі напружені, ноги дітей не до кінця випрямлені чи розведені на ширину плечей. При спробі прийняти беззаперечне становище у воді, страхують себе однією рукою чи просять допомоги інструктора.

6. «Поплавець» з опорою та без опори.У угрупованні діти присідають на дно, щойно «відриваються» від підлоги, одразу встають на ноги.

Низький рівень:

1. Вправи у ходьбі.Діти пересуваються по периметру басейну, лише тримаючись за опору (поручень, борт, доріжку).

2. Біг, стрибки.Діти не впевнено і неправильно правильно виконують прості вправи у бігу та стрибках (у дітей відсутня увага).

3. Видих у воду.При виконанні видиху у воду діти не опускають обличчя воду (дують на воду, утворюючи «лунку», видих короткий, слабкий).

4. Переступання та пірнання в обруч. Діти переступають через обруч, але не опускають обличчя воду.

5. «Стрілочка» з опорою та без опори.Руки, ноги дітей зігнуті, обличчя повністю опущене у воду, плечі напружені.

7. "Поплавок".Діти недостатньо глибоко присідають у воду, що не групуються під водою, не можуть затримати дихання на вдиху.

Старші групи

Високий рівень:

1. Видихи у воду.Видихи енергійні, тривалі («бульбашки» великі). Виконуються раз поспіль без зупинки.

2. «Стрілочка» та ковзання.Виконується з прямими руками та ногами, голова опущена у воду. Під час виконання ковзання робиться видих у воду.

3. "Вінт".Вправу виконують на грудях, тіло повертається на спину, потім знову на груди (поворот на 180, 360 градусів). Ноги виконують рух "кроль", руки прямі. При перевороті на спину тулуб зберігає пряме становище(Тварин біля поверхні води, погляд - вгору).

4. Виконується з плавальною дошкою та без неї. Ноги прямі, швидко працюють по черзі, з великою амплітудою («вируючий слід»).

5. Плити «кролем на грудях» у повній координації 6 – 12 м без зупинки, на затримці дихання або з довільним диханням. Ноги прямі, швидко працюють поперемінно, руки прямі, працюють повільно, поперемінно.

Середній рівень:

1. Видихи у воду.Після кожного видиху – пауза, обличчя витирається руками, видих недостатньо довгий.

2. «Стрілочка» та ковзання.Руки випрямляються не до кінця, ноги на ширині плечей або напівзігнуті, шкарпетки не відтягнуті, виконується з поганим відштовхуванням, швидкість ковзання швидко втрачається.

3. "Вінт".При повороті на спину таз опускається низько, голова йде під воду, руки згинаються, ноги напівзігнуті.

4. Робота ніг "кролем на грудях".Виконується з плавальною дошкою та без неї. Ноги зайво зігнуті в колінних суглобах, відсутній рух від стегна.

5. "Кроль на грудях" у повній координації.Короткий гребок руками, млявий рух ногами. Для виконання вдиху дитина настає ногами на підлогу.

Низький рівень:

1. Видихи у воду.Видихи у воду короткі, обличчя опускається у воду частково, після кожного видиху велика перерва за часом.

2. «Стрілочка» та ковзання.Голова піднята над водою, ноги "тонуть", плечі напружені, руки виконують дрібні рухи.

3. "Гвинт".Переворот на спину не виходить або при повороті на спину відбувається сильне згинання в кульшових суглобах, підборіддя притиснуте до грудей («сидить» у воді).

4. Робота ніг "кролем на грудях".Стопи зігнуті, рух ніг виконується з великою амплітудою, який завжди у вертикальній площині і недовго у часі.

5. "Кроль на грудях" у повній координації.Рухи рук та ніг не узгоджені. Для виконання вдиху дитина настає ногами на підлогу.

Підготовчі групи

Високий рівень:

1. Робота ніг "кролем на грудях".Плавати заданий відрізок 12 – 24 м із прямими ногами («від стегна») з оптимальною амплітудою рухів, носок відтягнутий. Повинен залишатися «вируючий слід» на воді.

2. "Кроль на грудях" у повній координації.Руки працюють повільно поперемінно, ноги швидко, від стегна. Дихання виконується у бік руки, що закінчила гребок, через 2 – 4 цикли рухів.

3. Рухи виконуються прямими ногами «від стегна», положення тулуба пряме, живіт знаходиться на поверхні води, погляд спрямований нагору, руки прямі зверху з дошкою чи без неї.

4. Узгодженість між рухами руками та ногами. Обертання прямих рук у вертикальній площині (поряд із головою, поруч із стегном). Прямі ноги працюють безперервно, коліна з води не з'являються, дихання рівномірне.

5. Затримка після глибокого вдиху при пірнанні становить 15-20-30 секунд. Під водою діти орієнтуються з розплющеними очима в колі 3 – 5 метрів. За одне пірнання дістають 3 – 5 предметів.

Середній рівень:

1. Робота ніг "кролем на грудях".Велика амплітуда рухів ногами, зайве згинання ніг у колінних суглобах. Швидка втома при пропливі відрізка 12 - 24 м.

2. "Кроль на грудях" у повній координації.Короткий гребок руками, мляві рухи ногами, вдих виконується підняттям голови вгору, з довгою паузою (при цьому ноги опускаються вниз, втрачається правильне положення тулуба).

3. Робота ніг "кролем на спині".Зігнуті руки вгорі, обличчя опущене у воду, підборіддя притиснуте до грудей, таз опущений (плавець як би «сидить» у воді).

4. "Кроль на спині" у повній координації.Руки зігнуті, пронос руки далеко від вертикалі. Ноги працюють недостатньо ефективно. Дихання затримується, видих робиться в повному обсязі.

5. Пірнання та діставання предметів.Ниркання з невеликою затримкою дихання, становить до 10 секунд. Під водою діти орієнтуються не завжди з розплющеними очима в колі 1 – 2 метри. За одне пірнання дістають 1 – 2 предмети.

Низький рівень:

1. Робота ніг "кролем на грудях".Зігнуті ноги виконують безладні рухи не завжди у вертикальній площині, швидко втомлюються, просування вперед повільне, практично «коштує на місці».

2. "Кроль на грудях" у повній координації.Неузгодженість рухів між руками та ногами, гребок зігнутої руки проходить далеко від траєкторії тулуба та голови. Дитина пливе на затримці дихання невелику відстань (2 – 3 метри). Щоб зробити вдих, стає ногами на підлогу.

3. Робота ніг "кролем на спині".Зігнуті ноги сильно з'являються з води («їде як на велосипеді»), таз опущений, голова знаходиться під водою. Пливе на затримці дихання.

4. "Кроль на спині" у повній координації.Неузгодженість між рухами руками та ногами. Значне коливання тіла вліво – вправо, обличчя під водою, плавець сидить у воді.

5. Пірнання та діставання предметів.Затримка дихання не перевищує 10 секунд. Під водою діти погано орієнтуються, пірнають із заплющеними очима. За одне пірнання можуть дістати жодного з предметів.

Молодша група

На заняттях плаванням дітей молодшої групи використовуються всі чинники, які б зміцненню здоров'я дітей, їх фізичного розвитку.

Навчання дітей другої молодшої групи передбачає реалізацію наступних завдань:

1. Виробити звичку в дітей віком не боятися води.

2. Формувати позитивне ставлення дітей до занять плаванням, підкріплюючи його позитивними емоціями під час занять.

3. Виховувати в дітей віком звичку навичкам гігієни: привчати одягатися і роздягатися самостійно, навчити митися під душем, користуватися милом, витиратися рушником.

4. Розвивати рухові вміння та навички:

а) входити у воду за допомогою дорослого та самостійно;

б) виконувати різні стрибки біля бортика, з підтримкою та без неї;

в) вміти бігати у воді у різний спосіб: один за одним, довільно, шльопаючи ногами, розбризкуючи ногами воду, високо піднімаючи коліна, допомагаючи собі руками, тікаючи від дорослого, наздоганяючи його;

г) виконувати прості вправи в ходьбі з різним становищем рук, великими та маленькими кроками, у нахилі тощо;

5. Навчати дітей диханню у воді, а також дмухати на іграшку, на воду.

6. Навчати пірнанню та затримці дихання у воді.

7. Навчати правила поведінки у воді.

У молодшій групі навчання починається з гри. Гра – частина заняття, вона є випадковою. Гра підвищує емоційний стан, допомагає дитині подолати почуття боязні води, невпевненість. Основними завданнями гри є оволодіння та закріплення елементів техніки плавання, загартовування організму. Розучування ігор відбувається поступово, від найпростіших ігор до складних. При цьому раніше вивчені ігри чергуються з новими. Треба сказати, що кожна справа для дітей – це ще й велика радість. Використання елементів гри дозволяє зберегти її протягом усього заняття. Граючи, навіть найбоязкіші діти швидко звикають до води. Кожне заняття включає:

Вступну частину (5 хвилин) - підготовчі вправи на суші;

Основна частина (20-25 хвилин) - вивчення нового матеріалу, робота над удосконаленням навичок;

Заключна частина (3-5 хвилин) – самостійне плавання, ігри на питній воді.

Під час підготовки та проведення занять визначальним для інструктора є такі вимоги:

Вчити дітей правильному диханню та його затримці;

Вчити правила поведінки на воді, не допускати порушення цих правил;

При навчанні дітей звертати увагу на правильне становище рук, ніг, тулуба, голови;

Контролювати правильність вихідного стану та початок виконання руху;

Надавати допомогу та забезпечувати страховку;

Пояснювати порядок виконання вправи чітко, безпосередньо, понятно;

Протягом року слід проводити веселі естафети, купання із надувними іграшками. Наприкінці навчального року проводяться свята на воді.

Вправи, що застосовуються на заняттях з плавання у молодшій групі:

1. Ходьба:

Ходьба вздовж борту на шкарпетках;

У напів-присіді;

Допомагаючи собі гребковими рухами /одною, двома руками/;

У положенні нахилу тулуба руки за спиною.

2. Вправи у бігу та стрибках:

Бігати вздовж борту басейну, тримаючись за поручень, за іграшку, бігати в довільному напрямку без підтримки;

Високо піднімаючи коліна, допомагаючи собі руками;

Стрибки з підтримкою та без неї – «горобчики»;

Стрибки з бавовною по воді;

Стрибки «хто вище», з підтримкою та без неї.

3. Вправи з водою та із зануренням у воду:

Мити обличчя водою: «змиваємо мильну піну», - бризкати на обличчя, руки, груди;

Поливаємо воду на голову – «дощ»;

Пограємо у «Ладушки» з водою;

- «дощ» - бризки слабкі, сильні;

- «пташки вмиваються» - опускаємо носа у воду (ліворуч – праворуч);

Привчати грати у воді самостійно та з викладачем.

- «Маленькі та великі ніжки»,

- «Рибки граються»,

- «Піймай воду»,

- «Хвилі на морі»,

- «Наздоженіть мене»,

- «Човник»,

- «Сонечко та дощ»,

- "Переправа".

План занять з дітьми молодшої групи, методика та технологічна реалізація

Заняття №1.

Завдання: вчити дітей правилам поведінки у приміщенні басейну, у питній воді, вчити входити у воду з допомогою інструктора, виховувати позитивні емоції до занять.

Вправи на суші (1-2 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, тримаючись двома руками за поручень, страхує інструктор.

2. Ходьба довільна, парами, з інструктором, з іграшками, тримаючись за поручень (2-3 хв.).

3. Вправа "дощ". Діти набирають у долоні воду та виливають її на іграшку, потім на себе (1-2 хв).

4. Вправа "бризки". Вдаряють долонями по воді по черзі, потім разом (1-2 хв).

5. Гра «човник» (2-3 рази): ходьба довільно, імітація роботи рук «кролем».

6. Вільне купання із надувними іграшками.

7. Вихід із води.

Заняття №2.

Завдання: продовжити вчити безбоязно входити у воду, не боятися бризок, повторити правила поведінки у приміщенні басейну, виховувати позитивне ставлення до води.

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, побудова.

2. Ходьба один за одним, тримаючись за поручень (1-2 хв.).

3. Ходьба на шкарпетках - "велетні" (30 сек. - 1 хв.).

4. Ходьба довільно, тримаючись за іграшку та довільно (1-2 хв.).

5. Вправа "дощ". Діти бризкаються водою вгору, спочатку злегка, потім сильно - дощ слабкий, дощ сильний (1-2 хв.).

6. Гра «човник»: ходьба, імітація роботи рук «кролем», виконувати від бортика до бортика (4 рази).

8. Вихід із води. Інструктор допомагає дітям підніматися сходами.

Заняття №3.

Завдання: вчити дітей бігати врозтіч і потім будуватися біля бортика по команді, продовжити навчання безбоязному входження у воду, виховувати інтерес до води, вправ.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду самостійно та за допомогою інструктора.

2. Ходьба басейном один за одним і врозтіч (3-4 хв.).

3. Вправа "дощ". Набираємо в долоні воду і поливаємо руки, плечі, голову, спину, бризкаємо воду вгору (1-2 хв.).

4. Вправа "умивання" (5-6 разів).

5. Вправа «полоскання білизни» (1хв.).

6. Гра «Човник». Ходьба від борту до борта з роботою рук «кролем», весла, як у човника (4 рази).

7. Вільне купання із іграшками.

8. Вихід із води.

Заняття №4.

Завдання: вчити виконувати стрибки біля борту, вчитися утворювати коло у воді, тримаючись за руки, виховувати бажання займатися.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду з допомогою інструктора.

2. Побудова біля борту. Ходьба по периметру басейну, тримаючись однією рукою за борт (1-2 хв.).

3. Стрибки на двох ногах, стоячи біля борту і тримаючись двома руками (30 сек.-1 хв.).

4. Вправа "хоровод". Тримаючись за руки, ходьба по колу (1-2 хв).

5. Вправа "дощ". Стоячи обличчям у коло, бризкатися водою нагору - вперед (1-2 хв.).

6. Ігри «Човник», «Маленькі та великі кроки»: робити по черзі великі кроки «Йдемо як велетні» та маленькі кроки «Йдемо як маленькі качечки» (4-5 хв.).

7. Вільне купання із надувними іграшками.

8. Вихід із води.

Заняття №5.

Завдання: продовжити вчити безбоязно виконувати вправи біля бортика, вчити дітей сміливо занурюватися у воду, затримувати дихання, розвивати увагу.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, шикування біля бортика.

2. Стрибки, тримаючись руками за поручень, можна з бризками (30 с.-1 хв.).

3. Гра «Ладушки» з водою: піднімати бризки водою (1-2 хв).

4. Вправа "дощ" - сильний, слабкий. Виконувати за командою (2хв.)

5. Гра «Щука та рибки», інструктор грає разом з дітьми (4-5 хв.). Діти («рибки») переміщаються басейном у різних напрямах, допомагаючи собі руками. «Щука» (її роль спочатку виконує інструктор) стоїть у кутку басейну. За сигналом "Щука пливе!" діти «спливають» до бортика і занурюються у воду до підборіддя, а хто може – і глибше. Діти не повинні тікати до бортика раніше за сигнал, не повинні штовхати один одного.

6. Вільне купання із іграшками.

7. Вихід із води.

Заняття №6.

Завдання: вчити стрибків у опори та без опори, закріплювати вміння вільно пересуватися у воді, вчити набирати в щоки повітря та затримувати дихання.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, побудова.

2. Стрибки біля борту:

Тримаючись двома руками за поручень;

Тримаючись однією рукою за поручень;

Виконати стрибки на двох ногах без підтримки;

З бавовною по воді (3-4 хв.).

3. Вправа "дощ" - сильний, слабкий (1-2 хв.).

4. Ігри «Шторм на море», «Гарна погода» (2-3 хв.). Занурити руки у воду і переміщати з боку в бік - "шторм", погладити воду, "заспокоїти" її - "хороша погода".

5. Вправа "умивання" (1-2 хв.).

6. Набрати в щоки повітря і подути на воду, щоб виходила «дірочка».

7. Надуть щоки, закрити обличчя долонями і «сховатися» у воду. Повторити занурення (3-4 рази).

8. Гра "Паровоз" (2-3 рази). Діти тримаються один за одного (за пояс) і за командою інструктора пересуваються по воді імітуючи «поїзд», за командою інструктора «зупинка» - діти повинні зупинитися та сісти (руки при цьому залишаються на поясі).

10. Вихід із води.

Заняття №7.

Завдання: вчити пересуватися «змійкою», парами, продовжити навчання вправ біля борту.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, побудова.

2. Ходьба по периметру басейну, тримаючись однією рукою за поручень:

Звичайна ходьба;

На шкарпетках;

У присіді, у напів-присіді (2-3 хв.).

3. Ходьба "змійкою" за інструктором (2-3 хв.).

4. Стрибки-«зайчики» (30 сек.-1 хв.).

5. Ходьба парами один за одним по периметру басейну (2-3 хв).

6. Вправа "Дощик" - слабкий, сильний. Виконується біля борту (1-2 хв.).

7. Біг врозтіч. Гра «Догонялки», ведучий – інструктор. По команді діти розбігаються врозтіч, інструктор наздоганяє (4-5 хв.).

8. Гра "Переправа". Біг від борту до бортика по команді інструктора (2-3 хв.).

9. Вихід із води.

Заняття №8.

Завдання: вчити виконувати вправи по команді, вчити дітей робити видих на воду, виховувати сміливість, вміння слухати інструктора.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, побудова.

Звичайна ходьба;

На шкарпетках;

У напів-присіді, у присіді;

- «пливемо на човнику», ходьба, тулуб у нахилі з роботою рук «кролем» та «брасом» (відгрібаємо воду від себе) 3-4 хв.

3. Біг один за одним по периметру басейну (1 хв).

4. Біг врозтіч (1 хв.) з подальшою побудовою біля бортика по команді інструктора.

5. Стрибки з бавовною по воді (1-2 хв.).

6. Вправи "дощ", "шторм на морі" (3-4 хв.).

7. Вправи "умивання", "дуємо на воду, як на гарячий чай" - щоб була "дірочка" у воді (2-3 хв.).

8. Гра «Рибки граються» (2-3 хв.). Побудувати дітей у коло. За сигналом інструктора «Рибки граються» діти підстрибують на двох ногах. За сигналом «Рибки відпочивають» - сідають навпочіпки. Можна дозволяти стрибки на двох ногах із подальшим падінням у воду. Діти повинні уважно слухати інструктора, виконувати рух по сигналу. Нагадувати дітям, що не можна штовхати одне одного.

9. Вільне купання із іграшками.

10. Вихід із води.

Заняття №9.

Завдання: продовжити вчити дітей самостійно переходити від одного борту до іншого, вчити стрибків, тримаючись за поручень.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, побудова.

2. Виконати ходьбу по команді від одного борту до іншого (4-5 разів).

3. Та ж вправа - бігом (4-5 разів).

4. Гра "Переправа" (2-3 хв.). Гравці вишиковуються в одну шеренгу вздовж бічної стінки басейну на відстані витягнутої руки один від одного. За командою інструктора вони всі починають «переправлятися на інший берег». Просування у воді діти допомагають гребковими рухами рук, примовляючи:

«Штурхаюся, штовхаюся руками об воду,

Вода допомагає мені вибрати дорогу.

Не можна штовхати один одного і бризкатися, пальці рук - зімкнуті.

5. Гра «Сонечко та дощик» з м'ячем у колі (2-3 хв.). Діти стоять у колі. На воді – надувний м'яч. За командою інструктора «дощик» діти починають бризкати водою на м'яч, за командою – «сонечко» - починають гладити воду долоньками, заспокоюючи її. Слідкувати, щоби діти не брали в руки м'яч і не перекидали.

6. Вправа "м'ячики". Тримаючись за поручень, підстрибувати та присідати у воду (1-2 хв.).

7. Вільне купання із іграшками.

8. Вихід із води.

Заняття №10.

Завдання: вчити дітей опускати обличчя у воду, надувати щоки повітрям, не боятися води.

Вправи на суші (2-3 хв).

Вправи у воді:

1. Вхід у воду, побудова.

2. Ходьба по периметру басейну:

Звичайна ходьба;

На шкарпетках, піднявши руки нагору;

Як чапля, високо піднімаючи коліна;

Ходьба за допомогою рук, «пливемо на човнику» (4-5 хв).

3. Біг один за одним (30 сек.-1 хв.).

4. Вправа "умивання" (1 хв.).

5. Вправа «пташки миють носики» (1-2 хв.). Опустити «носик» у воду та виконувати повороти вліво – вправо. Слідкувати, щоб щоки були надуті повітрям, слідкувати за затримкою дихання.

Практичне значення занять плаванням величезне. Воно всебічно розвиває і загартовує організм (особливо дихальну систему), тому що на нього при цьому впливають одночасно вода, сонце та повітря. Дитині легше триматися на воді, ніж дорослій, оскільки підшкірний жировий пласт у дітей товщі. Вже досягнувши 7-9 місяців, дитина може (повинен!) зуміти самостійно протриматися на поверхні води 8-10 хв. Однак цього можна досягти лише за умови систематичних та різноманітних тренувань на воді. Дітей дошкільного віку найкраще вивчати плавання у спеціально відведених при цьому місцях. У дитячих садках - у плавальних басейнах, а коли дітям дозволяють купатися в природних водоймах, то при цьому потрібно дотримуватися наступних правил:

1. Вибираючи місце для купання, вихователь повинен перевірити глибину, ретельно вивчити дно, щоб переконатися, що воно не містить ям.
2. Рівень води не повинен перевищувати 80 см, дно не повинно бути кам'янистим, перебіг — швидким.
3. Дно має бути рівним, вода проточна, берег сухим і не забрудненим.
4. Площа, відведена для купання дітей, має бути позначена чітко помітними кольоровими поплавцями, прапорцями, огорожею і т.д.
5. Вихователь, який навчає дітей плавання, насамперед зобов'язаний сам добре вміти плавати, знати правила надання допомоги, вміти миттєво надати першу допомогу. Добре, якщо на заняттях з плавання присутній будь-хто з медичного персоналу або інші працівники дитячого садка.

г 6. Купання та підготовка до плавання повинні поєднуватися із сонячними ванними та організуються щодня під час прогулянки або після денного сну.
| Спочатку дітям дозволяється бути у воді 5-10 хв за умови, що її температура 20-24 ° С, а температура повітря 24-28 ° С. Помітивши, що дітям стає хоч трохи холодно (а про це можна здогадатися по зблідлій обличчі), потрібно вимагати негайного виходу з води, простежити, щоб діти якнайкраще витерли рушниками обличчя, шию, голову, спину, живіт та інші частини тіла, добре прочистили б вуха.
Коли діти вчаться плавати, треба привчити їх не боятися водиДіти дошкільного віку часто бояться води – треба допомогти їм подолати цей страх, навчити не боятися бризок, які потрапляють на обличчя, сміливо входити у воду, занурюватися, рухати у воді руками ногами. Якщо дитина боїться самостійно увійти у воду, вихователь бере її за руку, допомагає подолати страх і поринути Найкраще почуття страху долається, коли вихователь тримає дитину за руки так, щоб вона була обличчям до неї, і непомітно вводить дитину у воду.
Навчання дітей плавання передбачає використання таких вправ.

1. Навчити рухатися у воді в різних напрямках та в різних положеннях:лежачи на животі, на спині, бігати з іграшками по воді та без них. При цьому вихователь повинен надати дитячій метушні форму гри: рух, коли кожен махає однією рукою («човник з веслами»), сховавши руки за спиною («льодоріз»), руки, стиснуті в кулаки, випрямлені вперед («риба»), стоячи рачки («крокодил»), задкувати назад («рак») і бігти, високо піднімаючи коліна («конячка»), і т.д.
2. Навчати дітей пірнати у воду з головою.Діти хлюпаються, руками розбризкуючи воду, роблять «дощ». Після цих вправ можна спробувати пірнути, пригнувшись, щоб вода доходила до рівня очей, потім лежачи на спині. Потім можна запропонувати занурити голову, притримуючи її руками. Потрібно, щоб, занурившись із головою, діти затримали подих. Навчивши хлопців пірнати таким чином, можна дозволити їм подивитися під водою крізь пальці рук.
3. Навчати рухам ніг вгору-вниз,спочатку сидячи на березі, а потім уже сидячи у воді. Рухи виконуються випрямленими ногами. Познайомивши дітей із рухами ніг у положенні сидячи, можна приступати до навчання їх тим самим рухам у положенні лежачи на спині або на животі (у неглибокому місці). При цій вправі потрібно використовувати різні гумові іграшки: кола, надувні подушки тощо.
4. Навчати рухам рук,використовуючи спочатку лавочки. Діти навчаються по черзі кожною рукою виконувати гребок. Після цього рухи рук та ніг виконуються у воді, спочатку торкаючись ногами дна (як «крокодил»). Ця вправа нагадує плавання стилем кролю, лише без викидання рук уперед.
5. Вчити видиху у воду.Цю вправу спочатку можна виконувати на березі. З долоні діти вчаться здувати легкий предмет (папірець, листок, перо тощо). У воді, пірнувши до підборіддя, діти намагаються «здуть» воду («охолоджують гарячий чай»). Після цих вправ

Можна дозволити дітям, пірнувши, робити видих у воді. Необхідно знати, що діти дошкільного віку зазвичай роблять видих у воді, присівши навпочіпки, розставивши руки в сторони. Так їм легко зберігати рівновагу.
У воді можна грати у різноманітні ігри.

1. "Фонтан" - діти, сидячи в неглибокому місці, утворюють коло. За сигналом вихователя вони б'ють ногами по воді, намагаючись викликати якнайбільше бризок. Ця гра дозволяє дітям звикнути до бризок.
2. «Море штормить» - діти входять у воду до пояса, встають один за одним чередою або в гурток. По знаку вихователя розбігаються убік, присідають, випрямивши руки убік, намагаючись підняти побільше хвилю. За наступним знаком вихователя «вітер затихає», діти повертаються в початковий лад.
3. "Гороби у воді" - на неглибокому місці діти підстрибують, відштовхуючись обома ногами, намагаючись вистрибнути з води.
4. "Потяг і тунель" - стоячи по одному, діти кладуть руки попереду, що стоїть на поперек, зображуючи "поїзд". Двоє дітей, стоячи віч-на-віч, з'єднавши руки, зображують «тунель», руки хлопців торкаються води. Щоб «поїзд» минув «тунель», хлопці мають пірнути у воду. Коли весь «поїзд» проїжджає, діти, що зображали тунель, стають у хвіст череди. А перша пара «поїзда» утворює «тунель».

У дошкільному віці, як свідчать результати досліджень, ставиться завдання оволодіння дитиною міцної технікою плавальних рухів. Важливо, щоб він засвоїв елементи техніки, правильний загальний малюнок рухів, на основі якого розвиватиметься та вдосконалюватиметься навичка плавання. І чим більшою кількістю плавальних рухів опановуватиме дошкільник, тим міцнішою буде навичка плавання.
Враховуючи вікові особливості дитини 5-6 років, виконання кожної вправи має бути короткочасним. Зате у кожному занятті слід використовувати велика кількістьрізноманітних плавальних рухів. Це значно підвищує зацікавленість дитини на цілеспрямованих діях, сприяє дисциплінованості, ефективності навчання.
У дітей м'язи скорочуються повільніше, ніж у дорослих, але самі скорочення відбуваються через менші проміжки часу і при скороченні більшою мірою коротшають, а при розтягуванні подовжуються. Цим пояснюється той факт, що дитина швидко стомлюється, проте фізична стомлюваність у неї швидко минає. Звідси зрозуміла непристосованість дитини до тривалої м'язової напруги, одноманітним статичним навантаженням. Тому дитині легше бігати, ніж стояти одному місці.

Плавальні рухи дитина здійснює за допомогою великих м'язових груп рук, ніг, тулуба, які вже до 5 років досить добре розвинені і поступово починають залучати в роботу і дрібні слаборозвинені групи м'язів. Тому заняття плаванням для всебічного розвитку м'язової системи дитини особливо сприятливі.
Рухи під час плавання характеризуються великими амплітудами, простотою, динамічністю, циклічністю. У циклі плавальних рухів напруга і розслаблення м'язової групи послідовно чергуються, що дуже сприятливо впливає на дитину. Правильний ритм роботи м'язів та дихальних органів також сприятливо позначається на діяльності серцево-судинної системи.
Багато ритмічних рухів ніг при плаванні, особливо у старшому дошкільному віці при недостатньо розвиненому тазовому поясі, забезпечують велике різнобічне навантаження на нижні кінцівки, ніж зміцнюється тазовий пояс.
Дитина 6 років здатна засвоювати складні за координацією рухи, і саме плавання сприяє їх розвитку.
Перебування у воді викликає віддачу тепла, і вона буде тим більшою, ніж нижча температура води. При тривалому перебуванні у воді температура тіла знижується. Переохолодження є неприпустимим. При систематичних заняттях плаванням судинна система дошкільника швидко пристосовується до змін температури води та виникає стійкість до холоду, що є важливим при загартовуванні організму.
У 5-6 років дитина досить добре освоює і виконує різні рухи, однак у нього спостерігається ще деяка непідготовленість до виконання складних рухових дій через повільну концентрацію гальмування. У зв'язку з цим рухи дошкільнят посилюють діяльність серцево-судинної та дихальної систем.
Основна мета навчання плаванню дошкільнят полягає у сприянні їх оздоровленню, загартовуванню, у забезпеченні всебічної фізичної підготовки, для залучення в ранньому віці у заняття фізкультурою та спортом, і, крім того, плавання є такою ж необхідною навичкою, як і вміння бігати, стрибати тощо Крім прикладного значення плавання, необхідного для життя, важливо якомога раніше виявити у дитини здатність до освоєння тих чи інших плавальних рухів в індивідуальній послідовності, сформувати та підтримувати у нього надалі прагнення до гострої боротьби та перемог у спорті, що сприятиме розвитку у нього стійкого інтересу до занять фізкультурою та зайнятості у позаурочний час.

В результаті навчання плаванню діти дуже добре освоюють різні способи: брас, дельфін, виконання поворотів і старту.
Дослідження, проведені з молодшими школярами (Т.А.Протченко) та старшими дошкільнятами (М.К.Ланцова, І.Головою та ін.), спрямовані на нетрадиційні системи од-I дочасного освоєння дитиною різних способів плавання, показали результативність даного методу. Кожному малюкові спочатку властивий свій спосіб плавання.
Найбільш ефективним для оволодіння навичкою плавання на початковій стадії навчання дитини шостого року життя є плавання неспортивним способом, який краще виходить у дитини. Його знайомлять з елементами всіх спортивних стилів (брас, кроль на грудях та спині, дельфін) та з різними їх поєднаннями (руки брас – ноги кроль; руки брас – ноги дельфін; дельфін на спині тощо).
Дитина краще засвоює неспортивний (полегшений) спосіб: руки брас - ноги кролю. При цьому подих у нього довільний (у спортивному плаванні це найважча частина навчання), що полегшує освоєння цього стилю. На наступних заняттях удосконалюється освоєння інших методів за елементами та повної координації рухів.
Навчання плавання поєднується з різними вправами у воді - гідроаеробікою: ходьба і біг до пояса у воді; ходьба, біг спиною вперед; підстрибування, стрибки; загальнорозвиваючі вправи: тримаючись за поручень бортика типу велосипед, вправи на розтяжку та інших.
Дитину навчають виконувати традиційні вправи: дельфін, крокодил та ін; проводять рухливі ігри, ігрові вправи, хороводи, естафети тощо. Навички, здобуті дитиною, завершуються у спортивних святах.
Важливу рольпри навчанні плавання грає ознайомлення дитини з кращими спортсменами-плавцями, що формує і виховує у нього інтерес і любов до спорту.
Обов'язковою умовоюнавчання дитини плавання є найтісніший контакт із батьками.

ЗМІСТ

ВСТУП

2.1 Визначення бажання дошкільнят займатися плаванням

2.2 Методика навчання дошкільнят плавання

2.3 Результати роботи

ВИСНОВОК

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

ДОДАТОК

ВСТУП

Актуальність. Дитяче плавання – своєрідний масаж для тіла. Найголовніше – це радість дитини від спілкування з водою: заняття у басейні дитячого садка супроводжуються завжди дитячим сміхом, бризками, феєрверком позитивних емоцій.

Систематичні заняття плаванням ведуть до вдосконалення органівкровообігу та дихання .

Це відбувається завдяки ритмічній роботі м'язів, необхідності долати опір води. Поліпшується серцева діяльність, рухливість грудної клітки, збільшується життєва ємність легень.

Позитивно впливають назагартовування дитячого організму: удосконалюється механізм терморегуляції, підвищується імунітет, покращується адаптація до різноманітних умов довкілля.

Зміцнюють нервову систему, підвищується загальнийтонус організму , удосконалюються рухи, збільшується витривалість.

Свобода руху сприяє виробленню ендорфінів, які відповідають за добрий настрій. Тому дитина буде більш слухняною і в неї не виникне проблем зі сном.

Прискорюєрозвиток скелета та м'язів у дитини. Не перевантажують хребет під час роботи всіх груп м'язів, як із заняттями іншими видами спорту.

Покращується координація рухів, завдяки чому дитині буде легше вчитися всьому новому, наприклад, кататися на велосипеді.

Це - кращий спосіб«вилікувати» маленького «ненажеру» або ж, навпаки, «малоїжку». Якщо ваш карапуз солодкий і схильний до повноти, плавання може вирішити цю проблему.

Саме плавання допомагає безпечним.способом позбутися зайвих кілограмів , і у вас не буде необхідності саджати малюк на жорстку дієту. А малоїжкам регулярні заняттяплаванням допоможутьпокращити апетит .

Служать безпечними ліками від несміливості та ефективної терапії для маленьких агресорів. Діти часто не справляються зі своїми емоціями. Плавання допоможе впоратисязі стресом.

Мета дослідження: Вивчитинайефективніші способи навчання плавання дітей дошкільного віку.

Завдання дослідження:

1. Вивчити особливості навчання плаванню в ДОП;

2. Провести практичну роботу щодо визначення бажання дошкільнят навчитися плаванню;

3. Підібрати методи та прийоми, спеціальні вправинавчання плаванню дошкільнят.

Гіпотеза дослідження: Припустимо, щонавчання плаванню дітей дошкільного вікубуде ефективним якщо:

Педагог володіє теоретичними та практичними основаминавчання плаванню дітей дошкільного віку;

Педагог має методику навчання плавання дітей дошкільного віку;

Враховує вікові та індивідуальні здібності та потреби дітей.

Об'єкт дослідження:процес навчання плавання дітей дошкільного віку

Предмет дослідження:методика та вправи навчання плавання дітей дошкільного віку.

Методологічна основа: М.К. Ланцової, І. Головою, Е.Я. Степаненкової,Лесгафт П.Ф., Є.В. Крестініною, В.І. Стародубова, В.В. Бунак, Н.В. Полтавцева, Н.І. Красногірського, П.М. Башкирова, В.Г. Властовського, А.В. Кенеман та ін.

Методи дослідження. Аналіз літератури, спостереження, бесіда, експеримент, якісний та кількісний аналіз, аналіз результатів практичного дослідження.

Структура роботи:робота складається з вступу, двох розділів, висновків, списку літератури та додатку.

1 ОСОБЛИВОСТІ НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ ДІТЕЙ У ДОУ

1.1 Історія розвитку плавання

Поява та розвитку плавання у Росії належить до найдавніших часів. Виникло як навичка, необхідна людині в трудової діяльності, плавання використовувалося у побуті та у військовій справі. Організоване навчанняплаванню стало застосовуватися значно пізніше: у середині XVII ст. Петро I, створивши регулярну армію і флот, включає його в програму підготовки офіцерів армії та флоту, бойову підготовкусолдатів і матросів.

Під його керівництвом проводилися навчання – «потіхи» із форсуванням водних перешкод та битвами на воді. Плавання було включено до числа навчальних дисциплінМорської академії, відкритої 1719 р. У другій половині XVIII в. у Росії відзначається значний розквіт науки, культури та мистецтва.

Педагогічні ідеї про поєднання розумової освіти з фізичним вихованням починали втілюватися в життя. У програми навчальних закладівна той час включалися як самостійний предмет різні фізичні вправи, зокрема і плавання.

У пресі публікувалися статті, в яких йшлося про необхідність навчання мистецтву плавання, давалися поради з техніки плавання та методики навчання.

Особливо велика увага приділялася вмінню плавати і переправлятися водою у військовій справі. Плавання вводиться як предмет, обов'язковий вивчення, в Морському кадетському корпусі, заснованому 1752г. Вже 1782г. були платні викладачі плавання.

Плавання стало вивчатися у сухопутному кадетському корпусі. У XVIII ст. плавання як прикладний вид фізичної підготовки набуло поширення у військах великого російського полководця А.В. Суворова. Ще, будучи командиром полку, він широко застосовував навчання солдат плавання і переправ вплав, змушуючи їх перепливати річки і широкі рови, заповнені водою.

Часто солдати та офіцери його полку організовано перепливали нар. Волхов, причому А.В. Суворов сам показував приклад, кидаючись у воду першим. Все це допомогло його військам безстрашно долати перепони під час битв. Метод навчання плаванню, що застосовувався в той період, описаний в «Економічному місяцеслові» за 1776р. Тут докладно розбирається питання, яку властивість набуває тіло людини, якщо його легені наповнені повітрям. Це повітря, на думку автора, «має тримати тіло поверх води та не допускати його тонути».

Найважливіше відкриття невідомого автора було покладено в основу навчання плаванню і отримало назву методу природного вивчення плавальних рухів: людину спочатку вчили спокійно лежати на грудях і на спині, на поверхні води і лише після освоєння цієї навички навчали правильним прийомам плавання, які передбачали освоєння способу в цілому .

Техніка на той час була представлена ​​в такий спосіб. Людина на воді приймає горизонтальне становище, яке створює велику площу опори; далі виконуються одночасні рухи ногами, які рекомендується помірно згинати, а потім розкидати разом із витягуванням обох рук уперед; після цього обидві руки повинні одночасно робити рухи, «загребуючи ними під себе воду».

«Проворство» у плаванні (координація рухів) залежить від узгодження рухів руками та ногами. Голову рекомендується тримати вище «для вільного поверху води дихання». Рухи необхідно виконувати так, щоб вони були «підпорою та допомогою».

Із запровадженням чергового статуту армії (XVIII ст.) прогресивний природний метод вивчення плавальних рухів втратив чинність. У другій половині XVIII ст. у Росії склалося два способи навчання плаванню: цілісного та роздільного навчання.

Навчання за першим методом зводилося до того, що займаються після виконання низки підготовчих вправ та ознайомлення з властивостями води відтворювали в цілому показаний викладачем спосіб плавання.

Навчання за другим методом передбачало ретельне розучування кожного руху (під рахунок) спочатку на суші, потім у воді. При виконанні вправ широко використовувалися засоби, що підтримують. На водоймищах будувалися спеціальні плоти з перилами і застосовувалися жердини з лямками та «вудочки», на яких підвішувалися учні.

Кожен із методів існував абсолютно самостійно. p align="justify"> Метод цілісного навчання застосовувався головним чином серед цивільного населення, а роздільного навчання - в армії.

У 1829р. вийшла «Інструкція розпоряджень від Його Імператорської Високості Цесаревича та Великого Князя Костянтина Павловича», в якій були визначені правила змагань з плавання, склад суддівської комісії, порядок нагородження переможців, медичне забезпеченнята заходи страховки у воді.

По цій «Інструкції» 1829р. на річці Березівці було організовано змагання з плавання. Воно стало першим змаганням у Росії, проведеним за затвердженими правилами. Цікаво, що до участі у змаганнях допускалися лише найкращі плавці, що належать до розряду відмінних.

1.2 Підготовчі вправи з навчання дітей плаванню

Перші труднощі у навчанні плаванню обумовлені специфічними властивостями води: вода легко потрапляє до рота, ніс, вуха, викликаючи неприємні відчуття.

Найчастіше це відбувається тому, що при зануренні рот дитини залишається відкритим, а багато дітей навіть намагаються робити вдих у товщі води. Тому спочатку потрібно навчити дитину затримці дихання на вдиху і щоразу (в домашніх умовах) нагадувати йому, щоб її рота при зіткненні з водою було закрито.

Потрібно багато разів нагадувати, що у воді не можна робити вдих: він виконується тільки над водою! Такі нагадування потрібні до тих пір, поки у тих, хто займається, не виробиться стійка звичка стежити за цим самостійно. Якщо вода таки потрапила у вуха, її обов'язково потрібно видалити. Для цього схилити голову набік, потрясти головою, і вода, як правило, витікає. Якщо вода потрапила в ніс, треба зробити інтенсивний видих над поверхнею води через ніс (при закритому роті).

Щоб вода не потрапляла в носоглотку і не заповнювала напередодні вуха, слід створити у носоглотці підвищений тиск. Це можна зробити, вимовляючи звук «пэ» (насилу) і відповідно – із затримкою. Щось аналогічне можна кілька разів виконати перед контактом із водою. Великі проблеми виникають при дотику слизової оболонки носа або очей з водою.

У дитини це викликає неприємні відчуття та емоції, адже все навчання має відбуватися на тлі позитивних емоцій. Ефект посилюється, якщо вода виявляється не дуже чистою.

У басейні при додаванні до води хлору, мідного купоросу та інших добавок вплив на слизову оболонку ще більше, при цьому рефлекторно заплющують очі. При вимкненому зоровому аналізаторі втрачається орієнтування у просторі, з'являються страх, невпевненість у своїх силах, зростають негативні емоції.

Тому з перших занять необхідно привчати дитину відкривати у воді очі, всі вправи виконувати з розплющеними очима. Інший складністю і те, що це предмети у воді розпливчасті і сприймаються у спотвореному вигляді. До цього теж треба звикнути. Такою ж проблемою стає невизначеність звуку. Звук з високою швидкістю поширюється на всі боки одночасно.

Відповідно, виникають неприємні відчуття. Високий гідростатичний тиск ускладнює видихи у воду. Труднощі початкового етапу навчання полягають ще й у тому, що, з одного боку, вправи, що виконуються дитиною, вимагають зосередження, а з іншого – тривале перебування в одній позі, обмеження рухів швидко викликають озноб, виникають «гусяча шкіра», тремтіння, синьова губах і різних ділянках шкіри.

Все це суттєво сковує рухи та відволікає від вирішення поставлених завдань. Не можна захистити дитину від усіх труднощів, пов'язаних з освоєнням з водою, вони, безумовно, будуть, але її потрібно переконувати в тому, що з кожним разом їх стане все менше і менше: малюк сам це відчує, у нього з'явиться впевненість у своїх силах. .

При знайомстві з водою, потрібні послідовність та поступовість. Навчання можна розпочинати вже в домашніх умовах.

Упр. 1. Схилитися над тазиком та вмивати обличчя; дати воді вільно стікати, не струшуючи її з обличчя.

Упр. 2. Те саме, що й, але намагатися не заплющувати очі, дати можливість воді вільно стікати з обличчя.

Упр. 3. І. п. - схиляючись над тазиком. Жменями набирати воду, поливати собі шию. Дати воді вільно стікати.

Упр. 4. І. п. - схиляючись над тазиком. Жменями набирати воду, поливати собі голову, нехай вода спочатку стікає по потиличній частині.

Упр. 5. І. п. – те саме. Довільно поливати водою голову, давати їй стікати.

Ті ж вправи можна зробити за допомогою батьків або старших друзів. Вони теж можуть поливати воду зі глека.

Тут, особливо, потрібна увага та турбота старших. Їхнє перебування поруч, доброзичливе ставлення вселяють у дитину впевненість та бажання виконувати завдання.

Зазвичай, ці вправи виконуються під час гігієнічних процедур. Такі ж вправи можна зробити, стоячи під душем. Для початку треба підняти руки вгору, вже на рівні долонь вода розсікатиметься на дрібні бризки, що розлітаються в різні боки, для того щоб сильні струмені води боляче не вдаряли по голові, особі, по поверхні тіла.

Вода повинна бути тепла і приємна, що сприяє комфорту. За допомогою кранів можна відрегулювати тиск води.

1.3 Навчання дошкільнят плавальних рухів

Значна збудливість і реактивність, і навіть висока пластичність нервової системи у дошкільному віці сприяють кращому, котрий іноді швидше, ніж в дорослих, освоєння досить складних рухів.

Дуже важливо одразу правильно формувати рухові навички у дітей, оскільки переучувати їх важко. Тому необхідно навчати дітей раціональної техніки виконання фізичних вправ, розширювати обсяг різноманітних навичок, які удосконалюються наступних вікових етапах їх життя.

При навчанні дошкільнят рухам зазвичай всі вправи поділяються на чотири групи: гімнастика, ігри, спортивні вправи, найпростіший туризм.

Спортивні вправи займають значне місце у фізичному вихованні дошкільнят. Проводяться вони в основному на відкритому повітрі, і для їхньої організації необхідний спеціальний інвентар та обладнання. Дітям надається можливість навчитися велику кількість нових рухових дій, що використовуються в незвичайних умовах (на льоду, у воді, на снігу, на асфальті тощо).

У дітей поповнюється словниковий запас, вони знайомляться з явищами природи (вода, сніг, лід), з влаштуванням велосипеда, самокату, санок і т.д., привчаються доглядати інвентар.

Програма з фізичного виховання в дошкільному закладі передбачає виконання дітьми таких видів спортивних вправ: ходьба на лижах, катання на санках, ковзанах, крижаними доріжками, катання на велосипеді, плавання.

Заняття проводяться під час ранкових та вечірніх прогулянок, тривалість їх проведення варіюється залежно від віку дітей, температурних умов.

Плавання. Завданням занять з плавання є як загартовування організму дітей (вдосконалюється механізм терморегуляції, підвищуються імунологічні властивості, поліпшується адаптація до різноманітним умовам довкілля), але й надання їм можливості навчитися плавати, подолати почуття страху і страх глибини.

Навчання плавання відбувається у формі групових занять. Групи поділяють на підгрупи. Залежно від віку дітей та від конкретних умов(кількість дітей у групі, розмір басейну, мета заняття) кількість підгруп може бути різним. Наприклад, першу та другу молодші групи ділять на підгрупи, щоб у кожній з них було не більше 6-8 дітей, у більш старших підгрупах повинно бути не більше 10-12 дітей.

Тривалість занять у різних вікових групах неоднакова. Вона встановлюється залежно від віку, і навіть від періоду навчання. Формування вміння плавати передбачено програмою, починаючи з молодшої групи, тобто. з четвертого року життя дитини.

Водночас у багатьох дошкільних закладах, що мають басейн, практикуються заняття з плавання з дітьми другого та третього років життя

Успішність навчання дошкільнят плаванню та ступінь його оздоровчого впливу залежать від того, наскільки чітко дотримуються всіх основних вимог до його організації, забезпечуються заходи безпеки, виконуються необхідні санітарно-гігієнічні правила.

У дошкільних закладах дітей можна навчати елементарним рухам синхронного плаваннята ігри у водне поло. У дошкільних закладах проводяться водні спортивні свята та дозвілля.

2 МЕТОДИ ТА ПРИЙОМИ НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

2.1 Констатуючий етап

Практична робота з визначення бажання дошкільнят займатися плаванням проходила у МБДОУ №35 у старшій віковій групі, у практичній роботі взяли участь 20 дошкільнят. У дитячому садку є басейн, але відвідують його не всі дошкільнята.

Нами був розроблений опитувальник, з метою визначити бажання та можливості дошкільнят займатися плаванням.

Опитувач:

1. Ти вмієш плавати?

Так;

Ні;

Так;

Ні;

3. Ти боїшся води?

Так;

Ні;

4. Ти відвідуєш басейн?

Так;

Ні;

Так;

Ні;

Так;

Ні;

7. Ти любиш ігри на воді?

Так;

Ні;

Так;

Ні;

Відповіді дошкільнят занесемо до таблиці 1.

Таблиця 1 - Бажання дошкільнят навчитися плаванню

Результати занесемо на рисунок 1.

Таким чином, можна провести аналіз отриманих нами результатів після проведеного опитування дошкільнят:

Вміють плавати лише 20% дошкільнят, при цьому подобається перебувати у воді – 50% дітей, половина дошкільнят – 50% бояться води, відвідують басейн – 40% старших дошкільнят, з батьками, родичами, виїжджали на море, озеро, річку – 30% дітей .

Також лише 30% дошкільнят батьки, або родичі, вчили плавати, 50% дітей дуже люблять ігри на воді та хотіли б навчитися плавати.

Для того щоб змінити ситуацію, нами підібрано методику та спеціальні вправи, які повинні змінити ставлення дошкільнят до плавання.

2.2 Формуючий етап

Практичне значення занять плаванням величезне. Воно всебічно розвиває і загартовує організм (особливо дихальну систему), тому що на нього при цьому впливають одночасно вода, сонце та повітря.

Дитині легше триматися на воді, ніж дорослій, оскільки підшкірний жировий пласт у дітей товщі. Вже досягнувши 7-9 місяців, дитина може (повинен!) зуміти самостійно протриматися на поверхні води 8-10 хв.

Однак цього можна досягти лише за умови систематичних та різноманітних тренувань на воді. Дітей дошкільного віку найкраще вивчати плавання у спеціально відведених для цього місцях.

У дитячих садках - у плавальних басейнах, а коли дітям дозволяють купатися в природних водоймищах, то при цьому потрібно дотримуватися наступних правил:

1. Вибираючи місце для купання, вихователь повинен перевірити глибину, ретельно вивчити дно, щоб переконатися, що воно не містить ям.

2. Рівень води не повинен перевищувати 80см, дно не повинно бути кам'янистим, перебіг - швидким.

3. Дно має бути рівним, вода проточна, берег сухим і незабрудненим. 4. Площа, відведена для купання дітей, має бути позначена чітко помітними кольоровими поплавцями, прапорцями, огорожею тощо.

5. Вихователь, який навчає дітей плавання, насамперед зобов'язаний сам добре вміти плавати, знати правила надання допомоги, вміти миттєво надати першу допомогу. Добре, якщо на заняттях з плавання присутній будь-хто з медичного персоналу або інші працівники дитячого садка.

6. Купання та підготовка до плавання повинні поєднуватися із сонячними ванними та організуються щодня під час прогулянки або після денного сну.

Спочатку дітям дозволяється бути у воді 5-10 хв, за умови, що її температура 20-24°С, а температура повітря 24-28°С. Помітивши, що дітям стає хоч трохи холодно (а про це можна здогадатися по зблідлій особі), потрібно вимагати негайного виходу з води, простежити, щоб діти якнайкраще витерли рушниками обличчя, шию, голову, спину, живіт та інші частини тіла, добре прочистили б вуха.

Коли діти вчаться плавати, треба привчити їх боятися води. Діти дошкільного віку часто бояться води – треба допомогти їм подолати цей страх, навчити, не боятися бризок, що потрапляють на обличчя, сміливо входити у воду, занурюватись, рухати у воді руками, ногами.

Якщо дитина боїться самостійно увійти у воду, вихователь бере її за руку, допомагає подолати страх та зануритися. Найкраще почуття страху долається, коли вихователь тримає дитину за руки так, щоб вона була обличчям до неї, і непомітно вводить дитину у воду.

Навчання дітей плавання передбачає використання таких вправ:

Елементарні пересування у воді:

Вони служать початком адаптації до водного середовища та даному випадкувиступають як форма взаємовідносин із водним середовищем. Через рухи і рухах дитина знайомиться з елементарними властивостями води. Рухи допоможуть адаптувати сенсорику тих, хто займається.

1. Ходьба у різних напрямках, з різним темпом, з різною швидкістю, індивідуально та у групі, з різними положеннями рук. Елементи ходьби використовуються й у різних ігрових завданнях.

2. Біг у різних напрямках, з різною швидкістю, індивідуально та у групі. Елементи бігу застосовуються і в ігровій формі.

3. Ігри.

Занурення:

Вправи цієї групи дозволяють продовжити вирішення задач адаптації до водного середовища. Ось деякі завдання:

1. Вмиваємося. Діти заходять у воду до пояса. Стоячи у воді, набирають у долоні воду, вмивають обличчя.

2. Дістань дно рукою. Присідаючи, потрібно дістати дно рукою, при цьому мимоволі чи мимоволі обличчя занурюється у воду.

3. Під водою. Тримаючи двома руками м'яч, опустити його на дно, випустити з рук, упіймати. Повторити кілька разів.

4. Скільки пальців? Поринути у воду, порахувати, скільки пальців показує товариш.

5. Гримаси під водою. Будувати гримаси під водою. Вправу виконувати в парах: один партнер розглядає гримаси, інший – будує.

6. Збери предмети. Зібрати із дна всі предмети.

7. Сядь на дно.

Спливання та лежання:

Сенс вправ цієї групи - випробувати дію сили, що виштовхує. Найбільш відомі вправи з цієї групи: "Медуза", "Зірка", "Поплавок".

"Медуза".

Глибина води – до пояса. Виконати глибокий вдих, затримати подих, нахилити голову вперед, зігнутися в кульшових суглобах, лягти на воду, вільно лежати.

2. "Поплавок".

Глибина води до пояса.

Виконуючи медузу, підтягнути коліна до грудей, взяти підборіддя на груди, затриматися в цьому положенні. Спина має з'явитися на поверхні. Вправа виконується із затримкою дихання на вдиху. Не повинно бути жодних різких рухів, необхідно прийняти стійке становище.

3. "Зірка".

Глибина води до пояса. Зробити повний глибокий вдих, повільно лягти на воду, на груди, розвести руки та ноги убік. Лежати. Виконати «зірку» у положенні на спині.

Вправи на дихання:

Відомо, що патерн дихання у воді відмінний від патерну дихання на суші. Проблема полягає й у тому, щоб узгодити подих із рухами. Формувати новий дихальний стереотип (динамічний стереотип) потрібно вже на етапі ознайомлення з водою.

1. Глибина води до пояса. Присівши, поринути у воду, видих виконати через рот; випрямитись, зробити вдих над поверхнею води. Повторити завдання.

2. І. п. – напівнахил у воді, підборіддя лежить на поверхні води, як на столі. Зробити вдих, опустити обличчя у воду – видих – підняти голову – вдих. видих. і т.д.

3. Те саме, що й у попередньому завданні, але вдих і видих виконувати поворотом голови убік; при цьому підборіддя має стосуватися проксимальної частини плеча. Плечі намагатимуться утримувати на місці, не розгойдувати.

4. Ті самі завдання (2,3) можна виконувати, повільно пересуваючись дном.

5. Можна використовувати різні ігрові завдання. Головне, на що доводиться звертати увагу під час виконання завдань цієї групи, це вміння виконувати енергійний видих у воду, витримувати паузу. Що більше завдань буде на етапі початкового навчання, то більше виявиться «дихальний» досвід.

Комплекс вправ (продовження):

1. Навчити рухатися у воді у різних напрямках та у різних положеннях: лежачи на животі, на спині, бігати з іграшками наводі та без них. При цьому вихователь повинен надати дитячій метушні форму гри: рух, коли кожен махає однією рукою («човник з веслами»), сховавши руки за спиною («льодоріз»), руки, стиснуті в кулаки, випрямлені вперед («риба»), стоячи рачки («крокодил»), задкувати назад («рак») і бігти, високо піднімаючи коліна («конячка»), і т.д.

2. Вчити дітей пірнати у воду із головою. Діти хлюпаються, руками розбризкуючи воду, роблять «дощ». Після цих вправ можна спробувати пірнути, пригнувшись, щоб вода доходила до рівня очей, потім лежачи на спині. Потім можна запропонувати занурити голову, притримуючи її руками. Потрібно, щоб, занурившись із головою, діти затримали подих. Навчивши хлопців пірнати, таким чином можна дозволити їм подивитися під водою крізь пальці рук.

3. Навчати рухам ніг вгору-донизу, спочатку сидячи на березі, а потім уже сидячи у воді. Рухи виконуються випрямленими ногами. Познайомивши дітей із рухами ніг у положенні сидячи, можна приступати до навчання їх тим самим рухам у положенні лежачи на спині або на животі (у неглибокому місці). При цій вправі потрібно використовувати різні гумові іграшки: кола, надувні подушки тощо.

4. Навчати рухам рук, використовуючи спочатку лавочки. Діти навчаються по черзі кожною рукою виконувати гребок. Після цього рухи рук та ніг виконуються у воді, спочатку торкаючись ногами дна (як «крокодил»). Ця вправа нагадує плавання стилем кролю, лише без викидання рук уперед.

5. Вчити видиху у воду. Цю вправу спочатку можна виконувати на березі. З долоні діти вчаться здувати легкий предмет (папірець, листок, перо тощо). У воді, пірнувши до підборіддя, діти намагаються «здуть» воду («охолоджують гарячий чай»).

Після цих вправ можна дозволити дітям, пірнувши, робити видих у воді. Необхідно знати, що діти дошкільного віку зазвичай роблять видих у воді, присівши навпочіпки, розставивши руки в сторони. Так їм легко зберігати рівновагу.

У воді можна грати у різноманітні ігри:

1) «Фонтан» – діти, сидячи у неглибокому місці, утворюють коло. За сигналом вихователя вони б'ють ногами по воді, намагаючись викликати якнайбільше бризок. Ця гра дозволяє дітям звикнути до бризок.

2) «Море шторміт» - діти входять у воду до пояса, встають один за одним чередою або в гурток. По знаку вихователя розбігаються убік, присідають, випрямивши руки убік, намагаючись підняти побільше хвилю. За наступним знаком вихователя «вітер затихає», діти повертаються в початковий лад.

3) «Гороби у воді» - на неглибокому місці діти підстрибують, відштовхуючись обома ногами, намагаючись вистрибнути з води.

4) «Потяг і тунель» - стоячи по одному, діти кладуть руки попереду, що стоїть на поперек, зображуючи «поїзд». Двоє дітей, стоячи віч-на-віч, з'єднавши руки, зображують «тунель», руки хлопців торкаються води. Щоб «поїзд» минув «тунель», хлопці мають пірнути у воду. Коли весь «поїзд» проїжджає, діти, що зображали тунель, стають у хвіст череди. А перша пара «поїзда» утворює «тунель».

У дошкільному віці, як свідчать результати досліджень, ставиться завдання оволодіння дитиною міцної технікою плавальних рухів. Важливо, щоб він засвоїв елементи техніки, правильний загальний малюнок рухів, на основі якого буде розвиватися і вдосконалюватися навичка плавання. І чим більшою кількістю плавальних рухів опановуватиме дошкільник, тим міцнішою буде навичка плавання.

Враховуючи вікові особливості дитини 5-6 років, виконання кожної вправи має бути короткочасним. Натомість у кожному занятті слід використовувати велику кількість різноманітних плавальних рухів.

Це значно підвищує зацікавленість дитини на цілеспрямованих діях, сприяє дисциплінованості, ефективності навчання.

У дітей м'язи скорочуються повільніше, ніж у дорослих, але самі скорочення відбуваються через менші проміжки часу і при скороченні більшою мірою коротшають, а при розтягуванні подовжуються.

Цим пояснюється той факт, що дитина швидко втомлюється, проте фізична стомлюваність у неї швидко минає.

Звідси зрозуміла непристосованість дитини до тривалої м'язової напруги, одноманітним статичним навантаженням. Тому дитині легше бігати, ніж стояти одному місці.

Плавальні рухи дитина здійснює за допомогою великих м'язових груп рук, ніг, тулуба, які вже до 5 років досить добре розвинені і поступово починають залучати в роботу і дрібні слаборозвинені групи м'язів. Тому заняття плаванням для всебічного розвитку м'язової системи дитини особливо сприятливі.

Рухи під час плавання характеризуються великими амплітудами, простотою, динамічністю, циклічністю. У циклі плавальних рухів напруга і розслаблення м'язової групи послідовно чергуються, що дуже сприятливо впливає на дитину.

Правильний ритм роботи м'язів та дихальних органів також сприятливо позначається на діяльності серцево-судинної системи. Багато ритмічних рухів ніг при плаванні, особливо у старшому дошкільному віці при недостатньо розвиненому тазовому поясі, забезпечують велике різнобічне навантаження на нижні кінцівки, ніж зміцнюється тазовий пояс.

Дитина 6 років здатна засвоювати складні за координацією рухи, і саме плавання сприяє їх розвитку. Перебування у воді викликає віддачу тепла, і вона буде тим більшою, ніж нижча температура води. При тривалому перебуванні у воді температура тіла знижується. Переохолодження є неприпустимим.

При систематичних заняттях плаванням судинна система дошкільника швидко пристосовується до змін температури води та виникає стійкість до холоду, що є важливим при загартовуванні організму.

У 5-6 років дитина досить добре освоює та виконує різні рухи, однак у неї спостерігається ще деяка непідготовленість до виконання складних рухових дій через повільну концентрацію гальмування.

У зв'язку з цим рухи дошкільнят посилюють діяльність серцево-судинної та дихальної систем. Основна мета навчання плаванню дошкільнят полягає у сприянні їх оздоровленню, загартовуванню, у забезпеченні всебічної фізичної підготовки, для залучення в ранньому віці у заняття фізкультурою та спортом, і, крім того, плавання є такою ж необхідною навичкою, як і вміння бігати, стрибати тощо .д.

Крім прикладного значення плавання, необхідного для життя, важливо якомога раніше виявити у дитини здатність до освоєння тих чи інших плавальних рухів в індивідуальній послідовності, сформувати та підтримувати у нього надалі прагнення до гострої боротьби та перемог у спорті, що сприятиме розвитку у неї стійкого інтересу до занять фізкультурою та зайнятості у позаурочний час.

В результаті навчання плаванню діти дуже добре освоюють різні способи: брас, дельфін, виконання поворотів і старту. Дослідження, проведені з молодшими школярами (Т.А. Протченко) та старшими дошкільнятами (М.К. Ланцової, І. Головою та ін.), спрямовані на нетрадиційні системи одночасного освоєння дитиною різних способів плавання, показали результативність цього методу. Кожному малюкові спочатку властивий свій спосіб плавання.

Найбільш ефективним для оволодіння навичкою плавання на початковій стадії навчання дитини шостого року життя є плавання неспортивним способом, який краще виходить у дитини.

Його знайомлять з елементами всіх спортивних стилів (брас, кроль на грудях та спині, дельфін) та з різними їх поєднаннями (руки брас – ноги кроль; руки брас – ноги дельфін; дельфін на спині тощо).

Дитина краще засвоює неспортивний (полегшений) спосіб: руки брас – ноги кролю. При цьому подих у нього довільний (у спортивному плаванні це найважча частина навчання), що полегшує освоєння цього стилю.

На наступних заняттях удосконалюється освоєння інших методів за елементами та повної координації рухів.

Навчання плавання поєднується з різними вправами у воді - гідроаеробікою: ходьба та біг до пояса у воді; ходьба, біг спиною вперед; підстрибування, стрибки; загальнорозвиваючі вправи: тримаючись за поручень бортика типу велосипед, вправи на розтяжку та інших.

Дитину навчають виконувати традиційні вправи: дельфін, крокодил та ін; проводять рухливі ігри, ігрові вправи, хороводи, естафети тощо. Навички, здобуті дитиною, завершуються у спортивних святах.

Важливу роль при навчанні плавання грає ознайомлення дитини з найкращими спортсменами-плавцями, що формує та виховує у нього інтерес та любов до спорту. Обов'язковою умовою навчання дитини плавання є найтісніший контакт із батьками.

2.3 Контрольний етап

Практична робота з визначення результатів проходила у МБДОУ №35 у старшій віковій групі, у практичній роботі взяли участь 20 дошкільнят.

Нами повторно був використаний опитувальник, з метою визначити бажання та можливості дошкільнят займатися плаванням.

Опитувач:

1. Ти вмієш плавати?

Так;

Ні;

2. Тобі подобається бути у воді?

Так;

Ні;

3. Ти боїшся води?

Так;

Ні;

4. Ти відвідуєш басейн?

Так;

Ні;

5. Ти з батьками, родичами виїжджав на море, озеро, річку?

Так;

Ні;

6. Твої батьки, родичі, навчали тебе плавати?

Так;

Ні;

7. Ти любиш ігри на воді?

Так;

Ні;

8. Ти хотів би добре навчитися плавати?

Так;

Ні;

Відповіді дошкільнят занесемо до таблиці 2.

Таблиця 2 – Бажання дошкільнят навчитися плаванню після застосування методики навчання дошкільнят плаванню

Результати занесемо на рисунок 2.

Рисунок 2 – Результати за опитувальником

Таким чином, після впровадження методики та вправ з плавання для дошкільнят результати змінилися:

Вміють плавати 70% дошкільнят, при цьому подобається перебувати у воді – 90% дітей, 10% бояться води, відвідують басейн – 100% старших дошкільнят, з батьками, родичами, виїжджали на море, озеро, річку – 50% дітей.

Також лише 50% дошкільнят батьки, або родичі, вчили плавати, 100% дітей дуже люблять ігри на воді та 90% дітей хотіли б навчитися плавати.

Таким чином, ми отримали хороші зміни, багато дошкільнят навчилися плавати, і змінили своє ставлення до плавання.

ВИСНОВОК

Плавання - життєво важлива навичка, і оволодіння ним у дитячому віці зберігається на все життя. Найголовніша умова при навчанні дітей плавання – це не залишати дітей без нагляду буквально на жодну секунду і навіть тоді, коли діти вміють плавати.

Однією з основних сторін фізичного виховання, як будь-якого виховання, як будь-якого іншого педагогічного процесу, є навчання, яке включає у собі навчальну діяльність викладача (викладання) і навчально-пізнавальну діяльність учнів (навчання).

Поряд із загальними дидактичними положеннями, викладання та навчання у плаванні характеризуються своїми особливостями, які визначаються тим, що предметом навчання є специфічні рухові дії плавця. Вони лежать в основі пересування у воді.

Методика навчання та викладання допомагає відповісти на запитання: як навчатися? Як викладати? Закономірності пересування у воді найбільш яскраво відображені в техніці і добре вивчених і доведених до досконалості способах спортивного плавання.

Саме в рамках спорту, в основі якого лежить, перш за все, практика змагання, способи плавання, техніка найбільшою мірою вдосконалювалися і досягли на сьогоднішній день найвищого розвитку.

Досягти найвищої досконалості в техніці спортивного плавання, як показують досвід і практика, може лише людина, яка систематично займається спортивним тренуванням.

Що являють собою ці систематичні заняття, які їх основні складові елементи, яка послідовність і шлях досягнення високої майстерності в плаванні – на всі ці питання можна отримати відповідь, вивчаючи методику навчання і закономірності спортивного тренування.

Отже, ціль повивченню ефективних способівнавчання плаванню дітей дошкільного віку, досягнуто

Виконано поставлені завдання дослідження:

Вивчили особливості навчання плаванню у ДОП;

- Провели практичну роботу з визначення бажання дошкільнят навчити плавання;

Підібрали методи, прийоми та спеціальні вправи знавчання плавання дошкільнят. Гіпотеза підтвердилася.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1.Болотіна Л. Р. Дошкільна педагогіка. - М: Академія, 2010.

2.Глазиріна Л.Д. Фізична культура – ​​дошкільникам: У розділі ст. вік. - М.: Владос, 2007.

3.Глазиріна Л.Д., Овсянкін В.А. Методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. - М.: Владос, 2007.

4.Кенеман А.В., Хухлаєва Д.В. Теорія та методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. - М: Педагогіка, 2008.

5.Кістяковська М.Ю. та ін Фізичне виховання дітей дошкільного віку. - М: Просвітництво, 2010.

6.Кенеман А.В., Хухлаєва Д.В. Теорія та методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. - М.: Просвітництво, 2006.

7.Лихачов Б.Т. Педагогіка.Kуpcлекцій. Навч. посібник для студентів пед. інститутів та слухачів ІПК та ФПК. - М: Прометей, 2007.

8.Маленкова Л.І. Педагоги, батьки та діти. - М: Просвітництво, 2006.

9.Мухіна В.С. Дитяча психологія. - М: ТОВ «Апрель-Прес», ЗАТ «ЕКСМО-Прес», 2008.

10.Ноткіна Н.А. Рухові якості та методика їх розвитку у дошкільнят. - М.: Просвітництво, 2006.

11.Осокіна Т.І. та ін. Навчання плавання в дитячому садку. - М: Просвітництво, 2004.

12.Осокіна Т.І. Фізична культура у дитячому садку. - М: Просвітництво, 2003.

13.Осокіна Т. І. Як навчити дітей плавати. - М: Просвітництво, 2005.

14.Осокіна Т. І., Тимофєєва Є.А., Богіна Т.Л. Навчання плавання в дитячому садку. - М: Педагогіка, 2004.

15.Осокіна Т.І. Фізична культура у дитячому садку. - М.: Просвітництво, 2006.

16. Педагогічна практика студентів за курсом «Теорія та методика фізичного виховання дітей дошкільного віку» / За ред. А.В. Кенеман, Т.І. Осокіної. - М: Просвітництво, 2007.

17. Рунова М.А. Двигуна активність дитини у дитсадку. 5-7 років. - М: Педагогіка, 2008.

18.Степаненкова Е.Я. Теорія та методика фізичного виховання та розвитку дитини. - М: Просвітництво, 2011. - 189с.

19. Теорія та методика фізичної культури / За ред. Л.П. Матвєєва. - М: Знання, 2010.

20. Фельденкрайз М. Усвідомлення через рух. - М: Педагогіка, 2008.

21. Хухлаєва Д.В. Методика фізичного виховання у дошкільних закладах. - М: Просвітництво, 2009.

22. Шебеко В.М., Карманова Л.В. Фізична культура в середній групідитячий садок. - Мінськ: Пламя, 2006.

23. Шебеко В.М. та ін. Методика фізичного виховання у дошкільних закладах. - Мн., 2012.

24. Шебеко В.М. та ін Фізичне виховання дошкільнят. - М: Видавничий центр «Академія», 2008.

ДОДАТКИ

ДОДАТОК А

Консультація для освітян

Плавання, ігри та розваги на воді сприяють загартовуванню та зміцненню здоров'я дітей.

Контроль дорослих є обов'язковим. Для купання в природній водоймі (ріці, озері, морі) треба вибрати місце з рівним піщаним дном, щільним і не мулистим, без каміння, корчів, водоростей і особливо ям. Вода має бути чистою, прозорою. Для старших дошкільнят глибина водойми не більше 80 см. Вихід до води повинен бути вільним від кущів та дерев і бажано, щоб на березі було підходяще сухе місце для прийому сонячних ванн та проведення ігор.

Для плавання та ігор на воді використовують гумові надувні м'ячі, круги, іграшки, дошки для плавання, канат і мотузки. Діти дошкільного віку можуть освоїти різноманітні вправи: видих у воду, ковзання на грудях та на спині, рух ногами.

Насамперед, треба навчити дітей впевнено входити у воду. Якщо дитина з побоюванням дивиться на всі боки і не хоче самостійно йти купатися, треба запропонувати йому повернутися до води спиною, взяти її за обидві руки і разом з нею увійти у воду, весь час, підбадьорюючи її.

Потім запропонувати неспішними, плавними рухами зануритися у воду до пояса, шию. Після того як дитина освоїться у воді, вона може самостійно виконати ці вправи.

Наступний етап – це занурення у воду з головою, яке виконується із затримкою дихання на вдиху. Але спочатку треба навчити дітей (краще на березі) щільно закривати рота і затримувати дихання на вдиху. Психологічно дуже важливо, щоб дитина вперше поринула з головою у воду зовсім, самостійно (звісно, ​​при страховці дорослого).

У жодному разі не можна силоміць змушувати дитину виконати вправу, інакше надовго може зникнути бажання займатися у воді. Послідовність і поступовість даної вправи полягає в наступному: дитина повинна побризкати собі в обличчя - дощик, потім зануритися до рівня підборіддя, потім рівня носа; ніс потонув – до рівня очей; і, нарешті, занурити все обличчя. Завдання дитина виконує у парі з дорослим для більшої впевненості.

Занурення у воду з головою готує до розучування видиху у воду. Важливо навчити дітей здійснювати повний видих через зімкнуті губи. І ця вправа спочатку освоюється на березі.

Щоб навчити дітей при видиху закривати рота, проводиться така вправа: на долоню руки, розташованої на рівні рота, кладуть легкий предмет (листок, пір'їнка тощо); роблячи видих, дитина здуває його з долоні. Щоб діти не затримували дихання, перед вдихом їм ще раз нагадують про майбутній видих.

Для навчання видиху у воду діти розташовуються у воді до пояса, нахиляють голову так, щоб губи були на рівні поверхні води, та дмуть на неї, як на гарячий чай; потім опускають губи у воду і як би спінюють її при видиху; потім занурюються у воду рівня очей і роблять видих. Всі ці вправи готують дитину до видиху із зануренням у воду з головою.

Після того, як діти навчаться впевнено виконувати видих у воду і так само впевнено занурюватися в неї з головою, можна приступати до розучування ковзання. Дітям пропонується увійти у воду до пояса, сісти та витягнути руки вперед. Відштовхнувшись від дна одночасно двома ногами, виконати ковзання по воді. Тіло дитини при цьому легко, вільно лежить на поверхні води, ноги і руки з'єднані, випрямлені, голова опущена у воду.

Ковзання виконується тільки вздовж берега або до берега в положенні на спині, витягнувши руки вздовж стегон або піднявши їх вгору. Якщо діти освоїли видих у воду, ковзання по воді на грудях та спині, можна навчати правильним рухам ніг.

Як і попередні, вправи для ніг спочатку проводяться на березі, а потім лежачи у воді на дрібному місці. Дитина лягає на воду і випрямляє ноги так, щоб на поверхні в положенні лежачи на спині, з'явилися шкарпетки, а в положенні лежачи на животі - п'яти. При цьому опора може бути на передпліччя або на прямі руки в глибшому місці, ноги при цьому знаходяться на відстані 30-40 см одна від одної.

У такому положенні прямими ногами рухають уперед-вниз від стегна спокійно та ритмічно. Потім рухи ніг удосконалюються разом із просуванням на руках по дну вперед – як крокодил. Глибина при цьому не повинна спочатку перевищувати 30-35 см, але поступово може бути збільшена до 50-55 див. круги, м'ячі, дошки для плавання, великі надувні іграшки.

За допомогою предметів діти вдосконалюють положення тіла у воді, при якому руки повинні бути витягнуті вперед, плечі опущені у воду, пальці охоплюють предмет (коло), голова вільно піднята. Рухи ногами виконуються плавно та ритмічно. Вже після кількох занять діти дошкільного віку здатні пропливти з допомогою предметів до 20 див.

Головне під час навчання плаванню – навчити дітей вільно триматися на воді, освоївши найпростіші навички плавання.

ДОДАТОК Б

ПОПЕРЕДЖЕННЯ НЕЩАСНИХ ВИПАДКІВ НА ВОДІ

При проведенні ігор та забав на воді для попередження нещасних випадків та травматичних ушкоджень необхідно дотримуватися таких вимог:

♦ проводити ігри та заняття з плавання у місцях, що повністю відповідають усім вимогам безпеки;

♦ не допускати дітей у воду, якщо температура нижче 20 °;

♦ лише під наглядом дорослих допускаються ігри на воді та навчання плаванню;

♦ дистанція для плавання не повинна перевищувати більше 30-50 м (на одному занятті) і переважно проходити вздовж берега.

Необхідно пояснити дітям, у яких випадках необхідно кликати на допомогу, і заради забави не подавати хибних сигналів. Будь-якої хвилини дорослі повинні бути готові надати дітям допомогу. Під час купання та плавання вода може потрапити у вухо, це не повинно лякати дитину. Потрібно вийти з води, витерти вуха рушником. Якщо вода все ж таки залишилася у вусі, запропонувати дитині зробити кілька підскоків на одній нозі, злегка нахиливши голову набік (вправо або вліво).

Якщо дитина поперхнеться водою, потрібно просто відкашлятися і зробити вдих. При порізі, подряпині шкіру або ранку необхідно змастити зеленкою, йодом і накласти стерильну пов'язку, можна використовувати бактерицидний пластир.

При глибокому порізі протягом кількох днів краще не купатися. При перевтомі, різких рухах дитини на воді іноді можуть спостерігатися судоми – ногу звело.

У цьому випадку треба швидко підійти до дитини, попросити по можливості розслабити зведений м'яз, допомогти вийти з води на берег і розтерти ногу несильним рухом (лише догори) до зникнення судоми. Треба бути готовим і до того, що дитина може захлинутися і навіть зникнути під водою. Тоді діяти треба швидко, зберігаючи при цьому самовладання. Головне, якнайшвидше винести дитину на берег і приступити до штучного дихання.

Надання першої допомоги слід продовжувати до появи у дитини самостійного дихання або до медичної допомоги.