8 клас урок 11
Тема:Правила безпечної поведінки
при несприятливій екологічній обстановці.
Ціль:Сформувати в учнів стійке переконання у необхідності зберігати навколишнє природне середовище та берегти особисте здоров'я.
Досліджувані питання:
Розширення можливостей організму людини протистояти небезпечним факторам довкілля.
Зниження шкідливого на організм людини несприятливих чинників довкілля.
Формування потреби у збереженні навколишнього природного середовища.
Обладнання:персональний комп'ютер, принтер, мультимедійний проектор, плакати, електронне навчальний посібникз ОБЖ, web-ресурси, підручник «Основи безпеки життєдіяльності» А. Т. Смирнова, Б. О. Хреннікова для 8 класу.
Тип уроку:комбінований.
Хід уроку:
I. Організаційний момент. (2 хв.)
Викладачвітає клас, викладач пропонує підготуватись до перевірки домашнього завдання.
II
. Повторення вивченого матеріалу,
перевірка домашнього завдання. (7 хв.)
Викладач:Сьогоднішній урок присвячений правилам безпечної поведінки за умов несприятливої екологічної обстановки. Але спочатку давайте згадаємо, що таке природне середовище та які основні джерела його забруднення.
Отже, що таке природне середовище? (Природне середовище – це сукупність об'єктів та систем навколишнього світу, не створених людиною).
А яким, переважно, чином людина використовує природне середовище? Що при цьому відбувається? (Як джерело ресурсів, у своїй накопичуються різні відходи).
Назвіть поняття, яким визначають рівень забруднення навколишнього середовища.
(ГДК – гранично допустима концентрація. Визначає концентрацію шкідливої речовини, яка при тривалому впливі на організм не призводить до захворювань).
Згадаймо основні джерела та забруднювачі атмосфери. (Підприємства енергетики, промислові підприємства, транспорт. Газоподібні – оксиди вуглецю, сірки, азоту. Тверді (суспіль) – сажа, зола, пил).
Назвіть основні джерела та забруднювачі ґрунту. (Відходи промисловості, що містять важкі метали, наприклад, ртуть, сільгосппідприємства, що використовують різні хімікати, з'єднання свинцю, що містяться у вихлопних газах транспортних засобів, радіоактивні відходи промислових та науково-дослідних підприємств, а також що виникають при аваріях на АЕС).
Яким чином відбувається забруднення водного середовища? Які основні види забруднення ви знаєте? (Основними забруднювачами водного середовища є нафтопродукти при аварійних розливах і природних виходах у місцях залягання. Також значне забруднення відбувається через скидання промислових відходів, стоків сільськогосподарських хімікатів, промислових і побутових стоків детергентів - синтетичних миючих речовин. Ще водні ресурси.
До яких загалом наслідків веде забруднення навколишнього середовища? Зробимо загальний висновок. (Погіршуються умови життєдіяльності, зростає кількість захворювань, при подальшому зростанні забруднення наша планета стане непридатною для життя).
III
. Викладення нового навчального матеріалу. (20 хвилин.)
Викладач:Ми дійшли висновку, що забруднення довкілля може призвести до катастрофічних наслідків для цивілізації. На сьогоднішньому уроці ми докладніше розглянемо механізми впливу на людину негативних факторів в умовах несприятливої екологічної обстановки та визначимо правила безпечної поведінки у таких умовах.
Запишіть у зошиті дату та тему уроку. Як ви вже знаєте, екологія- Це наука про взаємини організмів з навколишнім середовищем проживання. Тому зміни, що відбуваються у навколишньому середовищі, безпосередньо впливають на людину, на її здоров'я. Під впливом несприятливих чинників може статися зміна інформації, закладеної у генах, тобто, вплинути на спадковість, майбутні покоління. Цей процес називається мутагенезом,
він постійно відбувається у організмі, але під контролем імунної (захисної) системи організму. При наростаючому забрудненні довкілля мутагенезприскорюється та може вийти з-під контролю. Якщо це станеться у клітині тіла, вона може стати родоначальницею злоякісної пухлини. Цей процес називають канцерогенезом. Якщо мутація відбудеться в статевій клітині або в клітині зародка, що розвивається, то така клітина може призвести до розвитку у дитини спадкового захворювання або вродженої потворності.
Речовини та фактори, що змінюють нормальну структуру генів, звуться мутагенів. Запишіть визначення:Мутагени - це фізичні та хімічні фактори, що викликають спадкові зміни - мутаціїМутагенну дію мають різні випромінювання, наприклад, рентгенівські та ультрафіолетові промені, струми
надвисокої частоти, наприклад, випромінювання радіолокатора, мікрохвильової печі (при пошкодженому захисті), базової станції стільникового зв'язку, мобільного телефона, кінескоп телевізор. Мутагенна дія має багато хімічних речовин, що містяться в природному середовищі і створювані в техносфері. При попаданні в організм жодна речовина не впливає на клітини організму сама по собі, а завжди діє в сукупності з іншими речовинами фізичними факторами. У нашому організмі постійно протікають тисячі реакцій. Тому, потрапивши в організм, мутаген зазнає впливу безлічі речовин - компонентів їжі, гормонів і так далі. Одні з них посилюють дію мутагену, інші зменшують і навіть виправляють ушкоджений ген. Організм активно бореться з мутагенами, прагнучи зменшити їх шкідливий вплив. Однак при постійному погіршенні екологічної обстановки відбувається зниження захисних властивостей організму та його здатності захищатися. Мутагени сприяють утворенню в організмі так званих вільних радикалів. Вільні радикали - сполуки кисню, дуже активні молекули, що мають високу здатність взаємодіяти з іншими молекулами. Вільні радикалинеобхідні для нормального процесу обміну речовин та енергії в організмі.
Якщо їх стає занадто багато в організмі, вони починають взаємодіяти не з тими молекулами, з якими це необхідно для нормальної життєдіяльності клітин. В результаті клітини починають неправильно працювати, а через це виникають різні захворювання (порушення роботи серцево-судинної системи, центральної нервової системи, порушення процесів травлення та онкологічні захворювання). Вчені встановили, що утворення зайвих вільних радикалів відбувається при попаданні в легені разом із повітрям вихлопних газів автомобілів, тютюнового диму, найдрібніших частинок азбестового пилу, при опроміненні різними видами випромінювання. Організм має великими можливостямидля боротьби із вільними радикалами, але не нескінченними. Коли екологічна обстановка погіршується і рівень забруднення навколишнього природного середовища починає стабільно перевищувати ГДК, то для посилення можливостей організму протистояти цьому йому необхідна допомога, збільшення в організмі речовин, які б йому впоратися з дією зайвих вільних радикалів. Такі речовини називаються
антиоксидантами,тобто - що перешкоджають окисленню.
До антиоксидантамвідносяться зокрема, деякі вітаміни та мікроелементи. З багатьох антиоксидантів, які у продуктах і з допомогою яких можна посилити захист організму, особливо важливі вітаміни А, З, Е.
Вітамін Аміститься у продуктах тваринного походження. Це – вершкове масло, яєчний жовток, печінка, а також у багатьох рослинних харчових продуктах – морква, шпинат, салат, петрушка, абрикос та ряд інших, що містять каротин.
В організмі з каротину утворюється вітамін А. Він забезпечує нормальне зростання, бере участь у освіті зорових пігментів, нормалізує обмінні процеси у шкірі, тканинах печінки та інших органах.
Вітамін Еміститься в зелених частинах рослин, особливо в молодих паростках злаків. Багаті на вітамін рослинні олії - соняшникова, бавовняна, кукурудзяна, арахісова, соєва. Вітамін Е перешкоджає утворенню в велику кількістьнебезпечних для організму вільних радикалів, що нормалізує обмін речовин м'язової тканини.
Вітамін Сміститься у значних кількостях у продуктах рослинного походження - плоди шипшини, капуста, чорна смородина, лимони, апельсини та інші фрукти та ягоди. Він беруть участь в окисно-відновних процесах, зсіданні крові, вуглеводному обміні та відновленні тканин. Вітамін С запобігає руйнуванню ферментіввільними радикалами, захищає від раку.
Ферментибіологічні речовини, здатні багаторазово прискорювати біохімічні реакції.
Необхідно пам'ятати - вітаміни засвоюються найповніше, якщо їх вживати в комплексі. При цьому необхідно мати на увазі, що краще набори природних полівітамінів, що зустрічаються в продуктах. Зверніть увагу на набір найбільш доступних продуктів рослинного походження, що містять вітаміни А, Е, С.
На жаль, значного зниження рівня забруднення навколишнього природного середовища в найближчому майбутньому навряд чи можна очікувати. Тим паче важливо знизити негативний вплив забруднення здоров'я людини, змінюючи спосіб життя, підвищуючи загальну культуру у сфері екологічної безпеки.
Однак ви втомилися і перш ніж ми перейдемо до визначення правил, давайте проведемо фізкультхвилинку.
Фізкультхвилинка (2 хв).
Нескладні вправи, які ви зараз виконали, до речі, є частиною правилбезпечної поведінки при несприятливій екологічній обстановці та входять до одного з напрямків. Отже, перше - посилення можливостей організмупротистояти різним небезпечним для здоров'я речовинам та факторам навколишнього середовища, яке можна досягти за рахунок збільшення в щоденному харчовому раціоні продуктів, що містять вітаміни А, С та Е. Заняття на свіжому повітрі фізкультурою чи спортом, взагалі, висока рухова активність. Другий напрямок - посильний внесок у збереження навколишнього природного середовища.Для цього, перш за все, необхідно сформувати потребу і особисту відповідальність за збереження навколишнього природного середовища, а починати треба з твого будинку, вулиці та села, в якому ти живеш. Подивіться уважно на середовище, що безпосередньо оточує нас. Пластикові пляшки, банки з-під пива, побутові відходи усюди. І все це – справа наших рук! Схоже, ми звикли жити у своїх відходах, але настав час зрозуміти, що наше здоров'я безпосередньо залежить від чистоти будинку, наших вулиць та міст.
Культура екологічної безпеки починається з вироблення у собі внутрішніх заборон розкидати відходи своєї життєдіяльності довкола.
Крім звички підтримувати доступними способами чистоту навколишнього середовища, необхідно виховувати у собі економне ставлення у витраченні у побуті електроенергії, води та газу. Це теж сприяє збереженню навколишнього природного середовища, тому що якщо знижується споживання, то знижується виробництво, а отже, і викиди.
Третій напрямок- це вміння в повсякденному життіуникати місць, де концентрація шкідливих речовин перевищує встановлені норми, або місць та підприємств, де куріння, вживання алкоголю та наркотиків вважається нормою поведінки. Про те, що це завдає непоправної шкоди здоров'ю, чули усі. Біда у цьому, що у час сформувався невластивий здоровому людині стиль поведінки. Запам'ятайте! Почати курити, вживати алкоголь чи наркотики дуже просто, кинути – майже неможливо!
Ще слід пам'ятати, що чим менше ви проводите часу біля телевізора або за комп'ютером, тим краще. Звичайно, кожна людина вільна вибрати свій стиль поведінки сама, але водночас кожному доведеться розплачуватися своїм здоров'ям за невірний вибір.
До того ж, здоров'я кожного з нас – це частина здоров'я всього нашого суспільства та нашої. рідної країни. Якщо ви перейнялися почуттям відповідальності за збереження довкілля, постарайтеся переконувати оточуючих. Це необхідно для того, щоб зберегти нашу планету Земля не тільки для нас самих, а й для майбутніх поколінь.
IV
. Закріплення вивченого матеріалу. (9 хв.)
Викладач:
Хто має питання щодо матеріалу уроку? (Відповідає питання учнів).А тепер пропоную перевірити здобуті вами на цьому уроці знання. Зараз ви виконаєте невелике тестове завдання. Кожен із вас відповість на кілька запитань – вибере із запропонованих варіантів відповіді правильну.
1. Як називаються речовини, що спричиняють спадкові зміни?
а) вітаміни б) мутагени в) ферменти
2. Яку роль виконують в людини антиоксиданти?
а) прискорюють біохімічні процеси; б) захищають від зайвих вільних радикалів; в) допомагають перетравлювати їжу.
3. Чим є для організму вітаміни А, Е, С?
а) антиоксидантами б) канцерогенами в) ферментами
4. Вживання яких продуктів харчування розширює захисні можливості організму за несприятливої екологічної обстановки?
а) овочів б) шоколаду в) чіпсів
5. Що, на вашу думку, завдасть найбільшої шкоди здоров'ю?
а) комп'ютерні ігри б) недосипання в) куріння
V
. Підбиття підсумків уроку. (3 хв.)
Викладач:
Отже, на сьогоднішньому уроці ми познайомилися з правилами, дотримання яких допоможе зберегти здоров'я за умови несприятливої екологічної обстановки.
Викладач оцінює роботу учнів на уроці, виставляє у класний журнал та щоденники оцінки.
VI
. Домашнє завдання. (2 хв.)
Вивчіть § 4.2, накресліть у робочому зошиті таблицю зі сторінки 86.
Підберіть собі набір продуктів, у яких присутні вітаміни А, З, Е. Попросіть батьків продумати разом із Вами, як розумно впровадити в раціон. Свої висновки запишіть у щоденник безпеки.
Процес виникнення мутацій називають мутагенезом, а чинники середовища, що спричиняють появу мутацій, - мутагенами. При наростаючому забрудненні довкілля мутагенез прискорюється і може утворити злоякісні пухлини (процес – канцерогенез)
Мутагенну дію мають рентгенівські та ультрафіолетові промені, струми надвисокої частоти, наприклад випромінювання: радіолокатора, мікрохвильової печі (при пошкодженому захисті), базової станції стільникового зв'язку, мобільного телефону, кінескопа телевізора.
Мутагени сприяють утворенню в організмі про вільних радикалів. Вільні радикали - сполуки кисню, дуже активні молекули, що мають високу здатність взаємодіяти з іншими молекулами. Вільні радикали необхідні для нормального процесу обміну речовин та енергії в організмі.
Антиоксиданти - це речовини, які захищають клітини нашого організму від зовнішніх та внутрішніх токсичних впливів(Нейтралізують дію зайвих вільних радикалів).
Вітамін А – вітамін росту (каротин) забезпечує нормальне зростання, бере участь у освіті зорових пігментів, нормалізує обмінні процеси у шкірі, тканинах печінки та інших органах.
Вітамін Е – вітамін щастя Перешкоджає утворенню у великій кількості небезпечних для організму вільних радикалів, нормалізує обмін речовин м'язової тканини, бере активну участь у процесах розмноження ссавців.
Вітамін С - імунітет бере участь в окисно-відновних процесах, зсіданні крові, вуглеводному обміні та відновленні тканин. Запобігає руйнуванню ферментів, захищає від раку.
Вітаміни засвоюються найповніше, якщо їх вживати у комплексі. А + Е С + + + + + + Яблука Помідори Волоський горіхБуряк звичайний Петрушка звичайна Перець стручковий Шпинат городній Салат посівний + + Цибуля ріпчаста Картопля Морква Вітаміни Капуста білокачанна
Несприятлива екологічна обстановка породжується господарською діяльністю людей і надає шкідливий вплив, насамперед на них самих, тваринний та рослинний світ та на навколишнє середовище в цілому.
Ознаки несприятливої екологічної обстановки - забруднення ґрунту, водних ресурсів та атмосфери шкідливими речовинами, руйнування озонового шару Землі, різка зміна клімату та інші ситуації, які не лише погіршують умови життя людей, а й загрожують самому їхньому життю, їхньому здоров'ю.
Наше здоров'я значною мірою залежить від чистоти повітря, яким ми дихаємо. Однак у результаті господарської діяльностілюдини навколишнє повітряне середовище постійно забруднюється шкідливими речовинами: газами, серед яких найбільш поширені окис вуглецю, діоксид сірки та оксиди азоту; парами вуглеводнів та кислот; металами; різноманітним пилом, що має органічне та неорганічне походження.
При великому вмісті повітря газів і пилу (сажі) і застою повітря над промисловим районом утворюється зміг. Особливо небезпечний він у разі забруднення повітря сірчистим газом. Він вражає органи дихання людини і зменшує їх опірність дії інших шкідливих домішок у повітрі (диму, ґрунтового, асфальтового та азбестового пилу).
Не менш серйозну небезпеку здоров'ю людини становить і домашнє повітря. За даними вчених, які порівнювали повітря в квартирах із забрудненим міським повітрям, виявилося, що повітря в кімнатах у 4-6 разів брудне і в 8-10 разів токсичніше. Це викликано впливом свинцевих білил, лінолеуму, пластиків, синтетичних килимів, пральних порошків, меблів, при виготовленні яких використовується багато синтетичної клеючої речовини, полімерів, фарб, лаку та ін.
Тому для зменшення шкідливого впливу повітря насамперед дихайте носом. Слизова оболонка носа з безліччю вій подібно до вологої щітки збирає більшу частину шкідливого пилу, мікробів, не пропускаючи їх у легені. Утримуйтесь від занять оздоровчим бігом на міських вулицях. Поблизу автомагістралей та заводів, де концентрація шкідливих речовин у повітрі особливо велика, намагайтеся вдихи робити неглибокі та поверхневі. Сільським жителям у дні агрохімічної обробки полів потрібно якомога рідше з'являтися на вулиці та закривати вікна та двері будинків.
У побуті не рекомендується використовувати фарбу, що містить свинець. Як засоби для чищення доцільно застосовувати традиційні: мило, буру, питну і кальциновану соду. Не рекомендується користуватися меблями, виготовленими з пресованих плит, що містять формальдегід. Якщо ж у будинку є пресовані плити, наприклад, у настилі підлог, панелей і т.п., то для зменшення шкідливої дії формальдегіду доцільно покрити поверхню плит природним ущільнювачем (герметиком), а також вирощувати в будинку як можна більше рослині частіше провітрювати приміщення.
Не меншою мірою здоров'я людини залежить і від чистоти, використовуваної ним води. 80% всіх захворювань, спричинених екологічними проблемами, пов'язане із брудною водою. Проте в даний час водне середовище значною мірою забруднюється агропромисловим комплексом, господарсько-побутовими та промисловими підприємствами, що скидають у воду свої відходи, серед яких нафтопродукти, кислоти, луги, солі різних металів, сірчисті сполуки, аміак, феноли, синтетичні смоли тощо.
Тому користуйтеся лише кип'яченою водою. Тим самим ви вбережете організм не тільки від впливу хвороботворних мікробів, що викликають інфекційні захворювання (холеру, дизентерію тощо), а й від надлишку солей кальцію. Однак для знезараження (очищення) води її хлорують, а іноді навіть гіперхлорують. При хлоруванні води у ній можуть утворюватися діоксини – небезпечні отрути. Тому, перш ніж кип'ятити воду для чаю або готувати їжу, воду з-під крана слід витримати не менше 3 годин у скляному посуді — за цей час значна частина хлору у вигляді газу вийде з рідини. Якщо ви відразу поставите водопровідну воду кип'ятити, то хлор при швидкому нагріванні води встигне з'єднатися з органічними речовинами, які завжди присутні в питній воді.
Один з ефективних способіввидалення діоксинів, фенолу та інших шкідливих речовин з питної води- пропускання її через активоване вугілля(В саморобних або промислово виготовляються фільтри типу «Джерельце»).
На здоров'я людини величезною мірою впливає і якість продуктів, вживаних нею. Проте забруднення атмосферного повітрята водного середовища шкідливими речовинами, а також повсюдна хімізація сільського господарства негативно позначаються на якості продуктів харчування. Надмірні дози мінеральних добрив та пестицидів ( хімічних речовиндля боротьби з бур'янами та збудниками хвороб), що використовуються при вирощуванні коренеплодів, овочів та фруктів, призводять до того, що вміст нітратів та отрутохімікатів у них нерідко перевищує гранично допустимі концентрації. Проникаючи в кров, нітрати з'єднуються з гемоглобіном, при цьому утворюється метагемоглобін, який втрачає властивості переносника кисню. В результаті у людини настає кисневе голодування, що супроводжується ціанозом – синюшністю шкіри та слизових оболонок, анурією, збільшенням печінки та селезінки. В тяжких випадкахможливий летальний кінець.
Тому коренеплоди, фрукти та овочі перед вживанням потрібно ретельно мити, оскільки значна частина пестицидів накопичується на поверхні. У тих випадках, коли є можливість зняти шкірку з овочів або фруктів, потрібно це зробити, особливо якщо ви не знаєте, в яких умовах вирощено цей продукт. Не слід запікати картоплю в шкірці, оскільки під нею збираються нітрати. При варінні картоплі концентрація нітратів знижується на 80%, у моркві та капусті – на 70%, у буряків – на 50%. Однак варіння на пару мало змінює концентрацію нітратів, а бланшування та гасіння практично її не змінює. Нітрати легко розчиняються у воді, тому перед вживанням овочів доцільно нарізати їх дрібними кубиками і 2-3 рази залити теплою водою, витримуючи по 5-10 хв.
Австрійські фахівці встановили, що тривалість життя людини через шум великих міст знижується на 10-12 років. за санітарним нормамшум у житловій зоні повинен бути не більше 60 дБ, а вночі – не більше 40 дБ. Граничне значення шуму, яке не викликає шкідливих наслідків, - 100 дБ. Проте на жвавих вулицях шум нерідко сягає 120-125 дБ. Тільки за останнє десятиліття шум у великих містах Російської Федераціївиріс у 1.0-15 разів.
Шумова «симфонія» міста складається з багатьох факторів: гуркоту залізниць і гулу літаків, гуркоту будівельної техніки та ін.
Шум серйозно позначається на самопочутті та стані здоров'я людей. Так, у багатьох молодих людей, які слухають гучну музику у стилі «рок», слух може зіпсуватися назавжди. Проте шум шкодить не лише слуху. Ряд досліджень показує, що шум здатний підвищити кров'яний тиск, завдати шкоди серцево-судинній системі. Надмірний шум ускладнює засвоєння матеріалу учнями, стає причиною дратівливості, втоми, зниження продуктивності праці.
Було доведено, що високий рівень шуму, що створюється телевізорами та радіоприймачами в домашніх умовах, перешкоджає розвитку сенсорно-моторних навичок у дітей протягом перших двох років життя. Постійна дія гучних звуків також ускладнює розвиток мови та пригнічує дослідницький інстинкт.
Статистика свідчить, що з робітників, постійно що у атмосфері шуму, швидше за все можуть виникнути аритмія серця, порушення вестибулярного апарату та інші захворювання. Вони частіше скаржаться на втому та підвищену дратівливість.
На тлі шуму силою приблизно в 70 дБ людина, яка виконує операції середньої складності, допускає вдвічі більше помилок, ніж за відсутності цього тла. Встановлено також, що відчутний шум знижує працездатність людей, зайнятих розумовою працею, більш ніж у півтора рази, а фізичною майже на третину.
Звичайно, багато у боротьбі з шумом залежить від нас. Наприклад, на галасливих виробництвах доцільно носити навушники. При сильному джерелі шуму всередині будівлі стіни і стеля можна обробити матеріалом шумопоглинаючим, наприклад, пінопластом. Якщо ви живете в будинку, розташованому на вулиці з інтенсивним рухом транспорту, то в години пік слід закривати вікна, що виходять на вулицю, і відкривати вікна, що виходять надвір. І звичайно, не включати на повну потужність теле- та радіоапаратуру, особливо у вечірній та нічний час.
Шкідливий вплив на людський організм надає і електромагнітне випромінювання (ЕМІ) - процес утворення електромагнітного поля (ЕМП), що є особливою формою матерії з взаємозалежних електричного та магнітного полів.
Загальновідомо, що і навколишнє середовище перебувають під постійним впливом ЕМП, створюваних як природними, і техногенними джерелами ЭМИ. І якщо ЕМІ поля природних джерел (космос, галактика, Сонце та ін.) - Постійна природна характеристика довкілля людини, то ЕМП, створювані техногенними джерелами, що використовуються як в економічних, так і у військових цілях, надають, як правило, або побічне, або прямий негативний вплив на людину.
Проблема взаємодії людини з ЕМП техногенного характеруІстотно ускладнилася останні десятиліття у зв'язку з інтенсивним розвитком радіозв'язку, радіонавігації, телевізійних систем, масовим поширенням побутових електро- та електронних приладів, широким використанням комп'ютерної техніки.
Всесвітня Організація охорони здоров'я офіційно запровадила термін «електромагнітне забруднення середовища», що відображає нові екологічні умови, що склалися на Землі в плані впливу ЕМІ на людину і всі елементи біосфери .
Джерела електромагнітного забруднення середовища — високовольтні лінії електропередачі, побутова та офісна електро- та електронна техніка, електромережі житлових та адміністративних будівель, електротранспорт, передавальні теле- та радіоцентри, системи стільникового та супутникового зв'язку, радіолокаційні станції, радіочастотна (електромагнітна) зброя.
Під їх впливом у людини може відбутися порушення функцій нервової системи (порушується пам'ять, з'являється схильність до розвитку стресових реакцій), зміна білкового обміну, складу крові, утворення в організмі антитіл, спрямованих проти власних тканин, втрата стійкості до деяких фізичних факторів та ін.
Специфічний вплив на різні системита органи людини можуть надавати ЕМП таких джерел, як системи стільникового зв'язку, ЕОМ, радіочастотна зброя. Так, при тривалому користуванні стільниковим телефономнегативному впливу можуть зазнати такі системи та органи людини, як головний мозок, кришталик ока, внутрішнє та середнє вухо, щитовидна залоза, шкіра обличчя та вушної раковини. Працюючи ЕОМ можливі різні захворювання шкіри липа, і навіть захворювання зорових органів — про комп'ютерний зоровий синдром. При тривалій систематичній роботі з ЕОМ можлива поява короткозорості.
Рівень електричних полів, випромінюваних шкільними комп'ютерами, відповідає вимогам СанПіН на 55% робочих місць, рівень електромагнітних полів на,67%, а рівень електростатичного потенціалу — на 95%. Безперервна тривалість занять з ПЕОМ має перевищувати: для учнів 1-х класів — 10 хв; 2 - 5-х класів - 15 хв; 6 - 7-х класів - 20 хв; 8 - 9-х класів - 25 хв; 10 – 11-х класів у першу годину занять – 30 хв, у другу годину – 20 хв.
У середніх спеціальних навчальних закладахтривалість роботи на ПЕОМ під час навчальних занять за дотримання гігієнічних вимогдо умов та організації робочих місць має становити: для учнів 1-го курсу – не більше 30 хв на день; для учнів 2-го та 3-го курсу - не більше 1год на день; при здвоєних уроках - 30 хв на першому уроці та 30 хв на другому з інтервалом у роботі на ПЕОМ не менше 20 хв, включаючи зміну, пояснення навчального матеріалу, опитування учнів тощо. Для студентів 1-го курсу оптимальний час навчальних занять під час роботи на ПЕОМ становить 1 год, для студентів старших курсів - 2 год. обов'язковим дотриманнямміж двома академічними годинами занять перерви тривалістю 15-20 хв.
Ми живемо у світі, повному природній радіоактивності. Кожен з нас щомиті піддається масованому впливу іонізуючих випромінюваньз космосу, а також випромінювань, що виходять із природних радіоактивних елементів (радіонуклідів).
Радіоактивний фон створюють деякі будівельні матеріали, а також радіоактивний газ радон, який виділяється із ґрунту. Цей газ відповідає за 3/4 річний дози опромінення, що отримується населенням від земних джерел радіації. Основну частину дози людина отримує у закритому непровітрюваному приміщенні. Концентрація радону в закритому приміщенні у 8 разів вища, ніж у зовнішньому повітрі. Просочуючи з ґрунту через фундамент і підлогу або вивільняючись із матеріалів, що використовуються в будівельних конструкціях, радон накопичується всередині будинку. В результаті в будинку можуть накопичуватись досить високі рівні радіації.
Зменшити вплив радону можна за хорошої вентиляції вашого будинку. Кількість радону істотно зменшується після закладення щілин у підлогах та стінах. Крім того, емісія радону зменшується приблизно в 10 разів при облицюванні стін різними пластиковими матеріалами, навіть при наклеюванні шпалер. Однак якщо ви живете в районі з підвищеною радіацією, то найкраще, що можна зробити, це поміняти місце проживання.
Правила безпечної поведінки при несприятливій екологічній обстановці
Зміни, які у навколишньому середовищі внаслідок життєдіяльності людини, безпосередньо впливають стан його здоров'я. Відомо, що під впливом довкілля в організмі можуть відбуватися зміни генів (мутації). Ген – одиниця спадкової інформації. Цей процес називається мутагенез, він постійно відбувається в організмі. У разі наростаючого забруднення довкілля він прискорюється і з певної кожному за конкретного випадку ймовірністю може вийти з-під контролю. Якщо це станеться у клітині тіла, вона може стати родоначальницею злоякісної пухлини. Цей процес називається канцерогенезом (від латів. cancer – рак). Якщо мутація відбудеться в статевій клітині або в клітині зародка, що розвивається, то така «вийшла з-під контролю» клітина може призвести до розвитку у дитини спадкового захворювання або вродженої потворності.
Речовини та фактори, що змінюють нормальну структуру генів, звуться мутагенів.
Мутагени – це фізичні та хімічні фактори, що спричиняють спадкові зміни – мутації. Мутагенною дією володіють іонізуючі (наприклад, рентгенівські та ультрафіолетові промені) і неіонізуючі (наприклад, струми надвисокої частоти) випромінювання, різні природні та штучно хімічні сполуки. Встановлено, що жодна речовина не впливає на клітини сама по собі, але діє в сукупності з іншими речовинами та фізичними факторами. Мутагени сприяють утворенню в організмі радикалів.
Потрапивши в організм, мутаген зазнає впливу безлічі речовин – компонентів їжі, гормонів, продуктів обміну речовин, ферментів. Одні їх посилюють дію мутагена, інші зменшують і навіть виправляють пошкоджений ген. Організм активно бореться з мутагенами, локалізуючи їх шкідливий вплив. Однак постійне погіршення екологічної обстановки призводить до зниження захисних властивостей організму та його здатності чинити опір мутагенам.
У зв'язку з цим можемо запропонувати вам на ваше рішення три варіанти поведінки у повсякденному житті в умовах не зовсім сприятливої екологічної обстановки.
Перший напрямок – це розширення можливостей вашого організму протистояти різним небезпечним для здоров'я речовинам та факторам навколишнього середовища, яке можна досягти за рахунок збільшення у різних межах у щоденному харчовому раціоні продуктів, що містять вітаміни А, С та Е.
Вітамін А – бета-каротин відіграє велику роль в антиоксидантному захисті клітин. Бета-каротин здатний нейтралізувати активні формикисню і тим самим захистити від руйнування імунні клітини. Не менш важливий у системі захисту та вітамін С (аскорбінова кислота), який захищає нас від раку. Крім того, вітамін С запобігає руйнуванню ферментів вільними радикалами (ферменти - спеціальні біологічні каталізатори, присутні в живих організмах і здатні багато разів прискорювати хімічні реакції, що протікають в них).
Вітамін Е, присутній в організмі у достатній кількості, захищає клітинні мембрани від дії вільних радикалів. Він зупиняє ланцюгову реакціюокислення, викликане вільними радикалами, і цим продовжує життя клітин.
Другий напрямок – це бажання кожної людини зробити посильний внесок у збереження навколишнього природного середовища. Для цього, перш за все, необхідно сформувати потребу і особисту відповідальність за збереження навколишнього природного середовища, а починати треба з будинку (квартири), вулиці та міста, де ви живете. Подивіться іншими очима на середовище, що безпосередньо оточує вас, і визначте, чи відповідає його гігієнічний стан нормам здорового образужиття. Пластикові пляшки, банки з-під пива, недопалки та інші побутові відходи на вулицях, у скверах та парках, у місцях тимчасового відпочинку на природі (лісова галявина, берег водойми та ін.) – все це справа наших рук. Схоже, ми звикли жити у своїх відходах, але треба зрозуміти, що наше здоров'я залежить від чистоти будинку, наших вулиць та міст.
Запам'ятайте!
Культура екологічної безпеки починається з вироблення у собі внутрішніх заборон розкидати відходи своєї життєдіяльності довкола.
Якщо ви будете внутрішньо не здатні викинути під ноги порожню пластикову пляшку, упаковку з-під продуктів і т. д., то з великою ймовірністю дорослого життяне допустіть скидання промислових відходів в атмосферу та води, порушуючи відповідні замки.
Увага!
Крім звички підтримувати доступними способами чистоту навколишнього середовища, необхідно виховувати у собі економне ставлення у витраченні у побуті електроенергії, води та газу. Це теж сприяє збереженню навколишнього природного середовища, тому що якщо знижується споживання, то знижується виробництво, а отже, і викиди.
Якщо ви перейнялися почуттям відповідальності за збереження довкілля, постарайтеся переконувати оточуючих. Це необхідно для того, щоб зберегти нашу планету Земля для наступних поколінь; тому що для цього потрібні зусилля всіх людей, що живуть на ній.
Третій напрямок – це вміння у повсякденному житті уникати місць, де концентрація шкідливих речовин перевищує встановлені норми.
Це має знати кожен
Якщо ваш будинок знаходиться поряд із територією промислових об'єктів, то, щоб провітрити приміщення, необхідно враховувати напрям вітру. Якщо вітер дме від промислової зони, вікна краще тримати зачиненими.
Не слід ходити пішки вздовж автомобільних магістралей з інтенсивним рухом транспорту, особливо якщо вітер дме з боку автомагістралі.
Для прогулянок та занять фізичною культурою краще вибирати місце у парку, сквері чи лісопарку.
Купатися можна тільки в встановлених місцях, де стан води перевірено і не є небезпечним для здоров'я.
Особливо хочеться наголосити на необхідності виховання в собі несприйняття наркотичних речовин (паління, вживання алкоголю та наркотиків).
Про те, що це завдає непоправної шкоди здоров'ю, чули усі. Біда у цьому, що у час сформувався не властивий здоровому людині стиль поведінки. Банки пива та сигарета стали основними атрибутами цього стилю. Звичайно, кожна людина вільна вибрати свій стиль поведінки сама, але водночас кожному індивідуально доведеться розплачуватися своїм здоров'ям за неї. За все доводиться платити. В обстановці, коли навколишнє природне середовище постійно забруднюється різними шкідливими речовинами та факторами, добровільно посилювати обстановку, що негативно впливає на здоров'я, розумна людина не повинна. Але ж вибір за вами.
Запам'ятайте!
Почати курити просто, кинути важко (майже неможливо).
Насамкінець зазначимо, що все людство шукає шляхи, як запобігти екологічній кризі і зберегти планету Земля для майбутніх поколінь людей. Сподіватимемося, що розум переможе. Але водночас і кожен із вас не повинен залишатися стороннім спостерігачем. Кожен повинен прагнути охороняти навколишнє природне середовище та дбайливо ставитися до свого здоров'я як до особистої, так і до суспільної цінності.