Живот след фрактура: развиване на ръка. Какво да направите, ако се появи подуване и силна болка след сваляне на гипса от ръката

Съдържание на статията: classList.toggle()">разшири

Отокът често се появява на мястото на нараняване и радиусът не е изключение. Отокът след фрактура на радиуса не представлява опасност, но не може да не се отдаде значение на това.

Ако при нанасяне на гипс не е изчислено мястото за възможни увеличения, тогава след притискане са възможни усложнения под формата на загуба на подвижност в засегнатата става.

Причини за подуване след фрактура

При фрактури често се образува оток в зоната на обездвижване. Защо се случва това? При наранявания притокът на кръв към увредената зона се забавя, увреждат се кръвоносни съдове, връзки и мускулни тъкани.

При фрактури се наблюдават натъртвания на меките тъкани и ако се получи изместване, връзките или мускулите могат да бъдат разкъсани. Отокът в този случай може да се разпространи върху цялата наранена ръка.

Основните причини за подуване включват:

Нарушаване на притока на кръв;
Прекомерен натиск;
Изместена кост запушва артерия или голяма вена.

Често подуване дълго времене се отделя след отстраняване на гипсовата превръзка. По време на периода на нарастване е невъзможно да се отървете от него. Веднага след като костта расте заедно, е необходимо да започнете да извършвате прости процедури, за да се отървете от застоя на кръвта.

Гелове и мехлеми за облекчаване на отока

След отстраняване на гипсовата превръзка на крайника се образува оток. Медицински препаратиЗа да се отървете от отока, има два вида:

затопляне;
Охлаждане.

За премахване на отока често се използват охлаждащи мехлеми.. Как да облекчите отока след фрактура на радиуса:

Ще облекчи болката и ще охлади увредената зона. Поради своя състав, гелът се абсорбира бързо, максималната концентрация се наблюдава след 6-8 часа. Напълно се екскретира с урината.

Троксевазин се прилага и върху кожата след отстраняване на гипса.Ивица от продукта с дължина 3 сантиметра трябва внимателно да се разтрие върху кожата. И двете лекарства не могат да се използват за открити рани и гнойни огнища.

Физиотерапия

След премахване на гипса е необходим курс от процедури за възстановяване на кръвообращението в ръката. Терапевтичното упражнение след нараняване на ръката ще помогне:

Възстановяване на кръвообращението;
Увеличете еластичността на мускулите;
Отървете се от подуване.

Отнема много време, за да премахнете напълно подпухналостта. Забранено е натоварването на ръката веднага след сваляне на превръзката, при изпълнение на упражнения е важно да се спазват основните правила. Травматологът трябва да запише допустимото увеличение на натоварването през деня.

Зареждането за наранен крайник трябва да се извършва всеки ден, като е важно да се контролира умората на ръцете. Ако се появи болка, спрете да тренирате и се консултирайте с Вашия лекар.

Масаж на ръцете в болницата

За пълна рехабилитация след нараняване на ръката се предписва курс на масаж. Само опитен специалист трябва да го извършва, тъй като при прекомерно притискане на тъканите състоянието на пациента може да се влоши. Тази процедура трябва да се извършва редовно, масажът ще помогне за бързо отстраняване на последствията от фрактура.

В повечето случаи се предписва сложен курс на масаж.увредена зона, която е насочена към:

Повишено кръвообращение в атрофирани крайници;
Подобряване на функционирането на нервните окончания;
Ускоряване на процесите на възстановяване на тъканите.

Физиотерапия

Курсът на физиотерапия ще помогне за възстановяване на мускулната активност и ще предотврати развитието на усложнения в бъдеще. При сливане се получава калус, който в някои случаи трябва да бъде отстранен хирургично. След фрактура нанесете:

електрофореза;
Апликации от лечебна кал;
Облъчване с ултравиолетови лъчи.

Тези процедури ще помогнат да се избегнат усложнения и да се насърчи бързото възстановяване.

Народни средства за облекчаване на подуване

Медицинските методи със сигурност са ефективни, но могат да се комбинират с доказани и безопасни природни средства. Има много изпитани във времето ефективни домашни средства. Те помагат да се установи кръвообращението в увредената област, да се възстановят тъканите и да се отстрани възникналият тумор.

Може да се прилага:

Компреси;
Тави;
Приложения;
Алкохолни разтривки.

При приготвяне на вани към водата се добавят антисептични и противовъзпалителни етерични масла. Маслата имат анти-едематичен ефект:

кипарис;
ели;
Борове;
Кедър;

Също така е полезно да добавите йод и морска сол или сол от мъртво море към баните. Не по-малко ефективни са лосионите от отвара от лайка, хвойна или невен. Също така към състава на компреса могат да се добавят масло от ела и кедрово масло.

Няколко популярни домашни метода, които трябва да имате предвидефективен след фрактура:

Масаж у дома

Като правило, след отстраняване на превръзката, лекарят предписва няколко процедури, за да се отървете от подуване след сливане. Масажът трябва да се извършва от професионален масажист, тъй като неумело и неправилно притискане на увреденото място може да доведе до усложнения.

Как да премахнете отока след фрактура на радиуса сами? За да направите това, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще ви каже техниката на изпълнение и ще ви помогне да избегнете грешки.

По принцип самомасажът се състои в леко масажиране на увредената зона със здрава ръка.

Ръката се гали и разтрива, докато могат да се прилагат различни охлаждащи течности, това ще засили ефекта.

Можете да се справите с подуване на ръката след фрактура на радиуса за кратко време. Важно е да спазвате всички препоръки на лекаря и да посещавате предписаните от него процедури. Методите на традиционната медицина могат да бъдат допълнени народни средства. Важно е да запомните, че ако проблемът не изчезне след терапията, трябва да се консултирате с лекар.

Всеки мускул трябва да бъде постоянно под натоварване. Ако кракът се счупи, върху него се поставя гипс и мускулите, съседни на костта, вече няма да се натоварват. Ще започне тяхната атрофия - равномерно намаляване на влакната, в резултат на което мускулите губят предишната си сила.

Етапи на рехабилитация

Тези няколко етапа на възстановяване включват:ЛФК (физиотерапия), масаж и диета. Без да правите един от дадения списък, можете да увеличите риска процесът да се проточи за дълго време и е невъзможно да се развие крак след гипс по друг начин, заобикаляйки необходимите мерки за рехабилитация.

Правилното хранене, упражненията терапия и масажът ще помогнат за възстановяване на крака след фрактура.

Изготвяне на план за рехабилитация Лекарят поставя цели за пациента:

привеждане на мускулите в тонус, повишаване на тяхната еластичност;
премахване на запушвания;
привеждане в действие на увредения крайник;
възстановяване на подвижността на схванатите стави.

Терапевтична гимнастика за крака

За да развиете крак след гипс, необходими са подходящи упражнения.Препоръчително е да ги правите всеки ден, за бързо възстановяване.

След фрактура е важно да се развие кракът. Това ще помогне на прости упражнения.

Лекарят определено ще инструктира как да развиете крака след гипса с упражнения. Можете да направите:

размахайте краката си;
кръгово въртене на стъпалото;
редовна разходка;

Важно е да знаете!Натоварването на крака трябва да бъде избрано така, че по време на упражнението да не боли. По време на ходене, за по-голяма ефективност на възстановяването, трябва по-често да се облягате на болния крак.

Ползите от масажа

С дълъг престой на счупена част от тялото в гипс нарушение на притока на кръв и лимфа, появява се оток. В такива случаи е полезно да се използва масаж, който може да се извършва от професионален масажист или хора наблизо, като роднини.

Масажът ще помогне за възстановяване на крака след фрактура. Дори може да се направи близък човек.

Масажът за развитие на крака след гипс е една от основните части на рехабилитацията и колкото по-рано започнете, толкова по-бърза и безболезнена ще бъде рехабилитацията. Той допринася за бързото премахване на задръстваниятаи оток, възстановяване на хрущялната тъкан, привеждане на кръвоносните съдове в тонус.

Терапевтични Масажът за развитие на краката може да се извършва под гипссъщото като след отстраняване на мазилката. Нарича се точка. В мазилката се пробиват специални отвори, през които се извършва масаж с магнитни ролки или с уреда Sue-Beo.

Принципът на действие на устройството се основава на електронната акупунктура.

При фрактура на единия крак процедурата се предписва за втория.

Преди да започнете масажа, е необходимо да загреете тъканите. Самият масаж се състои от следните движения:

триене на длани- 4 пръста заедно, като големият изпъкнал максимално;
триене с дланта на ръката- четката е напречна, пръстите са леко отпуснати;
разтърсване- мускулът е покрит от двете страни с палеца и малкия пръст, останалите са повдигнати, ръката осцилира между тях възможно най-бързо (4-7 рубли в секунда);
"форцепс"- 4 пръста са от едната страна, а палецът е от другата, омесването става с върховете на пръстите;
триене с четири пръста - мускулът се разтрива заедно със спираловидни движения;
месене с фаланги- палецът опира в масажираната зона, мускулът се притиска в костта с останалите четири пръста и се масажира със спираловидни движения.

Можете да направите това на 2-рия ден след отстраняване на гипса. Първо се масажира зоната около фрактурата, като постепенно се разпространява към нея. В първите дни на мястото на фрактурата разрешени са само леки удари.

Полезно е да комбинирате масажа с релаксиращи вани.

Заедно с масажа ще бъдат полезни вани с лечебни билки или морска сол.

Интересен факт!Кедровото масло е по-добро от другите за масаж и не само за него. Няма аналози, досега не е било възможно да се създаде синтетично, но най-важното е, че кедровото масло няма противопоказания.

Маслото ще бъде полезно за хора в райони със замърсен въздух.

Характеристики на храненето

Какво яде пациентът след настъпването на фрактурата, е от голямо значение.Как бързо да развиете крак след гипс, следвайки диета, лекуващият лекар също ще ви каже.

След фрактура е важно да се храните добре.

В периода след фрактурата диетата трябва да съдържа повече храни с калций, като за по-добро усвояване е необходимо да се увеличи приема на силиций. Повече от други храни, калцият се намира в:

зелени зеленчуци
извара
мляко
боб
ядки
карфиол
Райска ябълка.

Продукти със силиций:

круша
червено и черно касис
малини.

Забранено е използването на мазни, пушени, солени, полуфабрикати. Тази храна е лишена от витамини и минерали, но съдържа много сол и поради нея може да се появят отоци.

Не трябва да пиете много кафе, тъй като то отмива калция.

Бананите също трябва да бъдат включени в диетата. Не можете да пиете газирани напитки.

Витамин D е особено полезен по време на рехабилитационния период след фрактура.

Търсените витамини са D, E и C, но Витамин D е от съществено значение по това време, тъй като е отговорен за разпределението на калция в тялото и възстановяването на увредената тъкан.

Забележка!Човек, който постоянно лежи в леглото, трябва да яде поне 6 пъти на ден. Ако човек е в състояние да се движи, тогава той може да яде толкова често, колкото му харесва, но е по-добре да се придържате към режима.

Мехлеми. Как да развием крак след гипс с мехлеми

Мехлемът не лекува фрактура, то само омекотява ефекта от болката и други усложнения. Различните мехлеми имат ефект на затопляне и охлаждане.

Ако се използват за лечение, то става безболезнено.

Но те не могат да се използват за профилактични цели, особено ако съдържат противовъзпалителни и нестероидни вещества, например ибупрофен или метил салицилат.

Много мехлеми съдържат змийска или пчелна отрова., екстракти от горчица, черен пипер, които повишават притока на кръв и повишават температурата в зоната на счупване, както и ментол за охлаждащ ефект.

Популярни в употреба:

Диклофенак- има аналгетичен ефект, противооток и противовъзпалително. Има противопоказания голям бройстранични ефекти. Не може да се използва по време на бременност.

Прилича на диклофенак маз

- не се натрупва в тялото, няма патологично засилен ефект върху различни тъкани, има противовъзпалителен и аналгетичен ефект, но е строго забранено да се използва за деца под 15 години, по време на бременност, алергии към аспирин и фоточувствителност.

Прилича на гел "Кетонал"

Нурофен- има същия ефект като другите мехлеми, забранен е за лица под 12-годишна възраст и не се препоръчва употребата му повече от 2 седмици. Странични ефекти: зачервяване на кожата, алергична реакцияза някои компоненти.

Прилича на мехлем "Нурофен"

Действието на тези лекарства има за цел да подобри притока на кръв и да разшири кръвоносните съдове.Те също така понижават мускулния тонус и подобряват метаболизма.

Няма неприемливи мехлеми за лечение. Самият лекар определя какво може да се втрие в пациента, а какво не е, всичко зависи от противопоказанията.

Какво да правим с оток

Отокът изглежда само незначителен страничен ефект от принудителната неподвижност. Не болят, но може да доведе до различни усложнениянапример за язви, фиброза, кисти, причиняват елефантиаза.

Балсамът "Златни мустаци" ще ви помогне да се справите с отока и да облекчите болката.

Отокът се появява в резултат на натрупването на течност в тъканите.

При фрактура се нарушава притока на кръв и нормалното лимфообращение.

Това явление се лекува с мехлеми:

"Feloran маз" и "Traumeel" - облекчават възпалението на мускулите;
"Златен мустак" - благоприятства резорбцията на хематоми, премахва тумора, съдържа мравчена киселина в състава си;
"Троксевазин" укрепва кръвоносните съдове, но изсушава кожата.

Има много начини за лечение на различни фрактури и техните усложнения. Но по-добре да не счупиш нищо,за да се избегнат здравословни проблеми.

Това видео ще ви разкаже как протича рехабилитацията след фрактура:

В това видео лекарят разказва как протича възстановяването след фрактура:

Това видео ще ви покаже как бързо да възстановите крака след гипс:

- много често нараняване, тъй като най-често хората увреждат долните крайници. Нещастно падане по време на футбол, пътен инцидент, битова травма са само малка част от причините за това нещастие. Спортистите са най-застрашени (поради тяхната професионална дейност), деца (постоянна активност), възрастни хора (с течение на времето костите стават по-крехки).

Рехабилитацията след счупен крак може да отнеме много време и усилия. Основното лечение е нанасянето на гипс. Поради носенето на гипс (това може да продължи няколко месеца), мускулите са неактивни, така че атрофират с течение на времето. Освен това намалява притока на кислород и хранителни вещества към мускулната тъкан.

За бързо възстановяване е необходимо да се вслушате в препоръките на лекуващия лекар и стриктно да ги спазвате. Цялата програма за възстановяване е подписана от лекар. Ако следвате правилно всички съвети на травматолог, ще можете да върнете движението към увредения крак.

Възстановяване на увредени функции на краката

Как да развием крак след фрактура? Необходимо е да започнете възстановяването на загубените функции веднага след свалянето на гипса, за да се повиши еластичността на мускулите на краката, да се увеличи кръвообращението в този разделтяло. Масажът на краката след фрактура ще помогне перфектно, ефективно и бързо ще облекчи отока в увредената област.

Полезно е да се занимавате с умерена физическа активност, като използвате специални упражнения и не забравяйте за правилното хранене. Един от методите за възстановяване, от който зависи успехът в рехабилитацията, е психотерапията. Пациентите се опитват да доведат до нормално емоционално състояние.

За периода на лечение и рехабилитация се използват различни мехлеми, които имат затоплящ и противовъзпалителен ефект. Съставът на тези лекарства включва пчелна отрова, змийска отрова, екстракти от горчица и пипер, те значително повишават кръвообращението в увредения крайник. За предотвратяване на фрактури на костите, Zhivokost е много подходящ.

Използването на масаж

За да премахнете отока и да възстановите по-бързо хрущялната тъкан, можете да проведете курс на масаж. Важно е да поверите тази трудна задача на опитен специалист. Необходимо е да започнете да развивате крака с леки удари. Продължителността и сложността на този процес зависи от тежестта на нараняването. В някои случаи масажът може да се направи у дома. Въпреки това, най-добре е първо да се консултирате с физиотерапевт.

Възстановете подвижността на краката с лечебни отвари и морска сол: добавете 4 супени лъжици сол към 1 литър вода. За затопляне на мускулната тъкан е подходящо използването на восък и кедрово масло.

Акупресурата подобрява капилярното кръвообращение, предотвратява застоя на лимфата, активира метаболитните процеси в мускулите.

ЛФК (терапевтична физическа култура)

Фрактурите, свързани с краката, изискват внимателно и внимателно възстановяване. След като пациентът е започнал да развива крака, можете да започнете внимателно да ходите, облягайки се на наранения крайник. Преди това трябва да изслушате всички препоръки на терапевта. Упражнението не трябва да причинява остра болка.

Но трябва да се помни, че от момента на отстраняване на гипса до началото на упражненията трябва да минат най-малко седем дни.

Можете да опитате да замахнете крака си, докато трябва да разчитате на нещо. Това просто упражнение ще увеличи кръвообращението на увредения крак. Придържайки се към облегалката на стола, опитайте се бавно да се издигнете на пръсти, а след това и на пети. Когато се появи болка, би било разумно да спрете дейността.
Месец след класа можете да започнете да тренирате на симулатори. Упражненията трябва да се изпълняват бавно, за да не се причинят допълнителни наранявания. Продължителното използване на умерена физическа активност ще помогне за бързото възстановяване на увредения крак.
Методът на магнитна терапия ще помогне за ефективно и бързо възстановяване на функционалността на крайниците след фрактура. Също така, този метод помага за увеличаване на мускулната сила, координацията на движенията поради пасивния осцилаторен ефект на магнитното поле.
За подобряване на състоянието се препоръчва посещение на басейна. На първия урок е необходимо да се предупреди обучителя за наличието на фрактура, за да се избегне нежелано изместване на костите.
Електромиостимулация - въздействието върху нервно-мускулния апарат на импулсни токове, поради което се активира кръвоснабдяването, тонусът и скоростта на мускулния отговор се повишават.
Ултравиолетовото лъчение се използва активно, повишава синтеза на витамин D, който е необходим за усвояването на Ca (калций) от храните в храносмилателния тракт.

Ще бъде полезно да прекарате първия път след лечението на фрактура в санаториум и оздравителен комплекс. Наличие на специално оборудване и професионално медицински работнициускоряване на лечебния процес. Те ще могат да дадат необходимите препоръки за възстановяване на крака след фрактура. Всички упражнения се избират индивидуално, като се вземат предвид естеството и вида на нараняването.

Правилно хранене

Всички полезни вещества влизат в тялото ни под формата на храни, които използваме, така че правилното хранене оказва огромно влияние върху цялостното благосъстояние на човек. През периода на регенерация трябва да включите в диетата си храни, които съдържат голямо количество микроелементи като: Ca (калций), Si (силиций), P (фосфор).

Полезно е да се ядат карфиол, риба, соя, зелени зеленчуци, млечни продукти - мляко, извара. Силиций се намира в малини, репички, круши. За пълна рехабилитация на крака се препоръчва да се спазва диета с голямо количество витамини и микроелементи.

Трябва да ядете храни, богати на протеини, които съдържат минимално количество мазнини. Трябва също да ядете ястия, които съдържат естествен желатин - мармалад, плодови желета, заливка. част луквключва алуминий, който помага за усвояването на калция.

Какво да направите след отстраняване на гипс

Човек разбира, че след премахване на гипса все още не може да скочи и да бяга. Ако човек има счупен глезен, гипсът е бил свален, какво да правя след това? Този въпрос често се задава на лекаря. травматолог.

Функцията на глезенната става се възстановява след такова нараняване постепенно. И ако се опитате да ускорите този процес, можете да се нараните много.

Разбира се, идеалният вариант е физиотерапията, съчетана с терапевтични упражнения под наблюдението на лекар. Но не всеки има тази възможност. Понякога е трудно дори да стигнете до клиниката и да намерите подходящия специалист.

Тогава действаме според принципа: „Помогни си сам“, особено след като не е толкова трудно!

Най-простото, което можете да направите, са топли вани за крака със солен разтвор (правят се 2-3 пъти на ден). Разтворете 1 супена лъжица морска сол в 1 литър топла вода и задръжте наранения крак. Ставата трябва да се затопли добре.

Можете да правите лека гимнастика направо във водата - огъвайте и разгъвайте стъпалото, не правете само кръгови движения! Усилията също не трябва да се правят, но може да се толерира малко болезненост. Всъщност след 5-6 седмици неподвижност е трудно ставата да извърши незабавно целия обхват на движение.

Подуване на глезена

След гипс почти винаги се появява подуване на мястото на нараняване. В крайна сметка гипсът оказва натиск върху меките тъкани, притискайки кръвоносните съдове. И когато налягането спре, кръвта се втурва нова сила, кракът е подут. Това важи особено за възрастните хора с нарушения на кръвообращението.

Тук най-правилното е - сутрин, без да ставате от леглото и без да спускате краката си надолу, незабавно превържете ставата с еластична превръзка или облечете специален компресионен чорап (чорап, чорапогащник - особено при наличие на венозни недостатъчност). Едва тогава можете да станете и да започнете да ходите.

Желателно е да живеете в този режим 2-3 седмици, докато кръвообращението се нормализира и отоците изчезнат.

Хранене

Казвате: „Какво общо има храната с това?“ Но факт е, че има продукти, които ускоряват заздравяването на костната и хрущялната тъкан. Те включват храни, богати на калций - всеки знае, че това е извара, заквасена сметана, всички млечни продукти.

Но не всеки знае, че при фрактури и след тях е много полезно да се ядат силни бульони и желе.

Препоръчително е да се пият витамини, съдържащи калций и витамин D.

Разходка

И, разбира се, най-доброто развитие на глезена е ходенето. Постепенно, стъпка по стъпка, започнете да ходите. Всеки ден увеличавайте натоварването и не забравяйте, че основното е постепенността. Когато фрактурата на глезена заздравее, гипсът е свален, развитието на ставата трябва да бъде основното ви занимание.

Масаж

Масажът е различен - тонизиращ и успокояващ, така че в нашия случай трябва да направите много лек масаж на глезена, дори не масаж, а кръгови движения, поглаждане.

Вижте как го прави професионалист, можете да направите същото:

дял

Свързани статии

214 коментара

Самира

Благодаря ви много за отговора!!) Чух и прочетох за Dikul. Татко падна от колелото си на младини - фрактура на гръбначния стълб. Тук по системата Дикул го възстановиха. Сега си ходи, жив и здрав!
Благодаря, че ми вдъхна надежда!

Самира

Добър ден! Счупи глезена на левия си крак - неуспешно кацна с парашут. Сложиха гипс на 12.06.2017, трябва да го свалят на 03.07.2017. Прочетох коментарите, но, за съжаление, не намерих отговор на този въпрос.
Често спортувам за себе си: тренировки във фитнес залата, често джогинг. Четох от вас, че костта заздравява напълно за една година. Можете ли да ми кажете кога мога да правя физическа активност? Наистина ли трябва да чакате цяла година? Много обичам спорта, правех джогинг редовно... И нямам абсолютно никаква идея как да живея без него сега. Колко скоро ще мога да тичам дори при ниски скорости?
аз съм на 24 години.
Благодаря ти!

Самира, всичко ще бъде наред. На тази възраст фрактурите зарастват бързо. Ясно е, че след месец ще бъде невъзможно да се организира джогинг. Но след 7 - 8 месеца, въз основа на състоянието на крака, вероятно вече ще е възможно да започнете постепенно да влизате във форма. Потърсете в мрежата историите на велики спортисти (например Ю. Власов, В. Дикул). Същият В. Дикул получи тежки наранявания и нищо, стана и отново се зае с „упорита работа“. Същите професионални футболисти завършват и с фрактури. Има спортни лекари за възстановяване, а травматолозите (ако има такива) също ще помогнат за възстановяването. Не се притеснявайте - всичко ще бъде наред!
Късмет.
Добър ден. 03 юни фрактура на пета метатарзална кост без изместване. Три седмици в гипс. От петия ден тя започна бавно да се опира на крака си. Не усети болка. Първият ден след свалянето на гипса - нетвърда ортеза със силиконови вложки и ортопедична стелка на крака. До вечерта температурата се повиши до 37,5. Възможно ли е температурата да се е повишила след ходене без патерици?
- Вероятно Анна. Не можете веднага да ходите дълго време и напълно да стъпите на крака си.
  Всичко постепенно с контрол на резултата. Това е, например, да ходите леко по крака за около 20 мин. Ако на следващия ден няма отрицателна реакция, тогава можете да увеличите продължителността на движението с 10 минути и леко да увеличите натоварването на крака. Ако реакцията не е много добра, както е във вашия случай, върнете се към щадящ режим за втори ден. След това опитайте отново. Е, и така до пълно връщане към режима преди напускане.
  Настя
  Имам затворено счупване на глезена сложиха гипс, на 14 юни имам контролна снимка ходя с гипс от 2 седмици ходя с патерици, но започнах да стъпвам на пръста на крака ли опасно? И понякога костта боли.
  - Настя, трябва да НАПРАВИШ (тоест много внимателно) по целия крак, а не само върху пръста. Ако на пръста на крака, тогава се получава повишено натоварване. Грешка!
    Евгения Алексеева
    Да, разбира се, много се притеснявам. Благодаря ви за отговора. За мен беше много важно мнението на специалист.
    Евгения Алексеева
    Здравейте! На 23 май 11-годишният ми син получи фрактура на външния глезен на левия крак. Предстои му пътуване до Ирландия за езиков лагер на 2 юли. Според вас кракът ще се възстанови ли до този момент и ще може ли да се справи без помощта на възрастни? От хроничните заболявания синът ми има хипотиреоидизъм и наднормено тегло. С уважение, Евгения
    - Евгения, дете на тази възраст няма да може да контролира поведението си, което трябва да бъде изключително внимателно. Особено при тези здравословни проблеми.
      Вие със сигурност разбирате това.
      Людмила
      Добър ден. аз съм на 55 години. След фрактура на двата глезена без изместване, кракът остана в гипс 2 месеца и 12 дни. Днес ги махнаха и лекарката каза да нося ортеза през цялото време, сваляйте я само през нощта. Може ли ортеза да се носи през целия ден?
      - Людмила, по принцип, ако няма ден на движение (ходене), тогава не можете да носите ортеза. Тоест през деня носете само ако трябва да отидете някъде. „До кухнята“ можете внимателно да „куцате“ (в смисъл да ходите без ортеза, но без да правите пълно натоварване на крака). Тоест в рамките на апартамента можете да тренирате внимателно крака си, като го стъпите и слушате усещанията. Ако боли, тогава сложете ортеза, ако не, тогава ходете бавно. На улицата в следващите 2 - 3 седмици само в ортеза (все още възраст).
        Светлана
        Добър ден! Тя усука крака си на стълбите, получи затворена фрактура на външния глезен на лявата тибия без изместване. Сложиха гипс от целлокаст, докторът каза, че можеш да ходиш без патерици. Чета статии, те пишат, че не можеш да отидеш навсякъде. Сега въпросът е как да бъде, няма как да не ходиш изобщо. Възможно ли е да ходите в челокаст, докато стъпвате на крака си?
        Светлана, разбира се, в момента не можете да ходите в същия режим, както преди нанасянето на мазилката. Трябва да влезете в режим на ходене ПОСТЕПЕННО.
        Тоест, в момента можете да стъпите доста на крака си (този режим се нарича СТАРТ). По-добре да се облегнете на опора (може би с някой под ръка или с пръчка за известно време). Въпросът е да не оказвате прекалено голям натиск върху крака в момента. Ден след ден, при липса на болка, можете много бавно да увеличавате натоварването. Ако всичко е безболезнено, тогава в рамките на един месец ще можете да ходите поносимо. Така че разделете пълното натоварване на 30 дни и така ще разберете как да увеличите от, да речем, една трета от натоварването до пълно в края на месеца. Най-важното е постепенността.
        Да не ходиш изобщо не е добре, защото възстановяването в този случай ще бъде много забавено.
        Валентин
        аз съм на 50 години. Имам фрактура на глезена без изместване. Рентгеновата снимка показа, че костите са много прозрачни. Казаха сами да махнат мазилката след месец. Сега минаха 2 седмици. Мога ли вече да започна да стъпвам на крака си с гипс?
        Можеш, но не СТЪПКА, а СТАРТИ. Тоест, не пренасяте цялата тежест върху крака в гипс, а в началото само малко. Ако не боли, след 2-3 дни можете леко да увеличите натоварването. Но само малко. Ако не боли отново, след още 2-3 дни можете да го увеличите.
        Натоварването в началото трябва да е краткотрайно, за да не уморява крака.
        Валентин
        Благодаря ти много
        Здравейте. В края на януари тя е получила затворена раздробена фрактура на дисталния край на пищяла и с/3 на фибулата. Извършена е остеосинтеза на тибиалната блокирана пръчка. Сега се препоръчваше да се ходи с 50% натоварване, но с две патерици. Кракът не боли, в ставите се огъва / разгъва. Изминаха почти 10 седмици от операцията. Кога ще мога да се откажа от патерици? Вече мога да ходя повече, вечерта ми се подува крака, но на сутринта всичко се нормализира. Не използвам никакви мехлеми. Възможно ли е да продължа да натоварвам крака допълнително? Краят на пръчката се усеща в коляното и при докосване се усеща лека топлина. Така ли трябва да бъде? Благодаря ти.
        След няколко седмици опитайте да използвате една патерица, поддържана за лакътя, вместо патерици или може би бастун, ако телесното ви тегло е умерено. С повишено тегло не си струва да увеличавате натоварването толкова скоро.
        Амнешка
        Здравейте, на 27 февруари беше направена фрактура на външния глезен без изместване, травматологът нареди да се ходи по крака с 50% от телесното тегло до деня на свалянето на гипса, на 28 март гипсът беше свален, но след това възникна проблем
        1) Не мога, като в гипс, да си хвърля крака, за да се измия в банята
        2) при ходене понякога не мога правилно да изчисля силата си, но кракът ми не ме боли, трябва ли да го контролирам или просто да продължа да тренирам?
        Продължавайте да се развивате.
        Здравейте, на 27 януари беше извършена операция на глезенна става с поставяне на метаконструкция вътре (премахване след година), направиха пластична операция на връзките. Гипсът е свален на 2 март, предписан е лазер, магнит, ЛФК; когато правя упражнения, има чувство на болка, започвам малко. Моля, кажете ми, че упражнението трябва да се изпълнява чрез болка? Кога ще може да се облегне на крака? Благодаря ти
        Анна, упражненията трябва да се изпълняват чрез болка, но без фанатизъм. Контролиране на болката. Повече болка - по-малко стрес, по-малко болка - повече стрес. Докато болката спре стабилно - просто започнете (тоест без пълно натоварване).
        Валерия
        Добър ден! 14.01. счупи крака си - затворена фрактура на глезените на десния пищял с изместване на фрагменти, увреждане на дисталната тибиофибуларна синдесмоза с сублуксация на стъпалото навън. 23.01. претърпя операция - открита репозиция на фрактура на глезените на подбедрицата и метална остеосинтеза. Лекарят каза, че на 14.03. е необходимо да започнете да стъпвате на крака в гипс „като че ли е здрав“, оставайки на патерици. Кажете ми, има ли прекалено голямо натоварване на болния крак? Благодаря предварително за вашия отговор.
        Валерия, лекарят каза, че „остава на патерици“. Това означава, че натоварването трябва да се контролира. Естествено, фразата на лекаря "като здрав" не означава незабавно пълно натоварване. Не. Всичко трябва да става постепенно. Отново привикнете крака към натоварванията, като започнете с минимума. Това се нарича "слизане" на крака. Тоест ден след ден натоварване от малко до пълно натоварване, например преминаване към пълно натоварване за един месец. Това е при липса на болка.
        Ако боли, намалете малко натоварването, но не спирайте да започвате - кракът трябва да свикне по някакъв начин.
        Валерия
        Благодаря много за разяснението!
        Виктория
        Здравейте.
        25.01. глезенът е счупен отвън, без изместване. Мазилката е свалена на 21.02.
        Лекуващият лекар, който е и хирург, каза, че през седмицата можете да натоварите крака само с 10%, но след като прочетете тук, препоръчвате постепенно да увеличавате натоварването. Тези. Може ли да пробвам да ходя тази седмица? Правя масаж и други упражнения сам у дома, можете да посъветвате нещо, лекарят не препоръча нищо (
        Виктория, и лекарят правилно каза - натоварване с 10% на седмица. И това не означава ходене.
        ЗАПОЧНЕТЕ... просто ЗАПОЧНЕТЕ..
        другата седмица можеш да заредиш с 15% - започни още малко, когато се почувстваш добре..
        все още на пътеката. седмица с 20% - опитайте се да започнете малко повече ..
        добре и т.н.
        Прочетете за гимнастиката
        Натали
        Здравейте! 4.01 изкълчи крака си! Постепенно дойде, мислех си изкълчване или изкълчване. 05.01 Рентгенова снимка показа фрактура на глезена без изместване. Сложиха ремък. Патериците ме нараняват ръцете, а кракът се напряга от тежестта. Възможно ли е веднага бавно да се стъпи върху гипса, след 7 часа. Сигурно е замръзнал...
        Ирина
        Здравейте! На 47 години съм, фрактура на глезена без изместване на голяма б/кост се случи на 15 декември. Нямаше силни болки, веднага бяха направени рентгенови снимки и гипс. Отидох до магнита, пия калций и мумио. Сега счупеният крак не ме боли и го стъпвам малко. Въпрос: кога може да се отстрани мазилката? Тръгвам на почивка на 01.11.17г. Решено е да се ходи дори с гипс и с патерици. Предстои дълъг полет. Какви са препоръките? Благодаря предварително за вашия отговор.
        По принцип на 10-ти е напълно възможно да премахнете мазилката. По време на празниците използвайте еластична превръзка по време на разходка. Препоръчително е да не се разхождате твърде много. Превръзката може да се сваля в покой.
        Ирина
        Благодаря, но по време на полета може ли да си намажеш крака с троксевазин? Или може би аспирин кардио на питие?
        И троксевазин, и аспирин са излишни. Не претоварвайте тялото с външни влияния.
        Ирина
        Благодаря за бързите отговори.
        Виктория
        Докторе, много ви благодаря!! Честита Нова Година!!! Много здраве за теб!!
        Чакам с нетърпение 10 януари, ще минат 18 дни откакто съм в гипс, искам да помоля доктора за още една рентгенова снимка. Така че искам да махна мазилката възможно най-скоро, искам всичко да расте правилно. Съсипах всичките ми празници...
        Виктория
        Кажете ми, понякога напрягам крака си, има остра болка ... е, оказва се ... една нощ имаше крампи в мускула на прасеца на този крак, страхувам се, че нямаше изместване ... Какво мислиш ли?
        Докторе, колко време отнема да се ходи с гипс, добре, приблизително?
        Виктория, добре.
        1. Болката ще бъде още няколко седмици.
        2. За да премахнете възможните нощни крампи, пийте поне една трета от чаша чиста вода точно преди лягане. Може и половин чаша, ако издържиш през нощта без тоалетна. Припадъците не са свързани с изместване.
        3. Стандартният срок на престой в гипс е 3-4 седмици. Не повече.
        Виктория
        Добър вечер докторе! 23 декември 2016 г. се подхлъзна и счупи дясната си фибула;
        диагноза: (S-82.4) Закрита фрактура на горната трета на фибулата в задоволително състояние. Поставиха U шина от пръстите до средата на бедрото, гипсът се разхлаби... Днес са 9 дни от деня на фрактурата, глезена започна да боли (имаше голяма подутина на него в момента на счупването). гипс, подуване ...), мястото на фрактурата боли. Хирургът в клиниката не знае какво да прави с моя гипс... На 10.01.17 записах час при травматолог-ортопед (оператор) за консултация.
        Моля, кажете ми колко дълго зарастват такива фрактури и може ли да се получи изместване поради факта, че гипсът върви в различни посоки ... през нощта, поради факта, че кракът изтръпва, го обръщам на една страна, след това към друго и винаги движа пръстите си, така че е възможно?
        Ходя с патерици, взимам крак, пия желатин на гладно, ям всеки ден извара, сусам, черен дроб на треска, желе, пия рибено масло и фолиева киселина, витамини С, венарус 2 пъти на ден.
        Виктория, като временен вариант, до 10-ти може да укрепите гипса с еластична превръзка директно върху гипса.
        Размахването на пръстите по принцип не е фатално.
        Чудя се дали подутината падна или остана така. Отокът ще бъде, докато кръвоносните съдове се нормализират.
        Дария
        Благодаря много за подробния отговор! Честита Нова Година на теб!)))
        Дария
        Здравейте! На 16 ноември ударих силно външната страна на стъпалото, помислих си, че е натъртване, т.к. болката беше поносима, имаше синина на мястото на удара, по-късно се появи оток. Но след седмица нямаше подобрение и все пак реших да отида в болницата. В резултат на това: фрактура на 3-та и 4-та метатарзална кост с изместване. Костта трябваше да бъде поставена и поставена в гипс. Ходих с него един месец и отидох на лекар. Все още имах лека болка с лек натиск на мястото на фрактурата. Докторът дори не ме попита нищо и реши да махне гипса. Казвам му, те казват, че трябва да направим още една снимка, изведнъж не се е разраснала? Той казва, хайде да махнем гипса веднага и да го направим. В резултат на това снимката показа, че всичко е нормално, но калусът не е напълно оформен. Лекарят казва, че няма смисъл да поставяте отново гипса, но не можете да стъпите на крака си още една седмица.
        имам тези въпроси:
        1. Защо се наложи махането на мазилката без да се снима, тъй като и с гипс можеше да се види дали всичко е сраснало или не?
        2. Фактът, че кракът сега не е фиксиран, ще повлияе ли на по-нататъшното сливане на костта?
        3. Защо кракът ми все още се подува след сваляне на гипса, ако стоя дълго време прав?
        4. Кога мога да стъпя на крака си и колко време ми е необходимо, за да развия крака си и да започна да ходя нормално?
        Дария, отговаря по ред.
        1. Един месец е достатъчен за ходене в гипс, затова лекарят не се е консултирал с вас.
        2. Няма да повлияе.
        3. Защото кръвоносната система е била нарушена и сега е необходимо време, за да се възстанови. Направете нежен, нежен самомасаж на стъпалото. Всеки ден и дори няколко пъти на ден по 3-5 минути. С леки движения "разпръснете" кръвта в местата на оток. Само без фанатизъм! Мека.
        4. Можете да атакувате точно сега. Ако има страх, можете да го превържете с еластична превръзка преди ходене и да го премахнете веднага след ходене.
        Естествено, започнете да напредвате (или да продължите) бавно. Ако няма неприятни усещания, след седмица или две увеличете леко времето за ходене. Възстановяването на функциите става постепенно - от шест месеца до една година. И така да бъдете насочени към излизане от предишния начин на живот.
        Дария
        имам още въпроси. След свалянето на гипса мина седмица, започнах бавно да стъпвам на крака си и да ходя малко. Но не мога напълно да стъпя на крака, т.к. боли на мястото на фрактурата и още ме боли да натискам това място, даже ми се струва, че стана по-болезнено от преди да ходя. Така ли трябва да бъде? Или това означава, че костта не е напълно слята?
        Дария, „до края“ костта ще порасне само след година.
        Ако болката е силна, трябва да намалите натоварването и не забравяйте да направите самомасаж.
        Виктория
        Анна, моля помогнете! Счупих си глезена. Но това стана известно само седмица след контузията. В болницата за спешна помощ лекарят каза след снимката: скъсани връзки. И каза да си сложа фиксатор. С него се преместих за една седмица, дори излязох на улицата недалеч. Болката започна да расте. И седмица по-късно снимка, която вече е в клиниката, показа фрактура. Сега в гипс, казаха за 3 седмици. Кажете ми: опасно ли е, че ходех с фрактура? Как по принцип се справяте с отлят крак? Възможно ли е да се свали гипсът, да се остави кракът да си почине и след това да се сложи? Трябва ли да го оправя с еластична превръзка (в клиниката лекарят каза: каквото е по-удобно за вас)? А през нощта има болка под костта, това нормално ли е?
        Благодаря ти. Научих повече от вашия сайт, отколкото от двама травматолози)
        Виктория, добре.
        - опасно или не - в момента е твърде късно да се мисли за това.
        - можете да свалите гипса, когато не ходите НИНИГДЕ. За ВСЯКО движение през следващите 3-4 седмици носете.
        Същото важи и за използването на превръзка - при всяко движение в близко бъдеще е по-добре да се превърже.
        Премахването на превръзката и гипса по време на лежане и седене прави възможно възстановяването на кръвоносната система,
        както и костно-мускулната система, която се подхранва от кръвоносната система. Това означава по-бързо възстановяване.
        - Да, може да боли и трябва да минеш през това.
        Добър ден, Анна! На 25 ноември ми сложиха гипс, имам счупен глезен, на 7 декември травматологът свали гипса и го изпрати за рентген, след рентгена пак ми сложиха същата гипса, само го оправих с бинт, много се притеснявам за крака си, че не е напълно фиксиран.
        Джулия, за да не се притеснявате, можете допълнително да използвате еластична превръзка директно върху гипса. Използвайте превръзка само ако възнамерявате да ходите. Не използвайте в легнало или седнало положение - каквото е достатъчно.
        Здравейте, подхлъзнах се на 31.10.16. Кракът се плъзна под оградата. Резултатът - парче от глезена се отчупи. Без компенсиране. Все още нося гипс. Лекарят казва 3 месеца за носене. След това рехабилитация, физиотерапия, масаж. Колко време отнема заздравяването на тази фрактура? Помощ, може би е по-добре да махна гипса и малко се разхождах?
        Джулия, с такава формулировка на въпроса не беше необходимо да ходиш на лекар. Как може да заздравее една кост без гипс?
        Не, тя може да растат заедно, но е небрежно. Имате ли нужда от него?
        Колко дълго? Вече някъде тук се обсъждаше този въпрос. Напомням ви, че пълното снаждане става в рамките на една година.
        Премахване на мазилка? Няма проблем. Кажете на Вашия лекар, че не Ви пука как нещата се лекуват. Дайте на лекаря разписка, която твърди
        няма да имаш нищо общо с това, че си бил предупреден за последствията и това е всичко.
        Няма нужда от лекар.
        Катерина
        27.07.16 г счупени 2-ра, 3-та, 4-та метатарзална кост, фрактурата е отворена, 2-та е изместена. Слагаха шина, превръзки всеки ден, денивелацията беше под 3 мм, така че не я поставиха. На 22 август 2016 г. свалиха шината и ходиха с еластична превръзка, но лекарят не разрешава стъпване. Какво да правя по-нататък? Нашият град е малък, а докторът е древен... може ли смяната да повлияе на бъдещия ми живот, аз съм на 30 и все още искам да нося токчета?
        Катерина, денивелацията все още трябваше да се коригира. Няма да измамя, то (изместването) може да се почувства. Особено когато носите токчета. За жалост.
        Катерина
        Тоест, трябва да счупите и настроите? И рано е да се развие, отока не е спаднал?
        По добър начин, за да няма последствия, да, трябва да го настроите. Тогава можем да се надяваме, че със сигурност няма да има последствия. Поне въпросът ще бъде затворен.
        В противен случай, оставяйки всичко както е, положението е 50/50. Тоест може би ще успеете да се справите с новата реалност, а може би ще живеете с постоянна болка. Никой не може да даде точна прогноза.
        Това е честно.
        Все още ще има подуване, докато тялото не възстанови проблемната зона.
        Здравейте!
        Прочетох всичко тук, но не намерих нищо подобно на моя случай.
        Счупих си глезена. Аз съм в гипс от четири седмици. И днес се спънах на патерици и стъпих на счупен крак! ..
        уплашен…
        Това опасно ли е?
        Какво да правя?
        моля за съвет.
        Благодаря ти.
        Нина, не е опасно. Бавно (не рязко) преминете към гипсирания крак. Това вече ще бъде процесът на възстановяване на работоспособността на крака. Не боли ли?
        Наталия
        Благодаря за отговора. Честно казано, не го очаквах. Когато гипсът беше свален на 19, тя ми каза, че не трябва да стъпвам на крака си две седмици. Движете се с патерици. Което правех в продължение на седем дни. Като дойдох на нейния прием на 27-ми и като чух, че е време да спра да мързелувам, време е да се изправя на крака с тояга, вчера отидох на терапия без патерици, с помощта на бастун. Но пак повтарям, аз съм в полутвърда ортеза.
        И аз правя бани с трева, с морска сол. Може би греша и със сода ли да го правя? И исках да задам още един въпрос. Възможно ли е изместване след толкова дълъг престой в гипс. Но за сметка на доктора там, в периферията, си прав. Направих всичко възможно при тези условия. И благодаря за ясното обяснение.
        Наталия, беше необходимо да се атакува незабавно, но постепенно увеличаване на натоварването.
        Дългият престой в гипс просто стабилизира съотношението на фрагментите към меда по време на снаждането. Стабилизацията не позволява изместване. Не си ли правил контролен рентген? Там всичко ще се вижда.
        Правете вани със сода. В тази ситуация е по-добре.
        Наталия
        Здравейте. Аз съм на 46 години. На 30 април 2016 г. тя падна по стълбите на дачата в резултат на тройна фрактура на глезена с изместване, сублуксация. Районният лекар направи всичко възможно. Настрои го, сложи гипс, каза, че остава малко изместване, но това няма да повлияе на ходенето. Изпратен в Москва. До лекари по местоживеене.
        Нашият травматолог, при който попаднах, каза, че операцията не се налага и че се страхуват да ми свалят гипса, да пипат крака ми. Казаха ми да изчакам 12 седмици.
        На 19 юли махнаха мазилката, наредиха ми да правя вани със сода през нощта. Физиотерапията няма смисъл, каза тя. Друг травматолог, докато моят беше на почивка, даде направление за физиотерапия. Остават две сесии.
        Не говорим за никаква гимнастика и масаж. Древната баба не може да ми обясни защо ставата ми потрепва като абсцес, само пие Найсе казва.
        Нямам идея какво да правя по-нататък.
        Днес, 01.08. първия път, когато дойдох в кабинета за физиотерапия с бастун. Болката сякаш скъса за втори път, страх ме е да си легна. През деня нося полутвърда ортеза, а през нощта я свалям.
        Как да бъде? Поисках друг лекар, не взе. По някаква причина всички се страхуват от тази фрактура. Кажете ми, може би се паникьосвам за нищо? Но това е моят крак.
        Здравей, Наталия.
        По опит в момента районният лекар има повече практика от травматолога от вашата клиника. Въпреки че може да не е така във вашия конкретен случай.
        Не се паникьосвате за нищо. Според мен трябва да си запишете час при независим травматолог, който внимателно (!) ще работи с вас.
        Толкова дълъг престой в гипса не трябва да дава ефекта на „потрепване“, за който пишете. Възможна е болка. Но просто, „без излишни излишъци“. Причините за болка са многобройни - продължително бездействие и внезапно натоварване, нарушение на нервните окончания, нарушение на кръвообращението на мястото на фрактурата. Содовите вани се борят с всичко това.
        Можете да направите друго. Изчакайте още няколко седмици (сега няма значение). Правя гимнастика. бавно. И ако след няколко седмици всичко остане непроменено, тогава определено трябва да се „борите“ с травматолог (за предпочитане хирург).
        Полина
        Здравейте! Имах счупена кост на крака без изместване! 3 седмици в гипс! Утре трябва да махна гипса. Кажете ми колко време след свалянето на гипса мога да ходя на работа? 12-часов работен ден на крака цялата смяна!?
        Полина, много е трудно да отговоря на въпроса ти с 12-часов работен ден НА КРАКА. Работата в такъв труден режим трябва да започне постепенно. Просто не можеш да го приемеш точно сега. Кракът ще се подува и боли.
        Така:
        1. ако е възможно, трябва да ходиш на работа 3 - 5 - 7 часа последователно, докато свикнеш.
        2. в последна инстанция- час работа - 20 -30 минути почивка с необходимост да легнете, така че кракът да е удобен.
        3. в без провалнаправете рехабилитация - масаж, вани с успокояващи билки (в аптеката ще ви кажат какво можете да приложите - какво имат), мехлеми за възстановяване на кръвообращението (отново в аптеката).
        Постепенно се върнете към предишния ритъм.
        Екатерина
        Здравейте. Имам фрактура с изместване на метатарзалната кост (където е малкият пръст). 5 седмици с шина. Премахнато. Казаха ми да не си стъпвам на крака. Как тогава да се развива?
        Катя!
        Атака, атака и пак атака. Само постепенно.
        Нека ви дам пример от хирургичната практика.
        Жлъчният мехур е отстранен. лапароскопия. Обща анестезия. Продължителността на операцията е 2 часа (голям камък, който трябваше да бъде смачкан вътре с помощта на специален контейнер - това е, за да не се премине към коремна операция).
        Оттеглянето от анестезия е около час и двадесет в интензивното отделение.
        Преместване в стаята.
        2 часа след завръщането си от интензивно лечение, пациентът бавно се издига и прави първото пътуване по коридора - 20 метра там и 20 обратно. бавно. Задържане на шева.
        За утре 3 пътувания по коридора и т.н.
        Издаден седмица по-късно.
        Същото с вашия избор.
        Анастасия
        Здравейте. Дете на 4 години, силно изкълчва крака си. Диагностицира се фрактура в зоната на растеж (глезен) без изместване. След две седмици шината беше премахната, още две седмици бяха превързани с еластична превръзка. Сега ходи без превръзка. Куцостта силно смущава (казва, че не боли). Изминаха две седмици от свалянето на еластичната превръзка, а куцото не изчезва.
        Анастасия, трябва да отидеш на лекар. Препоръчително е да направите снимка (нека той назначи). Положението не е нормално за тази възраст.

Гипсът често се прилага за обездвижване на наранени крайници, не само при костни фрактури, но и при сериозни наранявания на сухожилия или мускули. Временното обездвижване допринася за постепенното възстановяване и заздравяване на тъканите, но след отстраняването на гипса ръката ще бъде много слаба, нечувствителна и уязвима за известно време.

Ако сте имали тежка фрактура и ръката ви трябваше да бъде в гипсов „корсет“ дълго време (няколко месеца или повече), мускулите вероятно са успели да атрофират до голяма степен - понякога толкова силно, че крайникът изглежда плашещо тънък и безжизнен.

По принцип няма нищо ужасно в това: при липса на допълнителни наранявания и компетентен подход към рехабилитацията, ръката може да се развие с течение на времето, възстановявайки нейната функционалност до нормални нива.

Има няколко многократно доказани метода за възстановяване на функциите на крайниците след отстраняване на гипса, в стандартни случаи, винаги препоръчвани от физиотерапевтите:

масотерапия;
специални упражнения (упражнение терапия);
акупунктура;
ултразвукова и електромагнитна терапия.

Най-силно изразен положителен ефект се осигурява от комплексното прилагане на всички горепосочени методи. Упражненията в рамките на специален курс на лечебна физкултура (физиотерапевтични упражнения) спомагат за повишаване на функционалната активност на увредената ръка, предотвратяват процеса на дегенерация в тъканите и предотвратяват по-нататъшна мускулна атрофия.

Ултразвуковата и електромагнитната терапия подобряват координацията на движенията, формират правилната мускулна дейност. Масажът и акупунктурата имат положителен ефект върху меките тъкани и нервните окончания, намаляват отока в резултат на продължително обездвижване на ръката.

Как да развием ръка, след като се сбогуваме с гипса?

И така, гипсът най-накрая се отстранява, но боли да гледаш ръката - изглежда толкова суха, бледа и отслабена. И така, време е да се заемете с работата: колкото по-рано започнете да подреждате крайника, толкова по-добре, но не прекалявайте в началото. Натоварването на наранената ръка трябва да се увеличава постепенно, трябва да започнете с малко.

Понякога на първия етап на възстановяване е трудно за пациентите на физиотерапевт дори просто да държат малки и леки предмети в ръцете си - молив, топка, тетрадка. Именно с упражняването на фини двигателни умения на ръката често започва възстановяването на функциите на крайниците.

Първо, пациентът се научава да огъва пръстите на наранената ръка последователно. Ако успее добре в това, той може да премине към други видове физическа активност: приближете и разперете пръстите си, наклонете ръката в различни посоки, завъртете наляво и надясно.

На този етап е подходящо да се използват специални симулатори под формата на разширители, продавани в аптеки и ортопедични магазини. Това могат да бъдат или обикновени гумени пръстени (трябва да започнете с най-меките и гъвкави, постепенно преминавайки към по-еластични разширители), или по-модерни симулатори - например Powerball. За да постигнете забележим ефект, ще трябва да бъдете търпеливи: трябва да повторите всяко упражнение поне 10-15 пъти, като правите няколко пъти на ден.

Ако лекарят даде зелена светлина, преминете към по-сериозни общоукрепващи натоварвания на ръката, за да ангажирате големите мускули.

Препоръчва се ежедневно да изпълнявате серия от прости, но ефективни упражнения, като внимателно се вслушвате в собствените си чувства - ако увреден и отслабен крайник започне да боли силно, интензивността на тренировката трябва да се намали.

Примерен набор от упражнения изглежда така:

ръцете, спуснати надолу по тялото, отвеждаме малко встрани и описваме малки кръгове;
опънете пред себе си (и след това зад гърба си) еластична превръзка;
разперваме прави ръце до нивото на раменете и след това ги събираме пред себе си, затваряйки дланите си;
скачане на въже - този вид физическа активност добре и леко натоварва ръцете и предмишниците.

По-добре е да се занимавате (поне в началото) под наблюдението на лекар, за да не пренатоварвате мускулите, които са свикнали с физическа активност, и да избегнете увреждане на костната тъкан. Освен това лекар или инструктор по физиотерапия може да коригира действията на пациента, ако не спазва техниката на упражненията.

Как масажът помага за развитието на ръката след премахване на гипса?

Масажът ще помогне за намаляване на продължителността на рехабилитационния период след нараняване на ръката. Веднага след свалянето на гипса се препоръчва да посетите няколко сесии на дренажен масаж, който подобрява кръвообращението в увредения крайник, облекчава отока и по-бързо възстановява меките тъкани. Такъв масаж се прави от специалист: като се започне с третирането на областта на рамото и предмишницата, масажистът постепенно преминава към китката и ръката.

Ако няма възможност за част от посещение на масажист, направете самомасаж: това ще ви позволи да не губите ценно време и значително да ускорите процеса на възстановяване на загубените функции на крайниците. За да направите това, със здрава ръка, трябва да масажирате наранената ръка напълно всеки ден (отгоре надолу, отзад и външни страни), като започнете с просто поглаждане и завършвайки с интензивно триене.

Също така е полезно да масажирате пръстите. Когато ръката се затопли, можете да преминете към ежедневни упражнения за развитие на ръката и предмишницата.

Колко дълго ще продължи рехабилитационният период е невъзможно да се предвиди предварително: всичко зависи от тежестта на нараняването, продължителността на носенето на гипса, възрастта и физическото състояние на пациента.

Обикновено първите подобрения стават забележими след една или две седмици редовни процедури, но отнема поне месец, а понякога и до шест месеца, за да се възстановят напълно физиологичните функции на ръката.