Cum își poate pregăti o femeie corpul pentru sarcină. Cum să-ți pregătești corpul pentru concepție

Când planificați nașterea unui copil, trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră! În această etapă, va trebui să-ți schimbi stilul obișnuit de viață și să renunți la unele obiceiuri. Planificarea sarcinii este o oportunitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea. Stabiliți-vă un obiectiv de a urma un stil de viață sănătos nu numai în această perioadă, ci pentru tot restul vieții. Dacă plănuiești o sarcină în următorii câțiva ani sau luni, sau dacă te afli deja în fazele incipiente ale sarcinii, reține că, având grijă de sănătatea ta, ai grijă de sănătatea bebelușului tău.

Pași

Partea 1

Consultație cu un medic

Consultați-vă medicul. Când planificați o concepție, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist calificat: un ginecolog sau moașă. Veți primi îndrumări și sfaturi importante legate nu numai de schimbările stilului de viață, ci și de sarcină.

Vaccinați-vă dacă este necesar. Consultați-vă medicul pentru a afla ce vaccinuri trebuie să faceți. Acest lucru este foarte important, deoarece dacă aveți rujeolă sau altă boală infecțioasă cu puțin timp înainte de data scadenței, există riscul ca nou-născutul să se infecteze, ceea ce poate avea consecințe grave. Pentru a reduce riscul, este mai bine să vă vaccinați.

Fă-ți testul pentru BTS și ITS. Fiecare femeie care planifică o sarcină ar trebui să fie conștientă de posibilele consecințe ale bolilor cu transmitere sexuală pentru a-și proteja copilul nenăscut de contractarea bolilor cu transmitere sexuală. Dacă testele arată că aveți ITS și BTS, ar trebui să începeți tratamentul înainte de apariția sarcinii pentru a preveni infecția intrauterină a fătului, care poate provoca întârzieri în dezvoltare, precum și moartea în uter. Nu lăsați ideile greșite despre modul în care vă infectați să vă împiedice să vă testați. Chiar dacă sunteți sută la sută sigur că nu sunteți purtător de BTS și ITS, faceți-vă doar testarea!

Spuneți medicului dumneavoastră despre orice boală cronică pe care o aveți. Fă-ți un examen fizic complet pentru a exclude posibilul risc de complicații pe care le poți întâlni în timpul sarcinii și al nașterii. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, atunci ar trebui să fiți sub supravegherea constantă a unui medic. Hipertensiunea arterială în timpul sarcinii poate provoca moartea fătului, desprinderea placentară și alte câteva probleme.

Partea 2

Schimbarea stilului obișnuit de viață

Partea 3

Alimentație corectă

Bea multa apa. Apa este foarte importantă pentru tine. Multe femei însărcinate subestimează necesitatea unui regim adecvat de băut în timpul sarcinii. Cel mai probabil, ați auzit despre urinarea frecventă în timpul sarcinii, asigurați-vă că echilibrul necesar de apă din organism este menținut.
- O persoană obișnuită ar trebui să bea 2 litri pe zi. Cu toate acestea, o femeie însărcinată, ca un sportiv, ar trebui să bea mai mult...poate chiar până la 3 litri pe zi. Acest lucru va afecta pozitiv starea pielii și a corpului în ansamblu.
Dieta ta ar trebui să fie bogată în acid folic.În timpul sarcinii, nevoia de acid folic crește semnificativ. S-a dovedit științific că acidul folic ajută la protejarea unui nou-născut de dezvoltarea unor patologii grave. Începeți să luați acid folic înainte de sarcină. Puteți să-l luați ca supliment alimentar sau să includeți alimente bogate în folați, cum ar fi verdețurile și cerealele integrale, în dieta dumneavoastră.

Elimina alimentele nesanatoase din dieta ta. Dacă mănânci multe alimente nesănătoase și periculoase, cum ar fi anumite tipuri de fructe de mare (cu conținut ridicat de mercur), atunci acum este momentul să le elimini din alimentație. Alimentele bogate în grăsimi, zahăr și toxine, cum ar fi mercurul, pot afecta negativ dezvoltarea fătului.

Urmați o dietă echilibrată adecvată. Mănâncă mâncare sănătoasă. Corpul tau trebuie sa primeasca toti nutrientii care sunt esentiali pentru buna dezvoltare a fatului. Mănâncă multe fructe și legume. Amintiți-vă: cu cât mai multe legume și fructe verzi, cu atât mai bine. Varza varza este mult mai sanatoasa pentru un copil decat telina. Același principiu se aplică fructelor. Renunță la merele dulci pentru portocale, care sunt o sursă excelentă de vitamina C.

Partea 4

Întărirea organismului

Treceți la un regim de exerciții blând. Dacă obișnuiești să faci mișcare, să dai toată puterea și energia, să plănuiești o sarcină, ar trebui să reduci intensitatea antrenamentului. Antrenamentul de mare intensitate vă poate afecta negativ sănătatea, chiar dacă sunteți activ termen timpuriu sarcina. Acordați preferință sporturilor ușoare precum înotul, în loc să chinuiți corpul cu forță și antrenament intens.

Utilizați lanolină și unt de shea pentru a preveni vergeturile. De asemenea, luați suplimente de vitamina E sau includeți alimente bogate în vitamina E în dieta dvs. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă și suplă.

După cum puteți vedea, nu este nimic complicat în pregătirea organismului pentru sarcină. Totul se rezumă la un singur lucru: obiceiuri bune și stil de viata sanatos viaţă. Nu este nevoie de o dietă strictă, te poți răsfăța din când în când cu o prăjitură sau o bucată de tort. Totuși, amintiți-vă că totul este bine cu moderație!
Consultați-vă medicul. Vă poate ajuta să luați decizii importante care vă vor afecta sănătatea și pe cea a copilului dumneavoastră.
Ai grijă de pielea ta. Utilizarea loțiunii de corp poate provoca iritații. Utilizați produse care vor fi o excelentă prevenire a vergeturilor.
Rămâneți consecvenți. Urmarea obiceiurilor sănătoase poate fi dificilă la început, dar în timp va deveni parte din viața ta și te va aduce beneficii nu numai în timpul sarcinii, ci și după naștere.

Instruire

Renunțați la fumat, nicotina are un efect foarte negativ asupra procesului de sarcină. Amenințările cu avortul spontan, nașterea prematură, precum și insuficiența greutății copilului cresc de multe ori. Obțineți același lucru de la partenerul dvs. Numeroase studii arată că fumatul pasiv afectează negativ sarcina. Alcoolul este, de asemenea, extrem de dăunător. Poate provoca malformații congenitale și o serie de alte boli. Poate fi foarte greu sa renunti la obiceiurile proaste, nu ezita sa cauti ajutor de la specialisti daca ai nevoie.

Mănâncă sănătos dacă nu ai făcut-o deja. Trebuie să-ți saturi corpul cu nutrienții de care ai nevoie pentru o sarcină sănătoasă. Încercați să mâncați fructe și legume în proporții egale în fiecare zi. De asemenea, aveți nevoie de alimente integrale și alimente bogate în calciu, cum ar fi lapte, iaurt, suc de portocale etc. Diversifică-ți dieta cu alimente proteice, consumă mai multe nuci, carne, leguminoase, produse din soia și alte alimente care conțin această substanță. De asemenea, incearca sa mananci mai mult peste, acesta este bogat in vitamina Omega 3, care este necesara pentru buna dezvoltare a creierului si a ochilor copilului. În plus, peștele este bogat în proteine, vitamina D și alți nutrienți.

Începeți să faceți exerciții, acest lucru vă va pregăti corpul pentru sarcină și naștere. Faceți zilnic cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate, cum ar fi alergare, ciclism sau antrenament de forță. Încercați yoga, vă va ajuta să vă îmbunătățiți flexibilitatea corpului. Nu întrerupeți exercițiile fizice nici în timpul sarcinii, va fi necesar doar să ajustați ușor programul de antrenament. Dacă nu ați mai făcut niciodată exerciții fizice, începeți puțin, ca o plimbare de 20 de minute. Creșteți treptat dificultatea antrenamentelor prin creșterea activității fizice zilnice.

Încercați să evitați orice boli infecțioase, în special cele care vă pot dăuna viitorului. În primul rând, nu mâncați șunci reci, brânzeturi moi nepasteurizate și alte produse lactate, pește crud sau insuficient gătit etc. De asemenea, evitați să beți sucuri nepasteurizate, care pot deveni surse de infecție. Păstrați toate alimentele la temperatura corectă, setați compartimentul frigider la 2-4°C, congelatorul la -18°C. Asigurați-vă că vă vaccinați, acest lucru este foarte important în timpul sarcinii. Apariția gripei poate duce la pneumonie și naștere prematură.

Mănâncă mai multă carne slabă (curcan, pui, vițel), pește și fructe de mare care conțin fibre complexe. Fiecare masă cu fibre complexe accelerează procesul de slăbire și elimină excesul de apă. Desigur, merită să excludeți din meniu carnea de porc și miel.

2. Fibre

Mâncați cât mai multe fibre posibil dimineața. De asemenea, este foarte important să consumați fibre înainte de masa principală. Amintiți-vă: mai întâi o salată sau fructe și numai după un timp - prânz sau cină. Fibrele vor ocupa o parte din volumul stomacului și vei mânca mai puțin. Elimina fructele bogate in zahar, cum ar fi curmale, struguri si banane din dieta ta.

3. Carbohidrați complecși

Încercați să introduceți în alimentație carbohidrați complecși, înlocuindu-i cu alții ușori: cereale, cereale, paste integrale, leguminoase, adică acele alimente care vor crește încet glicemia.

4. Nutriție fracționată

Senzația de foame apare la aproximativ trei ore după ultima masă, așa că pentru a te simți confortabil, reduceți intervalele dintre mese până la această oră. Nu uitați să reduceți porțiile de mâncare. Astfel, puteți reduce volumul stomacului, care este obișnuit să primească o cantitate mică de mâncare la un moment dat. În timp, datorită acestui truc, vei mânca mult mai puține alimente, ceea ce va fi doar un plus pentru dieta ta. Bea la un moment dat nu costă mai mult de 200 ml de lichid.

5. Detoxifiere

Încercați să dezvoltați un program de detoxifiere cu un nutriționist profesionist. Este necesar să descărcați corpul de toxine și să eliminați excesul de lichid din acesta. Respectați cu strictețe meniul și, dacă este posibil, faceți procedurile de drenaj.

6. Multivitamine, acizi grași Omega-3

Asigurați-vă că începeți să luați multivitamine și acizi grași omega-3 înainte de a începe dieta și continuați să faceți acest lucru la timp. Aceste substanțe sunt necesare pentru normalizarea metabolismului grăsimilor și doar în perioada sportului și în timpul efortului fizic intens, ele afectează pozitiv starea psihică, care se poate agita drastic în timpul restricțiilor alimentare severe și normalizează nivelul colesterolului din sânge.

7. Activitatea fizică

Creșteți treptat activitatea fizică. Începeți cu o plimbare de 30-40 de minute într-un ritm alert și abia apoi treceți la cele serioase. exercițiu si programe.

8. Apa

Este foarte important să bei cât mai multă apă - cel puțin 1,5 - 2 litri pe zi. Eliminați toate băuturile zaharoase și carbogazoase din meniu, înlocuindu-le cu apă plată. Amintiți-vă că volumul băut pe zi nu include ceai, cafea, supe și alte lichide similare.

9. Somn sănătos

Fă o regulă să te culci la timp și să te trezești la timp. Încercați să vă planificați ziua astfel încât să dormi cel puțin 8 ore pe zi și să te trezești și să te culci la aceeași oră în fiecare zi.

10. Atitudine pozitivă

Mentine o atmosfera placuta in familie si acasa. Dieta tinde să fie dificilă pentru persoanele care nu sunt obișnuite să se limiteze la mâncare, așa că umple-ți ziua cu lucruri mici plăcute. Începe să le încorporezi în planul tău zilnic înainte de a trece la un nou regim, astfel încât să poată deveni un obicei.

Planificarea sarcinii este cel mai responsabil pas din viața unui bărbat și a unei femei. Soții încetează să fie protejați și încep să ducă un stil de viață mai sănătos. Pentru a concepe un copil cu drepturi depline și puternic, este, de asemenea, necesar să treceți la unele examinări de la specialiști și să beți vitaminele necesare.

De ce este necesar să ne pregătim pentru concepție?

În urmă cu câteva decenii, cuplul nu știa așa ceva ca să se pregătească pentru sarcină. Procesul de concepție a avut loc în mod natural după nuntă, iar numărul de copii pe care un bărbat i-a avut cu o femeie a fost de câte ori a avut loc fertilizarea. Mortalitatea infantilă a fost ridicată ca proces selecție naturală. Au murit bebeluși mai slabi, cei puternici au continuat cursa. Dar, cu toate acestea, problema problemei concepției în acei ani nici măcar nu a fost pusă.

Atenţie! Astăzi, situația este de așa natură încât un număr tot mai mare de cupluri se confruntă cu incapacitatea de a concepe sau de a avea o sarcină. Acest lucru se datorează situației din ce în ce mai deteriorate din mediu, situațiilor stresante la locul de muncă, hipodinamiei generale a omenirii și altor factori adversi.

Pentru a nu doar concepe un copil, ci și pentru a-l suporta sănătos și puternic, părinții trebuie să se gândească în prealabil la toate detaliile acestui proces. Desigur, responsabilitatea principală pentru pregătirea corpului pentru purtare revine femeii. Ea este cea care trebuie să treacă prin toate examinările posibile și recomandate de către un specialist și, dacă este necesar, să bea un complex de vitamine pentru a-și menține sănătatea.

Când să începeți să vă pregătiți pentru concepție și sarcină?

În mod ideal, concepția și sarcina ar trebui pregătite cu mult înainte de a fi planificată. Soții ar trebui să înțeleagă că după căsătorie, indiferent de perioada în care trăiesc împreună fără copii, mai devreme sau mai târziu vor trebui să decidă asupra maternității și paternității. Cu cât corpul este mai curat, cu atât mai puține obiceiuri proaste și boli cronice, cu atât sunt mai multe șanse de a obține descendenți puternici. Astfel, de îndată ce un tânăr cuplu s-ar considera pregătit pentru a fi părinte, ar putea fi siguri de sănătatea lor și de sănătatea copilului nenăscut.

În practică, această abordare este destul de rară. De regulă, soții încep pregătirea activă numai înainte de planificarea imediată a sarcinii. Acest lucru este, de asemenea, foarte bun, deoarece vă permite să urmăriți dinamica corpului tatălui și al mamei și să le ajustați stilul de viață și alimentația. În orice caz, cu cât tinerii căsătoriți încep mai devreme pregătirea, cu atât este mai probabil ca sarcina să fie ușoară, iar copilul se va naște puternic și sănătos.

În primul rând, soții ar trebui să aibă o atitudine psihologică față de nașterea unui copil. Prin urmare, stresul și agitația ar trebui să se îndepărteze din viața lor, iar bucuria sarcinii viitoare și nașterea unei noi vieți ar trebui să fie deasupra tuturor celorlalte obiective. Nu numai viitoare mamă, dar și tatăl ar trebui să renunțe la fumat și să ia orice doză de alcool. În același timp, este indicat să nu o facă activitatea muncii in pericol situația de mediu cu condiţii de muncă dăunătoare şi grele.

În prezența bolilor cronice și a adoptării unor medicamente grave pentru tratament, acestea ar trebui înlocuite cu altele mai sigure. În acest caz, uneori este necesar să se ajusteze doza și frecvența de a lua astfel de medicamente. Obezitatea necesită ajustări alimentare. Constă într-o dietă completă a viitorilor părinți în uz un numar mare legume și fructe proaspete, ouă, cereale, carne roșie și lichide suficiente.

Important!Înainte de a planifica sarcina și în timpul gestației, este necesar să excludeți din dietă produsele semifabricate și hot-dog-urile, fast-food-urile, produsele grase și slab prăjite. Nu consumati bauturi carbogazoase zaharoase si lapte nepasteurizat.

Ce examinări trebuie făcute?

Înainte de concepția mult așteptată, o femeie trebuie să treacă printr-o serie de examinări:

Analize pe TORCH. Aceste teste constau în donarea de sânge și vă permit să identificați infecțiile din organism care pot dăuna sarcinii (toxoplasmoză, rubeolă, citomegalovirus, herpes, hepatită virală B și C, sifilis, infecție cu HIV).
Ecografia organelor pelvine. Este un mod eficient diagnosticarea multor boli (fibroame, polipi ai endometrului și colului uterin, oncologia organelor genitale, chisturi ovariene voluminoase).

Referinţă!În plus, ultrasunetele pot detecta ovulația. Metoda este necesară pentru acele femei al căror ciclu menstrual este prea lung și nu este stabil în timp.

Determinarea nivelului de hormon de stimulare a tiroidei. Acest hormon afectează direct funcționarea glandei tiroide. În cazul încălcărilor glandei tiroide, se dezvoltă hipotiroidismul (funcționarea scăzută a glandei tiroide), care poate afecta negativ dezvoltarea mentală a bebelușului în uter. Cu rezultate nefavorabile, medicul prescrie tiroxina.
Examinarea pentru hormoni. Se verifică nivelul de progesteron, androgen, estrogen și prolactină.
Examen ginecologic si frotiu pe flora. Detectează afte, E. coli și alte microorganisme disponibile condiționat patogene.

În plus, o femeie poate suferi o serie de examinări suplimentare la recomandarea unui medic, în funcție de caracteristicile sale individuale. De regulă, specialiștii aproape peste tot detectează o stare de deficit de fier la viitoarele mame. Deficiența de hemoglobină este întotdeauna asociată cu o lipsă de fier, ceea ce poate duce la tulburări ale alimentării cu oxigen a fătului, tulburări fetoplacentare și patologii fetale.

În ceea ce privește viitorul tată, ar trebui să aibă grijă și de sănătatea lui cu mult înainte de concepție. Un bărbat ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste, să ducă un stil de viață activ, să facă sport și să mănânce corect. În prezența bolilor cronice, ar trebui să se abțină de la a lua medicamente grave cu aproximativ 2 luni înainte de concepția planificată și, dacă este imposibil să anulați medicamentele, consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a le înlocui cu altele mai sigure.

Un bărbat ar trebui să se abțină de la a vizita băi și saune, deoarece sperma moare atunci când temperatura ridicata, care este complet nedorit înainte de o sarcină planificată. De asemenea, ar trebui să poarte lenjerie intimă mai confortabilă, care să nu-i îngusteze organele genitale.

Vitamine pentru pregătirea sarcinii

Pentru a satura țesuturile cu oligoelemente utile, o femeie trebuie să bea un complex de preparate vitaminice la 2-3 luni după concepția planificată. Aceste medicamente includ:

Pregnacare;
Materna;
Elevit
prenatală;
Femibion-1;
Minisan Multivitamin Mom.

Atenţie! De asemenea, este necesar să saturați celulele și țesuturile cu vitamina E de neînlocuit. Această vitamină controlează funcția de reproducere a organismului și vă permite să duceți cu succes sarcina, precum și să formați corect. organe interne fătului și previne toate formele posibile de deformare a acestuia. Doza de preparate pe bază de vitamina E este prescrisă de medicul curant, în funcție de starea de bine a femeii și de rezultatele analizelor acesteia.

Aproape toate viitoarele mamici trebuie sa sature organismul cu o vitamina importanta pentru sanatate B6. Reglează întregul metabolism din organism. Consumul de vitamina B6 este important în special pentru femeile care sunt predispuse la situații stresante și au tulburări ale sistemului nervos.

Viitorul tată își poate întări corpul, de asemenea, luând următoarele medicamente înainte de concepție (cu 2 până la 3 luni înainte):

Acid folic. Oferă activitate spermatozoizilor. Cu un aport prelungit de acid folic, spermatozoizii formează o formă simetrică și dobândesc capacitatea de a pătrunde în ovul.
Tocoferol (vitamina E). Asigură viabilitatea spermatozoizilor, ținând pereții celulelor de la deformare.
Acid ascorbic (vitamina C). Afectează reînnoirea activă și reproducerea celulelor germinale masculine.
Zinc. Creste calitatile reproductive si previne tot felul de tulburari sexuale.
Seleniu. Este util în special bărbaților în vârstă, deoarece restabilește bine libidoul și crește capacitățile de reproducere ale organismului.

Înainte ca o femeie să rămână însărcinată, ambii soți ar trebui să ia unele măsuri pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Succesul gestației și nașterea unui copil sănătos va depinde de cât de corect are loc pregătirea înainte de concepție.

In special pentru- Elena Kichak

Pentru fiecare femeie, sarcina este o perioadă importantă și responsabilă în viață. Prin urmare, concepția unui copil trebuie luată cu toată responsabilitatea. Și cel mai bine este să începi să te pregătești pentru asta din timp.

Până în prezent, statisticile arată că se nasc puțini copii absolut sănătoși, iar acest lucru nu se spune despre copiii cu patologie severă.
Un procent destul de mare de nou-născuți diagnosticați cu leziuni hipoxice ale SNC. V acest caz majoritatea copiilor ar trebui să fie supuși unui tratament prescris de specialiști, neurologi. Copiii cu această boală se nasc din părinți sănătoși. Iar motivul pentru aceasta este starea ecologică a noastră mediu inconjurator. Prin urmare, pentru ca bebelușul să se nască sănătos și plin, este indicat să începeți să planificați sarcina din timp.

Continutul articolului:

Unde sa încep

În primul rând, chiar dacă ești 100% sigur că ești sănătos, trebuie să treci la un control medical complet. Deoarece se pot întâmpla diferite lucruri, este mai bine să aflați în prealabil despre cutare sau cutare boală, pentru că cel mai corect este să o tratați înainte de sarcină și nu în timpul ei. Când planificați, cel mai bine este să știți în avans dacă ați avut rubeolă în copilărie, deoarece această boală în timpul sarcinii este plină de avort sau de o întârziere în dezvoltarea fizică și psihică a copilului. Dacă nu ați avut rubeolă, atunci acest eveniment poate fi prevenit prin vaccinarea împotriva rubeolei.

Daca afli ca esti insarcinata fara sa iei vreo masura in prealabil, nu trebuie sa iti faci griji, o consultatie la un bun ginecolog clasificat va ajuta la prevenirea diverselor situatii curioase.

Cum va decurge sarcina depinde de tine personal, în primul rând, trebuie să începi să duci un stil de viață sănătos sau să continui, dacă ai mai condus-o înainte, înregistrează-te la clinica prenatala astfel încât un medic cu experiență să vă poată monitoriza starea.

Dacă doar plănuiți să dați naștere unui copil, atunci trebuie să vă gândiți în avans la sănătatea copilului dumneavoastră.

De ce este nevoie pentru a concepe un copil sănătos?

În primul rând, este necesar să se acorde atenție faptului că în procesul de naștere a unui copil, ambii părinți acceptă. Deși o femeie are mult mai multă responsabilitate, deoarece sub inima ei se va dezvolta o nouă viață. Femeia este cea care hrănește copilul și îi oferă confort și căldură în pântecele ei.

Omul joacă și el rol important, deci el este responsabil pentru sămânța care va da viață nouă. Cum este, este grozav? Prin urmare, atunci când planificați o sarcină, nu uitați că atât mama, cât și tata sunt responsabili pentru sănătatea bebelușului.

În cazul în care scapi de obiceiurile proaste, este necesar să faci asta împreună cu ambii părinți. Refuza unele droguri, alcool, droguri, tutun, ar trebui să fie cu câteva luni înainte de sarcină, și cel mai bine de toate un an. În acest timp, corpul tău va fi capabil să se curețe de toxine și Substanțe dăunătoare, care va afecta pozitiv nu numai sănătatea copilului nenăscut, ci și a dumneavoastră.

Următoarea etapă este de a ajuta corpul feminin în lupta împotriva diferiților factori de mediu care afectează negativ sănătatea viitoarei mame și a bebelușului însuși. Nu pierde din vedere faptul că toate acestea se aplică sexului masculin. Viitorul tată nu va primi niciun rău de la a lua vitamine și minerale, și, de asemenea, dacă există .

Nutriție

După ce ați hotărât să vă pregătiți corpul pentru conceperea unui copil, trebuie să adăugați în dieta dumneavoastră doar acele alimente care sunt bogate în componente utile. O femeie trebuie să ia acid folic, deoarece previne complicațiile în dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

În special, fierul ar trebui să fie furnizat corpului viitoarei mame în cantitatea potrivită - crește hemoglobina din sânge și, prin urmare, cantitatea de oxigen furnizată de sistemul circulator organelor și țesuturilor umane, calciu - întărește sistemul osos, iod - este necesar pentru a proteja glandele tiroide și.

În vizită la medici

Dacă dintr-un motiv oarecare ești chinuit de îndoieli, atunci acesta este un alt motiv pentru a contacta un specialist.

În primul rând, trebuie să vizitați un terapeut și ambii viitori părinți. Este necesar să discutați în detaliu cu el faptul că ați decis să rămâneți însărcinată și să vă pregătiți organismul pentru acest eveniment.

De asemenea, terapeutul ar trebui să fie întrebat ce teste trebuie să treci, la ce examinări trebuie să treci. Ținând cont de starea dumneavoastră de sănătate și de istoricul medical general (prezența bolilor cronice), terapeutul vă poate numi consultații suplimentare ale specialiștilor de înaltă specialitate.

Nu amânați cu o vizită la clinica prenatală! Ginecologul dumneavoastră specialist trebuie să vă spună despre planurile dumneavoastră care se referă la o viitoare sarcină. El, la rândul său, va lua cu siguranță de la dvs. toate frotiurile necesare pentru verificare și va trimite o trimitere pentru examinări care vor face posibil să aflați cât de pregătit este sistemul dvs. de reproducere pentru concepție, dacă există abateri în locația uterului. sau în funcţionalitatea ovarelor. De asemenea, vor verifica dacă există boli cu transmitere sexuală.

Partenerul tău ar trebui să consulte și un specialist. Dacă există probleme cu microflora organelor genitale, atunci cel mai bine este să începeți tratamentul înainte de sarcină, deoarece în acest caz antibioticele sunt utilizate în principal pentru tratament, care afectează negativ dezvoltarea fătului.

După ce tu și partenerul tău consultați un medic, treceți toate testele și, dacă este necesar, urmați tratamentul prescris și duceți un stil de viață sănătos, puteți prelua în siguranță concepția în sine.

Ce ar trebui să ne amintim atunci când planificați un copil?

Mulți părinți doresc ca copilul lor să se nască într-o anumită perioadă a anului sau într-o anumită săptămână a unei anumite luni. Toate acestea pot fi planificate și trebuie să utilizați un calculator de sarcină pentru aceasta. Folosind aceasta metoda, trebuie să știi următoarele: durata ciclului tău menstrual și perioada de ovulație din corpul tău.

În acest caz, nu este nevoie să stați și să calculați data așteptată a nașterii copilului pentru o lungă perioadă de timp, deoarece puteți vedea data concepției așteptate și data nașterii copilului într-o secundă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să introduceți datele în calculator.

Dacă te-ai hotărât asupra datei, poți trece la concepție. Dar merită să luați în considerare faptul că nu este întotdeauna posibil să rămâneți însărcinată prima dată. Nu-ți face griji, încearcă din nou. Iar când observați primele semne, un test de sarcină vă va ajuta în sfârșit să verificați acest lucru.

De asemenea, merită menționat faptul că atunci când decideți să concepeți un copil, este necesar opriți toate contraceptivele. De asemenea, nu este înfricoșător dacă sarcina are loc în perioada de luare a pastilelor, dar totuși acest lucru nu este de dorit. Este necesar să se remarcă aportul de contraceptive cu trei luni înainte de concepția intenționată și, în locul lor, ar trebui să începeți să luați acid folic.

Pe lângă sănătatea fizică, este necesar pregătiți-vă mental. Pentru ca sarcina ulterioară să nu devină stresantă pentru tine. Trebuie să te aranjezi și să te împaci cu ideea că vei avea o reaprovizionare, un mic miracol minunat care va avea nevoie de dragostea, afecțiunea și atenția ta. Ca pregătire, poți citi literatură specială, atât pentru perioada de sarcină, cât și pentru îngrijirea ulterioară a bebelușului tău. Trebuie să fii pregătit din punct de vedere psihologic pentru faptul că vei purta o responsabilitate uriașă pentru viața și soarta bebelușului, a copilului tău, a unei părți din tine.

Având o mare dorință de a da naștere unui copil, ducând un stil de viață sănătos și împlinit, urmând sfaturile experților, iar visele tale vor deveni realitate. Trebuie doar să realizezi dacă ești cu adevărat pregătit să ai un copil în această etapă, dacă soțul tău este pregătit pentru asta. Sarcina va fi mult mai ușoară și mai calmă dacă veți experimenta sprijin din partea celor dragi și a celor care vă iubesc.