mga sitwasyon at pagpapagaan
mga natural na Kalamidad
koronel heneral
Mga regulasyon
para sa paglaban sa sunog at espesyal na taktikal
pagsasanay para sa mga tauhan ng pederal
Moscow, 2011
wI. Pangkalahatang probisyon
Mga pamantayan para sa paglaban sa sunog at taktikal at espesyal na pagsasanay- ito ay pansamantala, dami at husay na mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng ilang mga gawain, pamamaraan at aksyon ng mga empleyado (mga empleyado), mga kadete at mag-aaral (mula dito ay tinutukoy bilang mga tauhan) ng pederal na serbisyo ng bumbero, mga kagawaran, mga guwardiya na naka-duty (shift), mga yunit ng pederal na serbisyo ng sunog (simula dito - mga yunit ng FPS ), institusyong pang-edukasyon EMERCOM ng Russia, bilang pagsunod sa pagkakasunud-sunod (order) na itinakda sa koleksyon ng mga pamantayan.
Ang mga pamantayan para sa fire drill at taktikal at espesyal na pagsasanay ay nalalapat sa mga tauhang kalahok at kasangkot (pinapayagan) upang ayusin ang pamatay ng sunog at magsagawa ng mga operasyong pang-emerhensiyang pagsagip. Ang pagbuo ng mga pamantayan ng kababaihan ay isinasagawa lamang sa ilalim ng seksyon 11 - pangunang lunas.
Ang pagbuo ng mga pamantayan sa mga klase at pagsasanay ay nag-aambag sa pagpapabuti ng mga pamamaraan at pamamaraan ng pagkilos ng mga tauhan sa mga kondisyon ng operasyon-taktikal na mga aksyon sa isang sunog, ang kasanayan sa karaniwang kagamitan sa sunog at pagsagip, at ang pagbawas ng oras para sa pagdadala. sa kanila upang labanan ang kahandaan. Bilang karagdagan, ginagawang posible ng mga pamantayan na magtatag ng isang layunin at pinag-isang diskarte sa pagtukoy ng antas ng pagsasanay ng mga tauhan at yunit ng FPS.
Ang pagbuo ng mga pamantayan ng mga tauhan ay dapat mauna sa pag-aaral ng mga mobile fire extinguishing equipment, standard fire and rescue equipment, first aid equipment, mga device at paraan ng radiation, kemikal at biological na proteksyon, mga panuntunan para sa paghawak at pagtatrabaho sa kanila, mga kinakailangan sa proteksyon sa paggawa , mga kinakailangan ng mga nauugnay na panuntunan, alituntunin, tagubilin at rekomendasyon.
Sa kurso ng pagsasanay, ang mga tauhan sa simula ay dapat matutunan kung paano tama at mahusay na magsagawa ng mga diskarte (mga aksyon) sa mga elemento sa isang mabagal na bilis, at pagkatapos lamang na magpatuloy sa pagbuo ng mga pamantayan sa kabuuan.
Ang pamantayan ay itinuturing na natutupad kung ang mga kondisyon para sa pagpapatupad nito ay sinusunod sa panahon ng trabaho at walang mga matinding paglabag sa mga kinakailangan ng mga patakaran, alituntunin, rekomendasyon at tagubilin, kabilang ang mga kinakailangan sa proteksyon sa paggawa.
Kung sa panahon ng pag-unlad (pagsusuri sa katuparan) ng pamantayan ng trainee, hindi bababa sa isang pagkakamali ang nagawa, na maaaring humantong sa personal na pinsala, pinsala sa sunog at mga kagamitang pang-emerhensiya, ang pamantayan ay tinapos at tinasa bilang "hindi kasiya-siya".
Ang mga nakitang teknikal na malfunction ay hindi inaalis sa panahon ng pagpapatupad ng mga pamantayan (kung hindi sila makagambala sa pagpapatupad ng pamantayan at hindi magdulot ng panganib sa buhay at kalusugan), dapat iulat ng trainee ang mga natukoy na malfunctions pagkatapos matugunan ang pamantayan.
Ang namumunong kawani ng FPS ay gumagana at tinutupad ang mga pamantayan sa pantay na batayan sa lahat ng mga tauhan.
Ang oras para sa pagtupad sa pamantayan sa mga tauhan, isang iskwad, isang bantay sa tungkulin (shift), isang subdivision ng FPS ay binibilang ng isang stopwatch sa paraang itinakda sa mga kondisyon ng pamantayan.
Ang lahat ng mga pamantayan ay natutugunan sa mga damit at kagamitan sa labanan para sa season. Ang simula ng katuparan ng pamantayan ay isang ibinigay na utos (isang signal ng alarma), ang pagtatapos ay nasa pagkakasunud-sunod na itinakda sa mga kondisyon ng pamantayan.
Ang mga kondisyon at oras para sa pagpapatupad ng mga pangunahing pamantayan ay tinukoy para sa mga tauhan na wala pang 30 taong gulang at panahon ng tag-init.
Ang mga ehersisyo na may mga maaaring iurong na hagdan at ang pag-deploy ng mga puwersa at paraan ay na-normalize sa isang lugar na may aspalto.
Kapag tinutukoy ang pagtatasa para sa katuparan ng pamantayan ng mga tauhan ng ibang pangkat ng edad sa iba pang mahirap na mga kondisyon, kinakailangan na ipakilala ang mga kadahilanan ng pagwawasto, ang mga halaga na kung saan ay pinarami ng paunang oras na ibinigay ng mga pamantayang ito. Sa sabay-sabay na pagkilos ng ilang mga salik na humahadlang, ang pinakamataas na pagtaas sa oras upang matupad ang pamantayan ay ginagawa sa pamamagitan ng sunud-sunod na pagpaparami ng paunang oras sa mga kaukulang salik ng pagwawasto.
Bago matupad ang mga pamantayan para sa pag-deploy ng mga kagamitan sa sunog at pagsagip, ang mga trainees (nasubok) ay pumila sa mobile fire extinguishing equipment sa magkabilang panig patungo sa mga gulong sa harap (nakadirekta laban sa axis ng rear wheel), ang makina ay tumatakbo sa mababang bilis, Ang mga kagamitan sa sunog at pagsagip ay naayos sa kanilang mga lugar, ang mga hose ng sunog ay inilalagay sa mga rolyo, ang mga pintuan ng kompartimento ay sarado.
Bago matupad ang mga pamantayan na may kaugnayan sa pagsisimula ng makina, dapat itong painitin (inihanda) alinsunod sa mga kinakailangan ng mga manual ng pagpapatakbo (mga tagubilin).
Kapag nag-i-install ng mobile fire extinguishing equipment sa pinagmumulan ng tubig, ang rear hose reel (kung mayroon) ay aalisin at aalisin sa gilid kung kinakailangan. tubo ng pagsipsip pumping unit matatagpuan sa layo na 3 m mula sa fire hydrant, bukas ang takip ng hydrant, sarado ang riser cap.
Kapag nag-i-install ng mga hagdan ng apoy sa taas na 30 m o higit pa, ang huling tuhod ay dapat magpahinga sa istraktura ng gusali.
Ang mga pamantayan sa pag-akyat sa mga fire escapes ay ginagawa ng mga tauhan sa tulong ng mga safety device (paraan).
Ang mga pamantayan sa paggamit ng mga de-koryenteng kagamitan ay isinasagawa sa mga bota ng goma at guwantes.
Kapag tinutupad ang mga pamantayan para sa pag-deploy ng mga sistema ng pump-hose, ang posisyon ng mga shafters ay tinutukoy sa layo na katumbas ng haba ng inilatag na linya ng hose (natukoy bago matugunan ang pamantayan), maliban kung tinukoy sa mga kondisyon.
Ang resulta ay naitala sa intersection ng linya ng posisyon ng (mga) receiver - sa huli, o sa huling operasyong isinagawa, o sa hitsura ahente ng pamatay mula sa (mga) trunk - ayon sa huli, maliban kung tinukoy ng kundisyon o paksa ng kontrol.
Bago magsimula ang school year mga opisyal responsable para sa organisasyon bokasyonal na pagsasanay sa mga subdivision ng FPS, bumuo sila ng isang listahan ng mga pamantayan na gagawin sa buong taon, na isinasaalang-alang ang mga function ng serbisyo, ang kagamitan ng FPS unit, ang mga gawain na nalutas ng FPS unit at ang pagpapatakbo at taktikal na mga tampok ng protektado mga bagay. Ang listahan ng mga pamantayan ay inaprubahan ng pinuno ng namumunong katawan at dibisyon ng FPS.
Ang pagbuo ng mga pamantayan ng mga tauhan ay isinasagawa sa mga oras na itinakda ng pang-araw-araw na gawain at ang iskedyul ng mga sesyon ng pagsasanay, nang paisa-isa o bilang bahagi ng mga departamento, mga bantay (shift), hindi bababa sa isang beses bawat dalawang araw ng trabaho.
Accounting para sa mga kondisyon, pagsasagawa ng normalized na pagsasanay
|
Mga kundisyon |
Mga halaga ng pagwawasto |
|
|
1 |
Terrain: Para sa bulubunduking lupain | |
|
- lugar ng lupa |
1,1 |
|
|
- disyerto-buhangin na lugar |
1,2 |
|
|
- mga lupa sa malayong hilaga |
1,15 |
|
|
- sa mga kondisyon sa labas ng kalsada (kapal, blizzard, yelo, makapal na fog) | ||
|
2 |
Sa gabi na walang ilaw |
1,6 |
|
Sa gabi sa ilalim ng liwanag ng buwan (kalye) na ilaw |
1,1 |
|
|
3 |
Lagay ng panahon: Nakabalot na niyebe, yelo |
|
|
- sa taglamig, isang solid (aspalto) na lugar ng terrain | ||
|
- sa mababang temperatura na higit sa -20°C |
1,1 |
|
|
- sa bilis ng hangin mula 10 hanggang 20 m/s |
1,2 |
|
|
- sa bilis ng hangin na higit sa 20 m/s |
1,3 |
|
|
4 |
Edad at buhay ng serbisyo: Para sa mga gumanap ng unang taon ng serbisyo | |
|
- para sa mga performer na wala pang 30 taong gulang 36-40 46-50 51 at higit pa |
1,0 1,3 1,5 |
|
|
- kapag kumikilos bilang bahagi ng isang pangkat na binubuo ng mga performer ng iba't ibang edad, ang koepisyent ay kinukuha para sa average na edad ng lahat ng mga performer | ||
|
5 |
Iba pang mga kundisyon: Sa panahon ng mga aksyon sa RPE (maliban sa mga pagsasanay, ang pagpapatupad nito ay ibinigay para sa RPE) |
|
|
- kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa pinagsamang arm protective kit (espesyal na proteksiyon na damit) | ||
|
- kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa pag-filter ng mga gas mask (maliban sa mga pagsasanay na ibinigay para sa mga gas mask) |
|
|
|
- kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo na may pagpapakawala ng tubig, para sa bawat manggas ng isang pangunahing at isang linya ng pagtatrabaho, 5 segundo ay idinagdag sa karaniwang oras | ||
|
- kapag nagsasagawa ng ehersisyo kapag nag-i-install ng mobile fire extinguishing equipment sa isang reservoir na may pagpuno sa pump cavity ng tubig, ang karaniwang oras ay tumataas: Para sa karaniwang "mahusay" - para sa 60 segundo Para sa karaniwang "mabuti" - para sa 70 segundo Para sa karaniwang "kasiya-siya" - para sa 80 segundo | ||
|
- kapag nagsasagawa ng ehersisyo kasama ang pag-install ng isang mobile fire extinguishing equipment na may front at side suction pipe sa pinagmumulan ng tubig, ang karaniwang oras ay tumataas: Nang walang pag-inom ng tubig - sa loob ng 2 segundo Sa paggamit ng tubig - para sa 5 segundo |
Ang oras na ginugol sa pag-aalis ng mga pagkukulang na ginawa ng trainee (nasubok) ay idinagdag sa oras para matupad ang pamantayan, ang kabuuang marka ay itinakda ayon sa kabuuang oras.
Kapag ang mga pamantayan ay natugunan ng isang subdibisyon ng FPS sa isang pinababang komposisyon, ang oras ay nadagdagan (nababawasan) ng kaukulang porsyento ng mga absent na tauhan, maliban kung ito ay ipinahiwatig sa mga kondisyon para sa pagtupad sa pamantayan.
Kapag gumagawa ng mga pamantayan sa lupa, ang mga ruta (direksyon) para sa mga aksyon ng mga yunit ng FPS ay hindi itinalaga nang maaga at hindi inilatag.
Ang pamamaraan para sa pagtukoy ng pagtatasa
Sinusuri ang mga pamantayan sa panahon ng inspeksyon, panghuling pagsusuri mga aktibidad mga katawan ng teritoryo Ministry of Emergency Situations ng Russia, mga dibisyon ng FPS, pati na rin sa mga nakaplanong at kontrol na mga klase at pagsasanay.
Kung ang pamantayan ay natupad nang maraming beses (hindi hihigit sa tatlo), kung gayon ang marka para sa katuparan ng mga pamantayan ay tinutukoy ng huling resulta na ipinakita.
Ang pagtatasa para sa katuparan ng pamantayan ng mga tauhan, iskwad, shift, bantay ay tinutukoy ng:
"mahusay", kung ang pamantayan ay natupad nang tama, nang buo para sa markang "mahusay";
"mabuti", kung ang pamantayan ay natupad nang tama, nang buo para sa pagtatasa ng "mabuti";
"kasiya-siya", kung ang pamantayan ay natupad nang tama, nang buo para sa pagtatasa ng "kasiya-siya";
"hindi kasiya-siya" kung ang pamantayan ay natupad sa ibaba ng oras para sa isang positibong pagtatasa.
Ang isang indibidwal na pagtatasa ng isang empleyado (empleyado) para sa katuparan ng ilang mga pamantayan at isang pagtatasa ng yunit ng FPS para sa pagpapatupad ng mga pamantayan bilang bahagi ng isang departamento, bantay (shift) ay tinutukoy ng mga pagtatasa na natanggap para sa pagpapatupad ng bawat pamantayan, at isinasaalang-alang:
"mahusay" kung higit sa kalahati ng nasubok na mga pamantayan ay natutugunan ng isang "mahusay" na rating, at ang iba pa - na may "mahusay" na rating;
"mabuti" kung higit sa kalahati ng mga nasubok na pamantayan ay natutugunan na may rating na hindi bababa sa "mabuti", at ang natitira - na may rating na "kasiya-siya";
"kasiya-siya" kung hindi bababa sa 70% ng mga nasubok na pamantayan ay natutugunan ng isang positibong pagtatasa, at kapag tinasa ayon sa tatlong pamantayan, dalawa ang natutugunan, habang ang isa sa mga ito ay na-rate ng hindi bababa sa "mabuti".
Ang pagtatasa para sa katuparan ng mga solong pamantayan para sa isang departamento, bantay (shift) ay nagmula sa mga indibidwal na pagtatasa ng mga empleyado (mga empleyado) at tinutukoy ng:
"mahusay", kung hindi bababa sa 100% ng mga empleyado (mga empleyado) ang nakatanggap ng mga positibong marka, habang higit sa 50% ng mga empleyado ay nakatanggap ng isang "mahusay" na rating;
"mabuti" kung hindi bababa sa 100% ng mga empleyado (manggagawa) ang nakatanggap ng mga positibong rating, habang higit sa 50% ng mga empleyado ay nakatanggap ng rating na hindi bababa sa "mabuti";
"kasiya-siya" kung hindi bababa sa 90% ng mga empleyado (manggagawa) ang nakatanggap ng mga positibong rating.
Kapag sinusuri ang pagsunod sa mga pamantayan bilang bahagi ng squad, guard at indibidwal na mga pamantayan, ang pangkalahatang pagtatasa ng yunit para sa pagpapatupad ng mga pamantayan ay tinutukoy ng:
"mahusay" kung ang unang baitang ay "mahusay" at ang pangalawa ay hindi mas mababa sa "mahusay";
"mabuti" kung ang unang baitang ay "mabuti" at ang pangalawa ay hindi mas mababa sa "kasiya-siya";
"kasiya-siya" kung ang parehong mga marka ay hindi mas mababa kaysa sa "kasiya-siya".
Mga regulasyon № № 1.1, 2.1, 3.2, 4.3, 5.7, 5.8, 7.3, 9.3, 10.4, 11.2, ay ipinag-uutos para sa pagpapatupad sa panahon ng mga inspeksyon, panghuling inspeksyon ng mga aktibidad ng mga teritoryal na katawan ng EMERCOM ng Russia, mga yunit ng FPS, pati na rin sa mga control class.
Paglalagay sa labanan at espesyal na damit at kagamitan.
|
Uri ng labanan at espesyal na damit at kagamitan |
Oras, sec. |
Mga kondisyon ng pagpapatupad |
|||
|
Malaki |
Sige |
kasiya-siya |
|||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
1.1
|
Pagsusuot ng mga damit at kagamitang panlaban - indibidwal - sa departamento |
|
|
|
1. Ang mga panlaban na damit at kagamitan ay inilalagay sa anumang paraan. Ang isang sinturon na may karbin na nakakabit dito at isang palakol ng apoy sa isang holster ay nasa ilalim ng mga damit. Ang podkasnik ay maaaring matatagpuan sa tabi ng nakaimbak na damit na panlaban o sa loob ng helmet. Ang mga mittens (gaiters) ay inilalagay sa mga bulsa ng dyaket, sa kawalan ng mga bulsa - sa ilalim ng sinturon. 2. Ang gumaganap ay nakatayo sa atensyon, isang metro mula sa damit at kagamitan sa labanan, na nakaharap sa kanila. 3. Katapusan: ang mga damit at kagamitan sa pakikipaglaban ay nakabihis, ang dyaket ay nakakabit sa lahat ng mga butones (mga kawit), ang sinturon ay ikinakabit at inilagay sa ilalim ng buckle, ang strap ng baba ng helmet ay hinila pataas. |
|
Pagsusuot ng heat reflective suit |
1. Ang suit ay inilabas sa bag at inilagay sa mesa (shelf). 2. Ang performer sa posisyong "at attention" sa mga damit at kagamitang panlaban ay nakatayo isang metro mula sa suit na nakaharap sa kanya. 3. Pagtatapos: ang mga semi-overall ay bihisan at itinatali sa tulong ng mga strap ng balikat. Ang isang dyaket na gawa sa metal na tela ay binihisan at ikinabit sa lahat ng mga butones. Ang helmet-mask na may kapa ay isinusuot sa ibabaw ng helmet at naka-fasten, nakasuot ng guwantes. |
||||
|
Pagsusuot ng heat-reflective suit na TK-800 |
para sa kawastuhan |
1. Ang nagtatanghal sa kaswal na damit na may dalawang katulong ay nakatayo isang metro mula sa inihandang kasuutan. 2. Pagkakasunod-sunod ng pagpapatupad Magsuot ng oberols at bota isuot Makinang tumutulong sa paghinga na may naka-compress na hangin o DASK. Ilagay sa itaas na bahagi ng oberols, i-fasten ang tightening strap, isara ang protective valve, mag-iwan ng isang upper tightening strap at isang upper. pindutan ng balbula ng kaligtasan. Magsagawa ng combat check ng DASK o buksan ang balbula ng DASK cylinder sa pagkabigo. Pumasok sa RPE. Magsuot ng fire helmet 3. Pagtatapos: ang suit, hood at mittens ay inilalagay sa, ang tightening belt ay fastened. |
|||
2. Pagkolekta at pag-alis sa alarma sa paglapag sa kotse sa labas ng gate ng garahe
|
Hindi. p/p |
Ang komposisyon ng dibisyon |
Oras ng pagpapatupad, sec. |
Mga kondisyon ng pagpapatupad |
|||
|
Malaki |
Sige |
kasiya-siya |
||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
|
2.1 |
Pagkolekta at pag-alis sa alarma (na may landing sa kotse sa labas ng garahe gate) |
|||||
|
AC 40 (130) 63B-ZIL |
1. Ang mga damit at kagamitang panglaban ay inilalagay ayon sa tinutukoy ng kondisyon para sa pagtupad sa pamantayang Blg. 1.1 2. Ang sasakyan ay nasa combat crew at matatagpuan sa garahe ng unit. Ang makina ng kotse ay pinainit, ang sistema ng preno ay handa nang gamitin. 3. Ang mga tauhan ng squad, guard (shift) ay matatagpuan sa guard room ng unit at ito ay arbitraryong matatagpuan. Ang landing sa kotse ay ginawa pagkatapos ng ganap na pagsusuot ng damit at kagamitang panlaban. Ito ay pinapayagan na i-fasten damit panlaban at ilagay sa isang fire belt sa taksi ng kotse. 4. Katapusan: ang kotse ay nasa labas ng gate ng garahe, ang mga tauhan ng guard (shift) department ay nasa kotse. Nakasara ang mga pinto. Ang resulta ay naitala sa sandali ng pagsasara ng huling (mga) pinto ng kotse. Tandaan: Ito ay pinahihintulutan na i-fasten ang panlaban na damit at ilagay sa isang fire belt sa taksi ng isang sasakyan. |
|||||
|
Sangay |
30 |
34 |
38 |
|||
|
Guard (shift) |
34 |
38 |
42 |
|||
|
Para sa iba pang AC sa ZIL car chassis |
||||||
|
Sangay |
31 |
35 |
40 |
|||
|
Guard (shift) |
36 |
40 |
44 |
|||
|
Para sa AC sa chassis ng isang Kamaz na kotse |
||||||
|
Sangay |
36 |
40 |
44 |
|||
|
Guard (shift) |
40 |
45 |
50 |
|||
|
Para sa AC sa Ural car chassis |
||||||
|
Sangay |
38 |
43 |
48 |
|||
|
Guard (shift) |
43 |
48 |
52 |
|||
|
Para sa AC sa chassis ng mga dayuhang sasakyan |
||||||
|
Sangay |
36 |
40 |
44 |
|||
|
Guard (shift) |
40 |
45 |
50 |
|||
Mga aksyon na may pressure na mga fire hose
|
Hindi. p/p |
Uri ng aksyon |
Oras ng pagpapatupad, sec. |
Mga kondisyon ng pagpapatupad |
||
|
Malaki |
Sige |
kasiya-siya |
|||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
Paghahatid ng RS-50 barrel sa layo na 40 m mula sa haligi na naka-install sa hydrant |
1. Mga kagamitan sa sunog nakatiklop isang metro mula sa hanay. Ang lalaking bariles ay nakatayo malapit sa kagamitan. 2. Pagkumpleto: ang linya ng hose ay inilatag at konektado, ang piper ay nasa ipinahiwatig na posisyon. |
||||
|
isang performer sa: 3 manggas |
1. Ang mga manggas sa mga rolyo ay inilalagay sa mga kompartamento ng isang trak ng bumbero. 2. Katapusan: ang linya ng hose ay inilatag (nang walang sumasanga) at konektado sa pressure pipe ng pumping unit, ang pipe operator ay nasa posisyon. |
||||
|
4 na manggas |
70 |
80 |
90 |
||
|
5 manggas |
105 |
120 |
135 |
||
|
6 na manggas |
140 |
160 |
180 |
||
|
7 manggas |
210 |
235 |
265 |
||
|
Paglalagay ng pangunahing linya ng hose na may diameter na 77 mm pagkalkula ng 2 performers para sa: 5 manggas 6 na manggas 7 manggas 8 manggas 10 manggas 15 manggas |
105
|
115
|
125
|
||
|
Paglalagay ng pangunahing linya ng hose na may diameter na 77 mm pagkalkula ng 3 performers para sa: 6 na manggas 7 manggas 8 manggas 10 manggas 15 manggas |
70
|
80
|
90
|
||
Mga pagbabagong ginawa sa utos ng Ministry of Emergency Situations ng Russia na may petsang Marso 30, 2011 No. 153
Isama sa pagkakasunud-sunod ng Ministry of Emergency Situations ng Russia na may petsang Marso 30, 2011 No. 153 "Sa pag-apruba ng Manual sa pisikal na pagsasanay ng mga tauhan ng federal fire service" (nakarehistro sa Ministry of Justice Pederasyon ng Russia Mayo 3, 2011, numero ng pagpaparehistro 20630) (pagkatapos nito - ang order) ang mga sumusunod na pagbabago:
1. Sa pamagat, preamble at teksto ng kautusan, sa pamagat at teksto ng Manwal sa pisikal na pagsasanay ng mga tauhan ng federal fire service (apendise sa order), pagkatapos ng mga salitang "federal fire service" sa naaangkop na kaso, idagdag ang mga salitang "Serbisyo ng bumbero ng estado" sa naaangkop na kaso .
2. Footnote "<1>” sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng mga salitang “Art. 116" supplement na may mga salitang "; 2011, blg. 26, art. 3807; 2013, blg. 23, art. 2910; 2014, blg. 21, art. 2694; 2015, No. 1 (Bahagi II), art. 262.".
3. Sa Manual sa pisikal na pagsasanay ng mga tauhan ng federal fire service (apendise sa utos):
sugnay 3.2. Ang Seksyon 3 ay dapat isasaad tulad ng sumusunod:
“3.2. Para sa mga klase at pagpasa sa mga pamantayan para sa pisikal na pagsasanay, ang mga tauhan ay nahahati sa mga sumusunod na pangkat ng edad:
sugnay 3.4. Ang Seksyon 3 ay dapat isasaad tulad ng sumusunod:
“3.4. Ang mga klase at paghahatid ng mga pamantayan para sa pisikal na pagsasanay ay ginaganap sa palakasan o uniporme depende sa paksa ng aralin, lugar at kondisyon ng panahon.
tatlong talata ng sugnay 7.34. Ang Seksyon 7 ay dapat isasaad tulad ng sumusunod:
"Ito ay ginanap mula sa panimulang posisyon na nakabitin na may mahigpit na pagkakahawak mula sa itaas, ang mga kamay ay magkahiwalay ng balikat, ang mga braso, katawan at binti ay itinuwid, ang mga binti ay hindi nakadikit sa sahig, ang mga paa ay magkadikit, sa bawat oras mula sa isang nakatigil na posisyon sa isang nakabitin na posisyon na may tuwid. mga braso (i-pause 1-2 s), nang walang jerking at swing na paggalaw ng mga binti, ang baba ay nasa itaas ng antas ng crossbar. ”;
talata 7.35. Ang Seksyon 7 ay dapat isasaad tulad ng sumusunod:
“7.35. Mag-ehersisyo sa sahig (karpet).
Pagsasanay 4. Torso pasulong.
Isinasagawa ito na nakahiga sa likod, mga kamay sa likod ng ulo, mga daliri sa "lock", ang mga binti ay naayos, ikiling ang katawan ng tao pasulong hanggang ang mga siko ay hawakan ang mga tuhod at bumalik sa panimulang posisyon hanggang ang mga blades ng balikat ay hawakan sa sahig. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa loob ng isang minuto, pinapayagan ang bahagyang baluktot ng mga binti.
Exercise 5. Somersaults "pabalik-balik."
Ang isang pasulong na roll ay ginanap mula sa isang squat na posisyon, ilagay ang iyong mga kamay sa harap mo gamit ang iyong mga palad sa karpet, pindutin ang iyong baba sa iyong dibdib. Itulak gamit ang iyong mga paa at gumulong pasulong sa iyong likod. Sa sandaling ang mga talim ng balikat ay hawakan ang karpet, yumuko ang iyong mga binti, ibuka ang iyong mga tuhod at, hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay, pumunta sa point-blank crouching.
Ang isang back roll ay ginanap mula sa isang squat na posisyon, ang baba ay pinindot sa dibdib. Itulak ang iyong mga kamay at paa mula sa karpet at gumulong pabalik sa iyong likod. Sa sandaling dumampi ang mga talim ng balikat sa karpet, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo gamit ang iyong mga daliri pasulong at pumunta sa point-blank crouching.
Pagsasanay 6. Pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso bilang diin habang nakahiga sa sahig.
Ang diin ay nakahiga mula sa panimulang posisyon (magkadikit ang mga binti, tuwid ang katawan). Ibaluktot ang iyong mga braso hanggang ang iyong dibdib ay dumikit sa sahig, hindi baluktot ang iyong mga braso, bigyan ng diin habang nakahiga. Ang ehersisyo ay isinasagawa nang walang tigil.
dagdagan ang seksyon 7 na may talata 7.46. sumusunod na nilalaman:
“7.46. Lakas kumplikadong ehersisyo.
Ginagawa ito sa sumusunod na pagkakasunud-sunod (para sa mga lalaki):
itulak pataas sa mga kamay (hanggang sa mahawakan ng dibdib ang sahig) 10 beses sa posisyong nakahiga;
mula sa diin na nagsisinungaling ng 10 beses upang kunin ang posisyon ng diin na nakayuko (tuhod sa pagitan ng
humiga sa iyong likod, mga kamay sa iyong sinturon, kumuha ng posisyon sa pag-upo ng 10 beses;
mula sa isang semi-squat, gumawa ng 10 jumps, ganap na ituwid ang iyong mga binti, mga braso sa likod ng iyong ulo (na may semi-squat, ang mga hips ay dapat na parallel sa sahig).
Ulitin ang mga cycle ng mga pagsasanay na ito nang walang paghinto sa ilang beses.
Para sa mga empleyado ng ika-5, ika-6 at ika-7 pangkat ng edad na tinukoy sa sugnay 3.2. seksyon 3 ng Manwal na ito sa pisikal na pagsasanay ng mga tauhan ng federal fire service ng State Fire Service, ang bilang ng mga pagsasanay sa isang cycle ay dapat na 5 pag-uulit.
Ginagawa ito sa sumusunod na pagkakasunud-sunod (para sa mga kababaihan):
ang unang 30 s mula sa nakahiga na posisyon, mga braso sa kahabaan ng katawan, gawin ang maximum na bilang ng mga pasulong na yumuko hanggang ang mga daliri ng paa ng mga binti ay hawakan ang mga kamay (ang bahagyang baluktot ng mga binti ay pinapayagan kapag bumalik sa panimulang posisyon hanggang sa ang mga talim ng balikat ay hawakan ang sahig), pagkatapos ay walang paghinto para sa pahinga para sa susunod na 30 s, lumiko sa diin sa pagsisinungaling at gawin ang maximum na bilang ng pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso (magkadikit ang mga binti, tuwid ang katawan, yumuko ang mga braso hanggang sa mahawakan ng dibdib ang sahig) ”;
sugnay 8.13. Ang Seksyon 8 ay dapat isasaad tulad ng sumusunod:
“8.13. Shuttle run na 10x10 m. Ginagawa ito sa isang patag na lugar na may markang linya ng pagsisimula at pagliko. Ang lapad ng linya ng pagsisimula at pagliko ay kasama sa segment na 10 m. Sa utos na "MARSO", tumakbo ng 10 m, pindutin ang linya ng pagliko gamit ang iyong paa, lumiko, tumakbo ng siyam pang mga segment ng 10 m sa ganitong paraan. Ipinagbabawal na gumamit ng anumang natural o artipisyal na mga bagay, mga iregularidad na nakausli sa ibabaw ng ibabaw ng track.
ikaapat na talata ng sugnay 12.3. Ang Seksyon 12 ay dapat isasaad tulad ng sumusunod:
""kasiya-siya" - kung higit sa kalahati ng mga marka ay "kasiya-siya", at ang iba ay "mabuti" o "mahusay";";
Appendix Blg. 3 hanggang sugnay 13.4. Ang mga tagubilin para sa pisikal na pagsasanay ng mga tauhan ng pederal na serbisyo ng bumbero ay dapat na nakasaad sa sumusunod na edisyon:
"Apendise Blg. 3
sa punto 13.4. Mga tagubilin para sa
pisikal na pagsasanay
tauhan ng pederal
serbisyo sa sunog
Serbisyo ng bumbero ng estado
Mga pamantayan para sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay para sa mga tauhan
Serbisyo ng Bumbero ng Estado ng Serbisyo ng Bumbero
| Grade | Mga pangkat ng edad (lalaki) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
| Bilis at Liksi | ||||||||
| 1. Shuttle run 10x10 m (s) | kasiya-siya | 26 | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
| Sige | 25 | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 | |
| Malaki | 24 | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 | |
| 2. Pag-akyat sa hagdan ng pag-atake sa ika-4 na palapag (c) | kasiya-siya | 28 | 34 | 36 | 38 | 41 | 44 | 56 |
| Sige | 26 | 28 | 31 | 35 | 39 | 41 | 52 | |
| Malaki | 24 | 26 | 28 | 32 | 36 | 39 | 47 | |
| 3. Pagtagumpayan ang 100-meter obstacle course (c) | kasiya-siya | 30 | 33 | 36 | 40 | 43 | 50 | 60 |
| Sige | 28 | 30 | 34 | 37 | 40 | 44 | 56 | |
| Malaki | 25 | 27 | 32 | 35 | 37 | 40 | 50 | |
| Pagsasanay (yunit) | Grade | Mga pangkat ng edad (lalaki) | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
| Lakas 1. Mga pull-up (bilang ng beses) | kasiya-siya | 12 | 10 | 9 | 6 | 4 | 3 | 2 |
| Sige | 14 | 12 | 11 | 8 | 6 | 5 | 3 | |
| Malaki | 16 | 14 | 13 | 10 | 8 | 7 | 5 | |
| 2. Torso forward (bilang ng beses bawat minuto) | kasiya-siya | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
| Sige | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| Malaki | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | |
| 3. Pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso bilang diin na nakahiga sa sahig (bilang ng beses) | kasiya-siya | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
| Sige | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| Malaki | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | |
| 4. Strength complex exercise (bilang ng mga pag-uulit) | kasiya-siya | 3 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Sige | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
| Malaki | 5 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | |
| Endurance 1. Tumakbo ng 1 km (min.s) | kasiya-siya | 3.40 | 3.50 | 4.10 | 4.30 | 4.40 | 5.40 | 5.50 |
| Sige | 3.25 | 3.35 | 3.45 | 3.50 | 4.00 | 5.00 | 5.30 | |
| Malaki | 3.10 | 3.20 | 3.30 | 3.40 | 3.50 | 4.00 | 5.00 | |
| 2. Tumakbo (krus) ng 5 km (min.s) | kasiya-siya | 24.00 | 25.00 | 26.00 | 31.00 | 33.00 | 37.00 | 40.00 |
| Sige | 23.00 | 24.00 | 25.00 | 29.00 | 31.00 | 35.00 | 38.00 | |
| Malaki | 22.00 | 23.00 | 24.00 | 27.00 | 29.00 | 33.00 | 36.00 | |
| 3. Swimming 100m freestyle (min.s) | kasiya-siya | 2.05 | 2.30 | 2.35 | 2.55 | 3.10 | 3.55 | 4.10 |
| Sige | 1.45 | 2.00 | 2.05 | 2.25 | 2.40 | 3.05 | 3.20 | |
| Malaki | 1.30 | 1.45 | 1.50 | 2.05 | 2.25 | 2.40 | 3.00 | |
| 4. Cross-country skiing 5 km (min.s) | kasiya-siya | 24.00 | 26.30 | 27.30 | 31.30 | 33.30 | 36.30 | 39.30 |
| Sige | 23.00 | 25.30 | 26.30 | 28.30 | 30.30 | 33.30 | 36.30 | |
| Malaki | 22.00 | 24.30 | 25.30 | 26.30 | 28.30 | 30.30 | 33.30 | |
| Pagsasanay (yunit) | Grade | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||
| Bilis at Liksi | ||||||||
| 1. Shuttle run 10x10 m (s) | kasiya-siya | 36 | 38 | 44 | 52 | |||
| Sige | 34 | 36 | 42 | 50 | ||||
| Malaki | 32 | 34 | 40 | 48 | ||||
| kapangyarihan | ||||||||
| 1. Torso forward (bilang ng beses bawat minuto) Exercise (unit) | kasiya-siya | 40 | 35 | 30 | 25 | |||
| Sige | 45 | 40 | 35 | 30 | ||||
| Malaki | 50 | 45 | 40 | 35 | ||||
| Mga pangkat ng edad** (kababaihan) | ||||||||
| Grade | ||||||||
| 2. Strength complex exercise (bilang ng mga pag-uulit) | kasiya-siya | 26 | 22 | 18 | 14 | |||
| Sige | 30 | 26 | 22 | 18 | ||||
| Malaki | 34 | 30 | 26 | 22 | ||||
| Pagtitiis | ||||||||
| 1. Tumakbo ng 1 km (min.s) | kasiya-siya | 4.35 | 5.10 | 5.30 | 6.00 | |||
| Sige | 4.15 | 4.40 | 4.55 | 5.20 | ||||
| Malaki | 4.00 | 4.20 | 4.40 | 5.00 | ||||
| 2. Swimming 100m freestyle (min.s) | kasiya-siya | 3.20 | 3.25 | 3.40 | 4.20 | |||
| Sige | 2.50 | 3.55 | 3.10 | 3.45 | ||||
| Malaki | 2.30 | 2.36 | 2.50 | 3.20 | ||||
| 3. Ski race 5 km (min.s)* | kasiya-siya | 39 | 41 | 43 | 45 | |||
| Sige | 36 | 38 | 40 | 42 | ||||
| Malaki | 34 | 36 | 38 | 40 | ||||
_____________________________
* sa mga lugar na walang niyebe, sa halip na mag-ski, isang 5 km na krus ang inuupahan.
** Ang mga kababaihan sa ika-5 at ika-6 na pangkat ng edad ay hindi napapailalim sa pagsusuri sa physical fitness.
Pangkalahatang-ideya ng dokumento
Ang mga tagubilin para sa pisikal na pagsasanay ng mga tauhan ng pederal na serbisyo ng sunog ay naayos.
Kaya, dalawang pangkat ng edad ang karagdagang naayos: hanggang 25 taon; mula 50 taong gulang at mas matanda.
Ang mga variant ng anyo ng pananamit sa panahon ng mga klase at pagpasa sa mga pamantayan para sa pisikal na pagsasanay ay naitatag.
Ang mga pagsasanay na "Flexion at extension ng mga armas sa diin na nakahiga sa sahig", "Power complex exercise" ay ipinakilala. Ang pagkakasunud-sunod ng kanilang pagpapatupad ay tinutukoy.
Ang mga pamantayan para sa pagtatasa ng indibidwal na kahandaan ay ibinigay.
Ang mga kinakailangan para sa pagtatasa ng physical fitness ay nilinaw. Ang markang "kasiya-siya" ay itinakda kung ang kalahati ng mga natanggap na marka ay "kasiya-siya", at ang iba ay "mabuti" o "mahusay".
REGULATIONS
para sa pagsasanay sa fire drill
1. Pangkalahatang Probisyon
1.1. Ang mga pamantayan para sa pagsasanay sa fire drill ay pansamantala, dami at husay na mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng ilang mga gawain, pamamaraan at aksyon ng mga indibidwal na empleyado (manggagawa), mga departamento, mga guwardiya ng tungkulin (shift), mga dibisyon. brigada ng bumbero sa pagsunod sa pagkakasunud-sunod (order) na ibinigay ng mga tagubilin, mga tuntunin, mga alituntunin at mga tagubilin.
Ang mga pamantayan para sa fire fighting drill ay nagbibigay-daan upang magtatag ng isang layunin at pinag-isang diskarte sa pagtukoy sa antas ng pagsasanay ng mga tauhan at mga dibisyon ng State Fire Service.
Ang pagbuo ng mga pamantayan sa silid-aralan at pagsasanay ay nag-aambag sa pagpapabuti ng mga pamamaraan at pamamaraan ng pagkilos ng mga tauhan sa mga kondisyon ng pagsasagawa ng mga operasyon sa sunog, mastering ang mga kawani kagamitan sa paglaban sa sunog at mga kagamitan sa pagsagip, na binabawasan ang oras para maihanda sila.
1.2. Ang pagbuo ng mga pamantayan ng mga tauhan ay dapat na mauna sa pag-aaral ng karaniwang mga sandata ng sunog-teknikal at kagamitan sa pagsagip, ang mga patakaran para sa paghawak at pagtatrabaho sa kanila, mga hakbang sa kaligtasan, ang mga kinakailangan ng may-katuturang mga manwal, mga patakaran, mga alituntunin at mga tagubilin.
Sa kurso ng pagsasanay, ang mga tauhan ay dapat munang matutunan kung paano tama at mahusay na magsagawa ng mga diskarte (mga aksyon) ng mga elemento sa isang mabagal na bilis, at pagkatapos lamang na magpatuloy sa pagbuo ng mga pamantayan sa kabuuan.
1.3. Kapag nagtatrabaho (sinusuri ang pagsunod) sa mga pamantayan, kinakailangang magabayan ng mga sumusunod:
1.3.1. Ang mga pamantayan ay itinuturing na natutugunan kung ang mga kondisyon para sa kanilang pagpapatupad ay natugunan sa panahon ng trabaho at walang mga paglabag sa mga kinakailangan ng mga manwal, mga patakaran, mga alituntunin at mga tagubilin, kabilang ang mga hakbang sa kaligtasan.
Kung sa panahon ng pag-unlad (pagsusuri sa katuparan) ng pamantayan ng trainee ay hindi bababa sa isang pagkakamali ang nagawa, na maaaring humantong sa personal na pinsala, pinsala sa sunog-teknikal na kagamitan, kagamitan sa pagsagip, kagamitan sa proteksyon, ang pamantayan ay tinapos at tinasa bilang " hindi kasiya-siya".
Ang mga nakitang teknikal na malfunction ay hindi inaalis sa panahon ng pagpapatupad ng mga pamantayan (kung hindi sila makagambala sa pagpapatupad ng pamantayan at hindi magdulot ng panganib sa buhay at kalusugan), dapat iulat ng trainee ang mga natukoy na malfunctions pagkatapos matugunan ang pamantayan.
1.3.2. Ang mga kawani ng pamamahala ng mga subdibisyon ay tumutupad at tumutupad sa mga pamantayan sa isang pantay na batayan sa lahat ng mga tauhan.
1.3.3. Ang oras para sa pagtupad sa pamantayan ng isang empleyado (empleyado), departamento, bantay sa tungkulin (shift), yunit ay binibilang ng isang stopwatch sa paraang itinakda sa mga kondisyon ng pamantayan.
1.3.4. Ang lahat ng mga pamantayan ay natutugunan sa mga espesyal na damit at kagamitan ng bumbero para sa panahon. Ang simula ng katuparan ng pamantayan ay isang ibinigay na utos (isang signal ng alarma), ang pagtatapos ay nasa pagkakasunud-sunod na itinakda sa mga kondisyon ng pamantayan.
1.3.5. Ang mga kondisyon at oras para sa pagtupad sa mga pamantayan ay tinutukoy para sa mga tauhan na wala pang 30 taong gulang at panahon ng tag-init.
Ang mga ehersisyo na may mga maaaring iurong na hagdan at deployment ng labanan ay na-standardize sa isang lugar na may aspalto.
Kapag tinutukoy ang grado para sa katuparan ng pamantayan ng mga tauhan ng ibang pangkat ng edad sa iba pang mahirap na mga kondisyon, kinakailangan na ipakilala ang mga kadahilanan ng pagwawasto, ang mga halaga na kung saan ay pinarami ng paunang oras na ibinigay ng mga Pamantayan na ito. Sa sabay-sabay na pagkilos ng ilang mga salik na humahadlang, ang pinakamataas na pagtaas sa oras upang matupad ang pamantayan ay ginagawa sa pamamagitan ng sunud-sunod na pagpaparami ng paunang oras sa mga kaukulang salik ng pagwawasto.
1.3.6. Kapag ang mga pamantayan ay natutugunan ng mga tauhan sa isang pinagsama-samang proteksiyon kit at espesyal na proteksiyon na damit (L-1), ang paunang oras ay nadagdagan ng 25%, maliban sa mga pamantayan, ang pagpapatupad nito ay ibinigay para sa mga kagamitang proteksiyon.
1.3.7. Kapag tinutupad ang pamantayan sa mga makina ng sunog na may front at side suction nozzle, ang oras upang sumunod sa mga pamantayan ay tataas ng 2 segundo, na may supply ng tubig - sa pamamagitan ng 5 segundo, na may supply ng foam - sa pamamagitan ng 7 segundo para sa bawat manggas ng nagtatrabaho at pangunahing. mga linya (isang pinakamahabang linya ).
1.3.8. Bago matupad ang mga pamantayan para sa mga aksyon sa kagamitan sa paglaban sa sunog ang mga trainees (nasubok) ay pumila sa kotse sa magkabilang gilid patungo sa mga gulong sa harap (nakadirekta laban sa axis ng likurang gulong), ang makina ay tumatakbo sa mababang bilis, ang mga kagamitan sa pakikipaglaban sa sunog (mga kagamitan sa pagliligtas) ay naayos sa lugar, ang mga hose ng apoy ay inilatag sa mga rolyo o sa isang "accordion" ", ang mga pintuan ng kompartimento ay sarado.
Bago matupad ang mga pamantayan na may kaugnayan sa pagsisimula ng makina, dapat itong painitin (inihanda) alinsunod sa mga kinakailangan ng mga manual ng pagpapatakbo (mga tagubilin) at isinasaalang-alang ang temperatura ng kapaligiran (kasama ang 50C at mas mababa).
1.3.9. Kapag nag-i-install makina ng bumbero sa pinagmumulan ng tubig, ang rear hose reel, kung kinakailangan, ay dati nang inalis at inalis sa gilid. Ang suction pipe ng pump ay matatagpuan sa layo na 3 m mula sa fire hydrant, bukas ang takip ng hydrant, sarado ang riser cap.
1.3.10. Kapag nagpapalawak ng mga hagdan ng kotse sa taas na 30 m o higit pa, ang huling tuhod ay dapat na nasa istraktura ng gusali.
1.3.11. Ang mga pamantayan sa pag-akyat sa mga fire escape ay isinasagawa ng mga tauhan na walang sapat na kasanayan sa trabaho sa tulong ng mga kagamitan sa seguro (paraan).
1.3.12. Ang mga pamantayan sa paggamit ng mga de-koryenteng kagamitan ay isinasagawa sa mga bota ng goma at guwantes.
1.3.13. Kapag tinutupad ang mga pamantayan para sa pag-deploy ng labanan, ang posisyon ng mga shafters ay tinutukoy sa layo na katumbas ng haba ng inilatag na linya ng hose (tinukoy bago matugunan ang pamantayan), maliban kung tinukoy sa mga kondisyon.
Ang resulta ay naitala sa intersection ng linya ng posisyon ng (mga) receiver - sa huli, o sa huling operasyong isinagawa, o sa hitsura ahente ng pamatay mula sa (mga) trunk - ayon sa huli, maliban kung tinukoy ng kundisyon o paksa ng kontrol.
2. Mga halaga ng mga kadahilanan sa pagwawasto
2.1. Coefficient (Kc), na isinasaalang-alang ang impluwensya ng mga kondisyon ng taglamig at mababang temperatura.
Talahanayan 2.1
|
Lalim ng niyebe, cm |
0 |
10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
|
Ks |
1,1* |
1,4 |
1,8 |
2,2 |
2,6 |
3,2 |
3,9 |
4,7 |
5,7 |
|
Ks |
1,2** |
* sa panahon ng taglamig sa aspalto na walang niyebe (yelo).
**sa panahon ng taglamig sa puno ng niyebe
2.2. Coefficient (Kt), na isinasaalang-alang ang impluwensya ng ambient temperature
Talahanayan 2.2
2.3. Coefficient (Kv), na isinasaalang-alang ang impluwensya ng edad.
Talahanayan 2.3
*kapag ang pamantayan ay natugunan ng isang pangkat ng mga empleyado (empleyado) ng iba't ibang pangkat ng edad, ang koepisyent ay kinukuha para sa average na edad ng mga nagsasanay (testees) na gumanap nito
2.4. Coefficient (Ku), na isinasaalang-alang ang impluwensya ng mga kadahilanan sa pagganap ng ehersisyo
Talahanayan 2.4
|
Item No. |
Mga Salik sa Pagsunod |
Ku |
|
1 |
Oras ng gabi |
1,6 |
|
2 |
Gabi na may liwanag ng buwan o street lighting. |
1,1 |
|
3 |
Sa tag-araw, sa araw sa isang dumi site |
1,1 |
|
4 |
May proteksyon sa paghinga sa isang kapaligirang walang usok* |
1,5 |
|
5 |
Para sa mga pamantayan na may mga hagdan sa mga kondisyon ng taglamig |
1,3 |
|
6 |
Para sa mga tauhan ng unang taon ng serbisyo (kung ang mga indibidwal na pamantayan ay natutugunan) |
1,1 |
*maliban sa mga pamantayan, ang pagpapatupad nito ay ibinigay para sa paraan ng proteksyon
3. Ang pamamaraan para sa pagtukoy ng pagtatasa
3.1. Ang pagsunod sa mga pamantayan ay sinusuri sa panahon ng mga inspeksyon, panghuling inspeksyon ng mga aktibidad ng mga namamahala na katawan at mga dibisyon ng Serbisyo ng Sunog ng Estado, gayundin sa mga naka-iskedyul at kontrol na mga klase at pagsasanay.
Kung ang pamantayan ay natupad nang maraming beses (hindi hihigit sa tatlo), kung gayon ang marka para sa katuparan ng mga pamantayan ay tinutukoy ng huling resulta na ipinakita.
3.2. Ang pagtatasa para sa katuparan ng pamantayan ng mga tauhan, iskwad, bantay ay tinutukoy ng:
"mahusay" kung ang empleyado (empleyado), departamento, guwardiya ay sumunod sa pamantayan nang tama, nang buo at naabot ang oras para sa isang "mahusay" na rating;
"mabuti" kung ang empleyado (manggagawa), departamento, bantay ay natupad ang pamantayan nang tama, nang buo at natugunan ang oras para sa pagtatasa ng "mabuti";
"kasiya-siya" kung ang empleyado (empleyado), departamento, bantay ay sumunod sa pamantayan nang tama, nang buo at natugunan ang oras para sa pagtatasa ng "kasiya-siya";
"hindi kasiya-siya" kung ang empleyado (manggagawa), departamento, guwardiya ay hindi nakamit ang oras para sa isang positibong pagtatasa.
3.3. Ang isang indibidwal na pagtatasa ng isang empleyado (empleyado) para sa katuparan ng ilang mga pamantayan at isang pagtatasa ng isang yunit para sa pagpapatupad ng mga pamantayan bilang bahagi ng isang departamento, ang bantay ay tinutukoy ng mga pagtasa na natanggap para sa pagpapatupad ng bawat pamantayan, at isinasaalang-alang:
"mahusay" kung higit sa kalahati ng nasubok na mga pamantayan ay natutugunan ng isang "mahusay" na rating, at ang iba pa - na may "mahusay" na rating;
"mabuti" kung higit sa kalahati ng mga nasubok na pamantayan ay natutugunan na may rating na hindi bababa sa "mabuti", at ang natitira - na may rating na "kasiya-siya";
"kasiya-siya" kung hindi bababa sa 70% ng mga nasubok na pamantayan ay natutugunan ng isang positibong pagtatasa, at kapag tinasa ayon sa tatlong pamantayan, dalawa ang natutugunan, habang ang isa sa mga ito ay na-rate ng hindi bababa sa "mabuti".
3.4. Ang pagtatasa para sa katuparan ng mga solong pamantayan para sa isang departamento, bantay ay nagmula sa mga indibidwal na pagtatasa ng mga empleyado (mga empleyado) at tinutukoy ng:
"mahusay", kung hindi bababa sa 100% ng mga empleyado (mga empleyado) ang nakatanggap ng mga positibong marka, habang higit sa 50% ng mga empleyado ay nakatanggap ng isang "mahusay" na rating;
"mabuti" kung hindi bababa sa 100% ng mga empleyado (manggagawa) ang nakatanggap ng mga positibong rating, habang higit sa 50% ng mga empleyado ay nakatanggap ng rating na hindi bababa sa "mabuti";
"kasiya-siya" kung hindi bababa sa 90% ng mga empleyado (manggagawa) ang nakatanggap ng mga positibong rating.
3.5. Kapag sinusuri ang pagsunod sa mga pamantayan bilang bahagi ng squad, guard at indibidwal na mga pamantayan, ang pangkalahatang pagtatasa ng yunit para sa pagpapatupad ng mga pamantayan ay tinutukoy ng:
"mahusay" kung ang unang baitang ay "mahusay" at ang pangalawa ay hindi mas mababa sa "mahusay";
"mabuti" kung ang unang baitang ay "mabuti" at ang pangalawa ay hindi mas mababa sa "kasiya-siya";
"kasiya-siya" kung ang parehong mga marka ay hindi mas mababa kaysa sa "kasiya-siya".
3.6. Ang mga pamantayan No. 1, 4, 11, 19, 20, 30, 36 ay ipinag-uutos para sa pagpapatupad sa panahon ng mga inspeksyon, panghuling inspeksyon ng mga aktibidad ng mga katawan ng gobyerno at mga yunit ng State Fire Service ng Ministry of Internal Affairs ng Russia, pati na rin ang sa mga control class.
4. Kondisyon at pamantayan para sa pagpapatupad ng mga pamantayan na may kagamitan sa paglaban sa sunog at mga kagamitan sa paglaban sa sunog
|
N p / p |
Uri ng pamantayan |
Pagtatantya ng oras, s |
Mga kondisyon para matupad ang pamantayan |
||
|
Malaki |
Sige |
kasiya-siya | |||
|
1 |
Pagsusuot ng mga espesyal na damit at kagamitan |
21 |
24 |
27 |
1. Ang mga espesyal na damit at kagamitan ay inilalagay sa anumang paraan. Ang isang sinturon na may karbin na nakakabit dito at isang palakol ng apoy sa isang holster ay nasa ilalim ng mga damit. Ang balaclava ay maaaring matatagpuan sa tabi ng inilatag na damit o sa loob ng helmet. Ang mga canvas mittens (gaiters) ay inilalagay sa mga bulsa ng dyaket, sa kawalan ng mga bulsa - sa ilalim ng sinturon. 2. Ang bumbero ay nakatayo sa atensyon isang metro mula sa espesyal na damit at kagamitan na nakaharap sa kanila. 3. Katapusan: ang mga espesyal na damit at kagamitan ay isinusuot, ang dyaket ay nakakabit sa lahat ng mga butones (mga kawit), ang sinturon ay ikinakabit at inilagay sa ilalim ng buckle, ang strap ng baba ng helmet ay hinila pataas. |
|
2 |
Pagsusuot ng heat reflective suit |
70 |
75 |
80 |
1. Ang suit ay inilabas sa bag at inilagay sa mesa (shelf). 2. Ang isang bumbero na nasa "attention" na posisyon sa mga damit at kagamitang panlaban ay nakatayo isang metro mula sa suit na nakaharap sa kanya. 3. Pagtatapos: ang semi-suit ay binihisan at ikinakabit sa tulong ng mga strap ng balikat. Ang isang dyaket na gawa sa metal na tela ay binihisan at ikinabit sa lahat ng mga butones. Ang helmet-mask na may kapa ay isinusuot sa ibabaw ng helmet at naka-fasten, nakasuot ng guwantes. |
|
3 |
Pagsusuot ng heat-reflective suit na TK-800 |
para sa kawastuhan |
1. Isang bumbero na nakasuot ng kaswal na damit na may dalawang katulong ay nakatayo isang metro mula sa inihandang suit. 2. Magsuot ng oberols na pantalon at bota 3. Magsuot ng compressed air breathing apparatus o instrumentation. 4. Ilagay sa itaas na bahagi ng coverall, i-fasten ang tightening straps, isara ang safety valve, iwanang nakabukas ang isang upper tightening strap at isang top button ng protective valve. 5. Suriin ang instrumentation o buksan ang balbula ng DIA cylinder sa pagkabigo (ang reserba ng breathing apparatus na may naka-compress na hangin ay dapat na naka-on). Pumasok sa breathing apparatus. Magsuot ng fire helmet 6. Pagtatapos: ang hood at mittens ay inilagay sa, ang tightening belt ay fastened |
||
|
4 |
Pagkolekta at pag-alis sa alarma (na may landing sa kotse sa labas ng garahe gate) |
1. Ang mga espesyal na damit at kagamitan ay nakaimpake ayon sa tinutukoy ng kondisyon para matupad ang pamantayan 1. 2. Ang mga tauhan ng guwardiya na naka-duty ay nasa guardroom at arbitraryong matatagpuan. Ang paglapag sa kotse ay ginawa pagkatapos maisuot ang mga espesyal na damit at kagamitan. Pinapayagan na i-fasten ang mga espesyal na damit at ilagay sa isang fire belt sa taksi ng kotse 3. Katapusan: ang kotse ay nasa labas ng gate ng garahe, ang mga tauhan ng (mga) squad ay nasa kotse. Nakasara ang mga pinto. Ang resulta ay naitala sa sandali ng pagsasara ng huling (mga) pinto ng kotse. Tandaan: Para sa mga sasakyang may KAMAZ brake system, ang karaniwang oras ay tataas ng 60 s. |
|||
|
mga sanga |
30 |
34 |
38 |
||
|
bantay na binubuo ng dalawa o higit pang sanga |
34 |
38 |
42 |
||
|
5 |
Paglalagay ng linya ng hose na may RS-50 barrel na 40 m ang haba mula sa isang dispenser na naka-install sa isang hydrant |
15 |
17 |
19 |
1. Ang mga kagamitan sa sunog ay nakasalansan isang metro mula sa dispenser. Ang bumbero ay nakatayo sa atensyon malapit sa kagamitan. 2. Katapusan: ang linya ng hose ay inilatag, ang bariles ay nakakabit sa linya ng hose, ang bumbero ay nasa posisyon. |
|
6 |
isang bumbero para sa: |
1. Ang mga manggas sa mga rolyo ay inilalagay sa mga kompartamento ng isang trak ng bumbero. |
|||
|
3 manggas |
45 |
50 |
55 |
|
|
|
4 na manggas |
70 |
80 |
90 |
|
|
|
5 manggas |
105 |
120 |
135 | ||
|
6 na manggas |
140 |
160 |
180 | ||
|
7 manggas |
210 |
235 |
265 | ||
|
7 |
Paglalagay ng pangunahing linya na may diameter na 77 mm pagkalkula ng 2 tao para sa: |
|
|||
|
5 manggas |
65 |
70 |
75 |
2. Katapusan: ang linya ay binuo (na may sumasanga) at konektado sa pump discharge pipe. |
|
|
6 na manggas |
70 |
80 |
90 |
Ang resulta ay naayos ng huling koneksyon. |
|
|
7 manggas |
105 |
115 |
125 | ||
|
8 manggas |
125 |
140 |
155 | ||
|
10 manggas |
200 |
220 |
240 | ||
|
8 |
Paglalagay ng pangunahing linya na may diameter na 77 mm pagkalkula ng 3 tao para sa: |
1. Ang mga manggas sa mga rolyo (sa "accordion") ay inilalagay sa mga compartment ng isang trak ng bumbero. 2. Katapusan: ang linya ay binuo (na may sumasanga) at konektado sa pump discharge pipe. Ang resulta ay naayos ng huling koneksyon. |
|||
|
6 na manggas |
40 |
45 |
50 |
||
|
7 manggas |
65 |
70 |
75 |
||
|
8 manggas |
70 |
80 |
90 |
||
|
10 manggas |
130 |
145 |
135 |
||
|
9 |
Pagniniting ng double rescue loop nang hindi inilalagay ito sa na-rescue |
6 |
7 |
8 |
1. Ang bumbero ay nakatayo sa atensyon. 3. Pagtatapos: nakatali ang rescue loop |
|
10 |
Pagniniting ng double rescue loop gamit ang paglalagay nito sa mga nailigtas |
21 |
25 |
29 |
1. Ang bumbero ay nakatayo sa atensyon, isang metro mula sa nailigtas na tao, na nakahiga sa kanyang likod. 2. Ang rescue rope, na nasugatan sa isang bola, ay nasa isang case na may strap na nakasuot sa balikat ng bombero 3. Pagtatapos: ang rescue loop ay nakatali, ilagay sa rescued tao, ang mahabang dulo ng lubid ay nasugatan sa paligid ng carabiner |
|
11 |
Pagkabit ng lubid sa pagsagip sa isang istraktura ng gusali (isa sa apat na paraan) |
4 |
5 |
6 |
1. Ang bumbero ay nakatayo sa atensyon isang metro mula sa lugar kung saan ang lubid ay nakakabit sa istraktura. 2. Ang rescue rope, na nasugatan sa isang bola, ay nasa isang case na may strap na nakasuot sa balikat ng bombero 3. Pagtatapos: ang lubid ay naayos sa istraktura, ang buhol ay ligtas na nakatali |
|
12 |
Ipinulupot ang rescue rope sa isang bola na 30 (50) m ang haba |
para sa kawastuhan |
1. Ang bumbero ay nakatayo sa atensyon isang metro mula sa natanggal na lubid, ang isang dulo nito ay nasa kamay ng bumbero. 2. Katapusan: ang lubid ay isinuot sa isang bola, ang libreng dulo ng lubid ay inilagay sa gitna ng bola at inilagay sa isang bag. |
||
|
13 |
Pag-akyat sa isang nakapirming hagdan sa isang naibigay na taas: |
1. Ang isang bumbero ay nakatayo sa isang stick na hagdan na nakakabit sa isang nakatigil na hagdan, humahawak sa mga bowstrings gamit ang parehong mga kamay, ang kanang (kaliwang) paa ay nasa unang hakbang. |
|||
|
8 m |
8 |
10 |
12 |
2. Katapusan: ang bumbero ay nakatayo gamit ang dalawang paa sa isang partikular na taas, naka-secure sa hakbang ng hagdan gamit ang isang carabiner |
|
|
12 m |
12 |
14 |
16 |
|
|
|
16 m |
17 |
20 |
23 |
|
|
|
20 m |
24 |
28 |
32 | ||
|
14 |
Pag-akyat sa isang nakatigil na hagdan na may tuyong linya ng hose na may nakakabit na trunk RS-50 sa isang partikular na taas: |
|
|||
|
8 m |
15 |
17 |
19 |
2. Katapusan: ang bumbero ay nakatayo na may dalawang paa sa isang naibigay na taas, sinigurado ng isang carabiner sa hakbang ng hagdan, ang linya ng hose ay naayos na may pagkaantala .. |
|
|
12 m |
22 |
25 |
28 |
Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pag-aayos ng pagkaantala |
|
|
16 m |
30 |
34 |
38 |
Tandaan: Kapag gumagamit ng stick ladder, ang oras ay tataas ng 5 segundo. |
|
|
20 m |
39 |
44 |
49 | ||
|
15 |
Ang pag-akyat sa auto-ladder ay pinalawig sa: |
1. Ang trak ng hagdan ay naka-install at pinalawak sa isang paunang natukoy na taas sa isang anggulo ng pagkahilig na 70 degrees, ang isang bumbero ay nakatayo sa pasukan sa hagdan. |
|||
|
15 m |
13 |
15 |
17 |
2. Pagtatapos: ang bumbero ay naabot ang paunang natukoy na taas at sinigurado ng isang carabiner hanggang sa huling baitang ng hagdan. |
|
|
20 m |
21 |
24 |
27 |
Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pag-aayos ng carabiner. |
|
|
25 m |
27 |
30 |
33 |
Tandaan: Kapag gumagamit ng stick ladder, ang oras ay tataas ng 5 segundo. |
|
|
30 m |
32 |
36 |
40 | ||
|
35 m |
38 |
43 |
48 | ||
|
40 m |
45 |
50 |
55 | ||
|
45 m |
54 |
60 |
66 | ||
|
50 m |
63 |
70 |
77 | ||
|
16 |
Pag-akyat sa hagdan na may tuyong linya ng hose na may nakakabit na baras RS-50 sa isang partikular na taas: |
1. Ang bumbero ay nakatayo sa pasukan sa hagdan, ang linya ng hose sa mga rolyo ay nasa paanan ng bumbero, ang mga ulo ng pagkonekta ay konektado, ang isang dulo ng linya na may nakakabit na bariles ay itinapon sa kaliwang balikat, kasama ang bariles sa likod. |
|||
|
15 m |
17 |
19 |
21 |
2. Katapusan: ang bumbero ay umabot sa isang paunang natukoy na taas at sinigurado ng isang carbine sa penultimate na hakbang ng hagdan, ang linya ng hose ay naayos na may pagkaantala. |
|
|
20 m |
24 |
27 |
30 |
Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pag-aayos ng pagkaantala. |
|
|
25 m |
32 |
36 |
40 | ||
|
30 m |
42 |
47 |
52 | ||
|
17 |
Dala at pagsasabit ng hagdan ng pag-atake |
7 |
8 |
9 |
2. Pagtatapos: ang hagdan ay sinuspinde mula sa bintana ng 2nd floor ng training tower para sa buong haba ng hook. Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pagpindot sa hook sa itaas na ibabaw ng window sill. |
|
18 |
Pag-akyat sa suspendido na hagdan ng pag-atake sa ika-4 na palapag ng tore ng pagsasanay |
20 |
22 |
24 |
1. Ang hagdan ay sinuspinde mula sa window sill ng 2nd floor ng training tower. Ang bumbero ay nakatayo sa unang hakbang gamit ang kanyang kaliwang (kanang) paa, na nakahawak sa mga bowstrings gamit ang kanyang mga kamay. |
|
19 |
Pag-akyat sa hagdan ng pag-atake sa ika-4 na palapag ng tore ng pagsasanay |
28 |
30 |
36 |
1. Ang hagdan ay ang ikapitong hakbang sa panimulang linya (32 m 25 cm mula sa base ng training tower). Ang bumbero ay nakatayo sa isang posisyon na maginhawa para sa kanya sa simulang linya, nang hindi hinahawakan ang panimulang linya gamit ang kanyang mga kamay o paa at hindi inaalis ang hagdan mula sa lupa. 2. Tapusin: Hinawakan ng bumbero ang sahig ng ika-4 na palapag ng training tower gamit ang dalawang paa. Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pagpindot sa sahig gamit ang pangalawang binti. |
|
20 |
Pag-akyat sa naka-install na retractable ladder sa bintana ng ika-3 palapag ng training tower |
8 |
10 |
12 |
1. Ang isang maaaring iurong na hagdan ay naka-install at naayos sa ikapitong hakbang, ang unang numero ay nakatayo malapit sa hagdan, hawak ang mga bowstring gamit ang kanyang mga kamay, ang kanyang kaliwang paa ay nasa unang (pangalawang) hakbang. Ang pangalawang numero ay nakatayo sa pagitan ng dingding at ng hagdan, pinipindot at hinahawakan ito. 2. Pagtatapos: ang unang numero ay humipo sa sahig ng ika-3 palapag ng tore ng pagsasanay gamit ang dalawang paa. Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pagpindot sa sahig gamit ang pangalawang binti |
|
21 |
Pag-install ng isang maaaring iurong na hagdan sa bintana ng ika-3 palapag ng tore ng pagsasanay |
15 |
18 |
21 |
2. Dalawang bumbero ang nasa likurang gulong ng kotse sa likod ng linya ng pagsisimula. 3. Wakas: ang maaaring iurong na hagdan ay inalis, inilipat, na-install at naayos sa ikapitong hakbang. Ang unang numero ay nakatayo kalahating hakbang ang layo mula sa hagdan na nakaharap dito, ang pangalawang numero ay nakatayo sa pagitan ng dingding at ng hagdan. Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pagpindot sa bowstring ng mga hagdan ng window sill |
|
22 |
Pag-install at pag-akyat sa maaaring iurong na hagdan sa bintana ng ika-3 palapag ng training tower |
26 |
30 |
34 |
1. Ang maaaring iurong hagdan ay inilatag at naayos sa bubong ng kotse, na matatagpuan 30 m mula sa base ng tore ng pagsasanay (ang axis ng mga gulong sa likuran ay tumutugma sa marka ng 30 m). Ang hose reel ay tinanggal. 2. Dalawang bumbero ang nasa likurang gulong ng kotse sa likod ng linya ng pagsisimula. 3. Pagtatapos: ang unang numero ay humipo sa sahig ng ika-3 palapag ng training tower gamit ang dalawang paa. Ang resulta ay naayos sa pamamagitan ng pagpindot sa sahig gamit ang pangalawang binti. |
|
23 |
Pagtagumpayan ang 100-meter obstacle course |
27 |
30 |
33 |
1. Ang isang bumbero na may bariles ay nakatayo sa isang posisyong maginhawa para sa kanya sa linya ng pagsisimula, nang hindi hinahawakan ang panimulang linya gamit ang kanyang mga kamay o paa (ang bariles ay nasa anumang posisyon). 2. Wakas: ang mga hadlang ay nalampasan, ang distansya ay tapos na; ang puno ng kahoy ay katabi ng linya ng hose, ang mga manggas ay magkakaugnay at nakakabit sa sumasanga. Tandaan: ang pag-aayos ng mga hadlang at ang mga kondisyon para sa pagtagumpayan ng mga ito ay dapat sumunod sa Mga Panuntunan ng mga kumpetisyon sa mga palakasan na inilapat sa sunog. |
5. Mga Tuntunin at Kundisyon para sa Pagsunod sa Mga Regulasyon sa Deployment
|
N p / p |
Uri ng pamantayan |
Pagtatantya ng oras, s |
Mga kondisyon para matupad ang pamantayan |
||
|
Malaki |
Sige |
kasiya-siya | |||
|
24 |
Pag-install ng telepono (handset) at 10-watt speaker na may haba ng linya ng telepono: |
2. Katapusan: ang mga linya ng telepono ay inilatag at naayos, ang mga kagamitan sa komunikasyon ay nakabukas, sa switchboard ng kotse, ang mga call lamp ay naiilawan. Ang mga bumbero ay nasa mga device. |
|||
|
50 m |
30 |
32 |
34 |
|
|
|
100 m |
55 |
57 |
59 | ||
|
25 |
Pag-deploy ng cable line para sa 60 m at pag-install ng isang spotlight mula sa power distribution box |
37 |
39 |
41 |
1. Ang pamantayan ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkalkula ng 2 numero. 2. End: ang linya ng cable ay inilatag, konektado sa switchboard ng kotse, power distribution box at spotlight. Ang mga bumbero ay nasa mga device. 3. Tandaan: kapag umaakyat sa taas, magdagdag ng oras alinsunod sa mga pamantayan 14, 16 |
|
26 |
Pag-deploy ng isang linya ng cable para sa 60 m na may pag-install ng isang electric puncher o isang circular electric saw mula sa isang power distribution box |
47 |
50 |
53 |
1. Ang pamantayan ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkalkula ng 2 numero. 2. Pagkumpleto: electric hammer drill o circular saw na naka-install na mga cable lines na inilatag at nakakonekta. 3. Tandaan: kapag umaakyat sa taas, magdagdag ng oras alinsunod sa mga pamantayan 14, 16. |
|
27 |
Pag-armas ng lagari gamit ang isang disc o chain attachment |
18 |
19 |
20 |
1. Ang pamantayan ay tinutupad ng isang bumbero. 2. Pagtatapos: ang lagari ay tinanggal at binuo. |
|
28 |
Pag-install ng electric smoke exhauster na may deployment ng cable line na 60 m at ang pag-install ng power distribution box: |
1. Ang pamantayan ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkalkula ng 6 na numero2. Pagkumpleto: naka-install ang smoke exhauster, ang mga linya ng cable ay konektado sa smoke exhauster, switchboard ng kotse, power distribution box.. |
|||
|
isang matigas at isang malambot na manggas; |
100 |
110 |
120 |
3. Tandaan: na may pagtaas sa haba ng linya ng cable, 15 segundo ay idinagdag sa pamantayan para sa bawat 30 m ng cable. |
|
|
dalawang matigas at malambot na manggas |
130 |
150 |
170 | ||
sa paggalaw ng mga braso pataas (mga braso na tuwid), ang jacket ay itinapon sa ulo at itinapon sa mga balikat (D). Kumakalat sa mga gilid at ibinababa ang kanyang mga braso pababa, ang bumbero ay ganap na itinulak ang mga ito sa mga manggas. Pagkatapos ang lahat ng mga carabiner ng dyaket ay nakatali. Ang isang sinturon ng apoy ay inilalagay at ikinakabit ng isang buckle, ang libreng dulo ay naayos na may kwelyo (D). Nakasuot ng helmet (helmet), hinigpitan at inayos ang pick-up belt (E). Pagkatapos maisuot ang mga strap ng pantalon, dapat itong ilagay sa mga balikat, ang mga carabiner sa mga espesyal na damit at ang sinturon ng apoy ay pinagtibay, ang strap ng baba ng helmet ay hinigpitan sa baba, ang uniporme at kagamitan ay nababagay.
Kapag umaalis para sa sunog, pinapayagan itong magsuot at mag-fasten ng fire belt, pati na rin higpitan ang strap ng baba ng helmet (helmet) sa taksi ng kotse.
Ang pag-alis ng mga espesyal na damit ay isinasagawa sa reverse order.
Form ng organisasyon ng mga trainees- pangkat.
Paraan ng pagtuturo- pag-eehersisyo.
Pagkolekta at pag-alis sa alarma. Maipapayo na hatiin ang pagsasanay sa pagtitipon at pag-alis sa alarma sa dalawang yugto: ang unang yugto ay ang pagbuo ng isang squad, pagtatalaga ng isang combat crew, pagbuo ng isang combat crew sa fire truck, pagpasok sa kotse at pagbaba, ang pangalawang yugto ay pagtitipon. sa alarma, pagsuot ng mga damit at kagamitang panlaban, pag-landing sa kotse, pag-alis sa garahe at pagsunod sa lugar ng tawag.
Pag-unlad ng unang yugto. Ang pinuno ng squad ay nagtatayo ng isang squad sa kanang bahagi ng kotse, nakaharap dito, inihayag ang nilalaman at layunin ng aralin, humirang ng isang combat crew at ipinapakita ang lokasyon ng squad malapit sa kotse. Upang magtalaga ng isang crew ng labanan, tinawag ng pinuno ng iskwad ang pangalan ng bumbero, itinalaga sa kanya ang numero ng crew ng labanan. Halimbawa: bumbero na si Smirnov (sinagot ni Smirnov ang "I") - ang unang numero (sagot ni Smirnov na "ay"), atbp.
Ang pagtatayo ay ginaganap nang maraming beses. Pagkatapos ay ipapakita ng pinuno ng squad ang bawat bumbero ng isang lugar upang makapasok sa kotse at sanayin ang squad mula sa iba't ibang posisyon upang umupo sa taksi.
Sa utos na "Sa mga kotse" o "Squad - tumayo", ang iskwad ay itinayo malapit sa kotse, simula sa ehe ng likurang kanang gulong hanggang sa taksi, sa unang linya ang pinuno ng iskwad, mga bumbero No. 3, 5, 7, sa pangalawa - mga bumbero No. 2, 4, 6 at ang driver (Larawan 3.).
Sa utos na "Sa mga lugar", ang iskwad ay nakaupo sa taksi ng kotse, ang mga bumbero No. 1, 3, 7, 2 sa likod na upuan, ang mga bumbero No. 4, 5, 6 sa harap. Umupo ang pinuno ng squad sa tabi ng driver. Sa trak ng tangke, ang squad ay nakaupo sa pangalawang cabin sa order No. 1, 3, 4, 2. Ang komandante ay nasa tabi ng driver.
Ang landing ay itinuturing na natapos kapag ang mga crew ng labanan ay pumuwesto sa kotse at isinara ang mga pintuan ng cabin.
Ang mga combat crew, na binubuo ng wala pang limang tao, ay pumila malapit sa mga fire truck sa isang solong ranggo na pormasyon.
Fig.3. Pagbuo ng sangay sa trak ng tangke.
Sa kasong ito, ang mga bumbero ay nakatayo sa kahabaan ng kanan (kaliwa) na bahagi ng kotse, na nakatalikod dito, sa pagkakasunud-sunod ng mga numero ng combat crew, ang driver - sa kaliwang flank.
Sa utos na "Sa mga kotse" ("Squad - tumayo!"), Ang mga crew ng labanan ay umalis sa kotse at tumayo sa dalawang linya sa kotse sa kanang bahagi (kaliwa) na nakatalikod dito.
Pag-unlad ng ikalawang yugto. Ang ikalawang yugto ay kinabibilangan ng pagtitipon sa alerto, pagsuot ng mga damit at kagamitang panlaban, pagpapapasok ng mga tauhan ng labanan sa kotse, pagkuha ng tiket, pagbubukas ng gate, pag-alis sa garahe. Ang pinuno ng iskwad ay nagtatalaga ng mga numero ng mga tauhan ng labanan, nagsasabi sa kanilang mga tungkulin, nagbabayad Espesyal na atensyon upang sumunod sa mga regulasyon sa kaligtasan, nangangailangan ng ehersisyo.
Ang pagtitipon at pag-alis sa alarma ay natutunan pagkatapos ng pagsasanay - pagsuot ng damit at kagamitan sa labanan.
Sa isang senyas o utos na "Alarm", ang mga bumbero, anuman ang lokasyon, ay tumatakbo sa garahe, habang hindi sila pinapayagang magtapon ng mga damit at gamit sa bahay sa daan, huminto sa mga pasilyo,
Kapag ginagamit ang hanay ng pagbaba, ang bawat bumbero ay obligadong mapanatili ang kinakailangang agwat, panoorin ang mga bumababa sa harap at huwag hawakan ang mga ito gamit ang kanilang mga paa. Ang pagkakaroon ng hawakan ang banig sa base ng trigger column gamit ang iyong mga paa, kailangan mong bahagyang itulak ang column at mabilis na lumayo dito.
Ang mga bumbero ay nagsusuot ng panlaban na damit at kagamitan, sumakay sa taksi, pinaandar ng driver ang makina, ang pinuno ng iskwad ay tumatanggap ng tiket, ang mga bumbero No. 1, 2 ay nagbukas ng pinto ng garahe (kung hindi sila awtomatikong bumukas), sumakay sa taksi at isara ang mga pinto. Ang komandante, na nakaupo sa taksi, ay inihayag ang address ng apoy, binibigyan ang utos na "Marso" sa driver, inilabas ng driver ang kotse mula sa garahe.
Ang pamamaraan para sa pagsakay sa mga tauhan ng mga kagawaran at bantay sa mga trak ng bumbero (sa garahe o sa labas ng garahe) ay itinatag ng pinuno ng departamento ng bumbero batay sa mga kondisyon ng kaligtasan at mga lokal na katangian.
Ipinagbabawal na magbigay ng utos na sundan ang mga sasakyan sa lugar ng tawag bago matapos ang pagsakay sa mga sasakyan ng mga tauhan. Ang landing ay itinuturing na nakumpleto lamang kapag ang mga tauhan ng combat crew ay pumwesto sa kotse at isinara ang mga pintuan ng cabin. Kapag lumapag sa labas ng garahe, ang paglabas ng mga tauhan sa site ay pinapayagan lamang pagkatapos umalis ang sasakyan.
Ang head car ay unang umalis, ang natitira sa pagkakasunud-sunod ng itinatag na pagkakasunud-sunod.
Sa panahon ng paggalaw ng sasakyan, ang mga tauhan ng combat crew ay ipinagbabawal na manigarilyo, sumandal sa mga bintana, magbukas ng mga pinto, tumayo sa mga hagdan, atbp.
Sa utos na "Stop", pinahinto ng driver ang kotse. Pagbalik mula sa sunog sa utos na "Sentry squad, tumayo ka!" ang mga tauhan ng combat crew ay umalis sa taksi at nagtayo sa kahabaan ng kotse itinatag na kaayusan, pagkatapos kung saan ang mga kinakailangang tagubilin ay ibinigay sa paghahanda ng kotse para sa susunod na exit.
Ayon sa tagubiling ito, ang mga crew ng labanan, kung kinakailangan, ay pinapalitan ang mga basang manggas ng mga tuyo, nililinis ang mga teknikal na kagamitan, naghuhugas ng mga kotse at iba pang trabaho.
Sa utos na "Ilagay ang kotse sa garahe," inilagay ng driver ang kotse sa lugar nito, pinatay ang makina, isinara ng mga bumbero No. 1 at 2 ang mga tarangkahan, sinusuri ng pinuno ng iskwad ang paglalagay ng gasolina ng mga damit at kagamitan sa labanan, buod. ang aral.
Form ng organisasyon ng mga trainees- pangkat.
Paraan ng pagtuturo- pag-eehersisyo.
Paglalagay ng mga manggas mula sa mga roll, pack at "accordions". Sa utos na "Sleeve (sleeves) mula sa roll (roll) - lay", ang bumbero ay yumuko at kinuha ang roll gamit ang kanyang kanang kamay sa mga dulo ng manggas sa pagkonekta ng mga ulo, at sa kanyang kaliwang kamay, mula sa kabaligtaran. gilid. Siya ay tumuwid, itinaas ang rolyo, hawak ito sa bisig ng kanyang kanang kamay, nakayuko sa tray. Inilipat ang bigat ng katawan sa kanang binti, dinadala ang roll sa kanan - pabalik, gumagawa ng isang matalim na malawak na lunge (hakbang) na may kaliwang paa pasulong, inililipat ang bigat ng katawan dito, matalim na itinapon ang roll pasulong na nakaunat mga braso, nang hindi binibitawan ang mga dulo ng manggas na may mga ulo ng pagkonekta mula sa kanang kamay (Larawan 4). Bago matapos ang pag-roll ng manggas, gumawa siya ng isang matalim na haltak sa likod ng kanyang kanang kamay. Inilagay niya ang isang ulo ng pagkonekta sa lupa at, hawak ang pangalawa sa kanyang kanang kamay, tumakbo patungo sa pagtula ng manggas, inilunsad ito nang buo, inilalagay ang ulo ng pagkonekta sa lupa.
kanin. 4. Roll sleeve lining
Kapag naglalagay ng mga manggas mula sa mga pakete, kinakalas ng bumbero ang mga strap, kinuha ang itaas na dulo ng manggas sa ulo ng pagkonekta at tumatakbo patungo sa pagtula, inilalagay ang (mga) manggas sa dulo, inilalagay ang ulo ng pagkonekta sa lupa at nakatayong nakaharap dito .
Ang pagtula ng linya ng hose mula sa "accordions" na inilatag sa kotse ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkalkula - isang tao bawat hose. Sa utos: "Maglagay ng isang linya ng manggas mula sa isang akurdyon sa tatlong manggas." Ang bumbero No. 1 ay tumatagal sa dulo ng itaas na manggas, naglalagay ng isang linya para sa isang naibigay na distansya; Kinukuha ng fireman No. 2 ang connecting head ng pangalawang manggas, ang fireman No. 3 ng ikatlong manggas, ay tumutulong sa paglalagay ng linya; ikinonekta ng driver ang linya ng hose sa pressure port ng pump.
Ang mga linya ng hose ayon sa kanilang layunin ay nahahati sa pangunahing at gumaganang mga linya. Ang linya ng hose mula sa pump hanggang sa junction ay tinatawag pangunahing, ang linyang tumatakbo mula sa tinidor hanggang sa puno ng kahoy ay tinatawag na working line.
Paglalagay ng mga pangunahing linya ng hose mula sa mga rolyo. Ang komposisyon ng pagkalkula ay depende sa haba ng linya ng hose. Ang bawat bumbero ay naglalagay ng dalawang manggas nang walang paulit-ulit na paggalaw. Ang panimulang posisyon ng pagkalkula ay nasa kanang bahagi ng autopump sa isang linya.
Sa utos: "Sangay (pangalanan ang lugar ng pag-install nito), ang pangunahing linya para sa apat na manggas ng mga rolyo - martsa", tumakbo ang mga bumbero sa mga kahon ng katawan ng kotse at kumuha ng dalawang rolyo. Ang bumbero No. 2 ay naglalagay ng isang hose sa lupa, at inilalabas ang pangalawa, ikinakabit ang connecting head sa pump nozzle. Pagkatapos ay kinuha niya ang pangalawang rolyo mula sa lupa, igulong ito, ikinonekta ang mga manggas sa isa't isa, inilatag ang isang linya ng dalawang manggas, ikinakabit ang ulo ng pangalawang manggas sa nightingale ng manggas na inilatag ng bumbero No.
Ang bumbero No. 1 ay tumatakbo gamit ang mga hose at sumasanga patungo sa pagtula ng linya, huminto sa humigit-kumulang kung saan natapos ang bumbero No. 2, inilabas ang isang manggas, at pagkatapos ay ang pangalawa, ikinokonekta ang mga ito nang magkasama, ikinakabit ang sumasanga, inilalagay ang linya sa lugar ng pag-install ng sumasanga.
Form ng organisasyon ng mga trainees- pangkat.
Paraan ng pagtuturo- pag-eehersisyo.
Kapag nag-i-install ng mga trak ng bumbero sa mga mapagkukunan ng tubig, kinakailangang bigyang-pansin ang koordinasyon ng mga aksyon ng driver, mga bumbero at ang kanilang pagsunod sa mga panuntunan sa proteksyon sa paggawa. Dapat tanggalin lamang ng driver ang mga suction hose pagkatapos na lumapit ang columner sa pump at handang tanggalin ang mga suction hose upang maiwasang mahulog ang mga hose.
Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay, ang departamento ay itinayo - sa isang linya, sa pagitan ng bomba at ng pinagmumulan ng tubig.
Pag-install ng isang autopump (trak ng tangke) sa isang reservoir. Sa utos na "Auto pump (trak ng tangke) sa reservoir No. (ipahiwatig ang bilang ng mga suction hose) - ilagay", itinatanggal ng driver ang plug ng suction pipe ng pump, nakatayo sa footboard ng kotse, inilabas ang pangkabit ng mga suction hose. Tumakbo ang bumbero papunta sa kotse, kumuha ng suction net mula sa kahon, gamit ang isang lubid, dinala sila sa reservoir at inilagay sa lupa, tumakbo papunta sa kotse, huminto sa harap ng driver at kasama niya ay tinanggal ( sunud-sunod na isa-isa) ang mga suction hose na inilalagay sa lupa - isa sa pump, ang pangalawa - sa likod ng una patungo sa pinagmumulan ng tubig; tumakbo ang driver papunta sa pump, itinaas ang manggas, ikinakabit ito sa suction pipe at pinihit ang ulo sa pagkabigo gamit ang isang susi. Itinaas ng bumbero ang manggas gamit ang dalawang kamay, ikinapit ito ng kanyang mga tuhod at ikinakabit ang lambat dito, pagkatapos ay ikinonekta ng driver at ng bumbero ang mga manggas at i-screw ang ulo. Pagkatapos nito, kukunin ng bumbero ang lambat gamit ang dulo ng manggas, kinalas ang lubid, ibinababa ang manggas sa tubig upang matakpan nito ang lambat, at itali ang libreng dulo ng lubid sa anumang malapit na bagay. Ang driver ay naghahanda ng isang bomba upang magbigay ng tubig sa linya ng hose.
Paglalagay ng linya ng hose na may gitling. Bumuo ng isang departamento sa autopump, na ang harap ay patungo sa pagtula ng mga linya ng hose, mag-anunsyo ng isang ehersisyo, ipaliwanag kung aling mga kaso ito ay kinakailangan upang maglagay ng mga linya ng hose sa mga gitling.
Maikling ipaliwanag at ipakita ang mga patakaran para sa maikling pagtakbo.
Kapag naglalagay ng linya ng hose sa isang gitling, ang paunang posisyon ng mga bumbero ay nasa dulo ng linya ng hose na inilatag mula sa autopump hanggang sa hangganan, na lampas kung saan imposibleng ilatag ang linya ng hose sa karaniwang paraan; sa lupa mayroong kinakailangang bilang ng mga manggas sa mga rolyo; Ang fireman number 1 ay may barrel na nakasuot sa kaliwang balikat.
Sa utos na "Barrel (ipahiwatig ang posisyon), linya (ipahiwatig ang bilang ng mga manggas), gitling - martsa!" Ang mga bumbero ay kumukuha ng isang manggas sa isang roll, binabalangkas ang landas ng paggalaw, ang bumbero No. 1 ay tumatakbo sa kabuuan, gamit ang mga silungan, patungo sa lugar ng trabaho, na ipinapakita sa kanyang paggalaw ang direksyon ng paglalagay ng linya ng hose. Iniiwan niya ang dinala na hose sa reserba kung sakaling pahabain ang linya ng hose o palitan ang isang hose na nabigo. Ang Fireman #2 ay nakakabit ng hose sa hoseline at inilalagay ang kanyang hoseline gamit ang mga takip, pagkatapos ay ikinakabit ito sa hose na inilagay ng fireman #3.
Ang natitirang mga bumbero ay tumatakbo sa direksyon na ipinahiwatig ng bumbero No. 1 at nagsasagawa ng parehong mga trick. Sa pagkumpleto ng pagtula ng linya ng hose, ang bumbero No. 1 (trunker) ay nakakabit sa trunk at nag-uulat sa pagiging handa nito. Pagkatapos nito, ang mga bumbero No. 2 at 3 ay nananatili sa lugar ng trabaho kasama ang bariles. Ang isa sa kanila ay gumagana bilang isang grenade launcher, ang isa ay nanonood ng mga hose at, kung kinakailangan, pinapalitan ang mga hose na wala sa ayos, at gumagana rin bilang isang grifter o grifter.
Form ng organisasyon ng mga trainees- pangkat.
Paraan ng pagtuturo- pag-eehersisyo.
Mga pagtatantya ng oras:
| Oras, sec. | |||
| Pangunahing dressing: | Malaki | Sige | kasiya-siya |
| bendahe sa kanan (kaliwang) mata; | 1m25s | 1m35s | 1m45s |
| bendahe sa kanan (kaliwang) tainga; | 1m | 1m15s | 1m30s |
| bendahe sa magkasanib na siko (tuhod); | 1m10s | 1m20s | 1m30s |
| bendahe sa magkasanib na balikat; | 1m15s | 1m20s | 1m30s |
| "Walong hugis" bendahe sa dibdib (inilapat sa isang pakete at isang bendahe); | 2m10s | 2m20s | 2m30s |
| bendahe sa bukung-bukong; | 1m5s | 1m10s | 1m15s |
para sa Chuvash Republic-Chuvashia"
mayor ng panloob na serbisyo
S.A. Krasnov
"__" Agosto 2013
PLANONG METODOLOHIKAL
para sa isang praktikal na aralin sa pagsasanay sa fire drill
kasama ang mga tauhan ng shift.
Paksa: Pag-unlad ng pamantayang No. 5.8 "Pag-akyat sa naka-install na maaaring iurong na hagdan sa pamamagitan ng bintana ng ika-3 palapag ng tore ng pagsasanay."
Uri ng aralin (paraan): Praktikal.
Inilaang oras (h): 1 oras ng pag-aaral.
Layunin ng aralin: - pagpapalakas ng mga kasanayan sa pag-akyat sa naka-install na maaaring iurong na hagdan sa bintana ng ika-3 palapag ng tore ng pagsasanay;
Paggawa ng pamantayan sa oras.
Lokasyon ng aralin:
tore ng pagsasanay PCh-41.
Literatura na ginamit sa aralin:
1. Ang programa ng pagsasanay l / s ng State Fire Service ng Ministry of Emergency Situations ng Russia, 2003.
3. Terebnev V.V., ... Pagsasanay sa fire drill: Pagtuturo. - Academy of GPS, Calan-Fort, 2006, 332 p., may sakit.
4. Mga Pamantayan para sa PS at TSP. Moscow, 2011
5. Order ng Ministry of Emergency Situations ng Russian Federation No. 630 ng Disyembre 31, 2002. "Sa pag-apruba at pagpapatupad ng mga patakaran sa proteksyon sa paggawa sa mga subdivision ng State Fire Service ng Ministry of Emergency Situations ng Russian Federation."
Ang manwal at kagamitang ginamit sa aralin:
uniporme at kagamitan ng isang bumbero, AC-40(130), 3-tuhod na maaaring iurong na hagdan.
Ang kurso ng aralin at ang pagkalkula ng oras ng pag-aaral
I. Panimulang bahagi (oras) - 5 min.
pagbuo ng mga tauhan at pagtanggap ng ulat;
pagsuri sa kahandaan ng pangkat ng pag-aaral at ang kalagayan ng lugar ng aralin;
pagdadala sa mga mag-aaral ng nilalaman ng mga layunin, layunin, mga isyu sa edukasyon ng aralin at ang pagkakasunud-sunod ng kanilang pag-aaral;
pagsuri ng kaalaman sa mga paksa, mga probisyon ng batas, mga panuntunan sa proteksyon sa paggawa;
kakayahang magtrabaho kasama ang mga kagamitan sa sunog at mga sandata ng sunog-teknikal.
Mga tagubilin sa mga patakaran sa proteksyon sa paggawa:
Kapag gumagamit ng isang maaaring iurong na hagdan na may tatlong paa, ang mga sumusunod na patakaran sa proteksyon sa paggawa ay dapat sundin:
ipinagbabawal na gumamit ng hagdan na nasira at hindi nakapasa sa pagsusulit;
magtrabaho gamit ang isang hagdan upang isagawa sa paraan ng pagprotekta sa mga kamay ng isang bumbero;
kapag inaalis ang maaaring iurong na hagdan mula sa kotse, kinakailangang dalhin ito sa mga nakaunat na braso, maingat na ilagay ito sa iyong balikat.
Kapag nag-i-install ng isang maaaring iurong na hagdan, dapat mong:
ilagay ang hagdan 1.5-2 m mula sa dingding (ang anggulo ng pagkahilig ng mga hagdan 80-83°);
pahabain ang mga tuhod ng hagdan nang pantay-pantay, nang walang jerking, pag-iwas sa paikot-ikot na lubid sa paligid ng kamay;
hawakan ang hagdan kapag nagpapalawak at natitiklop sa pamamagitan ng mga bowstring ng unang tuhod, hindi pinapayagan ang mga daliri na masakop ang loob ng bowstring;
i-install lamang ang hagdan sa isang patag na lugar upang ang bigat ng hagdan ay ibinahagi nang pantay-pantay sa parehong sapatos, warps at hagdan ay hindi dapat hayaang mahulog.
Ang pag-akyat o pagbaba sa isang maaaring iurong na hagdan ay pinapayagan pagkatapos:
ang hagdan ay nakasandal sa gusali at sinusuportahan ng mga bowstrings ng unang tuhod ng pangalawang bombero;
hagdan na pinalawak sa 2-3 mga hakbang sa itaas ng window sill, cornice, atbp.;
kapag umakyat (pagbaba) sa isang maaaring iurong hagdan, kailangan mong tumingin sa harap mo, humawak sa mga hakbang sa isang kabilogan (hinlalaki sa ilalim ng hakbang);
ipinagbabawal na umakyat at bumaba sa maaaring iurong na hagdan para sa higit sa isang tao sa isang tuhod at iwanan ang hagdan nang hindi nag-aalaga sa pinalawig na estado;
ang isang bumbero na may hawak na tatlong tuhod na hagdan ay ipinagbabawal na tumingala kapag ang mga tauhan o nasagip ay umaakyat at bumababa dito;
ang hagdan ay dapat na naka-install sa mga lugar kung saan hindi ito makakadikit sa mga linya ng kuryente kung sakaling tumagilid o mahulog. Sa kawalan ng gayong pagkakataon, kinakailangan na maglaan ng isang bumbero upang masiguro ang mga hagdan mula sa pagbagsak hanggang sa katapusan ng trabaho;
Ang pag-install ng tatlong hagdan ng tuhod sa isang metal na bubong ay pinapayagan lamang pagkatapos na ang bagay ay de-energized;
ang pagtatrabaho sa isang hagdan na may tatlong tuhod na may isang bariles o tool ay dapat na maayos sa hakbang nito na may isang carabiner;
ipinagbabawal na baguhin ang lokasyon ng pinahabang tatlong tuhod na hagdan nang walang babala sa mga nagtatrabaho sa taas.
II. Bahagi ng paghahanda (oras) - 10 min
Pangkalahatang pagpapalakas ng katawan at warm-up bago ang pangunahing bahagi ng aralin
| № ex. | Paglalarawan ng pagsasanay sa terminolohiya | Bilang ng mga pag-uulit | Pagtatalaga ng ehersisyo (epekto) | Mga Alituntunin |
| 1. | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 1 | Functional na paghahanda ng katawan para sa paparating na pangunahing pagkarga: Madaling pagtakbo na may pabilog na paggalaw ng mga braso sa balikat, mga kasukasuan ng siko; Tumatakbo sa gilid na hakbang pakaliwa, kanang bahagi; Tumatakbo pabalik; Tumatakbo na may mataas na balakang; Pagpapabilis sa kahabaan ng dayagonal ng gym na may paglipat sa paglalakad; Naglalakad, naglalakad sa panlabas at panloob na mga arko ng paa. Naglalakad sa mga daliri sa paa (pagpapanumbalik ng paghinga). | 1 bilog 1 bilog | Pag-init at pag-unat ng mga kalamnan ng mga kasukasuan ng balikat at siko. Pag-unat ng mga kalamnan ng hita. Pangkalahatang pag-init ng mga kalamnan ng katawan. Pag-init ng bukung-bukong. | Isa-isa sa isang hanay, may layong 1 m sa paligid ng bulwagan. Malalim na paghinga papasok at palabas kasabay ng pag-ikot ng mga braso. |
| 2 | pangkalahatang pag-unlad pisikal na ehersisyo: (perform habang naglalakad) Pag-ikot at pagtabingi ng ulo; Jerks na may mga kamay sa harap ng dibdib; Jerks na may mga kamay na may pagliko ng katawan sa kanan at kaliwang bahagi; Naglalakad sa isang semi-squat; | 10-12 beses 10-12 beses | Pag-init ng joint ng pulso.
| Ang lahat ng mga pagsasanay ay nagsisimula sa utos: "Pasimulang posisyon - tanggapin." Ginagawa ito nang may pinakamataas na pag-uunat ng mga kalamnan. Magsagawa nang may pinakamataas na posibleng amplitude |
| 3 | Pangkalahatang mga pisikal na pagsasanay sa pag-unlad: (isinasagawa sa lugar) Pag-ikot ng ulo sa kaliwa, sa kanan; Pag-ikot ng mga kamay sa kasukasuan ng pulso; Pagkiling ng katawan sa kaliwa, kanan, pasulong, paatras; Pag-ikot ng hips sa kanan, kaliwang gilid; Squats; Bumangon sa medyas; Mga push-up mula sa sahig; Tumalon sa pwesto. | 10-12 beses 10 beses | Pag-unat ng mga kalamnan sa leeg. Sukat dugtungan ng pulso. Pag-inat ng mga kalamnan ng pectoral. Pag-inat ng mga kalamnan ng pectoral. Pag-inat ng mga kalamnan ng guya. Sukat mga kalamnan ng pektoral. Pag-unat ng mga kalamnan ng guya at hita. | Naisasagawa nang nakapag-iisa. Naka-extend ang mga kamay sa harap mo. Ang likod ay tuwid, ang mga takong ay hindi mapunit sa sahig. Ang mga kamay sa sinturon, ang mga pagtalon ay ginaganap nang mataas hangga't maaari. |
| 4 | Mga pagsasanay sa pagpapahinga. |