Ako obnoviť atrofované svaly rúk. Metódy liečby atrofie stehenných svalov: lieky, fyzioterapia, výživa a ľudové prostriedky

Pri svalovej atrofii sú ich tkanivá oslabené a zmenšený ich objem. Svalová atrofia môže nastať v dôsledku nečinnosti, podvýživy, choroby alebo zranenia. Vo väčšine prípadov môžu byť atrofované svaly posilnené špeciálnymi cvičeniami, diétou a zmenou životného štýlu.

Kroky

Časť 1

Čo je svalová atrofia

Zistite, čo znamená úbytok svalov. Svalová atrofia- ide o lekársky termín, ktorý popisuje zníženie objemu svalov a ich vymiznutie v určitej oblasti tela.

Prečítajte si viac o dysfunkčnej atrofii (atrofia z nečinnosti), ktorá je hlavnou príčinou úbytku svalov. Svaly môžu atrofovať v dôsledku toho, že sa nepoužívajú vôbec alebo sa používajú veľmi zriedkavo, v dôsledku čoho dochádza k degradácii, kontrakcii a poškodeniu svalového tkaniva. K tomu zvyčajne dochádza v dôsledku zranenia, sedavého životného štýlu alebo choroby, ktorá bráni činnosti určitých svalov.

• Dysfunkčná svalová atrofia sa môže vyvinúť v dôsledku extrémne zlej výživy. Napríklad svalové tkanivo môže atrofovať a zmiznúť u vojnových zajatcov a ľudí trpiacich poruchami príjmu potravy, ako je anorexia.
• Tento typ svalovej atrofie možno pozorovať aj u ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, ako aj u tých, ktorí sú fyzicky neaktívni.
• Ťažké zranenia, ako je poškodenie chrbtice alebo mozgu, môžu človeka pripútať na lôžko a viesť k svalovej atrofii. Aj menej závažné zranenia, ako je zlomenina kosti alebo natrhnutie väzov, môžu obmedziť pohyblivosť a spôsobiť aj dysfunkčnú svalovú atrofiu.
• Choroby, ktoré obmedzujú výkon človeka fyzické cvičenie a aktívny patrí reumatoidná artritída, ktorá spôsobuje zápal kĺbov, a osteoartritída, ktorá vedie k oslabeniu kostí. Pri týchto ochoreniach sú pohyby často sprevádzané pocitom nepohodlia, bolesti alebo sa dokonca stávajú nemožnými, čo vedie k svalovej atrofii.
• V mnohých prípadoch sa dá dysfunkčná svalová atrofia zvrátiť posilňovaním a budovaním svalov prostredníctvom zvýšenej fyzickej aktivity.

1. Získajte informácie o príčinách neurogénnej atrofie. Neurogénna svalová atrofia vzniká v dôsledku ochorenia alebo poškodenia nervov vo svaloch. Aj keď je tento typ atrofie menej častý ako dysfunkčná atrofia, je náročnejšia na liečbu, pretože v mnohých prípadoch sa nedá odstrániť jednoducho zvýšením záťaže na svaly. Nasledujúce ochorenia často vedú k neurogénnej atrofii:

   Rozpoznať príznaky svalovej atrofie. Je dôležité čo najskôr identifikovať príznaky svalovej atrofie, aby ste ju mohli okamžite začať odstraňovať. Medzi hlavné príznaky patria:

   • Svalová slabosť, zníženie ich objemu.
   • Koža okolo postihnutých svalov sa javí ako ochabnutá a ovisnutá.
   • Vykonávanie činností ako zdvíhanie rôznych predmetov, presúvanie atrofovanej oblasti a cvičenie je spojené s ťažkosťami, aj keď predtým s tým problémy neboli.
   • Bolesť v postihnutej oblasti.
   • Bolesť chrbta a ťažkosti s chôdzou.
   • Pocit stuhnutosti a ťažkosti v poškodenej oblasti.
   • Na človeka bez lekárske vzdelanie môže byť ťažké identifikovať symptómy neurogénnej atrofie. Medzi najzreteľnejšie príznaky tohto typu atrofie patrí hrbenie, stuhnutosť chrbtice a obmedzená pohyblivosť krku.

2. Ak si myslíte, že máte svalovú atrofiu, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak máte podozrenie na svalovú atrofiu, skúste sa bezodkladne poradiť so svojím lekárom. Bude schopný identifikovať príčiny, stanoviť správnu diagnózu a predpísať vhodnú liečbu.

   Vyhľadajte pomoc od iných odborníkov. V závislosti od príčiny vašej svalovej atrofie môže váš lekár odporučiť, aby ste navštívili fyzioterapeuta, dietológa alebo osobného trénera, ktorý vám môže pomôcť zlepšiť váš stav pomocou špecifických cvičení, stravy a zmien životného štýlu.

   Nájdite osobného trénera alebo fyzioterapeuta. Aj keď niektoré cvičenia môžete robiť sami, aby ste sa pokúsili zastaviť chradnutie svalov, najlepšie je robiť to pod vedením kvalifikovaného inštruktora alebo trénera, aby ste sa uistili, že to robíte správne.

   • Tréner začne zhodnotením vašej fyzickej kondície a potom vás naučí konkrétne cvičenia na posilnenie a budovanie svalov v atrofovanej oblasti. Ten vyhodnotí efektivitu školenia a v prípade potreby ich opraví.

3. Začnite s malými záťažami, postupne zvyšujte intenzitu. Keďže väčšina ľudí s atrofovanými svalmi začína cvičiť po dlhom období nízkej fyzickej aktivity, mali by ste začať s malými záťažami. Pamätajte, že vaše telo nie je také silné ako pred atrofiou.

   Začnite s vodným cvičením alebo vodnou rehabilitáciou. Plávanie a cvičenia vo vode sa často odporúčajú pacientom, ktorí sa zotavujú zo svalovej atrofie, pretože tento typ cvičenia pomáha znižovať bolesť svalov, rýchlo tonizovať atrofované svaly, obnovuje svalovú pamäť a uvoľňuje poškodené svaly. Aj keď sa tieto cviky najlepšie vykonávajú pod vedením špecialistu, nižšie je niekoľko základných krokov, ako začať s cvičením.

4. Prejdite sa okolo bazéna. Po vstupe do vody asi po pás sa v nej pokúste prejsť 10 minút. Toto bezpečné cvičenie pomáha rozvíjať svaly dolnej časti tela.

   • Postupom času zvýšte trvanie a hĺbku.
   • Pre väčšiu odolnosť voči vode môžete použiť aj nafukovací kruh, pádlo alebo vodné činky. Tieto zariadenia vám pomôžu posilniť svaly trupu a hornej časti tela.

5. Zdvihnite kolená v bazéne. Oprite sa chrbtom o stenu bazéna, postavte sa oboma nohami na dno. Potom zdvihnite jednu nohu a ohnite ju v kolene, ako keby ste kráčali na mieste. Zdvihnite koleno na úroveň panvy, narovnajte nohu a natiahnite ju dopredu.

   • Vykonajte cvičenie 10-krát, potom ho zopakujte so zmenou nohy.
   • Postupom času zvyšujte počet opakovaní.

6. Robte kliky vo vode. Postavte sa čelom k stene bazéna, položte ruky na jeho okraj a držte ich na šírku ramien. Zdvihnite sa na ruky a vykloňte sa z vody asi do polovice. Vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd a potom sa spustite späť do vody.

   • Pre jednoduchšiu verziu tohto cviku položte ruky na okraj bazéna a roztiahnite ich na šírku ramien. Potom pokrčte lakte a nakloňte sa k stene bazéna.

7. Prejdite na cvičenia s vlastnou váhou. Ako budete postupovať, pridajte do svojich tréningov cvičenia s vlastnou váhou na zemi.

   • Začiatočníci môžu začať s 8-12 opakovaniami nižšie uvedených cvikov. Tieto cvičenia sú zamerané na rozvoj hlavných svalových skupín.
   • Na posilnenie atrofovaných svalov robte tieto cvičenia trikrát týždenne.

8. Naučte sa robiť drepy. Ak to chcete urobiť, postavte sa vzpriamene s rukami natiahnutými pred sebou. Jemne a pomaly pokrčte kolená, akoby ste si sadli na imaginárnu stoličku. Po niekoľkých sekundách v tejto polohe narovnajte nohy a vráťte sa do východiskovej polohy.

   • Udržujte rovnováhu na pätách a uistite sa, že kolená nejdú dopredu za prsty na nohách.

9. Urobte drepy s výpadom jednej nohy. Ak to chcete urobiť, postavte sa rovno s rukami v bok. Vtiahnite brucho.

   • Urobte široký krok vpred pravou nohou. Počas toho držte chrbát rovno. Zdvihnite pätu a položte palec na podlahu.
   • Súčasne ohnite obe kolená pod uhlom 90 stupňov. Svoje držanie tela môžete ovládať sledovaním seba v zrkadle.
   • Spustite pätu na podlahu a narovnajte sa. Vráťte sa do východiskovej polohy potiahnutím pravej nohy dozadu a zopakujte cvičenie pre ľavú nohu.
   • Nezabudnite držať chrbát rovno.

10. Skúste znížiť na trénovanie tricepsov. Na to použite stabilnú lavicu alebo stoličku. Posaďte sa na lavičku alebo stoličku a rukami sa oprite o okraje, roztiahnite ich na šírku ramien.

    • Natiahnite nohy pred seba, pomaly sa posúvajte dopredu, opierajúc sa o ruky. Narovnajte ruky tak, aby hlavná záťaž padla na triceps.
    • Jemne ohnite lakte, chrbát držte blízko lavičky. Pri spúšťaní sa pevne držte okrajov lavice rukami.

11. Robte základné cviky na brucho. Aby ste to urobili, ľahnite si na chrbát na podložku alebo koberec. Bez toho, aby ste zdvihli nohy z podlahy, ohnite kolená.

    • V takom prípade si môžete ruky prekrížiť na hrudi, alebo ich dať za krk či hlavu. Pokúste sa zdvihnúť ramená nahor napnutím brušných svalov.
    • Vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd, potom sa spustite späť a cvičenie zopakujte.

12. Skúste silový tréning. Použite na to expandéry alebo posilňovacie zariadenia. Tieto cvičenia by ste mali začať až po úspešnom zvládnutí vyššie uvedených cvičení s vlastnou váhou. Skúste tiež prísť na to, ktoré cviky so záťažou pomáhajú posilniť svalovú skupinu, ktorú potrebujete.

    • Bench press je možné vykonávať pomocou expandérov. V ľahu na chrbte na lavičke natiahnite expandéry pred seba, akoby ste zdvíhali činky.
    • Začnite s ľahšími expandérmi. S pocitom, že sa vám cvik podáva celkom ľahko, vymeňte expander za ťažší. Takto môžete postupne zvyšovať záťaž.

13. Zaraďte do svojho tréningu aeróbne cvičenie. Vyššie uvedené cvičenia doplňte aeróbnymi cvičeniami, ktoré tiež pomáhajú posilňovať atrofované svaly. Pokúste sa pravidelne vykonávať chôdzu a iné kardio cvičenia.

    • Začnite 10-15 minútovou každodennou prechádzkou. Postupne zvyšujte rýchlosť, trvanie prechádzky zvýšte na 30 minút, po ktorých môžete prejsť na denný jogging.

14. Nezabudnite si natiahnuť svaly. Po každom sedení si natiahnite svaly, aby ste zvýšili ich rozsah pohybu. Po každom tréningu venujte 5-10 minút naťahovaniu svalov. Môžete natiahnuť svaly a oddelene od tréningu.

    • Pokúste sa natiahnuť všetky hlavné svalové skupiny, pričom každej dajte 15-30 sekúnd.
    • Začnite natiahnutím chrbta a hornej časti tela. Potom prejdite na svaly krku, predlaktia, zápästia a tricepsu. Nezabudnite na svaly hrudníka, brucha a zadku. Potom pracujte na svaloch stehien, členkov a chodidiel.

15. Naučte sa nejaké špeciálne úseky. Nižšie uvádzame niekoľko cvikov na pretiahnutie jednotlivých svalových skupín.

    • Natiahnutie krku. Nakloňte hlavu dopredu a natiahnutím krku ho posuňte doľava, doprava, dozadu a znova dopredu. Nekrútite hlavou v kruhoch, pretože to nie je bezpečné.
    • Natiahnutie ramien. Dajte ľavá ruka na hrudi. Uchopte jej predlaktie pravou rukou. Ťahajte, kým nepocítite natiahnutie ľavého ramena. Zatlačte ľavú ruku v opačnom smere a stlačte svaly ramena. Urobte to isté s pravou rukou.
    • Natiahnutie tricepsov. Zdvihnite pravú ruku. Ohnite ho v lakti, vráťte ho späť a dosiahnite oblasť medzi lopatkami. Položte ľavú ruku na pravý lakeť a pritiahnite ju k hlave.
    • Natiahnutie zápästia. Natiahnite ruku dopredu a mierne potiahnite dlaň dozadu, pričom ju držte druhou rukou. Opakujte to isté s dlaňou druhej ruky.
    • Natiahnutie kolena. Sadnite si so skríženými nohami. Natiahnite jednu nohu pred seba a snažte sa dosiahnuť chodidlo, pričom ho držte niekoľko sekúnd. Vráťte sa do východiskovej polohy a zopakujte cvičenie s druhou nohou.
    • Lumbálne natiahnutie. Ľahnite si na chrbát. Pokrčte jednu nohu v kolene a zdvihnite ju k hrudníku. Opakujte cvičenie s druhou nohou.
    • Natiahnutie nôh. Ľahnite si na chrbát a natiahnite obe nohy nahor. S rukami na zadnej strane stehien vytiahnite nohy k tvári.

Obsah článku:

Dnes si povieme niečo o atrofii svalov nôh a cvikoch, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť. V tomto stave sú svalové tkanivá oslabené a ich objem je znížený. Svalová atrofia sa najčastejšie pozoruje pri ich dlhšej nečinnosti v dôsledku choroby alebo zranenia a je tiež možná pri podvýžive. Najčastejšie vykonávaním špeciálnych cvičení na atrofiu nôh a zmeny životného štýlu môžete plne obnoviť ich výkon.

Atrofia svalov nôh - čo to je?

Už sme si povedali, že v medicíne pojem „svalová atrofia“ znamená úbytok objemu svalov a pokles ich výkonnosti. Treba poznamenať, že atrofia môže súvisieť s vekom a je to normálne. Zároveň môže dôjsť k atrofii v dôsledku vážneho ochorenia alebo úrazu.

V tomto stave sa stráca svalová hmota a pohyblivosť. Výsledkom je, že aj tie najjednoduchšie pohyby je ťažké alebo dokonca nemožné vykonať. Pri atrofovaných svaloch sa dramaticky zvyšuje riziko pádu a vážnejšieho zranenia.

Svalová atrofia sa často vyskytuje v dôsledku dlhodobej nečinnosti spôsobenej zranením (ochorením). Pri absencii konštantnej záťaže dochádza k degradácii a poškodeniu svalového tkaniva. Svalová dystrofia je však možná aj v dôsledku nesprávne organizovanej výživy a tento stav sa často pozoruje u ľudí trpiacich anorexiou.

Pri poraneniach chrbtice alebo mozgu môže byť človek pripútaný na lôžko, čo spôsobí svalovú atrofiu. Dokonca aj menej závažné zranenia, ako sú zlomeniny, môžu tiež spôsobiť rozvoj tohto stavu. Medzi ochorenia, ktoré môžu spôsobiť rozvoj atrofie, je potrebné poznamenať reumatoidnú artritídu, ako aj osteoartrózu. Tieto ochorenia sú sprevádzané silnou bolesťou, ktorá sťažuje pohyb. Najčastejšie cvičenia na atrofiu nôh pomáhajú obnoviť bývalú pohyblivosť končatín.

Mali by sme hovoriť o neurogénnej atrofii, ktorá sa vyvíja v dôsledku poškodenia nervových zakončení umiestnených vo svalových tkanivách. V porovnaní s dysfunkčnou atrofiou je neurogénna atrofia oveľa menej bežná a ťažšie liečiteľná. Ak na odstránenie dysfunkčnej atrofie stačí pravidelné cvičenie, tak v prípade neurogénnej atrofie je to najčastejšie nemožné. Nasledujúce ochorenia sa môžu stať príčinou rozvoja neurogénnej svalovej atrofie:

• Detská obrna- ochorenie spôsobené vírusom a pri absencii včasnej liečby je možná paralýza končatín.
• svalová dystrofia- dedičné ochorenie, ktoré spôsobuje slabosť svalového tkaniva.
• amyotrofická laterálna skleróza- tiež známa ako Charcotova choroba a spôsobuje jeho smrť nervové bunky ktoré riadia prácu svalov.
• Guillain-Barrého syndróm- ochorenie je autoimunitné a v dôsledku aktívneho napadnutia nervových zakončení imunitnými bunkami svaly ochabujú a atrofujú.
• Roztrúsená skleróza- tiež autoimunitné ochorenie, ktoré môže spôsobiť nehybnosť celého tela.

Symptómy svalovej atrofie

Na začatie cvičenia s atrofiou nôh je potrebné včas rozpoznať príznak tohto stavu:

1. Znižovanie objemu svalov a ponižovanie ich silových parametrov.
2. Koža v oblasti postihnutých svalov ochabne a ochabne.
3. Pri vykonávaní pohybov alebo zdvíhaní závažia sú ťažkosti, zatiaľ čo predtým takéto problémy neboli.
4. V postihnutých svaloch sú pocity bolesti.
5. Bolesť chrbta a ťažkosti s chôdzou.

Toto sú hlavné príznaky dysfunkčnej atrofie. Ako sme už povedali vyššie, existuje aj neurogénna atrofia, no pre bežného človeka je dosť ťažké rozpoznať jej príznaky. Najzreteľnejšími príznakmi sú tu zníženie pohyblivosti chrbtice, zhrbenie, ako aj obmedzená pohyblivosť v krku.

Ak zistíte aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom. Ak je dysfunkčná dystrofia ľahko rozpoznaná, potom sa vývoj neurogénnej dystrofie často dá zistiť iba ako výsledok výskumu. Ak je príčina svalovej dystrofie spojená s ochorením, potom sa najčastejšie používajú špeciálne lieky, ktoré spomaľujú katabolické procesy.

V mnohých prípadoch sa svalová atrofia lieči protizápalovými liekmi zo skupiny kortikosteroidov. Sú nielen schopné eliminovať zápalové procesy v svalových tkanivách, ale tiež zmierniť kompresiu nervových zakončení. Existuje niekoľko spôsobov, ako diagnostikovať svalovú atrofiu, napríklad biopsia nervového a svalového tkaniva, elektromyografia, počítačová tomografia atď. Okrem toho bude lekár schopný určiť, ktoré cvičenia na atrofiu nôh budú najúčinnejšie.

Cvičenia na atrofiu nôh

Ešte raz by som chcel povedať, že pred začatím cvičení na atrofiu nôh stojí za to poradiť sa s odborníkom. Je veľmi dôležité vybrať správnu záťaž, aby nedošlo k zhoršeniu situácie. Hoci mnohé cvičenia je možné vykonávať nezávisle, je lepšie vyhľadať pomoc od kompetentného trénera.

Špecialista rýchlo zhodnotí fyzický stav pacienta a následne vytvorí efektívny tréningový program, ktorý dokáže spomaliť deštrukciu svalovej hmoty a následne ju vybudovať. V procese školenia je tiež potrebné vykonať určité úpravy av tejto veci nebude pomoc kvalifikovaného odborníka zbytočná.

Ak nemáte možnosť kontaktovať trénera, odporúčame začať trénovať s minimálnymi záťažami a sledovať stav svojho tela. Je to spôsobené tým, že vo väčšine prípadov je atrofia svalov nôh spojená s dlhotrvajúcou nečinnosťou človeka av súčasnosti je telo v oslabenom stave.

Najčastejšie sa odporúča začať s rehabilitáciou vo vodnom prostredí. Keďže plávanie a rôzne cvičenia vo vode pomáhajú znižovať bolesť, je v tejto situácii najvhodnejšia vodná terapia. Takýto tréning pomôže rýchlo obnoviť svalový tonus a pamäť. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu začať s cvičením.

1. Prejdite sa okolo bazéna. Ponorte sa po pás do vody a prejdite sa desať minút. Ide o pomerne bezpečné cvičenie na atrofiu svalov nôh, ktoré vám umožní obnoviť ich tón. Postupne je potrebné zvyšovať trvanie prechádzok a hĺbky. Na zvýšenie odolnosti voči vode a uľahčenie ťažké prípady, môžete použiť nafukovací kruh a iné špeciálne zariadenia.
2. Vodné zdvihy kolien. Postavte sa pri stene bazéna a oprite sa o ňu chrbtom. Potom striedavo zdvíhajte kolenné kĺby, akoby ste kráčali. Vykonajte desať opakovaní pre každú nohu a postupne zvyšujte ich počet.
3. Kliky vo vode. Postavte sa čelom k stene bazéna a oprite sa rukami o jeho okraj. Začnite stúpať nad vodu pomocou sily svalov rúk. Keď je telo do polovice nad vodou, vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd a ponorte sa späť do vody. Po dosiahnutí určitého pokroku vo vodných tréningoch začnite cvičiť s váhou vlastného tela na suchu. Začnite s 8 alebo 12 opakovaniami a dva alebo tri tréningy by ste mali absolvovať počas týždňa, podľa toho, ako sa cítite.
4. Drepy. Toto je účinné cvičenie na atrofiu nôh, ktoré bude spočiatku dosť ťažké vykonať. Opatrne zostúpte, aby ste nespadli. Ak je pre vás pohyb ťažký, potom odporúčame držať sa nejakého stabilného predmetu. Keď je stehno rovnobežne so zemou, začnite sa pohybovať nahor. Je veľmi dôležité zabezpečiť, aby kolenné kĺby nepresahovali úroveň ponožiek.
5. Výpady. Zaujmite východiskovú pozíciu podobnú predchádzajúcemu pohybu. Vtiahnite brucho a položte ruky na pás. Urobte široký krok dopredu jednou nohou, pričom chrbát držte vystretý. Pri pohybe vpred sú kolenné kĺby nôh ohnuté v pravom uhle. Pre kontrolu techniky odporúčame pohyb vykonávať pred zrkadlom. Opäť pripomíname, že počas vykonávania všetkých opakovaní by chrbát mal zostať plochý.
6. Obrátené kliky. Na vykonanie pohybu budete potrebovať stabilnú lavicu alebo stoličku. Oprite sa rukami o okraj stoličky (lavice) chrbtom k nej a natiahnite nohy pred seba. Začnite robiť kliky pomocou sily vášho tricepsu.
7. Krútenie. Aj keď vám bola diagnostikovaná atrofia svalov nôh, mali by sa vykonávať aj cvičenia na rozvoj iných svalových skupín. Urýchli to zotavenie. Zaujmite polohu na chrbte s pokrčenými kolenami. Paže môžu byť spojené do zámku za hlavou alebo prekrížené v oblasti hrudníka. S námahou brušných svalov zdvihnite telo hore, pričom nezdvíhajte nohy zo zeme. V krajnej hornej polohe trajektórie udržujte krátku pauzu.
8. Aeróbne cvičenia. Keď sa svaly posilňujú, je potrebné zaviesť do tréningového programu kardio záťaž. Najjednoduchšie tento prípad beží. Začať môžete pešími túrami v trvaní asi štvrť hodiny. Postupne zvyšujte ich čas na 30 minút a potom prejdite na beh. Ak si ešte nie ste istí svojou schopnosťou dokončiť celý beh na ulici, môžete začať behom na mieste.

Čo robiť so svalovou atrofiou, pozri nižšie:

Svalová atrofia je proces, ktorý sa vyvíja vo svaloch a vedie k postupnému zmenšovaniu ich objemu a degenerácii. Svalové vlákna sa postupne stenčujú, v ťažkých prípadoch ich počet prudko klesá, niekedy úplne vymiznú. Existujú primárne alebo jednoduché a sekundárne alebo neurogénne svaly.

Primárna svalová atrofia závisí od poškodenia samotného svalu. Jeho základom sú zrejme dedičné metabolické poruchy vo forme vrodenej chyby svalu alebo zväčšovania svalových membrán. Významnú úlohu však zohrávajú aj faktory prostredia, ktoré sa podieľajú na vzniku ochorenia (fyzické prepätie, infekcie, úrazy). Primárna svalová atrofia je najjasnejšie vyjadrená v myopatii (pozri).

Sekundárna alebo neurogénna svalová atrofia sa vyvíja, keď sú poškodené bunky predných rohov, koreňov alebo periférnych nervov. V druhom prípade je atrofický syndróm sprevádzaný poruchou citlivosti. Sekundárna svalová atrofia sa vyvíja po poranení nervových kmeňov s infekciami, ktoré postihujú motorické bunky predných rohov miechy (a). V niektorých prípadoch je proces dedičný. V tomto prípade je charakteristická prevažne distálna lokalizácia atrofie (svaly chodidiel, nôh, rúk atď.) S pomalším a benígnejším priebehom procesu. Existuje niekoľko foriem neurogénnej atrofie:

Pri neurálnej amyotrofii alebo amyotrofii Charcot-Marie sú postihnuté svaly chodidiel a nôh (obr.), najmä svaly extenzorov a abduktorov. Chodidlá sú deformované. Chôdza nadobúda charakter takzvaného steppage: pacienti pri chôdzi zdvíhajú kolená vysoko, aby sa visiace chodidlá nelepili na podlahu. Reflexy miznú, povrchová citlivosť na distálnych končatinách klesá. Niekoľko rokov po nástupe ochorenia sa atrofia rozširuje na ruky a predlaktia.

Progresívna svalová atrofia Werdnig-Hoffmann je najzávažnejšia. Ochorenie zvyčajne začína v ranom detstve, často u niekoľkých detí v rodine zjavne zdravých rodičov. Atrofiu sprevádza strata šľachových reflexov, ostré a fibrilárne zášklby.

Atrofický syndróm sa pozoruje aj pri progresívnej svalovej atrofii dospelých - atrofii Aran-Duchenne. Spočiatku je proces lokalizovaný v distálnych častiach horných končatín. Atrofujú eminencie palca a malíčka a medzikostné svaly. Vytvára sa veľmi charakteristické držanie ruky v podobe „opičej ruky“. Šľachové reflexy zmiznú, citlivosť sa zachová. Proces neustále postupuje a šíri sa do svalov krku a trupu.

Liečba. Pri liečbe svalovej atrofie sa používajú: disodná soľ kyseliny adenozíntrifosforečnej 1% roztok 1-2 ml intramuskulárne, v priebehu 30 injekcií; 0,5-1 ml 5% roztoku intramuskulárne; 0,5-1 ml 0,01% roztoku každý druhý deň intramuskulárne, v priebehu 15-20 injekcií; 1 čajová lyžička 1-2 krát denne; 0,25% roztok 0,3 - 1 ml subkutánne každý druhý deň v priebehu 10-15 injekcií; vo vnútri dibazol alebo oksazil v množstve 0,001 g na 1 rok života dieťaťa 1 krát denne; 0,001 g na 1 rok života dieťaťa 1-krát denne (dospelí - 0,015 g 2 - 3-krát denne) perorálne alebo subkutánne 0,05% roztok 0,3 - 1 ml, v závislosti od veku, každý druhý deň, 10-15 injekcií. Používa sa aj transfúzia jednoskupinovej krvi (150 – 200 ml) a. Takáto liečba, vykonávaná v samostatných kurzoch v priebehu mesiacov, zakaždým prináša určité zlepšenie a niekedy môže pomôcť stabilizovať proces.

Svalová atrofia je patologický proces, ktorý sa vyvíja vo svaloch a vedie k zníženiu ich objemu a degenerácii. Včasným znakom rozvoja atrofického procesu vo svale je homogenizácia svalového vlákna a tvorba vakuol v dôsledku narušenia koloidnej štruktúry a zmien vo výmene vody svalového tkaniva. Ako proces postupuje, počet svalových vlákien vo svale klesá a ich kontraktilná časť môže byť nahradená spojivovým a tukovým tkanivom, čím sa vytvárajú pseudohypertrofie. V konečnom štádiu sa v mnohých svaloch rozvinie sklerotický proces, ktorý vedie k rozvoju retrakcií a kontraktúr.

Existujú dva typy svalovej atrofie: primárna alebo jednoduchá a sekundárna alebo neurogénna.

primárne alebo jednoduché, svalová atrofia nastáva v dôsledku poškodenia samotného svalu a vyvíja sa pri zachovaní štruktúry a funkcie periférneho motorického neurónu. Je charakterizovaná kvantitatívnymi zmenami elektrickej excitability, absenciou fibrilárnych zášklbov. Mechanická excitabilita svalov je zachovaná. Pri tejto forme často dochádza k stiahnutiu.

Etiológia a patogenéza jednoduchej svalovej atrofie nie je doteraz objasnená. Je založená, zrejme, metabolické poruchy. Niektoré enzymatické metabolické defekty vedúce k svalovým dystrofiám sú už známe. Faktory vedúce k rozvoju ochorenia sú rôzne: alimentárna dystrofia, trauma, monotónne napätie určitých svalových skupín pri práci, dlhodobé infekcie a mnohé chronické intoxikácie. Rozvoj svalovej atrofie je známy pri hypotyreóze, po tyreoidektómii a pri iných dysfunkciách štítnej žľazy, ako aj pri poruchách hypofýzy, Simmondsovej kachexii, Addisonovej chorobe a iných endokrinných poruchách. Svalová atrofia sa môže vyvinúť aj v dôsledku dlhšieho znehybnenia končatín po aplikácii sadry pri zlomeninách, ortopedických operáciách, ako aj pri dlhšej nečinnosti chorej končatiny, s hemiplégiou a monoplégiou centrálneho pôvodu. Nepochybne sú dôležité aj závažné neuropsychické preťaženia, ktoré vedú k dynamickým narušeniam somatických porúch.

V patogenéze svalovej atrofie treba brať do úvahy aj poruchy sympatickej inervácie spojené s dysfunkciou centrálnych a periférnych štruktúr autonómneho nervový systém, ktoré tiež ovplyvňujú zmeny v metabolizme svalového tkaniva. Svedčí o tom svalová atrofia reflexného pôvodu, ktorá vzniká po operácii cervikálneho sympatiku alebo po cervikálnej sympatektómii, ako aj v dôsledku dlhotrvajúceho dráždenia bolesti pri pomliaždeninách, zlomeninách kostí, s bolestivými jazvami a zápalovými procesmi, ktoré spôsobujú patologické dostredivé impulzov. V týchto prípadoch spolu s porušením svalového trofizmu vznikajú ďalšie vegetatívne a zvieracie symptómy - hypestézia, hyperreflexia, cyanóza a chlad končatín, potenie, osteoporóza atď. Je tiež známe, že pri strate sympatickej inervácie sa proximálne svaly , ktoré sú bohatšie na sympatické vlákna, trpia predovšetkým .

Do skupiny jednoduchých svalových atrofií patrí aj takzvaná artrotická (artrogénna) svalová atrofia, ktorá vzniká pri ochoreniach kĺbov. V tomto prípade svaly ležiace v blízkosti postihnutého kĺbu atrofujú (napríklad medzikostné - na choroby kĺbov ruky, deltový - na choroby ramenného kĺbu atď.) (pozri).

Závažná choroba dolných končatín, prejavujúca sa náhradou svalov tkanivom, ktoré nemá schopnosť kontrahovať, sa v medicíne zaraďuje medzi atrofiu svalov nôh. Čo vyvoláva vývoj patológie? Ako to rozpoznať v počiatočných fázach, aby ste mohli viesť aktívny životný štýl?

Atrofia svalov dolných končatín sa môže vyskytnúť v dôsledku:

• zníženie metabolizmu v dôsledku starnutia tela;
• poruchy v práci endokrinného systému a poruchy hormonálneho pozadia človeka;
• chronické ochorenia tráviaceho systému a podvýživa;
• problémy s spojivovým tkanivom;
• genetické zmeny;
• lézie periférneho nervového systému a iné ochorenia, ktoré vyvolávajú zníženie regulácie svalového tonusu;
• zranenia a nesprávne zotavenie po operácii.

Vo väčšine prípadov zaznamenaných vo svete sú príčinou rozvoja svalovej atrofie nôh genetické zmeny, ktoré sa prejavujú v ranom veku, a rôzne druhy zranení, vrátane zranení pri ťažkej fyzickej námahe.

V súčasnosti medicína pozná 2 formy uvažovanej patológie svalov končatín: primárnu a sekundárnu. Prvý je charakterizovaný poškodením motorických neurónov svalového aparátu v dôsledku úrazov alebo genetických zmien a prejavuje sa prudkým znížením tonusu, zvýšenou únavou a častejším mimovoľným zášklbom chodidla.

Druhá forma ochorenia má niekoľko odrôd:

• "Nervová amyotrofia" - je charakterizovaná deformáciou svalov chodidla a dolnej končatiny jednej dolnej končatiny a súčasne dvoch. Nie je ťažké to rozpoznať, stačí sa pozrieť na pohyby človeka pri chôdzi: noha mu visí, pacient musí neustále dvíhať kolená vysoko, aby sa vyhol pádu v dôsledku neschopnosti ovládať spodnú časť postihnutej nohy .
• Progresívne - charakterizované absenciou šľachových reflexov, silnou hypotenziou a častým zášklbom dolných končatín.
• Arana-Duchene je druh sekundárnej formy patológie charakteristickej pre ruky (začína rukami a postupne sa šíri do celého tela), pri ktorej sa pozoruje psychická porucha pacienta, pretože jeho horná končatina časom napuchne do obrovských rozmerov. Citlivosť nôh je zachovaná, ale šľachové reflexy miznú.

Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť modrinu na nohe za 1 deň?

Pri absencii včasnej pomoci od špecialistov začína postupovať druhá forma svalovej atrofie, ktorá postupne postihuje paže (všetko začína od spodných častí a končí ramenom) a potom celé ľudské telo. Zachráňte svaly (vyhnite sa ich nahradeniu spojivovým tkanivom, ktoré nie je náchylné na naťahovanie), obnovte ich kontrakčné schopnosti a dajte pacientovi šancu vrátiť sa do plnohodnotného aktívneho života, umožní včasná diagnostika problému. Aby ste to dosiahli, musíte poznať príznaky atrofie svalov nôh, ktoré telo prejavuje s príslušnou chorobou.

Symptómy

Prejav atrofie svalového tkaniva priamo súvisí s príčinou a povahou (formou) ochorenia. Hlavným príznakom, ktorého prejav by mal byť zaslaný na vyšetrenie, je neustála slabosť a únava svalového aparátu. O niečo neskôr sa pridáva periodicky sa vyskytujúci chvenie dolných častí nôh a pocit neustálej prítomnosti „husej kože“ pod kožou. Neskôr sa zaznamená úbytok objemu postihnutého svalu (čo je vidieť zo symetrického svalu pri pohľade na zdravú končatinu) a chôdza bez pomoci sa stáva problematickou.

Choroba sa vyvíja dlho, najskôr postihuje proximálne časti svalového tkaniva a potom sa šíri vysokou rýchlosťou po celom tele.

Myotónia vyskytujúca sa na pozadí svalovej atrofie

Táto patológia sa prejavuje najmä u detí mužského pohlavia vo veku okolo piatich rokov a postihuje oblasť panvy. Pri absencii oficiálnej liečby dochádza k poškodeniu veľkých svalov nôh, v dôsledku čoho je pre človeka čoraz ťažšie vyliezť po schodoch, drepnúť a vstať z postele.

Prečítajte si tiež: Čo spôsobuje opuchy nôh a ako sa s nimi vysporiadať

Hrozným dôsledkom je poškodenie mozgu, ktoré sa prejavuje oneskorením vo vývoji, poruchami kardiovaskulárneho systému. Činnosť dýchacieho systému je oslabená, čo vedie k zápalu pľúc.

Benígna forma ochorenia, pomenovaná po vedcovi Beckerovi, sa prejavuje poškodením svalov stehna a panvy. punc je absencia intelektuálnej medzery u pacienta.

Atrofia m. quadriceps femoris môže začať bez poškodenia lýtkového tkaniva. Symptómy v tomto prípade budú nasledovné: slabosť svalového tkaniva, prítomnosť pocitu "husej kože" pod kožou, akékoľvek pohyby spôsobujú silnú bolesť vyžarujúcu do zadku a bedrovej oblasti a pri absencii aktivity - kŕče. Spolu s týmito prejavmi sa zaznamenáva strata citlivosti šľachových reflexov.

Diagnóza ochorenia

Atrofiu svalov dolných končatín zisťujú špecialisti liečebný ústav na základe údajov získaných ako výsledok anamnézy, palpácie, elektromyografie, biochemického rozboru moču a krvi, funkčného vyšetrenia pečene a štítnej žľazy. Na potvrdenie diagnózy a identifikáciu príčiny patológie môže lekár individuálne poslať pacienta na ďalšie vyšetrenia.

Prečítajte si tiež: Štruktúra ľudského chodidla

Ako sa choroba lieči

Na základe údajov získaných počas diagnostických opatrení lekár predpíše liečbu atrofie svalov nôh, ktorá zahŕňa:

• lieková terapia;
• fyzioterapia;
• vývoj špeciálnej stravy.

Zdravotný komplex sa vyberá individuálne a závisí od príčiny vývoja ochorenia, jeho formy, stavu pacienta (vek, prítomnosť chronických ochorení atď.).

Liečebná terapia

Pridelenie pacientovi lieky vykonávané predovšetkým na zmiernenie symptómov. Na tento účel použite:

• antispazmodiká "No-shpa", "Papaverine" - odstraňujú bolesť, znižujú svalový tonus, rozširujú krvné cievy a normalizujú krvný obeh v dolných končatinách;
• "Galantamín" - zlepšuje vedenie nervových impulzov v nohách;
• Vitamíny skupiny B - opravujú prácu periférneho nervového systému, aktivujú metabolické procesy v tkanivách tela, čo umožňuje obnoviť objem postihnutého svalového aparátu.

Iba ošetrujúci lekár má právo písať recepty na liekovú terapiu, pretože je plne oboznámený so stavom osoby, pozná znaky existujúceho ochorenia a je si vedomý alergie pacienta na jednu alebo druhú zložku lieku.

Fyzioterapia

Regeneráciu postihnutých tkanív je možné zlepšiť účinkom nízkonapäťového prúdu – elektrickou stimuláciou. Počas tohto postupu človek nepociťuje bolesť. Stojí za zmienku, že ako jediná metóda elektrostimulačná liečba nemá zmysel.

Masáž ako druh fyzioterapie je najužitočnejšou metódou na zlepšenie prekrvenia postihnutých oblastí, obnovu bunkovej výživy, urýchlenie regenerácie tkanív, „prerušenie“ stagnácie a uvoľnenie nadmerného napätia. Správanie tento postup potrebujete denne a ak je to možné - niekoľkokrát denne na dlhú dobu (najmenej 2-3 týždne).

Masážne pohyby by mali byť povrchné, aby sa situácia nezhoršila, procedúra by sa mala začať od periférie (od chodidla) a nezabudnite cvičiť zadok. Kvadriceps femoris môže byť manipulovaný trochu viac.

cvičebná terapia

Fyzioterapeutické cvičenia predpisuje ošetrujúci lekár a mali by sa vykonávať iba pod dohľadom skúseného odborníka: pomôže vám kompetentne sa zotaviť, postupne zvyšovať záťaž a rozvíjať poškodené oblasti.

Svalová atrofia je dôsledkom chorôb, ako sú zhubné nádory, beri-beri, paralýza miechy a periférnych nervov. Svalová atrofia sa môže vyvinúť aj na pozadí rôznych druhov zranení, hladovania a intoxikácie.

Existujú nasledujúce formy svalových problémov:

neuropatická forma. Vzniká v dôsledku poškodenia miechy alebo veľkých nervových kmeňov.

ischemická forma. Rozvoju tejto formy ochorenia predchádza trombóza veľkých ciev alebo stlačenie prívodnej tepny jazvovitým tkanivom, exostózou alebo nádorom.

funkčná forma. Príčinou vývoja je v tomto prípade nečinnosť, ktorá sa vyskytuje v dôsledku patológií, ako je artritída, osteomyelitída a podobne.

Ak hovoríme o obraze patogenézy, potom sa v rôznych formách mierne líši. Svalová atrofia neuropatického pôvodu je teda plná úplného vymiznutia svalových buniek. V tomto prípade sa stávajú tenšie, ich jadrá v dôsledku takýchto úprav končia v dutinách. Výsledkom je, že svalový vzor zmizne. Po dvoch až troch mesiacoch je takmer nemožné rozlíšiť medzi „červenými“ a „bielymi“ vláknami v postihnutých svaloch. Paralelne s týmito procesmi klesá hladina kreatínu, glykogénu, kyseliny mliečnej a fosfokreatínu.

Patogenéza ischemickej atrofie je odlišná v tom, že nedochádza k degenerácii buniek. S touto formou ochorenia dôležitosti získava porušenie arteriálneho krvného zásobenia. V tomto smere sa výrazne znižuje prílev živín. Objem pracujúceho svalu, resp. Len čo sa obnoví prietok krvi, postihnuté miesta sa postupne vrátia do pôvodného vzhľadu.

Svalová atrofia je ľahko určená klinickými príznakmi. Pri vizuálnom vyšetrení sú atrofované oblasti okamžite viditeľné, najmä na pozadí symetrických oblastí tela. Na rozdiel od zdravých svalov sú poškodené svaly oveľa hustejšie a majú oveľa menší objem. Palpácia odhaľuje mierne obranná reakcia. Nápadné sú kostné výbežky v oblasti postihnutých oblastí. Svalová atrofia sa vyvíja obzvlášť rýchlo v dôsledku paralýzy motorických nervov.

V prípade ischemickej a funkčnej svalovej atrofie má veľký význam základné ochorenie, ktoré slúži ako impulz pre príslušnú patológiu. Ak sa diagnóza vykoná správne, nebude ťažké urobiť predpoveď do budúcnosti a zvoliť vhodnú liečbu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné prijať opatrenia na riešenie funkčnej a neurogénnej atrofie. V tejto situácii nemožno obmedziť klinický obraz. Predpoklad v tomto prípade dôjde k testu svalu pomocou galvanického prúdu. Pri absencii reakcie na prúd všetko poukazuje na svalovú atrofiu neurogénneho pôvodu.

Pokiaľ ide o liečbu, zvyčajne ide o zastavenie základného ochorenia. Na základe symptómov a priebehu tejto patológie môžu aj nezasvätení ľudia pochopiť, že svalová atrofia, ktorej liečba sa znižuje na masážne procedúry, je sprievodným ochorením. Okrem priebehu liečby základnej choroby sú v tomto prípade indikované injekcie strychnínu, vitamínov skupín B a E, ako aj veratrínu. Veľký význam pripojený k fyzioterapii.

Na záver by som rád poznamenal dôležitosť pravidelných stretnutí, ktorým sa väčšina z nás vyhýba tento druh postupov, čo je úplne márne. Snáď netreba nikomu vysvetľovať, že predchádzať chorobe je oveľa jednoduchšie ako ju liečiť a z toho plynúce následky. A v niektorých prípadoch môže byť výsledok nezvratný. Pamätajte na to a skúste si nájsť čas na prevenciu!