Kabanata 4 Pagtitiyak ng Kaligtasan sa Hindi Paborableng Kondisyon sa Kapaligiran
Ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa ekolohiya ay nabuo ng aktibidad ng ekonomiya ng mga tao at may nakakapinsalang epekto, una sa lahat, sa kanilang sarili, sa mundo ng hayop at halaman at sa kapaligiran sa kabuuan.
Ang mga palatandaan ng isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran ay ang polusyon sa lupa, mga mapagkukunan ng tubig at kapaligiran na may mga nakakapinsalang sangkap, ang pagkasira ng ozone layer ng Earth, biglang pagbabago ng klima at iba pang mga sitwasyon na hindi lamang nagpapalala sa kondisyon ng pamumuhay ng mga tao, ngunit nagbabanta din sa kanilang buhay at kalusugan. .
Ang ating kalusugan ay nakadepende nang malaki sa kadalisayan ng hangin na ating nilalanghap. Gayunpaman, bilang isang resulta aktibidad sa ekonomiya Ang kapaligiran ng tao ay patuloy na nadumhan ng mga nakakapinsalang sangkap: mga gas, kung saan ang carbon monoxide, sulfur dioxide at nitrogen oxides ay ang pinaka-laganap; singaw ng hydrocarbons at acids; mga metal; iba't ibang alikabok ng organic at inorganic na pinagmulan. Sa fig. 32 ay nagpapakita ng polusyon ng atmospera ng isang nagtatrabahong negosyo.
Na may mataas na nilalaman ng mga gas at alikabok (soot) sa hangin at pagwawalang-kilos ng hangin sa ibabaw ng industriyal na lugar, ang smog ay nabuo. Ang ulap ay lalong mapanganib sa kaso ng polusyon sa hangin na may sulfur dioxide. Nakakaapekto ito sa mga organ ng paghinga ng tao at binabawasan ang kanilang resistensya sa iba pang nakakapinsalang dumi sa hangin (usok, lupa, aspalto at asbestos na alikabok).
Ang hangin sa bahay ay hindi gaanong malubhang panganib sa kalusugan ng tao. Ayon sa mga siyentipiko na inihambing ang hangin sa mga apartment na may maruming hangin ng lungsod, lumabas na ang hangin sa mga silid ay 4-6 beses na mas marumi at 8-10 beses na mas nakakalason. Ito ay sanhi ng pagkakalantad sa lead white, linoleum, plastic, synthetic carpets, washing powder, furniture, na naglalaman ng maraming synthetic adhesives, polymers, paints, varnish, atbp.
Samakatuwid, upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng hangin, una sa lahat, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang mauhog lamad ng ilong na may maraming cilia, tulad ng isang basang brush, ay kinokolekta ang karamihan sa mga nakakapinsalang alikabok, mga mikrobyo, na pumipigil sa kanila na makapasok sa mga baga. Iwasang mag-jogging sa mga lansangan ng lungsod. Malapit sa mga highway at pabrika, kung saan mataas ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap sa hangin, subukang huminga ng mababaw at mababaw. Sa mga araw ng agrochemical processing ng mga patlang, ang mga residente sa kanayunan ay kailangang lumitaw sa kalye nang madalang hangga't maaari at isara ang mga bintana at pintuan ng mga bahay.
Sa pang-araw-araw na buhay, hindi rin inirerekomenda na gumamit ng pintura na naglalaman ng tingga. Bilang mga ahente ng paglilinis, ipinapayong gumamit ng mga tradisyonal: sabon, borax, inumin at soda ash. Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga muwebles na gawa sa mga pinindot na tabla na naglalaman ng formaldehyde. Kung, gayunpaman, may mga pinindot na plato sa bahay, halimbawa, sa sahig, mga panel, atbp., Kung gayon upang mabawasan ang nakakapinsalang epekto ng formaldehyde, ipinapayong takpan ang ibabaw ng mga plato na may natural na sealant (sealant). ), at palaguin din ang mga ito sa bahay hangga't maaari mas maraming halaman at upang ma-ventilate ang lugar nang mas madalas.
Sa hindi bababa sa lawak, ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa kadalisayan ng tubig na ginamit niya. 80% ng lahat ng sakit na dulot ng Mga isyu sa kapaligiran nauugnay sa maruming tubig. Gayunpaman, sa kasalukuyan, ang kapaligiran ng tubig ay higit na nadumhan ng mga agro-industrial complex, sambahayan at pang-industriya na negosyo na nagtatapon ng kanilang basura sa tubig, kabilang ang mga produktong langis, acids, alkalis, salts ng iba't ibang mga metal, sulfur compound, ammonia, phenols, synthetic resins atbp.
Samakatuwid, gumamit lamang ng pinakuluang tubig. Kaya, protektahan mo ang katawan hindi lamang mula sa mga epekto ng mga pathogenic microbes na nagdudulot ng mga nakakahawang sakit (cholera, dysentery, atbp.), Kundi pati na rin mula sa labis na mga asing-gamot ng calcium. Gayunpaman, para sa pagdidisimpekta (paglilinis) ng tubig, ito ay chlorinated, at kung minsan kahit hyperchlorinated. Kapag ang tubig ay chlorinated, ang mga dioxin, mga mapanganib na lason, ay maaaring mabuo dito. Samakatuwid, bago pakuluan ang tsaa o pagluluto ng pagkain, ang tubig sa gripo ay dapat na itago ng hindi bababa sa tatlong oras sa mga babasagin - sa panahong ito, isang makabuluhang bahagi ng klorin sa anyo ng gas ang lalabas sa likido. Kung agad mong ilalagay ang tubig sa gripo upang pakuluan, magkakaroon ng oras ang chlorine na pagsamahin sa mga organikong sangkap na laging naroroon sa inuming tubig kapag mabilis na pinainit ang tubig.
Isa sa mga mabisang paraan upang alisin ang mga dioxin, phenol at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa Inuming Tubig- pagpasa nito sa pamamagitan ng activated carbon (sa self-made o industrially manufactured na mga filter ng uri ng "Rodnik").
Ang kalusugan ng tao ay lubhang naiimpluwensyahan ng kalidad ng mga pagkaing kanilang kinakain. Gayunpaman, polusyon hangin sa atmospera at ang kapaligirang nabubuhay sa tubig na may mga mapanganib na sangkap, pati na rin ang malawakang chemicalization ng agrikultura ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pagkain. Labis na dosis ng mga mineral na pataba at pestisidyo ( mga kemikal na sangkap para sa pagkontrol ng mga damo at pathogens) na ginagamit sa paglilinang ng mga pananim na ugat, gulay at prutas, ay humahantong sa katotohanan na ang nilalaman ng mga nitrates at pestisidyo sa kanila ay madalas na lumampas sa pinakamataas na pinahihintulutang konsentrasyon. Ang pagtagos sa dugo, ang mga nitrates ay pinagsama sa hemoglobin, at nabuo ang metahemoglobin, na nawawala ang mga katangian ng isang carrier ng oxygen. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng oxygen na gutom, na sinamahan ng cyanosis - cyanosis ng balat at mauhog lamad, anuria, pagpapalaki ng atay at pali. V malubhang kaso posible ang kamatayan.
Samakatuwid, ang mga pananim na ugat, prutas at gulay ay dapat hugasan nang lubusan bago gamitin, dahil ang isang makabuluhang bahagi ng mga pestisidyo ay naipon sa ibabaw. Sa mga kaso kung saan posible na alisin ang balat mula sa mga gulay o prutas, kailangan mong gawin ito, lalo na kung hindi mo alam kung anong mga kondisyon ang lumaki ang produktong ito. Hindi ka rin dapat maghurno ng patatas sa kanilang mga balat, dahil. ang mga nitrates ay kinokolekta sa ilalim. Kapag kumukulo ang patatas, ang konsentrasyon ng mga nitrates ay nabawasan ng 80%, sa mga karot at repolyo - ng 70%, sa mga beets - ng 50%. Gayunpaman, hindi gaanong binabago ng steaming ang konsentrasyon ng mga nitrates, habang ang pagpapaputi at pag-stewing ay halos hindi nagbabago nito. Ang mga nitrates ay madaling natutunaw sa tubig, samakatuwid, bago kumain ng mga gulay, ipinapayong i-cut ang mga ito sa maliliit na cubes at ibuhos ang maligamgam na tubig 2-3 beses, na humahawak ng 5-10 minuto.
Natuklasan ng mga eksperto sa Austria na ang pag-asa sa buhay ng tao ay nababawasan ng 10-12 taon dahil sa ingay ng malalaking lungsod. Ayon sa sanitary standards, ang ingay sa isang residential area ay dapat na hindi hihigit sa 60 dB, at sa gabi - hindi hihigit sa 40 dB. Ang limitasyon ng halaga ng ingay na hindi nagdudulot ng mga nakakapinsalang epekto ay 100 dB. Gayunpaman, sa mga abalang kalye, ang ingay ay madalas na umabot sa 120-125 dB. Ngunit sa nakalipas na dekada lamang, ang ingay sa malalaking lungsod ng Russia ay lumago ng 10-15 beses.
Ang ingay na "symphony" ng lungsod ay binubuo ng maraming mga kadahilanan: ang dagundong ng mga riles at ang dagundong ng sasakyang panghimpapawid, ang dagundong ng mga kagamitan sa pagtatayo, atbp. Ang pinakamalakas na chord ay ang paggalaw ng mga sasakyan, na, laban sa pangkalahatang background, ay bumubuo sa 80% ng ingay.
Ang ingay ay seryosong nakakaapekto sa kagalingan at kalusugan ng mga tao. Kaya, para sa maraming kabataan na nakikinig sa malakas na musika sa estilo ng "rock", ang pagdinig ay maaaring lumala magpakailanman. Gayunpaman, ang ingay ay nakakasira ng higit pa sa pandinig. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpapakita na ang ingay ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at magdulot ng pinsala sa cardiovascular system. Ang sobrang ingay ay nagpapahirap sa mga mag-aaral na matanggap ang materyal, nagiging sanhi ng pagkamayamutin, pagkapagod, at pagbaba ng produktibidad sa paggawa.
Ang mataas na antas ng ingay na nalilikha ng mga telebisyon at radyo sa tahanan ay ipinakita na nakakasagabal sa pagbuo ng mga sensory-motor na kasanayan sa mga bata sa unang dalawang taon ng buhay. Ang patuloy na pagkakalantad sa malalakas na ingay ay humahadlang din sa pagbuo ng pagsasalita at pinipigilan ang eksplorasyong instinct.
Ipinakikita ng mga istatistika na ang mga manggagawa na patuloy na nalantad sa ingay ay mas malamang na makaranas ng cardiac arrhythmias, vestibular disorder, at iba pang mga sakit. Madalas silang nagreklamo ng pagkapagod at pagtaas ng pagkamayamutin.
Laban sa background ng ingay na may lakas na humigit-kumulang 70 dB, ang isang taong nagsasagawa ng mga operasyon ng katamtamang kumplikado ay gumagawa ng dalawang beses na mas maraming mga error kaysa sa kawalan ng background na ito. Itinatag din na ang nakikitang ingay ay binabawasan ang kahusayan ng mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan ng higit sa isa at kalahating beses, at pisikal - ng halos isang ikatlo.
Siyempre, marami sa paglaban sa ingay ang nakasalalay sa atin. Halimbawa, kung nagtatrabaho ka sa maingay na industriya, ipinapayong magsuot ng mga headphone na sumisipsip ng tunog. Sa malakas na pinagmumulan ng ingay sa loob ng gusali, ang mga dingding at kisame ay maaaring tapusin ng materyal na sumisipsip ng ingay, tulad ng foam. Kung nakatira ka sa isang bahay na matatagpuan sa isang kalye na may mabigat na trapiko, pagkatapos ay sa mga oras ng peak dapat mong isara ang mga bintana na nakaharap sa kalye at buksan ang mga bintana na nakaharap sa patyo. At, siyempre, huwag buksan ang mga kagamitan sa telebisyon at radyo nang buong lakas, lalo na sa gabi at sa gabi.
Ang electromagnetic radiation (EMR) ay mayroon ding nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao - ang proseso ng pagbuo ng isang electromagnetic field (EMF), na isang espesyal na anyo ng bagay mula sa magkakaugnay na electric at magnetic field.
Kilalang-kilala na ang isang tao at ang kapaligiran ay nasa ilalim ng patuloy na impluwensya ng mga electromagnetic field na nilikha ng parehong natural at teknogenikong mapagkukunan electromagnetic radiation (EMR). At kung ang electromagnetic radiation ng larangan ng mga likas na mapagkukunan (Space, ang Galaxy, ang Araw, atbp.) ay pare-pareho ang mga likas na katangian ng kapaligiran ng tao, kung gayon ang mga electromagnetic field na nilikha ng mga mapagkukunang gawa ng tao, ay ginagamit kapwa para sa pang-ekonomiya at militar na mga layunin. , ay, bilang panuntunan, alinman sa panig o direktang negatibong epekto sa isang tao.
Ang problema ng pakikipag-ugnayan ng tao sa technogenic EMF ay naging mas kumplikado sa mga nakalipas na dekada dahil sa masinsinang pag-unlad ng mga komunikasyon sa radyo, radio navigation, mga sistema sa telebisyon, ang malawakang pamamahagi ng mga electrical at electronic appliances ng sambahayan, at ang malawakang pagpapakilala ng teknolohiya sa computer.
Opisyal na ipinakilala ng World Health Organization ang terminong "electromagnetic pollution of the environment", na sumasalamin sa mga bagong kondisyon sa kapaligiran na nabuo sa Earth sa mga tuntunin ng epekto ng electromagnetic radiation sa mga tao at lahat ng elemento ng biosphere.
Ang mga pinagmumulan ng electromagnetic pollution ng kapaligiran ay mga linya ng kuryente na may mataas na boltahe, kagamitang elektrikal sa sambahayan at opisina, mga de-koryenteng network ng mga gusali ng tirahan at administratibo, mga de-koryenteng sasakyan, mga sentro ng telebisyon at radyo, mga sistema ng komunikasyon sa cellular at satellite, mga istasyon ng radar, frequency ng radyo (electromagnetic). ) mga armas.
Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang paglabag sa mga pag-andar ng sistema ng nerbiyos (ang memorya ay nabalisa, ang posibilidad na magkaroon ng mga reaksyon ng stress ay lilitaw), mga pagbabago sa metabolismo ng protina, komposisyon ng dugo, ang pagbuo ng mga antibodies sa katawan na nakadirekta laban sa kanilang sarili. tissues, pagkawala ng paglaban sa tiyak pisikal na mga kadahilanan at iba pa. Sa mga buntis na kababaihan, ang mga mapagkukunang ito ay maaaring maging sanhi ng napaaga na kapanganakan, pati na rin ang patolohiya sa mga bagong silang.
tiyak na epekto sa iba't ibang sistema at ang mga organo ng tao ay maaaring magbigay ng mga pinagmumulan ng EMF tulad ng mga cellular communication system, mga computer, mga armas ng radio frequency. Kaya, sa matagal na paggamit ng cell phone, ang mga system at organo ng isang tao tulad ng utak, lente ng mata, panloob at gitnang tainga, thyroid gland, balat ng mukha at auricle ay maaaring negatibong maapektuhan. Sa panahon ng pagpapatakbo ng isang computer, ang iba't ibang mga sakit sa balat ng mukha, pati na rin ang mga sakit ng mga visual na organo, ay posible - ang tinatawag na "computer visual syndrome". Sa matagal na sistematikong trabaho sa isang computer, maaaring mangyari ang myopia. Ang pagkakalantad sa mga armas ng radiofrequency sa mga kondisyon ng labanan ay maaaring ipahayag sa pagkasira ng mga buhay na selula, pagkagambala sa biological at physiological na proseso ng katawan.
Ang antas ng mga electric field na ibinubuga ng mga computer ng paaralan ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangan ng SanPiN para sa 55% ng mga lugar ng trabaho, ang antas ng electromagnetic field para sa 67%, at ang antas ng electrostatic potential - para sa 95%. Ang tuluy-tuloy na tagal ng mga klase na may PC ay hindi dapat lumampas para sa mga mag-aaral: 1st grade - 10 minuto, 2-5th grades - 15 minuto, para sa mga estudyante ng 6-7th grades - 20 minuto, para sa mga estudyante ng 8-9th grades - 25 minuto, para sa mga mag-aaral sa mga baitang 10-11 sa unang oras ng mga klase - 30 minuto, sa pangalawang oras - 20 minuto. Sa pangalawang dalubhasang institusyong pang-edukasyon, ang tagal ng trabaho sa isang PC sa mga sesyon ng pagsasanay, napapailalim sa mga kinakailangan sa kalinisan sa mga kondisyon at organisasyon ng mga lugar ng trabaho ay dapat na: para sa mga mag-aaral sa unang taon na hindi hihigit sa 30 minuto sa isang araw, para sa mga mag-aaral sa pangalawa at pangatlong taon na hindi hihigit sa 1 oras sa isang araw na may dobleng aralin: 30 minuto sa unang aralin at 30 minuto sa segundo na may pagitan sa trabaho sa isang PC nang hindi bababa sa 20 minuto, kabilang ang pahinga, paliwanag ng materyal na pang-edukasyon, isang survey ng mga mag-aaral, atbp. Para sa mga mag-aaral sa unang taon, ang pinakamainam na oras para sa mga sesyon ng pagsasanay kapag nagtatrabaho sa isang PC ay 1 oras, para sa mga senior na mag-aaral - 2 oras mula obligadong pagtupad sa pagitan ng dalawang oras na pang-akademiko ng mga klase ng pahinga ng 15-20 minuto.
Nabubuhay tayo sa isang mundong puno ng natural na radioactivity. Bawat isa sa atin bawat segundo ay nalantad sa napakalaking epekto ng ionizing radiation mula sa kalawakan, gayundin ang radiation na nagmumula sa natural na radioactive elements (radionuclides).
Ang radioactive background ay nilikha ng ilang mga materyales sa gusali. Ang radioactive background ay maaari ding malikha ng radioactive gas radon, na inilabas mula sa lupa. Ang gas na ito ay responsable para sa ¾ ng taunang dosis ng radiation na natatanggap ng populasyon mula sa mga pinagmumulan ng terrestrial radiation. Ang pangunahing bahagi ng dosis na natatanggap ng isang tao sa isang sarado, hindi maaliwalas na silid. Ang konsentrasyon ng radon sa loob ng bahay ay 8 beses na mas mataas kaysa sa panlabas na hangin. Tumagos mula sa lupa sa pamamagitan ng pundasyon at sahig, o inilabas mula sa mga materyales na ginamit sa mga istruktura ng gusali, naiipon ang radon sa loob ng bahay. Bilang resulta, ang medyo mataas na antas ng radiation ay maaaring maipon sa bahay.
Ang pagkakalantad sa radon ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagpapanatiling maayos na maaliwalas ang iyong tahanan. Ang dami ng radon ay makabuluhang nabawasan pagkatapos ng pagbubuklod ng mga bitak sa sahig at dingding. Bilang karagdagan, ang paglabas ng radon ay bumababa ng humigit-kumulang 10 beses kapag ang mga dingding ay may linya na may iba't ibang mga plastik na materyales, kahit na ang wallpaper ay na-paste. Gayunpaman, kung nakatira ka sa isang lugar na may mataas na radiation, kung gayon ang pinakamabuting gawin ay baguhin ang iyong tirahan.
Ang proseso ng paglitaw ng mga mutasyon ay tinatawag na mutagenesis, at ang mga salik sa kapaligiran na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga mutasyon ay tinatawag na mutagens. Sa pagtaas ng polusyon kapaligiran ang mutagenesis ay pinabilis at maaaring bumuo ng mga malignant na tumor (proseso - Carcinogenesis)
X-ray at ultraviolet rays, ultra-high frequency currents, halimbawa, radiation mula sa: radar, microwave oven (na may sira na proteksyon), cellular base station, cellphone, TV kinescope.
Ang mga mutagen ay nag-aambag sa pagbuo ng mga tinatawag na free radicals sa katawan. Ang mga libreng radikal ay mga compound ng oxygen, mga napakaaktibong molekula na may mataas na kakayahang makipag-ugnayan sa ibang mga molekula. Ang mga libreng radikal ay mahalaga para sa normal na metabolismo at enerhiya sa katawan.
Ang mga antioxidant ay mga sangkap na nagpoprotekta sa mga selula ng ating katawan mula sa panlabas at panloob nakakalason na epekto(neutralize ang pagkilos ng labis na libreng radicals).
Ang bitamina A - ang paglago ng bitamina (karotina) ay nagsisiguro ng normal na paglaki, nakikilahok sa pagbuo ng mga visual na pigment, normalize ang mga proseso ng metabolic sa balat, mga tisyu ng atay at iba pang mga organo.
Bitamina E - ang bitamina ng kaligayahan Pinipigilan ang pagbuo ng sa malaking bilang mapanganib para sa katawan ng mga libreng radical, normalizes ang metabolismo ng kalamnan tissue, aktibong nakikilahok sa pagpaparami ng mga mammal.
Bitamina C - ang kaligtasan sa sakit ay kasangkot sa mga proseso ng redox, coagulation ng dugo, metabolismo ng karbohidrat at pag-aayos ng tissue. Pinipigilan ang pagkasira ng mga enzyme, pinoprotektahan laban sa kanser.
Ang mga bitamina ay lubos na nasisipsip kung sila ay natupok sa kumbinasyon. A + E C + + + + + + Mga mansanas na kamatis Walnut Karaniwang beetroot Parsley karaniwang Pepper Spinach Garden salad + + Bulb onion Potato Carrots Bitamina Puting repolyo Pangalan ng mga produkto at ang pagkakaroon ng bitamina A, E, C + +
Ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa ekolohiya ay nabuo ng mga aktibidad sa ekonomiya ng mga tao at may nakakapinsalang epekto, lalo na sa kanilang sarili, mga flora at fauna, at ang kapaligiran sa kabuuan.
Ang mga palatandaan ng isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran ay ang polusyon sa lupa, mga mapagkukunan ng tubig at atmospera na may mga nakakapinsalang sangkap, ang pagkasira ng ozone layer ng Earth, biglang pagbabago ng klima at iba pang mga sitwasyon na hindi lamang nagpapalala sa mga kondisyon ng pamumuhay ng mga tao, ngunit nagbabanta din sa kanilang buhay, kanilang kalusugan.
Ang ating kalusugan ay nakadepende nang malaki sa kadalisayan ng hangin na ating nilalanghap. Gayunpaman, bilang isang resulta ng mga aktibidad ng tao, ang kapaligiran ng hangin ay patuloy na nadumhan ng mga nakakapinsalang sangkap: mga gas, kung saan ang carbon monoxide, sulfur dioxide at nitrogen oxides ay ang pinaka-laganap; singaw ng hydrocarbons at acids; mga metal; iba't ibang alikabok ng organic at inorganic na pinagmulan.
Na may mataas na nilalaman ng mga gas at alikabok (soot) sa hangin at pagwawalang-kilos ng hangin sa ibabaw ng industriyal na lugar, ang smog ay nabuo. Ito ay lalong mapanganib sa kaso ng polusyon sa hangin na may sulfur dioxide. Nakakaapekto ito sa mga organ ng paghinga ng tao at binabawasan ang kanilang resistensya sa iba pang nakakapinsalang dumi sa hangin (usok, lupa, aspalto at asbestos na alikabok).
Ang hangin sa bahay ay hindi gaanong malubhang panganib sa kalusugan ng tao. Ayon sa mga siyentipiko na inihambing ang hangin sa mga apartment na may maruming hangin ng lungsod, lumabas na ang hangin sa mga silid ay 4-6 beses na mas marumi at 8-10 beses na mas nakakalason. Ito ay sanhi ng pagkakalantad sa puting tingga, linoleum, mga plastik, mga sintetikong karpet, mga pulbos sa paghuhugas, mga kasangkapan na gumagamit ng maraming sintetikong pandikit, polimer, pintura, barnisan, atbp.
Samakatuwid, upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng hangin, huminga muna sa iyong ilong. Ang mauhog lamad ng ilong na may maraming cilia, tulad ng isang basang brush, ay kinokolekta ang karamihan sa mga nakakapinsalang alikabok, mga mikrobyo, na pumipigil sa kanila na makapasok sa mga baga. Iwasang mag-jogging sa mga lansangan ng lungsod. Malapit sa mga highway at pabrika, kung saan mataas ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap sa hangin, subukang huminga ng mababaw at mababaw. Sa mga araw ng agrochemical processing ng mga patlang, ang mga residente sa kanayunan ay kailangang lumitaw sa kalye nang madalang hangga't maaari at isara ang mga bintana at pintuan ng mga bahay.
Sa pang-araw-araw na buhay, hindi rin inirerekomenda na gumamit ng pintura na naglalaman ng tingga. Bilang mga ahente ng paglilinis, ipinapayong gumamit ng mga tradisyonal: sabon, borax, inumin at soda ash. Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga muwebles na gawa sa mga pinindot na tabla na naglalaman ng formaldehyde. Kung, gayunpaman, may mga pinindot na plato sa bahay, halimbawa, sa sahig, mga panel, atbp., Kung gayon upang mabawasan ang nakakapinsalang epekto ng formaldehyde, ipinapayong takpan ang ibabaw ng mga plato na may natural na sealant (sealant). ), at magtanim din ng maraming halaman at halaman hangga't maaari sa bahay at mag-ventilate ng mga silid nang mas madalas.
Sa hindi bababa sa lawak, ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa kadalisayan ng tubig na ginamit niya. 80% ng lahat ng sakit na dulot ng mga problema sa kapaligiran ay nauugnay sa maruming tubig. Gayunpaman, sa kasalukuyan, ang kapaligiran ng tubig ay higit na nadumhan ng agro-industrial complex, sambahayan at industriyal na negosyo na nagtatapon ng kanilang basura sa tubig, kabilang ang mga produktong langis, acids, alkalis, salts ng iba't ibang metal, sulfur compound, ammonia, phenols, mga sintetikong resin at iba pa.
Samakatuwid, gumamit lamang ng pinakuluang tubig. Kaya, ililigtas mo ang katawan hindi lamang mula sa mga epekto ng mga pathogenic microbes na nagdudulot ng mga nakakahawang sakit (cholera, dysentery, atbp.), Kundi mula rin sa labis na mga asing-gamot sa calcium. Gayunpaman, para sa pagdidisimpekta (paglilinis) ng tubig, ito ay chlorinated, at kung minsan kahit hyperchlorinated. Kapag ang tubig ay chlorinated, ang mga dioxin, mga mapanganib na lason, ay maaaring mabuo dito. Samakatuwid, bago ang tubig na kumukulo para sa tsaa o paghahanda ng pagkain, ang tubig sa gripo ay dapat itago ng hindi bababa sa 3 oras sa mga babasagin - sa panahong ito, isang makabuluhang bahagi ng kloro sa anyo ng isang gas ang lalabas sa likido. Kung agad mong ilalagay ang tubig sa gripo upang pakuluan, magkakaroon ng oras ang chlorine na pagsamahin sa mga organikong sangkap na laging naroroon sa inuming tubig kapag mabilis na pinainit ang tubig.
Ang isa sa mga epektibong paraan upang alisin ang mga dioxin, phenol at iba pang mga nakakapinsalang sangkap mula sa inuming tubig ay ang pagpasa nito sa pamamagitan ng activated carbon (sa self-made o industrially manufactured na mga filter ng uri ng "Rodnik").
Ang kalusugan ng tao ay lubhang naiimpluwensyahan ng kalidad ng mga pagkaing kanilang kinakain. Gayunpaman, ang polusyon sa hangin at tubig na may mga mapanganib na sangkap, pati na rin ang malawakang chemicalization ng agrikultura, ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pagkain. Ang labis na dosis ng mga mineral na pataba at pestisidyo (mga kemikal na ginagamit upang kontrolin ang mga damo at pathogen) na ginagamit sa paglilinang ng mga pananim na ugat, gulay at prutas ay kadalasang humahantong sa katotohanan na ang nilalaman ng mga nitrates at pestisidyo sa mga ito ay madalas na lumampas sa pinakamataas na pinahihintulutang konsentrasyon. Ang pagtagos sa dugo, ang mga nitrates ay pinagsama sa hemoglobin, at nabuo ang metahemoglobin, na nawawala ang mga katangian ng isang carrier ng oxygen. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng oxygen na gutom, na sinamahan ng cyanosis - cyanosis ng balat at mauhog lamad, anuria, pagpapalaki ng atay at pali. Sa matinding kaso, posible ang kamatayan.
Samakatuwid, ang mga pananim na ugat, prutas at gulay ay dapat hugasan nang lubusan bago gamitin, dahil ang isang makabuluhang bahagi ng mga pestisidyo ay naipon sa ibabaw. Sa mga kaso kung saan posible na alisin ang alisan ng balat mula sa mga gulay o prutas, kailangan mong gawin ito, lalo na kung hindi mo alam kung anong mga kondisyon ang lumaki ang produktong ito. Dapat mo ring iwasan ang pagbe-bake ng patatas na nakasuot ang balat nito, dahil ang mga nitrates ay kumukuha sa ilalim. Kapag kumukulo ang patatas, ang konsentrasyon ng mga nitrates ay nabawasan ng 80%, sa mga karot at repolyo - ng 70%, sa mga beets - ng 50%. Gayunpaman, hindi gaanong binabago ng steaming ang konsentrasyon ng mga nitrates, habang ang pagpapaputi at pag-stewing ay halos hindi nagbabago nito. Ang mga nitrates ay madaling natutunaw sa tubig, samakatuwid, bago kumain ng mga gulay, ipinapayong i-cut ang mga ito sa maliliit na cubes at ibuhos ang maligamgam na tubig 2-3 beses, na humahawak ng 5-10 minuto.
Natuklasan ng mga eksperto sa Austria na ang pag-asa sa buhay ng tao ay nababawasan ng 10-12 taon dahil sa ingay ng malalaking lungsod. Sa pamamagitan ng sanitary standards Ang ingay sa isang lugar ng tirahan ay dapat na hindi hihigit sa 60 dB, at sa gabi - hindi hihigit sa 40 dB. Ang limitasyon ng halaga ng ingay na hindi nagdudulot ng mga nakakapinsalang epekto ay 100 dB. Gayunpaman, sa mga abalang kalye, ang ingay ay madalas na umabot sa 120-125 dB. Lamang sa huling dekada ingay sa malalaking lungsod Pederasyon ng Russia nadagdagan ng 1.0-15 beses.
Ang ingay na "symphony" ng lungsod ay binubuo ng maraming mga kadahilanan: ang dagundong ng mga riles at ang dagundong ng sasakyang panghimpapawid, ang dagundong ng mga kagamitan sa pagtatayo, atbp. Ang pinakamalakas na "kasunduan" ay ang paggalaw ng mga sasakyan, na, laban sa pangkalahatang background, gumagawa ng hanggang 80% ng ingay.
Ang ingay ay seryosong nakakaapekto sa kagalingan at kalusugan ng mga tao. Kaya, para sa maraming kabataan na nakikinig sa malakas na musika sa estilo ng "rock", ang pagdinig ay maaaring lumala magpakailanman. Gayunpaman, ang ingay ay nakakasira ng higit pa sa pandinig. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpapakita na ang ingay ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo, maging sanhi ng pinsala sa cardiovascular system. Ang sobrang ingay ay nagpapahirap sa mga mag-aaral na matanggap ang materyal, nagiging sanhi ng pagkamayamutin, pagkapagod, at pagbaba ng produktibidad sa paggawa.
Ang mataas na antas ng ingay na nalilikha ng mga telebisyon at radyo sa tahanan ay ipinakita na nakakasagabal sa pagbuo ng mga sensory-motor na kasanayan sa mga bata sa unang dalawang taon ng buhay. Ang patuloy na pagkakalantad sa malalakas na ingay ay humahadlang din sa pagbuo ng pagsasalita at pinipigilan ang eksplorasyong instinct.
Ipinakikita ng mga istatistika na ang mga manggagawa na patuloy na nalantad sa ingay ay mas malamang na makaranas ng cardiac arrhythmias, vestibular disorder, at iba pang mga sakit. Madalas silang nagreklamo ng pagkapagod at pagtaas ng pagkamayamutin.
Laban sa background ng ingay na may lakas na humigit-kumulang 70 dB, ang isang taong nagsasagawa ng mga operasyon ng katamtamang kumplikado ay gumagawa ng dalawang beses na mas maraming mga error kaysa sa kawalan ng background na ito. Itinatag din na ang nakikitang ingay ay binabawasan ang kahusayan ng mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan ng higit sa isa at kalahating beses, at sa pamamagitan ng pisikal na paggawa ng halos isang katlo.
Siyempre, marami sa paglaban sa ingay ang nakasalalay sa atin. Halimbawa, sa maingay na mga industriya, ipinapayong magsuot ng sound-absorbing headphones. Sa malakas na pinagmumulan ng ingay sa loob ng gusali, ang mga dingding at kisame ay maaaring tapusin ng materyal na sumisipsip ng ingay, tulad ng foam. Kung nakatira ka sa isang bahay na matatagpuan sa isang kalye na may mabigat na trapiko, pagkatapos ay sa mga oras ng peak dapat mong isara ang mga bintana na nakaharap sa kalye at buksan ang mga bintana na nakaharap sa patyo. At siyempre, huwag buksan ang mga kagamitan sa telebisyon at radyo nang buong lakas, lalo na sa gabi at sa gabi.
Ang electromagnetic radiation (EMR) ay mayroon ding nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao - ang proseso ng pagbuo ng isang electromagnetic field (EMF), na isang espesyal na anyo ng bagay mula sa magkakaugnay na electric at magnetic field.
Kilalang-kilala na ang tao at ang kapaligiran ay nasa ilalim ng patuloy na impluwensya ng EMF, na nilikha ng parehong natural at gawa ng tao na pinagmumulan ng EMF. At kung ang mga larangan ng EMR ng mga likas na mapagkukunan (espasyo, kalawakan, Araw, atbp.) ay isang palaging likas na katangian ng kapaligiran ng tao, kung gayon ang EMF na nilikha ng mga mapagkukunang gawa ng tao na ginagamit kapwa para sa mga layuning pang-ekonomiya at militar, bilang panuntunan, ay may alinman sa isang pangalawa, o direktang negatibong epekto sa isang tao.
Ang problema ng pakikipag-ugnayan ng tao sa EMF teknogenikong katangian ay naging mas kumplikado sa mga nagdaang dekada dahil sa masinsinang pag-unlad ng mga komunikasyon sa radyo, nabigasyon sa radyo, mga sistema sa telebisyon, ang malawakang pamamahagi ng mga de-koryente at elektronikong kasangkapan sa bahay, at ang malawakang pagpapakilala ng teknolohiya sa kompyuter.
Opisyal na ipinakilala ng World Health Organization ang terminong "electromagnetic pollution of the environment", na sumasalamin sa mga bagong kondisyon sa kapaligiran na nabuo sa Earth sa mga tuntunin ng epekto ng electromagnetic radiation sa mga tao at lahat ng elemento ng biosphere. .
Ang mga pinagmumulan ng electromagnetic na polusyon ng kapaligiran ay mga linya ng kuryente na may mataas na boltahe, mga kagamitang elektrikal at elektronikong sambahayan at opisina, mga de-koryenteng network ng mga tirahan at administratibong gusali, mga de-koryenteng sasakyan, mga sentro ng telebisyon at radyo, mga sistema ng komunikasyon sa cellular at satellite, mga istasyon ng radar, frequency ng radyo (electromagnetic) armas.
Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang paglabag sa mga pag-andar ng sistema ng nerbiyos (ang memorya ay nabalisa, isang pagkahilig na magkaroon ng mga reaksyon ng stress ay lilitaw), isang pagbabago sa metabolismo ng protina, komposisyon ng dugo, ang pagbuo ng mga antibodies sa katawan na nakadirekta laban sa kanya. sariling mga tisyu, pagkawala ng paglaban sa ilang mga pisikal na kadahilanan, atbp.
Ang mga partikular na epekto sa iba't ibang mga sistema at organo ng tao ay maaaring gawin ng mga pinagmumulan ng EMF tulad ng mga sistema ng komunikasyong cellular, mga computer, at mga armas ng radio frequency. Oo, pangmatagalang paggamit cellphone Ang mga sistema at organo ng tao gaya ng utak, lens ng mata, panloob at gitnang tainga, thyroid gland, balat ng mukha at auricle ay maaaring negatibong maapektuhan. Sa panahon ng pagpapatakbo ng isang computer, ang iba't ibang mga sakit ng balat ng linden ay posible, pati na rin ang mga sakit ng mga visual na organo - ang tinatawag na computer visual syndrome. Sa matagal na sistematikong trabaho sa isang computer, maaaring mangyari ang myopia.
Ang antas ng mga electric field na ibinubuga ng mga computer ng paaralan ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangan ng SanPiN para sa 55% ng mga lugar ng trabaho, ang antas ng electromagnetic field para sa 67%, at ang antas ng electrostatic potential para sa 95%. Ang tuluy-tuloy na tagal ng mga klase na may PC ay hindi dapat lumampas sa: para sa mga mag-aaral ng ika-1 baitang - 10 minuto; 2 - 5 klase - 15 minuto; Ika-6 - ika-7 na baitang - 20 min; ika-8 - ika-9 na baitang - 25 min; 10 - 11 mga klase sa unang oras ng mga klase - 30 minuto, sa pangalawang oras - 20 minuto.
Sa pangalawang espesyal institusyong pang-edukasyon ang tagal ng trabaho sa isang PC sa panahon ng mga sesyon ng pagsasanay, napapailalim sa mga kinakailangan sa kalinisan para sa mga kondisyon at organisasyon ng mga lugar ng trabaho, ay dapat na: para sa mga mag-aaral ng 1st course - hindi hihigit sa 30 minuto bawat araw; para sa mga mag-aaral ng ika-2 at ika-3 taon - hindi hihigit sa 1 oras bawat araw; na may dobleng aralin - 30 minuto sa unang aralin at 30 minuto sa pangalawa na may pagitan ng hindi bababa sa 20 minuto sa pagtatrabaho sa isang PC, kabilang ang pahinga, paliwanag ng materyal na pang-edukasyon, isang survey ng mga mag-aaral, atbp. Para sa mga mag-aaral sa 1st year, ang pinakamainam na oras para sa mga sesyon ng pagsasanay kapag nagtatrabaho sa isang PC ay 1 oras, para sa mga senior na mag-aaral - 2 oras na may mandatoryong pagtalima ng pahinga ng 15-20 minuto sa pagitan ng dalawang oras ng akademiko ng mga klase.
Nabubuhay tayo sa isang mundong puno ng natural na radioactivity. Ang bawat isa sa atin ay nakalantad sa isang napakalaking epekto bawat segundo. ionizing radiation mula sa kalawakan, gayundin ang radiation na nagmumula sa natural na radioactive elements (radionuclides).
Ang radioactive background ay nilikha ng ilang mga materyales sa gusali, pati na rin ang radioactive gas radon, na inilabas mula sa lupa. Ang gas na ito ay responsable para sa 3/4 ng taunang dosis ng radiation na natatanggap ng populasyon mula sa mga pinagmumulan ng terrestrial radiation. Ang pangunahing bahagi ng dosis na natatanggap ng isang tao sa isang sarado, hindi maaliwalas na silid. Ang konsentrasyon ng radon sa loob ng bahay ay 8 beses na mas mataas kaysa sa panlabas na hangin. Ang paglabas mula sa lupa sa pamamagitan ng pundasyon at sahig, o inilabas mula sa mga materyales na ginagamit sa mga istruktura ng gusali, ang radon ay naipon sa loob ng bahay. Bilang resulta, ang medyo mataas na antas ng radiation ay maaaring maipon sa bahay.
Ang pagkakalantad sa radon ay maaaring mabawasan kung ang iyong tahanan ay mahusay na maaliwalas. Ang dami ng radon ay makabuluhang nabawasan pagkatapos ng pagbubuklod ng mga bitak sa sahig at dingding. Bilang karagdagan, ang paglabas ng radon ay bumababa ng humigit-kumulang 10 beses kapag ang mga dingding ay may linya na may iba't ibang mga plastik na materyales, kahit na ang wallpaper ay na-paste. Gayunpaman, kung nakatira ka sa isang lugar na may mataas na radiation, kung gayon ang pinakamabuting gawin ay baguhin ang iyong tirahan.
Sa pang-araw-araw na buhay, ang polusyon sa hangin at tubig, toxicity ng mga dingding at muwebles mula sa mga pintura, ingay, hindi komportable na temperatura, alikabok, panginginig ng boses, at radiation ay madalas na sinusunod. Sa isang apartment, ito ay sanhi ng pagkakalantad sa linoleum, lead white, synthetic carpets, washing powders, furniture, na naglalaman ng maraming polymers, paints, varnish, atbp., at sa kalye - pangunahin sa pamamagitan ng polusyon sa gas na nilikha ng mga tambutso ng kotse. at mga emisyon mga negosyong pang-industriya. Ang mga hindi kanais-nais na salik sa kapaligiran ay nabuo ng kamangmangan at mga pagkakamali sa aktibidad ng ekonomiya, at may masamang epekto sa kalusugan ng mga tao. Ang mga palatandaan ng isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran ay sakit ng ulo, pagkalason, at iba pang mga karamdaman habang nananatili sa loob at labas.
Sa isang apartment, upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng mga muwebles at mga kemikal sa sambahayan, kailangan mo ng patuloy na bentilasyon, humidification ng hangin at pag-alis ng alikabok. Hindi inirerekomenda ang lead paint. Bilang mga produktong panlinis (sa halip na mga kemikal sa bahay), ipinapayong gumamit ng mga tradisyonal na produkto: sabon, borax, inumin at soda ash. Maipapayo na magkaroon ng mas maraming halaman sa bahay, halimbawa, maliliit na puno sa mga batya.
Sa kalye, dapat mong pigilin ang paggawa ng pisikal na edukasyon sa mga maruming lugar. Malapit sa mga highway at pabrika, kung saan ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap sa hangin ay lalong mataas, subukang huminga ng mababaw at mababaw, huminga sa iyong ilong.
Tubig at pagkain. 80% ng lahat ng sakit ay nauugnay sa maruming tubig at kontaminadong pagkain. Ang mga ito ay higit na nadumhan ng agro-industrial at mga basura sa bahay, kabilang ang mga produktong langis, acids, alkalis, salts ng iba't ibang metal, sulfur compounds, ammonia, phenols, synthetic resins, atbp.
Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng pinakuluang, de-boteng tubig o dumaan sa mga activated carbon filter. Kaya, posible na protektahan ang katawan hindi lamang mula sa mga epekto ng mga pathogenic microbes na nagdudulot ng mga nakakahawang sakit (cholera, dysentery, atbp.), kundi pati na rin mula sa labis na mga asing-gamot na tumutukoy sa katigasan nito (calcium at magnesium). Kapag nagdidisimpekta ng tubig sa pamamagitan ng chlorination, ang mga mapanganib na lason na dioxin ay maaaring mabuo. Samakatuwid, bago gamitin ang tubig na ito, dapat itong itago ng hindi bababa sa tatlong oras sa isang lalagyan ng salamin - sa panahong ito ang isang makabuluhang bahagi ng murang luntian sa anyo ng isang gas ay lalabas sa likido, pagkatapos nito maaari itong pakuluan.
Upang labanan ang mga damo at sakit ng mga gulay at prutas, ginagamit ang mga mineral na pataba at pestisidyo, na kadalasang humahantong sa katotohanan na ang nilalaman ng mga nitrates at pestisidyo sa mga produkto ay lumampas sa pinakamataas na pinahihintulutang konsentrasyon. Ang pagtagos sa dugo, ang mga nitrates ay pinagsama sa hemoglobin, na bumubuo ng methemoglobin, na nawawala ang mga katangian ng isang carrier ng oxygen. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng oxygen na gutom, na sinamahan ng cyanosis - cyanosis ng balat at mauhog lamad, anuria, pagpapalaki ng atay at pali.
Samakatuwid, ang lahat ng prutas at gulay ay dapat hugasan nang lubusan bago gamitin, dahil ang ilan sa mga pestisidyo ay naipon sa ibabaw. Kapag posible na alisin ang balat mula sa kanila, kailangan mong gawin ito. Ang mga patatas ay hindi dapat lutuin nang nakasuot ang kanilang mga balat, dahil ang mga nitrates ay kumukuha sa ilalim. Kapag kumukulo ang patatas, ang konsentrasyon ng mga nitrates ay nabawasan ng 80%, sa mga karot at repolyo - ng 70%, sa mga beets - ng 50%. Gayunpaman, hindi gaanong binabago ng steaming ang konsentrasyon ng mga nitrates, habang ang pagpapaputi at pag-stewing ay halos hindi nagbabago nito. Ang mga nitrates ay madaling natutunaw sa tubig, at samakatuwid, bago kumain ng mga gulay, ipinapayong i-cut ang mga ito sa maliliit na cubes at ibuhos ang maligamgam na tubig 2-3 beses, na humahawak ng 5-10 minuto.
ingay. Binubuo ito ng maraming mga kadahilanan: ang gawain ng transportasyon, mga de-koryenteng kasangkapan, kagamitan sa pagtatayo, TV, atbp. Ang ingay ay nagpapahirap sa pag-asimilasyon ng materyal, nagiging sanhi ng pagkamayamutin, pagkapagod, pagbaba ng produktibidad sa paggawa, at maaaring tumaas ang presyon ng dugo. Ang mataas na antas ng ingay sa tahanan ay humahadlang sa pag-unlad ng mga kasanayan sa pandama-motor sa mga bata sa unang dalawang taon ng buhay. Ang patuloy na pagkakalantad sa malalakas na ingay ay humahadlang din sa pagbuo ng pagsasalita at pinipigilan ang eksplorasyong instinct. Ayon sa sanitary standards, ang ingay sa isang residential area ay dapat na hindi hihigit sa 60 dB, at sa gabi - hindi hihigit sa 40 dB.
Upang mabawasan ang ingay, ang mga dingding at kisame ay maaaring tapusin ng materyal na sumisipsip ng ingay, ang mga bintanang nakaharap sa kalye ay dapat sarado at ang mga bintanang nakaharap sa patyo ay dapat buksan, at ang mga kagamitan sa telebisyon at radyo ay hindi dapat buksan nang buong lakas, lalo na sa mga gabi.
Electromagnetic radiation (EMR) - ay nilikha ng mga linya ng kuryente na may mataas na boltahe, kagamitan sa sambahayan at opisina, mga de-koryenteng network ng mga gusali ng tirahan at opisina, mga de-koryenteng sasakyan, pagpapadala ng mga sentro ng telebisyon at radyo, mga sistema ng komunikasyon sa cellular at satellite, mga istasyon ng radar. At kung ang EMR ng mga likas na mapagkukunan (Space, ang Araw) ay pare-pareho ang natural na mga kadahilanan, kung gayon ang pakikipag-ugnayan ng isang tao na may isang artipisyal na electromagnetic field ay naging mas mapanganib dahil sa kanilang artipisyal na pinagmulan.
Sa ilalim ng impluwensya ng EMR, ang isang tao ay may mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos (memorya, atensyon, mga reaksyon ng stress), mga pagbabago sa metabolismo ng protina, komposisyon ng dugo, kaligtasan sa sakit, atbp Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng napaaga na kapanganakan, pati na rin ang mga bagong panganak na pathologies.
Radiation. Ang bawat buhay na organismo sa mundo ay nakalantad sa ionizing radiation mula sa kalawakan, gayundin ang radiation na nagmumula sa natural na radioactive elements (radionuclides). Ang radioactive background ay nilikha din ng ilang mga materyales sa gusali, pati na rin ang radioactive gas radon, na inilabas mula sa lupa. Ang gas na ito ay responsable para sa tatlong-kapat ng taunang dosis ng radiation na natatanggap ng populasyon mula sa mga pinagmumulan ng terrestrial radiation. Ang pangunahing bahagi ng dosis na natatanggap ng isang tao sa isang sarado, hindi maaliwalas na silid. Ang paglabas mula sa lupa sa pamamagitan ng pundasyon at sahig, o inilabas mula sa mga materyales na ginagamit sa mga istruktura ng gusali, ang radon ay naipon sa loob ng bahay. Ang pagkakalantad ng radon ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng magandang bentilasyon sa bahay. Ang dami ng radon ay bumababa nang malaki pagkatapos i-seal ang mga bitak sa sahig at dingding, kapag nag-wallpaper.
Sa ilalim ng impluwensya ng isang hindi kanais-nais na kapaligiran, ang mga pagbabago sa gene (mutations, mutagenesis) ay maaaring mangyari sa katawan, na, bilang panuntunan, ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga malignant na tumor, namamana na sakit at congenital deformities. Ionizing (halimbawa, X-ray at ultraviolet rays) at non-ionizing (halimbawa, microwave currents) radiation, iba't ibang natural at artipisyal na nakuhang kemikal na compound ay may mutagenic effect. Ang pagkasira ng kapaligiran ay humahantong sa isang pagbawas sa mga proteksiyon na katangian ng katawan at ang kakayahang labanan ang mga mutagens.
Upang maprotektahan ang katawan, ito ay kanais-nais, kung maaari, upang baguhin ang lugar ng paninirahan; kinakailangan ding pataasin ang mga panlaban sa pamamagitan ng pangmatagalang paggamit ng natural at artipisyal na antioxidant na may kakayahang magbigkis ng mga free radical na nabuo sa katawan na sumisira sa mga selula ng hayop. Ito ay mga bitamina A, C, E at mga hanay ng mga natural na multivitamin na matatagpuan sa mga produkto.
Ang polusyon sa kapaligiran ay tumataas. Mas mahalaga na bawasan ang kanilang negatibong epekto sa pamamagitan ng paggawa ng mga naaangkop na pagbabago sa paraan ng pamumuhay, sa kultura ng kaligtasan sa kapaligiran.