Capítulo 4 Garantizar la seguridad en condiciones ambientales desfavorables
Una situación ecológica desfavorable es generada por la actividad económica de las personas y tiene un efecto nocivo, en primer lugar, sobre ellas mismas, sobre el mundo animal y vegetal y sobre el medio ambiente en su conjunto.
Señales de una situación ambiental desfavorable son la contaminación del suelo, los recursos hídricos y la atmósfera con sustancias nocivas, la destrucción de la capa de ozono de la Tierra, el cambio climático abrupto y otras situaciones que no solo empeoran las condiciones de vida de las personas, sino que también amenazan su propia vida y salud. .
Nuestra salud depende en gran medida de la pureza del aire que respiramos. Sin embargo, como resultado actividad económica el medio ambiente humano está constantemente contaminado con sustancias nocivas: gases, entre los cuales el monóxido de carbono, el dióxido de azufre y los óxidos de nitrógeno son los más extendidos; vapores de hidrocarburos y ácidos; rieles; diversos polvos de origen orgánico e inorgánico. En la fig. 32 muestra la contaminación de la atmósfera por una empresa en funcionamiento.
Con un alto contenido de gases y polvo (hollín) en el aire y el estancamiento del aire sobre el área industrial, se forma el smog. El smog es especialmente peligroso en caso de contaminación del aire con dióxido de azufre. Afecta los órganos respiratorios humanos y reduce su resistencia a otras impurezas nocivas en el aire (humo, tierra, asfalto y polvo de asbesto).
El aire doméstico no es un peligro menos grave para la salud humana. Según los científicos que compararon el aire de los apartamentos con el aire contaminado de la ciudad, resultó que el aire de las habitaciones es de 4 a 6 veces más sucio y de 8 a 10 veces más tóxico. Esto es causado por la exposición al plomo blanco, linóleo, plásticos, alfombras sintéticas, detergentes en polvo, muebles, que contienen una gran cantidad de adhesivos sintéticos, polímeros, pinturas, barnices, etc.
Por lo tanto, para reducir los efectos nocivos del aire, en primer lugar, respire por la nariz. La membrana mucosa de la nariz con muchos cilios, como un cepillo húmedo, recoge la mayor parte del polvo dañino, los microbios, evitando que entren en los pulmones. Abstenerse de trotar en las calles de la ciudad. Cerca de carreteras y fábricas, donde la concentración de sustancias nocivas en el aire es especialmente alta, intente respirar superficialmente. Durante los días de procesamiento agroquímico de los campos, los residentes rurales deben salir a la calle lo menos posible y cerrar las ventanas y puertas de las casas.
En la vida cotidiana, tampoco se recomienda usar pintura que contenga plomo. Como agentes de limpieza, es recomendable utilizar los tradicionales: jabón, bórax, bebida y carbonato de sodio. No se recomienda utilizar muebles hechos de tableros prensados que contengan formaldehído. Sin embargo, si hay placas prensadas en la casa, por ejemplo, en pisos, paneles, etc., para reducir el efecto nocivo del formaldehído, es recomendable cubrir la superficie de las placas con un sellador natural (sellador ), y también cultivarlos en la casa tanto como sea posible. mas plantas y ventilar el local con mayor frecuencia.
En no menor medida, la salud humana depende de la pureza del agua que utiliza. El 80% de todas las enfermedades causadas por cuestiones ambientales asociado con el agua sucia. Sin embargo, en la actualidad, el medio acuático se encuentra en gran medida contaminado por el complejo agroindustrial, las empresas domésticas e industriales que vierten sus desechos al agua, incluidos productos derivados del petróleo, ácidos, álcalis, sales de varios metales, compuestos de azufre, amoníaco, fenoles, resinas sinteticas etc
Por lo tanto, use solo agua hervida. Así, protegerás al organismo no solo de los efectos de los microbios patógenos causantes de enfermedades infecciosas (cólera, disentería, etc.), sino también del exceso de sales de calcio. Sin embargo, para la desinfección (purificación) del agua, se clora y, a veces, incluso se hiperclora. Cuando se clora el agua, se pueden formar dioxinas, venenos peligrosos. Por lo tanto, antes de hervir el té o cocinar los alimentos, el agua del grifo debe mantenerse durante al menos tres horas en la cristalería; durante este tiempo, una parte significativa del cloro en forma de gas saldrá del líquido. Si pone a hervir inmediatamente el agua del grifo, entonces el cloro tendrá tiempo de combinarse con las sustancias orgánicas que siempre están presentes en el agua potable cuando el agua se calienta rápidamente.
Una de las formas efectivas de eliminar las dioxinas, el fenol y otras sustancias dañinas de agua potable- haciéndolo pasar por carbón activado (en filtros de fabricación propia o industrial del tipo "Rodnik").
La salud humana está muy influenciada por la calidad de los alimentos que comen. Sin embargo, la contaminación aire atmosférico y el medio ambiente acuático con sustancias nocivas, así como la quimización generalizada de la agricultura afectan negativamente a la calidad de los alimentos. Dosis excesivas de fertilizantes minerales y pesticidas ( sustancias químicas para el control de malezas y patógenos) utilizados en el cultivo de tubérculos, vegetales y frutas, conducen al hecho de que el contenido de nitratos y pesticidas en ellos a menudo excede las concentraciones máximas permitidas. Al penetrar en la sangre, los nitratos se combinan con la hemoglobina y se forma metahemoglobina, que pierde las propiedades de un transportador de oxígeno. Como resultado, una persona experimenta falta de oxígeno, acompañada de cianosis: cianosis de la piel y las membranas mucosas, anuria, agrandamiento del hígado y el bazo. EN casos severos la muerte es posible.
Por lo tanto, los cultivos de raíces, frutas y verduras deben lavarse a fondo antes de su uso, ya que una parte importante de los pesticidas se acumulan en la superficie. En los casos en que sea posible quitar la piel de las verduras o frutas, debe hacerlo, especialmente si no sabe en qué condiciones se cultiva este producto. Tampoco debes hornear papas con piel, porque. los nitratos se acumulan debajo. Al hervir papas, la concentración de nitratos se reduce en un 80%, en zanahorias y repollo, en un 70%, en remolacha, en un 50%. Sin embargo, cocinar al vapor no cambia mucho la concentración de nitratos, mientras que escaldar y guisar prácticamente no la cambia. Los nitratos son fácilmente solubles en agua, por lo tanto, antes de comer vegetales, es recomendable cortarlos en cubos pequeños y verter agua tibia 2-3 veces, manteniéndolos durante 5-10 minutos.
Expertos austriacos han descubierto que la esperanza de vida humana se reduce entre 10 y 12 años debido al ruido de las grandes ciudades. De acuerdo con las normas sanitarias, el ruido en un área residencial no debe ser superior a 60 dB, y por la noche, no más de 40 dB. El valor límite de ruido que no provoca efectos nocivos es de 100 dB. Sin embargo, en calles muy transitadas, el ruido suele alcanzar los 120-125 dB. Pero solo en la última década, el ruido en las grandes ciudades de Rusia ha crecido entre 10 y 15 veces.
La "sinfonía" de ruido de la ciudad se compone de muchos factores: el estruendo de los ferrocarriles y el estruendo de los aviones, el estruendo de los equipos de construcción, etc. Los acordes más poderosos son el movimiento de los vehículos, que, en el contexto general, hace hasta el 80% del ruido.
El ruido afecta gravemente al bienestar y la salud de las personas. Entonces, para muchos jóvenes que escuchan música a todo volumen al estilo "rock", la audición puede deteriorarse para siempre. Sin embargo, el ruido daña más que solo la audición. Varios estudios muestran que el ruido puede aumentar la presión arterial y dañar el sistema cardiovascular. El ruido excesivo dificulta la asimilación del material por parte de los estudiantes, provoca irritabilidad, cansancio y disminución de la productividad laboral.
Se ha demostrado que los altos niveles de ruido generados por televisores y radios en el hogar interfieren con el desarrollo de las habilidades sensoriomotoras de los niños durante los dos primeros años de vida. La exposición constante a ruidos fuertes también dificulta el desarrollo del habla y suprime el instinto exploratorio.
Las estadísticas muestran que los trabajadores constantemente expuestos al ruido tienen más probabilidades de experimentar arritmias cardíacas, trastornos vestibulares y otras enfermedades. A menudo se quejan de fatiga y aumento de la irritabilidad.
En un fondo de ruido con una intensidad de unos 70 dB, una persona que realiza operaciones de mediana complejidad comete el doble de errores que en ausencia de este fondo. También se ha establecido que el ruido perceptible reduce la eficiencia de las personas involucradas en el trabajo mental en más de una vez y media, y físicamente, en casi un tercio.
Por supuesto, mucho en la lucha contra el ruido depende de nosotros. Por ejemplo, si trabaja en industrias ruidosas, es recomendable usar auriculares que absorban el sonido. Con una fuerte fuente de ruido dentro del edificio, las paredes y el techo se pueden terminar con un material que absorba el ruido, como la espuma. Si vive en una casa ubicada en una calle con mucho tráfico, durante las horas pico debe cerrar las ventanas que dan a la calle y abrir las ventanas que dan al patio. Y, por supuesto, no encienda los equipos de televisión y radio a toda potencia, especialmente por la tarde y la noche.
La radiación electromagnética (EMR) también tiene un efecto nocivo en el cuerpo humano: el proceso de formación de un campo electromagnético (EMF), que es una forma especial de materia a partir de campos eléctricos y magnéticos interconectados.
Es bien sabido que una persona y el medio ambiente están bajo la influencia constante de campos electromagnéticos creados tanto por la naturaleza como por la fuentes tecnogénicas radiación electromagnética (RME). Y si la radiación electromagnética del campo de fuentes naturales (el espacio, la galaxia, el sol, etc.) son características naturales constantes del entorno humano, entonces los campos electromagnéticos creados por fuentes artificiales, utilizados tanto con fines económicos como militares. , tienen, por regla general, un impacto negativo directo o lateral en una persona.
El problema de la interacción humana con los campos electromagnéticos tecnogénicos se ha vuelto mucho más complicado en las últimas décadas debido al desarrollo intensivo de las comunicaciones por radio, la navegación por radio, los sistemas de televisión, la distribución masiva de electrodomésticos y electrodomésticos y la introducción generalizada de la tecnología informática.
La Organización Mundial de la Salud introdujo oficialmente el término "contaminación electromagnética del medio ambiente", que refleja las nuevas condiciones ambientales que se han desarrollado en la Tierra en términos del impacto de la radiación electromagnética en los humanos y todos los elementos de la biosfera.
Las fuentes de contaminación electromagnética del medio ambiente son las líneas eléctricas de alto voltaje, los equipos eléctricos domésticos y de oficina, las redes eléctricas de edificios residenciales y administrativos, los vehículos eléctricos, los centros de transmisión de televisión y radio, los sistemas de comunicación celular y satelital, las estaciones de radar, la radiofrecuencia (electromagnética). ) armas.
Bajo su influencia, una persona puede experimentar una violación de las funciones del sistema nervioso (se altera la memoria, aparece una tendencia a desarrollar reacciones de estrés), cambios en el metabolismo de las proteínas, la composición de la sangre, la formación de anticuerpos en el cuerpo dirigidos contra su propia tejidos, pérdida de resistencia a ciertos factores físicos y otros En las mujeres embarazadas, estas fuentes pueden causar un parto prematuro, así como patología en los recién nacidos.
impacto específico en varios sistemas y los órganos humanos pueden proporcionar fuentes EMF como sistemas de comunicación celular, computadoras, armas de radiofrecuencia. Por lo tanto, con el uso prolongado de un teléfono celular, los sistemas y órganos humanos como el cerebro, el cristalino del ojo, el oído interno y medio, la glándula tiroides, la piel de la cara y el pabellón auricular pueden verse afectados negativamente. Durante el funcionamiento de una computadora, son posibles diversas enfermedades de la piel de la cara, así como enfermedades de los órganos visuales, el llamado "síndrome visual de la computadora". Con el trabajo sistemático prolongado con una computadora, puede ocurrir miopía. La exposición a armas de radiofrecuencia en condiciones de combate puede expresarse en la destrucción de células vivas, la interrupción de los procesos biológicos y fisiológicos del cuerpo.
El nivel de campos eléctricos emitidos por las computadoras escolares no cumple con los requisitos de SanPiN para el 55 % de los lugares de trabajo, el nivel de campos electromagnéticos para el 67 % y el nivel de potencial electrostático para el 95 %. La duración continua de las clases con una PC no debe exceder para los estudiantes: 1° grado - 10 minutos, 2° a 5° grado - 15 minutos, para estudiantes de 6° a 7° grado - 20 minutos, para estudiantes de 8° a 9° grado - 25 minutos, para estudiantes en los grados 10-11 en la primera hora de clases - 30 minutos, en la segunda hora - 20 minutos. En instituciones educativas secundarias especializadas, la duración del trabajo en una PC durante las sesiones de capacitación, sujeto a requisitos de higiene a las condiciones y organización de los lugares de trabajo debe ser: para estudiantes de primer año no más de 30 minutos por día, para estudiantes de segundo y tercer año no más de 1 hora por día con lecciones dobles: 30 minutos en la primera lección y 30 minutos en el segundo con un intervalo en el trabajo en una PC de al menos 20 minutos, que incluye un descanso, explicación del material educativo, una encuesta a los estudiantes, etc. Para los estudiantes de primer año, el tiempo óptimo para las sesiones de capacitación cuando se trabaja en una PC es de 1 hora, para los estudiantes de último año: 2 horas desde observancia obligatoria entre dos horas académicas de clases un descanso de 15-20 minutos.
Vivimos en un mundo lleno de radiactividad natural. Cada segundo de nosotros estamos expuestos a un impacto masivo de radiación ionizante del espacio, así como a la radiación que emana de los elementos radiactivos naturales (radionúclidos).
El fondo radiactivo es creado por algunos materiales de construcción. El fondo radiactivo también puede ser creado por el gas radón radiactivo, que se libera del suelo. Este gas es responsable de ¾ de la dosis anual de radiación que recibe la población procedente de fuentes de radiación terrestres. La parte principal de la dosis que una persona recibe en una habitación cerrada y sin ventilación. La concentración de radón en el interior es 8 veces mayor que en el aire exterior. Filtrarse del suelo a través de los cimientos y el piso, o liberarse de los materiales utilizados en estructuras de construccion, el radón se acumula dentro de la casa. Como resultado, se pueden acumular niveles bastante altos de radiación en el hogar.
La exposición al radón se puede reducir manteniendo su casa bien ventilada. La cantidad de radón se reduce significativamente después de sellar grietas en pisos y paredes. Además, la emisión de radón se reduce unas 10 veces cuando se revisten paredes con diversos materiales plásticos, incluso cuando se empapela. Sin embargo, si vives en un área con alta radiación, entonces lo mejor que puedes hacer es cambiar tu lugar de residencia.
El proceso de aparición de mutaciones se denomina mutagénesis, y los factores ambientales que provocan la aparición de mutaciones se denominan mutágenos. Con el aumento de la contaminación ambiente la mutagénesis se acelera y puede formar tumores malignos (proceso - Carcinogénesis)
Rayos X y rayos ultravioleta, corrientes de ultra alta frecuencia, como la radiación de: radar, horno de microondas (con protección dañada), estación base celular, teléfono móvil, cinescopio de televisión.
Los mutágenos contribuyen a la formación de los llamados radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son compuestos de oxígeno, moléculas muy activas que tienen una alta capacidad para interactuar con otras moléculas. Los radicales libres son esenciales para el metabolismo normal y la energía en el cuerpo.
Los antioxidantes son sustancias que protegen a las células de nuestro organismo de las agresiones externas e internas. efectos tóxicos(neutralizar la acción del exceso de radicales libres).
Vitamina A: la vitamina del crecimiento (caroteno) asegura un crecimiento normal, participa en la formación de pigmentos visuales, normaliza los procesos metabólicos en la piel, los tejidos del hígado y otros órganos.
Vitamina E - la vitamina de la felicidad Previene la formación de en numeros grandes radicales libres peligrosos para el cuerpo, normaliza el metabolismo del tejido muscular, participa activamente en los procesos de reproducción de los mamíferos.
Vitamina C: la inmunidad está involucrada en los procesos redox, la coagulación de la sangre, el metabolismo de los carbohidratos y la reparación de tejidos. Previene la destrucción de enzimas, protege contra el cáncer.
Las vitaminas se absorben más completamente si se consumen en combinación. A + E C + + + + + + Manzanas Tomates Nuez Remolacha común Perejil común Pimiento Espinacas Ensalada de la huerta + + Cebolla de bulbo Patata Zanahoria Vitaminas Col blanca Nombre de los productos y presencia de vitaminas A, E, C ++
Una situación ecológica desfavorable es generada por las actividades económicas de las personas y tiene un efecto nocivo, principalmente sobre ellas mismas, la flora y la fauna, y el medio ambiente en su conjunto.
Señales de una situación ambiental desfavorable son la contaminación del suelo, los recursos hídricos y la atmósfera con sustancias nocivas, la destrucción de la capa de ozono de la Tierra, el cambio climático abrupto y otras situaciones que no sólo empeoran las condiciones de vida de las personas, sino que también amenazan sus propias vidas, sus salud.
Nuestra salud depende en gran medida de la pureza del aire que respiramos. Sin embargo, como resultado de las actividades humanas, el ambiente aéreo está constantemente contaminado con sustancias nocivas: gases, entre los cuales el monóxido de carbono, el dióxido de azufre y los óxidos de nitrógeno son los más difundidos; vapores de hidrocarburos y ácidos; rieles; diversos polvos de origen orgánico e inorgánico.
Con un alto contenido de gases y polvo (hollín) en el aire y el estancamiento del aire sobre el área industrial, se forma el smog. Es especialmente peligroso en caso de contaminación del aire con dióxido de azufre. Afecta los órganos respiratorios humanos y reduce su resistencia a otras impurezas nocivas en el aire (humo, tierra, asfalto y polvo de asbesto).
El aire doméstico no es un peligro menos grave para la salud humana. Según los científicos que compararon el aire de los apartamentos con el aire contaminado de la ciudad, resultó que el aire de las habitaciones es de 4 a 6 veces más sucio y de 8 a 10 veces más tóxico. Esto es causado por la exposición al plomo blanco, linóleo, plásticos, alfombras sintéticas, detergentes en polvo, muebles que usan muchos adhesivos sintéticos, polímeros, pinturas, barnices, etc.
Por lo tanto, para reducir los efectos nocivos del aire, primero respire por la nariz. La membrana mucosa de la nariz con muchos cilios, como un cepillo húmedo, recoge la mayor parte del polvo dañino, los microbios, evitando que entren en los pulmones. Abstenerse de trotar en las calles de la ciudad. Cerca de carreteras y fábricas, donde la concentración de sustancias nocivas en el aire es especialmente alta, intente respirar superficialmente. Durante los días de procesamiento agroquímico de los campos, los residentes rurales deben salir a la calle lo menos posible y cerrar las ventanas y puertas de las casas.
En la vida cotidiana, tampoco se recomienda usar pintura que contenga plomo. Como agentes de limpieza, es recomendable utilizar los tradicionales: jabón, bórax, bebida y carbonato de sodio. No se recomienda utilizar muebles hechos de tableros prensados que contengan formaldehído. Sin embargo, si hay placas prensadas en la casa, por ejemplo, en pisos, paneles, etc., para reducir el efecto nocivo del formaldehído, es recomendable cubrir la superficie de las placas con un sellador natural (sellador ), y también cultive tantas plantas y plantas como sea posible en la casa y ventile las habitaciones con más frecuencia.
En no menor medida, la salud humana depende de la pureza del agua que utiliza. El 80% de todas las enfermedades causadas por problemas ambientales están asociadas con el agua sucia. Sin embargo, en la actualidad, el medio acuático se encuentra en gran medida contaminado por el complejo agroindustrial, empresas domésticas e industriales que vierten al agua sus desechos, entre ellos derivados del petróleo, ácidos, álcalis, sales de diversos metales, compuestos de azufre, amoníaco, fenoles, resinas sintéticas y etc.
Por lo tanto, use solo agua hervida. Por lo tanto, salvará al cuerpo no solo de los efectos de los microbios patógenos que causan enfermedades infecciosas (cólera, disentería, etc.), sino también del exceso de sales de calcio. Sin embargo, para la desinfección (purificación) del agua, se clora y, a veces, incluso se hiperclora. Cuando se clora el agua, se pueden formar dioxinas, venenos peligrosos. Por lo tanto, antes de hervir agua para el té o preparar alimentos, el agua del grifo debe mantenerse durante al menos 3 horas en recipientes de vidrio; durante este tiempo, una parte significativa del cloro en forma de gas saldrá del líquido. Si pone a hervir inmediatamente el agua del grifo, entonces el cloro tendrá tiempo de combinarse con las sustancias orgánicas que siempre están presentes en el agua potable cuando el agua se calienta rápidamente.
Una de las formas efectivas de eliminar las dioxinas, fenoles y otras sustancias nocivas del agua potable es pasarla por carbón activado (en filtros caseros o de fabricación industrial del tipo "Rodnik").
La salud humana está muy influenciada por la calidad de los alimentos que comen. Sin embargo, la contaminación del aire y el agua con sustancias nocivas, así como la quimificación generalizada de la agricultura, afectan negativamente a la calidad de los alimentos. Las dosis excesivas de fertilizantes minerales y pesticidas (productos químicos utilizados para controlar las malas hierbas y los patógenos) utilizados en el cultivo de tubérculos, hortalizas y frutas a menudo conducen al hecho de que el contenido de nitratos y pesticidas en ellos supera a menudo las concentraciones máximas permitidas. Al penetrar en la sangre, los nitratos se combinan con la hemoglobina y se forma metahemoglobina, que pierde las propiedades de un transportador de oxígeno. Como resultado, una persona experimenta falta de oxígeno, acompañada de cianosis: cianosis de la piel y las membranas mucosas, anuria, agrandamiento del hígado y el bazo. En casos severos, la muerte es posible.
Por lo tanto, los cultivos de raíces, frutas y verduras deben lavarse a fondo antes de su uso, ya que una parte importante de los pesticidas se acumulan en la superficie. En los casos en que sea posible pelar verduras o frutas, debe hacerlo, especialmente si no sabe en qué condiciones se cultiva este producto. También debe evitar hornear papas con piel, ya que los nitratos se acumulan debajo. Al hervir papas, la concentración de nitratos se reduce en un 80%, en zanahorias y repollo, en un 70%, en remolacha, en un 50%. Sin embargo, cocinar al vapor no cambia mucho la concentración de nitratos, mientras que escaldar y guisar prácticamente no la cambia. Los nitratos son fácilmente solubles en agua, por lo tanto, antes de comer vegetales, es recomendable cortarlos en cubos pequeños y verter agua tibia 2-3 veces, manteniéndolos durante 5-10 minutos.
Expertos austriacos han descubierto que la esperanza de vida humana se reduce entre 10 y 12 años debido al ruido de las grandes ciudades. Por normas sanitarias el ruido en un área residencial no debe ser superior a 60 dB, y por la noche, no más de 40 dB. El valor límite de ruido que no provoca efectos nocivos es de 100 dB. Sin embargo, en calles muy transitadas, el ruido suele alcanzar los 120-125 dB. Solo en la última década ruido en las grandes ciudades Federación Rusa aumentó en 1.0-15 veces.
La "sinfonía" de ruido de la ciudad consta de muchos factores: el estruendo de los ferrocarriles y el rugido de los aviones, el rugido de los equipos de construcción, etc. El "acuerdo" más poderoso es el movimiento de los vehículos, que, en el contexto general, hace hasta el 80% del ruido.
El ruido afecta gravemente al bienestar y la salud de las personas. Entonces, para muchos jóvenes que escuchan música a todo volumen al estilo "rock", la audición puede deteriorarse para siempre. Sin embargo, el ruido daña más que solo la audición. Varios estudios muestran que el ruido puede aumentar la presión arterial y causar daños al sistema cardiovascular. El ruido excesivo dificulta la asimilación del material por parte de los estudiantes, provoca irritabilidad, cansancio y disminución de la productividad laboral.
Se ha demostrado que los altos niveles de ruido generados por televisores y radios en el hogar interfieren con el desarrollo de las habilidades sensoriomotoras de los niños durante los dos primeros años de vida. La exposición constante a ruidos fuertes también dificulta el desarrollo del habla y suprime el instinto exploratorio.
Las estadísticas muestran que los trabajadores que están constantemente expuestos al ruido tienen más probabilidades de experimentar arritmias cardíacas, trastornos vestibulares y otras enfermedades. A menudo se quejan de fatiga y aumento de la irritabilidad.
En un ruido de fondo de unos 70 dB, una persona que realiza operaciones de mediana complejidad comete el doble de errores que en ausencia de este fondo. También se ha establecido que el ruido perceptible reduce la eficiencia de las personas dedicadas al trabajo mental en más de una vez y media, y al trabajo físico en casi un tercio.
Por supuesto, mucho en la lucha contra el ruido depende de nosotros. Por ejemplo, en industrias ruidosas, es recomendable usar auriculares que absorban el sonido. Con una fuerte fuente de ruido dentro del edificio, las paredes y el techo se pueden terminar con un material que absorba el ruido, como la espuma. Si vive en una casa ubicada en una calle con mucho tráfico, durante las horas pico debe cerrar las ventanas que dan a la calle y abrir las ventanas que dan al patio. Y, por supuesto, no encienda los equipos de televisión y radio a toda potencia, especialmente por la tarde y la noche.
La radiación electromagnética (EMR) también tiene un efecto nocivo en el cuerpo humano: el proceso de formación de un campo electromagnético (EMF), que es una forma especial de materia a partir de campos eléctricos y magnéticos interconectados.
Es bien sabido que el hombre y el medio ambiente están bajo la influencia constante de los campos electromagnéticos creados por fuentes de campos electromagnéticos tanto naturales como artificiales. Y si los campos EMR de fuentes naturales (espacio, galaxia, Sol, etc.) son una característica natural constante del entorno humano, entonces los EMF creados por fuentes artificiales utilizadas tanto para fines económicos como militares, por regla general, tienen un secundario o un impacto negativo directo en una persona.
El problema de la interacción humana con los campos electromagnéticos carácter tecnogénico se ha vuelto significativamente más complicado en las últimas décadas debido al desarrollo intensivo de las comunicaciones por radio, la navegación por radio, los sistemas de televisión, la distribución masiva de electrodomésticos y electrodomésticos, y la introducción generalizada de la tecnología informática.
La Organización Mundial de la Salud ha introducido oficialmente el término "contaminación electromagnética del medio ambiente", que refleja las nuevas condiciones ambientales que se han desarrollado en la Tierra en cuanto al impacto de la radiación electromagnética sobre los seres humanos y todos los elementos de la biosfera. .
Las fuentes de contaminación electromagnética del medio ambiente son las líneas eléctricas de alto voltaje, los equipos eléctricos y electrónicos domésticos y de oficina, las redes eléctricas de edificios residenciales y administrativos, los vehículos eléctricos, los centros de transmisión de televisión y radio, los sistemas de comunicación celular y satelital, las estaciones de radar, radiofrecuencia. armas (electromagnéticas).
Bajo su influencia, una persona puede experimentar una violación de las funciones del sistema nervioso (se altera la memoria, aparece una tendencia a desarrollar reacciones de estrés), un cambio en el metabolismo de las proteínas, la composición de la sangre, la formación de anticuerpos en el cuerpo dirigidos contra su propios tejidos, pérdida de resistencia a determinados factores físicos, etc.
Las fuentes de EMF, como los sistemas de comunicación celular, las computadoras y las armas de radiofrecuencia, pueden ejercer efectos específicos en varios sistemas y órganos humanos. Sí, uso a largo plazo Teléfono móvil Tales sistemas y órganos humanos como el cerebro, el cristalino del ojo, el oído interno y medio, la glándula tiroides, la piel de la cara y el pabellón auricular pueden verse afectados negativamente. Durante el funcionamiento de las computadoras, son posibles diversas enfermedades de la piel de tilo, así como enfermedades de los órganos visuales, el llamado síndrome visual de la computadora. Con el trabajo sistemático prolongado con una computadora, puede ocurrir miopía.
El nivel de campos eléctricos emitidos por las computadoras escolares no cumple con los requisitos de SanPiN para el 55 % de los lugares de trabajo, el nivel de campos electromagnéticos para el 67 % y el nivel de potencial electrostático para el 95 %. La duración continua de las clases con una PC no debe exceder: para estudiantes del 1er grado - 10 minutos; 2 - 5 clases - 15 minutos; 6º - 7º grados - 20 min; 8º - 9º grados - 25 min; 10 - 11 clases en la primera hora de clases - 30 minutos, en la segunda hora - 20 minutos.
En secundaria especial Instituciones educacionales la duración del trabajo en una PC durante las sesiones de capacitación, sujeto a los requisitos de higiene para las condiciones y la organización de los lugares de trabajo, debe ser: para estudiantes del 1er año: no más de 30 minutos por día; para estudiantes de 2do y 3er año - no más de 1 hora por día; con lecciones dobles: 30 minutos en la primera lección y 30 minutos en la segunda con un intervalo de al menos 20 minutos en el trabajo en una PC, incluido un descanso, explicación del material educativo, encuesta de estudiantes, etc. Para los estudiantes de primer año, el tiempo óptimo para las sesiones de capacitación cuando se trabaja en una PC es de 1 hora, para los estudiantes de último año: 2 horas con la observancia obligatoria de un descanso de 15 a 20 minutos entre dos horas académicas de clases.
Vivimos en un mundo lleno de radiactividad natural. Cada uno de nosotros está expuesto a un impacto masivo cada segundo. radiación ionizante del espacio ultraterrestre, así como la radiación que emana de los elementos radiactivos naturales (radionucleidos).
El fondo radiactivo lo crean algunos materiales de construcción, así como el gas radón radiactivo, que se libera del suelo. Este gas es responsable de las 3/4 partes de la dosis anual de radiación que recibe la población procedente de fuentes de radiación terrestres. La parte principal de la dosis que una persona recibe en una habitación cerrada y sin ventilación. La concentración de radón en el interior es 8 veces mayor que en el aire exterior. El radón se filtra desde el suelo a través de los cimientos y el piso, o se libera de los materiales utilizados en las estructuras de construcción, y se acumula dentro de la casa. Como resultado, se pueden acumular niveles bastante altos de radiación en el hogar.
La exposición al radón se puede reducir si su casa está bien ventilada. La cantidad de radón se reduce significativamente después de sellar grietas en pisos y paredes. Además, la emisión de radón se reduce unas 10 veces cuando se revisten paredes con diversos materiales plásticos, incluso cuando se empapela. Sin embargo, si vives en un área con alta radiación, entonces lo mejor que puedes hacer es cambiar tu lugar de residencia.
En la vida cotidiana, se observa con mayor frecuencia la contaminación del aire y del agua, la toxicidad de las paredes y los muebles por las pinturas, el ruido, la temperatura incómoda, el polvo, la vibración y la radiación. En un apartamento, esto es causado por la exposición a linóleo, blanco de plomo, alfombras sintéticas, detergentes en polvo, muebles que contienen una gran cantidad de polímeros, pinturas, barnices, etc., y en la calle, principalmente por la contaminación de gases creada por los escapes de los automóviles. y emisiones empresas industriales. Estos factores ambientales desfavorables son generados por el analfabetismo y los errores en la actividad económica, y repercuten negativamente en la salud de las personas. Los signos de una situación ambiental desfavorable son dolor de cabeza, envenenamiento y otras dolencias al permanecer en interiores y exteriores.
En un apartamento, para reducir los efectos nocivos de los muebles y los productos químicos domésticos, necesita ventilación constante, humidificación del aire y eliminación de polvo. No se recomienda la pintura con plomo. Como productos de limpieza (en lugar de productos químicos domésticos), se recomienda utilizar productos tradicionales: jabón, bórax, bebida y carbonato de sodio. Es recomendable tener más plantas en la casa, por ejemplo, pequeños árboles en macetas.
En la calle, debe abstenerse de hacer educación física en áreas contaminadas. Cerca de carreteras y fábricas, donde la concentración de sustancias nocivas en el aire es especialmente alta, intente respirar superficialmente y superficialmente, respire por la nariz.
Agua y comida. El 80% de todas las enfermedades están asociadas con agua sucia y alimentos contaminados. Están contaminados en gran medida con desechos agroindustriales y domésticos, incluidos productos derivados del petróleo, ácidos, álcalis, sales de varios metales, compuestos de azufre, amoníaco, fenoles, resinas sintéticas, etc.
Por lo tanto, debe usar agua hervida, embotellada o pasada por filtros de carbón activado. Así, es posible proteger el cuerpo no sólo de los efectos de los microbios patógenos que causan enfermedades infecciosas (cólera, disentería, etc.), sino también de un exceso de sales que determinan su rigidez (calcio y magnesio). Al desinfectar el agua por cloración, se pueden formar dioxinas venenosas peligrosas. Por lo tanto, antes de usar esta agua, debe mantenerse durante al menos tres horas en un recipiente de vidrio; durante este tiempo, una parte importante del cloro en forma de gas saldrá del líquido, después de lo cual se puede hervir.
Para combatir las malas hierbas y las enfermedades de las verduras y frutas, se utilizan fertilizantes minerales y pesticidas, lo que a menudo conduce al hecho de que el contenido de nitratos y pesticidas en los productos supera las concentraciones máximas permitidas. Al penetrar en la sangre, los nitratos se combinan con la hemoglobina, formando metahemoglobina, que pierde las propiedades de un transportador de oxígeno. Como resultado, una persona experimenta falta de oxígeno, acompañada de cianosis: cianosis de la piel y las membranas mucosas, anuria, agrandamiento del hígado y el bazo.
Por lo tanto, todas las frutas y verduras deben lavarse bien antes de usarlas, ya que algunos de los pesticidas se acumulan en la superficie. Cuando sea posible quitarles la piel, debe hacer esto. Las patatas no deben hornearse con la piel puesta, ya que los nitratos se acumulan debajo. Al hervir papas, la concentración de nitratos se reduce en un 80%, en zanahorias y repollo, en un 70%, en remolacha, en un 50%. Sin embargo, cocinar al vapor no cambia mucho la concentración de nitratos, mientras que escaldar y guisar prácticamente no la cambia. Los nitratos son fácilmente solubles en agua y, por lo tanto, antes de comer vegetales, es recomendable cortarlos en cubos pequeños y verter agua tibia 2-3 veces, manteniéndolos durante 5-10 minutos.
Ruido. Se compone de muchos factores: el trabajo de transporte, los electrodomésticos, los equipos de construcción, la televisión, etc. El ruido dificulta la asimilación del material, provoca irritabilidad, cansancio, menor productividad y puede aumentar la presión arterial. Los altos niveles de ruido en el hogar dificultan el desarrollo de las habilidades sensoriomotrices en los niños durante los dos primeros años de vida. La exposición constante a ruidos fuertes también dificulta el desarrollo del habla y suprime el instinto exploratorio. De acuerdo con las normas sanitarias, el ruido en un área residencial no debe ser superior a 60 dB, y por la noche, no más de 40 dB.
Para reducir el ruido, las paredes y el techo se pueden terminar con material que absorba el ruido, las ventanas que dan a la calle deben cerrarse y las ventanas que dan al patio deben abrirse, y los equipos de televisión y radio no deben encenderse a plena potencia, especialmente en el noche.
Radiación electromagnética (EMR): es creada por líneas eléctricas de alto voltaje, equipos electrónicos domésticos y de oficina, redes eléctricas de edificios residenciales y de oficinas, vehículos eléctricos, centros de transmisión de televisión y radio, sistemas de comunicación celular y satelital, estaciones de radar. Y si los EMR de las fuentes naturales (el espacio, el sol) son factores naturales constantes, entonces la interacción de una persona con un campo electromagnético artificial se ha vuelto más peligrosa debido a su origen artificial.
Bajo la influencia de EMR, una persona tiene trastornos del sistema nervioso (memoria, atención, se desarrollan reacciones de estrés), cambios en el metabolismo de las proteínas, composición de la sangre, inmunidad, etc. Las mujeres embarazadas pueden desarrollar un parto prematuro, así como patologías del recién nacido.
Radiación. Todos los organismos vivos de la Tierra están expuestos a la radiación ionizante del espacio exterior, así como a la radiación que emana de los elementos radiactivos naturales (radionúclidos). El fondo radiactivo también lo crean algunos materiales de construcción, así como el gas radón radiactivo, que se libera del suelo. Este gas es responsable de las tres cuartas partes de la dosis anual de radiación que recibe la población procedente de fuentes de radiación terrestres. La parte principal de la dosis que una persona recibe en una habitación cerrada y sin ventilación. El radón se filtra desde el suelo a través de los cimientos y el piso, o se libera de los materiales utilizados en las estructuras de construcción, y se acumula dentro de la casa. La exposición al radón se puede reducir con una buena ventilación en el hogar. La cantidad de radón disminuye significativamente después de sellar grietas en pisos y paredes, al empapelar.
Bajo la influencia de un entorno desfavorable, pueden ocurrir cambios genéticos (mutaciones, mutagénesis) en el cuerpo que, por regla general, provocan el desarrollo de tumores malignos, enfermedades hereditarias y deformidades congénitas. Las radiaciones ionizantes (por ejemplo, rayos X y rayos ultravioleta) y no ionizantes (por ejemplo, corrientes de microondas), varios compuestos químicos naturales y obtenidos artificialmente tienen un efecto mutagénico. El deterioro del medio ambiente conduce a una disminución de las propiedades protectoras del organismo y de su capacidad para resistir a los mutágenos.
Para proteger el cuerpo, es conveniente, si es posible, cambiar el área de residencia; también es necesario aumentar las defensas mediante el uso a largo plazo de antioxidantes naturales y artificiales que tengan la capacidad de ligar los radicales libres formados en el organismo que destruyen las células animales. Estas son las vitaminas A, C, E y conjuntos de multivitaminas naturales que se encuentran en los productos.
La contaminación ambiental va en aumento. Es aún más importante reducir su impacto negativo haciendo cambios apropiados en la forma de vida, en la cultura de seguridad ambiental.