Importanța înotului pentru copiii preșcolari. Metode de învățare a copiilor să înoate

SEMNIFICAȚIA ÎNOTĂRII ÎN VIAȚA COPILULUI PREȘCOLAR

Cele mai importante sarcini pentru protejarea vieții și întărirea sănătății, îmbunătățirea funcțiilor fiziologice ale corpului copilului și creșterea proprietăților sale protectoare au fost stabilite lucrătorilor preșcolari. În acest sens, în sistem comun educație fizică la grădiniță loc grozav dedicat înotului. Înotul este un instrument excelent pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice ale unui copil preșcolar și are un impact semnificativ asupra sănătății acestuia. De la o vârstă fragedă, aceasta este una dintre cele mai puternice forme de influență asupra organismului în curs de dezvoltare, o combinație de apă, aer, temperatură și activitate fizică a copilului.

Înot:

întărește organismul, îmbunătățește mecanismul de termoreglare, crește proprietățile imunologice, îmbunătățește adaptarea la diferite condiții de mediu;
insuflă capacitatea și abilitățile de autoservire;
îmbunătățește organele circulației sângelui și respirației, îmbunătățește activitatea cardiacă, mobilitatea toracelui, ritmul respirator, crește capacitatea vitală a plămânilor;
întărește sistemul musculo-scheletic, formează corect coloana vertebrală, dezvoltă o postură bună, previne dezvoltarea picioarelor plate;
crește eficiența și forța musculară;
dezvoltă armonios forța, viteza, agilitatea, flexibilitatea, coordonarea mișcărilor, rezistența; îmbunătățește mișcarea;
crește tonusul general al corpului, întărește sistemul nervos, somnul devine mai puternic, apetitul se îmbunătățește.

Lecțiile de înot au o mare valoare educațională. În timpul antrenamentului se creează condiții pentru formarea personalității, ceea ce contribuie la dezvoltarea intenției, perseverenței, autocontrolului, hotărârii, curajului, disciplinei, independenței, creativității, precum și a capacității de a acționa în echipă. Abilitatea de a înota este o abilitate de care o persoană are nevoie într-o mare varietate de situații.

De aici, marea importanță a învățării în masă a copiilor să înoate

Vârsta preșcolară. Inutil să mai spunem, numărul semnificativ de accidente pe apă care se produc anual din cauza incapacităţii de a înota. Un procent mare dintre ele revine copiilor. Dacă, totuși, toți copiii din primii ani sunt învățați liber, să stea pe apă, să înoate măcar o distanță mică, atunci viața multor copii va fi ferită de posibile nenorociri.

Scopul principal al predării înotului preșcolarilor este de a promova recuperarea, întărirea acestora și de a oferi o pregătire fizică cuprinzătoare. Cu toate acestea, a învăța să înoate la o vârstă fragedă mare importanțăși pentru o mai mare implicare a copiilor în sporturi de masă precum canotaj, navigație, turism și altele. Este o abilitate la fel de necesară ca și abilitatea de a alerga, sări, schia, merge pe bicicletă și așa mai departe. Mulți înotători celebri au învățat să înoate la vârsta de 4-5 ani, iar la vârsta de 6-8 ani deja se antrenau în mod regulat. De aceea, este foarte important să descoperim cât mai devreme abilitățile copiilor pentru înotul sportiv, pentru a forma dorința de luptă ascuțită și de victorii în acest domeniu.

Multe profesii și ocupații necesită adesea o bună abilitate de înot, iar activitățile în aer liber includ de obicei înotul în iazuri și piscine.

Impactul imens al înotului asupra corpului unui copil este în general recunoscut, așa că a-l învăța pe copil să stea pe apă înseamnă să-i insufleți o abilitate vitală.

Morbiditatea" href="/text/category/boleznennostmz/" rel="bookmark">o afecțiune dureroasă, un defect fizic, dar și o stare de deplină bunăstare socială, fizică și psihică.

În ultimii ani, Guvernul Rusiei a acordat o mare importanță politicii demografice, îmbunătățirii națiunii și dezvoltării culturii fizice și sportului. 4 decembrie 2007 adoptat Legea federală Nr. 000 „Despre cultura fizică și sport”. La 25 decembrie 2008 a fost adoptat un amendament la acesta „Principiul asigurării tuturor accesului liber la cultura fizică și sport, ca condiție necesară pentru dezvoltarea abilităților fizice, intelectuale și morale ale unui individ, dreptul de a se angaja în cultură fizică și sport pentru toate categoriile de cetățeni și grupuri de populație.”

Este bine cunoscut faptul că înotul are un mare efect de vindecare asupra întregului corp al copilului și este un mijloc puternic de întărire. Exercițiile sistematice în apă dezvoltă armonios toate grupele musculare majore, antrenează inima și plămânii și întăresc sistemul nervos uman. Semnificația de îmbunătățire a sănătății, terapeutice și igienice a înotului în viața unei persoane, și în special a unui copil, nu poate fi supraestimată. Este atât de grozav încât s-a format un comitet medical sub Federația Internațională de Înot Amator, care este angajat atât în elaborarea recomandărilor, cât și în diseminarea celor mai bune practici în înot în rândul populației și, în primul rând, al copiilor. În plus, abilitatea de a înota este o abilitate vitală. Este mai bine să începeți să învățați să înotați la vârsta de 3-4 ani: la această vârstă copilul devine nu numai fizic, ci și psihologic pregătit pentru o învățare semnificativă.

În cadrul acestui Program a fost dezvoltată cea mai rațională metodă de predare, a fost sistematizat materialul multor ani de practică, selectat ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copiilor de la 3 până la 7 ani și de metodele științifice recomandate în literatura publicată pentru copii. au fost folosite instituţii. Exercițiile corespunzătoare caracteristicilor de vârstă ale copiilor au fost selectate și aranjate într-o anumită succesiune. Cele mai complexe exerciții sunt împărțite în elemente și studiate separat, după efort sunt combinate într-o singură mișcare, apoi se lucrează la tehnica de execuție în această direcție.

Programul este construit în conformitate cu principiile pedagogice general acceptate. În stadiul inițial, se respectă principiul accesibilității, în viitor - principiile conștiinței și activității în formarea unui interes durabil al copiilor: atât în procesul de învățare, cât și în sarcina specifica la fiecare lecție. Se respectă principiul individualizării, se ține cont de caracteristicile individuale ale dezvoltării fizice și psihice ale fiecărui copil. În centrul educației fizice se află antrenamentul sportiv, conceptul căruia astăzi este, de fapt, singurul concept fundamentat științific de management al potențialului motor. Nu întâmplător educația și formarea sunt un singur proces pedagogic. Având în vedere acest lucru, înotul sportiv este luat ca bază (, „Swimming”, 2003).

Autorul a transformat metoda clasică de predare a înotului într-un model tehnologic modern de stăpânire calitativă de mare viteză a metodelor de înot pentru copiii preșcolari. Programul oferă antrenament în exerciții care ajută copilul să se obișnuiască rapid cu mediul acvatic și să stăpânească tehnica în diverse moduri. Această dezvoltare îndeplinește toate cerințele de bază, definește principiile de bază ale metodologiei care permit reducerea timpului pentru formarea abilităților de înot în diverse moduri și, de asemenea, conține un plan-program de lecții de înot pentru diferite grupe de vârstă, dezvoltare generală și specială. exerciții, planuri de lecții, scenarii pentru vacanțe pe apă .

Folosirea acestei tehnici va permite majorității copiilor din instituția de învățământ preșcolar să stăpânească abilitățile de înot, să aibă o gamă suficientă de mișcări, să intre în școală activ, puternic, pregătit pentru condiții în schimbare și încărcări mai semnificative, până la sfârșitul antrenamentului, copiii. va fi pus bazele formării sistemului musculo-scheletic.

„Înotul este un mijloc important de educație fizică și este unul dintre cele mai populare sporturi” - (, „Predarea înotului la școală”, 1974).

Introducere

Copiii vin la grădiniță cu pregătire fizică diferită. Unii sunt mai puternici, alții sunt mai slabi, unii sunt mai activi, alții sunt mai pasivi. Învățarea înotului este un proces pedagogic complex, este deosebit de dificil să-i înveți pe copii, deoarece este necesar să înveți înotul tuturor copiilor, nu numai disperați, capabili, dar și inițial lași și aparent complet incapabili de a învăța. Profesorul ar trebui să-i învețe pe copii să efectueze exerciții pe care nu le-au întâlnit încă Viata de zi cu zi ajuta copiii sa invete sa depaseasca dificultatile care apar, sa isi dezvolte caracterul si rezistenta la situatiile stresante.

Pentru marea majoritate a copiilor, înotul este foarte util. „Deși există situații când, conform recomandărilor unor medici, un copil are nevoie de lecții de înot (scolioză), în timp ce alți specialiști (ORL) spun că aceste cursuri sunt contraindicate” („Învățarea copiilor să înoate la o vârstă fragedă”, 2006). ).

Nu întotdeauna interdicțiile medicilor sunt justificate. Astfel de copii, din cauza sănătății „proaste”, care nu au stăpânit abilitățile elementare de înot, scufundare și respirație, sunt expuși riscului în rezervoarele naturale. Iar situațiile din viață pot apărea de tot felul și se pot termina tragic.

Scopurile și obiectivele predării primare a copiilor de a înota pot fi formulate după cum urmează:

1. Utilizarea tuturor factorilor care contribuie la imbunatatirea starii de sanatate a copiilor, a dezvoltarii lor fizice.

2. Creșterea vitalității de la o vârstă fragedă, păstrarea vieții în rezervoare naturale. Dezvoltarea capacității copilului de a rămâne cu încredere și fără teamă pe apă.

3. Stabiliți o bază solidă pentru alte lecții de înot:

Practicați exerciții pregătitoare

Pentru a stăpâni elementele de înot sportiv,

Stăpânește 4 metode de înot sportiv: târâș față, târâș pe spate, fluture, brasă.

4. Dezvoltarea personalității copilului, a abilităților acestuia.

Înotul este o mișcare complexă, foarte coordonată. Sute de mușchi lucrează. Toate articulațiile trebuie să fie flexibile și mobile - picioare, articulații genunchi, pelvine, încheietura mâinii, cot, articulații umăr. Întreaga coloană vertebrală, toate departamentele sale, trebuie să fie, de asemenea, mobilă și flexibilă.

Exercițiile sistematice în apă dezvoltă armonios toate grupele musculare majore, antrenează inima și plămânii și întăresc sistemul nervos al copilului. Este mai bine să începeți să învățați să înotați la vârsta de 3-4 ani, la această vârstă copilul este pregătit din punct de vedere psihologic și fizic pentru o învățare semnificativă. La această vârstă, copilul poate finaliza deja exercițiul de sarcină verbală și poate efectua acțiuni semnificative, se obișnuiește cu formarea abilităților de igienă (se îmbracă și se dezbracă independent, se spală sub duș, folosește săpun și se usucă cu un prosop).

În perioada inițială de educație, sarcina principală este de a depăși frica copiilor de apă, percepția apei ca element nativ, dragostea pentru apă. Prin urmare, se recomandă utilizarea mai multor exerciții și jocuri care vizează respirația corectă și scufundarea cu ținerea respirației.

În toate lecțiile de înot, ar trebui să observați cum reacționează copiii la sarcină. În timpul lecției, puteți reduce sarcina sau, dimpotrivă, o puteți crește. Încercați să abordați obiectiv fiecare copil: țineți cont de starea de spirit, stabilitatea psihicului, caracterul.

Începând de la grup de seniori, pe lângă materialul programului, se recomandă includerea elementelor de înot aplicat în partea finală a lecției. Spre deosebire de alte tipuri exercițiu, copilul este nevoit să-și țină respirația mai mult sau mai puțin lung. Înainte de scufundare, trebuie să respirați adânc și să expirați o dată), apoi respirați adânc și țineți respirația. Toate aceste exercitii si jocuri cu elemente de inot aplicat pregatesc copiii pentru situatii neasteptate si dificile pe apa. Dacă copilul nu este pregătit, atunci situatii similare(val, încurcat în alge, haine grele ude etc.) poate duce la frică și acțiuni greșite.

Lista obligatorie de materiale educaționale: plăci de înot mari și mici; „kolobashki”; cercuri; coșuri cu jucării, mingi; tobogan pentru schi si recreere; clape de cauciuc.

Aripioarele de cauciuc sunt unul dintre principalele atribute în sesiunile de antrenament de înot. Ele dezvoltă masa musculară a picioarelor, măresc flexibilitatea și mobilitatea piciorului, care este, de asemenea, o măsură preventivă în lupta împotriva picioarelor plate, ajută la dezvoltarea sentimentului de apă și viteză, sunt indispensabile în predarea tehnicii de lucru cu picioarele, invatand sa respire, inot in deplina coordonare in toate caile sportive, cu exceptia „brasa.

Cu copiii, materialul improvizat este adesea folosit: cercuri, mingi, jucării de cauciuc și scufundare, pietricele, plăci de înot mari și mici - „bărci”. Piscina ar trebui să aibă o cale de despărțire, care este folosită atât în sala de clasă, cât și la concursuri și vacanțe.

Temperatura apei în piscină pentru copiii din grupele mai mici este de 33-34 de grade Celsius, pentru grupurile mijlocii și mai mari de copii, temperatura poate fi redusă la 32 de grade, iar grupurile pregătitoare pot înota la o temperatură de -30 de grade.

Instructorul trebuie să reamintească tuturor copiilor fără excepție regulile de conduită în piscină. Farsele și răsfățul nu sunt permise, pot duce la consecințe ireparabile.

La vârstele mai mici și mijlocii, copiii sunt angajați fără ochelari de înot, iar în grupul mai în vârstă și pregătitor, este de dorit ca fiecare copil să aibă ochelari.

Cu o abordare pricepută, copiii se obișnuiesc rapid cu apa, efectuează de bunăvoie exercițiile care le sunt oferite și se joacă în piscină. Copiii înșiși, prin comportamentul lor în timpul orelor, îndeamnă profesorul să rezolve problema. Când copiii stăpânesc toate metodele sportive de înot, pot trece la „apa mare”: o piscină pentru adulți, râu, mare. Singurul obstacol poate fi o barieră psihologică - adâncimea. Pentru a o depăși mai ușor, adulții ar trebui să fie alături de copii: părinți sau antrenor. În plus, este necesar în grupele senior și pregătitoare să se înceapă pregătirea copiilor pentru această tranziție. Pentru ca copiii să nu se teamă de adâncime, pot fi aplicate exerciții interesante: sărituri de pe marginea piscinei, alunecare pe toboganul „parc acvatic”, efectuarea de capriole înainte și înapoi în grup, ridicarea pietricelelor și a diverselor obiecte. în partea de jos. În același timp: este mai bine să turnați cât mai multă apă în piscină pentru ca copiii să nu ajungă cu picioarele pe fundul piscinei.

Cursurile la grădiniță se țin o dată pe săptămână pentru copiii mai mici și de 2 ori pe săptămână pentru copiii mijlocii și mai mari. Acei copii care s-au angajat cu succes și dau dovadă de abilități bune pot participa la cursuri suplimentare de încă 2 ori pe săptămână. Datorită antrenamentului suplimentar, tinerii înotători stăpânesc perfect tehnica înotului. Au o postură minunată, un corset muscular bine dezvoltat, sunt rezistenți, fac față cu ușurință activității fizice.

Diagnosticare

Grupe juniori și mijlocii

Nivel inalt:

1. Exerciții de mers pe jos. Copiii se deplasează cu încredere în perimetrul piscinei fără sprijin.

2. Alergare, sărituri. Copiii efectuează cu încredere, clar și corect exerciții simple de alergare și sărituri.

3. Expiră în apă. Când expiră în apă, copiii coboară complet sub apă, expirând energic („bule mari”).

4. Trecând peste și scufundându-se într-un cerc. Copiii pasesc liber și cu încredere peste cerc și se scufundă în el.

5. „Săgeată” cu sprijin și fără suport. Brațele și picioarele copiilor sunt drepte, capul este complet coborât în apă, umerii sunt relaxați. Exercițiul se efectuează cu și fără sprijin.

6. „Plutește” cu sprijin și fără suport. Într-un grup, copiii se ghemuiesc în jos, în timp ce își țin respirația, plutesc în sus. Se poate executa cu un suport, ținând balustrada cu o mână.

Nivel mediu:

1. Exerciții de mers pe jos. Copiii se deplasează în jurul perimetrului piscinei, uneori folosind suport (prindeți-vă de balustradă, lateral, potecă).

2. Alergare, sărituri. Copiii nu efectuează destul de încrezător și corect exerciții simple de alergare și sărituri (cad în apă, nu este sigură coordonarea mișcărilor).

3. Expiră în apă. Când expiră în apă, copiii nu își lasă capul suficient de jos în apă (ochii și nasul pot rămâne deasupra suprafeței apei, expirația este slabă, sunt puține „bule”).

4. Trecând peste și scufundându-te în cerc. Copiii trec peste cerc, dar nu se scufundă suficient de adânc în el, încearcă să ridice cercul.

Umerii sunt încordați, picioarele copiilor nu sunt complet îndreptate sau despărțite la lățimea umerilor. Când încearcă să ia o poziție nesusținută în apă, se asigură cu o mână sau solicită ajutorul unui instructor.

6. „Plutește” cu sprijin și fără suport.În grupare, copiii se ghemuiesc în jos, de îndată ce se „desprind” de podea, se ridică imediat în picioare.

Nivel scăzut:

1. Exerciții de mers pe jos. Copiii se deplasează în jurul perimetrului piscinei, ținându-se doar de un suport (balustradă, lateral, potecă).

2. Alergare, sărituri. Copiii nu efectuează cu încredere și incorect exerciții simple de alergare și sărituri (copiii le lipsesc atenția).

3. Expiră în apă. Când expiră în apă, copiii nu își coboară fața în apă (suflă pe apă, formând o „găuri”, expirația este scurtă, slabă).

4. Trecând peste și scufundându-te în cerc. Copiii trec peste cerc, dar nu își lasă fața în apă.

5. „Săgeată” cu și fără suport. Brațele și picioarele copiilor sunt îndoite, fața nu este complet coborâtă în apă, umerii sunt încordați.

7. "Pluti". Copiii nu se ghemuiesc suficient de adânc în apă, nu se grupează sub apă, nu își pot ține respirația în timp ce inspiră.

grupuri de seniori

Nivel inalt:

1. Expiră în apă. Expirațiile sunt energice, lungi („bulele” sunt mari). Executat o dată la rând fără oprire.

2. „Săgeată” și alunecare. Se execută cu brațele și picioarele drepte, capul este coborât în apă. În timp ce alunecă, expiră în apă.

3. "Şurub". Exercițiul se execută pe piept, corpul se întoarce pe spate, apoi din nou pe piept (întoarce 180, 360 de grade). Picioarele execută mișcarea de târâș, brațele sunt drepte. Când se întoarce pe spate, corpul se reține poziție dreaptă(burta la suprafata apei, uita-te in sus).

4. Se executa cu si fara placa de inot. Picioarele sunt drepte, lucrează rapid alternativ, cu o amplitudine mare („bubbling track”).

5. Înotați „front crawl” în deplină coordonare 6 - 12 m fără oprire, ținându-vă respirația sau cu respirație arbitrară. Picioarele sunt drepte, lucrează rapid alternativ, brațele sunt drepte, lucrează încet, alternativ.

Nivel mediu:

1. Expiră în apă. După fiecare expirație - o pauză, fața este șters cu mâinile, expirația nu este suficient de lungă.

2. „Săgeată” și alunecare. Brațele nu sunt întinse complet, picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor sau pe jumătate îndoite, degetele de la picioare nu sunt trase înapoi, se execută cu repulsie slabă, viteza de alunecare se pierde rapid.

3. "Şurub". Când vă întoarceți pe spate, pelvisul coboară jos, capul intră sub apă, brațele sunt îndoite, picioarele sunt pe jumătate îndoite.

4. Lucrarea picioarelor „se târăște pe piept”. Se executa cu si fara placa de inot. Picioarele sunt excesiv de îndoite la articulațiile genunchiului, nu există mișcare „din șold”.

5. „Târă-te pe piept” în deplină coordonare. Lovitură scurtă cu brațele, mișcări lente ale picioarelor. Pentru a inspira, copilul calcă podeaua cu picioarele.

Nivel scăzut:

1. Expiră în apă. Expirațiile în apă sunt scurte, fața cade parțial în apă, după fiecare expirație are loc o pauză lungă în timp.

2. „Săgeată” și alunecare. Capul este ridicat deasupra apei, picioarele „se scufundă”, umerii sunt încordați, brațele fac mișcări mici.

3. „Șurub”.Întoarcerea pe spate nu funcționează, sau la întoarcerea pe spate, există o flexie puternică a articulațiilor șoldului, bărbia este apăsată pe piept („șezând” în apă).

4. Lucru la picioare „târâi pe piept”. Picioarele sunt îndoite, mișcarea picioarelor se realizează cu o amplitudine mare, nu întotdeauna în plan vertical și pentru scurt timp.

5. Crawl frontal în deplină coordonare. Mișcările brațelor și picioarelor nu sunt coordonate. Pentru a inspira, copilul calcă podeaua cu picioarele.

Grupe pregătitoare

Nivel inalt:

1. Lucru la picioare „târâi pe piept”.Înotați un anumit segment de 12 - 24 m cu picioarele drepte ("de la șold") cu o gamă optimă de mișcare, degetul de la picior este tras înapoi. Ar trebui să existe o „dâră de barbotare” pe apă.

2. Crawl frontal în deplină coordonare. Mâinile lucrează lent alternativ, picioarele rapid, „de la șold”. Respirația se realizează în direcția mâinii care a finalizat cursa, după 2-4 cicluri de mișcări.

3. Mișcările se efectuează cu picioarele drepte „de la șold”, poziția corpului este dreaptă, stomacul la suprafața apei, privirea este îndreptată în sus, brațele sunt drepte în vârf cu sau fără scândură de înot.

4. Consecvență între mișcările brațelor și picioarelor. Rotirea bratelor drepte in plan vertical (lânga cap, langa sold). Picioarele drepte lucrează continuu, genunchii nu ies din apă, respirația este uniformă.

5. Întârzierea după o respirație adâncă în timpul scufundării este de 15 - 20 - 30 de secunde. Sub apă, copiii navighează cu ochii deschiși într-un cerc de 3-5 metri. Pentru o scufundare, se scot 3 - 5 articole.

Nivel mediu:

1. Lucru la picioare „târâi pe piept”. Amplitudine mare a mișcărilor picioarelor, îndoirea excesivă a picioarelor în articulațiile genunchiului. Oboseală rapidă la înot pe un segment de 12 - 24 m.

2. „Târă-te pe piept” în deplină coordonare. O lovitură scurtă cu brațele, mișcări lente ale picioarelor, inhalarea se realizează prin ridicarea capului în sus, cu o pauză lungă (în același timp, picioarele coboară, se pierde poziția corectă a corpului).

3. Lucrarea picioarelor „se târăște pe spate”. Brațele îndoite în partea de sus, fața este coborâtă în apă, bărbia este apăsată pe piept, bazinul este coborât (înotătorul, așa cum spune, „stă” în apă).

4. „Târă-te pe spate” în deplină coordonare. Brațele sunt îndoite, ducând brațul departe de verticală. Picioarele nu funcționează eficient. Respirația este întârziată, expirația nu este completă.

5. Scufundarea și obținerea de obiecte. Scufundare cu o ușoară reținere a respirației, până la 10 secunde. Sub apă, copiii nu sunt întotdeauna orientați cu ochii deschiși într-un cerc de 1 - 2 metri. Pentru o scufundare primesc 1 - 2 articole.

Nivel scăzut:

1. Lucru la picioare „târâi pe piept”. Picioarele îndoite efectuează mișcări neregulate, nu întotdeauna în plan vertical, obosesc repede, mișcarea înainte este lentă, practic „stau nemișcat”.

2. Crawl frontal în deplină coordonare. Incoerența mișcărilor dintre brațe și picioare, cursa brațului îndoit merge departe de traiectoria trunchiului și a capului. Copilul înoată în timp ce își ține respirația pe o distanță scurtă (2 - 3 metri). A respira, devine lovit cu piciorul pe podea.

3. Munca piciorului de târăre în spate. Picioarele îndoite se văd puternic în afara apei („se plimbă ca o bicicletă”), bazinul este coborât, capul este sub apă. Plutește ținând respirația.

4. „Târă-te pe spate” în deplină coordonare. Incoerență între mișcările brațelor și picioarelor. Leagăn semnificativ al corpului spre stânga - spre dreapta, fața este sub apă, înotatorul „stă în apă”.

5. Scufundarea și obținerea de obiecte. Reținerea respirației este mai mică de 10 secunde. Sub apă, copiii sunt prost orientați, scufundându-se cu ochii închiși. Într-o singură scufundare, este posibil să nu primească niciunul dintre articole.

Grupa de juniori

În lecțiile de înot pentru copiii din grupa mai mică sunt utilizați toți factorii care contribuie la îmbunătățirea sănătății copiilor și a dezvoltării lor fizice.

Predarea copiilor din al doilea grup mai mic prevede punerea în aplicare a următoarelor sarcini:

1. Dezvoltați obiceiul copiilor de a nu se teme de apă.

2. Să formeze o atitudine pozitivă a copiilor față de lecțiile de înot, întărindu-l cu emoții pozitive în timpul lecțiilor.

3. Pentru a insufla copiilor obiceiul deprinderilor de igienă: învață-i să se îmbrace și să se dezbrace, învață-i să se spele sub duș, să folosească săpun, să se usuce cu un prosop.

4. Dezvoltați abilitățile și abilitățile motorii:

a) intra in apa cu ajutorul unui adult si independent;

b) executa diverse sarituri laterale, cu si fara sprijin;

c) să poată alerga în apă în diferite moduri: unul după altul, în mod arbitrar, plesnind din picioare, stropind cu apă cu picioarele, ridicând genunchii sus, ajutându-se cu mâinile, fugind de un adult, ajungând din urmă cu el ;

d) executa exercitii simple de mers cu diferite pozitii ale mainilor, pasi mari si mici, aplecare etc.;

5. Învață copiii să respire în apă și, de asemenea, să sufle pe o jucărie, pe apă.

6. Învață să faci scufundări și să-ți ții respirația în apă.

7. Învață regulile de comportament în apă.

În grupul mai tânăr, învățarea începe cu jocul. Jocul face parte din lecție, nu este întâmplător. Jocul crește starea emoțională, ajută copilul să depășească sentimentul de frică de apă, incertitudine. Obiectivele principale ale jocului sunt stăpânirea și consolidarea elementelor tehnicii de înot, întărirea corpului. Jocurile de învățare au loc treptat, de la jocuri simple la cele complexe. În același timp, jocurile studiate anterior alternează cu altele noi. Trebuie să spun că fiecare lecție pentru copii este și o mare bucurie. Utilizarea elementelor jocului vă permite să-l salvați pe tot parcursul lecției. Jucându-se, chiar și cei mai timizi copii se obișnuiesc repede cu apa. Fiecare lecție include:

Partea introductivă (5 minute) - exerciții pregătitoare pe uscat;

Partea principală (20-25 de minute) - învățarea de materiale noi, lucrul la îmbunătățirea abilităților;

Partea finală (3-5 minute) - înot independent, jocuri de apă.

La pregătirea și desfășurarea orelor, următoarele cerințe sunt decisive pentru instructor:

Învață-i pe copii să respire corect și să-l țină;

Pentru a preda regulile de comportament pe apă, pentru a preveni încălcarea acestor reguli;

Când predați copiii, acordați atenție poziției corecte a brațelor, picioarelor, trunchiului, capului;

Controlați corectitudinea poziției de pornire și a începerii mișcării;

Oferă asistență și asigură asigurări;

Explicați ordinea exercițiului în mod clar, specific, înțeles;

Pe parcursul anului ar trebui organizate curse de ștafetă distractive, înot cu jucării gonflabile. La sfarsitul anului scolar se fac vacante pe apa.

Exerciții utilizate în lecțiile de înot la grupa mai tânără:

1. Mersul pe jos:

Mers de-a lungul lateral pe șosete;

Într-un semi-ghemuit;

Ajutându-te cu mișcările de canotaj / una, două mâini /;

În poziția trunchiului, mâinile la spate.

2. Exerciții de alergare și sărituri:

Alergați de-a lungul piscinei, ținându-vă de balustradă, de jucărie, alergați în orice direcție fără sprijin;

Ridicând genunchii sus, ajutându-te cu mâinile;

Sarituri cu si fara sprijin – „vrabii”;

Sărind cu palme pe apă;

Sări „cine este mai sus”, cu și fără sprijin.

3. Exerciții cu apă și scufundare în apă:

Spălați-vă fața cu apă: „spălăm spuma de săpun”, - stropiți pe față, pe mâini, pe piept;

Turnăm apă pe cap - „ploaie”;

Să jucăm „Ladushki” cu apă;

- „ploaie” - stropii sunt slabe, puternice;

- „păsările se spală” - coborâm nasul în apă (stânga - dreapta);

Învață să te joci în apă pe cont propriu și cu un profesor.

- Picioare mici și mari

- „Peștii se zboară”,

- „Prin apa”

- „Valuri pe mare”,

- "Prinde-mă"

- "Barcă",

- „Soare și ploaie”

- „Încrucișare”.

Plan de lecție cu copiii din grupa mai mică, metodologie și implementare tehnologică

Lecția numărul 1.

Sarcini: să învețe copiii regulile de comportament în piscină, în apă, să învețe să intre în apă cu ajutorul unui instructor, să treacă emoții pozitive la cursuri.

Exerciții pe uscat (1-2 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrând în apă, ținând balustrada cu ambele mâini, asigură instructorul.

2. Mersul liber, în perechi, cu un instructor, cu jucării, ținând balustrada (2-3 min.).

3. Exercițiu „ploaie”. Copiii colectează apă în palme și o toarnă pe o jucărie, apoi pe ei înșiși (1-2 minute).

4. Exercițiu „spray”. Ei lovesc apa cu palmele alternativ, apoi împreună (1-2 minute).

5. Jocul „Barcă” (2-3 ori): mers arbitrar, imitarea muncii mâinilor cu un „târâș”.

6. Înot gratuit cu jucării gonflabile.

7. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 2.

Obiective: continuă să înveți cum să intri fără teamă în apă, să nu-ți fie frică de stropi, să repeți regulile de comportament în sala de biliard, să cultivi o atitudine pozitivă față de apă.

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, construirea.

2. Mersul unul după altul, ținându-se de balustradă (1-2 minute).

3. Mers pe degetele de la picioare – „giganți” (30 sec. - 1 min.).

4. Mersul arbitrar, ținându-se de o jucărie și arbitrar (1-2 min.).

5. Exercițiu „ploaie”. Copiii stropesc apă în sus, la început ușor, apoi puternic - „ploaia este slabă, ploaia este grea” (1-2 minute).

6. Jocul „Barcă”: mersul pe jos, imitarea lucrării mâinilor „târâi”, executa dintr-o parte în alta (de 4 ori).

8. Ieșirea din apă. Instructorul îi ajută pe copii să urce scările.

Lecția numărul 3.

Sarcini: să-i învețe pe copii să alerge în toate direcțiile și apoi să se alinieze pe lateral la comandă, să învețe în continuare să intre fără teamă în apă, să cultive interesul pentru apă, pentru exerciții.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă pe cont propriu și cu ajutorul unui instructor.

2. Plimbarea in piscina una dupa alta si in toate directiile (3-4 min.).

3. Exercițiu „ploaie”. Colectăm apă în palme și turnăm apă pe brațe, umeri, cap, spate, stropim cu apă în sus (1-2 minute).

4. Exercițiu de „spălare” (de 5-6 ori).

5. Exercitați „clătirea hainelor” (1 min.).

6. Jocul „Barcă”. Mersul dintr-o parte în alta cu munca mâinilor „târâi”, vâsle, ca o barcă (de 4 ori).

7. Baie gratuită cu jucării.

8. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 4.

Sarcini: să înveți să execute sărituri laterale, să înveți să formezi un cerc în apă, ținându-te de mână, să cultivi dorința de a exersa.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă cu ajutorul unui instructor.

2. Clădire în lateral. Mers de-a lungul perimetrului piscinei, ținându-se de lateral cu o mână (1-2 minute).

3. Sărind pe două picioare, stând în lateral și ținând cu ambele mâini (30 sec.-1 min.).

4. Exercițiu „dans rotund”. Ținându-se de mână, mergând în cerc (1-2 min.).

5. Exercițiu „ploaie”. Stând cu fața în cerc, stropiți cu apă - înainte (1-2 minute).

6. Jocuri „Barcă”, „Pași mici și mari”: faceți alternativ pași mari „umbăm ca niște uriași” și pași mici „mergem ca niște rațe” (4-5 minute).

7. Înot gratuit cu jucării gonflabile.

8. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 5.

Sarcini: continuați să învățați fără teamă să efectuați exerciții în lateral, învățați-i pe copii să se scufunde cu îndrăzneală în apă, să-și țină respirația, să dezvolte atenția.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, clădirea în lateral.

2. Sărituri, ținându-se de mână pe balustradă, se poate cu stropi (30 sec.-1 min.).

3. Jocul „Paladushki” cu apă: ridicați stropi cu apă (1-2 minute).

4. Exercițiu „ploaie” – puternic, slab. Rulare la comandă (2 min.)

5. Jocul „Știucă și pește”, instructorul se joacă cu copiii (4-5 minute). Copiii („pești”) se mișcă în jurul piscinei în direcții diferite, ajutându-se cu mâinile. „Știuca” (rolul ei este jucat pentru prima dată de instructor) stă în colțul piscinei. La semnalul „Știuca înoată!” copiii „înoată” în lateral și se cufundă în apă până la bărbie, iar cine poate - și mai adânc. Copiii nu trebuie să alerge în lateral înainte de semnal, nu trebuie să se împingă unii pe alții.

6. Baie gratuită cu jucării.

7. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 6.

Sarcini: să învețe săritul la sprijin și fără sprijin, să consolideze capacitatea de deplasare liberă în apă, să învețe să ia aer în obraji și să țină respirația.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, construirea.

2. Sărituri în apropiere:

Ținerea de balustradă cu ambele mâini;

Ținerea de balustradă cu o mână;

Efectuați sărituri pe două picioare fără sprijin;

Cu pops pe apă (3-4 min.).

3. Exercițiu „ploaie” – puternic, slab (1-2 minute).

4. Jocuri „Furtuna pe mare”, „Vreme bună” (2-3 min.). Scufundați-vă mâinile în apă și deplasați-vă dintr-o parte în alta - „furtună”, mângâiați apa, „calmăți-o” - „vreme bună”.

5. Exercițiu de „spălare” (1-2 minute).

6. Luați aer în obraji și suflați în apă pentru a face o „găuri”.

7. Umflați-vă obrajii, acoperiți-vă fața cu palmele și „ascundeți-vă” în apă. Repetați scufundarea (de 3-4 ori).

8. Joc „Locomotiva” (de 2-3 ori). Copiii se țin unii de alții (de centură) și, la comanda instructorului, se deplasează prin apă imitând un „tren”, la comanda instructorului „stop” - copiii trebuie să se oprească și să se așeze (în timp ce mâinile rămân pe centura).

10. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 7.

Sarcini: să înveți să te miști într-un „șarpe”, în perechi, să continui exercițiile de învățare în lateral.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, construirea.

2. Plimbare în jurul perimetrului piscinei, ținând balustrada cu o mână:

mers normal;

Pe șosete;

În ghemuit, în semi-genuflexiuni (2-3 min.).

3. Plimbarea „șarpelor” după instructor (2-3 min.).

4. „Iepurași” sărituri (30 sec.-1 min.).

5. Mersul în perechi unul după altul de-a lungul perimetrului bazinului (2-3 minute).

6. Exercițiul „Ploaie” – slab, puternic. Se execută lateral (1-2 minute).

7. Alergare liberă. Jocul „Catch-up”, gazdă - instructor. La comandă, copiii se împrăștie, instructorul ajunge din urmă (4-5 minute).

8. Jocul „Crossing”. Alergare dintr-o parte în alta la comanda instructorului (2-3 minute).

9. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 8.

Sarcini: să învețe să execute exerciții la comandă, să-i învețe pe copii să expire în apă, să cultive curajul, capacitatea de a asculta instructorul.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, construirea.

mers normal;

Pe șosete;

Într-un semi-ghemuit, într-un ghemuit;

- „navila pe o barcă”, mers, trunchiul în înclinare cu munca mâinilor „târâș” și „brasă”, (lutem apă din noi înșine) 3-4 min.

3. Alergarea una după alta de-a lungul perimetrului bazinului (1 min.).

4. Cursă de dispersie (1 min.) cu formare ulterioară în lateral la comanda instructorului.

5. Sărituri cu palme pe apă (1-2 min.).

6. Exerciții „ploaie”, „furtună pe mare” (3-4 min.).

7. Exerciții de „spălare”, „suflăm pe apă ca un ceai fierbinte” - astfel încât să existe o „găuri” în apă (2-3 minute).

8. Jocul „Peștele zbuciumat” (2-3 minute). Aranjați copiii într-un cerc. La semnalul instructorului „Peștii se zbenguie”, copiii sări în două picioare. La semnalul „Peștii se odihnesc” - se ghemuiesc. Puteți permite săritul pe două picioare, urmat de o cădere în apă. Copiii ar trebui să asculte cu atenție instructorul, să efectueze mișcări pe un semnal. Amintiți-le copiilor să nu se împingă unii pe alții.

9. Baie gratuită cu jucării.

10. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 9.

Sarcini: continuă să-i înveți pe copii să se miște independent dintr-o parte în alta, să înveți să sari, ținându-se de balustradă.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, construirea.

2. Mergeți la comandă dintr-o parte în alta (de 4-5 ori).

3. Același exercițiu - alergare (de 4-5 ori).

4. Joc „Crossing” (2-3 min.). Jucătorii se aliniază pe o linie de-a lungul peretelui lateral al piscinei, la distanță de braț unul de celălalt. La comanda instructorului, toți împreună încep să „trece pe cealaltă parte”. Copiii ajută la avansarea în apă cu mișcări de vâsli ale mâinilor, spunând:

„Imping, împing cu mâinile pe apă,

Apa mă ajută să aleg calea.”

Nu vă puteți împinge unul pe altul și stropi, degetele sunt închise.

5. Jocul „Soare și ploaie” cu o minge în cerc (2-3 minute). Copiii stau în cerc. Pe apă - o minge gonflabilă. La comanda instructorului „ploaie”, copiii încep să stropească cu apă pe minge, la comanda - „soare”, încep să mângâie apa cu palmele, liniștind-o. Asigurați-vă că copiii nu ridică mingea și nu o aruncă.

6. Exercițiu „bile”. Ținându-vă de balustradă, săriți și ghemuiți-vă în apă (1-2 minute).

7. Baie gratuită cu jucării.

8. Ieșirea din apă.

Lecția numărul 10.

Sarcini: să-i învețe pe copii să-și bage fața în apă, să-și umfle obrajii cu aer, să nu se teamă de apă.

Exerciții pe uscat (2-3 min.).

Exerciții cu apă:

1. Intrarea în apă, construirea.

2. Plimbare în jurul perimetrului piscinei:

mers normal;

În vârful picioarelor, brațele ridicate;

Ca un stârc, ridicând genunchii sus;

Mers cu ajutorul mâinilor, „navigație pe o barcă” (4-5 min.).

3. Alergarea una după alta (30 sec.-1 min.).

4. Exercițiu de „spălare” (1 min.).

5. Exercițiu „păsările se spală pe nas” (1-2 minute). Coborâți „tuza” în apă și faceți viraj la stânga - la dreapta. Asigurați-vă că obrajii sunt umflați cu aer, aveți grijă să vă țineți respirația.

Valoarea practică a orelor de înot este enormă. Acesta dezvoltă și întărește în mod cuprinzător corpul (în special sistemul respirator), deoarece este imediat afectat de apă, soare și aer. Este mai ușor pentru un copil să stea pe apă decât pentru un adult, deoarece stratul de grăsime subcutanat la copii este mai gros. După ce a ajuns deja la 7-9 luni, copilul poate (ar trebui!) să poată rezista în mod independent la suprafața apei timp de 8-10 minute. Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat doar printr-un antrenament sistematic și variat pe apă. Copiii preșcolari sunt învățați cel mai bine să înoate în zone special desemnate. În grădinițe - în piscine și atunci când copiilor li se permite să înoate în rezervoare naturale, atunci trebuie respectate următoarele reguli:

Când alegeți un loc pentru înot, profesorul ar trebui să verifice adâncimea, să examineze cu atenție fundul pentru a se asigura că nu conține găuri.
Nivelul apei nu trebuie să depășească 80 cm, fundul să nu fie stâncos, curentul ar trebui să fie rapid.
Fundul trebuie să fie plat, apa curgătoare, malul uscat și nepoluat.
Zona rezervată pentru scăldat copiilor trebuie să fie marcată cu flotoare colorate clar vizibile, steaguri, garduri etc.
Un profesor care îi învață pe copii să înoate trebuie în primul rând să fie capabil să înoate bine, să cunoască regulile pentru acordarea asistenței și să poată acorda imediat primul ajutor. Este bine dacă vreunul dintre cadrele medicale sau alți angajați este prezent la orele de înot grădiniţă.

d 6. Baia și pregătirea pentru înot trebuie combinate cu plaja și organizate zilnic în timpul plimbării sau după un pui de somn.
| În primul rând, copiii au voie să stea în apă timp de 5-10 minute, cu condiția ca temperatura acesteia să fie de 20-24 ° C, iar temperatura aerului să fie de 24-28 ° C. Observând că copiii se răcesc măcar puțin (și acest lucru se poate ghici din fața palidă), trebuie să solicitați o ieșire imediată din apă, asigurați-vă că copiii își șterg fața, gâtul, capul, spatele, stomacul. si alte parti ale corpului cu prosoape cat mai bine, curata-ti bine urechile.
Când copiii învață să înoate învață-i să nu se teamă de apă Copiii preșcolari se tem adesea de apă - trebuie să-i ajutați să depășească această frică, să-i învățați să nu se teamă de stropii care le cad pe față, să intre cu îndrăzneală în apă, să se scufunde, să-și miște mâinile și picioarele în apă. Dacă copilului îi este frică să intre singur în apă, îngrijitorul îl ia de mână, îl ajută să depășească frica și să se cufunde.Cea mai bună modalitate de a depăși sentimentul de frică este atunci când îngrijitorul ține copilul de mâini astfel încât acesta este cu fața spre ea și introduce în liniște copilul în apă.
Învățarea copiilor să înoate implică utilizarea următoarelor exerciții.

Învață să te miști în apă în diferite direcții și în diferite poziții: intins pe burta, pe spate, alearga cu jucarii in apa si fara ele. În același timp, profesorul trebuie să dea tam-tam-ului copiilor forma unui joc: o mișcare în care toată lumea flutură cu o mână („o barcă cu vâsle”), ascunzându-și mâinile la spate („cutter de gheață”), mâinile strânse. în pumni sunt îndreptați înainte („pește”), stând în patru picioare („crocodil”), înapoi („cancer”) și aleargă, ridicând genunchii sus („cal”) etc.
Învață-i pe copii să se scufunde cu capul înainte în apă. Copiii stropesc, stropesc apă cu mâinile, fac „ploaie”. După aceste exerciții, poți încerca să te scufunzi, ghemuindu-te astfel încât apa să ajungă la nivelul ochilor, apoi întins pe spate. Apoi vă puteți oferi să vă scufundați capul, ținându-l cu mâinile. Este necesar ca, după ce s-au aruncat cu capul, copiii să-și țină respirația. După ce i-ați învățat pe copii să se scufunde în acest fel, le puteți permite să privească sub apă prin degete.
Învață să-ți miști picioarele în sus și în jos mai întâi stând pe mal, apoi stând în apă. Mișcările se execută cu picioarele îndreptate. După ce le-ați introdus copiilor în mișcările picioarelor în poziție șezând, puteți începe să le învățați aceleași mișcări în poziția dorsal sau pe stomac (într-un loc puțin adânc). În acest exercițiu, trebuie să utilizați diverse jucării din cauciuc: cercuri, perne gonflabile etc.
Predarea mișcărilor mâinii folosind mai întâi băncile. Copiii învață să mângâie alternativ cu fiecare mână. După aceasta, mișcările brațelor și picioarelor sunt efectuate în apă, atingând mai întâi fundul cu picioarele (ca un „crocodil”). Acest exercițiu este asemănător cu înotul cu târăsire, doar fără a-ți arunca brațele înainte.
Învață să expiri în apă. Acest exercițiu poate fi efectuat mai întâi pe mal. Din palma, copiii învață să sufle un obiect ușor (o bucată de hârtie, o bucată de hârtie, un pix etc.). În apă, scufundându-se până la bărbie, copiii încearcă să „sufle” apa („răciți ceaiul fierbinte”). După aceste exerciții

Copiilor li se poate permite să se scufunde și să expire în apă. Trebuie să știți că copiii preșcolari expiră de obicei în apă, ghemuit, cu brațele întinse. Acest lucru le face mai ușor să se echilibreze.
În apă puteți juca o varietate de jocuri.

„Fântână” - copiii, așezați într-un loc puțin adânc, formează un cerc. La semnalul educatoarei, se bat cu picioarele pe apă, încercând să provoace cât mai multă stropire. Acest joc permite copiilor să se obișnuiască cu stropirea.
„Marea este furtunoasă” - copiii intră în apă până la brâu, stau unul după altul într-un rând sau în cerc. La semnul profesorului, se împrăștie în lateral, se ghemuiesc, îndreptând brațele în lateral, încercând să ridice un val mai mare. La următorul semn al educatorului „vântul se liniștește”, copiii revin la formația inițială.
„Vrăbii în apă” - într-un loc puțin adânc, copiii sar, împingând cu ambele picioare, încercând să sară din apă.
„Tren și tunel” – stând pe rând, copiii își pun mâinile în fața celui care stă pe partea de jos a spatelui, înfățișând un „tren”. Doi copii, stând față în față, unindu-și mâinile, înfățișează un „tunel”, mâinile copiilor ating apa. Pentru ca „trenul” să treacă de „tunel”, băieții trebuie să se scufunde în apă. Când trece întregul „tren”, copiii care au înfățișat tunelul stau la coada sforii. Iar prima pereche de „trenuri” formează un „tunel”.

La vârsta preșcolară, după cum arată rezultatele cercetărilor, sarcina de a stăpâni copilul cu o tehnică solidă a mișcărilor de înot nu este stabilită. Este important ca el să învețe elementele de tehnică, modelul general corect al mișcărilor, pe baza căruia se va dezvolta și îmbunătăți abilitățile de înot. Și cu cât un preșcolar stăpânește mai multe mișcări de înot, cu atât abilitățile de înot vor fi mai durabile.
Ținând cont de caracteristicile de vârstă ale unui copil de 5-6 ani, performanța fiecărui exercițiu ar trebui să fie pe termen scurt. Dar în fiecare lecție ar trebui să folosești un numar mare de varietate de mișcări de înot. Acest lucru crește semnificativ interesul copilului pentru acțiuni cu scop, promovează disciplina și eficiența antrenamentului.
La copii, mușchii se contractă mai lent decât la adulți, dar contracțiile în sine apar la intervale mai scurte și, atunci când sunt contractate, se scurtează într-o măsură mai mare și se alungesc când sunt întinse. Așa se explică faptul că copilul obosește repede, dar oboseala fizică îi trece rapid. Acest lucru explică incapacitatea copilului la tensiune musculară prelungită, încărcări statice monotone. Prin urmare, este mai ușor pentru un copil să alerge decât să stea într-un singur loc.

Copilul face mișcări de înot cu ajutorul unor grupe musculare mari ale brațelor, picioarelor, trunchiului, care până la vârsta de 5 ani sunt destul de bine dezvoltate și treptat încep să implice în muncă grupe musculare mici, subdezvoltate. Prin urmare, lecțiile de înot sunt deosebit de favorabile pentru dezvoltarea cuprinzătoare a sistemului muscular al copilului.
Mișcările de înot sunt caracterizate prin amplitudini mari, simplitate, dinamism și ciclicitate. În ciclul mișcărilor de înot, tensiunea și relaxarea grupului muscular alternează secvențial, ceea ce are un efect foarte benefic asupra copilului. Ritmul corect al mușchilor și organelor respiratorii afectează favorabil și activitatea sistemului cardiovascular.
Multe mișcări ritmice ale picioarelor în timpul înotului, în special la vârsta preșcolară mai înaintată, cu o centură pelviană subdezvoltată, asigură o sarcină mare și versatilă asupra membrelor inferioare, care întărește centura pelviană.
Un copil de 6 ani este capabil să stăpânească mișcări complexe în coordonare, iar înotul este cel care contribuie la dezvoltarea lor.
Starea în apă determină eliberarea de căldură și aceasta va fi cu cât mai mare, cu atât temperatura apei va fi mai scăzută. Odată cu expunerea prelungită la apă, temperatura corpului scade. Hipotermia este inacceptabilă. Cu înotul sistematic, sistemul vascular al unui preșcolar se adaptează rapid la schimbările de temperatură a apei și apare rezistența la frig, ceea ce este important la întărirea corpului.
La 5-6 ani, copilul stăpânește și efectuează destul de bine diverse mișcări, dar mai are o oarecare nepregătire pentru a efectua acțiuni motorii complexe din cauza concentrării lente a inhibiției. În acest sens, mișcările preșcolarilor sporesc activitatea sistemului cardiovascular și respirator.
Scopul principal al învățării preșcolarilor să înoate este de a promova recuperarea, întărirea lor, de a oferi o pregătire fizică cuprinzătoare, de a se angaja în educație fizică și sport la o vârstă fragedă și, în plus, înotul este aceeași abilitate necesară ca și capacitatea de a alerga. , săritură etc. Pe lângă valoarea aplicată a înotului, care este necesară pentru viață, este important să dezvăluiți cât mai devreme posibil la un copil capacitatea de a stăpâni anumite mișcări de înot într-o secvență individuală, de a forma și menține în el. în viitor dorința pentru o luptă ascuțită și victorii în sport, care să contribuie la dezvoltarea interesului său persistent pentru educația fizică și angajarea în afara orelor de școală.

Ca urmare a învățării să înoate, copiii sunt foarte buni să-și stăpânească diversele metode: brasă, delfin, întoarcere și pornire.
Studiile efectuate cu școlari mai mici (TA Protchenko) și preșcolari mai mari (MK Lantsova, I. Golova etc.), care vizează sisteme netradiționale de dezvoltare înainte de timp a diferitelor metode de înot de către un copil, au arătat eficacitatea aceasta metoda. Fiecare copil are propriul mod de a înota.
Cel mai eficient pentru stăpânirea abilității de a înota în stadiul inițial de predare a unui copil din al șaselea an de viață este înotul într-un mod nesportiv, ceea ce este mai bine pentru un copil. I se face cunoștință cu elementele tuturor stilurilor sportive ( brasă, târâș pe piept și spate, delfin) și diversele combinații ale acestora (mâinile bras - picioarele târâi; mâinile brase - picioarele delfinului; delfinul pe spate etc.).
Copilul învață mai bine metoda nesportiva (ușoară): mâinile brațe - picioarele târăști. În același timp, respirația lui este arbitrară (în înotul sportiv, aceasta este cea mai dificilă parte a antrenamentului), ceea ce face mai ușor să stăpâniți acest stil. În lecțiile ulterioare se îmbunătățește dezvoltarea altor metode pe elemente și coordonarea completă a mișcărilor.
Antrenamentul de înot este combinat cu diverse exerciții în apă - hidroaerobic: mers și alergare până la talie în apă; mers, alergare cu spatele; săritură, sărituri; exerciții generale de dezvoltare: ținerea de balustrada laterală de tip bicicletă, exerciții de întindere etc.
Copilul este învățat să execute exerciții tradiționale: delfin, crocodil etc.; desfășurați jocuri în aer liber, exerciții de joc, dansuri rotunde, curse de ștafetă etc. Abilitățile dobândite de copil se completează în vacanțele sportive.
Rol important atunci când învață să înoate, cunoașterea copilului cu cei mai buni înotători joacă un rol, care formează și educă interesul și dragostea lui pentru sport.
O condiție prealabilă a învăța un copil să înoate este cel mai apropiat contact cu părinții.

CUPRINS

INTRODUCERE

2.1 Determinarea dorinței preșcolarilor de a merge la înot

2.2 Metode de predare a preșcolarilor să înoate

2.3 Rezultatele lucrării

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

APENDICE

INTRODUCERE

Relevanţă. Înotul copiilor este un fel de masaj pentru întregul corp. Cel mai important lucru este bucuria copilului de a comunica cu apa: orele din piscina gradinitei sunt intotdeauna insotite de hohote de ras, stropi, artificii de emotii pozitive.

Lecții regulate de înot duce la perfecțiunecirculatie si respiratie .

Acest lucru se datorează lucrului ritmic al mușchilor, nevoii de a depăși rezistența apei. Activitatea cardiacă, mobilitatea toracică se îmbunătățește, capacitatea pulmonară crește.

au un efect pozitiv asupraîntărire organismul copiilor: mecanismul de termoreglare este îmbunătățit, imunitatea crește, adaptarea la diferite condiții de mediu se îmbunătățește.

Întărește sistemul nervos, crește globaltonul corpului , mișcarea este îmbunătățită, rezistența este crescută.

Libertatea de mișcare contribuie la producerea de endorfine, care sunt responsabile pentru o bună dispoziție. Prin urmare, copilul va fi mai ascultător și nu va avea probleme cu somnul.

Accelereazădezvoltarea scheletică și musculară Copilul are. Nu supraîncărcați coloana vertebrală atunci când lucrați toate grupele musculare, ca în alte sporturi.

Îmbunătățește coordonarea mișcărilor, făcându-i mai ușor pentru copil să învețe totul nou, de exemplu, să meargă cu bicicleta.

Acest - Cel mai bun mod„Vendecă” un mic „lacom” sau, dimpotrivă, un „bebeluş”. Daca micutul tau este dulce si tinde sa fie supraponderal, inotul poate rezolva aceasta problema.

Înotul este cel care ajută la siguranțăcum să scapi de kilogramele în plus , și nu va trebui să puneți copilul la o dietă strictă. Și cei mici cursuri regulateînotul va ajutaîmbunătăți apetitul .

Acestea servesc ca un remediu sigur pentru timiditate și o terapie eficientă pentru micii agresori. Copiii de foarte multe ori nu fac față emoțiilor lor. Înotul poate ajutacu stres.

Scopul studiului: Exploracele mai eficiente modalități de a preda înotul copiilor preșcolari.

Obiectivele cercetării:

1. Să studieze trăsăturile predării înotului într-o instituție de învățământ preșcolar;

2. Efectuați lucrări practice pentru a determina dorința preșcolarilor de a învăța înotul;

3. Alegeți metode și tehnici, exerciții specialelecții de înot pentru preșcolari.

Ipoteza cercetării: Să ne prefacem căantrenament de înot pentru copiii preșcolariva fi eficient dacă:

Profesorul deține bazele teoretice și practicepredarea înotului copiilor preșcolari;

Profesorul deține metodologia de predare a înotului copiilor preșcolari;

Ea ține cont de vârsta și abilitățile și nevoile individuale ale copiilor.

Obiectul de studiu: procesul de predare a înotului copiilor preșcolari.

Subiect de studiu: Metode și exerciții de predare a înotului copiilor preșcolari.

Baza metodologica: M.K. Lantsova, I. Golova, E.Ya. Stepanenkova,Lesgafta P.F., E.V. Krestinina, V.I. Starodubova, V.V. Bunak, N.V. Poltavtseva, N.I. Krasnogorsky, P.N. Bashkirova, V.G. Vlastovsky, A.V. Keneman și alții.

Metode de cercetare. Analiza literaturii, observație, conversație, experiment, analiză calitativă și cantitativă, analiza rezultatelor cercetării practice.

Structura muncii: Lucrarea constă dintr-o introducere, două capitole, o concluzie, o listă de referințe și o anexă.

1 CARACTERISTICI ALE PREDĂRII COPIILOR ÎNOTĂRII ÎN DOE

1.1 Istoria dezvoltării înotului

Apariția și dezvoltarea înotului în Rusia datează din cele mai vechi timpuri. A apărut ca o abilitate necesară unei persoane în activitatea muncii, înotul era folosit în viața de zi cu zi și în afacerile militare. Învățare organizatăînotul a început să fie folosit mult mai târziu: la mijlocul secolului al XVII-lea. Petru I, după ce a creat o armată și o marina obișnuită, o include în programul de pregătire pentru ofițerii de armată și marine, în antrenament de luptă soldați și marinari.

Sub conducerea sa s-au desfășurat exerciții - „distracție” cu trecerea barierelor de apă și bătălii pe apă. Înotul era inclus disciplinele academice Academia Navală, deschisă în 1719. În a doua jumătate a secolului al XVIII-lea. în Rusia există o înflorire semnificativă a științei, culturii și artei.

Au început să fie implementate idei pedagogice despre combinarea educației mentale cu educația fizică. În programe institutii de invatamant La acel moment, diferite exerciții fizice, inclusiv înotul, erau incluse ca subiect independent.

În presă au fost publicate articole, care vorbeau despre necesitatea predării artei înotului, dădeau sfaturi despre tehnica înotului și metodele de predare.

O atenție deosebită a fost acordată capacității de a înota și de a înota în problemele militare. Înotul este introdus ca materie obligatorie în Corpul de Cadeți Navali, fondat în 1752. Deja în 1782. erau instructori de înot plătiți.

Înotul a început să fie studiat în corpul de cadeți terestre. În secolul al XVIII-lea. înotul ca formă aplicată de pregătire fizică s-a răspândit în rândul trupelor marelui comandant rus A.V. Suvorov. În timp ce era încă comandant de regiment, a folosit pe scară largă antrenamentul soldaților în traversări de înot și înot, forțându-i să înoate peste râuri și șanțuri largi pline cu apă.

Adesea, soldații și ofițerii regimentului său traversau râul în mod organizat. Volhov și A.V. Însuși Suvorov a condus prin exemplu, aruncându-se mai întâi în apă. Toate acestea au ajutat trupele sale să depășească fără teamă obstacolele din timpul luptelor. Metoda de predare a înotului folosită la acea vreme este descrisă în „Cartea lunară economică” pentru 1776. Aici este analizată în detaliu întrebarea ce proprietăți dobândește corpul uman dacă plămânii săi sunt umpluți cu aer. Acest aer, potrivit autorului, „ar trebui să țină corpul deasupra apei și să împiedice scufundarea lui”.

Cea mai importantă descoperire a unui autor necunoscut a stat la baza învățării înotului și a fost numită metoda de studiu natural al mișcărilor de înot: o persoană a fost mai întâi învățată să se întindă în liniște pe piept și pe spate, pe suprafața apei, și numai după stăpânirea acestei abilități au fost predate tehnicile corecte de înot, care includeau stăpânirea metodei în ansamblu.

Tehnica vremii a fost prezentată după cum urmează. O persoană pe apă ia o poziție orizontală, ceea ce creează o zonă mare de sprijin; apoi se efectuează mișcări simultane ale picioarelor, care se recomandă să fie moderat îndoite și apoi întinse împreună cu întinderea ambelor brațe înainte; după aceea, ambele mâini trebuie să facă simultan mișcări, „grebland în apă sub ele”.

„Agilitatea” în înot (coordonarea mișcărilor) depinde de coordonarea mișcărilor cu brațele și picioarele. Se recomandă menținerea capului mai sus „pentru respirație liberă deasupra apei”. Mișcările trebuie efectuate în așa fel încât să fie „sprijin și ajutor”.

Odată cu introducerea următoarei hărți a armatei (secolul XVIII), metoda naturală progresivă de studiere a mișcărilor de înot și-a pierdut puterea. În a doua jumătate a secolului al XVIII-lea. În Rusia, există două metode de predare a înotului: antrenament holist și separat.

Antrenamentul după prima metodă s-a rezumat la faptul că, după finalizarea unei serii de exerciții pregătitoare și familiarizarea cu proprietățile apei, elevii au reprodus metoda de înot prezentată de profesor.

Antrenamentul conform celei de-a doua metode prevedea o învățare temeinică a fiecărei mișcări (prin numărare) mai întâi pe uscat, apoi în apă. La efectuarea exercițiilor, mijloacele de susținere au fost utilizate pe scară largă. Pe rezervoare se construiau plute speciale cu balustrade și se foloseau stâlpi cu curele și „undițe” de care erau atârnați cursanții.

Fiecare dintre metode a existat complet independent. Metoda de educație holistică a fost folosită în principal în rândul populației civile, iar educația separată - în armată.

În 1829 a fost publicată „Instrucțiunea de prescripții de la Alteța Sa Imperială Țesarevici și Marele Duce Konstantin Pavlovici”, care a determinat regulile competițiilor de înot, componența comisiei de jurizare, procedura de acordare a câștigătorilor, suport medicalși măsuri de siguranță în apă.

Conform acestei „Instrucțiuni” din 1829. Pe râul Berezovka a fost organizată o competiție de înot. A fost prima competiție din Rusia desfășurată conform regulilor aprobate. Este curios că doar cei mai buni înotători aparținând categoriei de excelenți au avut voie să participe la competiție.

1.2 Exerciții pregătitoare pentru învățarea copiilor să înoate

Primele dificultăți în învățarea înotului se datorează proprietăților specifice apei: apa pătrunde ușor în gură, nas, urechi, provocând disconfort.

Cel mai adesea acest lucru se întâmplă deoarece gura copilului rămâne deschisă în timpul scufundării și mulți copii încearcă chiar să respire în coloana de apă. Prin urmare, trebuie mai întâi să-l înveți pe copil să-și țină respirația în timp ce inspiră și de fiecare dată (acasă) să-i amintești să închidă gura atunci când intră în contact cu apa.

Este necesar să reamintim în mod repetat că nu poți respira în apă: se efectuează doar deasupra apei! Astfel de memento-uri sunt necesare până când practicanții își dezvoltă un obicei puternic de a urma acest lucru pe cont propriu. Dacă apa ajunge în urechi, trebuie îndepărtată. Pentru a face acest lucru, înclinați capul într-o parte, scuturați-vă și apa curge de obicei. Dacă apa intră în nas, este necesar să se facă o expirație intensă deasupra suprafeței apei prin nas (cu gura închisă).

Pentru a preveni intrarea apei în nazofaringe și umplerea vestibulului urechii, ar trebui să se creeze o presiune crescută în nazofaringe. Acest lucru se poate face pronunțând sunetul „pe” (cu dificultate) și, în consecință, cu întârziere. Ceva similar se poate face de mai multe ori înainte de contactul cu apa. Probleme mari apar atunci când membrana mucoasă a nasului sau a ochilor intră în contact cu apa.

La un copil, acest lucru provoacă senzații și emoții neplăcute și, la urma urmei, toate antrenamentele ar trebui să aibă loc pe fundalul emoțiilor pozitive. Efectul este sporit dacă apa nu este foarte curată.

În piscină, când în apă se adaugă clor, sulfat de cupru și alți aditivi, efectul asupra membranei mucoase este și mai mare, în timp ce cei implicați închid ochii în mod reflex. Când analizatorul vizual este oprit, se pierde orientarea în spațiu, apar frica și îndoiala de sine, iar emoțiile negative cresc.

Prin urmare, încă de la primele lecții, este necesar să-l învățați pe copil să deschidă ochii în apă, să efectueze toate exercițiile cu ochii deschiși. O altă dificultate este că toate obiectele din apă sunt neclare și sunt percepute într-o formă distorsionată. Este nevoie și de ceva pentru a te obișnui. Aceeași dificultate devine incertitudinea sunetului. Sunetul circulă cu viteză mare în toate direcțiile în același timp.

În consecință, apar senzații neplăcute. Presiunea hidrostatică ridicată face dificilă expirarea în apă. Dificultățile etapei inițiale de învățare constă și în faptul că, pe de o parte, exercițiile efectuate de copil necesită concentrare, iar pe de altă parte, o ședere îndelungată într-o poziție, restrângerea mișcărilor provoacă rapid frisoane, pielea de găină. , tremur, albastru pe piele.buze si diverse zone ale pielii.

Toate acestea împiedică în mod semnificativ mișcarea și distrage atenția de la rezolvarea sarcinilor. Este imposibil să protejezi copilul de toate dificultățile asociate cu stăpânirea apei, cu siguranță vor fi, dar el trebuie să fie convins că de fiecare dată vor deveni din ce în ce mai puțini: copilul însuși va simți asta, va câștiga încredere în el. abilități .

Când vă întâlniți cu apa, aveți nevoie de consistență și gradualitate. Puteți începe să învățați acasă.

Ex. 1. Apleaca-te peste lighean si spala-te pe fata; lăsați apa să se scurgă liber, fără a o scutura de pe față.

Ex. 2. La fel ca 1, dar încercați să nu închideți ochii, lăsați apa să se scurgă liber de pe față.

Ex. 3. I. p. - aplecare asupra bazinului. Luați pumni de apă, turnați apă pe gât. Lăsați apa să se scurgă liber.

Ex. 4. I. p. - aplecare asupra bazinului. Strângeți apă în pumni, udați-vă capul, lăsați apa să curgă mai întâi pe spatele capului.

Ex. 5. I. p. - la fel. Turnați la întâmplare apă pe cap, lăsați-l să se scurgă liber.

Aceleași exerciții pot fi făcute cu ajutorul părinților sau al prietenilor mai mari. De asemenea, pot turna apă dintr-un ulcior.

Aici, mai ales, este nevoie de atenția și grija bătrânilor. Prezența lor în apropiere, o atitudine prietenoasă insuflă copilului încredere și dorința de a îndeplini sarcinile.

De regulă, aceste exerciții sunt efectuate în timpul procedurilor de igienă. Aceleași exerciții pot fi făcute în timp ce stați în duș. Pentru început, trebuie să ridicați mâinile în sus, deja la nivelul palmelor, apa va fi tăiată în stropi mici, zburând în direcții diferite, astfel încât jeturile puternice de apă să nu rănească capul, fața sau corpul suprafaţă.

Apa trebuie să fie caldă și plăcută, favorabilă confortului. Robinetele pot fi folosite pentru a regla presiunea apei.

1.3 Predarea preșcolarilor mișcări de înot

Excitabilitatea și reactivitatea semnificative, precum și plasticitatea ridicată a sistemului nervos la vârsta preșcolară, contribuie la o mai bună, și uneori mai rapidă decât la adulți, stăpânire a mișcărilor destul de complexe.

Este foarte important să formați imediat abilitățile motorii corecte la copii, deoarece este dificil să le reînvățați. Prin urmare, este necesar să se învețe copiii tehnica rațională de a efectua exerciții fizice, pentru a extinde domeniul de aplicare a diferitelor abilități care sunt îmbunătățite în etapele de vârstă ulterioare ale vieții lor.

La predarea preșcolarilor mișcări, în mod tradițional toate exercițiile sunt împărțite în patru grupe: gimnastică, jocuri, exerciții sportive, turism simplu.

Exercițiile sportive ocupă un loc semnificativ în educația fizică a preșcolarilor. Acestea sunt ținute în principal în aer liber, iar organizarea lor necesită un inventar și echipamente speciale. Copiilor li se oferă posibilitatea de a învăța un număr mare de noi acțiuni motrice folosite în condiții neobișnuite (pe gheață, în apă, pe zăpadă, pe asfalt etc.).

Copiii își reînnoiesc vocabularul, se familiarizează cu fenomene naturale (apă, zăpadă, gheață), cu dispozitivul unei biciclete, scuter, sanie etc., învață să aibă grijă de inventar.

Programul de educație fizică într-o instituție preșcolară prevede următoarele tipuri de exerciții sportive pentru copii: schi, sanie, patinaj, piste de gheață, ciclism, înot.

Cursurile se țin în timpul plimbărilor de dimineață și de seară, durata desfășurării acestora variază în funcție de vârsta copiilor, condițiile de temperatură.

Înot. Scopul cursurilor de înot nu este doar acela de a întări corpul copiilor (mecanismul de termoreglare este îmbunătățit, proprietățile imunologice cresc, adaptarea la diferite condiții de mediu se îmbunătățește), ci și de a le oferi posibilitatea de a învăța să înoate, să învingă frica. și frica de profunzime.

Lecțiile de înot se desfășoară sub formă de lecții de grup. Grupurile sunt împărțite în subgrupe. În funcţie de vârsta copiilor şi conditii specifice(numărul de copii din grup, dimensiunea bazinului, scopul lecției) numărul de subgrupe poate fi diferit. De exemplu, prima și a doua grupă de juniori sunt împărțite în subgrupe, astfel încât fiecare dintre ele să aibă nu mai mult de 6-8 copii, în subgrupele mai seniori nu ar trebui să fie mai mult de 10-12 copii.

Durata cursurilor la diferite grupe de vârstă nu este aceeași. Se stabilește în funcție de vârstă, precum și de perioada de studiu. Formarea abilității de a înota este prevăzută de program, începând cu copiii din grupa mai mică, adică. din al patrulea an de viaţă al unui copil.

În același timp, în multe instituții preșcolare cei care au piscină practică lecții de înot cu copiii din anii doi și trei de viață.

Succesul învățării preșcolarilor să înoate și gradul impactului său asupra îmbunătățirii sănătății depind de cât de clar sunt respectate toate cerințele de bază pentru organizarea sa, sunt prevăzute măsuri de securitate și sunt respectate regulile sanitare și igienice necesare.

În instituțiile preșcolare, copiii pot fi învățați mișcări elementare înot sincronși jocuri de polo pe apă. În instituțiile preșcolare se desfășoară vacanțe pentru sporturi nautice și activități de agrement.

2 METODE ȘI TEHNICI DE PREDARE A ÎNOTULUI LA COPII DE VÂRĂ PREȘCOLARĂ

2.1 Etapa de constatare

Lucrări practice pentru determinarea dorinței preșcolarilor de a merge la înot s-au desfășurat în MBDOU nr. 35 la grupa de vârstă mai înaintată, la lucrările practice au participat 20 de preșcolari. Grădinița are piscină, dar nu toți preșcolari o vizitează.

Am elaborat un chestionar pentru a determina dorința și capacitatea preșcolarilor de a merge la înot.

Chestionar:

1. Poți înota?

Da;

Nu;

Da;

Nu;

3. Ți-e frică de apă?

Da;

Nu;

4. Vizitezi piscina?

Da;

Nu;

Da;

Nu;

Da;

Nu;

7. Îți plac jocurile de apă?

Da;

Nu;

Da;

Nu;

Vom înregistra răspunsurile preșcolarilor în tabelul 1.

Tabelul 1 - Dorințe ale preșcolarilor de a învăța înotul

Rezultatele sunt prezentate în Figura 1.

Astfel, se pot analiza rezultatele obtinute de noi, in urma unui sondaj la prescolari:

Doar 20% dintre preșcolari știu să înoate, în timp ce 50% dintre copii le place să fie în apă, jumătate dintre preșcolari le este frică de apă, 40% dintre preșcolari mai mari merg la piscină, cu părinții, rudele, au mers la mare, lac, râu - 30% dintre copii .

De asemenea, doar 30% dintre copiii preșcolari au fost învățați să înoate de către părinți sau rude, 50% dintre copii iubesc jocurile de apă și ar dori să învețe să înoate.

Pentru a schimba situația, am selectat o metodologie și exerciții speciale care ar trebui să schimbe atitudinea preșcolarilor față de înot.

2.2 Etapa formativă

Este mai ușor pentru un copil să stea pe apă decât pentru un adult, deoarece stratul de grăsime subcutanat la copii este mai gros. După ce a ajuns deja la 7-9 luni, copilul poate (ar trebui!) să poată rezista în mod independent la suprafața apei timp de 8-10 minute.

Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat doar printr-un antrenament sistematic și variat pe apă. Copiii preșcolari sunt învățați cel mai bine să înoate în zone special desemnate.

În grădinițe - în piscine și atunci când copiilor li se permite să înoate în rezervoare naturale, atunci trebuie respectate următoarele reguli:

1. Atunci când alegeți un loc pentru înot, profesorul ar trebui să verifice adâncimea, să examineze cu atenție fundul pentru a se asigura că nu conține găuri.

2. Nivelul apei nu trebuie să depășească 80 cm, fundul să nu fie stâncos, curentul să fie rapid.

3. Fundul trebuie să fie plat, apa curgătoare, malul uscat și nepoluat. 4. Zona rezervată pentru scăldat copiilor trebuie să fie marcată cu flotoare colorate clar vizibile, steaguri, garduri etc.

5. Un profesor care îi învață pe copii să înoate trebuie în primul rând să fie capabil să înoate bine, să cunoască regulile pentru acordarea asistenței și să poată acorda imediat primul ajutor. Este bine dacă la orele de înot este prezent vreunul din cadrele medicale sau alți angajați ai grădiniței.

6. Baia si pregatirea pentru inot trebuie combinate cu plaja si organizate zilnic in timpul unei plimbari sau dupa un pui de somn.

În primul rând, copiii au voie să stea în apă timp de 5-10 minute, cu condiția ca temperatura acesteia să fie de 20-24°C, iar temperatura aerului să fie de 24-28°C. Observând că copiii se răcesc măcar puțin (și acest lucru se poate ghici din fața palidă), trebuie să solicitați o ieșire imediată din apă, asigurați-vă că copiii își șterg fața, gâtul, capul, spatele, stomacul. si alte parti ale corpului cu prosoape cat mai bine, curata-ti bine urechile.

Când copiii învață să înoate, trebuie să-i înveți să nu se teamă de apă. Copiii preșcolari se tem adesea de apă - trebuie să-i ajutați să depășească această frică, să-i învățați să nu se teamă de stropii care le cad pe față, să intră cu îndrăzneală în apă, să se scufunde, să-și miște brațele și picioarele în apă.

Dacă copilului îi este frică să intre singur în apă, profesorul îl ia de mână, îl ajută să învingă frica și să facă o baie. Sentimentul de frică este cel mai bine depășit atunci când profesorul ține copilul de mâini, astfel încât acesta să fie în fața ei, și introduce în liniște copilul în apă.

Învățarea copiilor să înoate implică utilizarea următoarelor exerciții:

Mișcări elementare în apă:

Ele servesc drept început de adaptare la mediul acvatic și în acest caz acţionează ca o formă de relaţie cu mediul acvatic. Prin mișcări și în mișcări, copilul se familiarizează cu proprietățile elementare ale apei. Mișcările vor ajuta la adaptarea senzorială a celor implicați.

1. Mersul în diferite direcții, în ritmuri diferite, cu viteze diferite, individual și în grup, cu diferite poziții ale mâinilor. Elementele de mers sunt, de asemenea, folosite în diverse sarcini de joc.

2. Alergarea în direcții diferite, la viteze diferite, individual și în grup. Elementele alergării sunt, de asemenea, folosite într-un mod jucăuș.

3. Jocuri.

Scufundări:

Exercițiile acestei grupe vă permit să rezolvați în continuare probleme de adaptare la mediul acvatic. Iată câteva sarcini:

1. Ne spalam. Copiii intră în apă până la talie. Stând în apă, trage apă în palmă, spală-te pe față.

2. Scoateți fundul cu mâna. Stând ghemuit, trebuie să obțineți fundul cu mâna, în timp ce voluntar sau involuntar fața este scufundată în apă.

3. Sub apă. Ținând mingea cu ambele mâini, coborâți-o în jos, eliberați-o din mâini, prindeți-o. Repetați de mai multe ori.

4. Câte degete? Cufundă-te în apă, numără câte degete arată un prieten.

5. Grimase sub apă. Faceți fețe sub apă. Efectuați exercițiul în perechi: un partener examinează grimasele, celălalt construiește.

6. Colectați obiecte. Colectați toate obiectele din partea de jos.

7. Stai pe fund.

Plutind în sus și culcat:

Sensul exercițiilor din această grupă este de a testa acțiunea forței de flotabilitate. Cele mai cunoscute exerciții din această grupă sunt: „Medusa”, „Star”, „Float”.

„Meduze”.

Adâncimea apei este până la talie. Respirați adânc, țineți-vă respirația, înclinați-vă capul înainte, îndoiți-vă la articulațiile șoldurilor, întindeți-vă pe apă, întindeți-vă liber.

2. „Plutitor”.

Apă adâncă în talie.

Efectuând „meduza”, trageți genunchii la piept, duceți-vă bărbia la piept, zăboviți în această poziție. Spatele ar trebui să apară la suprafață. Exercițiul se efectuează în timp ce țineți respirația în timp ce inhalați. Nu ar trebui să existe mișcări bruște, este necesar să luați o poziție stabilă.

3. „Steaua”.

Apă adâncă în talie. Respirați adânc, întindeți-vă încet pe apă, pe piept, întindeți-vă brațele și picioarele în lateral. Minciună. Rulați „steaua” în decubit dorsal.

Exerciții de respirație:

Se știe că modelul de respirație în apă este diferit de modelul de respirație pe uscat. Problema este de a coordona respirația cu mișcările. Este necesar să se formeze un nou stereotip respirator (stereotip dinamic) deja în stadiul de familiarizare cu apa.

1. Adâncimea apei până la talie. Asezati-va, scufundati-va in apa, expirati pe gura; îndreptați-vă, respirați deasupra suprafeței apei. Repetați sarcina.

2. I. p. - pe jumătate înclinată în apă, bărbia se întinde pe suprafața apei, ca pe o masă. Inspiră, coboară fața în apă - expiră - ridică capul - inspiră. expiraţie. etc.

3. La fel ca în sarcina anterioară, dar inspirați și expirați întorcând capul în lateral; în timp ce bărbia ar trebui să atingă partea proximală a umărului. Încercați să vă mențineți umerii pe loc, nu vă legănați.

4. Aceleași sarcini (2,3) pot fi efectuate deplasându-se încet de-a lungul fundului.

5. Pot fi folosite diverse sarcini de joc. Principalul lucru la care trebuie să acordați atenție atunci când îndepliniți sarcinile acestui grup este capacitatea de a efectua o expirație energetică în apă, de a face pauză. Cu cât vor fi mai multe sarcini la etapa de pregătire inițială, cu atât va fi mai multă experiență de „respirație”.

Un set de exerciții (continuare):

1. Învață să te miști în apă în diferite direcții și în diferite poziții: culcat pe burtă, pe spate, alergând cu și fără jucării cu ocazia ocaziei. În același timp, profesorul trebuie să dea tam-tam-ului copiilor forma unui joc: o mișcare în care toată lumea flutură cu o mână („o barcă cu vâsle”), ascunzându-și mâinile la spate („cutter de gheață”), mâinile strânse. în pumni sunt îndreptați înainte („pește”), stând în patru picioare („crocodil”), înapoi („cancer”) și aleargă, ridicând genunchii sus („cal”) etc.

2. Învață copiii să se scufunde în apă cu capul. Copiii stropesc, stropesc apă cu mâinile, fac „ploaie”. După aceste exerciții, poți încerca să te scufunzi, ghemuindu-te astfel încât apa să ajungă la nivelul ochilor, apoi întins pe spate. Apoi vă puteți oferi să vă scufundați capul, ținându-l cu mâinile. Este necesar ca, după ce s-au aruncat cu capul, copiii să-și țină respirația. După ce i-ați învățat pe copii să se scufunde, în acest fel, le puteți permite să privească sub apă prin degete.

3. Să învețe mișcările picioarelor în sus și în jos, mai întâi stând pe mal, apoi stând în apă. Mișcările se execută cu picioarele îndreptate. După ce le-ați introdus copiilor în mișcările picioarelor în poziție șezând, puteți începe să le învățați aceleași mișcări în poziția dorsal sau pe stomac (într-un loc puțin adânc). În acest exercițiu, trebuie să utilizați diverse jucării din cauciuc: cercuri, perne gonflabile etc.

4. Învață mișcările mâinii, folosind mai întâi băncile. Copiii învață să mângâie alternativ cu fiecare mână. După aceasta, mișcările brațelor și picioarelor sunt efectuate în apă, atingând mai întâi fundul cu picioarele (ca un „crocodil”). Acest exercițiu este asemănător cu înotul cu târăsire, doar fără a-ți arunca brațele înainte.

5. Învață să expiri în apă. Acest exercițiu, la început, poate fi efectuat pe mal. Din palma, copiii învață să sufle un obiect ușor (o bucată de hârtie, o bucată de hârtie, un pix etc.). În apă, scufundându-se până la bărbie, copiii încearcă să „sufle” apa („răciți ceaiul fierbinte”).

După aceste exerciții, puteți permite copiilor, scufundându-se, să expire în apă. Trebuie să știți că copiii preșcolari expiră de obicei în apă, ghemuit, cu brațele întinse. Acest lucru le face mai ușor să se echilibreze.

În apă puteți juca o varietate de jocuri:

1) „Fântână” - copiii, așezați într-un loc puțin adânc, formează un cerc. La semnalul educatoarei, se bat cu picioarele pe apă, încercând să provoace cât mai multă stropire. Acest joc permite copiilor să se obișnuiască cu stropirea.

2) „Marea este furtunoasă” - copiii intră în apă până la talie, stau unul după altul într-un rând sau în cerc. La semnul profesorului, se împrăștie în lateral, se ghemuiesc, îndreptând brațele în lateral, încercând să ridice un val mai mare. La următorul semn al educatorului „vântul se liniștește”, copiii revin la formația inițială.

3) „Vrăbii în apă” - într-un loc puțin adânc, copiii sar, împingând cu ambele picioare, încercând să sară din apă.

4) „Tren și tunel” – stând pe rând, copiii își pun mâinile în fața celui care stă pe spate, înfățișând un „tren”. Doi copii, stând față în față, unindu-și mâinile, înfățișează un „tunel”, mâinile copiilor ating apa. Pentru ca „trenul” să treacă de „tunel”, băieții trebuie să se scufunde în apă. Când trece întregul „tren”, copiii care au înfățișat tunelul stau la coada sforii. Iar prima pereche de „trenuri” formează un „tunel”.

Având în vedere caracteristicile de vârstă ale unui copil de 5-6 ani, performanța fiecărui exercițiu ar trebui să fie pe termen scurt. Dar în fiecare lecție, ar trebui să utilizați un număr mare de mișcări diferite de înot.

Acest lucru crește semnificativ interesul copilului pentru acțiuni cu scop, promovează disciplina și eficiența antrenamentului.

La copii, mușchii se contractă mai lent decât la adulți, dar contracțiile în sine apar la intervale mai scurte și, atunci când sunt contractate, se scurtează într-o măsură mai mare și se alungesc când sunt întinse.

Așa se explică faptul că copilul obosește repede, dar oboseala fizică îi trece rapid.

Acest lucru explică incapacitatea copilului la tensiune musculară prelungită, încărcări statice monotone. Prin urmare, este mai ușor pentru un copil să alerge decât să stea într-un singur loc.

Mișcările de înot sunt caracterizate prin amplitudini mari, simplitate, dinamism și ciclicitate. În ciclul mișcărilor de înot, tensiunea și relaxarea grupului muscular alternează secvențial, ceea ce are un efect foarte benefic asupra copilului.

Ritmul corect al mușchilor și organelor respiratorii afectează favorabil și activitatea sistemului cardiovascular. Multe mișcări ritmice ale picioarelor în timpul înotului, în special la vârsta preșcolară mai înaintată, cu o centură pelviană subdezvoltată, asigură o sarcină mare și versatilă asupra membrelor inferioare, care întărește centura pelviană.

Un copil de 6 ani este capabil să stăpânească mișcări complexe în coordonare, iar înotul este cel care contribuie la dezvoltarea lor. Starea în apă determină eliberarea de căldură și aceasta va fi cu cât mai mare, cu atât temperatura apei va fi mai scăzută. Odată cu expunerea prelungită la apă, temperatura corpului scade. Hipotermia este inacceptabilă.

Cu înotul sistematic, sistemul vascular al unui preșcolar se adaptează rapid la schimbările de temperatură a apei și apare rezistența la frig, ceea ce este important la întărirea corpului.

La 5-6 ani, copilul stăpânește și efectuează destul de bine diverse mișcări, dar mai are o oarecare nepregătire pentru a efectua acțiuni motorii complexe din cauza concentrării lente a inhibiției.

În acest sens, mișcările preșcolarilor sporesc activitatea sistemului cardiovascular și respirator. Scopul principal al învățării preșcolarilor să înoate este de a promova recuperarea, întărirea lor, de a oferi o pregătire fizică cuprinzătoare, de a se angaja în educație fizică și sport la o vârstă fragedă și, în plus, înotul este aceeași abilitate necesară ca și capacitatea de a alerga. , săritură etc. .d.

Pe lângă valoarea aplicată a înotului, care este necesară pentru viață, este important să se identifice cât mai devreme posibil la un copil capacitatea de a stăpâni anumite mișcări de înot într-o secvență individuală, de a forma și menține în el în viitor dorința pentru o luptă acerbă și victorii în sport, care vor contribui la dezvoltarea interesului său persistent pentru educația fizică și angajarea în afara orelor de școală.

Ca urmare a învățării să înoate, copiii sunt foarte buni să-și stăpânească diversele metode: brasă, delfin, întoarcere și pornire. Studiile efectuate cu școlari mai mici (T.A. Protchenko) și preșcolari mai mari (M.K. Lantsova, I. Golova etc.), care vizează sisteme netradiționale pentru dezvoltarea simultană a diferitelor metode de înot de către un copil, au arătat eficacitatea acestei metode. Fiecare copil are propriul mod inerent de a înota.

Cel mai eficient pentru stăpânirea abilității de a înota în stadiul inițial de predare a unui copil din al șaselea an de viață este înotul într-un mod nesportiv, ceea ce este mai bine pentru un copil.

I se face cunoștință cu elementele tuturor stilurilor sportive ( brasă, târâș pe piept și spate, delfin) și diversele combinații ale acestora (mâinile bras - picioarele târâi; mâinile brase - picioarele delfinului; delfinul pe spate etc.).

Copilul învață mai bine metoda nesportiva (ușoară): brațele brațe - picioarele târâ. În același timp, respirația lui este arbitrară (în înotul sportiv, aceasta este cea mai dificilă parte a antrenamentului), ceea ce face mai ușor să stăpâniți acest stil.

În lecțiile ulterioare se îmbunătățește dezvoltarea altor metode pe elemente și coordonarea completă a mișcărilor.

Antrenamentul de înot este combinat cu diverse exerciții în apă - hidroaerobic: mers și alergare până la talie în apă; mers, alergare cu spatele; săritură, sărituri; exerciții generale de dezvoltare: ținerea de balustrada laterală de tip bicicletă, exerciții de întindere etc.

Copilul este învățat să execute exerciții tradiționale: delfin, crocodil etc.; desfășurați jocuri în aer liber, exerciții de joc, dansuri rotunde, curse de ștafetă etc. Abilitățile dobândite de copil se completează în vacanțele sportive.

Un rol important în învățarea înotului îl joacă familiarizarea copilului cu cei mai buni înotători, ceea ce îi formează și educă interesul și dragostea pentru sport. O condiție prealabilă pentru a învăța un copil să înoate este cel mai apropiat contact cu părinții.

2.3 Etapă

Lucrări practice de determinare a rezultatelor au avut loc în MBDOU Nr. 35 la grupa de vârstă mai mare, la lucrările practice au participat 20 de preșcolari.

Am refolosit chestionarul pentru a determina dorința și capacitatea preșcolarilor de a merge la înot.

Chestionar:

1. Poți înota?

Da;

Nu;

2. Îți place să fii în apă?

Da;

Nu;

3. Ți-e frică de apă?

Da;

Nu;

4. Vizitezi piscina?

Da;

Nu;

5. Ai fost la mare, lac, râu cu părinții, rudele?

Da;

Nu;

6. Părinții tăi, rudele, te-au învățat să înoți?

Da;

Nu;

7. Îți plac jocurile de apă?

Da;

Nu;

8. Ți-ar plăcea să înveți să înoți bine?

Da;

Nu;

Vom înregistra răspunsurile preșcolarilor în tabelul 2.

Tabelul 2 - Dorința preșcolarilor de a învăța înotul, după aplicarea metodologiei de predare a preșcolarilor să înoate

Vom pune rezultatele în Figura 2.

Figura 2 - Rezultatele chestionarului

Astfel, după introducerea metodologiei și a exercițiilor de înot pentru preșcolari, rezultatele s-au schimbat:

70% dintre preșcolari știu să înoate, în timp ce 90% dintre copii le place să fie în apă, 10% le este frică de apă, 100% dintre preșcolari mai mari merg la piscină, cu părinții, rudele, au mers la mare, lac, râu - 50% dintre copii.

De asemenea, doar 50% dintre copiii preșcolari au fost învățați să înoate de către părinți sau rude, 100% dintre copii sunt foarte pasionați de jocurile de apă și 90% dintre copii ar dori să învețe să înoate.

Astfel, am primit schimbări bune, mulți preșcolari au învățat să înoate și și-au schimbat atitudinea față de înot.

CONCLUZIE

Înotul este o abilitate vitală, iar stăpânirea acesteia în copilărie durează toată viața. Cea mai importantă condiție atunci când îi învățați pe copii să înoate este să nu lăsați copiii nesupravegheați literalmente o secundă și chiar și atunci când copiii pot înota.

Unul dintre principalele aspecte ale educației fizice, precum și oricărei educații, precum și orice alt proces pedagogic, este formarea, care include activitatea de predare a profesorului (predare) și activitatea educațională și cognitivă a elevilor (predare).

Alături de prevederile didactice generale, predarea şi învăţarea în înot se caracterizează prin caracteristici proprii, care sunt determinate de faptul că subiectul antrenamentului îl constituie acţiunile motrice specifice înotătorului. Ele formează baza mișcării în apă.

Metodele de învățare și predare ajută la răspunsul la întrebările: cum să înveți? Cum să predai? Tiparele de mișcare în apă se reflectă cel mai clar în tehnologie și în metodele bine studiate și perfecționate de înot sportiv.

În cadrul sportului, care se bazează în primul rând pe practica competitivă, metodele și tehnicile de înot au fost îmbunătățite în cea mai mare măsură și au atins cea mai mare dezvoltare până în prezent.

După cum arată experiența și practica, doar o persoană care se angajează sistematic în antrenament sportiv poate atinge cea mai înaltă perfecțiune în tehnica de înot sportiv.

Care sunt aceste exerciții sistematice, care sunt principalele lor elemente constitutive, care este succesiunea și care este modalitatea de a obține o înaltă măiestrie în înot - la toate aceste întrebări se poate răspunde prin studierea metodelor de predare și a tiparelor de antrenament sportiv.

Deci, scopul estestudiu moduri eficiente s-a realizat predarea înotului copiilor preșcolari.

Au fost realizate următoarele sarcini de cercetare:

A studiat caracteristicile predării înotului într-o instituție de învățământ preșcolar;

- A efectuat lucrări practice pentru a determina dorința preșcolarilor de a preda înotul;

Metode, tehnici și exerciții speciale preluate pentrulecții de înot pentru preșcolari. Ipoteza a fost confirmată.

BIBLIOGRAFIE

1. Bolotina L. R. Pedagogie preşcolară. – M.: Academia, 2010.

2. Glazyrina L.D. Cultură fizică - pentru preșcolari: Art. vârstă. – M.: Vlados, 2007.

3. Glazyrina L.D., Ovsyankin V.A. Metode de educație fizică a copiilor preșcolari. – M.: Vlados, 2007.

4.Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Teoria și metodele educației fizice a copiilor preșcolari. - M.: Pedagogie, 2008.

5. Kistyakovskaya M.Yu. și alte Educație fizică a copiilor preșcolari. - M.: Educație, 2010.

6.Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Teoria și metodele educației fizice a copiilor preșcolari. – M.: Iluminismul, 2006.

7. Lihaciov B.T. Pedagogie.Klapcprelegeri. Proc. indemnizatie pentru studenti ped. institute și studenți ai IPK și FPC. - M.: Prometeu, 2007.

8. Malenkova L.I. Profesori, părinți și copii. - M.: Educație, 2006.

9. Mukhina V.S. Psihologia copilului. - M .: OOO „April-Press”, ZAO „EKSMO-Press”, 2008.

10. Notkina N.A. Calități motrice și metode de dezvoltare a acestora la copiii preșcolari. – M.: Iluminismul, 2006.

11. Osokina T.I. Predarea înotului la grădiniță. - M.: Iluminismul, 2004.

12. Osokina T.I. Educație fizică la grădiniță. - M.: Iluminismul, 2003.

13. Osokina T. I. Cum să-i înveți pe copii să înoate. - M.: Iluminismul, 2005.

14. Osokina T. I., Timofeeva E. A., Bogina T. L. Lecții de înot la grădiniță. - M.: Pedagogie, 2004.

15. Osokina T.I. Educație fizică la grădiniță. – M.: Iluminismul, 2006.

16. Practica pedagogică a elevilor la cursul „Teoria și metodele educației fizice a copiilor preșcolari” / Ed. A.V. Keneman, T.I. Osokina. - M.: Educație, 2007.

17. Runova M.A. Activitatea motrică a copilului la grădiniță. 5-7 ani. - M.: Pedagogie, 2008.

18. Stepanenkova E.Ya. Teoria și metodele educației fizice și dezvoltării copilului. - M .: Educație, 2011. - 189s.

19. Teoria şi metodele culturii fizice / Ed. L.P. Matveev. - M.: Cunoașterea, 2010.

20. Feldenkrais M. Conștientizarea prin mișcare. - M.: Pedagogie, 2008.

21. Khukhlaeva D.V. Metode de educație fizică în instituțiile preșcolare. – M.: Iluminismul, 2009.

22. Shebeko V.N., Karmanova L.V. Cultura fizică în grupa mijlocie grădiniţă. – Minsk: Polymya, 2006.

23. Shebeko V.N. și alte metode de educație fizică în instituțiile preșcolare. - Mn., 2012.

24. Shebeko V.N. etc.Educaţia fizică a preşcolarilor. - M .: Centrul editorial „Academia”, 2008.

APLICAȚII

ANEXA A

Consultație pentru profesori

Înotul, jocurile și distracția pe apă contribuie la întărirea și întărirea sănătății copiilor.

Este necesară supravegherea unui adult. Pentru a înota într-un rezervor natural (râu, lac, mare), trebuie să alegeți un loc cu fundul plat nisipos, dens și nu noroios, fără pietre, zgomote, alge și mai ales găuri. Apa trebuie să fie curată și transparentă. Pentru preșcolari mai mari, adâncimea rezervorului nu este mai mare de 80 cm. Accesul la apă ar trebui să fie liber de tufișuri și copaci și este de dorit ca pe mal să existe un loc uscat potrivit pentru plajă și jocuri.

Pentru înot și joacă pe apă se folosesc mingi gonflabile de cauciuc, cercuri, jucării, plăci de înot, frânghie și funii. Copiii preșcolari pot învăța o varietate de exerciții: expiră în apă, alunecă pe piept și spate, mișcă picioarele.

În primul rând, trebuie să-i înveți pe copii să intre cu încredere în apă. Daca copilul se uita cu frica in jur si nu vrea sa mearga singur sa inoate, ar trebui sa ii oferi sa se intoarca cu spatele la apa, sa-l ia de ambele maini si sa intre cu el in apa, incurajand-l tot timpul.

Apoi oferă mișcări fără grabă, lin, pentru a plonja în apă până la talie, gât. După ce copilul se obișnuiește cu apa, el poate efectua independent aceste exerciții.

Următoarea etapă este scufundarea în apă cu capul, care se efectuează în timp ce ține respirația în timp ce inspiri. Dar mai întâi trebuie să-i înveți pe copii (de preferință pe mal) să-și închidă gura strâns și să-și țină respirația în timp ce inspiră. Din punct de vedere psihologic, este foarte important ca copilul să se scufunde pentru prima dată cu capul înainte în apă complet, singur (desigur, cu asigurarea unui adult).

În niciun caz, un copil nu trebuie forțat să efectueze un exercițiu, altfel dorința de a se angaja în apă poate dispărea pentru o lungă perioadă de timp. Secvența și treptat acest exercițiu este următoarea: copilul trebuie să se stropească în față - ploaie, apoi să se scufunde la nivelul bărbiei, apoi la nivelul nasului; nas scufundat - la nivelul ochilor; și în cele din urmă, scufundați toată fața. Copilul îndeplinește sarcina în tandem cu un adult pentru o mai mare încredere.

Imersia în apă cu capul pregătește pentru a învăța să expirați în apă. Este important să-i învățați pe copii să expire complet prin buzele închise. Și acest exercițiu este mai întâi stăpânit pe țărm.

Pentru a-i învăța pe copii să închidă gura atunci când expiră, se efectuează următorul exercițiu: pe palma mâinii situată la nivelul gurii se pune un obiect ușor (frunză, pană etc.); expirând, copilul îl suflă din palmă. Pentru a preveni copiii să-și țină respirația, înainte de a inspira, li se amintește din nou de expirația viitoare.

Pentru a învăța să expire în apă, copiii sunt așezați în apă până la talie, își înclină capul astfel încât buzele să fie la nivelul suprafeței apei și sufla pe ea ca un ceai fierbinte; apoi își coboară buzele în apă și, parcă, le spumă atunci când expiră; apoi scufundă-te în apă până la nivelul ochilor și expiră. Toate aceste exerciții pregătesc copilul să expire cu scufundarea în apă cu capul.

După ce copiii învață să expire cu încredere în apă și la fel de siguri să se scufunde în ea cu capetele, puteți începe să învățați să alunecați. Copiii sunt invitați să intre în apă până la talie, să se așeze și să își întindă brațele înainte. Împingeți fundul cu ambele picioare în același timp, glisați prin apă. În același timp, corpul copilului se întinde ușor, liber pe însăși suprafața apei, picioarele și brațele sunt conectate, îndreptate, capul este coborât în apă.

Planarea se execută numai de-a lungul malului sau spre mal în decubit dorsal, cu brațele întinse de-a lungul șoldurilor sau ridicate în sus. Dacă copiii au stăpânit expirarea în apă, alunecarea prin apă pe piept și spate, puteți învăța mișcările corecte ale picioarelor.

La fel ca și cele anterioare, exercițiile pentru picioare sunt efectuate mai întâi pe mal, apoi întinse în apă într-un loc puțin adânc. Copilul se întinde pe apă și își îndreaptă picioarele astfel încât șosetele să apară la suprafață în decubit dorsal, iar călcâiele în poziția culcat. În acest caz, suportul poate fi pe antebrațe sau pe brațe drepte într-un loc mai adânc, în timp ce picioarele sunt la o distanță de 30-40 cm unul de celălalt.

În această poziție, picioarele drepte sunt deplasate înainte și în jos de la șold calm și ritmic. Apoi, mișcările picioarelor sunt îmbunătățite în combinație cu deplasarea înainte de-a lungul părții inferioare a mâinilor - ca un crocodil. Adâncimea în acest caz nu trebuie să depășească inițial 30-35 cm, dar treptat poate fi crescută la 50-55 cm.cercuri, mingi, plăci de înot, jucării gonflabile mari.

Cu ajutorul obiectelor, copiii îmbunătățesc poziția corpului în apă, în care brațele trebuie întinse înainte, umerii trebuie coborâți în apă, degetele îmbrățișează ușor obiectul (cercul), capul este ridicat liber. . Mișcările picioarelor sunt efectuate lin și ritmic. După mai multe lecții, copiii preșcolari sunt capabili să înoate cu ajutorul unor obiecte în mâini de până la 20 cm.

Principalul lucru atunci când învățați să înotați este să-i învățați pe copii să plutească liber pe apă, stăpânind cele mai simple abilități de înot.

ANEXA B

PREVENIREA ACCIDENTELOR DE APĂ

Când jucați jocuri și distracție pe apă pentru a preveni accidentele și rănile traumatice, trebuie respectate următoarele cerințe:

♦ desfășurați jocuri și cursuri de înot în locuri care îndeplinesc pe deplin toate cerințele de siguranță;

♦ ține copiii departe de apă dacă temperatura este sub 20°;

♦ doar sub supravegherea unui adult sunt permise jocurile de apă și lecțiile de înot;

♦ distanța de înot nu trebuie să depășească 30-50 m (într-o lecție) și să treacă în principal de-a lungul coastei.

Este necesar să le explicați copiilor în ce cazuri este necesar să apelați la ajutor și, de dragul distracției, să nu dați semnale false. În orice moment, adulții ar trebui să fie gata să ajute copiii. În timpul îmbăierii și înotului, apa poate pătrunde în ureche, acest lucru nu ar trebui să sperie copilul. Trebuie să ieșiți din apă, să vă uscați urechile cu un prosop. Dacă încă rămâne apă în ureche, invitați copilul să facă mai multe sărituri pe un picior, înclinând ușor capul în lateral (la dreapta sau la stânga).

Dacă copilul se sufocă cu apă, atunci trebuie doar să vă dresați glasul și să respirați. În cazul unei tăieturi, zgârieturi, pielea sau rana trebuie lubrifiată cu verde strălucitor, iod și trebuie aplicat un bandaj steril, se poate folosi un plasture bactericid.

Cu o tăietură adâncă, este mai bine să nu înoți câteva zile. Cu surmenaj, mișcări bruște ale copilului în apă, uneori pot fi observate convulsii - piciorul este înghesuit.

În acest caz, trebuie să te apropii rapid de copil, să-i ceri să relaxeze mușchiul contractat dacă este posibil, să-l ajuți să iasă din apă până la mal și să-i freci piciorul cu o mișcare ușoară (doar în sus) până când crampa dispare. Trebuie să fim pregătiți pentru faptul că copilul se poate sufoca și chiar se poate ascunde sub apă. Atunci trebuie să acționați rapid, menținând în același timp autocontrolul. Principalul lucru este să luați copilul la mal cât mai curând posibil și să începeți respirația artificială.

Primul ajutor trebuie continuat până când copilul începe să respire spontan sau până la sosirea ajutorului medical.